நெஞ்சுச்சுருக்கம் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

நெஞ்சுச்சுருக்கம் என்பது உங்கள் சுவாசத்திற்கு உதவும் தசையான உங்கள் டயாஃப்ராம் (நுரையீரலுக்குக் கீழே உள்ள வளைந்த தசை) திடீரென, தன்னிச்சையாகச் சுருங்குவதாகும். பெரும்பாலான மக்கள் எப்போதாவது இந்த எரிச்சலூட்டும் சிறிய தசைப்பிடிப்புகளை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் அவை பொதுவாக தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

உங்கள் டயாஃப்ராம் என்பது உங்கள் நுரையீரலுக்குக் கீழே அமைந்துள்ள கூம்பு வடிவ தசையாகும். அது திடீரென இறுக்கமடைந்து பின்னர் விரைவாக தளர்த்தும்போது, காற்று உங்கள் நுரையீரலுக்குள் பாய்ந்து உங்கள் குரல்வளை மூடும்போது அந்த தனித்துவமான "ஹிக்" சத்தம் உருவாகிறது.

நெஞ்சுச்சுருக்கத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?

முக்கிய அறிகுறி சில வினாடிகளுக்கு ஒரு முறை நிகழும் அந்தப் பரிச்சயமான "ஹிக்" சத்தமாகும். அது ஒவ்வொரு முறையும் நிகழும்போது உங்கள் மார்பு அல்லது தொண்டைப் பகுதியில் ஒரு சிறிய அதிர்ச்சியை உணருவீர்கள்.

பெரும்பாலான நெஞ்சுச்சுருக்கங்கள் ஒழுங்கான தாளத்தைப் பின்பற்றுகின்றன, சில வினாடிகள் முதல் சில நிமிடங்களுக்கு ஒரு முறை நிகழ்கின்றன. உங்கள் மார்பில் ஒரு சிறிய உணர்வையும் உணரலாம், கிட்டத்தட்ட ஒரு சிறிய தசைப்பிடிப்பு போல. சிலர் அதை ஒரு வினாடிக்கு அவர்களின் மூச்சு "பிடிக்கப்படுவது" போல் விவரிக்கிறார்கள்.

சத்தம் என்பது உங்கள் மூடிய குரல்வளைக்கு காற்று படும்போது உருவாகிறது. இது அனைவரும் நெஞ்சுச்சுருக்கமாக அடையாளம் காணும் கூர்மையான, தனித்துவமான சத்தத்தை உருவாக்குகிறது.

நெஞ்சுச்சுருக்கத்தின் வகைகள் யாவை?

எவ்வளவு காலம் நீடிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து மருத்துவர்கள் நெஞ்சுச்சுருக்கத்தை வகைப்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் பெரும்பாலான நெஞ்சுச்சுருக்கங்கள் முதல் வகையைச் சேர்ந்தவை மற்றும் தானாகவே தீர்ந்துவிடும்.

கடுமையான நெஞ்சுச்சுருக்கம் 48 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக நீடிக்கும். இவை பெரும்பாலான மக்கள் மிக வேகமாக சாப்பிட்டாலோ அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை குடித்தாலோ ஏற்படும் பொதுவான நெஞ்சுச்சுருக்கங்கள். அவை பொதுவாக தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் சிகிச்சையின்றி மறைந்துவிடும்.

நிரந்தர நெஞ்சுச்சுருக்கம் 48 மணி நேரத்திற்கும் மேல் ஆனால் ஒரு மாதத்திற்கும் குறைவாக நீடிக்கும். இவை குறைவாகவே காணப்படுகின்றன, மேலும் மருத்துவ கவனம் தேவைப்படும் அடிப்படைப் பிரச்சனையைக் குறிக்கலாம்.

சிகிச்சையளிக்க முடியாத நெஞ்சுச்சுருக்கம் ஒரு மாதத்திற்கும் மேல் நீடிக்கும். இவை அரிதானவை மற்றும் பொதுவாக அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து சிகிச்சையளிக்க மருத்துவ மதிப்பீடு தேவை.

நெஞ்சுச்சுருக்கத்திற்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் டயாஃப்ராமை அல்லது அதை கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளை எதுவும் எரிச்சலூட்டும்போது நெஞ்சுச்சுருக்கம் ஏற்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான காரணிகள் உணவு, பானம் அல்லது உங்கள் வயிற்றில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையவை.

உங்கள் நெஞ்சுச்சுருக்கத்தைத் தூண்டும் அன்றாட காரணங்கள் இங்கே:

• மிக வேகமாகவோ அல்லது அதிக அளவிலோ உணவை ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடுதல்
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அல்லது மது அருந்துதல்
• மிகவும் சூடான அல்லது மிகவும் குளிர்ச்சியான உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்ளுதல்
• சாப்பிடும்போது அல்லது மெல்லும்போது காற்றை விழுங்குதல்
• திடீர் உற்சாகம், மன அழுத்தம் அல்லது உணர்ச்சி மாற்றங்கள்
• உங்கள் வயிற்றில் திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்கள்

இந்த பொதுவான காரணிகள் பொதுவாக சில நிமிடங்கள் முதல் மணிநேரங்களுக்குள் மறைந்துவிடும் குறுகிய கால நெஞ்சுச்சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடல் தற்காலிக எரிச்சலுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது.

இருப்பினும், நீடித்த அல்லது நீண்ட கால நெஞ்சுச்சுருக்கம் மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த மருத்துவ நிலைகள் மிகவும் அரிதானவை ஆனால் அறிந்து கொள்ள வேண்டியவை:

• ஜீரண மண்டல அழற்சி நோய் (GERD)
• டயாஃப்ராமை பாதிக்கும் நரம்பு சேதம் அல்லது எரிச்சல்
• மைய நரம்பு மண்டலக் கோளாறுகள்
• சர்க்கரை நோய் அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்
• சில மருந்துகள் அல்லது மருத்துவ நடைமுறைகள்
• டயாஃப்ராம் பகுதியை பாதிக்கும் கட்டிகள் அல்லது வளர்ச்சிகள்

உங்கள் நெஞ்சுச்சுருக்கம் 48 மணி நேரத்திற்கும் மேல் நீடித்தால், உங்கள் மருத்துவர் இந்த சாத்தியக்கூறுகளை ஆராய விரும்புவார். பெரும்பாலான நேரங்களில், நீடித்த நெஞ்சுச்சுருக்கம் கூட சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

நெஞ்சுச்சுருக்கத்திற்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

நெஞ்சுச்சுருக்கம் 48 மணி நேரத்திற்கும் மேல் நீடித்தால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இந்த காலக்கெடு சாதாரண, தற்காலிக நெஞ்சுச்சுருக்கத்திற்கும் அடிப்படை நிலையைக் குறிக்கக்கூடியவற்றுக்கும் இடையே வேறுபாடு காட்ட உதவுகிறது.

உங்கள் நெஞ்சுச்சுருக்கம் மற்ற கவலைக்குரிய அறிகுறிகளுடன் வந்தால் விரைவில் மருத்துவ உதவியைப் பெறவும். இதில் கடுமையான வயிற்று வலி, விழுங்குவதில் சிரமம், வாந்தி அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை அடங்கும்.

நெஞ்சுச்சுருக்கம் உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிட்டால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளவும். சிலருக்கு நீடித்த நெஞ்சுச்சுருக்கம் சாப்பிடுவது, தூங்குவது அல்லது வேலையில் கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்குகிறது.

மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல் அல்லது பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளுடன் நெஞ்சுச்சுருக்கம் ஏற்பட்டால் அவசர சிகிச்சைக்கு அழைக்கவும். இந்த சேர்க்கை அரிதானது என்றாலும், தீவிரமான நிலைமைகளை நீக்க வேண்டியது அவசியம்.

நெஞ்சுச்சுருக்கத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

யாருக்கும் நெஞ்சுச்சுருக்கம் வரலாம், ஆனால் சில காரணிகள் உங்களை அதிகமாக அனுபவிக்க வைக்கலாம். வயது மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கங்கள் மிகப்பெரிய பங்கை வகிக்கின்றன.

ஆண்கள் பெண்களை விட நீண்ட கால நெஞ்சுச்சுருக்கத்தை அதிகமாக உருவாக்குகிறார்கள், இருப்பினும் மருத்துவர்கள் ஏன் என்பது முழுமையாகத் தெரியவில்லை. ஒழுங்காக மது அருந்துபவர்கள் அல்லது மிகவும் மசாலா உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுபவர்கள் கூட அதிக நெஞ்சுச்சுருக்க நிகழ்வுகளை கவனிக்கலாம்.

சில மருத்துவ நிலைகள் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம். இதில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ், சர்க்கரை நோய், சிறுநீரக நோய் அல்லது மார்பு அல்லது வயிற்றுப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள முந்தைய அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

சிலருக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றமும் நெஞ்சுச்சுருக்கத்தைத் தூண்டும். உங்கள் நெஞ்சுச்சுருக்கம் மன அழுத்தமான நேரங்களில் ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனித்தால், இது உங்கள் உடலின் உணர்ச்சி அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினையாற்றுவதாக இருக்கலாம்.

நெஞ்சுச்சுருக்கத்தின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

பெரும்பாலான நெஞ்சுச்சுருக்கங்கள் எந்தவிதமான சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் பிரச்சனைகள் இல்லாமல் தீர்ந்துவிடும். இருப்பினும், நாட்கள் அல்லது வாரங்களாக நீடிக்கும் நீடித்த நெஞ்சுச்சுருக்கம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கத் தொடங்கலாம்.

நீண்ட கால நெஞ்சுச்சுருக்கம் சாதாரணமாக சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பதை கடினமாக்கலாம். நெஞ்சுச்சுருக்கம் நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்தால் இது எடை இழப்பு, நீர்ச்சத்து இழப்பு அல்லது ஊட்டச்சத்து பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீண்ட கால நெஞ்சுச்சுருக்கத்துடன் தூக்கம் பாதிக்கப்படுவதும் மற்றொரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். தொடர்ச்சியான தசை சுருக்கங்கள் இரவில் தூங்க ஆரம்பிப்பதையோ அல்லது தூங்கிக் கொண்டிருப்பதையோ கடினமாக்கலாம்.

நாட்பட்ட நெஞ்சுச்சுருக்கத்துடன் சமாளிக்கும்போது சிலர் சோர்வு, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் அல்லது மனநிலை மாற்றங்களையும் அனுபவிக்கிறார்கள். சாதாரண சுவாச முறைகளில் தொடர்ச்சியான தடைகள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சோர்வடையச் செய்யும்.

மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், தீவிர நெஞ்சுச்சுருக்கம் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு அல்லது சுவாசித்தல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதனால்தான் மருத்துவர்கள் நீடித்த நெஞ்சுச்சுருக்கத்தை தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டு பயனுள்ள சிகிச்சையைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.

நெஞ்சுச்சுருக்கத்தை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

பொதுவான காரணிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நெஞ்சுச்சுருக்கம் வருவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கலாம். நீங்கள் எப்படி சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் குடிக்கிறீர்கள் என்பதில் எளிய மாற்றங்கள் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

பெரிய அளவுகளில் விரைவாக சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக சிறிய உணவுகளை மெதுவாக சாப்பிட முயற்சிக்கவும். உங்கள் உணவை நன்கு மென்று சாப்பிட்டு, சாப்பிடும்போது பேசுவதைத் தவிர்க்கவும், இதனால் நீங்கள் விழுங்கும் காற்றின் அளவு குறையும்.

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், மிகவும் சூடான உணவுகள் மற்றும் மிகவும் குளிர்ச்சியான பானங்களை வரம்பிடவும். நீங்கள் இந்த பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அவற்றை மெதுவாகவும் சிறிய அளவுகளிலும் உட்கொள்ளுங்கள்.

மன அழுத்தம் உங்கள் நெஞ்சுச்சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், ஓய்வு நுட்பங்களின் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உதவும். ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சிகள், தியானம் அல்லது வழக்கமான உடல் செயல்பாடு அனைத்தும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது GERD இருந்தால், இந்த நிலைமைகளுக்கு சரியான சிகிச்சையளிப்பது நெஞ்சுச்சுருக்க நிகழ்வுகளைக் குறைக்கும். எந்த அடிப்படை செரிமான பிரச்சனைகளையும் நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பணியாற்றுங்கள்.

நெஞ்சுச்சுருக்கம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

48 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக நீடிக்கும் சாதாரண நெஞ்சுச்சுருக்கத்திற்கு, சிறப்பு சோதனை தேவையில்லை. உங்கள் விளக்கத்தையும் உடல் பரிசோதனையையும் அடிப்படையாகக் கொண்டு உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக நெஞ்சுச்சுருக்கத்தை கண்டறியலாம்.

நெஞ்சுச்சுருக்கம் இரண்டு நாட்களுக்கும் மேல் நீடித்தால், அவை எப்போது தொடங்கின, என்ன தூண்டியிருக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் வேறு எந்த அறிகுறிகளும் உள்ளதா என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பார்.

நீண்ட கால நெஞ்சுச்சுருக்கத்திற்கு, அடிப்படை காரணங்களைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் சில சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம். இதில் வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகளை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள், எக்ஸ்-ரே அல்லது சிடி ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் ஆய்வுகள் அல்லது உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை மதிப்பீடு செய்ய சோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு நிபுணரிடம் அனுப்பலாம். இது செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு ஜீரண மண்டல மருத்துவர், நரம்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்து மற்ற நிபுணர்களாக இருக்கலாம்.

நெஞ்சுச்சுருக்கத்திற்கான சிகிச்சை என்ன?

பெரும்பாலான நெஞ்சுச்சுருக்கங்கள் எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லாமல் தானாகவே மறைந்துவிடும். இருப்பினும், நெஞ்சுச்சுருக்கம் நீடித்தாலோ அல்லது தொந்தரவாக இருந்தாலோ உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய பல அணுகுமுறைகள் உள்ளன.

நீடித்த நெஞ்சுச்சுருக்கத்திற்கு, டயாஃப்ராமை தளர்த்தவோ அல்லது நரம்பு எரிச்சலைக் குறைக்கவோ உதவும் மருந்துகளுடன் மருத்துவர்கள் அடிக்கடி தொடங்குகிறார்கள். இதில் தசை தளர்விகள், வாந்தி மருந்துகள் அல்லது நரம்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கும் மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.

மருந்துகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் வேறு அணுகுமுறைகளை முயற்சி செய்யலாம். இதில் நரம்புத் தடுப்புகள், டயாஃப்ராமை கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளுக்கு அருகில் மருந்து செலுத்தப்படும், அல்லது மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை நடைமுறைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

குறிப்பிட்ட சிகிச்சை உங்கள் நெஞ்சுச்சுருக்கத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்தது. அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற அடிப்படை நிலைமை காரணமாக இருந்தால், அந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் நெஞ்சுச்சுருக்கத்தையும் தீர்க்கும்.

குறைந்த பக்க விளைவுகளுடன் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பணியாற்றுவார். நீடித்த நெஞ்சுச்சுருக்கம் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் சரியான மருத்துவ சிகிச்சையுடன் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.

வீட்டில் நெஞ்சுச்சுருக்கத்தை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது?

பொதுவான நெஞ்சுச்சுருக்கத்தை நிறுத்த பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உதவும், இருப்பினும் அவற்றில் பெரும்பாலானவற்றுக்கு அறிவியல் ஆதாரம் குறைவு. இந்த முறைகள் நெஞ்சுச்சுருக்க ரிஃப்ளெக்ஸைத் தடுப்பதன் மூலம் அல்லது ஈடுபட்டுள்ள நரம்புகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன.

பலர் பயனுள்ளதாகக் கண்டறியும் சில பிரபலமான நுட்பங்கள் இங்கே:

• 10-20 வினாடிகள் மூச்சைப் பிடித்து, பின்னர் மெதுவாக வெளியே விடவும்
• ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரை விரைவாகக் குடிக்கவும்
• ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரையை விழுங்கவும்
• சிறிது நேரம் காகிதப் பையில் மூச்சை விடவும்
• உங்கள் முழங்கால்களை மெதுவாக உங்கள் மார்புக்கு இழுத்து முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளவும்
• குளிர்ந்த நீரில் கொப்பளிக்கவும்

இந்த வைத்தியங்கள் அவ்வப்போது ஏற்படும் நெஞ்சுச்சுருக்கத்திற்கு முயற்சி செய்ய பொதுவாக பாதுகாப்பானவை. வெவ்வேறு முறைகள் வெவ்வேறு மக்களுக்கு வேலை செய்வதால், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதை கண்டுபிடிப்பதே முக்கியம்.

வீட்டு வைத்தியங்கள் குறுகிய கால, அவ்வப்போது ஏற்படும் நெஞ்சுச்சுருக்கத்திற்கு மட்டுமே பொருத்தமானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நெஞ்சுச்சுருக்கம் ஒரு அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கும் மேல் நீடித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டிய நேரம் இது.

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் நியமனத்திற்கு முன், உங்கள் நெஞ்சுச்சுருக்கம் எப்போது தொடங்கியது மற்றும் எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது என்பதை எழுதி வைக்கவும். சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகோ அல்லது மன அழுத்தமான நேரங்களிலோ அவை நிகழ்கின்றனவா என்பது போன்ற நீங்கள் கவனித்த எந்த முறைகளையும் குறிப்பிடவும்.

கவுண்டர் மருந்துகளை உள்ளடக்கிய அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸின் பட்டியலை உருவாக்கவும். சில மருந்துகள் நீடித்த நெஞ்சுச்சுருக்கத்திற்கு பங்களிக்கலாம், எனவே இந்த தகவல் உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவுகிறது.

நெஞ்சுச்சுருக்கத்துடன் நீங்கள் அனுபவித்த வேறு எந்த அறிகுறிகளையும் விவரிக்க தயாராகுங்கள். இதில் வாந்தி, இதயம் எரிச்சல், விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது உங்கள் பசியில் அல்லது எடையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் சுகாதாரம், உணவு அல்லது வாழ்க்கை முறையில் ஏற்பட்ட எந்த சமீபத்திய மாற்றங்களையும் சிந்தியுங்கள். இதில் புதிய மருந்துகள், மருத்துவ நடைமுறைகள் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை மன அழுத்தங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

நியமனத்தின் போது கேட்க மறந்துவிடாமல் இருக்க உங்கள் கேள்விகளை முன்கூட்டியே எழுதி வைக்கவும். இது உங்கள் மருத்துவரிடம் உள்ள உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்த உதவும்.

நெஞ்சுச்சுருக்கம் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

பெரும்பாலான நெஞ்சுச்சுருக்கங்கள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் தற்காலிகமானவை, சில நிமிடங்கள் முதல் மணிநேரங்களுக்குள் தானாகவே மறைந்துவிடும். அவை கிட்டத்தட்ட அனைவரும் அவ்வப்போது அனுபவிக்கும் வாழ்க்கையின் ஒரு சாதாரண அம்சமாகும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் 48 மணி நேர விதி. நெஞ்சுச்சுருக்கம் இரண்டு நாட்களுக்கும் மேல் நீடித்தால், அல்லது அவை வேறு கவலைக்குரிய அறிகுறிகளுடன் வந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது மதிப்புள்ளதாகும்.

நீடித்த நெஞ்சுச்சுருக்கம் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் தொந்தரவாக இருந்தாலும், பயனுள்ள சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன. நீண்ட கால நெஞ்சுச்சுருக்கத்திற்கு மருத்துவ சிகிச்சை பெறும் பெரும்பாலான மக்கள் சரியான சிகிச்சையுடன் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.

நெஞ்சுச்சுருக்கம் உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையை பாதித்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்காதீர்கள். நீங்கள் வசதியாகவும் சாதாரணமாக செயல்படவும் வேண்டும், மேலும் மருத்துவ நிபுணர்கள் அதை அடைய உதவ இங்கே இருக்கிறார்கள்.

நெஞ்சுச்சுருக்கம் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நெஞ்சுச்சுருக்கம் ஆபத்தானதா?

சாதாரண நெஞ்சுச்சுருக்கம் ஆபத்தானது அல்ல மற்றும் எந்த ஆரோக்கிய அபாயங்களையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், 48 மணி நேரத்திற்கும் மேல் நீடிக்கும் நெஞ்சுச்சுருக்கம் சில நேரங்களில் கவனம் தேவைப்படும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம். மிகவும் அரிதாக, மிகவும் நீடித்த நெஞ்சுச்சுருக்கம் சாப்பிடுவது, தூங்குவது அல்லது சுவாசிப்பதில் தலையிடலாம், இதனால்தான் நீண்ட கால நிகழ்வுகளுக்கு மருத்துவ மதிப்பீடு முக்கியமாகிறது.

சாப்பிட்ட பிறகு ஏன் நெஞ்சுச்சுருக்கம் அதிகமாக ஏற்படுகிறது?

சாப்பிடுவது பல வழிகளில் நெஞ்சுச்சுருக்கத்தைத் தூண்டும். நீங்கள் விரைவாக சாப்பிடும்போது, நீங்கள் அதிக காற்றை விழுங்குகிறீர்கள், இது உங்கள் டயாஃப்ராமை எரிச்சலூட்டும். பெரிய உணவுகள் உங்கள் வயிற்றை நீட்டவும், டயாஃப்ராமில் அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தும். மிகவும் சூடான அல்லது குளிர்ச்சியான உணவுகள், மசாலா உணவுகள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் உங்கள் டயாஃப்ராமை கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளையும் தூண்டி, நெஞ்சுச்சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

நெஞ்சுச்சுருக்க வைத்தியங்கள் உண்மையில் வேலை செய்கிறதா?

நெஞ்சுச்சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நரம்பு சிக்னல்களைத் தடுப்பதன் மூலம் அல்லது வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டுவதன் மூலம் பல பாரம்பரிய நெஞ்சுச்சுருக்க வைத்தியங்கள் செயல்படுகின்றன. அறிவியல் ஆதாரம் குறைவாக இருந்தாலும், மூச்சைப் பிடித்தல், நீர் குடித்தல் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளுதல் போன்ற முறைகள் சிலருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த வைத்தியங்கள் டயாஃப்ராமின் சாதாரண தாளத்தை மீட்டமைக்க உதவுகின்றன.

குழந்தைகளுக்கு நெஞ்சுச்சுருக்கம் வரலாமா, அது இயல்பானதா?

ஆம், குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக நெஞ்சுச்சுருக்கம் வரும், அது முற்றிலும் இயல்பானது. உண்மையில், குழந்தைகள் கர்ப்ப காலத்தில் கருவில் இருக்கும்போதே நெஞ்சுச்சுருக்கத்தைத் தொடங்குகிறார்கள். குழந்தை நெஞ்சுச்சுருக்கம் பொதுவாக மிக வேகமாக உணவு உண்பதால், காற்றை விழுங்குவதால் அல்லது வயிறு நிறைந்திருப்பதால் ஏற்படுகிறது. அவை பொதுவாக தானாகவே தீர்ந்துவிடும் மற்றும் குழந்தைக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாது, இருப்பினும் அவை புதிய பெற்றோருக்கு கவலை அளிக்கக்கூடும்.

எப்போது என் குழந்தையின் நெஞ்சுச்சுருக்கம் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும்?

குழந்தைகளின் நெஞ்சுச்சுருக்கம் பெரியவர்களின் நெஞ்சுச்சுருக்கத்தைப் போன்றே பொதுவான விதிகளைப் பின்பற்றுகிறது. உங்கள் குழந்தையின் நெஞ்சுச்சுருக்கம் 48 மணி நேரத்திற்கும் மேல் நீடித்தால், சாப்பிடுவது அல்லது தூங்குவதில் தலையிட்டால் அல்லது காய்ச்சல், வாந்தி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற வேறு அறிகுறிகளுடன் ஏற்பட்டால் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும். பெரும்பாலான குழந்தைப் பருவ நெஞ்சுச்சுருக்கங்கள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் எளிய வைத்தியங்கள் அல்லது தானாகவே விரைவில் தீர்ந்துவிடும்.