சாக்ரோயிலைடிஸ் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

சாக்ரோயிலைடிஸ் என்பது உங்கள் கீழ் முதுகெலும்பை உங்கள் இடுப்புடன் இணைக்கும் ஒன்று அல்லது இரண்டு சாக்ரோயிலியாக் மூட்டுகளின் அழற்சியாகும். இந்த மூட்டுகள் அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகள் போல செயல்படுகின்றன, நீங்கள் நடக்கும்போது அல்லது நகரும்போது உங்கள் மேல் உடலில் இருந்து உங்கள் கால்களுக்கு எடையை மாற்ற உதவுகின்றன.

இந்த நிலை கணிசமான கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும், அது உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது படிகள் ஏறும்போது மோசமடையலாம். சாக்ரோயிலைடிஸ் வசதியற்றதாகவும், தினசரி வாழ்க்கையை பாதிப்பதாகவும் இருந்தாலும், உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் இந்த நிலையை திறம்பட நிர்வகிக்கவும் நிவாரணம் பெறவும் உதவும்.

சாக்ரோயிலைடிஸ் என்றால் என்ன?

சாக்ரோயிலியாக் மூட்டுகள் வீக்கமடைந்து எரிச்சலடைந்தால் சாக்ரோயிலைடிஸ் ஏற்படுகிறது. உங்கள் சாக்ரம் (உங்கள் முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் உள்ள முக்கோண எலும்பு) உங்கள் இலியாக் எலும்புகளுடன் (உங்கள் இடுப்பின் ஒரு பகுதி) சந்திக்கும் இடத்தில் இந்த மூட்டுகள் அமைந்துள்ளன.

இந்த மூட்டுகள் பொதுவாக மிகக் குறைந்த அளவே நகரும், ஆனால் அவை உங்கள் உடல் எடையைத் தாங்கும் விஷயத்தில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அழற்சி ஏற்படும்போது, மூட்டுகள் விறைப்புத்தன்மை, வலி மற்றும் தொடுவதற்கு மென்மையாக இருக்கும். இந்த நிலை ஒரு மூட்டை (ஒருதலைப்பட்சமாக) அல்லது இரண்டு மூட்டுகளையும் (இருதலைப்பட்சமாக) பாதிக்கலாம்.

சாக்ரோயிலைடிஸ் கூர்மையானது (தொடக்கத்தில் திடீர்) அல்லது நாள்பட்டது (நீண்ட காலம் நீடிக்கும்) ஆக இருக்கலாம். சிலருக்கு வந்து போகும் எபிசோடுகள் இருக்கும், மற்றவர்கள் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளுடன் போராட வேண்டியிருக்கும், அது தொடர்ந்து நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும்.

சாக்ரோயிலைடிஸின் அறிகுறிகள் யாவை?

மிகவும் பொதுவான அறிகுறி உங்கள் கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பில் வலி, அது ஆழமான வலி அல்லது கூர்மையான குத்தும் உணர்வு போல இருக்கலாம். இந்த வலி பெரும்பாலும் ஒரு பக்கத்தை விட மற்றொரு பக்கத்தை அதிகமாக பாதிக்கும், இருப்பினும் இது இரு பக்கங்களிலும் ஏற்படலாம்.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே:

• புஜ்ஜியத்திற்கும், சில நேரங்களில் தொடையில் கீழிற்கும் பரவும் கீழ் முதுகு வலி
• நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதாலோ அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதாலோ மோசமடையும் வலி
• காலைக் கடுப்பு, பகலில் இயக்கத்தால் மேம்படும்
• பாதிக்கப்பட்ட காலில் எடை கொடுக்கும்போது அதிகரிக்கும் வலி
• அமர்ந்திருந்து எழுந்திருக்கும் போது அசௌகரியம்
• படுத்துக்கொண்டாலோ அல்லது நிலையை மாற்றினாலோ மேம்படக்கூடிய வலி
• கீழ் முதுகு அல்லது புஜ்ஜியப் பகுதியில் அழுத்தும் போது வலி
• வசதியான தூக்க நிலையைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம்

வலி லேசான அசௌகரியத்திலிருந்து கடுமையான, இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும் அத்தியாயங்கள் வரை மாறுபடும். சிலர் அதை தொடர்ச்சியான வலியாக விவரிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் நாள் முழுவதும் வந்து செல்லும் கூர்மையான, சுடும் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

அரிதான அறிகுறிகள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக சாக்ரோயிலைடிஸ் தொற்று காரணமாக இருந்தால், உங்களுக்கு காய்ச்சலும் வரலாம். இது அரிது, ஆனால் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

சாக்ரோயிலைடிஸ் உள்ள சிலருக்கு, இடுப்பு, இடுப்பு அல்லது மேல் முதுகு போன்ற பிற பகுதிகளிலும் வலி ஏற்படும். உங்கள் உடல் வலி நிறைந்த மூட்டுகளுக்கு ஈடுசெய்ய உங்கள் இயக்கம் மற்றும் நிற்கும் முறையை மாற்றுவதன் மூலம் இது நிகழ்கிறது.

சாக்ரோயிலைடிஸுக்கு என்ன காரணம்?

சாக்ரோயிலைடிஸ் பல காரணங்களால் உருவாகலாம், இயந்திர அழுத்தத்திலிருந்து தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் வரை. உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை முறையை வழிநடத்த உதவும்.

மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் அடங்கும்:

• கர்ப்பம், கனமான பொருட்களைத் தூக்குதல் அல்லது திடீர் அசைவுகளால் ஏற்படும் இயந்திர அழுத்தம்
• அங்கீலோசிங் ஸ்பாண்டிலைடிஸ் அல்லது சோரியாடிக் ஆர்த்ரைடிஸ் போன்ற அழற்சி ஆர்த்ரைடிஸ் நிலைகள்
• கீல்வாதம் மூட்டுகளின் மேற்பரப்புகளில் தேய்மானத்தையும் கிழிவையும் ஏற்படுத்துகிறது
• விழுதல், கார் விபத்துக்கள் அல்லது விளையாட்டு காயங்கள் போன்ற காயங்கள்
• கௌட் மூட்டில் படிக படிவுகளை ஏற்படுத்துகிறது
• மூட்டை பாதிக்கும் தொற்றுகள் (செப்டிக் சாக்ரோயிலைடிஸ்)
• குரோன் நோய் அல்லது அல்சரேட்டிவ் கொலிடிஸ் போன்ற அழற்சி குடல் நோய்

கர்ப்பம் என்பது குறிப்பாக பொதுவான காரணியாகும், ஏனெனில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் சாக்ரோயிலியாக் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்களை மென்மையாக்குகின்றன, இதனால் அவை அழற்சி மற்றும் காயத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளதாகின்றன.

அரிதான காரணங்கள்

குறைவாக, ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் (எலும்பு தொற்று), முதுகெலும்பை பாதிக்கும் காசநோய் அல்லது எலும்புகளுக்கு பரவும் சில புற்றுநோய்கள் போன்ற நிலைகளால் சாக்ரோயிலைடிஸ் ஏற்படலாம். இந்த காரணங்கள் மிகவும் குறைவானவை, ஆனால் சிறப்பு சிகிச்சை முறைகளை தேவைப்படலாம்.

சிலருக்கு உடலில் உள்ள பல மூட்டுகளை பாதிக்கும் ஒரு பரந்த அழற்சி நிலையின் ஒரு பகுதியாக சாக்ரோயிலைடிஸ் உருவாகிறது. இது பெரும்பாலும் ரியாக்டிவ் ஆர்த்ரைடிஸ் அல்லது அழற்சி குடல் நோயின் ஒரு பகுதியாக காணப்படுகிறது.

சாக்ரோயிலைடிஸுக்கு எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அல்லது உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளில் கணிசமாக தலையிடும் தொடர்ச்சியான கீழ் முதுகு அல்லது இடுப்பு வலியை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்க வேண்டும். ஆரம்பகால மதிப்பீடு அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டறிந்து, நிலை மோசமாவதைத் தடுக்க உதவும்.

உங்கள் முதுகு வலியுடன் காய்ச்சலையும் நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள், ஏனெனில் இது தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம். உங்கள் கால்களில் மரத்துப்போதல், கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனம் உருவாகினால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த அறிகுறிகள் நரம்பு ஈடுபாட்டைக் குறிக்கலாம்.

உங்கள் வலியானது தூக்கத்திலிருந்து உங்களை எழுப்பும் அளவுக்கு கடுமையாக இருந்தால், ஓய்வு மற்றும் மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்துகளால் சரியாகவில்லை என்றாலோ அல்லது சுய சிகிச்சை முறைகளுக்குப் பிறகும் மோசமடைந்துக் கொண்டே இருந்தாலோ உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க ஒரு நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். நடப்பது, உட்காருவது அல்லது வேலை செய்வது போன்ற சாதாரண தினசரி நடவடிக்கைகளைச் செய்வதை வலி தடுக்கிறது என்றால் காத்திருக்காதீர்கள்.

சாக்ரோயிலைடிஸுக்கு என்ன ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன?

சில காரணிகள் சாக்ரோயிலைடிஸ் உருவாவதற்கான உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு அந்த நிலை ஏற்படும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்காது. இந்த காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது, சாத்தியமான இடங்களில் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவும்.

முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• வீக்கம் சார்ந்த மூட்டுவாத நிலைகள் பொதுவாகத் தொடங்கும் 20 முதல் 40 வயது வரை
• பெண், குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு
• வீக்கம் சார்ந்த மூட்டுவாதம் அல்லது தன்னுடல் தாக்க நோய்களின் குடும்ப வரலாறு இருப்பது
• HLA-B27 போன்ற சில மரபணு குறியீடுகளைச் சுமந்து செல்வது
• வீக்கம் சார்ந்த குடல் நோய் அல்லது சோரியாசிஸ் இருப்பது
• கீழ் முதுகுக்கு மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் கொடுக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுவது
• ஒரு கால் மற்றொரு காலை விட நீளமாக இருப்பது, இது மூட்டு சமநிலையை ஏற்படுத்தும்
• கீழ் முதுகு அல்லது இடுப்புக்கு முந்தைய காயம் அல்லது காயம்

கர்ப்பம் என்பது சிறப்பு குறிப்பிடத்தக்கது, ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் சாக்ரோயிலியாக் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்களை இயற்கையாகவே தளர்த்தும். இது கர்ப்பிணிப் பெண்களை, குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் சாக்ரோயிலைடிஸ் உருவாவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளதாக்குகிறது.

கூடுதல் ஆபத்து காரணிகள்

மீண்டும் மீண்டும் வளைத்தல், தூக்குதல் அல்லது திருப்புதல் இயக்கங்களை உள்ளடக்கிய குறிப்பிட்ட தொழில்கள் அல்லது பொழுதுபோக்குகளைக் கொண்டவர்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருக்கலாம். இதில் கட்டுமான வேலைகள், செவிலியர் வேலைகள் அல்லது சுழற்சி இயக்கங்களை உள்ளடக்கிய கோல்ஃப் அல்லது டென்னிஸ் போன்ற செயல்பாடுகள் அடங்கும்.

குறிப்பாக பெண்களில், சிறுநீர் பாதை தொற்றுகளின் வரலாறு இருப்பது சில நேரங்களில் சாக்ரோயிலியாக் மூட்டுகளுக்கு பாக்டீரியா பரவுவதற்கு வழிவகுக்கும், இருப்பினும் இது ஒப்பீட்டளவில் அரிதானது.

சாக்ரோயிலைடிஸின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

சரியான சிகிச்சையுடன் சாக்ரோயிலைடிஸ் பொதுவாக நிர்வகிக்கக்கூடியது என்றாலும், சிகிச்சையளிக்கப்படாத அல்லது கடுமையான நிகழ்வுகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் இயக்கத்தையும் பாதிக்கும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பொதுவான சிக்கல்களில் அடங்கும்:

• சிகிச்சை முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும் தொடர்ந்து நீடிக்கும் நாள்பட்ட வலி
• குறைந்த இயக்கம் மற்றும் தினசரி நடவடிக்கைகளில் சிரமம்
• கடுமையான, நீண்ட கால நிகழ்வுகளில் மூட்டு இணைப்பு (அன்கிலோசிஸ்)
• உங்கள் முதுகு அல்லது இடுப்பின் மற்ற பகுதிகளில் ஈடுசெய்யும் பிரச்சனைகள்
• தொடர்ச்சியான வலியால் ஏற்படும் தூக்கக் கோளாறுகள்
• நாள்பட்ட வலியுடன் தொடர்புடைய மனச்சோர்வு அல்லது பதற்றம்
• குறைந்த செயல்பாட்டு மட்டங்களால் ஏற்படும் தசை பலவீனம்

நாள்பட்ட சாக்ரோயிலைடிஸ் உங்கள் வேலை செய்யும் திறன், உடற்பயிற்சி மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தொடர்ச்சியான வலி உங்கள் நகர்வுகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும், இது மற்ற மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

கடுமையான சிக்கல்கள்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக சாக்ரோயிலைடிஸ் தொற்று காரணமாக இருக்கும்போது, ​​கடுமையான சிக்கல்கள் உருவாகலாம். இவற்றில் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு தொற்று பரவுவது அல்லது பாதிக்கப்பட்ட மூட்டைச் சுற்றி அப்செஸ்கள் உருவாவது ஆகியவை அடங்கும்.

அழற்சி மூட்டுவாத நிலைமைகளைக் கொண்டவர்கள் சாக்ரோயிலியாக் மூட்டுகளைத் தாண்டி சிக்கல்களை அனுபவிக்கலாம், இதில் கண்கள், இதயம் அல்லது பிற உறுப்புகளின் அழற்சி அடங்கும். இருப்பினும், இந்த சிக்கல்கள் சாக்ரோயிலைடிஸை விட அடிப்படை நிலையுடன் அதிகம் தொடர்புடையவை.

சாக்ரோயிலைடிஸை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

மரபணு நிலைமைகள் அல்லது தன்னுடல் தாக்க நோய்களுடன் தொடர்புடையவற்றைத் தவிர, அனைத்து வகையான சாக்ரோயிலைடிஸையும் நீங்கள் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கவும் உங்கள் சாக்ரோயிலியாக் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கவும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

நாள் முழுவதும் நல்ல உடல் அமைப்பைப் பராமரிப்பது உங்கள் சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். அமர்ந்திருக்கும்போது, உங்கள் கால்களை தரையில் தட்டையாக வைத்திருங்கள், சாய்ந்து அமர வேண்டாம். பொருட்களைத் தூக்கும்போது, உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருப்பதன் மூலம் சரியான உடல் இயக்கவியலைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் மைய தசைகளை வலுப்படுத்தி நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பை ஆதரிக்க உதவும். நீச்சல், நடப்பது அல்லது மென்மையான யோகா போன்ற உங்கள் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்காத செயல்பாடுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், ஆதரவளிக்கும் கர்ப்ப கட்டு மற்றும் கனமான பொருட்களைத் தூக்குவது அல்லது திருப்புவது போன்ற செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது இந்த பாதிப்புக்குள்ளான நேரத்தில் உங்கள் சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்க உதவும்.

கூடுதல் தடுப்பு உத்திகள்

உங்கள் எடையை ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் நிர்வகிப்பது உங்கள் சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. கூடுதல் எடை இந்த எடை தாங்கும் மூட்டுகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் அழற்சி மற்றும் வலி அதிகரிக்கலாம்.

நீங்கள் அழற்சி குடல் நோய் அல்லது சோரியாசிஸ் போன்ற அடிப்படை அழற்சி நிலையைக் கொண்டிருந்தால், இந்த நிலைமைகளை திறம்பட நிர்வகிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பணிபுரிவது சாக்ரோலியைடிஸ் உருவாவதற்கான உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

சாக்ரோலியைடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

சாக்ரோலியைடிஸைக் கண்டறிவது பொதுவாக உடல் பரிசோதனை, மருத்துவ வரலாறு மதிப்பாய்வு மற்றும் இமேஜிங் சோதனைகளின் சேர்க்கையை உள்ளடக்கியது. உங்கள் அறிகுறிகள், அவை எப்போது தொடங்கின, அவற்றை மேம்படுத்தவோ அல்லது மோசமாக்கவோ என்ன செய்கிறது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் முதலில் கேட்பார்.

உடல் பரிசோதனையின் போது, உங்கள் சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளை மதிப்பீடு செய்ய உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பிட்ட சோதனைகளை மேற்கொள்வார். இவற்றில் பேட்ரிக் சோதனை அடங்கும், இதில் நீங்கள் படுத்துக்கொண்டிருக்கும்போது உங்கள் கணுக்கால்களை எதிர் முழங்காலில் வைக்க வேண்டும், அல்லது கேன்ஸ்லென் சோதனை, இதில் நீங்கள் உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக்கொண்டிருக்கும்போது உங்கள் இடுப்பை நீட்ட வேண்டும்.

உங்கள் கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் மென்மையையும் சோதிப்பார். உங்கள் வலியைத் தூண்டும் அல்லது நிவாரணம் அளிக்கும் நிலைகளைப் பார்க்க சில இயக்கங்களைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் கேட்கலாம்.

பட ஆய்வுகள்

எக்ஸ்-ரே பரிசோதனை பெரும்பாலும் முதலில் செய்யப்படும் பட ஆய்வு ஆகும், இருப்பினும் இது சாக்ரோயிலைடிஸின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் காட்டாமல் இருக்கலாம். மூட்டுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் எக்ஸ்-ரேவில் தெரிய வர பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் ஆகலாம், எனவே எக்ஸ்-ரே சாதாரணமாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் பரிசோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் மிகவும் உணர்வுபூர்வமானது மற்றும் எக்ஸ்-ரேவில் தெரியாத சாக்ரோயிலியாக் மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் ஆரம்பகால மாற்றங்களை கண்டறிய முடியும். இது சாக்ரோயிலைடிஸை அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் கண்டறிவதற்கு எம்.ஆர்.ஐயை மிகவும் பயனுள்ளதாக ஆக்குகிறது.

எலும்பு அமைப்பின் விரிவான பார்வையைப் பெற சில சந்தர்ப்பங்களில் சி.டி ஸ்கேன் பயன்படுத்தப்படலாம், இருப்பினும் சாக்ரோயிலைடிஸைக் கண்டறிவதற்கு இது குறைவாகவே தேவைப்படுகிறது.

கூடுதல் பரிசோதனைகள்

இரத்த பரிசோதனைகள் அழற்சி குறிகாட்டிகளைக் கண்டறிந்து மற்ற நிலைகளை விலக்க உதவும். வீக்கத்தின் அளவை மதிப்பிட உங்கள் மருத்துவர் ESR (எரித்ரோசைட் செடிமென்டேஷன் ரேட்) அல்லது CRP (சி-ரியாக்டிவ் புரோட்டீன்) போன்ற குறிகாட்டிகளுக்கு பரிசோதனை செய்யலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் அடிப்படை ஆட்டோ இம்யூன் நிலையை சந்தேகிக்கிறார் என்றால், HLA-B27 அல்லது ருமேட்டாய்டு காரணி போன்ற குறிப்பிட்ட குறிகாட்டிகளுக்கு அவர்கள் பரிசோதனை செய்யலாம். உங்கள் சாக்ரோயிலைடிஸ் ஒரு பரந்த அழற்சி மூட்டுவலி நிலையின் ஒரு பகுதியாக உள்ளதா என்பதை இந்த பரிசோதனைகள் தீர்மானிக்க உதவும்.

சாக்ரோயிலைடிஸுக்கு சிகிச்சை என்ன?

சாக்ரோயிலைடிஸுக்கு சிகிச்சையானது வீக்கத்தைக் குறைப்பதில், வலியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மற்றும் உங்கள் செயல்பாடு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. குறிப்பிட்ட அணுகுமுறை அடிப்படை காரணம், உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் வெவ்வேறு சிகிச்சைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

பெரும்பாலான மக்கள் மருந்துகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சையை உள்ளடக்கிய பழமைவாத சிகிச்சைகளுடன் தொடங்குகிறார்கள். தேவைப்பட்டால் அதிக தீவிரமான சிகிச்சைகளுக்கு செல்ல உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக குறைந்தபட்சமாக ஊடுருவும் விருப்பங்களுடன் தொடங்க பரிந்துரைப்பார்.

மருந்துகள்

ஐபுபுரூஃபன் அல்லது நேப்ராக்ஸன் போன்ற நான்-ஸ்டெராய்டல் ஆன்டி-இன்ஃப்ளமேட்டரி மருந்துகள் (NSAIDs) பெரும்பாலும் முதல் வரி சிகிச்சையாகும். இந்த மருந்துகள் சாக்ரோயிலியாக் மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, வலியைக் கட்டுப்படுத்தவும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைச் சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும், உங்கள் மருத்துவர் வலிமையான அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது தசை தளர்வு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

சாக்ரோலியிடிஸ் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், அடிப்படை அழற்சி செயல்முறையைச் சமாளிக்க, நோய் மாற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (DMARDs) அல்லது உயிரியல் மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

உடல் சிகிச்சை மற்றும் பயிற்சி

நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துதல், ஆதரவு தசைகளை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் சரியான உடல் இயக்கவியலைக் கற்றுக்கொடுப்பதன் மூலம் சாக்ரோலியிடிஸைக் கட்டுப்படுத்துவதில் உடல் சிகிச்சை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் தேவைகள் மற்றும் வரம்புகளுக்கு ஏற்ப ஒரு குறிப்பிட்ட பயிற்சித் திட்டத்தை ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் வடிவமைக்க முடியும்.

உங்கள் இடுப்பு வளைப்பாளர்கள், தொடைப் பின்புற தசைகள் மற்றும் கீழ் முதுகுக்கு நீட்சி பயிற்சிகள் விறைப்பைக் குறைக்கவும் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். உங்கள் மையப்பகுதி மற்றும் இடுப்பு தசைகளுக்கு வலிமைப்படுத்தும் பயிற்சிகள் உங்கள் சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளுக்கு சிறந்த ஆதரவை வழங்கும்.

வலி மற்றும் அழற்சியைக் குறைக்க உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் கையேடு சிகிச்சை, வெப்ப மற்றும் குளிர் சிகிச்சை அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற நுட்பங்களையும் பயன்படுத்தலாம்.

மேம்பட்ட சிகிச்சை விருப்பங்கள்

பழமைவாத சிகிச்சைகள் போதுமான நிவாரணத்தை வழங்கவில்லை என்றால், சாக்ரோலியாக் மூட்டில் நேரடியாக கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த ஊசி மருந்துகள் பல மாதங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க வலி நிவாரணத்தை வழங்கலாம்.

பிற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத நாள்பட்ட, கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, ரேடியோஃப்ரீக்வென்சி அப்லேஷன் கருதப்படலாம். இந்த நடைமுறை சாக்ரோலியாக் மூட்டில் இருந்து வலிச் செய்திகளை எடுத்துச் செல்லும் நரம்பு சமிக்ஞைகளைத் துண்டிப்பதற்கு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மற்ற சிகிச்சைகள் தோல்வியடைந்து, இந்த நிலை உங்கள் வாழ்க்கையை கடுமையாக பாதித்தால், சாக்ரோலியாக் மூட்டின் அறுவை சிகிச்சை இணைப்பு கருதப்படலாம். இது பொதுவாக மிகவும் கடுமையான, சிகிச்சைக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கும் நிகழ்வுகளுக்கு மட்டுமே ஒதுக்கப்படுகிறது.

சாக்ரோலியிடிஸ் போது வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது?

சாக்ரோயிலைடிஸ் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் உங்கள் குணமடைதலை ஆதரிப்பதற்கும் வீட்டு சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஓய்வு மற்றும் மென்மையான செயல்பாடு ஆகியவற்றிற்கு இடையில் சரியான சமநிலையைக் கண்டுபிடிப்பது, உங்களுக்குப் பயன்படும் வலி நிர்வாக நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதே இதன் சாராம்சம்.

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் 15-20 நிமிடங்கள் பல முறை பனி வைப்பது, குறிப்பாக தீவிரமடைதல் நேரங்களில், வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். வெதுவெதுப்பான குளியல் அல்லது ஹீட்டிங் பேட்கள் போன்ற வெப்ப சிகிச்சை, இறுக்கமான தசைகளைத் தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மென்மையான நீட்சி பயிற்சிகள் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பராமரிக்கவும், விறைப்பைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் இடுப்பு வளைப்பாளர்கள், ஹாம்ஸ்ட்ரிங்ஸ் மற்றும் பைரிஃபார்மிஸ் தசைகள் ஆகியவற்றை இலக்காகக் கொண்ட நீட்சிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், அவை சாக்ரோயிலியாக் மூட்டின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.

செயல்பாடு மாற்றங்கள்

நீண்ட நேரம் அமர்ந்து இருப்பது அல்லது அதிக தாக்கம் கொண்ட பயிற்சிகள் போன்ற உங்கள் வலியை அதிகரிக்கும் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும். அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உடற்தகுதியை பராமரிக்க உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்காமல் நீச்சல், நடப்பது அல்லது நிலையான சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற குறைந்த தாக்கம் கொண்ட செயல்பாடுகளை முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் தூக்க நிலையை கவனியுங்கள், பக்கவாட்டில் தூங்கும் போது உங்கள் முழங்கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையைப் பயன்படுத்துவதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இது சரியான சீரமைப்பை பராமரிக்கவும், உங்கள் சாக்ரோயிலியாக் மூட்டுகளில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருக்கும் போது குறிப்பாக, நாள் முழுவதும் நல்ல தோரணையைப் பின்பற்றவும். நிற்கவும் நடக்கவும் அடிக்கடி இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் மேஜையில் வேலை செய்தால் எர்கோனாமிக் ஆதரவுகளைப் பயன்படுத்துவதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

வலி மேலாண்மை நுட்பங்கள்

ஐபுபுரூஃபன் அல்லது அசிடமினோஃபன் போன்ற கவுண்டர்-ஓவர் வலி நிவாரணிகள் வலி மற்றும் வீக்கத்தை நிர்வகிக்க உதவும். பேக்கேஜ் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம் அல்லது மென்மையான யோகா போன்ற ஓய்வு நுட்பங்கள், நாள்பட்ட வலி நிலைகளுடன் அடிக்கடி வரும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.

உங்கள் அறிகுறிகளை கண்காணிக்கவும், வடிவங்கள் அல்லது தூண்டுதல்களை அடையாளம் காணவும் வலி டயரியை வைத்திருங்கள். உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை சரிசெய்வதில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு இந்த தகவல் மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பதற்கு முன்பு தயாராக இருப்பது, உங்கள் வருகையிலிருந்து அதிகபட்சமாகப் பயனடையவும், உங்களுக்குத் திறம்பட உதவத் தேவையான தகவல்களை உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு வழங்கவும் உதவும்.

உங்கள் சந்திப்புக்கு முன், உங்கள் அறிகுறிகளின் விரிவான விளக்கத்தை எழுதி வைக்கவும். அவை எப்போது தொடங்கின, என்ன அவற்றை மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது, அவை உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பனவற்றை உள்ளடக்கவும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியின் இருப்பிடம் மற்றும் வகையைப் பற்றி குறிப்பாகக் குறிப்பிடவும்.

தற்போது நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளின் பட்டியலையும் உருவாக்கவும். அதில், மருந்தகத்தில் வாங்கும் மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மூலிகை மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்த சிகிச்சைகள் மற்றும் அவை எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்தன என்பதையும் குறிப்பிடவும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய கேள்விகள்

உங்கள் சந்திப்பின் போது உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய கேள்விகளின் பட்டியலைத் தயார் செய்யவும். உங்கள் அறிகுறிகளுக்குக் காரணம் என்ன, என்ன சோதனைகள் தேவைப்படலாம், என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன என்பது பற்றி கேட்கவும்.

முன்னேற்றத்திற்கான எதிர்பார்க்கப்படும் கால அளவு, எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் என்ன, எப்போது பின் தொடர வேண்டும் என்பது பற்றி கேளுங்கள். உங்களுக்கு ஏதாவது புரியவில்லை என்றால் தெளிவுபடுத்தத் தயங்காதீர்கள்.

உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பற்றி விசாரிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள், செயல்பாட்டு கட்டுப்பாடுகள் அல்லது வீட்டிலோ அல்லது வேலையிலோ நீங்கள் செய்யக்கூடிய எர்கோனாமிக் சரிசெய்தல்கள் போன்றவை.

என்னைக் கொண்டு வர வேண்டும்

உங்கள் முதுகு வலி தொடர்பான முந்தைய மருத்துவப் பதிவுகள், இமேஜிங் ஆய்வுகள் அல்லது சோதனை முடிவுகளை எடுத்து வாருங்கள். இந்த நிலைக்கு வேறு சுகாதார வழங்குநர்களை நீங்கள் சந்தித்திருந்தால், அவர்களின் அறிக்கைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளையும் எடுத்து வாருங்கள்.

உங்கள் சந்திப்புக்கு ஒரு குடும்ப உறுப்பினரையோ அல்லது நண்பரையோ அழைத்துச் செல்லவும். அவர்கள் முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் வைக்க உங்களுக்கு உதவலாம் மற்றும் உங்கள் வருகையின் போது ஆதரவளிக்கலாம்.

சாக்ரோயிலைடிஸ் பற்றிய முக்கியத் தகவல் என்ன?

சாக்ரோயிலைடிஸ் என்பது சிகிச்சை அளிக்கக்கூடிய நிலை. சரியான சிகிச்சை மற்றும் சுய பராமரிப்பு மூலம், இது உங்கள் சுறுசுறுப்பான, நிறைவான வாழ்க்கையை வாழும் திறனை கட்டுப்படுத்த வேண்டியதில்லை. அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டறிந்து, பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் இணைந்து செயல்படுவதுதான் முக்கியம்.

ஆரம்பகால நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை, இந்த நிலை மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்கவும், சிக்கல்கள் உருவாவதற்கான உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். சாக்ரோயிலைடிஸ் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போன்ற பழமைவாத சிகிச்சைகள் மூலம் அவர்களின் அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை அடையலாம்.

சாக்ரோயிலைடிஸை நிர்வகிப்பது பெரும்பாலும் பொறுமை மற்றும் நிலைத்தன்மையைத் தேவைப்படும் ஒரு تدريجي செயல்முறையாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தில் உறுதியாக இருங்கள், உங்கள் சுகாதாரக் குழுவிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும்போது கேட்க தயங்காதீர்கள்.

சாக்ரோயிலைடிஸ் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1: சாக்ரோயிலைடிஸ் தானாகவே மறைந்துவிடுமா?

சாக்ரோயிலைடிஸின் லேசான நிகழ்வுகள், குறிப்பாக கர்ப்பம் அல்லது சிறிய காயத்தால் ஏற்படுபவை, ஓய்வு மற்றும் பழமைவாத சிகிச்சையுடன் தானாகவே மேம்படலாம். இருப்பினும், அழற்சி மூட்டுவலி அல்லது பிற அடிப்படை நிலைகளுடன் தொடர்புடைய நிகழ்வுகள், அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கவும் தொடர்ந்து சிகிச்சை தேவை.

கேள்வி 2: சாக்ரோயிலைடிஸ் என்பது சயாட்டிகாவுடன் ஒரே மாதிரியா?

இல்லை, சாக்ரோயிலைடிஸ் மற்றும் சயாட்டிகா என்பது வெவ்வேறு நிலைகள், இருப்பினும் இரண்டும் கீழ் முதுகு மற்றும் கால் வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதால் சில நேரங்களில் குழப்பமடையலாம். சயாட்டிகா என்பது சயாட்டிக் நரம்பின் எரிச்சலை உள்ளடக்கியது, அதே சமயம் சாக்ரோயிலைடிஸ் என்பது சாக்ரோயிலியாக் மூட்டின் அழற்சி ஆகும். இருப்பினும், கடுமையான சாக்ரோயிலைடிஸ் சில நேரங்களில் அருகிலுள்ள நரம்புகளை எரிச்சலடையச் செய்து சயாட்டிகா போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

கேள்வி 3: சாக்ரோயிலைடிஸ் இருக்கும்போது நான் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

ஆம், சாக்ரோயிலைடிஸ் உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு பொருத்தமான உடற்பயிற்சி உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீச்சல், நடப்பது மற்றும் குறிப்பிட்ட நீட்சி பயிற்சிகள் போன்ற குறைந்த தாக்கம் கொண்ட செயல்பாடுகள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், ஆதரவு தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும். இருப்பினும், உங்கள் வலியை அதிகரிக்கும் உயர் தாக்கம் கொண்ட செயல்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சிகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்க உடல் சிகிச்சையாளருடன் பணியாற்றுங்கள்.

கேள்வி 4: சாக்ரோயிலைடிஸ் குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்னையின் அடிப்படை காரணம் மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து குணமடைவதற்கான நேரம் மாறுபடும். புண்படுத்தல் அல்லது கர்ப்பம் போன்ற காரணங்களால் ஏற்படும் கூர்மையான பிரச்னைகள் சரியான சிகிச்சையுடன் சில வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை மேம்படலாம். வீக்கம் சார்ந்த மூட்டுவலியுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட பிரச்னைகளுக்கு தொடர்ந்து மேலாண்மை தேவைப்படலாம், இருப்பினும், சரியான சிகிச்சையுடன் அறிகுறிகளை நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும்.

Q5: சாக்ரோயிலைடிஸ் நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்த முடியுமா?

சரியான சிகிச்சையுடன், சாக்ரோயிலைடிஸ் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் நிரந்தர சேதத்தை அனுபவிப்பதில்லை. இருப்பினும், கடுமையான, சிகிச்சையளிக்கப்படாத நிகழ்வுகள் மூட்டு இணைப்பு அல்லது நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும். ஆகையால், முன்கூட்டிய நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முக்கியம். உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதும், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்வதும் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.