பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா என்பது ஒரு வகையான நரம்பு வலியாகும், இது ஷிங்கிள்ஸ் (தட்டம்மை) தொற்று குணமான பிறகும் நீண்ட காலத்திற்கு தொடரும். இது ஒரு வகையான எச்சரிக்கை அமைப்பு போன்றது, ஆபத்து நீங்கிய பிறகும் தொடர்ந்து செயல்படுகிறது என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.

ஷிங்கிள்ஸ் வந்த 10-20% பேருக்கு இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. இந்த வலி லேசான அசௌகரியத்திலிருந்து கடுமையான, எரிச்சலூட்டும் உணர்வுகள் வரை இருக்கலாம், இது அன்றாட வாழ்க்கையை பெரிதும் பாதிக்கும். உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, உங்களுக்கு சரியான நிவாரணம் கிடைக்க உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் இணைந்து செயல்பட உதவும்.

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா என்றால் என்ன?

தொற்று ஏற்படும் போது ஷிங்கிள்ஸ் உங்கள் நரம்பு இழைகளை சேதப்படுத்தும் போது இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. ஷிங்கிள்ஸ் சொறி மறைந்த பிறகும், இந்த சேதமடைந்த நரம்புகள் உங்கள் மூளைக்கு வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன.

உங்கள் ஷிங்கிள்ஸ் சொறி முழுமையாக குணமடைந்த மூன்று மாதங்களுக்கு மேல் நரம்பு வலி நீடித்தால், இந்த நிலை அதிகாரப்பூர்வமாகக் கண்டறியப்படுகிறது. சிலருக்கு சில மாதங்களே வலி இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு பல ஆண்டுகள் இருக்கலாம்.

உங்கள் நரம்பு மண்டலம் பொதுவாக உங்களை ஆபத்திலிருந்து பாதுகாக்க வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்பும். பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியாவில், இந்த சேதமடைந்த நரம்புகள் தவறாக செயல்பட்டு, உண்மையான திசு சேதம் ஏற்படாமல் வலியை உருவாக்குகின்றன.

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியாவின் அறிகுறிகள் என்ன?

முக்கிய அறிகுறி என்பது உங்கள் ஷிங்கிள்ஸ் சொறி தோன்றிய அதே பகுதியில் தொடர்ந்து வலி இருப்பது. இந்த வலி, நீங்கள் வேறு இடங்களில் அனுபவிக்கும் அன்றாட வலி மற்றும் வலிகளிலிருந்து வேறுபட்டதாக இருக்கும்.

இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் பலர் இதை அனுபவிக்கிறார்கள்:

• அலைபோல வரும் எரிச்சல், குத்தும் அல்லது சுடும் வலி
• ஒளித் தொடுதலுக்கு அதீத உணர்திறன் - ஆடை அல்லது லேசான காற்று கூட தீவிர வலியை ஏற்படுத்தும்
• தோலின் அடியில் ஆழமாக உணரப்படும் வலி அல்லது துடிக்கும் வலி
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மரத்துப்போதல் அல்லது குறுகுறுப்பு
• வலியைப் போலவே தொந்தரவாக இருக்கும் அரிப்பு
• நரம்பு வலி உங்கள் முகம் அல்லது தலையை பாதித்தால் தலைவலி

இரவில் அல்லது நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது வலி அதிகரிக்கும். பலர் தங்கள் தோல் “தீயில் எரிகிறது” அல்லது மின்சார அதிர்ச்சி போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று விவரிக்கிறார்கள், அது மிகவும் அதிர்ச்சியளிக்கக்கூடும்.

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியாவிற்கு என்ன காரணம்?

ஷிங்கிள்ஸ் வெடிப்பு ஏற்படும் போது, சிக்கன் பாக்ஸ் மற்றும் ஷிங்கிள்ஸ் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் அதே வைரஸான வரிசெல்லா-ஜோஸ்டர் வைரஸ் உங்கள் நரம்பு இழைகளை சேதப்படுத்தும் போது இந்த நிலை உருவாகிறது. வைரஸ் நரம்பு பாதைகளில் பயணித்து, அழற்சி மற்றும் வடுவை ஏற்படுத்தும்.

ஷிங்கிள்ஸ் ஏற்படும் போது, வைரஸ் உங்கள் நரம்புகளைச் சுற்றியுள்ள பாதுகாப்புப் பூச்சு, மைலின் உறை என்று அழைக்கப்படுகிறது, அழற்சி மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். மின்சாரக் கம்பிகளைச் சுற்றியுள்ள பிளாஸ்டிக் பூச்சு சேதமடைந்து, கம்பிகள் கலப்பு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.

சேதமடைந்த நரம்புகள் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாறி, தொற்று நீங்கிய பிறகும் உங்கள் மூளைக்கு வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன. உண்மையில் திசு சேதம் ஏற்படவில்லை என்றாலும், உங்கள் மூளை இந்த குழப்பமான சமிக்ஞைகளை தொடர்ந்து வலி என்று விளக்குகிறது.

சிலருக்கு இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கு வயது ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் ஷிங்கிள்ஸ் வந்த வயது அதிகமாக இருந்தால், பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியாவிற்கு எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

முன்பு ஷிங்கிள்ஸ் வந்த பகுதியில் தொடர்ந்து வலி இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஆரம்ப சிகிச்சை பெரும்பாலும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே உதவி பெற காத்திருக்காதீர்கள்.

உங்கள் வலி தூக்கம், அன்றாட நடவடிக்கைகள் அல்லது உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை பாதித்தால், ஒரு அப்பாயிண்ட்மெண்ட் செய்யுங்கள். பல பயனுள்ள சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன, மேலும் உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சையை கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் இணைந்து செயல்படுவார்.

திடீரென்று மோசமடையும் கடுமையான வலி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தொற்று அறிகுறிகள் அல்லது வலி புதிய இடங்களுக்கு பரவுகிறது என்றால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும். இவை உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம்.

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியாவிற்கான ஆபத்து காரணிகள் என்ன?

ஷிங்கிள்ஸ் வெடிப்புக்குப் பிறகு இந்த நிலை உருவாகும் வாய்ப்பை பல காரணிகள் அதிகரிக்கலாம். இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் பொருத்தமான தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை மூலோபாயங்களைத் திட்டமிட உதவும்.

மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணிகள் அடங்கும்:

• 60 வயதுக்கு மேல் - ஒவ்வொரு பத்தாண்டிலும் உங்கள் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கும்
• விரிவான அல்லது குறிப்பாக வலி மிக்க சொறி கொண்ட கடுமையான ஷிங்கிள்ஸ் வெடிப்பு
• நோய், மருந்துகள் அல்லது மருத்துவ சிகிச்சைகள் காரணமாக பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
• உங்கள் ஆரம்ப ஷிங்கிள்ஸ் வெடிப்புக்கு தாமதமான சிகிச்சை
• பெண் பாலினம் - பெண்களுக்கு சற்று அதிக ஆபத்து இருப்பதாகத் தெரிகிறது
• உங்கள் முகம் அல்லது உடற்பகுதியில், குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்ட பகுதிகளுக்கு அருகில் ஷிங்கிள்ஸ் இருப்பது

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது புற்றுநோய் அல்லது எச்.ஐ.வி போன்ற நோய்கள் இருந்தால், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வைரஸ் சேதத்தை அகற்றுவதில் அதிகமாக போராடலாம். இது நீடித்த நரம்பு பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா ஏற்படும் என்பதை உறுதிப்படுத்தாது. பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ள பலருக்கு நீண்ட கால நரம்பு வலி ஒருபோதும் ஏற்படுவதில்லை.

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியாவின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா தானாகவே உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், தொடர்ச்சியான வலி உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் பல இரண்டாம் நிலை சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சாத்தியமான பிரச்சினைகளை அறிந்து கொள்வது, உங்களுக்கு ஆரம்பத்தில் பொருத்தமான ஆதரவைப் பெற உதவும்.

பொதுவான சிக்கல்கள் அடங்கும்:

• நாட்பட்ட வலியைச் சமாளிப்பதால் ஏற்படும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதற்றம்
• உங்களை சோர்வாக உணர வைக்கும் தூக்கக் கோளாறுகள்
• வலி காரணமாக நடவடிக்கைகள் கடினமாக இருப்பதால் சமூக ஒதுக்கம்
• உணவுச்சிக்கல் மற்றும் எதிர்பாராத எடை இழப்பு
• குறைந்த இயக்கம் மற்றும் உடல் சோர்வு
• வேலை அல்லது அன்றாட பணிகளில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்

சிலருக்கு “மைய உணர்திறன்” என்று அழைக்கப்படுவது உருவாகிறது, அங்கு உங்கள் முழு நரம்பு மண்டலமும் வலிக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாறும். இது உங்களை மற்ற வலி நிலைகளுக்கு அதிக ஆளாக்கலாம்.

நாட்பட்ட வலியின் உணர்ச்சி பாதிப்பை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. பலருக்கு ஆலோசனை அல்லது ஆதரவு குழுக்கள் மருத்துவ சிகிச்சையுடன் சேர்ந்து பயனுள்ள சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்க உதவுகின்றன.

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியாவைக் கண்டறிவார். இந்த நிலையை உறுதிப்படுத்தும் குறிப்பிட்ட இரத்த பரிசோதனை அல்லது இமேஜிங் ஆய்வு எதுவும் இல்லை.

உங்கள் அப்பாயிண்ட்மெண்டின் போது, உங்கள் ஷிங்கிள்ஸ் வெடிப்பு, அது எப்போது ஏற்பட்டது மற்றும் உங்கள் தற்போதைய வலி எப்படி இருக்கிறது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பார். வலி எங்கு இருக்கிறது மற்றும் என்ன தூண்டுதல்கள் அதை சிறப்பாகவோ அல்லது மோசமாகவோ மாற்றுகின்றன என்பதை அவர்கள் அறிய விரும்புவார்கள்.

உடல் பரிசோதனையில், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உணர்வை மெதுவாக சோதிப்பது அடங்கும். உங்கள் நரம்புகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உங்கள் மருத்துவர் லேசான தொடுதல், வெப்பநிலை அல்லது லேசான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

சில நேரங்களில், ஒத்த வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்ற நிலைகளை நீக்க உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சோதனைகளைச் செய்யலாம். இதில் நீரிழிவு அல்லது வைட்டமின் குறைபாடுகளை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள் அல்லது மற்ற நரம்பு பிரச்சினைகள் பற்றிய கவலை இருந்தால் இமேஜிங் ஆய்வுகள் அடங்கும்.

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியாவிற்கான சிகிச்சை என்ன?

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியாவிற்கான சிகிச்சையில் பொதுவாக மருந்துகள் மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கப்பட்ட பிற சிகிச்சைகள் இணைந்து இருக்கும். இலக்கு வலியைக் குறைப்பது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் நீங்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப உதவுவது.

உங்கள் மருத்துவர் இந்த அணுகுமுறைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைத் தொடங்கலாம்:

1. ஆன்டி கன்வல்சன்ட் மருந்துகள் - அதிகமாக செயல்படும் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தும் கபபென்டின் அல்லது பிரிகாபலின் போன்றவை
2. ட்ரைசைக்ளிக் ஆன்டிடிரஸன்ட்ஸ் - உங்கள் மூளையில் வலி சமிக்ஞைகளை பாதிக்கும் அமிட்ரிப்டிலின் போன்றவை
3. டாப்பிக்கல் சிகிச்சைகள் - வலி உள்ள பகுதிகளில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படும் லிடோகைன் பேட்ச்கள் அல்லது கேப்சைசின் கிரீம் போன்றவை
4. ஓபியாய்டு மருந்துகள் - மற்ற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத கடுமையான வலிக்கு
5. நரம்புத் தடுப்புகள் - பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகளுக்கு அருகில் மருந்து செலுத்தப்படும்

பலருக்கு வெவ்வேறு சிகிச்சைகளை இணைப்பது ஒரே ஒரு அணுகுமுறையை நம்பியிருப்பதை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறது. நிவாரணத்தை வழங்கும் மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடிய பக்க விளைவுகளுடன் சரியான சேர்க்கையைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் இணைந்து செயல்படுவார்.

அக்குபஞ்சர், டிரான்ஸ்கியூடேனியஸ் எலக்ட்ரிகல் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS) அல்லது உடல் சிகிச்சை போன்ற மாற்று சிகிச்சைகள் கூடுதல் நிவாரணத்தையும் வழங்கலாம். நாட்பட்ட வலியின் உணர்ச்சி அம்சங்களை நிர்வகிக்க ஓய்வு நுட்பங்கள் அல்லது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மூலம் சிலருக்கு பயன் கிடைக்கும்.

வீட்டில் பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியாவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

மருத்துவ சிகிச்சை அவசியம் என்றாலும், உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உங்கள் அன்றாட வசதியை மேம்படுத்தவும் பல வீட்டு உத்திகள் உதவும். இந்த அணுகுமுறைகள் உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து சிறப்பாக செயல்படும்.

இந்த பயனுள்ள வீட்டு மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்:

• ஒரு நாளைக்கு பல முறை 15-20 நிமிடங்கள் வலி உள்ள பகுதிகளில் குளிர்ந்த, ஈரமான துணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• உணர்திறன் கொண்ட தோலை எரிச்சலூட்டாத தளர்வான, மென்மையான ஆடைகளை அணியுங்கள்
• சகித்துக் கொள்ளும் வரை மென்மையான நீட்சி அல்லது லேசான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது தியானம் போன்ற ஓய்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
• உங்கள் உடல் குணமடைய உதவும் வகையில் வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை பின்பற்றவும்
• தூண்டுதல்கள் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளைக் கண்டறிய வலி டயரியை வைத்திருங்கள்

சிலருக்கு சில உணவுகள் அல்லது நடவடிக்கைகள் அவர்களின் வலியை மோசமாக்குகின்றன என்று தெரியும். இந்த வடிவங்களை கண்காணிப்பது, நீங்கள் தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும், நாள் முழுவதும் உங்கள் வசதியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

வலி சமூக நடவடிக்கைகளை சவாலாக மாற்றும் போதும், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். தனிமை பெரும்பாலும் வலியை மோசமாக்குகிறது, அதே சமயம் சமூக ஆதரவு திசைதிருப்பல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆறுதலை வழங்கும்.

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியாவை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியாவைத் தடுப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழி, முதலில் ஷிங்கிள்ஸைத் தடுப்பது அல்லது அது ஏற்படும் போது உடனடியாக சிகிச்சையளிப்பது. ஷிங்கிள்ஸ் தடுப்பூசி இரண்டு நிலைகளுக்கும் எதிரான உங்கள் சிறந்த பாதுகாப்பு.

முன்பு ஷிங்கிள்ஸ் வந்திருந்தாலும் கூட, 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களுக்கு ஷிங்கிள்ஸ் தடுப்பூசியை CDC பரிந்துரைக்கிறது. இந்த தடுப்பூசி ஷிங்கிள்ஸ் வரும் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது, மேலும் நீங்கள் ஷிங்கிள்ஸ் வந்தால், பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா வரும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

நீங்கள் ஷிங்கிள்ஸ் வந்தால், சொறி தோன்றிய 72 மணி நேரத்திற்குள் சிகிச்சை பெறவும். அசிக்கிளோவியர், வாலசிக்கிளோவியர் அல்லது ஃபேம்கிளோவியர் போன்ற ஆன்டிவைரல் மருந்துகள் ஷிங்கிள்ஸின் தீவிரத்தையும் கால அளவையும் குறைக்கலாம், இதனால் நரம்பு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

போதுமான தூக்கம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்து போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மூலம் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிப்பது ஷிங்கிள்ஸ் வெடிப்புகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.

உங்கள் மருத்துவர் அப்பாயிண்ட்மெண்டிற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் அப்பாயிண்ட்மெண்டிற்கு தயாராக வருவது, உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெற உதவும். சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவருக்கு உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு பற்றிய விரிவான தகவல்கள் தேவை.

உங்கள் வருகைக்கு முன், இந்த முக்கியமான தகவல்களைச் சேகரிக்கவும்:

• உங்கள் ஷிங்கிள்ஸ் வெடிப்பு மற்றும் தற்போதைய வலி எப்போது தொடங்கியது என்பதன் சரியான தேதிகள்
• உங்கள் வலியின் விரிவான விளக்கம் - எரிச்சல், குத்தல், வலி அல்லது மின்சாரம் போன்றது
• உங்கள் வலியை சிறப்பாகவோ அல்லது மோசமாகவோ மாற்றும் விஷயங்கள்
• நீங்கள் தற்போது எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளும், கவுண்டர் மருந்துகளும் உட்பட
• வலி உங்கள் தூக்கம், வேலை மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
• நீங்கள் முயற்சித்த முந்தைய சிகிச்சைகள் மற்றும் அவற்றின் செயல்திறன்

உங்கள் அப்பாயிண்ட்மெண்டிற்கு நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அழைத்து வரவும். நாட்பட்ட வலி உங்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவை பாதிக்கும், மேலும் வேறு ஒருவர் கேட்டுக் கொள்வது முக்கியமான தகவல்களை நீங்கள் தவறவிடாமல் பார்த்துக் கொள்ள உதவும்.

முன்கூட்டியே உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளை எழுதி வைக்கவும். இதில் சிகிச்சை விருப்பங்கள், மேம்பாட்டிற்கான எதிர்பார்க்கப்படும் கால அளவு அல்லது உதவக்கூடிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பற்றிய கேள்விகள் அடங்கலாம்.

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா என்பது நிர்வகிக்கக்கூடிய நிலை, இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதித்தாலும் கூட. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற சிகிச்சைகளின் சரியான சேர்க்கையைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் நெருக்கமாக இணைந்து செயல்படுவது.

பொருத்தமான சிகிச்சையுடன் பெரும்பாலானோர் கணிசமான முன்னேற்றத்தைக் காண்கிறார்கள், இருப்பினும் மிகவும் பயனுள்ள அணுகுமுறையைக் கண்டுபிடிக்க நேரம் எடுக்கலாம். முதல் சிகிச்சை முழுமையான நிவாரணத்தை வழங்கவில்லை என்றால் தளராதீர்கள் - பல விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன.

தடுப்பு என்பது உங்கள் சிறந்த உத்தி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் 50 வயதுக்கு மேல் இருந்தால், ஷிங்கிள்ஸ் தடுப்பூசி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் ஷிங்கிள்ஸ் வந்தால், இந்த சவாலான நிலை உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க உடனடியாக சிகிச்சை பெறவும்.

நீங்கள் பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியாவுடன் மௌனமாக அவதிப்பட வேண்டியதில்லை. சரியான மருத்துவ சிகிச்சை, வீட்டு மேலாண்மை உத்திகள் மற்றும் உணர்ச்சி ஆதரவு மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெறவும், உங்கள் அறிகுறிகளிலிருந்து அர்த்தமுள்ள நிவாரணத்தைக் கண்டறியவும் முடியும்.

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா பொதுவாக எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

கால அளவு ஒரு நபருக்கு ஒரு நபர் கணிசமாக மாறுபடும். சிலருக்கு சில மாதங்கள் வலி இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு ஆண்டுகள் வரை இருக்கலாம். பொதுவாக, சிகிச்சை விரைவில் தொடங்கும், குறைந்த காலம் மற்றும் சிறந்த முடிவுகளின் வாய்ப்புகள் அதிகம். பொருத்தமான சிகிச்சையுடன் பெரும்பாலானோர் காலப்போக்கில் படிப்படியாக முன்னேற்றத்தைக் காண்கிறார்கள்.

போன பிறகு பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா மீண்டும் வரும்?

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா குணமான பிறகு, அது பொதுவாக அதே இடத்தில் மீண்டும் வராது. இருப்பினும், உங்கள் உடலின் வேறு ஒரு பகுதியில் மீண்டும் ஷிங்கிள்ஸ் வந்தால், அந்த புதிய இடத்தில் பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா உருவாகலாம். அதனால்தான் முந்தைய எபிசோடுகளிலிருந்து நீங்கள் குணமடைந்த பிறகும் ஷிங்கிள்ஸ் தடுப்பூசி முக்கியமாக உள்ளது.

பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா தொற்றுவது?

இல்லை, பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா தானாகவே தொற்றுவதில்லை. இது முந்தைய வைரஸ் சேதத்தால் ஏற்படும் நரம்பு நிலை. இருப்பினும், உங்களுக்கு இன்னும் செயலில் உள்ள ஷிங்கிள்ஸ் கொப்புளங்கள் இருந்தால், அந்த கொப்புளங்களில் உள்ள திரவம் சிக்கன் பாக்ஸ் இல்லாத அல்லது தடுப்பூசி போடாதவர்களுக்கு பரவக்கூடும். உங்கள் ஷிங்கிள்ஸ் சொறி முழுமையாக உலர்ந்துவிட்டால், நீங்கள் இனி தொற்றுவதில்லை.

எனது பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா வலி முழுமையாக மறைந்துவிடுமா?

பலர், குறிப்பாக ஆரம்ப மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையுடன், அவர்களின் வலி முழுமையாக குணமடைவதைக் காண்கிறார்கள். இருப்பினும், சிலருக்கு தொடர்ந்து லேசான அறிகுறிகள் அல்லது அவ்வப்போது அதிகரிப்பு இருக்கலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சில வலி நீடித்தாலும் கூட, பெரும்பாலானவர்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்பி வாழ்க்கையை அனுபவிக்க அனுமதிக்கும் கணிசமான முன்னேற்றத்தை அடைய முடியும்.

மன அழுத்தம் பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியாவை மோசமாக்குமா?

ஆம், மன அழுத்தம் பின்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். மன அழுத்தம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கும் மற்றும் வலியை உணரும் உங்கள் திறனை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் தூக்கத்தை பாதிக்கும், இது வலியை மிகவும் தீவிரமாக உணர வைக்கும். ஓய்வு நுட்பங்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் சமூக ஆதரவு மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கலாம்.