HPV தொற்று என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

HPV தொற்று என்பது மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV) காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது உலகளவில் மிகவும் பொதுவான பாலியல் தொற்றுகளில் ஒன்றாகும். பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு வாழ்நாளில் எப்போதாவது HPV தொற்று ஏற்படும், அவர்களுக்கு அது தெரியாமலேயே இருக்கும்.

இந்த வைரஸ் குடும்பத்தில் 100 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளன, அது அதிகமாகத் தோன்றினாலும், இதோ சில ஆறுதல் தரும் செய்திகள்: உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பெரும்பாலான HPV தொற்றுகளை இரண்டு ஆண்டுகளுக்குள் இயற்கையாகவே அகற்றிவிடும். HPV என்பது உங்கள் உடல் பொதுவாக தானே கையாளக்கூடிய ஒன்று, சாதாரண சளி போல என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

HPV தொற்று என்றால் என்ன?

உங்கள் தோலில் அல்லது சளி சவ்வுகளில் உள்ள சிறிய வெடிப்புகளின் வழியாக மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் உங்கள் உடலுக்குள் நுழையும் போது HPV தொற்று ஏற்படுகிறது. இந்த வைரஸ் மிகவும் சிறியது, இந்த நுழைவு புள்ளிகள் பெரும்பாலும் நுண்ணோக்கியில் மட்டுமே தெரியும், முற்றிலும் கண்ணுக்குத் தெரியாதவை.

உடலுறவு போன்ற நெருக்கமான தொடர்புகளின் மூலம் உங்கள் உடல் இந்த வைரஸை முதன்மையாக சந்திக்கிறது. மற்ற தொற்றுகளிலிருந்து HPV ஐ வேறுபடுத்திக் காட்டும் விஷயம் என்னவென்றால், அது செயலில் இருந்தால் கூட, மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் வரை உங்கள் அமைப்பில் அமைதியாக இருக்கலாம்.

இந்த வைரஸ் உங்கள் பிறப்புறுப்புகள், வாய், தொண்டை மற்றும் சில நேரங்களில் உங்கள் கைகள் அல்லது கால்கள் போன்ற பகுதிகளில் உள்ள செல்களை இலக்காகக் கொண்டுள்ளது. பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி HPV ஐ விரும்பத்தகாத விருந்தினராக அடையாளம் கண்டு, எந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்காமலேயே அதை அகற்றும் பணியில் அமைதியாக செயல்படுகிறது.

HPV தொற்றின் அறிகுறிகள் என்ன?

பெரும்பாலான HPV தொற்றுகள் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது, அதனால்தான் பலருக்கு அவர்களுக்கு வைரஸ் இருந்தது அல்லது இருக்கிறது என்பது தெரியாது. உங்கள் உடல் பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளும் தோன்றும் முன்பே தொற்றை அகற்றிவிடும்.

அறிகுறிகள் உருவாகும்போது, உங்களுக்கு எந்த வகையான HPV இருக்கிறது மற்றும் அது உங்கள் உடலின் எந்தப் பகுதியை பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து அவை மாறுபடும். நீங்கள் கவனிக்கக்கூடியவை இங்கே:

• உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் சிறிய, இறைச்சி நிறம் அல்லது சாம்பல் நிற வளர்ச்சிகள் (பிறப்புறுப்பு மருக்கள்)
• சமதளமாகவோ, உயர்ந்ததாகவோ அல்லது பூக்கோசு போன்ற அமைப்பைக் கொண்ட மருக்கள்
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைச் சுற்றி அரிப்பு அல்லது அசௌகரியம்
• பாலுறவின் போது அல்லது பிறகு இரத்தப்போக்கு (சில சந்தர்ப்பங்களில்)
• கைகள், விரல்கள் அல்லது நகங்களைச் சுற்றி பொதுவான மருக்கள்
• உங்கள் கால்களின் உள்ளங்கால்களில் உள்ள தாவர மருக்கள்

உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் எந்தவொரு அசாதாரண வளர்ச்சியையோ அல்லது மாற்றங்களையோ நீங்கள் கவனித்தால், கவலைப்படுவது முற்றிலும் இயல்பானது. பிறப்புறுப்பு மருக்கள், சங்கடமாக இருந்தாலும், பொதுவாகக் கவலைக்குரியதல்ல மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

HPV தொற்று வகைகள் யாவை?

அவற்றின் சாத்தியமான சுகாதார அபாயங்களின் அடிப்படையில் HPV வகைகள் இரண்டு முக்கிய வகைகளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. இந்த வகைகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் சோதனை முடிவுகள் அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் நடத்தும் விவாதங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

குறைந்த அபாய HPV வகைகள் (HPV 6 மற்றும் 11 போன்றவை) பொதுவாக பிறப்புறுப்பு மருக்கள் போன்ற நன்மை பயக்கும் நிலைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த வகைகள் அரிதாகவே தீவிரமான சுகாதாரப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கின்றன, மேலும் ஒரு முக்கிய மருத்துவ பிரச்சினையை விட அழகுசாதன அல்லது வசதி கவலை அதிகம்.

உயர் அபாய HPV வகைகள் (HPV 16 மற்றும் 18 உட்பட) காலப்போக்கில் புற்றுநோயாக உருவாகக்கூடிய செல்லுலார் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் சாத்தியம் உள்ளது. இருப்பினும், உயர் அபாய HPV வகை இருப்பது உங்களுக்கு புற்றுநோய் வரும் என்று அர்த்தமல்ல - இது உங்களை உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் மிகவும் கவனமாக கண்காணிக்க விரும்புவார் என்பதையே அர்த்தப்படுத்துகிறது.

பிறப்புறுப்பு அல்லாத பகுதிகளை பாதிக்கும் HPV வகைகளும் உள்ளன, இது உங்கள் கைகள், கால்கள் அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளில் பொதுவான மருக்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வகைகள் பொதுவாக பாலுறவு நடவடிக்கைகளை விட சாதாரண தொடர்பு மூலம் பரவுகின்றன.

HPV தொற்றுக்கு என்ன காரணம்?

ไวรัส உள்ள ஒருவருடன் நேரடி தோல்-தோல் தொடர்பு மூலம் HPV பரவுகிறது. பிறப்புறுப்பு HPV ஐ மக்கள் பெறும் மிகவும் பொதுவான வழி பாலுறவு தொடர்பு, இதில் யோனி, குதம் மற்றும் வாய்வழி செக்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்களுடைய தொற்றுள்ள துணையாருக்கு எந்தவிதமான அறிகுறிகளோ அல்லது அறிகுறிகளோ தெரியவில்லை என்றாலும் கூட, உங்களுக்கு HPV தொற்று ஏற்படலாம். கண்டோம் மூடப்படாத தோலில் இந்த வைரஸ் இருக்கலாம், அதனால்தான் கண்டோம் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், HPVக்கு எதிராக முழுமையான பாதுகாப்பை அது வழங்காது.

அரிதாக, HPV மற்ற உடலுறவு தொடர்புகள் மூலமாகவோ அல்லது அரிதாக, பிரசவத்தின் போது தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு பரவலாம். சாதாரண மருக்களை ஏற்படுத்தும் இனப்பெருக்க உறுப்புகளைத் தவிர்த்த HPV வகைகள், கை குலுக்கல் அல்லது மாசுபட்ட மேற்பரப்புகளைத் தொடுதல் போன்ற சாதாரண தொடர்பு மூலம் பரவலாம்.

HPV தொற்று ஏற்படுவது உங்கள் குணாதிசயம் அல்லது தேர்வுகளை பிரதிபலிப்பதில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இந்த வைரஸ் மிகவும் பொதுவானது, மேலும் பெரும்பாலான பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பானவர்கள் எத்தனை துணையர்களை வைத்திருக்கிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், எப்போதாவது அதை சந்திக்கிறார்கள்.

HPV தொற்றுக்கு எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புப் பகுதியில் புதிய வளர்ச்சிகள், வீக்கங்கள் அல்லது மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இவை எப்போதும் HPV தொடர்புடையதாக இருக்காது என்றாலும், அவற்றை ஒரு நிபுணர் மதிப்பீடு செய்வது எப்போதும் நல்லது.

பாலுறவுக்கு முன்னோ அல்லது பின்னோ சாதாரணமற்ற இரத்தப்போக்கு, தொடர்ச்சியான இடுப்பு வலி அல்லது உங்களை கவலைப்படுத்தும் எந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவித்தால், ஒரு அப்ளாயிண்ட்மெண்ட் திட்டமிடுங்கள். HPV அல்லது வேறு ஒரு நிலை உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க உதவ முடியும்.

அறிகுறிகள் இல்லாமல் கூட, வழக்கமான பரிசோதனை முக்கியம். உயர் அபாய HPV வகைகளால் ஏற்படும் செல்லுலார் மாற்றங்களை அவை தீவிர பிரச்சனைகளாக மாறுவதற்கு முன்பே கண்டறிய முடியும் என்பதால், பெண்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாப் ஸ்மியர் அட்டவணையை பின்பற்ற வேண்டும்.

உங்கள் துணையாருக்கு HPV அல்லது இனப்பெருக்க உறுப்பு மருக்கள் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் கூட, உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிப்பது மதிப்புள்ளது. சரியான சோதனை மற்றும் தடுப்பு உத்திகள் குறித்து அவர்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க முடியும்.

HPV தொற்றுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

சில காரணிகள் HPV தொற்று ஏற்பட வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம், இருப்பினும், பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான எவருக்கும் இந்த தொற்று ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், அவர்களின் ஆபத்து மட்டத்தைப் பொருட்படுத்தாமல்.

உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய முக்கிய காரணிகள் இங்கே:

• பல பாலியல் துணைகள் இருப்பது அல்லது பல துணைகளைக் கொண்ட துணையுடன் இருப்பது
• உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இன்னும் வளர்ச்சியில் இருக்கும்போது இளம் வயதில் பாலியல் ரீதியாகச் செயல்படுவது
• நோய், மருந்துகள் அல்லது மருத்துவ நிலைமைகளால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைதல்
• HPV உடலில் நுழையக்கூடிய பகுதிகளில் தோல் சேதமடைதல்
• HPVக்கு எதிரான தடுப்பூசி போடாதது
• புகைபிடித்தல், இது உங்கள் உடலின் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை பலவீனப்படுத்தும்

ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு HPV வரும் என்பதை உறுதிப்படுத்தாது, அதேபோல் ஆபத்து காரணிகள் இல்லாதது உங்களை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் வைத்திருக்காது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த காரணிகளைப் புரிந்து கொள்வதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் தடுப்புக்கான உத்திகள் பற்றி அறிந்த முடிவுகளை எடுக்க முடியும்.

HPV தொற்றின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

பெரும்பாலான HPV தொற்றுகள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் தானாகவே குணமாகும் போது, சில தொற்றுகள் கண்காணிக்கப்படாமல் விடப்பட்டால் மிகவும் தீவிரமான சுகாதாரப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சாத்தியக்கூறுகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் முன்கூட்டியே செயல்பட உதவும்.

மிகவும் கவலைக்குரிய சிக்கல் புற்றுநோயின் வளர்ச்சி, இருப்பினும் இது பொதுவாக பல ஆண்டுகள் ஆகும் மற்றும் அதிக ஆபத்துள்ள HPV வகைகளைக் கொண்ட சிறிய சதவீத மக்களையே பாதிக்கிறது. இங்கே சாத்தியமான சிக்கல்கள்:

• கர்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோய் (பெண்களில் மிகவும் பொதுவான HPV தொடர்புடைய புற்றுநோய்)
• ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் குத புற்றுநோய்
• ஆண்களில் ஆண்குறி புற்றுநோய்
• பெண்களில் யோனி மற்றும் புணர்ப்புறுப்பு புற்றுநோய்கள்
• தலை மற்றும் கழுத்து புற்றுநோய்கள், தொண்டை மற்றும் வாய் புற்றுநோய்கள் உட்பட
• மீண்டும் மீண்டும் வரும் சுவாசப் பாப்பிலோமாடோசிஸ் (தொண்டையை பாதிக்கும் அரிதான நிலை)
• இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் மருக்கள் பிறப்புறுப்பு வழியைத் தடுக்கும்போது கர்ப்ப சிக்கல்கள்

இந்த சிக்கல்கள் ஒப்பீட்டளவில் அரிதானவை மற்றும் பொதுவாக நீடித்த, சிகிச்சையளிக்கப்படாத அதிக ஆபத்துள்ள HPV தொற்றுகளுக்குப் பிறகு மட்டுமே உருவாகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வழக்கமான பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சை தீவிரமான சிக்கல்களை அனுபவிக்கும் உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

HPV தொற்றை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், தடுப்பூசி மற்றும் பாதுகாப்பான பாலுறவு முறைகள் மூலம் HPV தொற்று அதிக அளவில் தடுக்கப்படலாம். HPV தடுப்பூசி இந்த தொற்றைத் தடுக்க நம்மிடம் உள்ள மிகவும் பயனுள்ள கருவிகளில் ஒன்றாகும்.

பாலியல் ரீதியாகச் செயல்படத் தொடங்குவதற்கு முன்பு HPV தடுப்பூசி செலுத்தப்பட்டால் சிறப்பாக செயல்படும், ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே பாலியல் ரீதியாகச் செயல்பட்டு வந்தாலும் கூட அது நன்மைகளை அளிக்கும். இந்த தடுப்பூசி மிகவும் ஆபத்தான HPV வகைகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கும், இளம் பருவத்தினருக்கும், 45 வயது வரை உள்ள பெரியவர்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தடுப்பூசிக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் இந்த உத்திகள் மூலம் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கலாம்:

• கண்டம்ஸ்களை தொடர்ச்சியாகப் பயன்படுத்துதல், இருப்பினும் அவை முழுமையான பாதுகாப்பை வழங்காது
• உங்கள் பாலுறவுத் துணைகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்தல்
• சோதிக்கப்பட்ட ஒருவருடன் பரஸ்பர ஒற்றைத் துணையுடன் இருத்தல்
• நீங்கள் அல்லது உங்கள் துணையிடம் புலனாகும் பிறப்புறுப்புப் புண்கள் இருக்கும்போது பாலுறவைத் தவிர்ப்பது
• புகைபிடிக்காமல் இருத்தல், ஏனெனில் அது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் HPV உடன் போராடும் திறனை பலவீனப்படுத்துகிறது

தடுப்பு நடவடிக்கைகளுடன் கூட, பாலியல் ரீதியாகச் செயல்படும் மக்களிடையே HPV க்கு சில வெளிப்பாடு பொதுவானது. தடுப்பு உத்திகளை வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் பரிசோதனையுடன் இணைப்பதுதான் முக்கியம்.

HPV தொற்று எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

HPV கண்டறிதல் உங்கள் அறிகுறிகள், வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொறுத்தது. பலருக்கு, குறிப்பாக ஆண்களுக்கு, HPV க்கு வழக்கமான சோதனை இல்லை, மேலும் அறிகுறிகள், புண்கள் போன்றவை தோன்றும்போது மட்டுமே கண்டறிதல் நிகழ்கிறது.

பெண்களுக்கு, வழக்கமான மகளிர் மருத்துவ சிகிச்சையின் போது Pap smearகளுடன் HPV சோதனை பொதுவாக செய்யப்படுகிறது. உங்கள் Pap smear அசாதாரண செல்களை காட்டினால், உங்கள் மருத்துவர் HPV சோதனையை பரிந்துரைக்கலாம், அல்லது நீங்கள் 30 வயதிற்கு மேல் இருந்தால் வழக்கமான பரிசோதனையின் ஒரு பகுதியாக இரண்டு சோதனைகளையும் ஒன்றாகச் செய்யலாம்.

உங்களுக்கு புலனாகும் புண்கள் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பொதுவாக உடல் பரிசோதனை மூலம் அவற்றைக் கண்டறியலாம். சில நேரங்களில் சிறிய புண்களை மேலும் தெளிவாகக் காண சிறிதளவு அமிலக் கரைசலைப் பயன்படுத்தலாம், அல்லது அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஆய்வக பரிசோதனைக்காக சிறிய திசு மாதிரியை எடுக்கலாம்.

HPV க்கு இரத்த பரிசோதனை எதுவும் இல்லை, மேலும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதை அகற்றிய பின்னர் வைரஸை கண்டறிய முடியாது. இதனால்தான் சோதனை வைரஸ் செயலில் இருக்கும்போது அதைக் கண்டுபிடிப்பதில் அல்லது அது ஏற்படுத்தக்கூடிய செல்லுலார் மாற்றங்களை கண்டறிவதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

HPV தொற்றுக்கு சிகிச்சை என்ன?

HPV ஐ குணப்படுத்தக்கூடிய குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை, ஆனால் இது கேட்டது போல் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி HPV தொற்றுகளை இயற்கையாகவே, பொதுவாக இரண்டு ஆண்டுகளுக்குள் அகற்றுவதில் குறிப்பிடத்தக்க அளவுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

சிகிச்சை அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதிலும், வைரஸ் ஏற்படுத்தக்கூடிய செல்லுலார் மாற்றங்களை சமாளிப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. உங்களுக்கு மலட்டுப் புண்கள் இருந்தால், அவற்றை அகற்றவும், அசௌகரியத்தை குறைக்கவும் பல பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன:

• வீட்டில் பயன்படுத்தும் உள்ளூர் மருந்துகள் (இமிக்குவோமோட் அல்லது போடோஃபிலாக்ஸ் போன்றவை)
• கிரையோதெரபி (உறைதல்) போன்ற அலுவலக நடைமுறைகள்
• எலக்ட்ரோகேட்டரி (மின்சாரம் மூலம் புண்களை எரித்தல்)
• தொல்லை தரும் அல்லது பெரிய புண்களுக்கு லேசர் சிகிச்சை
• சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல்

உயர் அபாய HPV காரணமாக ஏற்படும் असामान्य கர்ப்பப்பை வாய் செல்களுக்கு, பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களை அகற்றும் நடைமுறைகள், LEEP (லூப் எலக்ட்ரோசர்ஜிக்கல் எக்ஸ்சைஷன் நடைமுறை) அல்லது கூம்பு உயிர் மாதிரி போன்றவை இருக்கலாம். இந்த நடைமுறைகள் பொதுவாக உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிகிச்சையின் நோக்கம், தெரியும் புண்கள் அல்லது असामान्य செல்களை அகற்றுவதோடு, வைரஸைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் இயற்கையான திறனை ஆதரிப்பதாகும்.

வீட்டில் HPV தொற்றை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

வீட்டில் HPV ஐ குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்க நடவடிக்கைகள் எடுக்கலாம். வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உங்கள் உடல் வைரஸை இயற்கையாகவே அகற்ற உதவும் உங்கள் சிறந்த கூட்டாளியாகும்.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை பராமரிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்:

• பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்
• போதுமான அளவு தூங்குங்கள் (பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு இரவில் 7-9 மணி நேரம்)
• ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• ஓய்வு நுட்பங்கள், தியானம் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்தமான செயல்பாடுகள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
• புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்தவும்
• தேவையான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உள்ளூர் சிகிச்சையை வழிமுறைகளின்படி பயன்படுத்துங்கள்

உங்களுக்கு பிறப்புறுப்பு மருக்கள் இருந்தால், அந்தப் பகுதியை சுத்தமாகவும், உலர்வாகவும் வைத்திருங்கள், மேலும் அவற்றைப் பறிக்கவோ அல்லது சொறிக்கவோ வேண்டாம். சுவாசிக்கக்கூடிய பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள் மற்றும் அந்தப் பகுதியை எரிச்சலூட்டக்கூடிய இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிப்பது ஒரு நீண்டகால மூலோபாயம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தொற்றுநோயை நிர்வகிக்க உங்கள் உடல் செயல்படும்போது பொறுமையாக இருங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் சந்திப்புக்கு தயாராக இருப்பது, உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்தவும், உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் பெறவும் உதவும். நீங்கள் கவனித்த அறிகுறிகளை எழுதி வைப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள், அவை எப்போது தொடங்கின மற்றும் எவ்வாறு மாறியது என்பதையும் சேர்க்கவும்.

நீங்கள் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளின் பட்டியலை உருவாக்குங்கள். பொதுவான கேள்விகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்: "எனக்கு எந்த வகையான HPV உள்ளது?" "இது எனது ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன அர்த்தம்?" "எனது துணையிடம் எவ்வாறு சொல்ல வேண்டும்?" மற்றும் "என்ன தொடர் சிகிச்சை தேவை?"

நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது வைட்டமின்களின் முழுமையான பட்டியலைக் கொண்டு வாருங்கள். மேலும், உங்கள் பாலியல் வரலாற்றை நேர்மையாக விவாதிக்க தயாராகுங்கள் - சிறந்த சிகிச்சையை வழங்க உங்கள் மருத்துவருக்கு இந்த தகவல் தேவை, மேலும் அவர் உங்களை நியாயந்தீர்க்க இங்கு இல்லை.

சந்திப்பைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், ஆதரவிற்காக நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அழைத்துச் செல்லுங்கள். HPV பற்றிய அனுபவம் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு உள்ளது மற்றும் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவ விரும்புகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

HPV தொற்று பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

HPV தொற்று மிகவும் பொதுவானது, அதைப் பெறுவது உங்களை வரையறுக்காது அல்லது உங்கள் எதிர்கால சுகாதார முடிவுகளை கணிக்காது. HPV ஐப் பெறும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு தீவிரமான சிக்கல்கள் எதுவும் ஏற்படாது, மேலும் அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தொற்றை இயற்கையாகவே அகற்றும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், தகவலறிந்து இருப்பது, வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுவது மற்றும் பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்கான உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது. சரியான மருத்துவ சிகிச்சையுடன் HPV தொடர்பான சுகாதாரப் பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் தடுக்கப்படலாம்.

புதிய HPV நோயறிதலுடன் நீங்கள் போராடினாலும் சரி, அல்லது தடுப்பு பற்றி கவலைப்பட்டாலும் சரி, உங்களிடம் பயனுள்ள கருவிகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தடுப்பூசி, வழக்கமான பரிசோதனை மற்றும் தேவைப்படும் போது நன்றாக வேலை செய்யும் சிகிச்சைகள். நீங்கள் இதில் மட்டும் இல்லை, சரியான சிகிச்சையுடன், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மன அமைதியையும் நீங்கள் பராமரிக்க முடியும்.

HPV தொற்று பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

Q1: HPV முழுமையாக குணமாகுமா?

உங்கள் உடலில் இருந்து HPV ஐ முழுமையாக அகற்றும் சிகிச்சை எதுவும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பொதுவாக இரண்டு ஆண்டுகளுக்குள் தொற்றை இயற்கையாகவே அகற்றும். வைரஸ் உங்கள் அமைப்பில் லேடண்டாக இருந்தாலும் கூட, அது பெரும்பாலும் செயலற்றதாகி ஆரோக்கியப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாது. வைரஸையே 'குணப்படுத்துவதை' விட அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதிலும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதிலும் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

Q2: எனக்கு HPV இருந்தால் என் துணையிடம் சொல்ல வேண்டுமா?

ஆம், உங்கள் HPV நிலை பற்றி உங்கள் பாலியல் துணையுடன் நேர்மையான உரையாடலை நடத்துவது முக்கியம். இது அவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியம் பற்றி தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும், தேவைப்பட்டால் பொருத்தமான மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறவும் அனுமதிக்கிறது. HPV மிகவும் பொதுவானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் இந்த உரையாடலை நடத்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது.

Q3: என் உடல் அதை அகற்றிய பிறகு மீண்டும் HPV வரலாமா?

ஆம், உங்கள் வாழ்நாளில் பல்வேறு வகையான HPV தொற்றுகளை நீங்கள் பெறலாம். ஒரு வகையிலிருந்து விடுபடுவது மற்ற வகைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உங்களுக்கு அளிக்காது. இருப்பினும், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வெற்றிகரமாக அதிலிருந்து விடுபட்ட பிறகு, அதே HPV வகையால் மீண்டும் தொற்று ஏற்படுவது சாத்தியமில்லை. இதனால்தான் HPV தொற்று ஏற்பட்ட பிறகும் HPV தடுப்பூசி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Q4: HPV தடுப்பூசி பாதுகாப்பானதா மற்றும் பயனுள்ளதா?

HPV தடுப்பூசி பாதுகாப்பானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளது. இது 15 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக விரிவாக ஆய்வு செய்யப்பட்டு கண்காணிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் சிறந்த பாதுகாப்பு பதிவைக் கொண்டுள்ளது. பெரும்பாலான கர்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோய்கள் மற்றும் பிறப்புறுப்பு மருக்கள் ஏற்படக் காரணமான HPV வகைகளிலிருந்து இந்த தடுப்பூசி பாதுகாக்கிறது. பக்க விளைவுகள் பொதுவாக மிதமானவை, எடுத்துக்காட்டாக, ஊசி போட்ட இடத்தில் வலி அல்லது தற்காலிக வலி.

Q5: புற்றுநோய் ஏற்பட HPV க்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

HPV தொடர்புடைய புற்றுநோய்கள் பொதுவாக மிக மெதுவாக உருவாகின்றன, பெரும்பாலும் ஆரம்ப தொற்று முதல் புற்றுநோய் உருவாகும் வரை 10-20 ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகும். இந்த மெதுவான முன்னேற்றம் உண்மையில் நல்ல செய்தி, ஏனெனில் இது திரையிடல் மற்றும் ஆரம்பகால தலையீட்டிற்கு பல வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. புற்றுநோயாக மாறுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே செல்லுலார் மாற்றங்களை தவறாமல் திரையிடுவதன் மூலம் கண்டறிய முடியும், இதனால் பயனுள்ள சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.