ஹைபோகிளைசீமியா என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு இயல்பு நிலையை விட குறைவாக, பொதுவாக 70 mg/dL க்கு குறைவாக இருக்கும் போது ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படுகிறது. இதை உங்கள் உடலின் எரிபொருள் அளவீடு காலியாகிவிட்டது என்று நினைத்துக்கொள்ளுங்கள் - ஒரு கார் சீராக இயங்க எரிபொருள் தேவைப்படுவது போல, உங்கள் மூளை மற்றும் தசைகள் சரியாகச் செயல்பட நிலையான குளுக்கோஸ் தேவை.

இந்த நிலை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் இது எவருக்கும் ஏற்படலாம். இது பயங்கரமாகத் தோன்றலாம் என்றாலும், ஹைபோகிளைசீமியாவைப் புரிந்துகொள்வது அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே அடையாளம் கண்டு சிறப்பாக உணர விரைவான நடவடிக்கை எடுக்க உதவுகிறது.

ஹைபோகிளைசீமியா என்றால் என்ன?

உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு உங்கள் உடல் இயல்பாகச் செயல்படத் தேவையான அளவை விடக் குறைவாக இருக்கும் போது ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படுகிறது. உங்கள் மூளை அதன் முதன்மை எரிபொருள் மூலமாக குளுக்கோஸைச் சார்ந்துள்ளது, எனவே அளவு மிகவும் குறைவாகக் குறையும் போது, நீங்கள் மிக விரைவில் அறிகுறிகளை கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள்.

பெரும்பாலான சுகாதார வழங்குநர்கள் ஹைபோகிளைசீமியாவை 70 mg/dL க்கு கீழே உள்ள இரத்த சர்க்கரை என வரையறுக்கிறார்கள், இருப்பினும் சிலருக்கு சற்று அதிக அளவிலும் அறிகுறிகள் உணரப்படலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், லேசான ஹைபோகிளைசீமியா பொதுவாக வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய சிகிச்சைகளுக்கு நன்றாக பதிலளிக்கும்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மிகவும் குறைவாகக் குறையாமல் தடுக்க உங்கள் உடலில் உள்ளமைக்கப்பட்ட அமைப்புகள் உள்ளன. குளுக்கோஸ் குறையத் தொடங்கும் போது, உங்கள் கல்லீரல் சேமிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை வெளியிடுகிறது மற்றும் உங்கள் அட்ரினல் சுரப்பிகள் அட்ரினலின் போன்ற ஹார்மோன்களை வெளியிட்டு உங்கள் அளவை மீண்டும் உயர்த்த உதவுகிறது.

ஹைபோகிளைசீமியாவின் அறிகுறிகள் என்ன?

இரத்த சர்க்கரை மிகவும் குறைவாகக் குறையும் போது உங்கள் உடல் தெளிவான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைத் தருகிறது. உங்கள் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலம் சரியாகச் செயல்பட போதுமான எரிபொருள் கிடைக்காததால் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான ஆரம்ப அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நடுக்கம் அல்லது நடுங்குதல்
• வெப்பமாக இல்லாதபோதும் கூட வியர்வை
• வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு
• பசி, குறிப்பாக திடீர் ஆசை
• கவலை அல்லது எரிச்சல்
• தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைசுற்றல்
• தொய்வு அல்லது பலவீனம்
• தலைவலி

இரத்த சர்க்கரை அளவு தொடர்ந்து குறைந்து கொண்டே இருந்தால், உங்கள் சிந்தனை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை பாதிக்கும் மேலும் தீவிரமான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இதில் குழப்பம், செறிவு குறைவு, மங்கலான பார்வை, மந்தமான பேச்சு அல்லது கால்களில் நிலையற்ற தன்மை உணர்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஹைபோகிளைசீமியா தீவிர வலிப்பு அல்லது சுயநினைவு இழப்பு ஏற்படலாம். இரத்த சர்க்கரை 50 mg/dL க்கும் குறைவாக இருக்கும் போது இது பொதுவாக நிகழ்கிறது மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

ஹைபோகிளைசீமியாவின் வகைகள் யாவை?

சுகாதார வழங்குநர்கள் பொதுவாக நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து ஹைபோகிளைசீமியாவை இரண்டு முக்கிய வகைகளாக வகைப்படுத்துகிறார்கள். உங்களுக்கு எந்த வகை இருக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

நீரிழிவு ஹைபோகிளைசீமியா மிகவும் பொதுவான வகையாகும் மற்றும் இன்சுலின் அல்லது சில நீரிழிவு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளும் நபர்களில் ஏற்படுகிறது. உங்கள் மருந்து, உணவு உட்கொள்ளுதல் அல்லது உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையில் பொருந்தாமை இருக்கும் போது இது நிகழ்கிறது.

நீரிழிவு அல்லாத ஹைபோகிளைசீமியா குறைவாகவே காணப்படுகிறது மற்றும் இரண்டு துணை வகைகளாக உள்ளது. உணவு உண்ட நான்கு மணி நேரத்திற்குள், உங்கள் உடல் உணவுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்வதன் காரணமாக, எதிர்வினை ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படுகிறது. எட்டு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் உணவு உண்ணாமல் இருக்கும் போது உண்ணாவிரத ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படுகிறது.

சில அரிதான வகையான ஹைபோகிளைசீமியாக்களும் உள்ளன. இதில் नवजात குழந்தைகளில் உள்ள இயல்பான ஹைப்பர் இன்சுலினிசம், சில மருந்துகள், தீவிர நோய்கள் அல்லது ஹார்மோன் குறைபாடுகள் தொடர்பான ஹைபோகிளைசீமியா மற்றும் இன்சுலினோமாக்கள் (இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் கட்டிகள்) போன்ற மிகவும் அரிதான நிலைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

ஹைபோகிளைசீமியாவிற்கு என்ன காரணம்?

நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா என்பதைப் பொறுத்து ஹைபோகிளைசீமியாவிற்கான காரணங்கள் வேறுபடுகின்றன. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மிகவும் குறைவாகக் குறையக்கூடிய மிகவும் பொதுவான காரணங்களைப் பார்ப்போம்.

நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஹைபோகிளைசீமியா பொதுவாக இதனால் ஏற்படுகிறது:

• அதிக இன்சுலின் அல்லது நீரிழிவு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது
• உணவைத் தவிர்த்தல் அல்லது வழக்கத்தை விட குறைவாக உண்பது
• உணவு அல்லது மருந்துகளை சரிசெய்யாமல் வழக்கத்தை விட அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்தல்
• குறிப்பாக வெற்று வயிற்றில் மது அருந்துதல்
• இரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்கும் சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது
• உங்கள் உடல் குளுக்கோஸை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதை பாதிக்கும் நோய் அல்லது மன அழுத்தம்

சர்க்கரை நோய் இல்லாதவர்களுக்கு, பல காரணங்களால் ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படலாம். அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை உண்ட பின்னர், வயிற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்னர் அல்லது உங்கள் இன்சுலின் எதிர்வினை தாமதமாக இருந்தாலும் அதிகமாக இருக்கும் முன் சர்க்கரை நோயில் ரியாக்டிவ் ஹைபோகிளைசீமியா உருவாகலாம்.

சர்க்கரை நோயில்லாத நபர்களில் உண்ணாவிரத ஹைபோகிளைசீமியா குயினின் அல்லது சில ஆன்டிபயாடிக்குகள் போன்ற மருந்துகள், அதிகப்படியான மது அருந்துதல், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரகங்களை பாதிக்கும் கடுமையான நோய்கள் அல்லது கார்டிசோல் அல்லது வளர்ச்சி ஹார்மோன் ஈடுபடும் ஹார்மோன் குறைபாடுகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.

சில அரிதான காரணங்களில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் கட்டிகள், சில மரபணு நிலைகள், உணவு கோளாறுகள் அல்லது நீண்ட நேரம் பட்டினி கிடத்தல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த சூழ்நிலைகள் அரிதானவை, ஆனால் அடிக்கடி விளக்கமளிக்க முடியாத குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வது மதிப்புள்ளது.

ஹைபோகிளைசீமியாவுக்கு எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

குறிப்பாக உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இல்லையென்றால், அடிக்கடி குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு ஏற்பட்டால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அவ்வப்போது ஏற்படும் லேசான ஹைபோகிளைசீமியா கவலைக்குரியதாக இருக்காது, ஆனால் அறிகுறிகளின் வடிவம் மருத்துவ கவனத்திற்கு தகுதியானது.

குழப்பம், திடீர் வலிப்பு, சுயநினைவு இழப்பு போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் அல்லது நீங்களே அந்த அத்தியாயத்தை சமாளிக்க முடியவில்லை என்றால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும். இந்த சூழ்நிலைகள் ஆபத்தானதாக இருக்கலாம் மற்றும் தொழில்முறை தலையீடு தேவை.

உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருந்தால் உங்கள் ஹைபோகிளைசீமியா அத்தியாயங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது கடுமையாகவோ வருவதை கவனித்தால், உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கலாம். எதிர்கால அத்தியாயங்களைத் தடுக்க உங்கள் மருந்துகள், உணவு திட்டமிடல் அல்லது உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை மாற்ற உங்கள் மருத்துவர் உதவ முடியும்.

சர்க்கரை நோய் இல்லாதவர்களுக்கு, காரணம் தெரியாத ஹைபோகிளைசீமியா அறிகுறிகள் விசாரணைக்கு உரியது. உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் அடிப்படை நிலைமைகளை நீக்கி, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை குறைவதற்கு ஏதேனும் மருந்துகள் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காரணமாக இருக்கலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்க விரும்புவார்.

ஹைபோகிளைசீமியாவிற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

பல காரணிகள் உங்களுக்கு ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் விழிப்புடன் இருந்து, சாத்தியமானால் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவும்.

மிகப்பெரிய ஆபத்து காரணியாக சர்க்கரை நோய் இருப்பதும், இன்சுலின் அல்லது சல்போனைல்யூரியாஸ் அல்லது மெக்லிடினைடுகள் போன்ற சில வாய்வழி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வதும் ஆகும். 1 வகை சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க முழுமையாக இன்சுலின் ஊசிகளைச் சார்ந்திருக்கிறார்கள்.

சர்க்கரை நோயுடன் தொடர்புடைய மற்ற ஆபத்து காரணிகள் அடங்கும்:

• கடந்த காலத்தில் ஹைபோகிளைசீமியாவின் அடிக்கடி ஏற்படும் எபிசோடுகள்
• மிகக் குறைந்த இலக்கு வரம்புகளுடன் இறுக்கமான இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு
• சிறுநீரக நோய், இது உங்கள் உடல் மருந்துகளை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதை பாதிக்கிறது
• ஒழுங்கான உணவு உண்பது அல்லது கணிக்க முடியாத உணவுப் பழக்கங்கள்
• குறிப்பாக உணவு இல்லாமல், ஒழுங்காக மது அருந்துதல்

சர்க்கரை நோய் இல்லாவிட்டாலும் கூட, சில காரணிகள் உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தும். இவற்றில் இரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது, வயிற்று அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டது, அதிகப்படியான மது அருந்துதல் அல்லது உங்கள் கல்லீரல், சிறுநீரகம் அல்லது ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகளை பாதிக்கும் சில மருத்துவ நிலைமைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

வயதும் ஒரு பங்கு வகிக்கலாம், ஏனெனில் முதியவர்கள் இரத்த சர்க்கரை மாற்றங்களுக்கு மிகவும் உணர்வுபூர்வமாக இருக்கலாம் மற்றும் ஹைபோகிளைசீமியா அறிகுறிகளைப் பற்றி குறைவாக அறிந்திருக்கலாம். கூடுதலாக, உணவு கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் அல்லது அடிக்கடி உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்கள் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை எபிசோடுகளை அனுபவிக்கலாம்.

ஹைபோகிளைசீமியாவின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

ஹைபோகிளைசீமியாவின் பெரும்பாலான எபிசோடுகள் சிகிச்சையுடன் விரைவாகத் தீரும் போதிலும், மீண்டும் மீண்டும் அல்லது கடுமையான எபிசோடுகள் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சாத்தியமான பிரச்சினைகளைப் புரிந்துகொள்வது சரியான மேலாண்மை மற்றும் தடுப்பு முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்த உதவும்.

உடனடியாக கவலை கொள்ள வேண்டிய விஷயம் ஹைபோகிளைசீமியா அறியாமல் இருப்பது, இது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு உருவாகலாம். இது நிகழும்போது, உங்கள் உடல் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைவதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்திவிடும், இதனால் நிகழ்வுகளை கண்டறிவதும் உடனடியாக சிகிச்சையளிப்பதும் கடினமாகிறது.

கடுமையான ஹைபோகிளைசீமியா ஆபத்தான சூழ்நிலைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக வாகனம் ஓட்டுதல், இயந்திரங்களை இயக்குதல் அல்லது முழு கவனம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு தேவைப்படும் பிற செயல்பாடுகளின் போது இது நிகழும்போது. இரத்த சர்க்கரை குறைந்தால் விழுதல், விபத்துகள் மற்றும் காயங்கள் அதிகரிக்கும்.

அடிக்கடி ஏற்படும் கடுமையான ஹைபோகிளைசீமியாவின் நீண்டகால சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• அறிவாற்றல் மாற்றங்கள் அல்லது நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள்
• இதய துடிப்பு அசாதாரணங்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிப்பு
• எதிர்கால நிகழ்வுகள் குறித்த தொடர்ச்சியான கவலை
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு குறித்த பயம் காரணமாக நல்ல நீரிழிவு நோய் கட்டுப்பாட்டை பராமரிப்பதில் சிரமம்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நீண்ட காலமாக கடுமையான ஹைபோகிளைசீமியா மூளைக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தானதாக கூட இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த அளவிலான தீவிரம் அரிது மற்றும் பொதுவாக சரியான விழிப்புணர்வு மற்றும் மேலாண்மை மூலோபாயங்களுடன் தடுக்கக்கூடியது.

ஹைபோகிளைசீமியாவை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

ஹைபோகிளைசீமியாவைத் தடுப்பது உங்கள் தனிப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வதையும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிலையானதாக வைத்திருக்க முன்கூட்டிய நடவடிக்கைகளை எடுப்பதையும் உள்ளடக்கியது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் சில திட்டமிடல் மற்றும் விழிப்புணர்வுடன் தடுக்கப்படலாம்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் மருந்துகள், உணவு மற்றும் செயல்பாடுகளை சமநிலைப்படுத்தும் மேலாண்மைத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுங்கள். இதில் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது, வழக்கமான உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளை உட்கொள்வது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கண்காணிப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

முக்கிய தடுப்பு மூலோபாயங்கள் பின்வருமாறு:

• ஒழுங்கான நேரங்களில் சீரான உணவை உட்கொள்ளுதல்
• கிளுக்கோஸ் மாத்திரைகள் அல்லது ஜூஸ் போன்ற விரைவாகச் செயல்படும் கிளுக்கோஸ் ஆதாரங்களை எடுத்துச் செல்லுதல்
• உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் இரத்த சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்த்தல்
• மது அருந்துவதை குறைத்தல் அல்லது வெறும் வயிற்றில் மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது
• உங்கள் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுதல்
• திட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப மருந்து நேரத்தை சரிசெய்தல்

சர்க்கரை நோய் இல்லாதவர்களுக்கு, தடுப்பு நடவடிக்கைகள் நிலையான உணவு முறைகளை பராமரிப்பதிலும், இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கக்கூடிய மருந்துகள் அல்லது நிலைமைகளை அறிந்து கொள்வதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. உங்களுக்கு எதிர்வினை ஹைபோகிளைசீமியா இருந்தால், சமநிலையான புரதம் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் சிறிய, அடிக்கடி உணவு உண்பது உதவும்.

குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நெருங்கிய நண்பர்களுக்கு ஹைபோகிளைசீமியா அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு அவற்றுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதை கற்பிப்பது கூடுதல் பாதுகாப்பு அடுக்கை சேர்க்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் கடுமையான அத்தியாயங்களுக்கு ஆபத்தில் இருந்தால்.

ஹைபோகிளைசீமியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஹைபோகிளைசீமியாவைக் கண்டறிவது உங்கள் அறிகுறிகள் இரத்த சர்க்கரை உண்மையில் குறைவாக இருக்கும் போது ஏற்படுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அறிகுறிகளை கண்காணித்தல், இரத்த சர்க்கரை சோதனை மற்றும் சில நேரங்களில் கூடுதல் சோதனைகளின் சேர்க்கையைப் பயன்படுத்தி நோயறிதலைச் செய்வார்.

அறிகுறிகளின் போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்த்து 70 mg/dL க்கும் குறைவாகக் கண்டறியும் போது மிகவும் எளிமையான நோயறிதல் நிகழ்கிறது. குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை சிகிச்சையளித்த பிறகு அறிகுறிகள் மேம்பட்டால், இது நோயறிதலை உறுதிப்படுத்துகிறது.

விளக்கமளிக்க முடியாத அறிகுறிகளைக் கொண்ட சர்க்கரை நோய் இல்லாதவர்களுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் அறிகுறி மற்றும் உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கலாம். இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை குறையக் காரணமாக இருக்கக்கூடிய வடிவங்கள் மற்றும் சாத்தியமான தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

சில நேரங்களில் கூடுதல் சோதனை தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக சர்க்கரை நோயற்ற ஹைபோகிளைசீமியாவுக்கு. இதில் கிளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை அடங்கலாம், அங்கு நீங்கள் சர்க்கரை கரைசலை குடித்து, இடைவெளிகளில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சோதிக்கப்படும், அல்லது ஹைபோகிளைசீமியா உருவாகிறதா என்பதைப் பார்க்க மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் நீண்ட நேரம் உண்ணாவிரதம் இருக்கலாம்.

அரிதான சில சந்தர்ப்பங்களில், அடிப்படை நோய் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் ஹார்மோன் அளவைச் சரிபார்க்கும் கூடுதல் பரிசோதனைகள், இமேஜிங் ஆய்வுகள் அல்லது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை மதிப்பீடு செய்யும் பரிசோதனைகளைச் செய்யலாம்.

ஹைபோகிளைசீமியாவுக்கான சிகிச்சை என்ன?

ஹைபோகிளைசீமியாவுக்கான சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது மற்றும் நீங்கள் பாதுகாப்பாக சாப்பிடவோ அல்லது குடிக்கவோ முடியுமா என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக உயர்த்தி, பின்னர் நிலையான அளவில் பராமரிப்பதே இதன் நோக்கம்.

நீங்கள் சுயநினைவுடன் இருந்து விழுங்கவும் முடிந்தால், லேசான முதல் மிதமான ஹைபோகிளைசீமியாவுக்கு, "15-15 விதி" நன்றாக வேலை செய்கிறது. 15 கிராம் வேகமாகச் செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், 15 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள், பின்னர் சாத்தியமானால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை மீண்டும் சரிபார்க்கவும்.

விரைவான சிகிச்சைக்கான நல்ல விருப்பங்கள் அடங்கும்:

• 4 குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள் அல்லது 1 குளுக்கோஸ் ஜெல் குழாய்
• 1/2 கப் பழச்சாறு அல்லது சாதாரண சோடா
• 1 டேபிள்ஸ்பூன் சர்க்கரை அல்லது தேன்
• 5-6 துண்டுகள் கடினமான மிட்டாய்
• 1 கப் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மீண்டும் உயர்ந்த பிறகு, அதை நிலையாக வைத்திருக்க புரதம் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் கூடிய சிறிய சிற்றுண்டியை சாப்பிடுங்கள். நல்ல தேர்வுகளில் பீன்ட் பட்டர் கொண்ட கிராகர்கள், சீஸ் மற்றும் கிராகர்கள் அல்லது அரை சாண்ட்விச் ஆகியவை அடங்கும்.

நீங்கள் சுயநினைவற்றவராக இருந்தாலோ அல்லது பாதுகாப்பாக விழுங்க முடியாமல் இருந்தாலோ, கடுமையான ஹைபோகிளைசீமியாவுக்கு உங்களுக்கு அவசர சிகிச்சை தேவைப்படும். இதில் பயிற்சி பெற்ற குடும்ப உறுப்பினர்கள் கொடுக்கும் குளுக்ககான் ஊசிகள் அல்லது அவசர மருத்துவ சேவைகள் அளிக்கும் நரம்பு வழியான குளுக்கோஸ் ஆகியவை அடங்கலாம்.

நீண்டகால சிகிச்சை உங்கள் ஹைபோகிளைசீமியாவிற்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்து மருந்துகளை சரிசெய்தல், உணவுத் திட்டமிடல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகளை சரிசெய்வதன் மூலம் எதிர்கால நிகழ்வுகளைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

வீட்டில் ஹைபோகிளைசீமியாவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

வீட்டில் ஹைபோகிளைசீமியாவை நிர்வகிப்பது செயலில் உள்ள நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதையும், நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை ஆதரிக்கும் சூழலை உருவாக்குவதையும் உள்ளடக்கியது. தயாராக இருப்பதும், என்ன செய்வது என்பதை அறிந்திருப்பதும் நிகழ்வுகளை குறைவான பயங்கரமானதாகவும், மேலாளத்திற்கு ஏற்றதாகவும் மாற்றும்.

வேகமாகச் செயல்படும் குளுக்கோஸ் ஆதாரங்களை பல இடங்களில் எளிதில் அணுகக்கூடியதாக வைத்திருங்கள் – உங்கள் கார், பர்ஸ், படுக்கை அருகிலுள்ள மேஜை மற்றும் வேலை இடம். குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள் விரைவில் காலாவதியாகாது மற்றும் அளவான அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வழங்குகின்றன என்பதால் வசதியானவை.

இதில் அடங்கியிருக்கும் ஹைபோகிளைசீமியா செயல் திட்டத்தை உருவாக்கவும்:

• உங்கள் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது
• எந்த சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் எவ்வளவு
• இரத்த சர்க்கரையை மீண்டும் எப்போது சரிபார்க்க வேண்டும்
• உதவிக்கு எப்போது அழைக்க வேண்டும்
• அதிரடித் தொடர்புத் தகவல்

உங்கள் குளுக்கோஸ் பொருட்களை எங்கு வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதையும், ஒரு எபிசோடின் போது எவ்வாறு உதவுவது என்பதையும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் அறைத் தோழர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். மருத்துவ எச்சரிக்கை வளையல் அணிவது அல்லது உங்கள் தொலைபேசியில் மருத்துவத் தகவல்களை எளிதில் கிடைக்கும்படி வைத்திருப்பதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

ஹைபோகிளைசீமியா எபிசோட்களின் பதிவேட்டை வைத்திருங்கள், நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள், நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்த மருந்துகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இந்த தகவல் உங்களுக்கும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கும் எதிர்கால எபிசோட்களைத் தடுக்க வடிவங்களை அடையாளம் கண்டு சரிசெய்ய உதவுகிறது.

உங்கள் மருத்துவர் நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் நியமனத்திற்கு தயாராக வருவது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு உங்கள் சூழ்நிலையை நன்கு புரிந்து கொள்ளவும், ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்கவும் உதவுகிறது. முன்கூட்டியே உங்கள் தகவல்களை ஒழுங்கமைக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது வருகையை மிகவும் உற்பத்தி செய்வதாக அமைகிறது.

உங்கள் ஹைபோகிளைசீமியா எபிசோட்களின் விரிவான பதிவை, தேதிகள், நேரங்கள், கிடைத்தால் இரத்த சர்க்கரை அளவீடுகள், நீங்கள் அனுபவித்த அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றை சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் செய்தவை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது கொண்டு வாருங்கள். எபிசோடுக்கு முன் நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் மற்றும் சமீபத்தில் நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என்பதையும் குறிப்பிடவும்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸின் பட்டியலை, அளவுகள் மற்றும் நேரம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது உருவாக்கவும். கவுண்டரில் கிடைக்கும் மருந்துகள், மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் உங்கள் மருந்து வழக்கத்தில் ஏற்பட்ட சமீபத்திய மாற்றங்களை குறிப்பிட மறக்காதீர்கள்.

நீங்கள் கேட்க விரும்பும் குறிப்பிட்ட கேள்விகளை எழுதுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக:

• எனக்கு ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படக் காரணம் என்னவாக இருக்கலாம்?
• எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற நிகழ்வுகளை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?
• எனது மருந்துகளையோ அல்லது உணவு அட்டவணையையோ மாற்ற வேண்டுமா?
• கடுமையான நிகழ்வு ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• எப்போது அவசர சிகிச்சை தேட வேண்டும்?

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை பதிவையும், உங்கள் தற்போதைய நீரிழிவு மேலாண்மைத் திட்டம் பற்றிய தகவல்களையும் கொண்டு வாருங்கள். நீரிழிவு நோய் இல்லாதவர்கள், உங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களையும், நீங்கள் கவனித்த அறிகுறிகளையும் காட்டும் உணவு நாட்குறிப்பை எடுத்து வரவும்.

ஹைபோகிளைசீமியா பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

ஹைபோகிளைசீமியா என்பது நிர்வகிக்கக்கூடிய நிலை, இதை எவ்வாறு அடையாளம் கண்டு சிகிச்சையளிப்பது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன் இது மிகவும் குறைவான கவலையாக மாறும். நிகழ்வுகள் பயமுறுத்தும் விதமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக முதல் சில முறை, பெரும்பாலானவை எளிய சிகிச்சைகளுக்கு விரைவாக பதிலளிக்கும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், தடுப்புதான் உங்களுக்கு சிறந்த வழிமுறையாகும். உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் தூண்டுதல்களையும் ஆபத்து காரணிகளையும் அடையாளம் காண உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பணிபுரிவது, சாத்தியமான நிகழ்வுகளுக்கு முன்னதாகவே இருக்க உதவுகிறது.

உங்கள் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்வது, அது கடுமையாக மாறுவதற்கு முன்பு ஹைபோகிளைசீமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு சிறந்த வாய்ப்பை அளிக்கிறது. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட அறிகுறிகளை நன்கு அறிந்து கொண்டு, தேவைப்படும்போது விரைவாக நடவடிக்கை எடுக்க முடியும்.

ஹைபோகிளைசீமியா என்பது ஒரு அறிகுறி, ஒரு நோய் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நிகழ்வுகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது - அது மருந்து நேரம், உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது அடிப்படை நிலை - உங்களுக்கும் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுக்கும் ஒரு பயனுள்ள மேலாண்மைத் திட்டத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.

ஹைபோகிளைசீமியா பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நீரிழிவு இல்லாமல் ஹைபோகிளைசீமியா இருக்க முடியுமா?

ஆம், நீரிழிவு இல்லாமல் ஹைபோகிளைசீமியா இருக்கலாம், இருப்பினும் அது குறைவாகவே காணப்படுகிறது. சில மருந்துகள், மருத்துவ நிலைமைகள், அதிகப்படியான மது அருந்துதல் அல்லது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மிகவும் குறைவாகக் குறையும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் ஆகியவற்றால் நீரிழிவு இல்லாத ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படலாம்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தாலும் நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படவில்லை என்றால், மதிப்பீடு செய்வதற்காக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை சந்திப்பது முக்கியம். உங்கள் அத்தியாயங்களுக்கு என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்க உதவலாம் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஹைபோகிளைசீமியாவைத் தடுக்க நான் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய சமநிலையான உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த சேர்க்கைகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நீண்ட நேரம் நிலையாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. நல்ல விருப்பங்களில் பீன்ட் பட்டர் கொண்ட முழு தானிய டோஸ்ட், பெர்ரி கொண்ட கிரேக்க தயிர் அல்லது மெலிந்த புரதம், காய்கறிகள் மற்றும் பழுப்பு அரிசி ஆகியவை அடங்கும்.

உணவைத் தவிர்க்கவும், நாள் முழுவதும் ஒழுங்கான இடைவெளியில் சாப்பிட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஹைபோகிளைசீமியாவிற்கு ஆளாக நேர்ந்தால், கொட்டைகள், சீஸ் அல்லது முழு தானிய பிஸ்கட்டுகள் போன்ற ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகளை எடுத்துச் செல்வது உணவுகளுக்கு இடையில் ஏற்படும் அத்தியாயங்களைத் தடுக்க உதவும்.

இரத்த சர்க்கரை எவ்வளவு குறைவாக இருந்தால் அதிகம்?

பெரும்பாலான சுகாதார வழங்குநர்கள் 70 mg/dL க்கும் குறைவான இரத்த சர்க்கரையை ஹைபோகிளைசீமியா என்று கருதுகின்றனர், இருப்பினும் சிலருக்கு சற்று அதிக அளவிலும் அறிகுறிகள் இருக்கலாம். 54 mg/dL க்கும் குறைவான இரத்த சர்க்கரை கடுமையான ஹைபோகிளைசீமியா என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் உடனடி சிகிச்சையைத் தேவைப்படுகிறது.

இருப்பினும், மிக முக்கியமான எண் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதுதான். சிலருக்கு அதிக அளவிலும் அறிகுறிகள் இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை மிகவும் குறைவாகக் குறையும் வரை அறிகுறிகள் தெரியாமல் போகலாம். எண்களில் மட்டும் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக உங்கள் உடலின் சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஹைபோகிளைசீமியா ஆபத்தானதாக இருக்க முடியுமா?

லேசான ஹைபோகிளைசீமியா பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல மற்றும் சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறது. இருப்பினும், கடுமையான ஹைபோகிளைசீமியா தீவிரமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அது குழப்பம், சுயநினைவு இழப்பு அல்லது ஓட்டுதல் போன்ற செயல்பாடுகளின் போது ஏற்பட்டால்.

முக்கிய விஷயம், அவை தீவிரமடைவதற்கு முன்பே அத்தியாயங்களை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சையளிப்பதைக் கற்றுக்கொள்வதுதான். சரியான மேலாண்மை மற்றும் தயாரிப்புடன், பெரும்பாலான ஹைபோகிளைசீமியா உள்ளவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க சிக்கல்கள் இல்லாமல் இயல்பான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழலாம்.

ஹைபோகிளைசீமியாவிலிருந்து மீண்டு வர எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

சாதாரணமான ஹைபோகிளைசீமியாவை விரைவில் செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டு சிகிச்சையளித்த 10-15 நிமிடங்களுக்குள் பெரும்பாலான மக்கள் நலம்பெறத் தொடங்குகிறார்கள். சிகிச்சையளித்த 15-20 நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப வேண்டும்.

இருப்பினும், குறிப்பாக உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மிகவும் குறைந்தால், ஒரு அத்தியாயத்திற்குப் பிறகு ஒரு அல்லது இரண்டு மணி நேரம் நீங்கள் சோர்வாகவோ அல்லது தலைவலியுடனோ இருக்கலாம். இது இயல்பானது மற்றும் உங்கள் உடல் இயல்பான குளுக்கோஸ் அளவுகளுக்கு மீண்டும் சரிசெய்தவுடன் தீர்ந்துவிடும்.