புறச் சிரை நோய் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

புறச் சிரை நோய் (PAD) என்பது ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களுக்குக் கொண்டு செல்லும் இரத்த நாளங்கள் குறுகி அல்லது அடைபடும் போது ஏற்படுகிறது. இது ஒரு தோட்டக் குழாய் நெரிக்கப்படுவது அல்லது அடைபடுவது போன்றது - நீர் ஓட்டம் மெதுவாகிறது, மேலும் அடைப்புக்கு அப்பால் உள்ள பகுதிகள் ஆரோக்கியமாக இருக்கத் தேவையானதைப் பெறுவதில்லை.

இந்த நிலை மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களை. இது கவலை அளிப்பதாகத் தோன்றினாலும், PAD ஐப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு ஆரம்பத்தில் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும், அதை திறம்பட நிர்வகிக்க உங்கள் சுகாதாரக் குழுவிடம் பணியாற்றவும் உதவுகிறது.

புறச் சிரை நோய் என்றால் என்ன?

புறச் சிரை நோய் என்பது கொழுப்புப் படிவுகள் பிளாக் என்று அழைக்கப்படும் உங்கள் தமனிகளுக்குள் குவிந்து ஏற்படும் ஒரு சுழற்சி பிரச்சனை. இந்தப் படிவுகள் இரத்த நாளங்களை குறுகச் செய்து, உங்கள் தசைகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கின்றன.

இந்த நிலை பொதுவாக உங்கள் கால்களில் உள்ள தமனிகளை பாதிக்கிறது, இருப்பினும் இது உங்கள் கைகள், வயிறு மற்றும் சிறுநீரகங்களில் உள்ள இரத்த நாளங்களையும் பாதிக்கலாம். உங்கள் தசைகள் செயல்பாட்டின் போது போதுமான ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தைப் பெறாதபோது, ​​உங்களுக்கு வலி அல்லது பிடிப்பு ஏற்படலாம்.

PAD என்பது உண்மையில் அத்திரோஸ்கிளீரோசிஸின் ஒரு வடிவம் - இதய தமனிகளை பாதித்து இதய நோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய அதே செயல்முறை. இந்த தொடர்பு PAD இருப்பது பெரும்பாலும் இதயம் மற்றும் பக்கவாதம் பிரச்சனைகளுக்கான அதிக ஆபத்தை குறிக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.

புறச் சிரை நோயின் அறிகுறிகள் யாவை?

ஆரம்பகால PAD உள்ள பலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் தெரியாது. அறிகுறிகள் தோன்றும் போது, அவை பெரும்பாலும் படிப்படியாக உருவாகின்றன, மேலும் முதலில் வயதானதன் இயல்பான அறிகுறிகளாகத் தோன்றலாம்.

உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• நடக்கும்போது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறுகையில் கால்களின் தசைகளில் பிடிப்பு, வலி அல்லது சோர்வு
• சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுத்தால் வலி மறைந்துவிடும்
• காலில் வலி என்பது கன்று, தொடை அல்லது இடுப்பில் தொடங்கும்
• கால்களில் வலிமை இல்லாமை அல்லது மரத்துப் போதல்
• கீழ் கால் அல்லது காலில் குளிர்ச்சி, குறிப்பாக மற்றொரு பக்கத்துடன் ஒப்பிடும்போது
• உங்கள் கால்விரல்கள், கால்கள் அல்லது கால்களில் மெதுவாக ஆறும் புண்கள்
• உங்கள் கால்கள் அல்லது கால்களில் தோல் நிற மாற்றங்கள்
• உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களில் பளபளப்பான தோல் அல்லது முடி உதிர்வு
• உங்கள் கால்கள் அல்லது கால்களில் பலவீனமான துடிப்பு

செயல்பாட்டின் போது ஏற்படும் கால் வலி, கிளாடிக்கேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் மக்கள் கவனிக்கும் முதல் அறிகுறியாகும். இது பொதுவாக ஒரு தசை பிடிப்பைப் போல உணர்கிறது, இது நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரம் நடக்கும்போது ஏற்படுகிறது மற்றும் நீங்கள் நிறுத்தி ஓய்வெடுத்தால் மேம்படுகிறது.

அரிதாக, சிலர் அதிக தீவிரமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள், அவை உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவை. இதில் ஓய்வில் கூட மறைந்து போகாத கடுமையான கால் வலி, ஆறாத திறந்த காயங்கள் அல்லது ஒரு மூட்டில் திடீரென ஏற்படும் கடுமையான வலி, குளிர்ச்சி மற்றும் மரத்துப் போதல் ஆகியவை அடங்கும்.

புறச் சிரை நோயின் வகைகள் யாவை?

மருத்துவர்கள் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட தமனிகள் மற்றும் அடைப்புகள் எவ்வளவு தீவிரமானவை என்பதைப் பொறுத்து PAD ஐ வகைப்படுத்துகிறார்கள். மிகவும் பொதுவான வகை உங்கள் கால்கள் மற்றும் இடுப்பில் உள்ள தமனிகளை பாதிக்கிறது.

கீழ் முனைய PAD என்பது உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளங்களை உள்ளடக்கியது. இதில் உங்கள் தொடைகளில் உள்ள பெருந்தமனிகள், உங்கள் முழங்கால்களுக்குப் பின்னால் உள்ள பாப்பிளிட்டல் தமனிகள் மற்றும் உங்கள் கீழ் கால்கள் மற்றும் கால்களில் உள்ள சிறிய தமனிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

மேல் முனைய PAD உங்கள் கைகளில் உள்ள தமனிகளை பாதிக்கிறது, இருப்பினும் இது மிகவும் அரிது. இது ஏற்படும்போது, ​​எடையெடுத்தல் அல்லது மேலே நீட்டுதல் போன்ற செயல்பாடுகளின் போது கை வலியை ஏற்படுத்தும்.

சுகாதார வழங்குநர்கள் PAD ஐ தீவிரத்தன்மையின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்துகிறார்கள். லேசான PAD வலிமையான உடற்பயிற்சியின் போது மட்டுமே அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம், அதே சமயம் கடுமையான PAD ஓய்வில் கூட வலியை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது ஆறாத காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

புறச் சிரை நோய்க்கு என்ன காரணம்?

PAD-ன் முக்கிய காரணம் அத்திரோஸ்கிளீரோசிஸ் - கொழுப்புப் படிவுகள், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பிற பொருட்கள் உங்கள் தமனி சுவர்களில் குவிவதால் ஏற்படும் ஒரு செயல்முறை. காலப்போக்கில், பிளேக்குகள் என்று அழைக்கப்படும் இந்தக் குவிவுகள் உங்கள் தமனிகளை குறுகலாகவும், கடினமாகவும் ஆக்குகின்றன.

இந்த பிளேக் குவிப்புக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கின்றன, மேலும் PAD உருவாகும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன:

• புகைபிடித்தல் அல்லது புகையிலை பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• உயர் கொலஸ்ட்ரால் அளவு
• சர்க்கரை நோய்
• வயதாகுதல் (குறிப்பாக 50 வயதுக்குப் பிறகு)
• PAD, இதய நோய் அல்லது பக்கவாதத்தின் குடும்ப வரலாறு
• அதிக எடை
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி இல்லாமை
• நாட்பட்ட சிறுநீரக நோய்

புகைபிடித்தல் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அது உங்கள் தமனி சுவர்களை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தம் உறைவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர், ஏனெனில் அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவு காலப்போக்கில் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், PAD இரத்த நாளங்களின் அழற்சி, உங்கள் கால்களுக்கு ஏற்படும் காயம், அசாதாரண தசை அல்லது தசைநார் அமைப்பு அல்லது கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். சிலர் பிறவியிலேயே இரத்த நாளங்களில் அசாதாரணங்கள் இருப்பதால், வாழ்நாளில் பின்னர் சுற்றோட்ட பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

நீங்கள் நடப்பது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதில் தொடர்ச்சியாக கால் வலி, பிடிப்பு அல்லது சோர்வு ஏற்பட்டால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேச வேண்டும். ஓய்வெடுத்தால் வலி மறைந்தாலும் கூட, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மதிப்புள்ளது.

உங்கள் கால்கள் அல்லது கால்களில் மெதுவாக ஆறும் அல்லது ஒருபோதும் ஆறாத காயங்களை நீங்கள் கவனித்தால், மருத்துவ சிகிச்சையை நாடுவதைத் தள்ளிப்போடாதீர்கள். தோல் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், உங்கள் கால்களுக்கு இடையிலான வெப்பநிலை வேறுபாடுகள் அல்லது உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களில் முடி உதிர்வு ஆகியவை உங்கள் சுகாதாரக் குழுவிடம் பேசுவதற்குத் தகுதியானவை.

சில சூழ்நிலைகள் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பைத் தேவைப்படுகின்றன. திடீரென கடுமையான கால் வலி ஏற்பட்டால், உங்கள் கால் குளிர்ச்சியாகவும், மரத்துப்போனதாகவும் இருந்தால் அல்லது சிவப்பு, வெப்பம் அல்லது சீழ் போன்ற தொற்று அறிகுறிகளைக் காட்டும் ஒரு திறந்த புண் உருவானால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது அவசர சிகிச்சை அறைக்குச் செல்லவும்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது புகைபிடிக்கும் பழக்கம் போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், உங்கள் வழக்கமான பரிசோதனைகளின் போது PAD திரையிடலைப் பற்றி விவாதிக்கவும். ஆரம்ப கண்டறிதல் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

புறக் தமனி நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

உங்கள் ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்து கொள்வது, தடுப்பு மற்றும் திரையிடலைப் பற்றி நீங்களும் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவும் தெளிவான முடிவுகளை எடுக்க உதவும். சில ஆபத்து காரணிகளை நீங்கள் மாற்ற முடியாது, மற்றவற்றை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் நீங்கள் பாதிக்கலாம்.

நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஆபத்து காரணிகள்:

• வயது (50க்கு மேல், குறிப்பாக 65க்கு மேல் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது)
• ஆண் பாலினமாக இருத்தல் (ஆண்கள் PAD ஐ முன்னதாகவே உருவாக்குகிறார்கள், பெண்கள் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு அதைப் பிடிக்கிறார்கள்)
• PAD, இதய நோய் அல்லது பக்கவாதத்தின் குடும்ப வரலாறு
• இரத்த நாளங்களை பாதிக்கும் சில மரபணு நிலைமைகள் இருத்தல்

நீங்கள் பாதிக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள்:

• புகைபிடித்தல் அல்லது எந்த புகையிலை பொருட்களையும் பயன்படுத்துதல்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• உயர் கொழுப்பு அளவு
• நீரிழிவு அல்லது நீரிழிவுக்கு முந்தைய நிலை
• அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை
• நாட்பட்ட சிறுநீரக நோய்
• உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக அளவு அழற்சி குறிகாட்டிகள் இருத்தல்

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், குறிப்பாக அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவு நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்றால், அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்கிறார்கள். புகைபிடித்தல் மற்றும் நீரிழிவு நோய் இணைந்து இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது.

புறக் தமனி நோயின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

பல PAD உள்ளவர்கள் சரியான மேலாண்மையுடன் முழுமையான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள் என்றாலும், இந்த நிலை சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால் தீவிரமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சாத்தியக்கூறுகளைப் புரிந்து கொள்வது நல்ல சுய பாதுகாப்பு மற்றும் வழக்கமான மருத்துவ பின்தொடர்பை ஊக்குவிக்க உதவும்.

அதிகமாகக் காணப்படும் சிக்கல்களில் அடங்கும்:

• கடுமையான கால் இஸ்கிமியா - ஓய்வில் கூட வலியை ஏற்படுத்தும் கடுமையான அடைப்பு
• கால்கள் மற்றும் கால்களில் ஆறாத புண்கள் அல்லது புண்
• ஆழமான திசுக்களுக்கு பரவக்கூடிய புண்களில் தொற்று
• கேங்கிரீன் - இரத்த ஓட்டம் இல்லாததால் திசுக்கள் இறப்பு
• தீவிர நிகழ்வுகளில் கால்விரல்கள், கால்கள் அல்லது கால்களின் வெட்டு
• பரவலான அத்திரோஸ்கிளீரோசிஸால் ஏற்படும் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம்

கடுமையான கால் இஸ்கிமியா PAD இன் மிகக் கடுமையான வடிவத்தைக் குறிக்கிறது. இந்த நிலையைக் கொண்டவர்கள் ஓய்வில் இருக்கும்போது கூட, அவர்களின் கால்கள் அல்லது கால்களில் தொடர்ச்சியான வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். இரவில் வலி அதிகரிக்கும், மேலும் படுக்கையின் பக்கத்தில் கால்களைத் தொங்கவிடும்போது சற்று மேம்படலாம்.

PAD உங்கள் முழு உடலிலும் அத்திரோஸ்கிளீரோசிஸைக் குறிக்கிறது என்பதால், இந்த நிலையைக் கொண்டவர்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இந்த தொடர்பு, கால் அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்தும் சிகிச்சையை விட, விரிவான இதய ஆரோக்கிய பாதுகாப்பு அவசியம் என்பதைக் காட்டுகிறது.

பரிஃபெரல் ஆர்ட்டரி நோயை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும் அதே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் பலவும் PAD ஐத் தடுக்கவும் உதவும் என்பது நல்ல செய்தி. இந்த மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத பிற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தாலும் கூட, உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.

நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான நடவடிக்கை புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது அல்லது ஒருபோதும் தொடங்குவது அல்ல. புகைபிடித்தல் உங்கள் இரத்த நாளங்களை நேரடியாக சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் PAD ஆபத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் தற்போது புகைபிடித்தால், நிறுத்தும் திட்டங்கள் மற்றும் உதவக்கூடிய மருந்துகள் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

ஒழுங்கான உடல் செயல்பாடு உங்கள் இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் மிதமான செயல்பாட்டை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். நடப்பது, நீச்சல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுவது சிறந்த தேர்வுகளாகும், அவை சிறப்பு உபகரணங்கள் அல்லது உடற்பயிற்சி கூட உறுப்பினர் தேவையில்லை.

உங்கள் மற்ற சுகாதார நிலைகளை நிர்வகிப்பது தடுப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் உங்கள் இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஆரோக்கியமான வரம்புகளில் வைத்திருக்க உங்கள் சுகாதார குழுவிடம் பணியாற்றுங்கள்.

பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள புரதங்கள் நிறைந்த, இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதோடு, நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் அதிகப்படியான சோடியத்தை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நல்ல இரத்த நாள ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது உங்கள் இதய அமைப்பு மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

புற தமனி நோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

PAD ஐ கண்டறிவது பொதுவாக உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு பற்றி கேட்பதோடு தொடங்குகிறது. செயல்பாட்டின் போது ஏற்படும் கால் வலி, உங்கள் புகைபிடிக்கும் வரலாறு மற்றும் நீங்கள் நீரிழிவு நோய் அல்லது பிற இதய அபாய காரணிகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா என்பதை அவர்கள் அறிய விரும்புவார்கள்.

உங்கள் உடல் பரிசோதனையின் போது, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களில் உள்ள துடிப்புகளை சரிபார்த்து, ஸ்டெதஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி இரத்த ஓட்டத்தைக் கேட்பார், மேலும் தோல் நிற மாற்றங்கள் அல்லது மெதுவாக ஆறும் காயங்கள் போன்ற உடல் அறிகுறிகளைத் தேடுவார். உங்கள் இரு கைகளிலும் கால்களிலும் இரத்த அழுத்தத்தை அவர் சரிபார்க்கலாம்.

மிகவும் பொதுவான நோயறிதல் சோதனை கணுக்கால்-பிளாக்கியல் குறியீடு (ABI) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த எளிமையான, வலி இல்லாத சோதனை உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் கையில் இரத்த அழுத்த அளவீடுகளை ஒப்பிடுகிறது. உங்கள் கணுக்காலில் குறைந்த அழுத்தம் உங்கள் காலில் குறுகிய தமனிகளைக் குறிக்கிறது.

ஆரம்ப சோதனைகள் PAD ஐக் குறிக்கும் பட்சத்தில், உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் இமேஜிங் ஆய்வுகளை பரிந்துரைக்கலாம். அல்ட்ராசவுண்ட் இரத்த ஓட்ட வடிவங்களை காட்டவும் தடைகளைக் கண்டறியவும் முடியும். சிடி அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் உங்கள் இரத்த நாளங்களின் விரிவான படங்களை வழங்கி சிகிச்சை திட்டமிட உதவும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் ஆஞ்சியோகிராஃபி - எக்ஸ்-ரேக்களில் அவற்றைத் தெரியும்படி செய்ய உங்கள் தமனிகளில் காண்ட்ராஸ்ட் சாயம் செலுத்தப்படும் ஒரு சோதனை - பயன்படுத்துகிறார்கள். இந்த சோதனை தடைகளின் மிக விரிவான காட்சியை வழங்கி சிகிச்சை முடிவுகளை வழிநடத்த உதவுகிறது.

புற தமனி நோய்க்கான சிகிச்சை என்ன?

PAD சிகிச்சை அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில், நோய் முன்னேற்றத்தைக் குறைப்பதில் மற்றும் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. உங்கள் சிகிச்சை திட்டம் உங்கள் அறிகுறிகள், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் தடைகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் PAD சிகிச்சையின் அடிப்படையாக அமைகின்றன. தேவைப்பட்டால், உங்கள் சிகிச்சை குழு புகைபிடிப்பை நிறுத்துவதற்கான திட்டத்தை உருவாக்கவும், உடற்பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கவும், உங்கள் உணவை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ப மேம்படுத்தவும் உங்களுடன் இணைந்து செயல்படும்.

மருந்துகள் PAD ஐ நிர்வகிக்கவும் சிக்கல்களை குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்:

• இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்க அஸ்பிரின் அல்லது குளோபிடோகிரல் போன்ற ஆன்டிபிளேட்லெட் மருந்துகள்
• ஸ்டாடின்கள் என்று அழைக்கப்படும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள்
• உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் இரத்த அழுத்த மருந்துகள்
• இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த நீரிழிவு நோய் மருந்துகள்
• நடைபயிற்சி தூரத்தை மேம்படுத்தவும் கால் வலியைக் குறைக்கவும் சிலோஸ்டசோல்

கடுமையான PAD க்கு, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கலாம். பலூன் ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி குறுகிய தமனிகளைத் திறக்கலாம், சில நேரங்களில் அவற்றைத் திறந்தே வைத்திருக்க ஒரு ஸ்டென்ட் மூலம். விரிவான அடைப்புகளில், பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை அடைபட்ட பகுதிகளைச் சுற்றி இரத்த ஓட்டத்திற்கான புதிய பாதைகளை உருவாக்குகிறது.

மேற்பார்வையிடப்பட்ட உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களுடன் உங்கள் நடைபயிற்சி திறனை படிப்படியாக அதிகரிக்க நீங்கள் பணியாற்றுவதன் மூலம், PAD உள்ளவர்களில் அறிகுறிகளையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

புற தமனி நோயின் போது வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது?

வீட்டில் PAD ஐ நிர்வகிப்பது உங்கள் சுற்றோட்டத்தையும் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கும் தினசரி பழக்கங்களை உள்ளடக்கியது. இந்த சுய பராமரி உத்திகள் உங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையுடன் இணைந்து செயல்பட்டு உங்களுக்கு நல்ல உணர்வை ஏற்படுத்தவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

PAD இருக்கும்போது கால் பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமாகிறது. வெட்டுகள், புண்கள் அல்லது நிறம் அல்லது வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றிற்காக தினமும் உங்கள் கால்களை சரிபார்க்கவும். உங்கள் கால்களை சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருங்கள், உங்கள் நகங்களை கவனமாக வெட்டுங்கள், எப்போதும் சரியான அளவிலான காலணிகள் மற்றும் சாக்ஸ்களை அணியுங்கள்.

உட்புறத்திலும் கூட, வெறுங்காலில் நடப்பதைத் தவிர்த்து உங்கள் கால்களை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும். சுற்றோட்டத்தை கட்டுப்படுத்தக்கூடிய உயர் ஹீல்கள் அல்லது இறுக்கமான காலணிகளைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் எந்த காயங்கள் அல்லது புண்களை கவனித்தால், அவற்றை நீங்களே சிகிச்சையளிக்க முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக உடனடியாக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை தொடர்பு கொள்ளவும்.

உங்களின் வசதிக்கேற்ப உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். PAD உள்ளவர்களுக்கு நடப்பது பெரும்பாலும் சிறந்த பயிற்சியாகும். குறைந்த தூரத்துடன் தொடங்கி, உங்கள் பொறுப்புத்தன்மை மேம்படும்போது படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். கால்களில் வலி உணரும்போது நிறுத்தி ஓய்வெடுங்கள், பின்னர் வலி குறைந்ததும் தொடரவும்.

உங்கள் தோல் வறண்டு வெடிப்பதைத் தடுக்க ஈரப்பதமாக்குங்கள், ஆனால் ஈரப்பதம் பூஞ்சை பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் உங்கள் கால் விரல்களுக்கு இடையில் லோஷன் பயன்படுத்த வேண்டாம். நல்ல சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும், உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களில் மென்மையான, வாசனை இல்லாத ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவதை கருத்தில் கொள்ளவும்.

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் நியமனத்திற்கு தயாராக இருப்பது நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் உங்கள் நேரத்தை சிறப்பாகப் பயன்படுத்த உதவும். நல்ல தயாரிப்பு சிறந்த தகவல் தொடர்புக்கும், மேலும் பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டமிடலுக்கும் வழிவகுக்கும்.

உங்கள் வருகைக்கு முன், உங்கள் அனைத்து அறிகுறிகளையும் எழுதி வைக்கவும், அவை எப்போது தொடங்கின, என்ன அவற்றைத் தூண்டுகிறது, மற்றும் என்ன அவற்றை மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது என்பதையும் குறிப்பிடவும். கால்களில் வலி ஏற்படுவதற்கு முன் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் நடக்க முடியும் மற்றும் வலி போக ஓய்வெடுக்க எவ்வளவு நேரம் தேவை என்பதை குறிப்பிடவும்.

நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து மருந்துகளின் முழுமையான பட்டியலைக் கொண்டு வாருங்கள், இதில் மருந்து, மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். அளவுகள் மற்றும் நீங்கள் ஒவ்வொன்றையும் எவ்வளவு அடிக்கடி எடுக்கிறீர்கள் என்பதையும் சேர்க்கவும். இந்த தகவல் உங்கள் மருத்துவர் மருந்து தொடர்புகளைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சையைப் புரிந்து கொள்ளவும் உதவும்.

நீங்கள் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளின் பட்டியலைத் தயாரிக்கவும். உங்கள் குறிப்பிட்ட ஆபத்து காரணிகள், சிகிச்சை விருப்பங்கள், உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் எந்த அறிகுறிகள் அலுவலகத்திற்கு அழைக்க வேண்டும் என்பது பற்றி கேட்பதை கருத்தில் கொள்ளவும்.

சாத்தியமானால், உங்கள் நியமனத்திற்கு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை அழைத்து வாருங்கள். அவர்கள் வருகையின் போது விவாதிக்கப்பட்ட தகவல்களை நினைவில் வைக்க உதவலாம் மற்றும் உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தில் செல்லும்போது ஆதரவை வழங்கலாம்.

புறக் தமனி நோய் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

புறக் தமனி நோய் என்பது லட்சக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு நிர்வகிக்கக்கூடிய நிலை. இது தொடர்ச்சியான கவனத்தையும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் தேவைப்பட்டாலும், PAD உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் சரியான கவனிப்புடன் சுறுசுறுப்பான, நிறைவான வாழ்க்கையை வாழலாம்.

ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாட்டை ஏற்படுத்தும். செயல்பாட்டின் போது கால்களில் வலி ஏற்பட்டு, ஓய்வெடுத்தால் வலி குறைகிறதென்றால், அதை இயல்பான வயதானதற்கான அறிகுறியாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் - PAD திரையிடல் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

PAD ஐ நிர்வகிப்பதற்கான மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவிகள் பெரும்பாலும் மிகவும் எளிமையானவை: புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், சுறுசுறுப்பாக இருத்தல், நன்றாக உண்ணுதல் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுதல். இந்த செயல்கள் உங்கள் கால்களின் அறிகுறிகளுக்கு உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இதயம் மற்றும் மூளையையும் பாதுகாக்கின்றன.

PAD இருப்பது என்பது உங்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த தொடர்பு விரிவான இதய ஆரோக்கிய பராமரிப்பு அவசியம் என்பதை உணர்த்துகிறது, இது உங்கள் கால்களின் அறிகுறிகளை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மையமாகக் கொண்டுள்ளது.

புறக் தமனி நோய் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

புறக் தமனி நோயை குணப்படுத்த முடியுமா?

PAD ஐ முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அதை திறம்பட நிர்வகிக்கவும், அதன் முன்னேற்றத்தை கணிசமாக மெதுவாக்கவும் முடியும். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள் மற்றும் சில நேரங்களில் சிகிச்சை முறைகள் உள்ளிட்ட சரியான சிகிச்சையுடன், பலருக்கு அறிகுறிகள் மேம்பட்டு வாழ்க்கைத் தரம் அதிகரிக்கிறது. புகைபிடித்தல், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற ஆபத்து காரணிகளை ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் தொடர்ந்து நிர்வகிப்பதே முக்கியமாகும்.

புறக் தமனி நோயுடன் உடற்பயிற்சி செய்வது பாதுகாப்பானதா?

PAD உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு உடற்பயிற்சி பாதுகாப்பானது மட்டுமல்ல - அது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும். நடப்பதற்கான திட்டங்கள், குறிப்பாக மேற்பார்வையிடப்பட்ட உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, உங்கள் நடக்கும் தூரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தவும், கால்களில் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். மெதுவாகத் தொடங்கி, உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின்படி உங்கள் செயல்பாட்டு அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். கால்களில் வலி உணரும்போது நிறுத்தி ஓய்வெடுங்கள், பின்னர் வலி குறைந்ததும் தொடரவும்.

புறக் தமனி நோயுடன் எந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

அதிக அளவு நிறைவுற்ற கொழுப்பு, டிரான்ஸ் கொழுப்பு மற்றும் சோடியம் உள்ள உணவுகளை கட்டுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், இது தமனி தடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இதில் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், பொரித்த உணவுகள், முழு கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் மற்றும் அதிக சோடியம் உள்ள பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட சிற்றுண்டிகள் அடங்கும். அதற்கு பதிலாக, பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள புரதங்கள் மற்றும் மீன் போன்ற ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். இதய ஆரோக்கியமான உணவு சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தையும் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கிறது.

புற தமனி நோய் எவ்வளவு வேகமாக முன்னேறுகிறது?

PAD முன்னேற்றம் நபருக்கு நபர் கணிசமாக மாறுபடும். சரியான மேலாண்மையுடன் சிலர் ஆண்டுகள் வரை நிலையாக இருக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் வேகமாக மோசமடையும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். முன்னேற்றத்தை பாதிக்கும் காரணிகளில் புகைபிடித்தல், நீரிழிவு கட்டுப்பாடு, இரத்த அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் சிகிச்சைக்கு இணங்குதல் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் சுகாதார குழுவிடம் வழக்கமான பின்தொடர்பு மாற்றங்களை கண்காணிக்கவும், தேவைக்கேற்ப சிகிச்சையை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது.

புற தமனி நோய் இரண்டு கால்களையும் சமமாக பாதிக்குமா?

உங்கள் தமனிகளில் அடைப்புகள் எங்கு ஏற்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து, PAD ஒரு காலை மற்றொன்றை விட அதிகமாகவோ அல்லது இரண்டு கால்களையும் சமமாகவோ பாதிக்கலாம். அறிகுறிகள் ஆரம்பத்தில் ஒரு காலில் அதிகமாகத் தெரியும், குறிப்பாக அந்தப் பக்கத்தில் அதிக கடுமையான அடைப்புகள் இருந்தால். இருப்பினும், தமனி தடிப்பு என்பது ஒரு முழுமையான நிலை என்பதால், அறிகுறிகள் சமச்சீராக இல்லாவிட்டாலும், இரண்டு கால்களும் எந்த அளவிற்கு பாதிக்கப்படுகின்றன.