அருகாமைக் கண் பார்வை குறைபாடு என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

அருகாமைக் கண் பார்வை குறைபாடு, மயோபியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இதன் பொருள் அருகிலுள்ள பொருட்களை நீங்கள் தெளிவாகப் பார்க்க முடியும், ஆனால் தொலைவில் உள்ள பொருட்கள் மங்கலாகவோ அல்லது மழுப்பலாகவோ தெரியும். இது மிகவும் பொதுவான பார்வைப் பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும், அமெரிக்காவில் உள்ள கிட்டத்தட்ட பாதி பெரியவர்களை பாதிக்கிறது.

உங்கள் கண்பந்து சற்று நீளமாக இருக்கும்போது அல்லது உங்கள் கார்னியா (உங்கள் கண்ணின் தெளிவான முன் பகுதி) மிகவும் கூர்மையாக வளைந்திருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. உங்கள் கண்ணில் நுழையும் ஒளி உங்கள் விழித்திரையில் நேரடியாக விழாமல் அதற்கு முன்னால் குவிகிறது, இதனால் தொலைவில் உள்ள பொருட்கள் கவனக்குறைவாகத் தெரிகின்றன.

அருகாமைக் கண் பார்வை குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் யாவை?

அருகாமைக் கண் பார்வை குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறி, தொலைவில் உள்ள பொருட்களை தெளிவாகப் பார்ப்பதில் சிரமம், அதே நேரத்தில் அருகிலுள்ள பார்வை கூர்மையாக இருக்கும். சாலை அடையாளங்களைப் படிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​பள்ளியில் உள்ள பலகையைப் பார்க்கும்போது அல்லது அறை முழுவதும் உள்ள முகங்களை அடையாளம் காணும்போது இதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• தொலைவில் உள்ள பொருட்களைப் பார்க்கும்போது மங்கலான பார்வை
• தொலைவில் உள்ள பொருட்களை தெளிவாகப் பார்க்க சிரமப்படுதல்
• கண் சோர்வு காரணமாக தலைவலி
• கண் சோர்வு, குறிப்பாக வாகனம் ஓட்டிய பிறகு அல்லது விளையாட்டுகளுக்குப் பிறகு
• அடிக்கடி கண் சிமிட்டுதல் அல்லது கண்களை தேய்த்தல்
• இரவில் அல்லது மங்கலான ஒளியில் பார்ப்பதில் சிரமம்

குழந்தைகளில், அவர்கள் தொலைக்காட்சியை நெருக்கமாக அமர்ந்து, புத்தகங்களை முகத்திற்கு மிக அருகில் பிடித்திருப்பது அல்லது தொலைவில் உள்ள பொருட்களைப் பற்றி அறியாமல் இருப்பது போன்றவற்றை நீங்கள் கவனிக்கலாம். பலகையை தெளிவாகப் பார்க்க முடியாததால் சில குழந்தைகளுக்கு பள்ளியில் சிரமம் ஏற்படலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக படிப்படியாக உருவாகின்றன, எனவே நீங்கள் உடனடியாக அவற்றைக் கவனிக்காமல் போகலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஒருமுறை கண்டறியப்பட்டவுடன், கண்ணாடி, காண்டாக்ட் லென்ஸ் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் அருகாமைக் கண் பார்வை குறைபாட்டை எளிதாக சரிசெய்ய முடியும்.

அருகாமைக் கண் பார்வை குறைபாட்டின் வகைகள் யாவை?

அருகாமைக் கண் பார்வை குறைபாடு வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது, மேலும் உங்களுக்கு எந்த வகை இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் கண் மருத்துவர் சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலான வழக்குகள் தீவிரம் மற்றும் காரணத்தின் அடிப்படையில் இரண்டு முக்கிய வகைகளில் அடங்கும்.

சாதாரண மைஓபியா என்பது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். இது பொதுவாக குழந்தைப் பருவம் அல்லது இளமைப் பருவத்தில் உருவாகி, இளம்பருவத்தில் ஸ்திரமடைகிறது. இந்த வடிவம் பொதுவாக லேசானது முதல் மிதமானதாகவும், தரமான கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்களுக்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறது.

உயர் மைஓபியா, நோயியல் மைஓபியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் கடுமையானது. உங்கள் பரிந்துரை -6.00 டையாப்டர்களுக்கு மேல் இருந்தால், உங்களுக்கு உயர் மைஓபியா இருக்க வாய்ப்புள்ளது. இந்த வகை பெரும்பாலும் வாழ்நாள் முழுவதும் மோசமடைந்து, ரெட்டினா பிரிப்பு அல்லது கிளாக்கோமா போன்ற தீவிரக் கண் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

அழிக்கும் மைஓபியாவும் உள்ளது, இது அரிதான ஆனால் தீவிரமான வடிவமாகும், இதில் கண்பந்து நீட்சி மற்றும் நீளமாக நீடிக்கிறது. இது கணிசமான பார்வை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கண் நிபுணரிடமிருந்து சிறப்பு கவனிப்பை தேவைப்படுகிறது.

அருகில் பார்ப்பதற்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் கண் முன்னிருந்து பின்புறம் மிக நீளமாக வளரும் போது அல்லது கார்னியா மற்றும் லென்ஸ் ஒளியை மிக அதிகமாக வளைக்கும் போது அருகில் பார்வை ஏற்படுகிறது. ஒளியை நேரடியாக உங்கள் ரெட்டினாவில் குவிப்பதற்கு பதிலாக, அது அதற்கு முன்னால் குவிக்கிறது, அந்தப் பழக்கமான மங்கலான தொலைவு பார்வையை உருவாக்குகிறது.

பல காரணிகள் அருகில் பார்வை உருவாவதற்கு பங்களிக்கலாம்:

• மரபணுக்கள் - உங்கள் பெற்றோருக்கு அருகில் பார்வை இருந்தால், உங்களுக்கும் இருக்க வாய்ப்பு அதிகம்
• அதிக அளவு நெருக்கமான வேலைகள், எடுத்துக்காட்டாக வாசிப்பு, கணினி பயன்பாடு அல்லது விரிவான கைவினைப்பொருட்கள்
• வெளியில் செலவிடும் குறைந்த நேரம், குறிப்பாக குழந்தைப் பருவத்தில்
• வாசிக்கும் போது மோசமான ஒளி போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
• முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது குறைந்த பிறப்பு எடை

சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, அதிக நேரம் வெளியில் செலவிடும் குழந்தைகளுக்கு அருகில் பார்வை விகிதம் குறைவாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்குத் தேவையான இயற்கை ஒளி மற்றும் தொலைவு பார்வை வளரும் கண்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கெராடோகோனஸ் (கோன் வடிவ கார்னியா) அல்லது கண்புரை போன்ற பிற கண்நோய்களால் அருகில் பார்வை ஏற்படலாம். சில மருந்துகள், குறிப்பாக சில ஆன்டிபயாடிக்குகள், தற்காலிகமாக அருகில் பார்வையை ஏற்படுத்தும்.

அருகில் பார்வைக்காக எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

தொலைவில் உள்ள பொருட்களை தெளிவாகப் பார்க்க சிரமப்பட்டாலோ அல்லது கண் சோர்வு ஏற்பட்டாலோ நீங்கள் கண் பரிசோதனைக்கு நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பது உங்கள் பார்வையை மேலும் மோசமடையாமல் தடுத்து, நீங்கள் சௌகரியமாகப் பார்க்க உதவும்.

நீங்கள் கீழ்க்கண்டவற்றை கவனித்தால், கண் பராமரிப்பு நிபுணரை சந்திக்க ஒரு நியமனம் செய்யுங்கள்:

• தினசரி நடவடிக்கைகளை பாதிக்கும் மங்கலான பார்வை
• அடிக்கடி தலைவலி அல்லது கண் சோர்வு
• ஓட்டுதல் சிரமம், குறிப்பாக இரவில்
• தொலைவில் உள்ள பொருட்களைப் பார்க்க கண்களைச் சுருக்குதல்
• உங்கள் தற்போதைய பரிந்துரை தேவைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

குழந்தைகளுக்கு, தொலைக்காட்சியை மிக அருகில் அமர்ந்து பார்ப்பது, புத்தகங்களை மிக அருகில் பிடித்துக் கொள்வது அல்லது பள்ளியில் பலகையைப் பார்க்க முடியவில்லை என்று புகார் கூறுவது போன்ற அறிகுறிகளை கவனியுங்கள். குழந்தைகளுக்கு 3 வயதிற்குள் அவர்களின் முதல் விரிவான கண் பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும், பின்னர் பள்ளி ஆண்டுகளில் வழக்கமாக செய்யப்பட வேண்டும்.

திடீர் பார்வை மாற்றங்கள், மிளிர்வு விளக்குகள் அல்லது உங்கள் பார்வையில் திரை போன்ற நிழல் கண்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும். குறிப்பாக உங்களுக்கு அதிக மயோபியா இருந்தால், இவை தீவிர சிக்கல்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

அருகாமைக் கண் பார்வைக் குறைபாட்டிற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

சில காரணிகள் உங்களுக்கு அருகாமைக் கண் பார்வைக் குறைபாடு ஏற்பட வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன, இருப்பினும் ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு அருகாமைக் கண் பார்வைக் குறைபாடு ஏற்படும் என்பதை உறுதிப்படுத்தாது. இவற்றைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுக்க உதவும்.

மிகவும் வலுவான ஆபத்து காரணி குடும்ப வரலாறு. ஒரு பெற்றோருக்கு அருகாமைக் கண் பார்வைக் குறைபாடு இருந்தால், உங்களுக்கும் அது ஏற்பட 25% வாய்ப்பு உள்ளது. இரு பெற்றோருக்கும் அருகாமைக் கண் பார்வைக் குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் ஆபத்து சுமார் 50% ஆக அதிகரிக்கும்.

உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் பின்வருமாறு:

• படித்தல் அல்லது கணினி வேலை போன்ற அருகில் உள்ள செயல்பாடுகளில் அதிக நேரம் செலவிடுதல்
• குறைவான வெளிப்புற நேரம், குறிப்பாக குழந்தைப் பருவத்தில்
• அருகில் வேலை செய்யும் போது மோசமான ஒளி
• உயர்ந்த கல்வி அல்லது தீவிர கல்வி வேலை
• வெளிப்புற இடங்களுக்கு அணுகல் குறைவாக உள்ள நகர்ப்புற பகுதிகளில் வசிப்பது

வயதும் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. கண்கள் இன்னும் வளர்ந்து கொண்டிருக்கும் 6 முதல் 14 வயதுக்கு இடையில் அருகாமைக் காட்சிப் பிரச்னை அடிக்கடி உருவாகிறது. இருப்பினும், அதிக அளவில் அருகில் வேலை செய்பவர்களுக்கு, பெரியவர்களுக்கும் அருகாமைக் காட்சிப் பிரச்னை ஏற்படலாம்.

மார்ஃபன் நோய் அல்லது டவுன் நோய் போன்ற சில அரிய மருத்துவ நிலைகளும் அருகாமைக் காட்சிப் பிரச்னை அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். முன்கூட்டியே பிறந்த குழந்தைகளுக்கு, அருகாமைக் காட்சிப் பிரச்னை உட்பட பார்வை பிரச்னைகள் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம்.

அருகாமைக் காட்சிப் பிரச்னையின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

லேசான அல்லது மிதமான அருகாமைக் காட்சிப் பிரச்னை உள்ள பெரும்பாலான மக்கள், சரியான பார்வை திருத்தத்துடன் இயல்பான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்கிறார்கள். இருப்பினும், சாத்தியமான சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி முன்கூட்டியே தயாராக இருக்க உதவும்.

அதிக அருகாமைக் காட்சிப் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு (-6.00 க்கும் அதிகமான பரிந்துரை) சில தீவிரமான சிக்கல்கள் உள்ளன:

• ரெட்டினா பிரிதல் - ரெட்டினா உங்கள் கண்ணின் பின்புறத்திலிருந்து பிரிந்து செல்லும் போது
• கிளாக்கோமா - கண்ணில் அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் ஆப்டிக் நரம்பு சேதமடையும்
• புரைக்கண் - கண்ணின் இயற்கையான லென்ஸில் மேகம் போன்ற தோற்றம்
• மயோபிக் மாகுலோபதி - ரெட்டினாவின் மையப் பகுதிக்கு சேதம்
• கோராய்டல் நியோவாஸ்குலரைசேஷன் - கண்ணில் அசாதாரண இரத்த நாளங்கள் வளர்ச்சி

இந்த சிக்கல்கள் அரிதானவை, ஆனால் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் தீவிரமாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு அதிக அருகாமைக் காட்சிப் பிரச்னை இருந்தால், முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை பார்வை இழப்பைத் தடுக்கலாம் என்பதால், வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் மிகவும் முக்கியம்.

சரியான திருத்தம் இல்லாமல், லேசான அருகாமைக் காட்சிப் பிரச்னை கூட தினசரி சவால்களை ஏற்படுத்தும். கண் சோர்வு, தலைவலி அல்லது வாகனம் ஓட்டுதல் அல்லது விளையாட்டு போன்ற செயல்களில் சிரமம் ஏற்படலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்களுடன் இந்த பிரச்சனைகளை எளிதில் தடுக்கலாம்.

அருகாமைக் காட்சிப் பிரச்னையை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

குறிப்பாக அது உங்கள் குடும்பத்தில் இருந்தால், அருகாமைக் காட்சிப் பிரச்னையை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்க அல்லது அதன் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகள் உள்ளன. கண்கள் இன்னும் வளர்ந்து கொண்டிருக்கும் குழந்தைகளுக்கு இந்த பழக்கங்கள் மிகவும் முக்கியம்.

மிகவும் பயனுள்ள தடுப்பு உத்தி வெளிப்புற நேரத்தை ஊக்குவிப்பதாகும். தினமும் குறைந்தது 90 நிமிடங்கள் வெளியில் செலவிடும் குழந்தைகளுக்கு அருகாமைக் காட்சி குறைபாடு மிகவும் குறைவாக உள்ளது என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இயற்கை ஒளி மற்றும் வெளிப்புறத்தில் தேவைப்படும் தொலைவு பார்வை வளரும் கண்களைப் பாதுகாக்கிறது.

இதோ வேறு சில பயனுள்ள தடுப்பு உத்திகள்:

• 20-20-20 விதியைப் பயன்படுத்தி அருகில் உள்ள வேலைகளில் இருந்து வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• படிக்கும்போது அல்லது திரைகளைப் பயன்படுத்தும்போது நல்ல ஒளியை உறுதிப்படுத்தவும்
• புத்தகங்கள் மற்றும் சாதனங்களை சரியான தூரத்தில் (தோராயமாக கை நீளத்தில்) வைத்திருங்கள்
• அதிகப்படியான திரை நேரத்தை, குறிப்பாக இளம் குழந்தைகளுக்கு, குறைக்கவும்
• வழக்கமான விரிவான கண் பரிசோதனைகளைச் செய்யுங்கள்

20-20-20 விதி எளிமையானது: ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு 20 அடி தொலைவில் உள்ள ஏதாவது ஒன்றைப் பாருங்கள். இது உங்கள் கவனம் செலுத்தும் தசைகளுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் மீட்டமைக்கவும் வாய்ப்பளிக்கிறது.

உங்கள் குடும்பத்தில் அருகாமைக் காட்சி குறைபாடு இருந்தால், இந்த தடுப்பு உத்திகள் இன்னும் முக்கியமாகின்றன. மரபணுக்கள் வலுவான பங்கைக் கொண்டிருந்தாலும், வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உங்கள் குழந்தையின் பார்வை வளர்ச்சியில் ஒரு அர்த்தமுள்ள மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

அருகாமைக் காட்சி குறைபாடு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

அருகாமைக் காட்சி குறைபாட்டைக் கண்டறிவது வலி இல்லாத மற்றும் எளிமையான விரிவான கண் பரிசோதனையை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் அருகாமைக் காட்சி குறைபாடு உள்ளவரா என்பதையும், அது எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதையும் தீர்மானிக்க உங்கள் கண் பராமரிப்பு நிபுணர் பல சோதனைகளைப் பயன்படுத்துவார்.

இந்த செயல்முறை பொதுவாக ஒரு பார்வை கூர்மை சோதனையுடன் தொடங்குகிறது, அங்கு நீங்கள் அறையின் குறுக்கே உள்ள ஒரு விளக்கப்படத்தில் உள்ள எழுத்துக்களைப் படிப்பீர்கள். இந்த பழக்கமான சோதனை வெவ்வேறு தூரங்களில் நீங்கள் எவ்வளவு தெளிவாகப் பார்க்க முடியும் என்பதை அளவிட உதவுகிறது.

உங்கள் கண் மருத்துவர் இந்த முக்கியமான சோதனைகளையும் மேற்கொள்வார்:

• உங்கள் சரியான மருந்து எழுதலைத் தீர்மானிக்க மடக்கு சோதனை
• உங்கள் விழித்திரையில் ஒளி எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க ரெட்டினோஸ்கோபி
• ஆரம்ப மருந்து எழுதுதல் மதிப்பீடுகளுக்கு ஆட்டோரிஃப்ராக்டர் அளவீடு
• உங்கள் விழித்திரை மற்றும் ஆப்டிக் நரம்பின் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்க விரிவாக்கப்பட்ட கண் பரிசோதனை
• உங்கள் கார்னியல் மேற்பரப்பின் வடிவத்தை வரைபடமாக்க கார்னியல் டோபோகிராஃபி

ஒளிவிலகல் சோதனையின் போது, நீங்கள் கண் பார்வை அட்டவணையைப் படிக்கும்போது வெவ்வேறு லென்ஸ்கள் வழியாகப் பார்ப்பீர்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் பார்வைத் திறனை சரிசெய்யும்போது, “ஒன்று அல்லது இரண்டு எது தெளிவாக உள்ளது?” என்று கேட்பார். இது உங்கள் பார்வையை சரிசெய்யத் தேவையான துல்லியமான லென்ஸ் சக்தியைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

குழந்தைகள் அல்லது தெளிவாகத் தொடர்பு கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு, ரிடினோஸ்கோபி போன்ற குறிக்கோள் சோதனைகள் பதில்களைத் தேவையில்லாமல் அருகாமைக் குறைபாட்டை அளவிட முடியும். முழுமையான பரிசோதனை பொதுவாக 30-60 நிமிடங்கள் ஆகும் மற்றும் உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தின் முழுமையான படத்தை வழங்குகிறது.

அருகாமைக் குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சை என்ன?

அருகாமைக் குறைபாடு பற்றிய நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அது பல பாதுகாப்பான, பயனுள்ள விருப்பங்களுடன் எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. உங்கள் வாழ்க்கை முறை, வயது மற்றும் அருகாமைக் குறைபாட்டின் அளவைப் பொறுத்து, உங்கள் கண் பராமரிப்பு நிபுணர் சிறந்த அணுகுமுறையைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவுவார்.

கண்ணாடி பொதுவாக முதல் தேர்வாகும், குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் முதல் முறையாக கண்ணாடி அணியுபவர்களுக்கு. நவீன லென்ஸ்கள் மெல்லியதாகவும், எடை குறைவாகவும், பல ஸ்டைலான பிரேம்களில் கிடைக்கின்றன. கண் தொற்று அல்லது சிக்கல்களின் அபாயமும் இல்லாததால் அவை மிகவும் பாதுகாப்பான விருப்பமாகும்.

காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன:

• பிரேம் விளிம்புகள் இல்லாமல் அகலமான பார்வைத் திறன்
• விளையாட்டு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைக்கு சிறந்தது
• வானிலை மாற்றங்களில் மூடுபனி ஏற்படுவதில்லை
• இயற்கையான தோற்றம்
• தினசரி, வாராந்திர அல்லது மாதாந்திர விருப்பங்களில் கிடைக்கிறது

கண்ணாடி மற்றும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களிலிருந்து விடுபட விரும்புவோருக்கு, LASIK போன்ற ஒளிவிலகல் அறுவை சிகிச்சை அருகாமைக் குறைபாட்டை நிரந்தரமாக சரிசெய்ய முடியும். இந்த நடைமுறைகள் உங்கள் கார்னியாவை மீண்டும் வடிவமைக்கின்றன, இதனால் ஒளி உங்கள் ரைட்டினாவில் சரியாகக் குவிகிறது. அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக குறைந்தது ஒரு வருடமாக நிலையான பரிந்துரை உள்ள பெரியவர்களுக்கு மட்டுமே செய்யப்படுகிறது.

குழந்தைகளில் அருகாமைக் குறைபாட்டின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கும் சிறப்பு சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவை சிறப்பு காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள், கண் சொட்டுகள் மற்றும் ஆர்த்தோகெராடாலஜி (இரவு நேரம் மீண்டும் வடிவமைக்கும் லென்ஸ்கள்) ஆகியவை அடங்கும். இந்த விருப்பங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு பயனளிக்குமா என்பதை உங்கள் கண் மருத்துவர் விவாதிக்கலாம்.

வீட்டில் அருகாமைக் குறைபாட்டை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

அருகாமைக் காட்சிப் பிரச்னையை சரிசெய்ய தொழில்முறை சிகிச்சை அவசியம் என்றாலும், உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும், வசதியான பார்வையை பராமரிக்கவும் வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த பழக்கங்கள் உங்கள் அருகாமைக் காட்சிப் பிரச்னை மோசமடைவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

நல்ல ஒளி கண் சோர்வை குறைப்பதில் பெரும் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. படிக்கும் போது அல்லது நெருக்கமான வேலைகளைச் செய்யும் போது, பிரதிபலிப்பை உருவாக்காமல் உங்கள் பணியை ஒளிரச் செய்யும் பிரகாசமான, சீரான ஒளியைப் பயன்படுத்தவும். நிழல்களை குறைக்க உங்கள் ஒளி மூலத்தை மேலே நேரடியாக வைப்பதை விட பக்கவாட்டில் வைக்கவும்.

உங்கள் கண் வசதிக்கு ஆதரவளிக்கும் ஆரோக்கியமான திரை பழக்கங்களைப் பின்பற்றவும்:

• கணினி வேலையின் போது 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றவும்
• திரைகளை கைகளின் நீளத்தில் (சுமார் 20-24 அங்குலம் தொலைவில்) வைக்கவும்
• உங்கள் சுற்றுப்புறங்களுடன் பொருந்தும்படி திரை பிரகாசத்தை சரிசெய்யவும்
• கண் சிமிட்டலைக் குறைக்க பெரிய எழுத்துரு அளவுகளைப் பயன்படுத்தவும்
• கண்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க அடிக்கடி கண் சிமிட்டவும்

உங்கள் கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை சரியாக பராமரிப்பது தெளிவான, வசதியான பார்வையை உறுதி செய்கிறது. லென்ஸ் சுத்தம் செய்பவற்றையும் மைக்ரோஃபைபர் துணியையும் பயன்படுத்தி உங்கள் கண்ணாடிகளை தினமும் சுத்தம் செய்யுங்கள். நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அணிந்திருந்தால், அவற்றை சுத்தம் செய்ய, சேமிக்க மற்றும் மாற்ற உங்கள் கண் மருத்துவரின் அறிவுரைகளை சரியாகப் பின்பற்றவும்.

நெருக்கமான வேலையிலிருந்து உங்கள் கண்களுக்கு வழக்கமான இடைவெளிகளை கொடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில நிமிடங்கள் ஜன்னல் வழியாகப் பார்ப்பது கூட உங்கள் கவனம் செலுத்தும் தசைகளை தளர்த்தவும், சோர்வை குறைக்கவும் உதவும்.

உங்கள் கண் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் கண் சந்திப்புக்கு தயாராக இருப்பது, மிகவும் துல்லியமான நோயறிதலையும் சிறந்த சிகிச்சை பரிந்துரைகளையும் பெற உதவுகிறது. சிறிய தயாரிப்பு உங்கள் வருகையை மிகவும் திறமையானதாகவும் தகவலறிந்ததாகவும் ஆக்குகிறது.

உங்கள் சந்திப்புக்கு முன், உங்கள் பார்வை மற்றும் ஆரோக்கிய வரலாறு பற்றிய முக்கிய தகவல்களை சேகரிக்கவும். நீங்கள் கவனித்த அறிகுறிகள், அவை எப்போது தொடங்கின, அவற்றை மேம்படுத்தவோ அல்லது மோசமாக்கவோ என்ன செய்கிறது என்பதை எழுதி வைக்கவும். இது உங்கள் குறிப்பிட்ட கவலைகளை உங்கள் மருத்துவர் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

உங்கள் சந்திப்புக்கு இந்த முக்கிய பொருட்களை எடுத்துச் செல்லவும்:

• உங்கள் தற்போதைய கண்ணாடி மற்றும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்
• நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களின் பட்டியல்
• காப்பீட்டு அட்டைகள் மற்றும் அடையாள அட்டைகள்
• கண் பிரச்சனைகளின் குடும்ப வரலாறு
• உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க விரும்பும் கேள்விகள்

நீங்கள் ஒரு விரிவான கண் பரிசோதனை செய்து கொண்டால், உங்கள் கண்களில் கண் சொட்டுகளால் மாணவர்கள் விரிவடையலாம். இது பின்னர் 2-4 மணி நேரத்திற்கு உங்கள் பார்வையை மங்கலாகவும், ஒளிக்கு உணர்திறன் கொண்டதாகவும் ஆக்கலாம். சன் கிளாஸ் கொண்டு வரவும், உங்களை வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்ல யாரையாவது ஏற்பாடு செய்யவும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

சாத்தியமானால், உங்கள் அப்ளாயின்ட்மென்டிற்கு காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அணிய வேண்டாம், குறிப்பாக நீங்கள் புதியவற்றிற்கு பொருத்தமாக இருந்தால். மிகவும் துல்லியமான அளவீடுகளுக்கு உங்கள் கண்கள் அவற்றின் இயற்கையான வடிவத்திற்குத் திரும்ப நேரம் எடுக்கும்.

அருகாமைக் காட்சி குறைபாடு பற்றிய முக்கியக் கருத்து என்ன?

அருகாமைக் காட்சி குறைபாடு என்பது மிகவும் பொதுவான மற்றும் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலை, இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து பெரியவர்களில் பாதி பேரையும் பாதிக்கிறது. நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், சரியான சிகிச்சை முறையுடன் தெளிவான, வசதியான பார்வை முற்றிலும் அடையக்கூடியது.

நீங்கள் கண்ணாடி, காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்தாலும், நவீன பார்வை திருத்த விருப்பங்கள் முன்னெப்போதும் இல்லாத அளவுக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ளதாக உள்ளன. வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் உங்கள் பரிந்துரை சமீபத்தியதாக இருப்பதை உறுதி செய்கின்றன மற்றும் குறிப்பாக உங்களுக்கு அதிக மயோபியா இருந்தால், எந்தவொரு சிக்கல்களையும் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உதவுகின்றன.

பெற்றோருக்கு, வெளிப்புற விளையாட்டுகளை ஊக்குவிப்பதும், அதிகப்படியான நெருக்கமான வேலைகளைத் தவிர்ப்பதும் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ந்து வரும் பார்வையைப் பாதுகாக்க உதவும். அருகாமைக் காட்சி குறைபாடு உங்கள் குடும்பத்தில் இருந்தாலும் கூட, இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஒரு முக்கியமான வேறுபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

அடிக்கோடிட்டுக் காட்ட வேண்டிய விஷயம் இதுதான்: அருகாமைக் காட்சி குறைபாடு உங்கள் வாழ்க்கையை எந்த வகையிலும் வரம்பிட வேண்டியதில்லை. சரியான பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சையுடன், நீங்கள் தெளிவான பார்வையை அனுபவிக்கலாம் மற்றும் வருங்கால ஆண்டுகளில் ஆரோக்கியமான கண்களை பராமரிக்கலாம். உங்கள் கண் பராமரிப்பு நிபுணர் உகந்த பார்வை ஆரோக்கியத்தை அடைவதிலும் பராமரிப்பதிலும் உங்கள் சிறந்த கூட்டாளியாக இருக்கிறார்.

அருகாமைக் காட்சி குறைபாடு பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

அருகாமைக் காட்சி குறைபாடு இயற்கையாக குணமாகுமா?

அருகாமைக் கண் பார்வைக்கு இயற்கையான சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், குறிப்பாக குழந்தைகளில், அதன் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவும். வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுவது, நெருக்கமான வேலையில் இருந்து வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் நல்ல ஒளியை பராமரிப்பது ஆகியவை கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும். இருப்பினும், தொலைவில் தெளிவாகப் பார்ப்பதற்கு கண்ணாடி, காண்டாக்ட் லென்ஸ் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் பார்வை திருத்தம் அவசியமாக உள்ளது. "இயற்கையாகவே" அருகாமைக் கண் பார்வையை குணப்படுத்துவதாகக் கூறும் பொருட்கள் அல்லது பயிற்சிகளை எச்சரிக்கையுடன் கையாளுங்கள், ஏனெனில் இவை அறிவியல் ஆதாரங்களால் ஆதரிக்கப்படுவதில்லை.

எனது அருகாமைக் கண் பார்வை மோசமடைந்து கொண்டே இருக்குமா?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இளம்பருவத்தில், பொதுவாக இருபது வயதில் அருகாமைக் கண் பார்வை நிலையானதாகிறது. இருப்பினும், சிலருக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் படிப்படியான மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். அதிக அளவு மயோபியா தொடர்ந்து முன்னேற வாய்ப்புள்ளது. வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் உங்கள் மருந்துச்சீட்டில் ஏதேனும் மாற்றங்களை கண்காணிக்க உதவும். பரிசோதனைகளுக்கு இடையில் பார்வை மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், காத்திருக்காதீர்கள் - உங்கள் திருத்தம் சிறந்ததாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய ஒரு சந்திப்பை திட்டமிடுங்கள்.

குழந்தைகளுக்கு காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அணிவது பாதுகாப்பானதா?

ஆம், பொறுப்புடன் கையாளும் அளவுக்கு வளர்ந்த குழந்தைகளுக்கு காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பாதுகாப்பானதாக இருக்கலாம். பெரும்பாலான கண் பராமரிப்பு நிபுணர்கள் 10-12 வயதுக்கு காண்டாக்ட் லென்ஸ்களைத் தொடங்குவதற்கு ஏற்றது என்று கருதுகின்றனர், இருப்பினும் சில குழந்தைகள் முன்னதாகவோ அல்லது பின்னரோ தயாராக இருக்கலாம். முக்கிய காரணிகள் குழந்தையின் சுகாதார வழிமுறைகளைப் பின்பற்றும் திறன், பாதுகாப்பாக லென்ஸ்களைச் செருகி அகற்றுதல் மற்றும் எந்தவொரு பிரச்சனையையும் தெரிவித்தல் ஆகியவை ஆகும். அவை மிகவும் சுகாதாரமான விருப்பமாக இருப்பதால், குழந்தைகளுக்கு தினசரி பயன்படுத்தக்கூடிய லென்ஸ்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

திரைகள் அருகாமைக் கண் பார்வையை ஏற்படுத்தும்?

திரைகள் தாங்களாகவே நேரடியாக அருகாமைக் கண் பார்வையை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அதிகப்படியான நெருக்கமான திரை நேரம் அதன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம், குறிப்பாக குழந்தைகளில். பிரச்சினை திரை அல்ல, மாறாக நீண்ட நேரம் நெருக்கமாக கவனம் செலுத்துவதும், அதிக திரை பயன்பாட்டுடன் அடிக்கடி ஏற்படும் வெளிப்புற நேரம் குறைவதும் ஆகும். 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றுவது, சரியான திரை தூரத்தை பராமரிப்பது மற்றும் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுடன் திரை நேரத்தை சமப்படுத்துவது உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்க உதவும்.

அருகாமைக் கண் பார்வைக்கும் தொலைநோக்குக் கண் பார்வைக்கும் உள்ள வேறுபாடு என்ன?

அருகாமைக் கண் பார்வை என்பது அருகிலுள்ள பொருட்களை தெளிவாகப் பார்க்க முடியும், ஆனால் தொலைவில் உள்ள பொருட்கள் மங்கலாகத் தெரியும் என்று பொருள். தொலைநோக்குக் கண் பார்வை என்பது அதற்கு நேர்மாறானது - தொலைவில் உள்ள பொருட்கள் அருகிலுள்ள பொருட்களை விட தெளிவாகத் தெரியலாம், இருப்பினும் பல தொலைநோக்குக் கண் பார்வை உள்ளவர்களுக்கு அனைத்து தூரங்களிலும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருக்கும். கண் பந்து மிக நீளமாக இருக்கும்போது அருகாமைக் கண் பார்வை ஏற்படுகிறது, அதேசமயம் அது மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது தொலைநோக்குக் கண் பார்வை ஏற்படுகிறது. இரண்டு நிலைகளையும் கண்ணாடி, காண்டாக்ட் லென்ஸ் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் எளிதாக சரிசெய்யலாம், ஆனால் அவை வெவ்வேறு லென்ஸ் பரிந்துரைகளைக் கோருகின்றன.