குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

குறைந்த இரத்த அழுத்தம், இது ஹைபோடென்ஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலையை விட குறைவாக இருக்கும் போது ஏற்படுகிறது. அதிக இரத்த அழுத்தம் அதிக கவனத்தைப் பெறுகிறது என்றாலும், மிகக் குறைவான இரத்த அழுத்தம் இருப்பதும் உங்கள் உணர்வு மற்றும் தினசரி செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 90/60 mmHg க்கு கீழே இருக்கும் போது அது குறைவாகக் கருதப்படுகிறது. இரத்த அழுத்தத்தை உங்கள் இதயம் துடிக்கும் போது உங்கள் தமனிகள் சுவர்களில் உங்கள் இரத்தம் கொடுக்கும் அழுத்தமாகக் கருதுங்கள். இந்த அழுத்தம் மிகவும் குறைந்துவிட்டால், உங்கள் உறுப்புகளுக்கு சிறப்பாகச் செயல்பட போதுமான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்காமல் போகலாம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள பலருக்கு சரியாக உணர்வு இருக்கும், மேலும் எந்த அறிகுறிகளையும் கவனிக்க மாட்டார்கள். இருப்பினும், அறிகுறிகள் தோன்றும் போது, ​​உங்கள் மூளை மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்காததால் அவை பொதுவாக ஏற்படுகின்றன.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைசுற்றல், குறிப்பாக நிற்கும் போது
• மயக்கம் அல்லது உண்மையில் மயக்கம்
• நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் சோர்வு
• வாந்தி அல்லது மயக்கம்
• போய் வரும் மங்கலான பார்வை
• ஒருமையுறாமை அல்லது மனம் மங்கலாக உணர்தல்
• குளிர், ஈரமான தோல்
• வேகமான, ஆழமற்ற சுவாசம்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மிகவும் தீவிரமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இவற்றில் குழப்பம், பலவீனமான துடிப்பு, நீலம் அல்லது வெளுத்த நிறமாக மாறும் தோல் மற்றும் வேகமான இதயத் துடிப்பு ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறுவது முக்கியம்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் எவ்வளவு வேகமாக குறைகிறது மற்றும் உங்கள் உடல் மாற்றத்திற்கு எவ்வளவு நன்றாகத் தழுவுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் வகைகள் யாவை?

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஒரே ஒரு நிலை அல்ல. உண்மையில், ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த வடிவங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்களைக் கொண்ட பல வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளன.

மிகவும் பொதுவான வகை ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் ஆகும், இது நீங்கள் மிக வேகமாக எழுந்திருக்கும் போது ஏற்படுகிறது. உங்கள் இரத்த அழுத்தம் திடீரென்று குறைகிறது, இதனால் தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைவலி ஏற்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் நிலையை மாற்றும் போது உங்கள் உடல் இரத்த ஓட்டத்தை சரிசெய்ய சிறிது நேரம் தேவைப்படுவதால் இது நிகழ்கிறது.

மற்றொரு வகை போஸ்ட்பிராண்டியல் ஹைபோடென்ஷன் ஆகும், இது உணவு உண்ட பிறகு ஏற்படுகிறது. உங்கள் உடல் செரிமானத்திற்கு உதவ இரத்த ஓட்டத்தை மாற்றியமைக்கும்போது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறையலாம். இந்த வகை முதியவர்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

நியூரல்-மீடியேட்டட் ஹைபோடென்ஷன் குறைவாகவே காணப்பட்டாலும், மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கலாம். உங்கள் மூளை மற்றும் இதயம் சரியாக தொடர்பு கொள்ளாதபோது, நீண்ட நேரம் நிற்கும்போது அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தால் இது ஏற்படுகிறது.

சிலருக்கு நாள்பட்ட குறைந்த இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து குறைவாகவே இருக்கும், ஆனால் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் இருக்கும். இது அவர்களின் உடலின் இயற்கையான செயல்பாடுதான், மேலும் இது பொதுவாக கவலைக்குரியது அல்ல.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு என்ன காரணம்?

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பல வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக உருவாகலாம், அன்றாட காரணிகளிலிருந்து அடிப்படை மருத்துவ நிலைகளுக்கு இது வரலாம். உங்களுக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் அதை நிர்வகிப்பதற்கான சிறந்த அணுகுமுறையைக் கண்டுபிடிக்க உதவும்.

பொதுவான அன்றாட காரணங்கள் அடங்கும்:

• போதுமான அளவு திரவங்களை குடிக்காததால் நீர்ச்சேர்ச்சி குறைவு
• நீண்ட நேரம் படுக்கையில் இருப்பது அல்லது உடல் உழைப்பு இல்லாமை
• கர்ப்பம், குறிப்பாக முதல் 24 வாரங்களில்
• காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையால் இரத்த இழப்பு
• உங்கள் முழு உடலையும் பாதிக்கும் கடுமையான தொற்றுகள்
• அதீத வெப்பம்

மருந்துகளும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், சில நேரங்களில் எதிர்பார்த்ததை விட அதிகமாக. இரத்த அழுத்த மருந்துகள், நீர் மாத்திரைகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் பார்கின்சன் நோய்க்கான மருந்துகள் பொதுவான காரணிகளாகும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு பல மருத்துவ நிலைகளும் காரணமாக இருக்கலாம். இதய நோய்கள், இதய அடைப்பு, இதய வால்வு நோய் அல்லது மிக மெதுவான இதய துடிப்பு போன்றவை உங்கள் இதயத்தின் இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் திறனை குறைக்கலாம். நீரிழிவு நோய், அட்ரினல் குறைபாடு அல்லது தைராய்டு பிரச்சினைகள் போன்ற எண்டோகிரைன் கோளாறுகளும் இரத்த அழுத்த ஒழுங்குபாட்டை பாதிக்கலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், சில நரம்பியல் நிலைகள் அல்லது வைட்டமின் B12 அல்லது ஃபோலேட் போன்ற ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கலாம். இந்த சூழ்நிலைகள் பொதுவாக மருத்துவர்கள் அடிப்படை காரணத்தை அடையாளம் காண உதவும் பிற அறிகுறிகளுடன் வருகின்றன.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

குறைந்த இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள் உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையை பாதித்தால் அல்லது உங்கள் உணர்வுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் கவலைப்பட்டால், நீங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள அனைவருக்கும் சிகிச்சை தேவையில்லை, ஆனால் அறிகுறிகள் உங்களை தொந்தரவு செய்தால் சோதிக்கப்படுவது மதிப்புள்ளதாகும்.

அடிக்கடி தலைச்சுற்றல், மயக்கம் அல்லது உங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் சோர்வு ஏற்பட்டால் மருத்துவ உதவி பெறவும். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் உறுப்புகளுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்கவில்லை என்பதைக் குறிக்கலாம்.

கடுமையான குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் இருந்தால் அவசர உதவிக்கு அழைக்கவும். இதில் குழப்பம், குளிர் மற்றும் ஈரமான தோல், வேகமான மேலோட்டமான சுவாசம், பலவீனமான துடிப்பு அல்லது நீலம் அல்லது மிகவும் வெளுத்த தோல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் உடலுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்கவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.

நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால் மேலும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் புதிய அறிகுறிகளை கவனித்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பது நல்லது. சில நேரங்களில் மருந்து அளவுகளை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும், அல்லது உங்கள் சிகிச்சைக்கு வேறு அணுகுமுறை தேவைப்படலாம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

சில காரணிகள் உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம், இருப்பினும் இந்த ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால் உங்களுக்கு நிச்சயமாக பிரச்சினைகள் இருக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் ஆபத்தைப் புரிந்துகொள்வது சாத்தியமான அறிகுறிகளைப் பற்றி விழிப்புடன் இருக்க உதவும்.

வயது பல்வேறு வழிகளில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. முதியவர்களுக்கு ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் மற்றும் போஸ்ட்பிராண்டியல் ஹைபோடென்ஷன் அதிகம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, ஏனெனில் அவர்களின் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயம் மாற்றங்களுக்கு விரைவாக பதிலளிக்காமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், நியூரல்-மீடியேட்டட் ஹைபோடென்ஷன் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரிடையே அதிகம் காணப்படுகிறது.

பல உடல்நலக் கோளாறுகள் உங்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன:

• சர்க்கரை நோய் மற்றும் பிற எண்டோகிரைன் கோளாறுகள்
• இதய செயலிழப்பு அல்லது இதய வால்வு பிரச்சினைகள் போன்ற இதய நிலைகள்
• பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பியல் நிலைகள்
• நீண்ட கால படுக்கை ஓய்வு அல்லது அசைவின்மை
• கர்ப்பம்
• தீவிர தொற்றுகள் அல்லது இரத்த இழப்பு

சில மருந்துகள் மற்றும் பொருட்களும் உங்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இவற்றில் இரத்த அழுத்த மருந்துகள், நீர் மாத்திரைகள், சில ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், பார்கின்சன் நோய்க்கான மருந்துகள் மற்றும் மதுபானம் கூட அடங்கும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மரபணு காரணிகள் சிலரை குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் சில வகைகளுக்கு அதிக ஆளாக மாற்றக்கூடும், இருப்பினும் இது பொதுவானது அல்ல. பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் மரபணுக்கள் மட்டுமல்லாமல், பிற உடல்நலக் கோளாறுகள் அல்லது வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் ஏற்படுகின்றன.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை விட குறைவான ஆபத்தானது என்றாலும், அது கடுமையாகவோ அல்லது தொடர்ச்சியாகவோ இருந்தால் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். முக்கிய கவலை என்னவென்றால், உங்கள் உறுப்புகள் சரியாகச் செயல்பட போதுமான இரத்த ஓட்டத்தைப் பெறாமல் போகலாம்.

விழுதல் மற்றும் காயங்கள் மிகவும் உடனடி ஆபத்துகள், குறிப்பாக நீங்கள் திடீரென தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் அடைந்தால். இரத்த அழுத்தம் விரைவாகக் குறையும் போது, நீங்கள் சமநிலையை இழக்கலாம் அல்லது சுயநினைவை இழக்கலாம், இது ஆபத்தான விழுதல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் மூளை இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. நாள்பட்ட குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உங்கள் செறிவு, நினைவாற்றல் அல்லது ஒட்டுமொத்த மன தெளிவு ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம். சிலருக்கு அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து குறைவாக இருக்கும் போது அவர்கள் மனதளவில் மங்கலாக உணர்கிறார்கள் அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருப்பதாகத் தெரிகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில் இதய சிக்கல்கள் உருவாகலாம். இரத்த அழுத்தம் மிகவும் குறைவாக இருக்கும்போது, இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய உங்கள் இதயம் அதிகமாக வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும், இது நீண்ட காலத்திற்கு இதயத் துடிப்பு பிரச்சனைகள் அல்லது பிற இதய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அரிதான ஆனால் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில், மிகவும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை, இதில் உங்கள் உறுப்புகளுக்குச் செயல்பட போதுமான இரத்தம் கிடைக்காது. குழப்பம், வேகமான இதயத் துடிப்பு, குளிர்ந்த தோல் மற்றும் மிகக் குறைந்த சிறுநீர் வெளியேற்றம் போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளன. இதற்கு உடனடி அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவை.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு, குறிப்பாக சரியான மேலாண்மை மற்றும் கண்காணிப்புடன், தீவிரமான சிக்கல்கள் ஏற்படுவதில்லை.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அனைத்து காரணங்களையும் நீங்கள் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கவும், அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது அவற்றை நிர்வகிக்கவும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல நடவடிக்கைகள் உள்ளன. இந்த உத்திகளில் பல உங்கள் உடலின் இயற்கையான இரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறையை ஆதரிப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

நன்கு நீர்ச்சத்து நிறைந்திருப்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். குறிப்பாக வெப்பமான வானிலையில் அல்லது நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு நாளைக்கு நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். நீர்ச்சத்து குறைவு என்பது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான பொதுவான மற்றும் எளிதில் தடுக்கக்கூடிய காரணமாகும்.

குறிப்பாக உட்கார்ந்திருந்து அல்லது படுத்திருந்து எழுந்திருக்கும் போது, ​​நிலை மாற்றங்களை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். மெதுவாக எழுந்து, உங்கள் உடலுக்கு சரிசெய்ய நேரம் கொடுங்கள். சுற்றோட்டத்தை அதிகரிக்க உங்கள் கால் தசைகளை வளைக்க அல்லது உங்கள் கால்களை கடக்க முயற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் உணவும் உதவும். சிறிய, அடிக்கடி உணவு உண்பது உணவுக்குப் பிந்தைய ஹைபோடென்ஷனைத் தடுக்கலாம். சிலருக்கு அவர்களின் உணவில் கொஞ்சம் அதிக உப்பு சேர்ப்பதன் மூலம் பயன் கிடைக்கும், இருப்பினும் இது பற்றி முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

வழக்கமான, மென்மையான உடற்பயிற்சி சுற்றோட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் உடல் இரத்த அழுத்தத்தை மிகவும் திறம்பட ஒழுங்குபடுத்தவும் உதவும். நடப்பது, நீச்சல் அல்லது லேசான பலம் பயிற்சி போன்ற செயல்பாடுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவை உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுங்கள். சில நேரங்களில் நேர மாற்றங்கள் அல்லது அளவு மாற்றங்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் பிரச்சனையான வீழ்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிவது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவதோடு தொடங்குகிறது, ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் உடல்நல வரலாற்றின் பெரிய படத்தை உங்கள் மருத்துவர் புரிந்து கொள்ள விரும்புவார். இந்த செயல்முறை பொதுவாக எளிமையானது மற்றும் வலியற்றது.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை பல முறை மற்றும் வெவ்வேறு நிலைகளில் அளவிடுவார். நீங்கள் படுத்துக் கொண்டிருக்கும்போது, உட்கார்ந்திருக்கும்போது மற்றும் நின்று கொண்டிருக்கும்போது அது எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பார்க்க அவர்கள் சரிபார்க்கலாம். இது ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

இரத்தப் பரிசோதனைகள் இரத்த சோகை, இரத்த சர்க்கரை பிரச்சினைகள் அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை போன்ற அடிப்படை காரணங்களை வெளிப்படுத்தும். உங்கள் அறிகுறைகளைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முழு இரத்த எண்ணிக்கை, இரத்த சர்க்கரை அளவு, தைராய்டு செயல்பாடு மற்றும் பிற குறிகாட்டிகளை சரிபார்க்கலாம்.

ஒரு இலெக்ட்ரோகார்டியோகிராம் (ECG) உங்கள் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை பதிவு செய்து, இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கக்கூடிய இதய துடிப்பு பிரச்சினைகள் அல்லது பிற இதய பிரச்சினைகளைக் கண்டறியும். இந்த சோதனை விரைவானது மற்றும் முற்றிலும் வலியற்றது.

சில நேரங்களில் உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு எக்கோகார்டியோகிராம் உங்கள் இதயத்தின் படங்களை உருவாக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது, கட்டமைப்பு பிரச்சினைகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது. நீங்கள் அடிக்கடி மயக்கம் அடைந்தால், ஒரு சாய்வு அட்டவணை சோதனை பயன்படுத்தப்படலாம்.

நரம்பியல் காரணங்கள் சந்தேகிக்கப்படும் அரிய சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சிறப்பு சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது மேலும் மதிப்பீடு செய்வதற்காக ஒரு நிபுணரிடம் உங்களை அனுப்பலாம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சை என்ன?

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சை அதற்குக் காரணம் என்ன மற்றும் அது உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள பலருக்கு எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை, குறிப்பாக அவர்களுக்கு தொந்தரவான அறிகுறிகள் இல்லையென்றால்.

உங்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு அடிப்படை காரணம் ஏதாவது இருந்தால், அந்தக் காரணத்தை சிகிச்சை செய்வதன் மூலம் பெரும்பாலும் உதவி கிடைக்கும். உதாரணமாக, மருந்தே காரணமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்தின் அளவை சரிசெய்யலாம் அல்லது வேறு மருந்திற்கு மாற்றலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் முதல் வரி சிகிச்சையாகும், மேலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் அதிக திரவங்களை குடிப்பது, சிறிய உணவுகளை சாப்பிடுவது, அழுத்த சாக்ஸ் அணிவது மற்றும் நிலைகளை மெதுவாக மாற்றுவது ஆகியவை அடங்கும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதுமானதாக இல்லாதபோது, மருந்துகள் உதவலாம். ஃப்ளூடோரோகார்டிசோன் உங்கள் உடல் அதிக உப்பு மற்றும் தண்ணீரைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும். மிடோட்ரைன் இரத்த நாளங்களை இறுக்குகிறது, இதனால் அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.

தீவிர நிகழ்வுகளுக்கு, டிராக்ஸிடோபா அல்லது பைரிடோஸ்டிக்மைன் போன்ற பிற மருந்துகள் கருதப்படலாம். இவை பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்களுக்கும், மற்ற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காதவர்களுக்கும் மட்டுமே வழங்கப்படும்.

அரிதான அவசர சூழ்நிலைகளில், இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தான அளவுக்கு குறைந்துவிட்டால், நரம்பு வழியாக திரவங்கள் அல்லது மருந்துகளுடன் உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இது பொதுவாக மருத்துவமனை அமைப்புகளில் நிகழ்கிறது, அங்கு உங்களை நெருக்கமாக கண்காணிக்க முடியும்.

வீட்டில் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

வீட்டில் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது பெரும்பாலும் எளிமையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உள்ளடக்கியது, இது உங்கள் உணர்வில் உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த உத்திகள் உங்கள் உடலின் இயற்கையான ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கும் திறனை ஆதரிப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

உங்கள் நாளை படிப்படியாகத் தொடங்குங்கள் மற்றும் திடீர் இயக்கங்களைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் எழுந்தவுடன், எழுந்திருப்பதற்கு முன்பு சில நிமிடங்கள் உங்கள் படுக்கையின் விளிம்பில் அமரவும். இது உங்கள் இதய ஆரோக்கிய அமைப்பு நிலை மாற்றத்திற்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்க நேரம் கொடுக்கும்.

நீர் வழக்கமாக குடிப்பதன் மூலம் நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருங்கள். தினமும் சுமார் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருந்தாலோ அல்லது வெப்பமான வானிலையில் இருந்தாலோ அதிகமாக குடிக்கவும். அதிக அளவு மதுவைத் தவிர்க்கவும், இது இரத்த அழுத்தத்தை மேலும் குறைக்கும்.

உங்கள் உணவு நேரத்தையும் அளவையும் கவனியுங்கள். சிறிய அளவில், அடிக்கடி உணவு உண்பது, உணவு உண்ட பின் இரத்த அழுத்தம் குறைவதைத் தடுக்க உதவும். சிலருக்கு, உணவு உண்ட பின் எழுந்திருப்பதற்கு முன் சிறிது சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதும் உதவியாக இருக்கும்.

குறிப்பாக நீண்ட நேரம் நின்றிருந்தால், அழுத்தக் காலுறைகள் உதவியாக இருக்கும். அவை உங்கள் கால்களில் இருந்து இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும். உங்களுக்கு ஏற்ற வகை மற்றும் அழுத்த அளவை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

உங்கள் அறிகுறிகளையும், அவற்றைத் தூண்டும் காரணிகளையும் கண்காணிக்கவும். இந்தத் தகவல் உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் வடிவங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், தேவைப்படும்போது உங்கள் மேலாண்மைத் திட்டத்தை சரிசெய்யவும் உதவும்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்குத் தயாராவது, உங்கள் வருகையிலிருந்து அதிகபட்சப் பயனைப் பெறவும், உங்களுக்கு உதவத் தேவையான அனைத்துத் தகவல்களையும் உங்கள் மருத்துவர் பெறவும் உதவும். சிறிய தயாரிப்பு நீண்ட தூரம் செல்லும்.

உங்கள் சந்திப்புக்கு ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு அறிகுறிகளின் நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். அறிகுறிகள் எப்போது ஏற்படுகின்றன, நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள், அவற்றின் தீவிரம் எவ்வளவு என்பதை குறிப்பிடவும். இது உங்கள் மருத்துவருக்கு வடிவங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸின் பட்டியலை உருவாக்கவும், அதில் கவுண்டரில் கிடைக்கும் பொருட்களையும் சேர்க்கவும். அளவுகள் மற்றும் நேரத்தையும் சேர்க்கவும், ஏனெனில் இவை அனைத்தும் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கும். சாத்தியமானால், உண்மையான பாட்டில்களை கொண்டு வாருங்கள்.

சந்திப்புக்கு முன் உங்கள் கேள்விகளை எழுதி வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் கேட்க மறந்துவிட மாட்டீர்கள். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்து சரிசெய்தல் அல்லது அறிகுறிகளைப் பற்றி எப்போது கவலைப்பட வேண்டும் என்பது போன்ற பொதுவான கேள்விகள் இருக்கலாம்.

சாத்தியமானால், நம்பகமான கருவியைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளந்து, அந்த அளவீடுகளை உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள். இது உங்கள் வழக்கமான இரத்த அழுத்த வடிவங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவருக்கு சிறந்த படத்தை வழங்கும்.

சமீபத்திய நோய்கள், காயங்கள் அல்லது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்பட்ட மாற்றங்கள் உள்ளிட்ட சுருக்கமான மருத்துவ வரலாற்றைத் தயாரிக்கவும். இதய பிரச்சினைகள் அல்லது இரத்த அழுத்த பிரச்சினைகளின் குடும்ப வரலாற்றையும் குறிப்பிடவும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்பது அதிக இரத்த அழுத்தத்தை விட அடிக்கடி கவலைக்குரியதாக இல்லை, ஆனால் அது தொந்தரவான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தினால் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள அனைவருக்கும் சிகிச்சை தேவையில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.

பெரும்பாலான மக்கள் நீர்ச்சத்து நிறைந்திருத்தல், நிலைகளை மாற்றும்போது மெதுவாக நகர்தல் மற்றும் பொருத்தமான அளவு உணவை உண்பது போன்ற எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும். இந்த உத்திகள் பாதுகாப்பானவை, பயனுள்ளவை மற்றும் செயல்படுத்த எளிதானவை.

உங்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு கவனம் தேவை என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பணியாற்றுவது முக்கியம். அவர்கள் எந்த அடிப்படை காரணங்களையும் அடையாளம் கண்டு உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு சிறந்த அணுகுமுறையை பரிந்துரைக்க உதவ முடியும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருப்பது தானாகவே உங்களுக்கு ஒரு தீவிரமான சுகாதாரப் பிரச்சனை இருக்கிறது என்று அர்த்தம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பலர் இயற்கையாகவே குறைந்த இரத்த அழுத்தத்துடன் சரியான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள். இலக்கு என்னவென்றால், பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு சிறப்பாக உணர உதவுவது.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தானதா?

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல, குறிப்பாக உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இல்லையென்றால். இருப்பினும், அது அடிக்கடி தலைச்சுற்றல், மயக்கம் அல்லது உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை பாதித்தால் அது கவலைக்குரியதாக இருக்கலாம். அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் மிகவும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்பது மருத்துவ அவசரநிலை, ஆனால் இது அரிது.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் சோர்வை ஏற்படுத்தலாமா?

ஆம், உங்கள் மூளை உட்பட உங்கள் உறுப்புகளுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்காமல் இருக்கலாம் என்பதால் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் சோர்வை ஏற்படுத்தும். இது உங்களை நாள் முழுவதும் சோர்வாக, பலவீனமாக அல்லது மனதளவில் மங்கலாக உணர வைக்கும்.

எனக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

நீர்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் மருத்துவர் அனுமதித்தால் உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலை சற்று அதிகரிக்கவும். உணவு சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த அழுத்தம் குறைவதைத் தடுக்க சிறிய, அடிக்கடி உணவை உண்ணுங்கள். உங்களுக்கு குறைபாடுகள் இருந்தால் வைட்டமின் B12 மற்றும் ஃபோலேட் நிறைந்த உணவுகளும் உதவியாக இருக்கும்.

நீர்ச்சத்து இல்லாமை குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாமா?

சரி. நீர்ச்சத்து இல்லாமை என்பது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் போதுமான திரவங்கள் இல்லாதபோது உங்கள் இரத்த அளவு குறைகிறது. ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க நன்கு நீர்ச்சத்து நிறைந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம் என்பதற்காகவே இது.

எனது அழுத்தம் மிகவும் குறைவாக இருந்தால், எனது இரத்த அழுத்த மருந்துகளை நிறுத்த வேண்டுமா?

உங்கள் மருத்துவரிடம் முதலில் பேசாமல், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுப்பதை நிறுத்தாதீர்கள். மருந்து எடுத்துக் கொண்டிருக்கும் போது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை தொடர்பு கொள்ளவும். அவர்கள் உங்கள் அளவை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது உங்கள் மருந்தை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் இது மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும்.