ரேனால்ட் நோய் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

ரேனால்ட் நோய் என்பது குளிர் அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு வெளிப்பட்டால் உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் தற்காலிகமாக இரத்த ஓட்டத்தை இழக்கும் ஒரு நிலை. உங்கள் இரத்த நாளங்கள் வியத்தகு அளவில் குறுகி, உங்கள் விரல்கள் வெள்ளை, நீலம் அல்லது சிவப்பு நிறமாக ஒரு தனித்துவமான வடிவத்தில் மாறும்.

இது உங்கள் தோலுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் சிறிய தமனிகள் குளிர் வெப்பநிலை அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திற்கு அதிகமாக எதிர்வினையாற்றுவதால் நிகழ்கிறது. உங்கள் உடலின் சுற்றோட்ட அமைப்பு பெரும்பாலான மக்களை தொந்தரவு செய்யாத தூண்டுதல்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது என்று நினைத்துப் பாருங்கள். இது நிகழும்போது அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றலாம் என்றாலும், சரியான அணுகுமுறையுடன் ரேனால்ட் நிர்வகிக்கக்கூடியது.

ரேனால்ட் நோயின் அறிகுறிகள் யாவை?

ரேனால்டின் முக்கிய அறிகுறியானது உங்கள் விரல்கள் அல்லது கால்விரல்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் நிகழும் நிற மாற்றமாகும். பாதிக்கப்பட்ட விரல்கள் முதலில் வெள்ளை நிறமாகவும், பின்னர் நீல நிறமாகவும், இறுதியாக இரத்த ஓட்டம் திரும்பும்போது சிவப்பு நிறமாகவும் மாறுவதை நீங்கள் பொதுவாகப் பார்ப்பீர்கள்.

ஒரு எபிசோடின் போது உங்களுக்கு என்ன அனுபவம் வரும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள, நான் உங்களை வழிநடத்துகிறேன்:

• விரல்கள் அல்லது கால்விரல்கள் ஆரம்பத்தில் வெளிர் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிறமாக மாறும்
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகள் பின்னர் நீலம் அல்லது ஊதா நிறமாக மாறும்
• இறுதியாக, சுற்றோட்டம் திரும்பும்போது அவை பிரகாசமான சிவப்பு நிறமாக மாறும்
• நிற மாற்றங்களின் போது விரல்கள் அல்லது கால்விரல்களில் வலி அல்லது மரத்துப்போதல்
• இரத்த ஓட்டம் திரும்பும்போது கூர்மையான, துடிக்கும் வலி
• பாதிக்கப்பட்ட விரல்கள் அல்லது கால்விரல்களில் குளிர் உணர்வு
• தாக்குதலின் போது உங்கள் விரல்களை நகர்த்துவதில் சிரமம்

இந்த எபிசோடுகள் பொதுவாக சில நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், தாக்குதல்களுக்கு இடையில், உங்கள் சுற்றோட்டம் பொதுவாக முழுமையாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மூக்கு, உதடுகள் அல்லது காது மடல்களிலும் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம். குறைவாக இருந்தாலும், குறிப்பாக குளிர்ந்த வானிலை அல்லது அதிக மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில், ரேனால்ட் இந்த பகுதிகளையும் பாதிக்கலாம்.

ரேனால்ட் நோயின் வகைகள் யாவை?

ரேனால்ட் நோய்க்கு இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன, உங்களுக்கு எந்த வகை இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது. முதன்மை ரேனால்ட் நோய் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் லேசான வடிவமாகும்.

முதன்மை ரேனால்ட் நோய் எந்த அடிப்படை மருத்துவ நிலையும் இல்லாமல் தனியாக நிகழ்கிறது. இந்த வகை பொதுவாக உங்கள் பதின்வயதில் அல்லது இருபதுகளில் தொடங்குகிறது மற்றும் குறைவான தீவிரமாக இருக்கும். உங்கள் அறிகுறிகள் பொதுவாக தீவிரமான சிக்கல்கள் இல்லாமல், நிற மாற்றங்கள் மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு மட்டுப்படுத்தப்படும்.

இரண்டாம் நிலை ரேனால்ட் நோய் மற்றொரு உடல்நல நிலை அல்லது மருந்தின் விளைவாக உருவாகிறது. இந்த வடிவம் பெரும்பாலும் வாழ்க்கையில் பின்னர் தோன்றுகிறது மற்றும் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம். இது தன்னுடல் தாக்க நோய்கள், இரத்த நாளக் கோளாறுகள் அல்லது சில மருந்துகள் போன்ற பிற நிலைகளுடன் இணைக்கப்படும்போது, ​​சில நேரங்களில் ரேனால்ட் நிகழ்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இரண்டாம் நிலை ரேனால்ட் நோய் அடிப்படை நிலையின் சிகிச்சையைத் தேவைப்படலாம் என்பதால் இந்த வேறுபாடு முக்கியமானது. அறிகுறிகள் தொடங்கிய வயது, குடும்ப வரலாறு மற்றும் பிற உடல்நல காரணிகளின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு எந்த வகை இருக்கிறது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க உதவ முடியும்.

ரேனால்ட் நோய்க்கு என்ன காரணம்?

முதன்மை ரேனால்ட் நோய்க்கான சரியான காரணம் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் இது உங்கள் இரத்த நாளங்கள் இயல்பான தூண்டுதல்களுக்கு அதிகமாக எதிர்வினையாற்றுவதை உள்ளடக்கியது. உங்கள் உடலின் குளிர்ச்சிக்கு இயற்கையான பதில், முக்கிய உறுப்புகளுக்கு வெப்பத்தைப் பாதுகாக்க உங்கள் கால்களில் உள்ள இரத்த நாளங்களை குறுக்கமாக மாற்றுவதாகும், ஆனால் ரேனால்டில், இந்த பதில் அதிகமாக இருக்கும்.

பல காரணிகள் ஒரு அத்தியாயத்தைத் தூண்டும், மேலும் உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களை அறிந்து கொள்வது உங்களுக்கு இந்த நிலையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது:

• குளிர்ந்த வெப்பநிலை, மிதமான குளிர்ந்த வானிலை கூட
• உறைந்த உணவுகள் அல்லது பனி போன்ற குளிர்ந்த பொருட்களை கையாளுதல்
• உணர்ச்சி மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம்
• வெப்பநிலை திடீர் மாற்றங்கள், சூடான உள்ளிருந்து குளிர்ந்த வெளியே செல்வது போன்றவை
• ஏர் கண்டிஷனிங் அல்லது விசிறிகள் நேரடியாக உங்கள் மீது வீசுதல்
• அதிர்வுறும் கருவிகள் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும் கை அசைவுகள்

இரண்டாம் நிலை ரேனாட் நோய்க்கு உங்கள் மருத்துவர் ஆராய வேண்டிய குறிப்பிட்ட அடிப்படை காரணங்கள் உள்ளன. இதில் லூபஸ் அல்லது ஸ்க்லீரோடெர்மா போன்ற தன்னுடல் தாக்க நோய்கள், இரத்த நாள நோய்கள் அல்லது சுற்றோட்டத்தை பாதிக்கும் மருந்துகள் அடங்கும்.

சில நேரங்களில், வேலை செய்யும் இடத்தில் வேதிப்பொருட்களுக்கு வெளிப்படுவது அல்லது கருவிகளில் இருந்து மீண்டும் மீண்டும் வரும் அதிர்வு ஆகியவை ரேனாட் நோயை உருவாக்க உதவும். நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் கைகளால் வேலை செய்கிறீர்கள் அல்லது அதிர்வுறும் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், இது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிக்க வேண்டிய ஒரு காரணியாக இருக்கலாம்.

ரேனாட் நோய்க்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் விரல்கள் அல்லது கால்விரல்களில் குணாதிசயமான நிற மாற்றங்களை அனுபவித்தால், குறிப்பாக அவை உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளைத் தடுக்கின்றன என்றால், நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்க வேண்டும். ஆரம்பகால நோய் கண்டறிதல் சரியான சிகிச்சையைப் பெறவும், பயனுள்ள மேலாண்மை உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ளவும் உதவுகிறது.

நீங்கள் இந்தக் கவலைக்குரிய அறிகுறிகளைக் கண்டால், விரைவில் சந்திப்புக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள்:

• நிகழ்வுகள் அதிக அதிர்வெண் அல்லது தீவிரமாக மாறுகின்றன
• நிற மாற்றங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே பாதிக்கின்றன
• உங்கள் விரல் நுனிகள் அல்லது கால்விரல்களில் புண்கள் அல்லது புண்கள் உருவாகின்றன
• உங்கள் அறிகுறிகள் 30 வயதுக்குப் பிறகு தொடங்கின
• சளி, தோல் அரிப்பு அல்லது தசை பலவீனம் போன்ற பிற அறிகுறிகள் உங்களுக்கு உள்ளன
• நிகழ்வுகள் வழக்கத்தை விட நீண்ட நேரம் நீடிக்கின்றன அல்லது வெப்பமாக்குவதற்கு பதிலளிக்கவில்லை

திறந்த புண்கள், தொற்றுகள் உருவாகினால் அல்லது வெப்பமாக்கிய பிறகும் உங்கள் விரல்கள் அல்லது கால்விரல்கள் மரத்து, குளிர்ச்சியாக இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும். இவை உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் திசு சேதத்தின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு கடுமையான வலி, தொடர்ச்சியான மரத்துப்போதல் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட விரல்களின் தோல் அமைப்பு மாறுவது அல்லது புண்கள் உருவாவது போல் தெரிந்தால் காத்திருக்காதீர்கள். இந்த அறிகுறிகள் உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம்.

ரேனாட் நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

ரேனால்ட் நோய் உருவாகும் வாய்ப்பை பல காரணிகள் அதிகரிக்கலாம், இருப்பினும் ஆபத்து காரணிகள் உள்ள பலருக்கு இந்த நோய் ஒருபோதும் வராது. இந்த காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் உங்கள் சூழ்நிலையை மிகவும் துல்லியமாக மதிப்பிட உதவும்.

சுகாதார வழங்குநர்கள் கருத்தில் கொள்ளும் முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் இங்கே:

• பெண்பாலினமாக இருப்பது (பெண்களுக்கு ரேனால்ட் நோய் வரும் வாய்ப்பு அதிகம்)
• வயது, குறிப்பாக முதன்மை வகைக்கு இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளம் வயதினர்கள்
• குளிர்ந்த காலநிலையில் வாழ்வது
• ரேனால்ட் நோயின் குடும்ப வரலாறு
• சில தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் இருப்பது
• இரத்த நாளங்களை பாதிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது
• அதிர்வுறும் கருவிகளுடன் அல்லது குளிர்ந்த சூழலில் பணிபுரிவது
• புகைபிடித்தல், இது இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும்

சில தொழில்கள் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக மீண்டும் மீண்டும் கை அசைவுகள், அதிர்வு வெளிப்பாடு அல்லது குளிர்ந்த சூழல்களை உள்ளடக்கியவை. இதில் கட்டுமானப் பணி, தட்டச்சு, பியானோ வாசித்தல் அல்லது அடிக்கடி மின் கருவிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டிய வேலைகள் அடங்கும்.

சில மருந்துகளும் ரேனால்ட் அறிகுறிகளைத் தூண்டவோ அல்லது மோசமாக்கவோ கூடும். இவற்றில் சில இரத்த அழுத்த மருந்துகள், மைக்ரேன் மருந்துகள் மற்றும் கவனக்குறைவு கோளாறுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் அடங்கும். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டு புதிய சுற்றோட்ட அறிகுறிகளைக் கண்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் இதைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

ரேனால்ட் நோயின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

ரேனால்ட் நோய் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் லேசான அறிகுறிகளையே அனுபவிக்கிறார்கள், அவை தீவிரமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுப்பதில்லை. இருப்பினும், குறிப்பாக உங்களுக்கு நோயின் இரண்டாம் நிலை வடிவம் இருந்தால், என்ன கவனிக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

இரத்த ஓட்டம் நீண்ட காலத்திற்கு கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்தப்படும் போது மிகவும் பொதுவான சிக்கல்கள் உருவாகின்றன:

• விரல் நுனிகள் அல்லது கால்விரல் நுனிகளில் தோல் புண்கள் அல்லது புண்கள்
• மோசமான இரத்த ஓட்டம் உள்ள பகுதிகளில் தொற்றுகள்
• விரல் நுனி தோலில் வடு அல்லது குழிவு
• நிரந்தர மரத்து அல்லது குறைந்த உணர்திறன்
• எழுதுதல் அல்லது ஆடை பொத்தான் போடுதல் போன்ற நுட்பமான மோட்டார் பணிகளில் சிரமம்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான ரேனாட்ஸ் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் திசுக்களின் இறப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது இரண்டாம் நிலை ரேனாட்ஸில் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு இந்த நிலை சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருக்கும்போது அதிகமாக நிகழ வாய்ப்புள்ளது. சரியான மேலாண்மையுடன், தீவிரமான சிக்கல்கள் அரிதானவை என்பது நல்ல செய்தி.

உங்களுக்கு இரண்டாம் நிலை ரேனாட்ஸ் இருந்தால், அடிப்படை நிலையிலிருந்து ஏற்படும் சிக்கல்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். எனவே, ரேனாட்ஸ் அறிகுறிகள் மற்றும் தொடர்புடைய ஆரோக்கிய நிலைமைகளை சமாளிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பணியாற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

ரேனாட்ஸ் நோயை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

ரேனாட்ஸ் நோயை நீங்கள் முழுவதுமாகத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் அத்தாக்குதல்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். உங்கள் அறியப்பட்ட தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதும், உங்கள் சுற்றோட்டத்தைப் பாதுகாப்பதும்தான் முக்கியம்.

வெப்பநிலை மேலாண்மை உங்கள் முதல் பாதுகாப்பு வழி. உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்கள் மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முழு உடலையும் சூடாக வைத்திருங்கள், ஏனெனில் ஒட்டுமொத்த உடல் வெப்பநிலையும் உங்கள் கைகால்களுக்குச் சுற்றோட்டத்தை பாதிக்கிறது. குளிர்ந்த வானிலையில் வெளியே செல்லும்போது அடுக்குகளில் உடை அணியுங்கள் மற்றும் சூடான கையுறைகள், சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகளை அணியுங்கள்.

அத்தாக்குதல்களைத் தடுக்க உதவும் நடைமுறை நடவடிக்கைகள் இங்கே:

• குளிர்ந்த பொருட்களை கையாளும் போது, குளிர்சாதன பெட்டியிலிருந்தும் கூட கையுறைகள் அணியுங்கள்
• குளிர்ந்த பானங்களுக்கு காப்பு கொண்ட கோப்பைகளைப் பயன்படுத்தவும்
• குளிர்ந்த வானிலையில் வாகனம் ஓட்டுவதற்கு முன் உங்கள் காரை சூடாக்கவும்
• உங்கள் வீட்டை வசதியாக சூடாக வைத்திருங்கள்
• சாத்தியமானால், திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும்
• ஓய்வு நுட்பங்கள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
• சுற்றோட்டத்தை மேம்படுத்த தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• புகைபிடிக்காதீர்கள், ஏனெனில் அது இரத்த நாளங்களை சுருக்குகிறது

குளிர்ந்த வெப்பநிலையைப் போலவே, உணர்ச்சி மன அழுத்தமும் அத்தாக்குதல்களைத் தூண்டும் என்பதால், மன அழுத்த மேலாண்மையும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம் அல்லது தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி போன்ற நுட்பங்களை மன அழுத்த அளவை நிர்வகிக்கப் பயன்படுத்தவும்.

ரேனாட்ஸ் நோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ரேனால்ட் நோயை கண்டறிவது பொதுவாக உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிய விளக்கத்தைக் கேட்டல் மற்றும் உங்கள் நியமனத்தின் போது தெரியும் அறிகுறிகளை கவனித்தல் ஆகியவற்றுடன் தொடங்குகிறது. ரேனால்ட் நோய்க்கு தனிப்பட்ட சோதனை எதுவும் இல்லை, எனவே நோய் கண்டறிதல் உங்கள் அறிகுறி வடிவம் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு ஆகியவற்றை பெரிதும் சார்ந்துள்ளது.

உங்கள் அறிகுறிகள் எப்போது ஏற்படுகின்றன, அவற்றைத் தூண்டும் காரணிகள் என்ன, அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பார். நீங்கள் அனுபவிக்கும் நிற மாற்றங்கள் மற்றும் இரண்டு கைகளும் சமமாக பாதிக்கப்படுகிறதா என்பதை அவர்கள் அறிய விரும்புவார்கள்.

நோய் கண்டறிதலை உறுதிப்படுத்தவும் மற்றும் பிற நிலைகளை விலக்கவும் பல சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்:

• கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழலில் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் குளிர் தூண்டுதல் சோதனை
• நுண்ணிய இரத்த நாளங்களை ஆய்வு செய்ய நகக் கூர்ப்பு கேப்பிலரோஸ்கோபி
• தன்னுடல் தாக்க நிலைகளை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள்
• ஆன்டிநியூக்ளியர் ஆன்டிபாடி (ANA) சோதனை
• அழற்சியைக் கண்டறிய எரித்ரோசைட் வீழ்வு விகிதம் (ESR)

இந்த சோதனைகள் உங்களுக்கு முதன்மை அல்லது இரண்டாம் நிலை ரேனால்ட்ஸ் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுகின்றன. உங்கள் மருத்துவர் இரண்டாம் நிலை ரேனால்ட்ஸை சந்தேகிக்கிறார் என்றால், உங்கள் அறிகுறிகளுக்குக் காரணமாக இருக்கக்கூடிய எந்த அடிப்படை நிலைகளையும் அடையாளம் காண அவர்கள் கூடுதல் சோதனைகளைச் செய்யலாம்.

நகக் கூர்ப்பு கேப்பிலரோஸ்கோபி குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது உங்கள் நகப் படுக்கைகளுக்கு அருகிலுள்ள நுண்ணிய இரத்த நாளங்களில் உள்ள அசாதாரணங்களை கண்டறிய முடியும். இந்த எளிமையான, வலி இல்லாத சோதனையில், அடிப்படை தன்னுடல் தாக்க நிலைகளின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய உங்கள் நகங்களை பெரிதாக்கிப் பார்ப்பது அடங்கும்.

ரேனால்ட் நோய்க்கான சிகிச்சை என்ன?

ரேனால்ட் நோய்க்கான சிகிச்சை, அத்தியாயங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தைக் குறைப்பதிலும், சிக்கல்களைத் தடுப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால், மருந்துகள் மூலம் தங்கள் அறிகுறிகளை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும்.

லேசான முதன்மை ரேனால்ட்ஸுக்கு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் போதுமானதாக இருக்கும். இதில் சூடாக இருத்தல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் அறியப்பட்ட தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும். இந்த எளிய மாற்றங்கள் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகின்றன என்பதைக் கண்டறிகின்றனர் பலர்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதாதபோது, உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை தளர்த்துவதற்கான கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்
• பாதிக்கப்பட்ட விரல்களில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படும் உள்ளூர் நைட்ரேட்டுகள்
• சில சந்தர்ப்பங்களில் ACE தடுப்பான்கள்
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மருந்துகள்
• இரத்த நாளச் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ஆண்டிடெப்ரசண்டுகள்

இரண்டாம் நிலை ரேனாட்ஸ் நோய்க்கு, அடிப்படை நிலையை சிகிச்சை செய்வது அவசியம். இதில் தன்னுடல் தாக்க நோய்களுக்கு ருமேட்டாலஜிஸ்ட்கள் போன்ற நிபுணர்களுடன் பணிபுரிவது அல்லது உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கும் மருந்துகளை சரிசெய்வது அடங்கும்.

மற்ற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத கடுமையான நோய்களில், மேம்பட்ட விருப்பங்கள் கருதப்படலாம். இவற்றில் நரம்புத் தடுப்புகள் அல்லது மிகவும் அரிதாக, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் இரத்த நாள சுருக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளை வெட்டுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

வீட்டில் ரேனாட்ஸை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

வீட்டில் ரேனாட்ஸை நிர்வகிப்பது சூடாக இருப்பதிலும், அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிந்துகொள்வதிலும் அடங்கும். நல்ல இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிப்பதும், அறிகுறிகள் தொடங்கும் போது இரத்த ஓட்டத்தை விரைவாக மீட்டெடுப்பதும் இதன் நோக்கமாகும்.

ஒரு அத்தியாயம் தொடங்குவதை நீங்கள் உணரும்போது, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சூடாக்க விரைவாக நடவடிக்கை எடுங்கள். மென்மையான வெப்பம் தீவிர வெப்பத்தை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது உண்மையில் அதிக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் சூடான (சூடாக இல்லை) நீரை ஓட்டவும், அல்லது அவற்றை சூடான துண்டில் போர்த்தவும்.

இங்கே பயனுள்ள வீட்டு மேலாண்மை உத்திகள் உள்ளன:

• குளிர்ந்த வானிலைக்கு கை மற்றும் கால் வெப்பமூட்டிகளை தயாராக வைத்திருங்கள்
• சாத்தியமானால் கையுறைகளை விட கையுறைகளை அணியுங்கள்
• சூடேற்றப்பட்ட கார் இருக்கைகள் மற்றும் ஸ்டீயரிங் வீல் கவர்களைப் பயன்படுத்தவும்
• உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க சூடான பானங்களை குடியுங்கள்
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால் விரல்களை நகர்த்தவும், அசைக்கவும்
• ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
• ஒட்டுமொத்த இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஒரு நிகழ்வின் போது, புகைபிடித்தல் அல்லது காஃபினைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை இரத்த நாளங்களை மேலும் சுருக்கலாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்க மென்மையான இயக்கம் மற்றும் படிப்படியான வெப்பமூட்டலைக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களையும் வடிவங்களையும் அடையாளம் காண அறிகுறிகளின் நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். மிகவும் பயனுள்ள மேலாண்மைத் திட்டத்தை உருவாக்குவதில் உங்களுக்கும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கும் இந்தத் தகவல் மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் சந்திப்புக்கு நன்கு தயாராக இருப்பது, மிகவும் துல்லியமான நோயறிதலையும் பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தையும் பெறுவதற்கு உதவுகிறது. உங்கள் அறிகுறிகளின் விளக்கத்தை உங்கள் மருத்துவர் பெரிதும் நம்பியிருப்பார், எனவே விரிவான தகவல்களைத் தயாராக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் வருகைக்கு முன், சாத்தியமானால் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு உங்கள் அறிகுறிகளை கண்காணிக்கவும். எபிசோடுகள் எப்போது நிகழ்கின்றன, என்ன தூண்டியிருக்கலாம், அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் மற்றும் எந்த விரல்கள் அல்லது கால்விரல்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதை குறிக்கவும்.

இந்தத் தகவலை உங்கள் சந்திப்புக்கு கொண்டு வாருங்கள்:

• நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்களின் பட்டியல்
• ரேனாட்ஸ் அல்லது ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகளின் குடும்ப வரலாறு
• உங்கள் வேலைச் சூழல் மற்றும் நடவடிக்கைகளின் விளக்கம்
• ஒரு நிகழ்வின் போது உங்கள் கைகளின் புகைப்படங்கள், உங்களிடம் இருந்தால்
• சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பற்றிய கேள்விகள்
• உங்களிடம் உள்ள பிற சுகாதார நிலைமைகள் பற்றிய தகவல்கள்

சந்திப்பின் போது கேட்க மறந்துவிடாமல் இருக்க உங்கள் கேள்விகளை முன்கூட்டியே எழுதி வைக்கவும். நீண்ட கால முன்னோக்கு, உடனடி சிகிச்சை எப்போது தேவை, மற்றும் நீங்கள் எந்த நடவடிக்கைகளை மாற்றியமைக்க வேண்டும் அல்லது தவிர்க்க வேண்டும் என்பது போன்ற பொதுவான கேள்விகள் அடங்கும்.

சாத்தியமானால், அறிகுறிகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ள நேரத்தில் உங்கள் சந்திப்பை திட்டமிட முயற்சிக்கவும், அல்லது உங்கள் மறுமொழியை நேரடியாகக் கவனிக்க குளிர் தூண்டுதல் சோதனையை அவர்கள் செய்ய முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

ரேனாட்ஸ் நோய் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

ரேனால்ட் நோய் என்பது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் ஒரு சமாளிக்கக்கூடிய நிலை, இது உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களில் தற்காலிக நிற மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். நிகழ்வுகள் ஏற்படும் போது அது சங்கடமாகவும் கவலையாகவும் இருக்கலாம் என்றாலும், பெரும்பாலான மக்கள் சரியான மேலாண்மையுடன் இயல்பான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், வெப்பமாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது உங்கள் அறிகுறிகளை எவ்வளவு அடிக்கடி அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை கணிசமாகக் குறைக்கும். எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் தினசரி வசதி மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் ஒரு வியத்தகு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு ஒரு மேலாண்மைத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுங்கள். உங்களுக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மட்டுமே தேவைப்பட்டாலும் அல்லது மருந்துகளும் தேவைப்பட்டாலும், உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளில் ரேனால்ட்ஸின் தாக்கத்தை குறைக்க பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன.

ரேனால்ட்ஸ் உங்கள் செய்யக்கூடியதை வரம்புக்குட்படுத்த விடாதீர்கள். சரியான அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் குளிர்ந்த வானிலை நடவடிக்கைகளை அனுபவிப்பதைத் தொடரலாம், உங்கள் வேலை செயல்திறனை பராமரிக்கலாம் மற்றும் அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது அவற்றை நிர்வகிப்பதில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கலாம்.

ரேனால்ட் நோய் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ரேனால்ட் நோயை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியுமா?

ரேனால்ட் நோய்க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் அதை மிகவும் பயனுள்ளதாக நிர்வகிக்க முடியும். முதன்மை ரேனால்ட்ஸ் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அவர்களின் அறிகுறிகளை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். சரியான மேலாண்மையுடன், பலருக்கு காலப்போக்கில் குறைவான மற்றும் குறைவான தீவிர நிகழ்வுகள் ஏற்படுகின்றன. நிலையை முழுவதுமாக அகற்றுவதை விட அறிகுறிகளை கட்டுப்படுத்துவதிலும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதிலும் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

ரேனால்ட் நோய் மரபணு ரீதியாக உள்ளதா?

ரேனால்ட் நோய் குடும்பங்களில் ஓடுவதற்கான போக்கு உள்ளது, இது மரபணு கூறுகளை பரிந்துரைக்கிறது. உங்களுக்கு ரேனால்ட்ஸ் உள்ள பெற்றோர் அல்லது சகோதரர் இருந்தால், உங்களுக்கு அது வரும் வாய்ப்பு அதிகம். இருப்பினும், குடும்ப வரலாறு இருப்பது உங்களுக்கு அந்த நிலை வரும் என்பதை உறுதி செய்யாது. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையும் அறிகுறிகள் உருவாகுவதிலும் அவை எவ்வளவு தீவிரமாக இருக்கும் என்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

ரேனாட் நோய் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களைத் தவிர உடலின் மற்ற பகுதிகளையும் பாதிக்குமா?

ஆம், ரேனாட் நோய் உடலின் மற்ற பகுதிகளையும் பாதிக்கலாம், இருப்பினும் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் மிகவும் பொதுவானவை. சிலருக்கு மூக்கு, காதுகள், உதடுகள் அல்லது மார்பக முலைகளில் அறிகுறிகள் காணப்படும். குறிப்பாக குளிர்ந்த வானிலை அல்லது மன அழுத்தத்தின் போது, இந்தப் பகுதிகளிலும் அதே வண்ண மாற்றங்கள் மற்றும் சுற்றோட்டப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த இடங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களை விட குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகின்றன.

ரேனாட் நோய் வயது கூட கூட மோசமடைகிறதா?

முதன்மை ரேனாட் நோய் பெரும்பாலும் நிலையானதாக இருக்கும் அல்லது காலப்போக்கில் மேம்படலாம், குறிப்பாக நல்ல மேலாண்மையுடன். இருப்பினும், அடிப்படை நிலை மேம்பட்டால் இரண்டாம் நிலை ரேனாட் நோய் மோசமடையலாம். உங்கள் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் மாற்றங்களை கண்காணிக்க நல்ல சுய-பாதுகாப்பு பழக்கங்களை பராமரிப்பதும், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பணிபுரிவதும் முக்கியம். பலர் தங்கள் தூண்டுதல்களையும் பயனுள்ள சமாளிக்கும் உத்திகளையும் அறிந்து கொள்வதால் அவர்களின் அறிகுறிகள் மிகவும் கணிக்கக்கூடியதாகவும் நிர்வகிக்கக்கூடியதாகவும் இருப்பதைக் காண்கிறார்கள்.

எனக்கு ரேனாட் நோய் இருந்தால் நான் இன்னும் உடற்பயிற்சி செய்து விளையாட்டுகளில் ஈடுபடலாமா?

நிச்சயமாக! வழக்கமான உடற்பயிற்சி உண்மையில் சுற்றோட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ரேனாட் நோய் அத்தியாயங்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கலாம். வெளிப்புற குளிர்கால நடவடிக்கைகளுக்கு முன்பு முழுமையாக வெப்பப்படுத்துதல் அல்லது மிகவும் குளிர்ந்த வானிலையில் உட்புற மாற்றுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்ற சில மாற்றங்களை நீங்கள் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். ரேனாட் நோய் உள்ள பல விளையாட்டு வீரர்கள் சரியான உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி, வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு அவர்களின் உடலின் எதிர்வினைகளை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் தங்கள் விளையாட்டுகளில் வெற்றிகரமாக பங்கேற்கிறார்கள்.