சிங்கிள்ஸ் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

சிங்கிள்ஸ் என்றால் என்ன?

சிங்கிள்ஸ் என்பது வைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படும் வலி நிறைந்த தோல் பிரச்னை ஆகும். இது சிக்கன் பாக்ஸ் வைரஸால் ஏற்படுகிறது. சிக்கன் பாக்ஸ் குணமான பிறகு, இந்த வைரஸ் உங்கள் நரம்பு செல்களில் அடங்கியிருந்து, பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சிங்கிள்ஸாக மீண்டும் தோன்றலாம்.

வைரஸ் மீண்டும் தோன்றும் போது, அது நரம்பு பாதைகளில் பயணித்து உங்கள் தோலுக்கு வரும். இது ஒரு தனித்துவமான சொறி ஏற்படுத்தும், இது பொதுவாக உங்கள் உடலின் அல்லது முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் தோன்றும். சிங்கிள்ஸின் மருத்துவப் பெயர் ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டர் ஆகும், ஆனால் இது குளிர்ச்சியான புண்கள் அல்லது மலட்டுத்தன்மை கொண்ட ஹெர்பெஸிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது.

சிங்கிள்ஸ் வரும் பெரும்பாலான மக்கள் 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள், இருப்பினும் இது எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சிங்கிள்ஸ் சில வாரங்களில் தானாகவே குணமாகும், மேலும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் வலியைக் கட்டுப்படுத்தவும், குணமடைவதைக் துரிதப்படுத்தவும் உதவும்.

சிங்கிள்ஸின் அறிகுறிகள் என்ன?

சொறி தெரியும் முன்பே சிங்கிள்ஸ் அறிகுறிகள் தொடங்கும். தெரியும் எதுவும் தோன்றும் சில நாட்களுக்கு முன்பே உங்கள் தோலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் வலி, எரிச்சல் அல்லது குத்தல் உணரலாம்.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே:

• வலி, எரிச்சல், மரத்துப்போதல் அல்லது குத்தல் உணர்வு, பொதுவாக உடலின் ஒரு பக்கத்தை பாதிக்கும்
• திரவம் நிறைந்த கொப்புளங்களாக மாறும் சிவப்பு சொறி
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அரிப்பு
• காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்
• தலைவலி
• தொற்று
• வயிற்றுக் கோளாறு
• ஒளிக்கு உணர்திறன்

சொறி பொதுவாக ஒரு நரம்பின் பாதையைப் பின்பற்றி, ஒரு பட்டை அல்லது துண்டு வடிவத்தை உருவாக்குகிறது. இது பொதுவாக உங்கள் உடற்பகுதியில் தோன்றுகிறது, உங்கள் முதுகெலும்பிலிருந்து உங்கள் மார்பு வரை ஒரு பக்கத்தைச் சுற்றி வரும். இருப்பினும், இது உங்கள் முகம், கழுத்து அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளையும் பாதிக்கலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிலருக்கு மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். இவற்றில் பல பகுதிகளை பாதிக்கும் பரவலான சொறி, கழுத்து விறைப்புடன் கூடிய கடுமையான தலைவலி அல்லது சொறி உங்கள் கண் அருகில் தோன்றினால் பார்வை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த சூழ்நிலைகள் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பைத் தேவைப்படுகின்றன.

சிங்கிள்ஸுக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் உடலில் வாரிசெல்லா-ஜோஸ்டர் வைரஸ் மீண்டும் செயல்படும் போது தோலழற்சி உருவாகிறது. இது உங்கள் சிக்கன் பாக்ஸ் தொற்றுக்கு காரணமான அதே வைரஸ் ஆகும், பொதுவாக குழந்தைப் பருவத்தில்.

சிக்கன் பாக்ஸ் குணமான பிறகு, வைரஸ் உங்கள் உடலை முழுமையாக விட்டுவிடாது. அதற்கு பதிலாக, அது உங்கள் முதுகுத் தண்டு மற்றும் மூளைக்கு அருகிலுள்ள நரம்பு திசுக்களுக்குச் சென்று, பல ஆண்டுகள் அல்லது பல தசாப்தங்களுக்கு செயலற்றதாக இருக்கும். உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பொதுவாக இந்த செயலற்ற வைரஸைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

பல காரணிகள் வைரஸ் மீண்டும் செயல்படத் தூண்டும்:

• வயதானதால் பலவீனமடைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
• உடல் அல்லது மன அழுத்தம்
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடக்கும் சில மருந்துகள்
• கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சு போன்ற புற்றுநோய் சிகிச்சைகள்
• HIV/AIDS அல்லது பிற நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கோளாறுகள்
• உறுப்பு மாற்று மருந்துகள்

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு பாதிக்கப்படும் போது, வைரஸ் பெருகி உங்கள் தோலுக்கு நரம்பு இழைகள் வழியாக பயணிக்கலாம். நரம்பு பாதை வழியாக இந்த பயணம் தான் தோலழற்சி வலி மற்றும் சொறி உங்கள் உடலில் குறிப்பிட்ட வடிவங்களைப் பின்பற்றுவதற்கு காரணம்.

வேறொருவரிடமிருந்து தோலழற்சியை நீங்கள் பெற முடியாது என்பது முக்கியம். இருப்பினும், உங்களுக்கு செயலில் உள்ள தோலழற்சி கொப்புளங்கள் இருந்தால், சிக்கன் பாக்ஸ் இல்லாதவர்களுக்கு நீங்கள் வாரிசெல்லா-ஜோஸ்டர் வைரஸை பரப்பலாம், அவர்களுக்கு தோலழற்சி அல்ல, சிக்கன் பாக்ஸ் ஏற்படும்.

தோலழற்சிக்காக எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

தோலழற்சி இருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கும் போது உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அறிகுறிகள் தொடங்கிய 72 மணி நேரத்திற்குள் ஆரம்ப சிகிச்சை உங்கள் நோயின் தீவிரத்தையும் கால அளவையும் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

நீங்கள் இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும்:

• உங்கள் பார்வையை பாதிக்கக்கூடிய, உங்கள் கண்ணுக்கு அருகில் சொறி
• உங்கள் உடலின் பெரிய பகுதிகளை உள்ளடக்கிய பரவலான சொறி
• கழுத்து விறைப்புடன் கூடிய கடுமையான தலைவலி
• 101°F (38.3°C) க்கு மேல் அதிக காய்ச்சல்
• சொறி பகுதியில் பாக்டீரியா தொற்று அறிகுறிகள், அதிக சிவப்பு, வெப்பம் அல்லது சீழ் போன்றவை
• உங்கள் முகத்தின் பகுதிகளை நகர்த்துவதில் சிரமம்
• காது கேளாமை அல்லது தலைச்சுற்றல்

உங்களுக்கு 60 வயதுக்கு மேல் இருந்தாலோ அல்லது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி कमजोरாக இருந்தாலோ காத்திருக்காதீர்கள். இந்த காரணிகள் உங்களை சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்தும், எனவே விரைவான மருத்துவ கவனிப்பு மிகவும் முக்கியமானது.

உங்கள் அறிகுறிகள் லேசாகத் தோன்றினாலும் கூட, ஆரம்பத்திலேயே சுகாதார வழங்குநரைப் பார்ப்பது சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உங்கள் அசௌகரியத்தை குறைக்கவும் உதவும். அவர்கள் விரைவில் தொடங்கும் போது சிறப்பாக செயல்படும் ஆன்டிவைரல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

தோல் அழற்சியின் அபாய காரணிகள் யாவை?

சிக்கன் பாக்ஸ் வந்த எவருக்கும் தோல் அழற்சி வரலாம், ஆனால் சில காரணிகள் இந்த மறு செயல்பாட்டை அனுபவிக்கும் உங்கள் வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன. இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது ஆரம்ப அறிகுறிகளுக்கு எச்சரிக்கையாக இருக்க உதவும்.

மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணிகள் அடங்கும்:

• 50 வயதுக்கு மேல், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இயற்கையாகவே வயதோடு कमजोरாகிறது
• புற்றுநோய், HIV/AIDS அல்லது தன்னுடல் தாக்க நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
• உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை அல்லது தன்னுடல் தாக்க நோய்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது
• கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சை போன்ற புற்றுநோய் சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வது
• உடல் அல்லது மன அழுத்தத்தின் அதிக அளவு
• சர்க்கரை நோய் அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற சில நாள்பட்ட நோய்கள்

சில குறைவான பொதுவான ஆபத்து காரணிகளும் பங்களிக்கலாம். இவற்றில் சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சை, கடுமையான காயங்கள் அல்லது நீண்ட கால ஸ்டீராய்டு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது ஆகியவை அடங்கும். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு சற்று அதிக ஆபத்து இருக்கலாம், ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதற்கான காரணத்தை முழுமையாக அறிந்திருக்கவில்லை.

இந்த ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு நிச்சயமாக தோல் அழற்சி வரும் என்று அர்த்தமல்ல. ஆபத்து காரணிகள் உள்ள பலருக்கு இந்த நிலை ஒருபோதும் வராது, அதே சமயம் எந்த தெளிவான ஆபத்து காரணிகளும் இல்லாதவர்களுக்கும் தோல் அழற்சி வரலாம். உங்கள் தனிப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எதிர்வினை உங்கள் ஆபத்தை தீர்மானிப்பதில் மிகப்பெரிய பங்கு வகிக்கிறது.

தோல் அழற்சியின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

பெரும்பாலான மக்கள் நீடித்த பிரச்சனைகள் இல்லாமல் தோல் அழற்சியில் இருந்து குணமடைகிறார்கள், ஆனால் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், குறிப்பாக முதியவர்கள் அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி कमजोरாக உள்ளவர்களுக்கு. இந்த சாத்தியக்கூறுகளை அறிந்து கொள்வது தேவைப்படும் போது உரிய சிகிச்சையைப் பெற உதவும்.

பொதுவாக ஏற்படும் சிக்கல்கள்:

• பொஸ்ட்ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா - சொறி குணமான பிறகு மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான நரம்பு வலி
• சொறி பகுதியில் பாக்டீரியா தோல் தொற்றுகள்
• புண்களால் ஏற்படும் வடுக்கள்
• உங்கள் கண்周圍 பகுதியை ஷிங்கிள்ஸ் பாதித்தால் கண் பிரச்சினைகள்
• ஷிங்கிள்ஸ் உங்கள் உள் காது பாதித்தால் செவிடு அல்லது சமநிலை பிரச்சினைகள்
• ஷிங்கிள்ஸ் முக நரம்புகளை பாதித்தால் முகம் செயலிழப்பு

அரிதான ஆனால் தீவிரமான சிக்கல்களில் நிமோனியா, மூளை அழற்சி (என்செபாலிடிஸ்) அல்லது பிற உறுப்பு ஈடுபாடு ஆகியவை அடங்கும். இவை பொதுவாக மிகவும் பாதிக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்களுக்கு ஏற்படும் மற்றும் உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

பொஸ்ட்ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா என்பது ஷிங்கிள்ஸ் உள்ள 20% பேரை பாதிக்கிறது என்பதால் சிறப்பு குறிப்புக்குரியது. இந்த நிலை எரிச்சல், கூர்மையான அல்லது ஆழமான வலிப்பு வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது உங்கள் தோல் குணமான பிறகும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். வயது அதிகரிக்கும் போது, குறிப்பாக 60 வயதுக்கு மேல் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

ஆன்டிவைரல் மருந்துகளால் ஆரம்ப சிகிச்சை சிக்கல்களை உருவாக்கும் உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். ஷிங்கிள்ஸ் என்று சந்தேகிக்கும் போது உடனடியாக மருத்துவரைப் பார்ப்பது மிகவும் முக்கியமானது என்பதற்கு இது மற்றொரு காரணம்.

ஷிங்கிள்ஸை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

ஷிங்கிள்ஸைத் தடுக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி தடுப்பூசி போடுவதாகும். ஷிங்கிள்ஸ் தடுப்பூசி இந்த நிலையை உருவாக்கும் உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் அதைப் பெற்றால் அதன் தீவிரத்தை குறைக்கலாம்.

ஷிங்கிள்ஸ் தடுப்புக்காக இரண்டு தடுப்பூசிகள் கிடைக்கின்றன. ஷிங்கிரிக்ஸ் என்பது விரும்பத்தக்க தடுப்பூசி ஆகும், மேலும் இது 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் முன்பு ஷிங்கிள்ஸ் பெற்றிருந்தாலும் அல்லது பழைய Zostavax தடுப்பூசியைப் பெற்றிருந்தாலும் கூட. ஷிங்கிரிக்ஸ் இரண்டு டோஸ்களாக வழங்கப்படுகிறது, 2 முதல் 6 மாத இடைவெளியில்.

இந்த தடுப்பூசி வாரிசெல்லா-ஜோஸ்டர் வைரஸுடன் போராட உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் திறனை அதிகரிக்கிறது. ஆய்வுகள் ஷிங்கிரிக்ஸ் 50 முதல் 69 வயதுடையவர்களில் ஷிங்கிள்ஸைத் தடுப்பதில் 90% க்கும் அதிகமாகவும், 70 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் சுமார் 85% பயனுள்ளதாகவும் இருப்பதைக் காட்டுகின்றன.

தடுப்பூசிக்கு அப்பால், ஆரோக்கியமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிப்பது, தோல் அழற்சி மீண்டும் தோன்றுவதைத் தடுக்க உதவும்:

• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளால் நிறைந்த சமச்சீர் உணவை உண்பது
• உங்கள் உடற்தகுதி நிலைக்கு ஏற்றவாறு வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்தல்
• ஓய்வு நுட்பங்கள் அல்லது ஆலோசனையின் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்
• போதுமான தூக்கம், பொதுவாக இரவில் 7-9 மணி நேரம்
• புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துதல்
• நாட்பட்ட ஆரோக்கிய நிலைமைகளை திறம்பட நிர்வகித்தல்

இந்த வாழ்க்கை முறை காரணிகள் ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரித்தாலும், தோல் அழற்சிக்கு எதிரான உங்கள் சிறந்த பாதுகாப்பு தடுப்பூசிதான். தோல் அழற்சி தடுப்பூசி உங்களுக்கு ஏற்றதா என்பது பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

தோல் அழற்சி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் சொறி மற்றும் அறிகுறிகளைப் பரிசோதிப்பதன் மூலம் மருத்துவர்கள் பொதுவாக தோல் அழற்சியைக் கண்டறியலாம். தோல் அழற்சியின் தனித்துவமான வடிவம் மற்றும் தோற்றம் அனுபவம் வாய்ந்த சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு அடையாளம் காணக்கூடியதாக அமைகிறது.

உங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் நரம்பு பாதைகளைப் பின்பற்றும் சிறப்பியல்பு பட்டை போன்ற சொரியை உங்கள் மருத்துவர் தேடுவார். அவர்கள் உங்கள் வலி வடிவங்கள், அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கின, முன்பு உங்களுக்கு சிக்கன்பாஸ் இருந்ததா என்பது பற்றியும் கேட்பார்கள்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நோயறிதலுக்கு சிறப்பு சோதனைகள் தேவையில்லை. இருப்பினும், பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் மருத்துவர் ஆய்வக சோதனைகளை ஆணையிடலாம்:

• உங்கள் சொரியைப் பரிசோதிப்பதன் மூலம் நோயறிதல் தெளிவாக இல்லை
• உங்களுக்கு அசாதாரண அறிகுறிகள் உள்ளன
• உங்களுக்கு மிகவும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது
• சிக்கல்கள் சந்தேகிக்கப்படுகின்றன

கிடைக்கக்கூடிய சோதனைகளில், வைரஸ் கண்டறிதலுக்காக உங்கள் கொப்புளங்களில் இருந்து மாதிரி எடுத்தல், ஆன்டிபாடிகளை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள் அல்லது அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் தோல் உயிர்ச் சோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த சோதனைகள் வாரிசெல்லா-ஜோஸ்டர் வைரஸின் இருப்பை உறுதிப்படுத்தலாம்.

அறிகுறிகள் தொடங்கிய 72 மணி நேரத்திற்குள் தொடங்கும் போது அ্যান்டிவைரல் சிகிச்சைகள் சிறப்பாக செயல்படுவதால், ஆரம்பகால நோயறிதல் முக்கியம். உங்களுக்கு தோல் அழற்சி இருக்கலாம் என்று சந்தேகித்தால், உங்களுக்கு முழுமையாகத் தெரியாவிட்டாலும் கூட, சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்க தயங்காதீர்கள்.

சிங்கிள்ஸுக்கு சிகிச்சை என்ன?

சிங்கிள்ஸுக்கு சிகிச்சை விரைவான குணமடைதலை, வலியைக் குறைப்பதையும், சிக்கல்களைத் தடுப்பதையும் மையமாகக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் சிகிச்சையை விரைவில் தொடங்கினால், அது அதிகளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் முக்கிய சிகிச்சையாக ஆண்டிவைரல் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார். இந்த மருந்துகள் வைரஸை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன மற்றும் உங்கள் நோயின் கால அளவைக் குறைக்கலாம்:

• அசைக்ளோவீர் (சோவிராக்ஸ்)
• வாலாசைக்ளோவீர் (வால்ட்ரெக்ஸ்)
• ஃபேம்சைக்ளோவீர் (ஃபேம்வீர்)

வலி நிர்வாகத்திற்கு, உங்கள் வலி அளவு மற்றும் மருத்துவ வரலாறு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பல விருப்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம். அசிடமினோஃபென் அல்லது ஐபுபுரூஃபன் போன்ற மருந்துகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகள் லேசான முதல் மிதமான வலிக்கு உதவும்.

அதிக வலியின் போது, வலிமையான மருந்துகள் அவசியமாக இருக்கலாம்:

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி நிவாரண மருந்துகள்
• நரம்பு வலிக்கு கபாபெண்டின் போன்ற ஆண்டிகான்வல்சன்ட்கள்
• நாட்பட்ட நரம்பு வலிக்கு டிரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ட்கள்
• லிடோகைன் பேட்ச்கள் போன்ற உள்ளூர் மருந்துகள்
• சில சந்தர்ப்பங்களில் அழற்சியைக் குறைக்க கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்

தோல் அரிப்புப் பகுதியில் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் ஆண்டிபயாடிக்குகளை பரிந்துரைப்பார். சொறிதல் அல்லது மோசமான காயம் பராமரிப்பு மூலம் கொப்புளங்கள் தொற்று ஏற்படும் போது இந்த சிக்கல் ஏற்படலாம்.

ஆண்டிவைரல் மருந்துகளுக்கு சிகிச்சையின் காலம் பொதுவாக 7 முதல் 10 நாட்கள் வரை இருக்கும், இருப்பினும் வலி நிர்வாகம் நீண்ட காலம் நீடிக்கலாம். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, தேவைக்கேற்ப சிகிச்சையை சரிசெய்வார் உங்கள் மருத்துவர்.

சிங்கிள்ஸ் நேரத்தில் வீட்டு சிகிச்சை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

சிங்கிள்ஸ் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதிலும் குணமடைதலை ஊக்குவிப்பதிலும் வீட்டு பராமரிப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த சுய பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள் உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும்போது வசதியை வழங்கும்.

உங்கள் அரிப்பை சரியாக பராமரிப்பது தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும் குணமடைதலை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது:

• தோலழற்சியை சுத்தமாகவும், உலர்வாகவும் வைத்திருங்கள்
• வலியையும், அரிப்பையும் குறைக்க குளிர்ந்த, ஈரமான துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்
• கல்லோய்டல் ஓட்மீல் அல்லது பேக்கிங் சோடாவுடன் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும்
• தோலழற்சியை எரிச்சலூட்டாமல் இருக்க, தளர்வான, பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள்
• படை நிறைந்த இடங்களை சொறிந்து அல்லது கிள்ளிவிடாதீர்கள்
• தேவைப்பட்டால், ஒட்டாத துணிகளால் தோலழற்சியை மூடுங்கள்

வீட்டில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை நிர்வகிப்பது பல வழிகளை உள்ளடக்கியது. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வைரஸுடன் போராட உதவுவதற்கு ஓய்வு மிகவும் முக்கியம். நிறைய தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் கடினமான செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.

வலி நிவாரணத்திற்கு, நீங்கள் தினமும் பல முறை 15-20 நிமிடங்கள் குளிர்ச்சியான துணிகளைப் பயன்படுத்தலாம். சிலருக்கு கலமைன் லோஷன் அரிப்பைக் குறைக்க உதவுவதாகக் காணப்படுகிறது. ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது மென்மையான தியானம் போன்ற ஓய்வு நுட்பங்கள் அசௌகரியத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும்.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்து உங்கள் குணமடைதலை ஆதரிக்கிறது. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சிறப்பாகச் செயல்பட ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் நிறைய திரவங்களை குடியுங்கள். நீங்கள் சரியாக உணவு உண்ண முடியாத அளவுக்கு உணர்ந்தால், சிறிய அளவில் அடிக்கடி சிற்றுண்டிகளை சாப்பிடுங்கள்.

சிக்கன் பாக்ஸ் வராமல் இருப்பவர்களுடன், குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள், नवजात குழந்தைகள் மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள். அனைத்து படை நிறைந்த இடங்களும் காய்ந்துவிடும் வரை நீங்கள் தொற்றுநோயாக இருப்பீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் வருகைக்கு தயாராக இருப்பது உங்கள் தோல் அழற்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெற உதவுகிறது. சரியான தகவல்களைத் தயாராக வைத்திருப்பது நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளை விரைவுபடுத்தும்.

உங்கள் சந்திப்புக்கு முன், உங்கள் அறிகுறிகளையும் அவை எப்போது தொடங்கியது என்பதையும் எழுதி வையுங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி பற்றிய விவரங்களைச் சேர்க்கவும், அது எரிச்சலூட்டும், கூர்மையானதா அல்லது வலிமையானதா என்பது போன்றவற்றையும், 1 முதல் 10 வரையிலான அளவில் அதன் தீவிரத்தை மதிப்பிடவும்.

பகிர்ந்து கொள்ள முக்கியமான மருத்துவத் தகவல்களைச் சேகரிக்கவும்:

• தற்போது பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் பட்டியல், அதில் மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் சத்து மருந்துகளும் அடங்கும்
• சிக்கன் பாக்ஸ் அல்லது சிக்கன் பாக்ஸ் தடுப்பூசி வரலாறு
• முந்தைய ஹெர்பெஸ் சோர் வந்த வரலாறு
• சமீபத்திய நோய்கள், மன அழுத்தம் அல்லது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்பட்ட மாற்றங்கள்
• உங்களுக்கு இருக்கும் நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைமைகள்
• உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்த சிகிச்சைகள்

உங்கள் மருத்துவ பரிசோதனையின் போது மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய கேள்விகளைத் தயார் செய்யுங்கள். சிகிச்சை முறைகள், எதிர்பார்க்கப்படும் குணமடைதல் நேரம், எப்போது இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பலாம் அல்லது மற்றவர்களுக்கு வைரஸ் பரவுவதை எவ்வாறு தடுக்கலாம் என்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பலாம்.

உங்கள் நியமனத்திற்கு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை அழைத்துச் செல்லுங்கள். அவர்கள் முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் வைக்க உதவலாம் மற்றும் சங்கடமான நேரத்தில் ஆதரவளிக்கலாம்.

சாத்தியமானால், உங்கள் நியமனத்திற்கு முன்பு உங்கள் சொறிக்கு லோஷன் அல்லது கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது உங்கள் மருத்துவர் சொறியை தெளிவாகக் காணவும் துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்யவும் உதவும்.

ஹெர்பெஸ் சோர் பற்றிய முக்கியக் கருத்து என்ன?

ஹெர்பெஸ் சோர் என்பது பெரும்பாலான மக்கள் சரியான பராமரிப்புடன் முழுமையாக குணமடையும் ஒரு நிர்வகிக்கக்கூடிய நிலை. இது வலி மற்றும் சங்கடமாக இருக்கலாம் என்றாலும், வேகமாக குணமடையவும் சிக்கல்களை குறைக்கவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஆரம்ப சிகிச்சை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாட்டை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு ஹெர்பெஸ் சோர் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்க காத்திருக்காதீர்கள். அறிகுறிகள் தோன்றிய 72 மணி நேரத்திற்குள் ஆன்டிவைரல் மருந்துகளைத் தொடங்குவது உங்கள் முடிவை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

தடுப்பூசி மூலம் தடுப்பு என்பது உங்கள் சிறந்த பாதுகாப்பு, குறிப்பாக நீங்கள் 50 வயதிற்கு மேல் இருந்தால். ஷிங்க்ரிக்ஸ் தடுப்பூசி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலான ஹெர்பெஸ் சோர் நிகழ்வுகளைத் தடுக்கலாம் அல்லது நீங்கள் அதை உருவாக்கினால் அதன் தீவிரத்தை குறைக்கலாம்.

டென்ஷன் இருப்பதால் உங்கள் உடல்நலத்தில் ஏதாவது பெரிய பிரச்சனை இருக்கிறது என்று அர்த்தம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது ஆண்டுதோறும் லட்சக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. சரியான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் சுய சிகிச்சை நடவடிக்கைகளுடன், சில வாரங்களுக்குள் நீங்கள் குணமடைந்து உங்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.

உங்கள் குணமடைதல் முழுவதும் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவிடம் தொடர்பு கொண்டு இருங்கள். தேவைப்பட்டால் அவர்கள் உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை மாற்றியமைக்கலாம் மற்றும் எந்த நீடித்த அறிகுறிகளையும் நிர்வகிக்க உதவலாம். மிக முக்கியமாக, உங்கள் நிலை அல்லது குணமடைதல் குறித்து உங்களுக்குக் கவலைகள் இருந்தால் உதவி பெற தயங்காதீர்கள்.

டென்ஷன் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

டென்ஷன் மீண்டும் வரும்?

ஆம், டென்ஷன் மீண்டும் வரலாம், இருப்பினும் அது அரிது. டென்ஷன் வந்த பெரும்பாலான மக்களுக்கு மீண்டும் வராது. இருப்பினும், சுமார் 1-5% மக்கள் இரண்டாவது எபிசோடை அனுபவிக்கலாம், அரிதாக, சிலருக்கு வாழ்நாளில் மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எபிசோடுகள் இருக்கும்.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருந்தாலோ அல்லது 50 வயதைத் தாண்டியிருந்தாலோ உங்கள் மீண்டும் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மீண்டும் வரும் எபிசோடுகள் முதல் முறையை விட பெரும்பாலும் லேசாக இருக்கும். டென்ஷன் தடுப்பூசி போடுவது, டென்ஷன் ஏற்கனவே வந்திருந்தாலும் கூட, மீண்டும் வருவதற்கான ஆபத்தை குறைக்க உதவும்.

டென்ஷன் தொற்றுநோயா?

டென்ஷன் என்பது தொற்றுநோய் அல்ல, ஆனால் அதற்குக் காரணமான வைரஸ் மற்றவர்களுக்கு பரவக்கூடும். திறந்த புண்களுடன் செயலில் உள்ள டென்ஷன் இருந்தால், சிக்கன் பாக்ஸ் அல்லது சிக்கன் பாக்ஸ் தடுப்பூசி போடாதவர்களுக்கு வாரிசெல்லா-ஜோஸ்டர் வைரஸை நீங்கள் பரப்பலாம்.

உங்களிடமிருந்து வைரஸைப் பிடிக்கும் மக்களுக்கு சிக்கன் பாக்ஸ் வரும், டென்ஷன் அல்ல. புண்கள் தோன்றியதிலிருந்து அவை முழுமையாக காய்ந்து போகும் வரை நீங்கள் தொற்றுநோயாக இருக்கிறீர்கள். வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க, உங்கள் சொறி மறைக்கவும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், नवजात குழந்தைகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமானவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம்.

டென்ஷன் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

பெரும்பாலான தோல் அரிப்பு நோய்கள் தொடக்கத்திலிருந்து முடிவுவரை 2-4 வாரங்கள் நீடிக்கும். பொதுவாக, 1-3 நாட்கள் ஆரம்பகால வலி மற்றும் குத்தல், அதைத் தொடர்ந்து சொறி உருவாதல், பின்னர் கொப்புளங்கள் உருவாதல் மற்றும் இறுதியில் சுமார் 7-10 நாட்களில் காய்ந்துவிடும், மேலும் 2-4 வாரங்களில் முழுமையாக குணமாகும்.

இருப்பினும், சிலருக்கு நீண்டகால நரம்பு வலி (போஸ்ட்ஹெர்பெடிக் நியூரால்க்ஜியா) ஏற்படலாம், அது மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கும். ஆன்டிவைரல் மருந்துகளால் ஆரம்ப சிகிச்சை, நோயின் கால அளவைக் குறைக்கவும், நீண்டகால சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மன அழுத்தம் தோல் அரிப்பு நோய்க்கு காரணமா?

மன அழுத்தம் நேரடியாக தோல் அரிப்பு நோய்க்கு காரணமில்லை, ஆனால் அது வைரஸ் மீண்டும் செயல்பட ஒரு காரணியாக இருக்கலாம். உடல் மற்றும் மன அழுத்தம் இரண்டும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும், உங்கள் உடல் லேடண்ட் வாரிசெல்லா-ஜோஸ்டர் வைரஸை கட்டுப்படுத்த கடினமாக்கும்.

முக்கிய வாழ்க்கை நிகழ்வுகள், நோய், அறுவை சிகிச்சை அல்லது நீண்டகால மன அழுத்தம் ஆகியவை தோல் அரிப்பு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள், போதுமான தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்கள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது தடுப்பு நடவடிக்கையாக இருக்கலாம்.

தோல் அரிப்பு நோய்க்கும் ஹெர்பஸுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

தோல் அரிப்பு நோயும், மலச்சிக்கல் ஹெர்பஸும் ஹெர்பஸ் குடும்பத்தில் உள்ள வெவ்வேறு வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் அவை ஒரே நிலை அல்ல. தோல் அரிப்பு நோய் வாரிசெல்லா-ஜோஸ்டர் வைரஸால் (சிக்கன் பாக்ஸ் ஏற்படுத்தும் அதே வைரஸ்) ஏற்படுகிறது, அதேசமயம் மலச்சிக்கல் ஹெர்பஸ் பொதுவாக ஹெர்பஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் வகை 1 அல்லது 2 ஆல் ஏற்படுகிறது.

தோல் அரிப்பு நோய் பொதுவாக உடலின் ஒரு பக்கத்தில் ஒரு பட்டை போன்ற சொறியாகத் தோன்றுகிறது மற்றும் முந்தைய சிக்கன் பாக்ஸ் தொற்றுடன் தொடர்புடையது. மலச்சிக்கல் ஹெர்பஸ் பொதுவாக மலச்சிக்கல் பகுதியை பாதிக்கிறது மற்றும் பாலியல் ரீதியாக பரவுகிறது. இரண்டு நிலைகளும் வலி மிக்க கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அவை வெவ்வேறு காரணங்கள், இடங்கள் மற்றும் பரவல் முறைகளைக் கொண்டுள்ளன.