தோல் அரிப்பு என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

தோல் அரிப்பு என்பது உங்கள் உடல் ஏதாவது கவனம் தேவை என்று சொல்லும் ஒரு வழி. மருத்துவ ரீதியாகப் புருரிட்டஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த பொதுவான நிலை, உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையை சற்று தொந்தரவு செய்வதிலிருந்து கடுமையாக பாதிப்படைய வைக்கும் வரை, சொறிவதற்கான ஒரு அசௌகரியமான உணர்வை உருவாக்குகிறது.

เกือบทุกคนจะประสบกับอาการคันบ้างในบางช่วงเวลา อาจมีผลกระทบเพียงแค่บริเวณเล็กๆ หรืออาจแพร่กระจายไปทั่วทั้งร่างกาย แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะไม่เป็นอันตราย แต่การคันอย่างต่อเนื่องบางครั้งอาจบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพที่อยู่เบื้องหลังซึ่งควรได้รับการดูแลทางการแพทย์

தோல் அரிப்பின் அறிகுறிகள் என்ன?

முக்கிய அறிகுறி, சொறிவதற்கான ஆசையை உருவாக்கும் ஒரு அசௌகரியமான உணர்வு. இந்த உணர்வு ஒரு லேசான குறுகுறுப்பிலிருந்து இரவில் உங்களைத் தூங்கவிடாத ஒரு தீவிரமான எரிச்சலூட்டும் உணர்வு வரை மாறுபடும்.

அரிப்புடன் சேர்த்து நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளைக் கவனிக்கலாம்:

• சிவப்பு, வீக்கமடைந்த தோல் பகுதிகள்
• கட்டிகள், கொப்புளங்கள் அல்லது புள்ளிகள்
• உலர்ந்த, வெடித்த அல்லது செதில்களான தோல்
• தோல் பதனிட்டது அல்லது தடிமனான தோல் அமைப்பு
• சொறிவதால் ஏற்படும் கீறல்கள் அல்லது இரத்தப்போக்கு

சில நேரங்களில் தோல் அரிப்பு கண்ணுக்கு முற்றிலும் இயல்பாகத் தோன்றும். மற்ற நேரங்களில், நீங்கள் நிறம், அமைப்பு அல்லது கட்டிகளில் தெளிவான மாற்றங்களைக் காண்பீர்கள். தீவிரம் நாள் முழுவதும் மாறலாம், பெரும்பாலும் இரவில் நீங்கள் தூங்க முயற்சிக்கும் போது மோசமடையும்.

தோல் அரிப்புக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் தோலில் உள்ள நரம்பு முனைகள் எரிச்சலடைந்து உங்கள் மூளைக்கு "என்னைச் சொறி" என்ற சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் போது தோல் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. இது எளிய வறட்சியிலிருந்து சிக்கலான மருத்துவ நிலைமைகள் வரை பல காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்.

நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:

• வானிலை, வயதானது அல்லது கடுமையான சோப்புகளால் ஏற்படும் வறண்ட தோல்
• எக்ஸிமா, சோரியாசிஸ் அல்லது டெர்மடிடிஸ் போன்ற தோல் நிலைமைகள்
• உணவு, மருந்துகள் அல்லது சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்களுக்கு ஏற்படும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்
• பூச்சி கடி அல்லது கொட்டுகள்
• பாக்டீரியா, வைரஸ் அல்லது பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் தொற்றுகள்
• துணிகள், சலவை சோப்புகள் அல்லது தோல் பராமரிப்பு பொருட்களால் ஏற்படும் எரிச்சல்

சில நேரங்களில் காரணம் வெளிப்புறத்தை விட உள்நோக்கியதாக இருக்கும். உங்கள் கல்லீரல், சிறுநீரகம், தைராய்டு அல்லது இரத்தத்தை பாதிக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் உங்கள் உடல் முழுவதும் அரிப்பைத் தூண்டும். சில இரத்த அழுத்த மருந்துகள் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் உள்ளிட்ட சில மருந்துகளும் இந்த பக்க விளைவை ஏற்படுத்தும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், தெரியும் தோல் மாற்றங்கள் இல்லாமல் தொடர்ந்து அரிப்பு லிம்போமா அல்லது பிற புற்றுநோய்கள் போன்ற தீவிர நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் தோல் நீட்சி காரணமாக கர்ப்பமும் அரிப்பை ஏற்படுத்தும்.

தோல் அரிப்புக்கு எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

வீட்டு சிகிச்சை இருந்தபோதிலும் அரிப்பு இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், நீங்கள் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இந்த காலக்கெடு தற்காலிக எரிச்சலை மருத்துவ கவனம் தேவைப்படும் ஒன்றிலிருந்து வேறுபடுத்த உதவுகிறது.

நீங்கள் பின்வருவனவற்றை அனுபவித்தால் மருத்துவ உதவியை விரைவில் பெறவும்:

• உறக்கம் அல்லது தினசரி நடவடிக்கைகளைத் தொந்தரவு செய்யும் கடுமையான அரிப்பு
• சீழ், சிவப்பு கோடுகள் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற தொற்று அறிகுறிகள்
• உங்கள் முழு உடலையும் உள்ளடக்கிய அரிப்பு
• தெளிவான காரணம் இல்லாமல் தீவிரமான அரிப்பு திடீரென ஏற்படுதல்
• சாதாரணமற்ற சொறி அல்லது வளர்ச்சிகள் போன்ற தோல் மாற்றங்கள்

அரிப்புடன் சேர்த்து சுவாசிப்பதில் சிரமம், முகம் அல்லது தொண்டை வீக்கம் அல்லது வேகமான துடிப்பு ஏற்பட்டால் அவசர சிகிச்சைக்கு அழைக்கவும். இந்த அறிகுறிகள் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் தீவிர ஒவ்வாமை எதிர்வினையைக் குறிக்கின்றன.

தோல் அரிப்புக்கு என்ன ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன?

சில காரணிகள் உங்களுக்கு தோல் அரிப்பு பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன. வயது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் முதியவர்களுக்கு பெரும்பாலும் வறண்ட தோல் இருக்கும், அது எளிதில் அரிக்கும்.

உங்களுக்கு பின்வருவன இருந்தால் உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருக்கலாம்:

• ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா அல்லது எக்ஸிமா வரலாறு
• சர்க்கரை நோய் அல்லது சிறுநீரக நோய்
• தைராய்டு கோளாறுகள்
• சில புற்றுநோய்கள் அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பிரச்சனைகள்
• கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற மனநலப் பிரச்சனைகள்

சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் முக்கியம். வறண்ட காலநிலையில் வாழ்வது, கடுமையான சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவது அல்லது எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்தும் வேலை செய்வது உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. மன அழுத்தம் ஏற்கனவே உள்ள தோல் அரிப்பு நிலைமைகளை மோசமாக்கும், சொறிவது அதிக மன அழுத்தத்திற்கும் அதிக அரிப்புக்கும் வழிவகுக்கும் ஒரு சுழற்சியை உருவாக்குகிறது.

தோல் அரிப்பின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

சொறிவது தற்காலிக நிவாரணத்தை அளிக்கிறது, ஆனால் காலப்போக்கில் பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். மிகவும் உடனடி கவலை தொடர்ந்து சொறிவதால் ஏற்படும் தோல் சேதம், இது தொற்று ஏற்படும் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பொதுவான சிக்கல்கள் அடங்கும்:

• சொறிவதால் ஏற்படும் பாக்டீரியா தோல் தொற்றுகள்
• நிரந்தர வடு அல்லது தோல் நிறமாற்றம்
• தடித்த, தோல் பதனிட்ட தோல் பகுதிகள்
• உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும் தூக்கப் பிரச்சனைகள்
• உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் சமூக ஒதுக்கம்

நாட்பட்ட அரிப்பு உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கடுமையாக பாதிக்கும். இது வேலை, உறவுகள் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் தலையிடலாம். சிலர் தங்கள் தோல் நிலைக்கு தொடர்புடைய கவலை அல்லது மனச்சோர்வை உருவாக்குகிறார்கள், குறிப்பாக அரிப்பு ஒரு தொடர்ச்சியான இருப்பாக மாறும் போது.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அதிகப்படியான சொறிவது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நிரந்தர நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இது அந்த இடத்தில் அதிகரித்த உணர்திறன் அல்லது உணர்வு இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

தோல் அரிப்பை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

தோல் அரிப்பைத் தடுப்பது பெரும்பாலும் உங்கள் தோல் தடையைப் பாதுகாப்பதிலும், அறியப்பட்ட தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதிலும் உள்ளது. நல்ல தினசரி பழக்கங்கள் உங்கள் தோலை வசதியாக வைத்திருப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

இங்கே பயனுள்ள தடுப்பு உத்திகள் உள்ளன:

• நறுமணமில்லாத லோஷன்களுடன் தினமும் ஈரப்பதமாக்குங்கள்
• மென்மையான, சோப்பு இல்லாத சுத்திகரிப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும்
• சூடான ஷவர்களை விட வெதுவெதுப்பான ஷவர்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• பருத்தி போன்ற மென்மையான, சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளை அணியுங்கள்
• வறண்ட சூழலில் ஈரப்பதமாக்கியைப் பயன்படுத்தவும்
• உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களை அடையாளம் கண்டு தவிர்க்கவும்

ஓய்வு நுட்பங்கள், உடற்பயிற்சி அல்லது ஆலோசனை மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது தீவிரமடைவதைத் தடுக்கவும் உதவும். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை தெரிந்திருந்தால், அந்த தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது அரிப்பு எதிர்வினைகளைத் தடுப்பதற்கு மிகவும் முக்கியம்.

தோல் அரிப்பு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தோலைப் பரிசோதித்து உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பதன் மூலம் தொடங்குவார். அரிப்பு எப்போது தொடங்கியது, என்ன அதை மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது, நீங்கள் எந்த சிகிச்சையையும் முயற்சித்தீர்களா என்பதை அவர்கள் அறிய விரும்புவார்கள்.

கண்டறியும் செயல்முறை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கலாம்:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளின் உடல் பரிசோதனை
• உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் மருந்துகளின் மறுஆய்வு
• சந்தேகிக்கப்படும் தூண்டுதல்களுக்கு ஒவ்வாமை சோதனை
• அடிப்படை நிலைமைகளை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள்
• அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் தோல் உயிரணு பரிசோதனை

சில நேரங்களில் உங்கள் முதல் வருகையின் போது உங்கள் மருத்துவர் காரணத்தைக் கண்டறியலாம். மற்ற நேரங்களில், உங்கள் அரிப்புக்கு என்ன காரணம் என்பதை துல்லியமாகக் கண்டறிய அவர்கள் சோதனைகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது வெவ்வேறு சிகிச்சைகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் அப்ளாயிண்ட்மென்ட் முன்பு அறிகுறி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். அரிப்பு எப்போது ஏற்படுகிறது, நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள், நீங்கள் பயன்படுத்திய எந்த தயாரிப்புகளையும் குறிப்பிடவும். இந்த தகவல் உங்கள் மருத்துவருக்கு வடிவங்களை மற்றும் சாத்தியமான தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

தோல் அரிப்புக்கு சிகிச்சை என்ன?

சிகிச்சை உங்கள் அரிப்புக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் மருத்துவர் அடிப்படை காரணத்தையும், அசௌகரியமான அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணத்தையும் இலக்காகக் கொள்வார்.

பொதுவான சிகிச்சைகள் அடங்கும்:

• வீக்கத்தைக் குறைக்க உள்ளூர் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தடுக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்
• வறண்ட தோலை சரிசெய்ய ஈரப்பதமாக்குபவை
• குறிப்பிட்ட நிலைமைகளுக்கு மருந்து கிரீம்கள்
• தீவிரமான நிகழ்வுகளுக்கு வாய்வழி மருந்துகள்

எக்ஸிமா அல்லது சோரியாசிஸ் போன்ற நாள்பட்ட நிலைமைகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் வலுவான மருந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். இவற்றில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும் மருந்துகள் அல்லது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளை இலக்காகக் கொண்ட புதிய உயிரியல் சிகிச்சைகள் அடங்கும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் உள் உறுப்பு நோய்களால் அரிப்பு ஏற்பட்டால், அடிப்படை நிலையை சிகிச்சையளிப்பது அவசியம். இதில் கல்லீரல் நோய், சிறுநீரக டயாலிசிஸ் அல்லது புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான மருந்துகள் அடங்கலாம்.

வீட்டில் தோல் அரிப்பை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

நீங்கள் உங்கள் மருத்துவருடன் நீண்ட கால தீர்வுகளில் பணியாற்றும் போது, வீட்டு சிகிச்சை குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை அளிக்க முடியும். முக்கிய விஷயம் உங்கள் தோலுடன் மென்மையாக இருப்பது மற்றும் சொறிவதற்கான ஆசையைத் தவிர்ப்பது.

இந்த சமாதானப்படுத்தும் அணுகுமுறைகளை முயற்சிக்கவும்:

• அரிப்பு பகுதிகளில் குளிர்ந்த துணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• ஓட்மீல் குளியல் அல்லது பேக்கிங் சோடா ஊறவைப்பைப் பயன்படுத்தவும்
• கீறல் சேதத்தை குறைக்க நகங்களை குறுகியதாக வைத்திருங்கள்
• உணர்வின்றி சொறிவதைத் தடுக்க இரவில் கையுறைகளை அணியுங்கள்
• சொறிவதற்கான ஆசையை உணரும்போது திசைதிருப்பும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்

காலமைன் லோஷன், ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் அல்லது வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் போன்ற கவுண்டர் மருந்துகள் லேசான அரிப்பைப் போக்க உதவும். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரை அணுகாமல் நீண்ட காலத்திற்கு இவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

உங்கள் வீட்டில் குளிர்ச்சியான, ஈரப்பதமான சூழலை உருவாக்குவதும் உதவும். உங்கள் தோலுக்கு வசதியான நிலைமைகளை பராமரிக்க விசிறிகள், ஏர் கண்டிஷனிங் அல்லது ஈரப்பதமாக்குபவைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் மருத்துவர் அப்ளாயிண்ட்மென்ட்டுக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

நன்கு தயாராக இருப்பது உங்கள் மருத்துவருக்கு உங்கள் நிலையை மிகவும் திறம்பட கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. உங்கள் அனைத்து அறிகுறிகளின் பட்டியலை உருவாக்குவதன் மூலம் தொடங்குங்கள், அரிப்புடன் தொடர்பில்லாதவையாகத் தோன்றும் அறிகுறிகளையும் கூட.

இந்த தகவலை உங்கள் அப்ளாயிண்ட்மென்ட்டுக்கு கொண்டு வாருங்கள்:

• அரிப்பு எப்போது தொடங்கியது மற்றும் அது எவ்வாறு மாறியது
• நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்கள்
• சோப்புகள், சலவை சோப்புகள் அல்லது தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் ஏற்பட்ட சமீபத்திய மாற்றங்கள்
• நீங்கள் சந்தித்த எந்த புதிய உணவுகள், நடவடிக்கைகள் அல்லது சூழல்கள்
• தீவிரமடைந்த போது உங்கள் தோலின் புகைப்படங்கள்

நீங்கள் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளை எழுதுங்கள். உங்களை கவலைப்படுத்தும் எந்த விஷயத்தையும் கேட்க தயங்காதீர்கள், சிகிச்சை எவ்வளவு காலம் எடுக்கும் அல்லது மீட்பு நேரத்தில் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதையும் உள்ளடக்கியது.

சாத்தியமானால், உங்கள் அப்ளாயிண்ட்மென்ட் முன்பு பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் லோஷன்கள் அல்லது சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது உங்கள் மருத்துவருக்கு உங்கள் தோலை அதன் இயற்கையான நிலையில் காண உதவுகிறது.

தோல் அரிப்பு பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

தோல் அரிப்பு மிகவும் பொதுவானது மற்றும் சரியான அணுகுமுறையுடன் பொதுவாக நிர்வகிக்கக்கூடியது. இது மிகவும் மனச்சோர்வு மற்றும் அசௌகரியமாக இருக்கலாம் என்றாலும், பெரும்பாலான வழக்குகள் அடிப்படை காரணம் கண்டறியப்பட்டவுடன் சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றன.

மிக முக்கியமான விஷயம் அமைதியாக அவதிப்படாமல் இருப்பதுதான். அரிப்பு நீடித்தால் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிட்டால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது நிவாரணம் அளிக்கவும், சொறிவதால் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

குணமடைவதற்கு நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒருவருக்கு வேலை செய்வது மற்றொருவருக்கு வேலை செய்யாமல் போகலாம். இந்த செயல்முறையுடன் பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு சிறந்த தீர்வை கண்டறிய உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுங்கள்.

தோல் அரிப்பு பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

இரவில் என் தோல் ஏன் அதிகமாக அரிக்கிறது?

இரவு நேர அரிப்பு என்பது உங்கள் உடலின் இயற்கையான தாளம் உணர்வுகளை எவ்வாறு உணர்கிறது என்பதை பாதிக்கிறது. உங்கள் தோல் வெப்பநிலை இரவில் சற்று அதிகரிக்கிறது, மேலும் உங்களுக்கு குறைவான திசைதிருப்பல்கள் உள்ளன, இதனால் அரிப்பைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்திருக்கிறீர்கள். கூடுதலாக, உங்கள் உடலில் உள்ள சில அழற்சி சேர்மங்கள் மாலை நேரங்களில் அதிகரிக்கும், இது அரிப்பு உணர்வுகளை மோசமாக்கும்.

அரிக்கும் தோலை சொறிவது மோசமா?

சொறிவது தற்காலிக நிவாரணத்தை அளிக்கிறது, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் தோலை சேதப்படுத்தி அரிப்பை மோசமாக்கும். இது தொற்றுகள், வடுக்கள் மற்றும் தடித்த தோல் பகுதிகளுக்கு வழிவகுக்கும். குளிர்ந்த துணிகளைப் பயன்படுத்துதல், பகுதியை மெதுவாகத் தட்டுதல் அல்லது சொறிவதற்கு பதிலாக அரிப்பு எதிர்ப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற மாற்றுகளை முயற்சிக்கவும்.

மன அழுத்தம் தோல் அரிப்பை ஏற்படுத்த முடியுமா?

ஆம், மன அழுத்தம் தோல் அரிப்பு நிலைமைகளைத் தூண்டலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம். நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் அழற்சியை அதிகரிக்கவும் உங்கள் தோலை மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாக்கவும் செய்யும் வேதிப்பொருட்களை வெளியிடுகிறது. மன அழுத்தம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பலவீனப்படுத்தும், இதனால் நீங்கள் தோல் பிரச்சனைகளுக்கு அதிக ஆளாகிறீர்கள். ஓய்வு நுட்பங்கள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது பெரும்பாலும் அரிப்பைக் குறைக்க உதவும்.

தோல் அரிப்பு பொதுவாக எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

கால அளவு அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது. வறண்ட தோல் அல்லது சிறிய ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளால் ஏற்படும் எளிய எரிச்சல் சரியான கவனிப்புடன் சில நாட்கள் முதல் வாரங்கள் வரை தீரும். எக்ஸிமா அல்லது சோரியாசிஸ் போன்ற நாள்பட்ட நிலைமைகள் தொடர்ந்து நிர்வகிக்கப்பட வேண்டியிருக்கலாம். அரிப்பு இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது நல்லது.

தோல் அரிப்பை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் ஏதேனும் உள்ளனவா?

சில உணவுகள் உணர்திறன் உள்ள நபர்களில் தோல் அரிப்பு எதிர்வினைகளைத் தூண்டும். பொதுவான குற்றவாளிகள் கடல் உணவு, கொட்டைகள், முட்டைகள், பால் பொருட்கள் மற்றும் பழைய சீஸ் அல்லது புளித்த பொருட்கள் போன்ற ஹிஸ்டமைன் கொண்ட உணவுகள். உணவு ஒவ்வாமைகள் உடனடி எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும், அதேசமயம் உணவு சகிப்புத்தன்மை தாமதமான அரிப்பை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் உணவு தூண்டுதல்களை சந்தேகித்தால் உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்.