லாரிஞ்சைடிஸ் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

லாரிஞ்சைடிஸ் என்பது உங்கள் குரல் பெட்டியின் (லாரிங்க்ஸ்) அழற்சியாகும், இது உங்கள் குரல் நாண்களை உள்ளடக்கியது. உங்கள் லாரிங்க்ஸ் வீங்கியோ அல்லது எரிச்சலடைந்தோ இருக்கும்போது, உங்கள் குரல் கரகரப்பாகவோ, பலவீனமாகவோ அல்லது முற்றிலுமாக மறைந்துவிடலாம்.

இந்த பொதுவான நிலை ஒவ்வொரு ஆண்டும் லட்சக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது மற்றும் பொதுவாக ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குள் தானாகவே குணமாகிறது. பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் தற்காலிகமானவை மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படுகின்றன, இருப்பினும் சில காரணிகள் அறிகுறிகள் எதிர்பார்த்ததை விட நீண்ட நேரம் நீடிக்கச் செய்யலாம்.

லாரிஞ்சைடிஸ் என்றால் என்ன?

உங்கள் லாரிங்க்ஸில் உள்ள திசுக்கள் வீங்கி அழற்சியடைந்தால் லாரிஞ்சைடிஸ் ஏற்படுகிறது. உங்கள் லாரிங்க்ஸ் உங்கள் மூச்சுக்குழாயின் மேற்புறத்தில் அமைந்துள்ளது மற்றும் நீங்கள் பேசும்போது ஒலி உருவாக்க அதிர்வுறும் இரண்டு குரல் நாண்களை உள்ளடக்கியது.

அழற்சி ஏற்படும்போது, உங்கள் குரல் நாண்கள் இயல்பாக அதிர்வுறாது. இது லாரிஞ்சைடிஸை மிகவும் அடையாளம் காணக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. வீக்கம் உங்கள் சுவாசக் குழாயையும் சற்று குறுகச் செய்கிறது, இது சுவாசிப்பதை வித்தியாசமாக உணர வைக்கலாம்.

இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: கூர்மையான லாரிஞ்சைடிஸ் மூன்று வாரங்களுக்கு குறைவாக நீடிக்கும், அதேசமயம் நாள்பட்ட லாரிஞ்சைடிஸ் மூன்று வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும். கூர்மையான நிகழ்வுகள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் பொதுவாக சிறப்பு சிகிச்சை இல்லாமல் தெளிவாகின்றன.

லாரிஞ்சைடிஸின் அறிகுறிகள் யாவை?

மிகவும் தெளிவான அறிகுறி உங்கள் குரலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், ஆனால் லாரிஞ்சைடிஸ் பல வழிகளில் உங்களை பாதிக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களில் படிப்படியாக உருவாகலாம் அல்லது உங்கள் குரலை அழுத்திய பின்னர் திடீரென்று தோன்றலாம்.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடியவை இங்கே:

• கரகரப்பான, கரகரப்பான அல்லது பலவீனமான குரல்
• குரல் முழுமையாக இழப்பு
• வலி அல்லது சொறிப்பு தொண்டை
• போகாத வறண்ட இருமல்
• உங்கள் தொண்டையை தொடர்ச்சியாக அகற்ற வேண்டியது போன்ற உணர்வு
• உணவு உண்ணுவதற்கோ அல்லது பேசுவதற்கோ தொண்டை வலி
• உங்கள் தொண்டையில் ஒரு கட்டியின் உணர்வு

பெரும்பாலான மக்கள் முதலில் தங்கள் குரல் மாற்றங்களை கவனிக்கிறார்கள், அதைத் தொடர்ந்து தொண்டை வலி ஏற்படுகிறது. உங்கள் லாரிஞ்சைடிஸுக்கு வைரஸ் தொற்று இருந்தால், உங்களுக்கு காய்ச்சல், உடல் வலி அல்லது நெரிசல் ஏற்படலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான வீக்கம் சுவாசிப்பதை கடினமாக்கும். குழந்தைகளின் சுவாசக் குழாய்கள் பெரியவர்களை விட சிறியதாக இருப்பதால், இது அவர்களுக்கு அதிகமாக நிகழ வாய்ப்புள்ளது.

லாரிஞ்சிடிஸின் வகைகள் யாவை?

அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கின்றன என்பதைப் பொறுத்து லாரிஞ்சிடிஸ் இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு எந்த வகை இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது குணமடைவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை கணிக்க உதவும்.

அக்யூட் லாரிஞ்சிடிஸ் விரைவாக உருவாகிறது மற்றும் பொதுவாக ஒரு முதல் மூன்று வாரங்களுக்குள் குணமாகிறது. சளி பிடித்தாலோ அல்லது ஒரு இசை நிகழ்ச்சியிலோ அல்லது விளையாட்டு நிகழ்விலோ உங்கள் குரலை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினாலோ பெரும்பாலான மக்கள் அனுபவிக்கும் வகை இதுவாகும்.

க்ரானிக் லாரிஞ்சிடிஸ் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் தொடர்ச்சியான எரிச்சலூட்டும் அல்லது அடிப்படை நிலையைக் குறிக்கிறது. இந்த வகைக்கு, அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டறிந்து சமாளிக்க மருத்துவ உதவி தேவை.

க்ரானிக் லாரிஞ்சிடிஸை சிகிச்சை செய்வது மிகவும் சவாலானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் நீண்ட கால மேலாண்மை தேவைப்படும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் அல்லது மருத்துவ நிலைகளை உள்ளடக்கியது.

லாரிஞ்சிடிஸுக்கு என்ன காரணம்?

லாரிஞ்சிடிஸின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் பல காரணிகள் உங்கள் குரல் நாண்களை வீக்கமடையச் செய்யலாம். காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வது சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிக்க உதவும்.

பொதுவான காரணங்களில் அடங்கும்:

• வைரஸ் தொற்றுகள் (சளி, காய்ச்சல் அல்லது சுவாச வைரஸ்கள்)
• உங்கள் குரலை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல் (கத்தல், பாடுதல் அல்லது சத்தமாகப் பேசுதல்)
• பாக்டீரியா தொற்றுகள் (வைரஸ்களை விட குறைவானது)
• உங்கள் தொண்டையை அடையும் அமிலம் திரும்புதல்
• தொண்டை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் ஒவ்வாமை
• புகை அல்லது வேதிப்பொருட்கள் போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை உள்ளிழுத்தல்
• அதிக ஆல்கஹால் உட்கொள்ளுதல்

அக்யூட் லாரிஞ்சிடிஸ் நிகழ்வுகளில் சுமார் 90% வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படுகிறது. இந்த வைரஸ்கள் பொதுவான சளியை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்களே ஆகும், மேலும் பொதுவாக ஒரு அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குள் குணமாகும்.

குறைவான பொதுவான ஆனால் முக்கியமான காரணங்களில் பூஞ்சை தொற்றுகள் (குறிப்பாக பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களில்), உங்கள் தொண்டையை வறண்டு போகச் செய்யும் சில மருந்துகள் மற்றும் அரிதாக, உங்கள் குரல் நாண்களை பாதிக்கும் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

லாரிஞ்சைடிஸ்க்கு எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான லாரிஞ்சைடிஸ் நோய்கள் ஓய்வு மற்றும் வீட்டு சிகிச்சையுடன் தானாகவே குணமாகும். இருப்பினும், சில அறிகுறிகள் உங்களுக்கு விரைவில் மருத்துவ உதவி தேவை என்பதைக் குறிக்கின்றன.

உங்களுக்குக் கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்:

• சுவாசிப்பதில் அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம்
• அதிக காய்ச்சல் (101°F அல்லது 38.3°C க்கும் அதிகமாக)
• சாப்பிடுவதை அல்லது குடிப்பதைத் தடுக்கும் கடுமையான தொண்டை வலி
• உங்கள் உமிழ்நீரில் அல்லது சளிச்சுரப்பில் இரத்தம்
• இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் அறிகுறிகள்
• சில நாட்களுக்கும் மேலாக முழுமையான குரல் இழப்பு

சுவாசிப்பதில் சிரமம், விழுங்குவதில் கடுமையான சிரமம் அல்லது உங்கள் உதடுகள் அல்லது நகங்களுக்குச் சுற்றி உங்கள் தோல் நீல நிறமாக மாறினால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும். இந்த அறிகுறிகள் அவசர சிகிச்சை தேவைப்படும் தீவிர வீக்கத்தைக் குறிக்கின்றன.

லாரிஞ்சைடிஸ் உள்ள குழந்தைகள், அவர்களுக்கு உமிழ் நீர் வடிதல், விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது சுவாசிக்கும் போது உயர்ந்த ஒலிகள் எழுப்பினால் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்.

லாரிஞ்சைடிஸ்க்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

சில காரணிகள் உங்களுக்கு லாரிஞ்சைடிஸ் ஏற்பட அல்லது மீண்டும் மீண்டும் நோய் ஏற்பட வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன. அவற்றில் சிலவற்றை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மற்றவை உங்கள் இயற்கையான சூழ்நிலைகளின் ஒரு பகுதியாகும்.

உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்:

• அடிக்கடி மேல் சுவாசக் கோளாறுகள்
• கடுமையான குரல் பயன்பாடு தேவைப்படும் வேலைகள் (ஆசிரியர்கள், பாடகர்கள், பயிற்சியாளர்கள்)
• கடுமையான பொருட்கள் அல்லது புகைக்கு வெளிப்பாடு
• அமிலம் திரும்பும் நோய்
• அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
• வயது (வயதானவர்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது)
• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
• நாட்பட்ட சைனசைடிஸ் அல்லது ஒவ்வாமை

ஆசிரியர்கள், பாடகர்கள் மற்றும் பொது பேச்சாளர்கள் போன்ற தொழில்முறை குரல் பயனர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் குரல் நாண்களை தொடர்ச்சியாக அழுத்துகிறார்கள். அமிலம் திரும்பும் நோய் உள்ளவர்களுக்கும் அடிக்கடி நோய் ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் வயிற்று அமிலம் தொண்டையை அடைந்து எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் குறிப்பிடத்தக்க பங்காற்றுகின்றன. காற்று மாசுபாடு அதிகமுள்ள பகுதிகளில் வசிப்பது, வேதிப்பொருட்களுடன் பணிபுரிவது அல்லது புகை நிறைந்த சூழலில் நேரத்தை செலவிடுவது ஆகியவை உங்களுக்கு லாரிஞ்சைடிஸ் ஏற்பட வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

லாரிஞ்சைடிஸின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

பெரும்பாலான லாரிஞ்சைடிஸ் நோய்கள் பிரச்சனைகள் இல்லாமல் குணமாகும் போதிலும், குறிப்பாக நாள்பட்ட நோய்களில் அல்லது அடிப்படை காரணங்கள் சரியாக சரி செய்யப்படாவிட்டால் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

சாத்தியமான சிக்கல்கள் அடங்கும்:

• நிரந்தர குரல் மாற்றங்கள் அல்லது கரகரப்பு
• நாள்பட்ட எரிச்சலால் குரல் நாண்களில் கட்டிகள் அல்லது பாலிப்ஸ்
• இரண்டாம் நிலை பாக்டீரியா தொற்றுகள்
• தீவிர வீக்கத்தால் சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• மற்ற அறிகுறிகள் குணமான பிறகும் நீடிக்கும் நாள்பட்ட இருமல்

நாள்பட்ட லாரிஞ்சைடிஸ் நீண்டகால சிக்கல்களுக்கு மிகப்பெரிய ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தொடர்ச்சியான அழற்சி உங்கள் குரல் நாண்களில் அமைப்பு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் நிரந்தர குரல் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், தீவிரமான கடுமையான லாரிஞ்சைடிஸ் குறிப்பாக சிறு குழந்தைகளில் குறிப்பிடத்தக்க சுவாசக் குழாய் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சுவாசிப்பதில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க இந்த சூழ்நிலைக்கு உடனடி மருத்துவ தலையீடு தேவை.

லாரிஞ்சைடிஸை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

உங்கள் குரல் நாண்களைப் பாதுகாப்பதன் மூலமும் பொதுவான எரிச்சலூட்டிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் லாரிஞ்சைடிஸ் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம். எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தடுப்பில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

சிறந்த தடுப்பு உத்திகள் அடங்கும்:

• நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீர்ச்சத்தை பராமரிக்கவும்
• புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் இரண்டாம் கட்ட புகைக்கு ஆளாவதை வரம்பிடவும்
• வைரஸ் தொற்றுகளைத் தடுக்க நல்ல கை சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்
• உங்கள் குரலை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் கத்தவோ அல்லது கிசுகிசுக்கவோ வேண்டாம்
• தேவைப்பட்டால் உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகள் மூலம் அமில ரிஃப்ளக்ஸை நிர்வகிக்கவும்
• மது அருந்துவதை வரம்பிடவும்
• உலர்ந்த சூழலில் ஹ்யூமிடிஃபையரைப் பயன்படுத்தவும்
• உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்க போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும்

நீங்கள் தொழில் ரீதியாக உங்கள் குரலைப் பயன்படுத்தினால், சரியான குரல் நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொண்டு, ஒழுங்காக இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குரல் பயிற்சியாளர்கள் உங்கள் குரல் நாண்களில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் பேச்சு முறைகளைக் கற்றுத் தரலாம்.

அலர்ஜி அல்லது அமிலம் மீளுதல் போன்ற அடிப்படை நிலைகளை நிர்வகிப்பது, மீண்டும் மீண்டும் லாரிஞ்சிடிஸ் நிகழ்வுகளின் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

லாரிஞ்சிடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் உடல் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் மருத்துவர்கள் பொதுவாக லாரிஞ்சிடிஸைக் கண்டறிவார்கள். குறிப்பாக தெளிவான காரணங்களைக் கொண்ட அதீத நிகழ்வுகளுக்கு, இந்த செயல்முறை பொதுவாக எளிமையானது.

உங்கள் அறிகுறிகள், சமீபத்திய நோய்கள் மற்றும் குரல் பயன்பாட்டு முறைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார். அவர்கள் உங்கள் தொண்டையைப் பரிசோதிப்பார்கள், மேலும் வீங்கிய நிணநீர் முனைகளைச் சரிபார்க்க உங்கள் கழுத்தை மெதுவாகத் தொட்டுப் பார்ப்பார்கள்.

நாட்பட்ட அல்லது சிக்கலான நிகழ்வுகளுக்கு, கூடுதல் சோதனைகள் அடங்கலாம்:

• லாரிங்கோஸ்கோபி (ஒரு சிறிய கேமரா மூலம் உங்கள் குரல் நாண்களைப் பார்ப்பது)
• குரல் நாண்களின் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கான குரல் பகுப்பாய்வு
• அலர்ஜி சந்தேகிக்கப்பட்டால் அலர்ஜி சோதனை
• GERD சாத்தியமாக இருந்தால் அமிலம் மீளுதல் சோதனை
• பாக்டீரியா தொற்று சாத்தியமாக இருந்தால் தொண்டை கலாச்சாரம்

லாரிங்கோஸ்கோபி உங்கள் குரல் நாண்களின் தெளிவான காட்சியை வழங்குகிறது மற்றும் கட்டமைப்பு பிரச்சினைகள், அழற்சியின் தீவிரம் அல்லது குறிப்பிட்ட சிகிச்சையைத் தேவைப்படும் பிற அசாதாரணங்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

லாரிஞ்சிடிஸுக்கு சிகிச்சை என்ன?

சிகிச்சை அழற்சியைக் குறைப்பதிலும், அடிப்படை காரணங்களைச் சமாளிப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. பெரும்பாலான அதீத நிகழ்வுகள் பழமைவாத நடவடிக்கைகள் மற்றும் குணமடைவதற்கான நேரத்துடன் மேம்படுகின்றன.

பொதுவான சிகிச்சை முறைகள் அடங்கும்:

• குரல் ஓய்வு (பேசுவதை வரம்பிடுதல் மற்றும் கிசுகிசுப்பதைத் தவிர்ப்பது)
• நீர் மற்றும் சூடான திரவங்களை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருத்தல்
• காற்றுக்கு ஈரப்பதத்தைச் சேர்ப்பதற்கு ஈரப்பதமாக்கியைப் பயன்படுத்துதல்
• தொண்டை வலியைப் போக்க கவுண்டர் மருந்துகள்
• புகை மற்றும் மது போன்ற எரிச்சலூட்டிகளைத் தவிர்ப்பது
• அமிலம் மீளுதல் போன்ற அடிப்படை நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் ஆண்டிபயாடிக்குகளை பரிந்துரைக்கலாம். தீவிர அழற்சிக்காக, குறிப்பாக உங்களுக்கு வேலை அல்லது முக்கிய நிகழ்வுகளுக்கு உங்கள் குரல் தேவைப்பட்டால், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

நாட்பட்ட லாரிங்கைடிஸுக்கு அடிப்படை காரணத்தை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். இதில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மருந்துகள், ஒவ்வாமை மேலாண்மை, குரல் சிகிச்சை அல்லது எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை நீக்குவதற்கான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அடங்கலாம்.

லாரிங்கைடிஸ் நேரத்தில் வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது?

வீட்டு வைத்தியங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளை கணிசமாகக் குறைத்து விரைவான குணமடைதலை ஏற்படுத்தும். உங்கள் குரல் நாண்களுக்கு சரியான குணமடைவதற்கு தேவையான ஓய்வு மற்றும் ஆதரவை வழங்குவதுதான் இதன் சாராம்சம்.

சிறந்த வீட்டு சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் குரலை முழுமையாக ஓய்வெடுக்க விடுங்கள் அல்லது அவசியமான போது மட்டுமே பேசுங்கள்
• நாள் முழுவதும் சூடான நீர், மூலிகை தேநீர் அல்லது சூடான சூப் குடிக்கவும்
• நாள் ஒன்றுக்கு பல முறை சூடான உப்பு நீரில் கொப்பளிக்கவும்
• உங்கள் தொண்டையை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க தொண்டை லோசஞ்ச்களைப் பயன்படுத்தவும்
• சூடான ஷவரில் இருந்து அல்லது சூடான நீர் நிறைந்த பாத்திரத்தில் இருந்து நீராவி சுவாசிக்கவும்
• தொண்டை எரிச்சலைக் குறைக்க உங்கள் தலையை உயர்த்திப் படுக்கவும்
• உங்கள் தொண்டையை வலுக்கட்டாயமாகச் சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்

குரல் ஓய்வு மிகவும் முக்கியம், ஆனால் கிசுகிசுப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது உண்மையில் சாதாரண பேச்சை விட உங்கள் குரல் நாண்களை அதிகமாகச் சுமக்கிறது. நீங்கள் பேச வேண்டியிருக்கும் போது, மென்மையான, சுவாசக் குரலைப் பயன்படுத்தவும்.

தேன் தொண்டை எரிச்சலைத் தணிக்கும், ஆனால் ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு அதை கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். சூடான திரவங்கள் ஆறுதலளிக்கிறது மற்றும் உங்கள் தொண்டை திசுக்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் சந்திப்புக்கு தயாராக இருப்பது உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நிலையை நன்கு புரிந்து கொள்ளவும், பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் வருகைக்கு முன் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் சமீபத்திய நடவடிக்கைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

உங்கள் சந்திப்புக்கு முன், பின்வருவனவற்றை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கின என்பது மற்றும் அவை எவ்வாறு மாறிவிட்டன
• உங்களுக்கு லாரிஞ்சைடிஸ் ஏற்படக் காரணமாக இருந்திருக்கக் கூடியது என்ன
• உங்கள் சமீபத்திய குரல் பயன்பாட்டு முறைகள்
• நீங்கள் தற்போது எடுத்துக் கொண்டிருக்கும் மருந்துகள்
• உங்களுக்கு இருக்கும் பிற உடல்நலக் கோளாறுகள்
• சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் குணமடைவதற்கான நேரம் குறித்த கேள்விகள்

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றின் காலவரிசையை எழுதி வைக்கவும். சில செயல்பாடுகள் அவற்றை மேம்படுத்துகிறதா அல்லது மோசமாக்குகிறதா என்பதை குறிப்பிடவும், நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்த எந்த வீட்டு வைத்திய முறைகளையும் குறிப்பிடவும்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்பட உங்கள் மருந்துகளின் பட்டியலைக் கொண்டு வாருங்கள். இது உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக் கொண்டிருப்பதோடு தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய எதையும் பரிந்துரைப்பதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

லாரிஞ்சைடிஸ் பற்றிய முக்கியத் தகவல் என்ன?

லாரிஞ்சைடிஸ் என்பது பொதுவாக சரியான கவனிப்பு மற்றும் பொறுமையுடன் தீர்ந்துவிடும் தற்காலிக நிலை. பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படுகின்றன மற்றும் ஓய்வு மற்றும் ஆதரவளிக்கும் சிகிச்சையுடன் ஒரு முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குள் மேம்படுகின்றன.

உங்கள் குரலை ஓய்வெடுப்பது, நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் குரல் நாண்கள் குணமடையும் வரை எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைத் தவிர்ப்பது மிக முக்கியமான படிகள். சுவாசிப்பதில் சிரமம், கடுமையான அறிகுறிகள் அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் பிரச்சினைகள் நீடித்தால் மருத்துவ உதவி பெறவும்.

உங்கள் குரலைப் பாதுகாப்பது மதிப்புள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதை சரியாகப் பயன்படுத்துவது மற்றும் அடிப்படை உடல்நலக் கோளாறுகளை நிர்வகிப்பது எதிர்கால நிகழ்வுகளைத் தடுக்கவும், உங்கள் குரல் நாண்களை வருங்காலத்திற்கு ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.

லாரிஞ்சைடிஸ் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1: லாரிஞ்சைடிஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

சரியான கவனிப்பு மற்றும் குரல் ஓய்வுடன் பெரும்பாலான கூர்மையான லாரிஞ்சைடிஸ் நிகழ்வுகள் 7-14 நாட்களுக்குள் தீர்ந்துவிடும். உங்கள் சளி அல்லது காய்ச்சல் அறிகுறிகள் சரியாகும்போது வைரஸ் லாரிஞ்சைடிஸ் பொதுவாக மேம்படும். இருப்பினும், அடிப்படை காரணம் சரி செய்யப்படும் வரை நாள்பட்ட லாரிஞ்சைடிஸ் வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் வரை நீடிக்கலாம்.

கேள்வி 2: லாரிஞ்சைடிஸ் இருந்தாலும் நான் வேலைக்குச் செல்லலாமா?

இது உங்கள் வேலை மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. உங்கள் வேலை அதிகம் பேசுவதைச் சார்ந்திருக்கவில்லை என்றும், நீங்கள் இல்லையெனில் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்றும் இருந்தால், குரல் ஓய்வு இடைவெளிகளுடன் நீங்கள் நிர்வகிக்கலாம். இருப்பினும், அதிக குரல் பயன்பாட்டைத் தேவைப்படும் வேலைகளை (போதிப்பு, வாடிக்கையாளர் சேவை, விளக்கக்காட்சிகள்) உங்கள் குரல் மீண்டு வரும் வரை தவிர்க்க வேண்டும், இதனால் மேலும் சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

Q3: லாரிங்கைடிஸ் தொற்றுநோயா?

லாரிங்கைடிஸ் என்பது தானாகவே தொற்றுநோயல்ல, ஆனால் அதற்குக் காரணமான அடிப்படை வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். உங்கள் லாரிங்கைடிஸ் சளி அல்லது காய்ச்சலால் ஏற்பட்டால், நீங்கள் அந்த நுண்ணுயிரிகளை மற்றவர்களுக்கு பரப்பலாம். அடிக்கடி கைகளை கழுவுவதன் மூலமும், இருமல் மற்றும் தும்மலை மூடிக்கொள்வதன் மூலமும் நல்ல சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றவும்.

Q4: எனக்கு லாரிங்கைடிஸ் இருந்தால் கிசுகிசுக்க வேண்டுமா?

இல்லை, கிசுகிசுப்பது உண்மையில் சாதாரணமாகப் பேசுவதை விட உங்கள் குரல் நாண்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருந்தால், மென்மையான, சுவாசக் குரலைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது எழுதவும். முழுமையான குரல் ஓய்வு சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் பேச வேண்டியிருக்கும் போது, கிசுகிசுப்பதை விட மெதுவாக பேசுங்கள்.

Q5: லாரிங்கைடிஸ் குணமடைவதற்கு சில உணவுகள் அல்லது பானங்கள் உதவுமா?

தேன் சேர்த்த மூலிகை தேநீர், சூடான சாறு அல்லது அறை வெப்பநிலை நீர் போன்ற சூடான, அமைதியான திரவங்கள் உங்கள் தொண்டையை ஈரப்பதமாகவும், வசதியாகவும் வைத்திருக்க உதவும். மதுபானம், காஃபின் மற்றும் மிகவும் சூடான அல்லது குளிர்ந்த பானங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை உங்கள் ஏற்கனவே உணர்திறன் கொண்ட குரல் நாண்களை எரிச்சலடையச் செய்யும். மசாலா அல்லது அமில உணவுகளையும் குணமடைவதற்குள் குறைக்க வேண்டும்.