ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேன் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேன் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான மைக்கிரேன் தலைவலி ஆகும், இது "ஆரா" என்று அழைக்கப்படும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுடன் வருகிறது - தலைவலி கட்டத்திற்கு முன் அல்லது அதற்கு நடுவில் ஏற்படும் பார்வை, உணர்வு அல்லது பேச்சு மாற்றங்கள். மைக்கிரேன் வருபவர்களில் சுமார் 25-30% பேர் இந்த நரம்பியல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள், இதில் மின்னும் விளக்குகள், குருட்டு புள்ளிகள், கூச்ச உணர்வுகள் அல்லது பேசுவதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும்.

மைக்கிரேன் வருவது பற்றி உங்கள் மூளை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் முறையாக ஆராவை நினைத்துப் பாருங்கள். இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக 5-20 நிமிடங்களில் படிப்படியாக உருவாகின்றன மற்றும் தலைவலி தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகவே நீடிக்கும்.

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேன் என்றால் என்ன?

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேன் என்பது ஒரு நரம்பியல் நிலை, இதில் மைக்கிரேன் தலைவலிக்கு முன்னும் அல்லது அதனுடன் சேர்ந்தும் குறிப்பிட்ட எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் மூளையில், குறிப்பாக பார்வை செயலாக்க பகுதிகளில் தற்காலிக மாற்றங்கள் ஏற்படுவதால் ஆரா ஏற்படுகிறது.

ஆரா ஏற்படும் போது, உங்கள் மூளையில் உள்ள நரம்பு செல்கள் ஒரு அசாதாரண அலை போன்ற வடிவத்தில் சுடுகின்றன. இது நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய தனித்துவமான அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஜிக்ஜாக் கோடுகளைக் காண்பது அல்லது உங்கள் முகம் அல்லது கைகளில் வலிமை இழப்பு உணருவது.

அதன்பின் வரும் தலைவலி பொதுவாக மைக்கிரேன்களின் சிறப்பியல்பு அடிக்கும், தீவிர வலியாகும். இருப்பினும், சிலர் தலைவலி இல்லாமல் ஆராவை அனுபவிக்கிறார்கள் - இது "சைலண்ட் மைக்கிரேன்" அல்லது "தலைவலி இல்லாத மைக்கிரேன் ஆரா" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேனின் அறிகுறிகள் யாவை?

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேனின் அறிகுறிகள் கட்டங்களில் ஏற்படுகின்றன, அவற்றை அறிந்துகொள்வது அடுத்ததாக என்ன நடக்கப் போகிறது என்பதற்குத் தயாராக உதவும். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் ஆரா அறிகுறிகள் ஒரே நேரத்தில் தோன்றுவதற்குப் பதிலாக படிப்படியாக உருவாகுவதை கவனிக்கிறார்கள்.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான ஆரா அறிகுறிகள் இங்கே:

• காட்சி மாற்றங்கள்: மினமினப்பு ஒளிகள், சிக்ஸாக் கோடுகள், கண் பார்வை குறைபாடு, அல்லது ஒரு கண்ணில் தற்காலிகமாக பார்வை இழப்பு
• உணர்ச்சி அறிகுறிகள்: சிலிர்ப்பு அல்லது உணர்ச்சி இழப்பு, பொதுவாக உங்கள் விரல்களில் தொடங்கி உங்கள் கை வழியாக உங்கள் முகம் வரை பரவும்
• பேச்சு சிரமங்கள்: சரியான வார்த்தைகளை கண்டுபிடிக்க சிரமம், கிறுகிறுப்பான பேச்சு, அல்லது மற்றவர்களைப் புரிந்து கொள்ள சிரமம்
• மோட்டார் அறிகுறிகள்: உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம் (அரிதானது ஆனால் ஏற்படலாம்)

ஆரா கட்டத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் வழக்கமான மைக்கிரேன் தலைவலி அறிகுறிகளை அனுபவிப்பீர்கள். இவை பொதுவாக தலையின் ஒரு பக்கத்தில் கடுமையான துடிப்பு வலி, ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு உணர்திறன், வாந்தி, மற்றும் சில நேரங்களில் வாந்தி ஆகியவை அடங்கும்.

ஆரா முதல் தலைவலி குணமடைதல் வரை முழு எபிசோடும் 4 முதல் 72 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். சிலருக்கு பின்னர் ஒரு அல்லது இரண்டு நாட்கள் சோர்வு அல்லது மனம் மங்கலாக இருக்கும், இதை மருத்துவர்கள் "போஸ்ட்ரோம்" கட்டம் என்று அழைக்கிறார்கள்.

காட்சி ஆரா அறிகுறிகள்

காட்சி ஆராக்கள் மிகவும் பொதுவான வகை, ஆராவுடன் மைக்கிரேன் அனுபவிக்கும் சுமார் 90% பேரை பாதிக்கிறது. உங்கள் மூளையின் காட்சி செயலாக்கப் பகுதி தற்காலிகமாக பாதிக்கப்படுவதால் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

உடைந்த கண்ணாடி அல்லது தண்ணீர் போல் தெரியும் மின்னும் ஒளிகளை நீங்கள் காணலாம், இது பெரும்பாலும் "ஸ்கின்டிலேட்டிங் ஸ்கோடோமாஸ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிலர் தங்கள் பார்வையில் படிப்படியாக விரிவடையும் C வடிவ மின்னும் ஒளியைக் காண்பதாக விவரிக்கிறார்கள்.

பார்வைத் திறன் குறைபாடுகளும் உருவாகலாம், அங்கு உங்கள் பார்வைத் துறையின் ஒரு பகுதி தற்காலிகமாக இருட்டாகிவிடும் அல்லது பார்க்க கடினமாக இருக்கும். இவை பொதுவாக சிறியதாகத் தொடங்கி 10-30 நிமிடங்களில் பெரியதாக வளர்ந்து படிப்படியாக மறைந்துவிடும்.

உணர்ச்சி ஆரா அறிகுறிகள்

உணர்ச்சி ஆராக்கள் சிலிர்ப்பு, உணர்ச்சி இழப்பு அல்லது ஊசி குத்தியது போன்ற உணர்வுகளை உருவாக்குகின்றன, அவை பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தைப் பின்பற்றுகின்றன. இந்த உணர்வு பொதுவாக உங்கள் விரல் நுனிகளில் தொடங்கி உங்கள் கையை நோக்கி மெதுவாக பயணிக்கிறது.

உங்கள் கையிலிருந்து, அந்த உணர்வு பெரும்பாலும் உங்கள் முகத்திற்கு, குறிப்பாக உங்கள் வாய் மற்றும் நாக்குப் பகுதிக்கு பரவும். இந்த மாற்றம் 5-20 நிமிடங்களில் நிகழ்கிறது, மேலும் நீங்கள் முன்பு இதை அனுபவித்திராதவராக இருந்தால், இது மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.

சிலருக்கு ஆரா கட்டத்தில் சுவை அல்லது வாசனையில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதையும் கவனிக்கலாம். இந்த உணர்வு சார்ந்த மாற்றங்கள் தற்காலிகமானவை மற்றும் மைக்கிரேன் அத்தியாயம் முடிந்ததும் முற்றிலும் சரியாகிவிடும்.

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேனுக்கு என்ன காரணம்?

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேன் என்பது "கார்டிகல் ஸ்பிரெடிங் டிப்ரஷன்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிகழ்வின் காரணமாக நிகழ்கிறது - இது உங்கள் மூளையின் மேற்பரப்பில் நகரும் மின் செயல்பாட்டின் அலை. இந்த அலை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் இயல்பான மூளைச் செயல்பாட்டை தற்காலிகமாக சீர்குலைத்து, நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஆரா அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது.

இந்த மின் அலை ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதற்கான சரியான காரணம் முழுமையாக புரியவில்லை, ஆனால் மூளை வேதிப்பொருட்கள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இதில் ஈடுபட்டுள்ளன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். உங்கள் மூளை பல்வேறு தூண்டுதல்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாகிறது, இதனால் இந்த மின் மாற்றங்கள் நிகழ வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

பல காரணிகள் ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேன் அத்தியாயத்தைத் தூண்டும்:

• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: ஈஸ்ட்ரோஜனில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள், குறிப்பாக மாதவிடாய், கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது
• மன அழுத்தம்: உடல் மற்றும் மன அழுத்தம் இரண்டும் அத்தியாயங்களைத் தூண்டும்
• உறக்க மாற்றங்கள்: மிகக் குறைவான தூக்கம், மிக அதிகமான தூக்கம் அல்லது ஒழுங்கற்ற தூக்க வடிவங்கள்
• உணவு காரணிகள்: உணவைத் தவிர்த்தல், பழைய சீஸ் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் போன்ற சில உணவுகள் அல்லது மதுபானம்
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: பிரகாசமான வெளிச்சம், வலுவான வாசனை, வானிலை மாற்றங்கள் அல்லது சத்தமான சத்தங்கள்
• உடல் காரணிகள்: தீவிர உடற்பயிற்சி, நீர்ச்சத்து இழப்பு அல்லது வழக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

மரபணுக்களும் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கின்றன. உங்களுக்கு மைக்கிரேன் உள்ள நெருங்கிய உறவினர்கள் இருந்தால், உங்களுக்கும் அது வர வாய்ப்பு அதிகம். மைக்கிரேனுக்கு உங்கள் பாதிப்பை அதிகரிக்கக்கூடிய பல மரபணுக்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

ஒருவருக்கு ஒருவர் தூண்டிகள் மிகவும் வேறுபடும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. ஒருவருக்கு மிகிரேன் ஏற்படுவதற்கான காரணம் மற்றொருவருக்கு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாமல் இருக்கலாம், அதனால்தான் மிகிரேன் டயரி வைத்திருப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆராவுடன் கூடிய மிகிரேனுக்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

புதிய அல்லது மாறிவரும் ஆரா அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், குறிப்பாக நீங்கள் முன்பு அவற்றை அனுபவித்ததில்லை என்றால், நீங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். ஆராவுடன் கூடிய மிகிரேன் பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், மற்ற நிலைகளை விலக்கி சரியான நோயறிதலைப் பெறுவது முக்கியம்.

இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• திடீர் தோற்றம்: நிமிடங்களுக்குப் பதிலாக வினாடிகளில் (மிக விரைவாக) வரும் ஆரா அறிகுறிகள்
• நீண்ட ஆரா: ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் அறிகுறிகள்
• காய்ச்சலுடன் கூடிய ஆரா: காய்ச்சல் அல்லது கழுத்து விறைப்புடன் கூடிய ஆரா அறிகுறிகள்
• மோட்டார் பலவீனம்: உங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் குறிப்பிடத்தக்க பலவீனம்
• கடுமையான தலைவலி: உங்கள் வாழ்நாளில் மிக மோசமான தலைவலி, குறிப்பாக அது உங்கள் வழக்கமான மிகிரேன்களிலிருந்து வேறுபட்டதாக இருந்தால்

உங்கள் மிகிரேன்கள் அதிக அதிர்வெண்ணில், கடுமையாகவோ அல்லது உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையைத் தலையிடவோ ஆரம்பித்தால், நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க அவர்கள் உதவுவார்கள்.

நீங்கள் 50 வயதிற்கு மேல் இருந்து முதல் முறையாக ஆரா அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், மதிப்பீடு செய்வது மிகவும் முக்கியம். மிகிரேன்கள் எந்த வயதிலும் தொடங்கலாம் என்றாலும், வயதானவர்களில் புதிய நரம்பியல் அறிகுறிகள் கவனமாக மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.

ஆராவுடன் கூடிய மிகிரேனுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

ஆராவுடன் கூடிய மிகிரேன் உருவாகும் வாய்ப்பை பல காரணிகள் அதிகரிக்கலாம், மேலும் இவற்றைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் நிலையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும். சில ஆபத்து காரணிகளை நீங்கள் மாற்ற முடியாது, மற்றவற்றை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் நீங்கள் பாதிக்கலாம்.

கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் இங்கே:

• பாலினம்: பெண்களுக்கு ஆண்களை விட மூன்று மடங்கு அதிகமாக மைக்கிரேன் ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளது, குறிப்பாக ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளால்
• வயது: மைக்கிரேன் பெரும்பாலும் பதின்வயது அல்லது இளம்பருவத்தில் தொடங்கும், இருப்பினும் எந்த வயதிலும் தொடங்கலாம்
• குடும்ப வரலாறு: மைக்கிரேன் உள்ள பெற்றோர் அல்லது சகோதர சகோதரியுடன் இருப்பது உங்கள் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது
• ஹார்மோன் காரணிகள்: மாதவிடாய், கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் அத்தியாயங்களைத் தூண்டும்
• மற்ற மருத்துவ நிலைகள்: மனச்சோர்வு, பதற்றம், மயக்கம் அல்லது பக்கவாத வரலாறு மைக்கிரேன் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்

வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உங்கள் அபாயத்தை பாதிக்கலாம். அதிக அழுத்தம், ஒழுங்கற்ற தூக்கம் மற்றும் சில உணவுப் பழக்கங்கள் ஆகியவை ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேன் உருவாவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம்.

சுவாரஸ்யமாக, சிலருக்கு அவர்களின் மைக்கிரேன் காலப்போக்கில் மாறுவதை கவனிக்கிறார்கள். ஆரா இல்லாமல் மைக்கிரேன்களுடன் தொடங்கி பின்னர் ஆரா அறிகுறிகள் உருவாகலாம் அல்லது நேர்மாறாகவும் இருக்கலாம். இந்த மாற்றம் இயல்பானது மற்றும் அவசியம் அதிக தீவிரமான பிரச்சனையைக் குறிக்காது.

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேனின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேன் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தீவிரமான சிக்கல்களை அனுபவிப்பதில்லை, ஆனால் என்ன சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உதவியாக இருக்கும். தகவலறிந்திருப்பது எதற்கு மருத்துவ கவனம் தேவை என்பதை அடையாளம் காண உங்களுக்கு உதவும்.

உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் ஏற்படும் தாக்கத்துடன் தொடர்புடைய பொதுவான சிக்கல்கள் தீவிர மருத்துவ பிரச்சினைகளை விட அதிகம். இருப்பினும், கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில மருத்துவக் கருத்துகள் உள்ளன:

• ஸ்டேட்டஸ் மைக்ரேனோசஸ்: 72 மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடிக்கும் அரிதான ஆனால் தீவிரமான நிலை
• நிரந்தர ஆரா: தலைவலி முடிந்த பிறகும் மறைந்து போகாத ஆரா அறிகுறிகள் (மிகவும் அரிது)
• மைக்ரேனஸ் இன்ஃபார்க்ஷன்: ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேனின் போது மிகவும் அரிதாக ஏற்படும் ஸ்ட்ரோக் போன்ற நிகழ்வு
• மருந்து அதிகப்பயன்பாட்டு தலைவலி: வலி நிவாரண மருந்துகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் தலைவலி அடிக்கடி ஏற்படலாம்

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேனை கொண்டவர்களுக்கு, குறிப்பாக புகைபிடிக்கும் அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுக்கும் பெண்களுக்கு, ஸ்ட்ரோக் ஏற்படும் அபாயம் சிறிதளவு அதிகரித்துள்ளதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்களுக்கு இதன் முழுமையான அபாயம் மிகவும் குறைவு.

மன ஆரோக்கிய தாக்கங்களையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். நாள்பட்ட மைக்கிரேன்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், அதனால்தான் விரிவான சிகிச்சையில் உடல் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து உணர்ச்சி நலனுக்கும் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேனை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

அனைத்து மைக்கிரேன்கள் அத்தியாயங்களையும் நீங்கள் தடுக்க முடியாது என்றாலும், அவற்றின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்க பல பயனுள்ள வழிமுறைகள் உள்ளன. தடுப்பு என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதிலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை பராமரிப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது.

உங்கள் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண்பது தடுப்புக்கான முதல் படியாகும். அத்தியாயங்கள் எப்போது நிகழ்கின்றன, நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள், எப்படி தூங்கினீர்கள், மன அழுத்த அளவு மற்றும் வேறு ஏதேனும் பொருத்தமான காரணிகளை குறிப்பிட்டு மைக்கிரேன்கள் நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்.

உதவக்கூடிய நிரூபிக்கப்பட்ட தடுப்பு உத்திகள் இங்கே:

• ஒழுங்கான தூக்கத்தைப் பராமரிக்கவும்: ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் சென்று எழுந்திருங்கள், இரவில் 7-9 மணி நேரம் தூங்குவதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்: ஓய்வு நுட்பங்கள், தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி அல்லது தியானம் ஆகியவற்றை மேற்கொள்ளுங்கள்
• ஒழுங்காக சாப்பிடவும்: உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள் மற்றும் நாள் முழுவதும் நீர்ச்சத்து நிறைந்திருங்கள்
• அறியப்பட்ட தூண்டுதல்களை வரம்புக்குட்படுத்தவும்: பிரகாசமான வெளிச்சம், வலுவான வாசனை அல்லது உங்கள் மைக்கிரேன்களைத் தூண்டும் குறிப்பிட்ட உணவுகளுக்கு வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும்
• தொடர்ச்சியாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: மிதமான உடற்பயிற்சி மைக்கிரேன் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கலாம், ஆனால் திடீர் தீவிர செயல்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்

சிலருக்கு, மைக்கிரேன்கள் அடிக்கடி ஏற்பட்டால் அல்லது தினசரி வாழ்க்கையை கடுமையாக பாதித்தால், தடுப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த மருந்துகள் தினமும் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டு, அத்தாக்குதல்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தைக் குறைக்கின்றன.

ஹார்மோன் காரணிகள் பெண்களுக்கு முக்கியமானவை, குறிப்பாக பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு தேர்வுகள் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை தொடர்பாக. உங்கள் சூழ்நிலைக்கு மிகவும் பாதுகாப்பான அணுகுமுறையைக் கண்டறிய உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் இந்த விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேன் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேனை கண்டறிவது முதன்மையாக உங்கள் அறிகுறிகளின் விளக்கம் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றைச் சார்ந்துள்ளது. மைக்கிரேன்களைத் துல்லியமாகக் கண்டறியும் குறிப்பிட்ட சோதனை எதுவும் இல்லை, எனவே உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறி வடிவத்தைப் புரிந்துகொள்வதில் கவனம் செலுத்துவார்.

உங்கள் ஆரா அறிகுறிகள் எவ்வாறு உருவாகின்றன, எவ்வளவு காலம் நீடிக்கின்றன மற்றும் தலைவலி கட்டம் எப்படி இருக்கிறது என்பது உள்ளிட்ட விவரமான கேள்விகளைக் கேட்பார். உங்கள் குடும்ப வரலாறு மற்றும் சாத்தியமான தூண்டுதல்கள் பற்றியும் அவர் அறிந்து கொள்ள விரும்புவார்.

இந்தக் கண்டறிதல் சர்வதேச தலைவலி சங்கத்தால் நிறுவப்பட்ட குறிப்பிட்ட அளவுகோல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேனுக்கு, படிப்படியாக உருவாகி முழுமையாக மாற்றியமைக்கக்கூடிய குணாதிசயமான ஆரா அறிகுறிகளுடன் குறைந்தது இரண்டு தாக்குதல்கள் ஏற்பட்டிருக்க வேண்டும்.

சில நேரங்களில், மற்ற நிலைகளை நிராகரிக்க கூடுதல் பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம், குறிப்பாக உங்கள் அறிகுறிகள் அசாதாரணமாக இருந்தாலோ அல்லது சமீபத்தில் மாறியிருந்தாலோ. இவை அடங்கும்:

• MRI அல்லது CT ஸ்கேன்: அறிகுறிகள் அசாதாரணமாக இருந்தால் மூளையின் அமைப்பு சார்ந்த பிரச்சனைகளை நிராகரிக்க
• இரத்த பரிசோதனைகள்: ஒத்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்ற நிலைகளை சரிபார்க்க
• கண் பரிசோதனை: காட்சி அறிகுறிகள் முக்கியமாகவோ அல்லது கவலை அளிப்பதாகவோ இருந்தால்

மை கிரேன் உள்ளவர்களுக்கு இந்த பரிசோதனைகள் பொதுவாக இயல்பானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மை கிரேன் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தாமல், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு வேறு ஏதாவது காரணம் இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவே இவை செய்யப்படுகின்றன.

ஆராவுடன் கூடிய மை கிரேனுக்கு சிகிச்சை என்ன?

ஆராவுடன் கூடிய மை கிரேனுக்கு சிகிச்சை பொதுவாக இரண்டு அணுகுமுறைகளை உள்ளடக்கியது: ஒரு செயலில் உள்ள மை கிரேன் எபிசோடை நிறுத்துவது மற்றும் எதிர்கால எபிசோட்களைத் தடுப்பது. சிறந்த சிகிச்சை திட்டம் உங்கள் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள், எபிசோட்களின் அதிர்வெண் மற்றும் அவை உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பொறுத்து தனிப்பயனாக்கப்படுகிறது.

ஒரு செயலில் உள்ள மை கிரேனின் போது, ​​வலியையும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளையும் விரைவில் நிறுத்துவதுதான் இலக்கு. எபிசோடின் ஆரம்பத்தில், आदर्शமாக ஆரா கட்டத்தில் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது பெரும்பாலும் சிறந்த முடிவுகளை அளிக்கிறது.

அதிவேக சிகிச்சை விருப்பங்கள் அடங்கும்:

• ட்ரிப்டான்கள்: மை கிரேன்களுக்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகள், ஆரம்பத்தில் எடுத்துக் கொண்டால் ஒரு எபிசோடை நிறுத்தலாம்
• NSAIDs: இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நேப்ராக்ஸன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• காது கேளாமை எதிர்ப்பு மருந்துகள்: மை கிரேன்களுடன் அடிக்கடி வரும் வாந்தி மற்றும் வாந்தியுடன் உதவ
• CGRP ஏற்பி எதிர்ப்பாளர்கள்: சிலருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் புதிய மருந்துகள்

அடிக்கடி மை கிரேன்களுக்கு, தினசரி எடுத்துக் கொள்ளப்படும் தடுப்பு மருந்துகள் எபிசோட்களின் அதிர்வெண்ணைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம். இவை பிற நிலைகளுக்கு உருவாக்கப்பட்ட பல்வேறு வகையான மருந்துகளை உள்ளடக்கியது, ஆனால் மை கிரேன் தடுப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறியப்பட்டது.

மருந்தில்லாத சிகிச்சைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இதில் மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள், நियमித்த உடற்பயிற்சி, உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் போதுமான தூக்கம் உறுதி செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.

ஒளிவட்ட கட்டத்தை சிகிச்சை செய்தல்

ஒளிவட்ட கட்டம் தற்காலிகமானது மற்றும் தானாகவே சரியாகிவிடும் என்பதால், பொதுவாக குறிப்பிட்ட சிகிச்சையை தேவையில்லை. இருப்பினும், பின்னர் வரும் தலைவலியைத் தடுக்கவோ அல்லது குறைக்கவோ இது பெரும்பாலும் தீவிர மைக்கிரேன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள சிறந்த நேரமாகும்.

ஒளிவட்டத்தின் போது, சாத்தியமானால் அமைதியான, இருண்ட இடத்தில் ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் பாதுகாப்பை பாதிக்கக்கூடிய காட்சி கோளாறுகள் அல்லது மற்ற நரம்பியல் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், வாகனம் ஓட்டுவதை அல்லது இயந்திரங்களை இயக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.

சிலருக்கு, ஒளிவட்டத்தின் போது தலையில் குளிர்ச்சியை அல்லது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது முழு மைக்கிரேனையும் வளர்வதைத் தடுக்க உதவும், இருப்பினும் இது ஒருவரிடமிருந்து ஒருவருக்கு வேறுபடும்.

ஒளிவட்டத்துடன் கூடிய மைக்கிரேனை எவ்வாறு வீட்டில் சிகிச்சை செய்வது?

வீட்டில் ஒளிவட்டத்துடன் கூடிய மைக்கிரேனை நிர்வகிப்பது என்பது ஒரு அத்தியாயத்தின் போது உடனடி சிகிச்சை மற்றும் எதிர்கால தாக்குதல்களைத் தடுக்க தொடர்ச்சியான стратегииகள் இரண்டையும் உள்ளடக்கியது. அறிகுறிகள் தொடங்கும் போது நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதாக உணர ஒரு திட்டம் தயாராக இருப்பது உதவும்.

ஒளிவட்ட அறிகுறிகள் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, உங்களுக்கு மருந்து இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மைக்கிரேனை சிகிச்சை செய்வது முன்னதாக இருந்தால், அதை நிறுத்துவதற்கோ அல்லது அதன் தீவிரத்தை குறைக்கவோ அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

உங்களுக்காக ஒரு வசதியான சூழலை உருவாக்குங்கள்:

• இருட்டை கண்டறியவும்: ஒளி உணர்திறனை குறைக்க ஒரு இருண்ட அறைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது சன் கிளாஸ்களை அணியுங்கள்
• சத்தத்தை குறைக்கவும்: காது குச்சிகளைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது சத்தமான ஒலிகளிலிருந்து தொலைவில் அமைதியான இடத்தைக் கண்டறியவும்
• உங்கள் தலையை ஓய்வெடுக்கவும்: தலையணைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலையை சற்று உயர்த்தி படுத்துக்கொள்ளுங்கள்
• வெப்பநிலை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும்: உங்கள் நெற்றியில் குளிர் கம்பிரஸையும் அல்லது உங்கள் கழுத்தில் வெதுவெதுப்பான கம்பிரஸையும் பயன்படுத்தவும்
• நீர் சேர்க்கவும்: குமட்டல் அனுபவித்தால், குடிநீரை மெதுவாக குடிக்கவும்

மென்மையான தளர்வு நுட்பங்களும் உதவும். நீங்கள் இந்த நுட்பங்களில் தேர்ந்தவராக இருந்தால், மெதுவாக, ஆழமாக சுவாசிப்பது அல்லது முற்போக்கான தசை தளர்வு ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும். சிலருக்கு மென்மையான கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை நீட்சிகள் நிவாரணம் அளிப்பதாகக் காணப்படுகிறது.

உங்கள் மருந்துகள், ஒரு தண்ணீர் பாட்டில், சன் கிளாஸ் மற்றும் உங்களுக்கு உதவும் எந்த வசதிப் பொருட்களுடன் ஒரு மைக்கிரேன் கிட் தயாராக வைத்திருங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணராதபோது, எல்லாவற்றையும் ஒரே இடத்தில் வைத்திருப்பது ஆற்றலைச் சேமிக்கிறது.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு தயாராக இருப்பது, உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பெற உதவும். துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்யவும், பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு உங்கள் அறிகுறிகள் பற்றிய விரிவான தகவல்கள் தேவை.

உங்கள் சந்திப்புக்கு முன், நீங்கள் இன்னும் செய்திராதா எனில், ஒரு மைக்கிரேன் நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கத் தொடங்குங்கள். எபிசோடுகள் எப்போது நிகழ்கின்றன, உங்கள் ஆரா அறிகுறிகள் எப்படி இருக்கின்றன, அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கின்றன, தலைவலி கட்டம் எப்படி இருக்கிறது என்பதை பதிவு செய்யவும்.

உங்கள் சந்திப்புக்கு பின்வரும் தகவல்களை எடுத்துச் செல்லவும்:

• அறிகுறி விவரங்கள்: உங்கள் ஆரா அறிகுறிகளை குறிப்பாக விவரிக்கவும் - நீங்கள் என்ன பார்க்கிறீர்கள், உணர்கிறீர்கள் அல்லது அனுபவிக்கிறீர்கள்
• நேரம் தொடர்பான தகவல்கள்: எபிசோடுகள் எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கின்றன மற்றும் அவை பொதுவாக எப்போது நிகழ்கின்றன
• தூண்டுதல் வடிவங்கள்: எபிசோடுகளை ஏற்படுத்தும் என்று தோன்றும் எந்த காரணிகளையும் நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா
• தற்போதைய மருந்துகள்: நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்து மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய சிகிச்சைகள்
• குடும்ப வரலாறு: மைக்கிரேன் அல்லது பிற நரம்பியல் பிரச்சனைகள் உள்ள உறவினர்கள் யாராவது இருக்கிறார்களா

உங்கள் சந்திப்புக்கு முன் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளை எழுதி வைக்கவும். சிகிச்சை விருப்பங்கள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது அவசர சிகிச்சை எப்போது தேவை என்பது பற்றிய கேள்விகள் இதில் அடங்கலாம்.

அனைத்து பதில்களையும் அல்லது சரியான தகவல்களையும் கொண்டிருக்க வேண்டியதில்லை. அறிகுறி வடிவங்களை ஒன்றாக இணைக்கவும், செயல்முறை வழியாக உங்களை வழிநடத்தவும் உங்கள் மருத்துவர் பயிற்சி பெற்றவர்.

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேன் பற்றிய முக்கியக் கருத்து என்ன?

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேன் என்பது மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு சமாளிக்கக்கூடிய நரம்பியல் நிலை. ஆரா அறிகுறிகள் முதலில் ஏற்படும் போது பயமுறுத்தும் விதமாக இருக்கலாம் என்றாலும், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்வது பதற்றத்தை குறைக்கவும், சமாளிக்கும் உங்கள் திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பயனுள்ள சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன. சரியான நோய் கண்டறிதல் மற்றும் நல்ல சிகிச்சைத் திட்டத்துடன், ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேன் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் அறிகுறிகளை கணிசமாகக் குறைக்கவும், நல்ல வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்கவும் முடியும்.

மைக்கிரேன்களைப் புரிந்து கொள்ளும் ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுவது, உங்களுக்கு ஏற்ற சிகிச்சை கலவையைக் கண்டறிய முக்கியமாகும். இதில் மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் அடங்கலாம்.

மைக்கிரேன்களை நிர்வகிப்பது பெரும்பாலும் நேரம் எடுக்கும் ஒரு செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்களும் உங்கள் சுகாதார குழுவும் சேர்ந்து உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதை கண்டுபிடிக்கும் வரை நீங்கள் பொறுமையாக இருங்கள்.

ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேன் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

தலைவலி வராமல் ஆரா இருக்க முடியுமா?

ஆம், பின்னர் தலைவலி வராமல் ஆரா அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இந்த நிலை

ஆனால், ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேன் நோயால், குறிப்பாக புகைபிடிக்கும் பெண்கள் அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்களுக்கு, ஸ்ட்ரோக் ஏற்படும் அபாயம் சிறிதளவு அதிகரிக்கிறது. முழுமையான அபாயம் மிகவும் குறைவாகவே இருந்தாலும், குறிப்பாக கருத்தடை முறைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

மைக்கிரேன் ஆரா பொதுவாக எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்?

பெரும்பாலான மைக்கிரேன் ஆராக்கள் 5 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், பொதுவான கால அளவு 10-30 நிமிடங்கள் ஆகும். அறிகுறிகள் திடீரென்று தோன்றுவதை விட பல நிமிடங்களில் படிப்படியாக உருவாகின்றன.

உங்கள் ஆரா அறிகுறிகள் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால் அல்லது திடீரென்று வந்தால், மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும். நீண்ட காலம் அல்லது திடீர் தோற்றம் கொண்ட நரம்பியல் அறிகுறிகள் வேறு ஒரு நிலையைக் குறிக்கலாம், அது மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.

அழுத்தம் ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேனை ஏற்படுத்த முடியுமா?

ஆம், அழுத்தம் ஆராவுடன் கூடிய மைக்கிரேனுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணிகளில் ஒன்றாகும். குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளிலிருந்து ஏற்படும் கூர்மையான அழுத்தம் மற்றும் நாள்பட்ட தொடர்ச்சியான அழுத்தம் ஆகிய இரண்டும் மைக்கிரேன் அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம்.

சுவாரஸ்யமாக, சிலருக்கு அழுத்தத்திற்குப் பிறகு 'தளர்வு' காலத்தில், உதாரணமாக வார இறுதி நாட்களில் அல்லது விடுமுறை நாட்களின் தொடக்கத்தில் மைக்கிரேன் வருவதைக் கவனிக்கிறார்கள். அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வதும், வழக்கமான வழக்கங்களை பின்பற்றுவதும், அழுத்தம் தொடர்பான மைக்கிரேன் தூண்டுதல்களை குறைக்க உதவும்.

வயது கூடும்போது மைக்கிரேன் ஆரா மோசமடையும்?

வயது கூடும்போது மைக்கிரேன் வடிவங்கள் பெரும்பாலும் மாறுகின்றன, ஆனால் இது ஒரு நபரிடமிருந்து மற்றொரு நபருக்கு பெரிதும் வேறுபடுகிறது. சிலருக்கு வயதாகும்போது அவர்களின் ஆராக்கள் குறைவாகவோ அல்லது தீவிரமற்றதாகவோ இருப்பதைக் காண்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அவற்றை மேலும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகக் கவனிக்கலாம்.

ஹார்மோன் மாற்றங்களால், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது பல பெண்கள் தங்கள் மைக்கிரேன் வடிவங்களில் மாற்றங்களைக் காண்கிறார்கள். சிலர் ஒட்டுமொத்தமாக குறைவான மைக்கிரேன்களை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் ஆரா அறிகுறிகளில் மாற்றங்களைக் கவனிக்கலாம். உங்கள் மைக்கிரேன் வடிவத்தில் ஏற்படும் எந்த குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களையும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.