சூயின் ஃப்ளூ என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

சூயின் ஃப்ளூ என்பது H1N1 இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸால் ஏற்படும் சுவாசக் கோளாறு ஆகும், இது முதலில் பன்றிகளிலிருந்து மனிதர்களுக்கு பரவியது. இந்த வைரஸ் 2009 ஆம் ஆண்டு தொற்றுநோயின் போது தலைப்புச் செய்திகளில் இடம்பிடித்தது, ஆனால் இது இப்போது ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுழற்சி செய்யும் ஒரு சாதாரண பருவகால ஃப்ளூ வகையாகக் கருதப்படுகிறது.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சூயின் ஃப்ளூ இன்று சாதாரண பருவகால ஃப்ளூவைப் போலவே செயல்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் சரியான ஓய்வு மற்றும் பராமரிப்புடன் முழுமையாக குணமடைகிறார்கள், மேலும் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன.

சூயின் ஃப்ளூ என்றால் என்ன?

சூயின் ஃப்ளூ 2009 இல் முதலில் பன்றிகளிலிருந்து மனிதர்களுக்கு மாறியதால் அதற்கு அந்தப் பெயர் வந்தது. சூயின் ஃப்ளூவை ஏற்படுத்தும் H1N1 வைரஸ் உண்மையில் பன்றி, பறவை மற்றும் மனித ஃப்ளூ வைரஸ்களின் கலவையாகும்.

இன்று, இந்த வைரஸ் சாதாரண ஃப்ளூவைப் போலவே ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு பரவுகிறது. இது இனி பன்றிகள் அல்லது பன்றி பொருட்களுடன் தொடர்புடையதல்ல, எனவே நீங்கள் பன்றி இறைச்சியை சாப்பிடுவதன் மூலம் அல்லது பன்றிகளுக்கு அருகில் இருப்பதன் மூலம் அதைப் பிடிக்க முடியாது.

உலக சுகாதார அமைப்பு 2009 சூயின் ஃப்ளூ வெடிப்பை ஒரு தொற்றுநோயாக அறிவித்தது, ஏனெனில் அது உலகம் முழுவதும் விரைவாகப் பரவிய ஒரு புதிய வைரஸ் ஆகும். அப்போதிருந்து, H1N1 வைரஸ் நம் சாதாரண பருவகால ஃப்ளூ வடிவத்தில் ஒரு பகுதியாகிவிட்டது.

சூயின் ஃப்ளூவின் அறிகுறிகள் யாவை?

சூயின் ஃப்ளூ அறிகுறிகள் சாதாரண பருவகால ஃப்ளூ அறிகுறிகளைப் போன்றே உள்ளன. பெரும்பாலான மக்கள் நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கக்கூடிய வழக்கமான ஃப்ளூ போன்ற நோயை அனுபவிக்கிறார்கள்.

நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• காய்ச்சல், பெரும்பாலும் திடீர் மற்றும் அதிகம்
• உடல் வலி மற்றும் தசை வலி
• தலைவலி
• அதீத சோர்வு அல்லது சோர்வு
• உலர் இருமல்
• கழுத்து வலி
• நீர்க்குடம் அல்லது அடைப்பு நாசி

சிலருக்கு சாதாரண ஃப்ளூவில் குறைவாக காணப்படும் செரிமான அறிகுறிகளும் ஏற்படுகின்றன. குறிப்பாக குழந்தைகளில், இதில் வாந்தி, வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்.

வைரஸுக்கு வெளிப்பட்ட 1 முதல் 4 நாட்களுக்குள் உங்கள் அறிகுறிகள் பொதுவாகத் தோன்றும். பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு வாரத்திற்குள் நன்றாக உணரத் தொடங்குகிறார்கள், இருப்பினும் மற்ற அறிகுறிகள் மேம்பட்ட பிறகும் சில நாட்கள் சோர்வு நீடிக்கலாம்.

சூயின் ஃப்ளூவை ஏற்படுத்துவது என்ன?

சூயின் ஃப்ளூ என்பது H1N1 இன்ஃப்ளூயன்ஸா A வைரஸால் ஏற்படுகிறது. இந்த வைரஸ், ஃப்ளூ உள்ள ஒருவர் இருமல், தும்மல் அல்லது பேசும்போது சுவாசத் துளிகள் மூலம் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு பரவுகிறது.

சில வழிகளில் நீங்கள் சூயின் ஃப்ளூவைப் பிடிக்கலாம். மிகவும் பொதுவான வழி, அருகில் உள்ள ஒரு தொற்றுள்ள நபரிடமிருந்து துளிகளை சுவாசிப்பதன் மூலம் ஆகும். வைரஸ் உள்ள மேற்பரப்புகளைத் தொட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் வாய், மூக்கு அல்லது கண்களைத் தொடுவதன் மூலமும் நீங்கள் தொற்றுக்குள்ளாகலாம்.

வைரஸ் பல மணி நேரம் மேற்பரப்புகளில் உயிர்வாழும், அதனால்தான் நல்ல கை சுகாதாரம் மிகவும் முக்கியம். சூயின் ஃப்ளூ உள்ளவர்கள் தங்கள் நோயின் முதல் 3 முதல் 4 நாட்களில் மிகவும் தொற்றுள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள், இருப்பினும் அவர்கள் அறிகுறிகள் தொடங்குவதற்கு சுமார் 1 நாள் முன்பிருந்தே சுமார் 5 முதல் 7 நாட்கள் வரை வைரஸை பரப்பலாம்.

சூயின் ஃப்ளூவுக்கு எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

சூயின் ஃப்ளூ உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் ஓய்வு மற்றும் ஆதரவு சிகிச்சையுடன் வீட்டிலேயே குணமடையலாம். இருப்பினும், நீங்கள் கவலைக்குரிய அறிகுறிகளை உருவாக்கினால் அல்லது அதிக ஆபத்துள்ள குழுவைச் சேர்ந்தவராக இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியைப் பெறவும்:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மூச்சுத் திணறல்
• மார்பு வலி அல்லது அழுத்தம்
• நிரந்தர தலைச்சுற்றல் அல்லது குழப்பம்
• தீவிரமான அல்லது தொடர்ச்சியான வாந்தி
• காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்காத அதிக காய்ச்சல்
• ஃப்ளூ அறிகுறிகள் மேம்பட்டு பின்னர் காய்ச்சல் மற்றும் மோசமான இருமலுடன் திரும்பும்

கடுமையான சிக்கல்களுக்கு நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருந்தால், உங்கள் நோயின் ஆரம்பத்திலேயே உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இதில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள், 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள், சிறு குழந்தைகள் மற்றும் ஆஸ்துமா, நீரிழிவு நோய் அல்லது இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள் அடங்குவர்.

சுவாசிப்பதில் கடுமையான சிரமம், மார்பு வலி, தொடர்ச்சியான தலைச்சுற்றல் அல்லது வாந்தி காரணமாக நீர்ச்சத்துக்களைத் தக்கவைக்க முடியாத நிலையில் இருந்தால் அவசர சிகிச்சை தேவை.

சூயின் ஃப்ளூவுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

யாரும் பன்றி காய்ச்சலைப் பிடிக்கலாம், ஆனால் சில குழுக்களுக்கு தொற்று ஏற்படுவதற்கோ அல்லது தீவிரமான சிக்கல்கள் உருவாவதற்கோ அதிக ஆபத்து உள்ளது. உங்கள் ஆபத்து மட்டத்தைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்குத் தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவும்.

உங்களுக்கு பன்றி காய்ச்சல் வரும் வாய்ப்பு அதிகம் இருக்கலாம், நீங்கள்:

• நெரிசலான சூழல்களில் வசிப்பவராகவோ அல்லது பணிபுரிபவராகவோ இருந்தால்
• காய்ச்சல் உள்ள ஒருவருடன் நெருங்கிய தொடர்பு கொண்டிருந்தால்
• சீசன் காய்ச்சல் தடுப்பூசி போடவில்லை என்றால்
• உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருந்தால்
• சரியான கை சுத்தம் இல்லாமல் அடிக்கடி மாசுபட்ட மேற்பரப்புகளைத் தொட்டால்

சில குழுக்களுக்கு பன்றி காய்ச்சலால் தீவிரமான சிக்கல்கள் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம். இதில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள், 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் (குறிப்பாக 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்), 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் மற்றும் நாள்பட்ட மருத்துவ நிலை உள்ளவர்கள் அடங்குவர்.

உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் நாள்பட்ட நிலைமைகள் ஆஸ்துமா, நீரிழிவு நோய், இதய நோய், சிறுநீரக நோய், கல்லீரல் நோய் மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும் நிலைமைகள் ஆகும். நீங்கள் இந்த வகைகளில் ஏதேனும் ஒன்றில் வருகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் ஆண்டு காய்ச்சல் தடுப்பூசியைப் பெறுவதும், அறிகுறிகள் தோன்றினால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறுவதும் மிகவும் முக்கியம்.

பன்றி காய்ச்சலின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

பெரும்பாலான மக்கள் எந்தவிதமான நீடித்த பிரச்சனைகளும் இல்லாமல் பன்றி காய்ச்சலில் இருந்து குணமடைவார்கள். இருப்பினும், வழக்கமான சீசன் காய்ச்சலைப் போலவே, பன்றி காய்ச்சலும் சில நேரங்களில் அதிக தீவிரமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக அதிக ஆபத்து உள்ள நபர்களுக்கு.

நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய பொதுவான சிக்கல்கள் அடங்கும்:

• நுரையீரல் அழற்சி, இது வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று இருக்கலாம்
• காசநோய் அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் சுவாசக் கோளாறுகளின் மோசமடைதல்
• சைனஸ் தொற்றுகள்
• காது தொற்றுகள்
• காய்ச்சல் மற்றும் போதிய திரவம் எடுத்துக் கொள்ளாததால் நீர்ச்சத்து குறைபாடு

அதிக தீவிரமான சிக்கல்கள் குறைவாகவே இருக்கும், ஆனால் அவை ஏற்படலாம். இவற்றில் மருத்துவமனையில் சிகிச்சை தேவைப்படும் கடுமையான நுரையீரல் அழற்சி, ஆஸ்துமா அல்லது நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைமைகளின் மோசமடைதல் அல்லது அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இதயம், மூளை அல்லது தசை திசுக்களின் அழற்சி ஆகியவை அடங்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சிறப்பு அபாயங்களை எதிர்கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் பன்றி காய்ச்சல் கர்ப்ப சிக்கல்கள் அல்லது முன்கூட்டிய பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும். பாதிக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களும் அதிக தீவிரம் அல்லது நீண்ட நோயை அனுபவிக்கலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான மருத்துவ சிகிச்சையுடன், பெரும்பாலான சிக்கல்களை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும்.

பன்றி காய்ச்சலை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

பன்றி காய்ச்சலைத் தடுக்க சிறந்த வழி உங்கள் ஆண்டு காய்ச்சல் தடுப்பூசியைப் பெறுவதாகும். பருவகால காய்ச்சல் தடுப்பூசி பன்றி காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் H1N1 வைரஸ் மற்றும் பிற பொதுவான காய்ச்சல் வகைகளுக்கு எதிரான பாதுகாப்பையும் உள்ளடக்கியது.

உங்கள் தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் பன்றி காய்ச்சலைப் பிடிப்பதற்கோ அல்லது பரப்புவதற்கோ உள்ள உங்கள் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம்:

• சோப்பு மற்றும் நீரில் குறைந்தது 20 விநாடிகள் வரை அடிக்கடி கைகளை கழுவவும்
• சோப்பு கிடைக்காதபோது ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்தவும்
• கழுவாத கைகளால் உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடாதீர்கள்
• நோய்வாய்ப்பட்டவர்களை சாத்தியமான அளவுக்குத் தவிர்க்கவும்
• உங்கள் இருமல் அல்லது தும்மலைத் திசு அல்லது உங்கள் முழங்கையால் மூடவும்
• அடிக்கடி தொடும் மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்து கிருமி நீக்கம் செய்யவும்

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், காய்ச்சல் குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் குறைந்தது 24 மணி நேரம் காய்ச்சல் இல்லாமல் இருக்கும் வரை வீட்டில் இருப்பதன் மூலம் மற்றவர்களுக்கு வைரஸைப் பரப்புவதைத் தடுக்க உதவலாம். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இருக்க வேண்டியிருக்கும் போது முகமூடி அணிவது அவர்களை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.

பன்றி காய்ச்சல் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் உடல் பரிசோதனையின் அடிப்படையில், குறிப்பாக காய்ச்சல் காலத்தில், உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக பன்றி காய்ச்சலைக் கண்டறியலாம். அறிகுறிகள் வழக்கமான பருவகால காய்ச்சலைப் போலவே இருப்பதால், சிகிச்சை முடிவுகளுக்கு குறிப்பிட்ட சோதனை பெரும்பாலும் அவசியமில்லை.

இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகளில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் சோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கலாம். இதில் நீங்கள் சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது மருத்துவர்கள் எந்த காய்ச்சல் வகைகள் பரவி வருகின்றன என்பதை அடையாளம் காண வேண்டிய காய்ச்சல் பரவலின் ஆரம்ப கட்டங்களில் இது அடங்கும்.

மிகவும் பொதுவான பரிசோதனை ஒரு விரைவான இன்ஃப்ளூயன்زا நோய் கண்டறிதல் சோதனை ஆகும், இது மூக்கு அல்லது தொண்டை துடைப்பைப் பயன்படுத்தி சுமார் 15 நிமிடங்களில் முடிவுகளை வழங்க முடியும். RT-PCR போன்ற விரிவான ஆய்வக சோதனைகள் H1N1 வைரஸை குறிப்பாக அடையாளம் காண முடியும், ஆனால் இவற்றைச் செயலாக்குவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும், மேலும் பொதுவாக சிறப்பு சூழ்நிலைகளுக்கு மட்டுமே ஒதுக்கப்படும்.

ஒரு எதிர்மறை விரைவான சோதனை ஃப்ளூ தொற்றுநோயை விலக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த சோதனைகள் 100% துல்லியமானவை அல்ல, எனவே உங்கள் மருத்துவர் முதன்மையாக உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றைப் பொறுத்து உங்கள் சிகிச்சையை வழிநடத்தப்போகிறார்.

சீன ஃப்ளூக்கான சிகிச்சை என்ன?

சீன ஃப்ளூ உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் வீட்டில் ஆதரவு சிகிச்சையுடன் குணமடைவார்கள், ஓய்வு, திரவங்கள் மற்றும் அறிகுறி மேலாண்மை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவார்கள். ஆண்டிவைரல் மருந்துகள் கிடைக்கின்றன, ஆனால் அறிகுறிகள் தொடங்கிய 48 மணி நேரத்திற்குள் தொடங்கும் போது சிறப்பாக செயல்படும்.

உங்கள் வீட்டு பராமரிப்பு வழக்கத்தில் இவை அடங்கும்:

• உங்கள் உடல் தொற்றுடன் போராட உதவுவதற்கு நிறைய ஓய்வெடுங்கள்
• நீர்ச்சேர்ச்சியைத் தடுக்க நிறைய திரவங்களை குடியுங்கள்
• வலி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு அசிடமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற கவுண்டர் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• நெரிசலைக் குறைக்க ஹ்யூமிடிஃபையர் அல்லது நீராவி சுவாசிக்கவும்
• கொப்புளத்திற்கு சூடான உப்பு நீரில் கொப்பளிக்கவும்

ஒசெல்டமிவிர் (டமிஃப்ளூ) அல்லது ஜனாமிவிர் (ரெலென்சா) போன்ற ஆண்டிவைரல் மருந்துகள் உங்கள் நோயைக் குறைக்கலாம் மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைக் குறைக்கலாம். சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருந்தால் அல்லது உங்கள் நோய் மிகவும் ஆரம்பத்தில் சிகிச்சை பெற்றால் உங்கள் மருத்துவர் இவற்றை பரிந்துரைக்க வாய்ப்புள்ளது.

ஃப்ளூ அறிகுறிகள் உள்ள குழந்தைகள் அல்லது இளம் பருவத்தினருக்கு அஸ்பிரின் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது ரேயின் நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படும் அரிதான ஆனால் தீவிரமான நிலைக்கு வழிவகுக்கும். இளம் வயதினருக்கு பதிலாக அசிடமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபனைப் பயன்படுத்தவும்.

சீன ஃப்ளூவின் போது வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது?

வீட்டில் உங்களைப் பராமரிப்பது சீன ஃப்ளூவிலிருந்து மீள்வதற்கான அடிப்படை ஆகும். உங்கள் உடலுக்கு வைரஸை எதிர்த்துப் போராட நேரமும் ஆற்றலும் தேவை, எனவே வசதியான குணமடைதல் சூழலை உருவாக்குவது அவசியம்.

சிறந்த வீட்டு சிகிச்சைக்காக இந்த முக்கியமான பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். முதலில், அதிகபட்சமாக தூங்குவதன் மூலமும், உங்களுக்கு நல்லது என்று தோன்றும் வரை கடினமான வேலைகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் ஓய்வை முன்னுரிமை அளிக்கவும். நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாக செயல்படுகிறது, எனவே கூடுதல் நேரம் படுக்கையில் செலவிடுவதில் குற்ற உணர்ச்சி கொள்ள வேண்டாம்.

நீர், மூலிகை தேநீர், சூடான சூப் அல்லது மின்னாற்பகுப்பு கரைசல்களை நாள் முழுவதும் குடிப்பதன் மூலம் நீர்ச்சத்தை நன்கு பராமரிக்கவும். மது மற்றும் காஃபினைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை நீர்ச்சத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் திரவங்களை உட்கொள்ள சிரமப்பட்டால், ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவுக்கு பதிலாக சிறிய அளவில் அடிக்கடி குடிக்க முயற்சிக்கவும்.

சாத்தியமானால் உங்கள் அறிகுறிகளை இயற்கையாகவே நிர்வகிக்கவும். நெரிசலைக் குறைக்க குளிர்ந்த மூடுபனி ஈரப்பதமூட்டி அல்லது சூடான ஷவரில் இருந்து நீராவி சுவாசிக்கவும். சூடான உப்பு நீர் கொப்பளிப்பு தொண்டை புண் சரியாக்கும், தேன் இருமலைக் குறைக்க உதவும் (1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்காதீர்கள்).

உங்கள் வெப்பநிலை மற்றும் அறிகுறிகளை தினமும் கண்காணிக்கவும். உங்கள் உணர்வுகளை எளிமையான பதிவேட்டில் பராமரிக்கவும், இது நீங்கள் மேம்படுகிறீர்களா அல்லது மருத்துவ உதவி தேவையா என்பதை அறிய உதவும்.

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவ வருகைக்கு தயாராக இருப்பது, உங்கள் பன்றி காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெறுவதை உறுதி செய்ய உதவுகிறது. முக்கிய தகவல்களை தயாராக வைத்திருப்பது உங்கள் நியமனத்தை மிகவும் திறமையாகவும் உற்பத்தி செய்யும் வகையிலும் மாற்றும்.

உங்கள் வருகைக்கு முன், உங்கள் அறிகுறிகளையும் அவை எப்போது தொடங்கின என்பதையும் எழுதி வைக்கவும். உங்கள் அதிகபட்ச காய்ச்சல், உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்கள் எவ்வாறு மாறியுள்ளன மற்றும் குறிப்பாக தொந்தரவான அறிகுறிகள் போன்ற விவரங்களை உள்ளடக்கவும். இந்த நேரக்கோடு உங்கள் நோய் எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

தற்போது நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளின் பட்டியலையும் தயார் செய்யவும், அதில் மருந்தக மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் நீங்கள் முயற்சித்த எந்த வீட்டு வைத்தியங்களும் அடங்கும். மேலும், உங்களுக்கு இருக்கும் எந்த நாள்பட்ட நோய்கள் பற்றிய தகவல்களையும், இந்த ஆண்டின் காய்ச்சல் தடுப்பூசியை நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்களா என்பதையும் கொண்டு வாருங்கள்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளை எழுதி வைத்துக் கொள்ளுங்கள். வேலை அல்லது பள்ளிக்கு எப்போது திரும்பலாம், எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை கவனிக்க வேண்டும், அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்கள் எந்த சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்பன போன்றவை அடங்கலாம். உங்கள் கேள்விகளை எழுதி வைத்திருப்பது, நியமனத்தின் போது முக்கியமான கவலைகளை மறந்துவிடாமல் இருக்க உதவும்.

சாத்தியமானால், உங்களை நியமனத்திற்கு அழைத்துச் செல்ல யாரையாவது ஏற்பாடு செய்யுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் பலவீனமாகவோ அல்லது தலைச்சுற்றலாகவோ இருக்கலாம். சுகாதார வசதியில் உள்ள மற்றவர்களைப் பாதுகாக்க முகமூடி அணியுங்கள், மேலும் தேவையான எந்தவொரு ஆவணங்களையும் நிரப்ப சில நிமிடங்கள் முன்னதாக வந்து சேருங்கள்.

பன்றி காய்ச்சல் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

பன்றி காய்ச்சல் என்பது சரியான பராமரிப்பு மற்றும் ஓய்வுடன் பெரும்பாலான மக்கள் முழுமையாக குணமடைந்துவிடும் ஒரு நிர்வகிக்கக்கூடிய நோய் ஆகும். 2009 ஆம் ஆண்டு தொற்றுநோயின் போது இது கவலையை ஏற்படுத்தியது என்றாலும், இது இப்போது நாம் வருடாந்திர தடுப்பூசி மூலம் தடுக்கக்கூடிய மற்றொரு பருவகால காய்ச்சல் வகையாகும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், தடுப்புதான் உங்கள் சிறந்த பாதுகாப்பு. உங்கள் வருடாந்திர காய்ச்சல் தடுப்பூசியைப் பெறுவது, நல்ல கை சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுவது மற்றும் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது வீட்டில் இருப்பது ஆகியவை பன்றி காய்ச்சலைப் பிடிப்பதற்கோ அல்லது பரப்புவதற்கோ உள்ள உங்கள் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், மேலும் நீங்கள் அதிக ஆபத்துள்ள குழுவில் இருந்தால் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் மருத்துவ உதவியைத் தேடுவதில் தயங்காதீர்கள். பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு வாரத்திற்குள் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறார்கள், மேலும் சரியான சிகிச்சையுடன், தீவிரமான சிக்கல்கள் அரிதானவை.

பன்றி காய்ச்சல் ஒரு முறை வந்தால், மீண்டும் வராது என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் காய்ச்சல் வைரஸ்கள் காலப்போக்கில் மாறுகின்றன. இதனால்தான் உங்களை உங்களையும் உங்கள் சமூகத்தையும் பாதுகாக்க வருடாந்திர தடுப்பூசி முக்கியமாக உள்ளது.

பன்றி காய்ச்சல் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கே.1 பன்றி இறைச்சியை சாப்பிடுவதாலோ அல்லது பன்றிகளுக்கு அருகில் இருப்பதாலோ பன்றி காய்ச்சல் வரும்?

இல்லை, சரியாக சமைக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி அல்லது பன்றி இறைச்சி பொருட்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் பன்றி காய்ச்சலைப் பிடிக்க முடியாது. பன்றிகளுக்கு அருகில் இருப்பதன் மூலமும் அதைப் பிடிக்க முடியாது. H1N1 வைரஸ் தற்போது சுவாசத் துளிகள் மூலம் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு பரவுகிறது, சாதாரண காலநிலை காய்ச்சலைப் போலவே. "பன்றி காய்ச்சி" என்ற பெயர் 2009 இல் அதன் மூலத்திலிருந்து வந்தது, ஆனால் இப்போது அது பன்றிகளுடன் தொடர்புடையதல்ல.

கே.2 பன்றி காய்ச்சல் சாதாரண காலநிலை காய்ச்சலை விட ஆபத்தானதா?

இன்று, பன்றி காய்ச்சல் சாதாரண காலநிலை காய்ச்சலை விட ஆபத்தானது அல்ல. 2009 இல் அது முதலில் தோன்றியபோது, அது ஒரு புதிய வைரஸ் என்பதால் அதிக கவலைக்குரியதாக இருந்தது, மேலும் மக்களுக்கு அதற்கு எந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் இல்லை. இப்போது அது நம்முடைய வழக்கமான காய்ச்சல் காலத்தின் ஒரு பகுதியாகவும், ஆண்டு தடுப்பூசிகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதால், இது மற்ற காய்ச்சல் வகைகளைப் போலவே ஒத்த ஆபத்துக்களையும் விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.

கே.3 நான் எவ்வளவு காலம் பன்றி காய்ச்சலால் தொற்றுநோயாக இருப்பேன்?

உங்கள் நோய் ஏற்பட்ட முதல் 3 முதல் 4 நாட்களில் நீங்கள் அதிகம் தொற்றுநோயாக இருப்பீர்கள், ஆனால் அறிகுறிகள் தொடங்குவதற்கு ஒரு நாள் முன்பிருந்தே சுமார் 5 முதல் 7 நாட்கள் வரை நீங்கள் வைரஸை பரப்பலாம். குழந்தைகள் மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள் நீண்ட காலம் தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். காய்ச்சல் குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் குறைந்தது 24 மணி நேரம் காய்ச்சல் இல்லாமல் இருக்கும் வரை வீட்டில் இருக்க வேண்டும்.

கே.4 சாதாரண காய்ச்சல் தடுப்பூசி பன்றி காய்ச்சலுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறதா?

ஆம், ஆண்டு காலநிலை காய்ச்சல் தடுப்பூசி பன்றி காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் H1N1 வைரஸுக்கு எதிரான பாதுகாப்பையும், அந்த ஆண்டு சுற்றி வரக்கூடிய மற்ற பொதுவான காய்ச்சல் வகைகளுக்கும் எதிரான பாதுகாப்பையும் உள்ளடக்கியது. இதனால்தான் உங்கள் ஆண்டு காய்ச்சல் தடுப்பூசியைப் பெறுவது பன்றி காய்ச்சலைத் தடுக்க சிறந்த வழியாகும். வரும் காய்ச்சல் காலத்தில் பரவ வாய்ப்புள்ள வகைகளுடன் பொருந்தும்படி தடுப்பூசி ஒவ்வொரு ஆண்டும் புதுப்பிக்கப்படுகிறது.

கே.5 எனக்கு பன்றி காய்ச்சல் இருப்பதாக நினைத்தால், உடனடியாக டாக்டரைப் பார்க்க முடியாவிட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

வீட்டில் ஆதரவான சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்துங்கள்: நிறைய ஓய்வெடுங்கள், நீர்ச்சத்தை பராமரிக்கவும், காய்ச்சல் மற்றும் வலிகளுக்கு அசிடமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற மருந்தக மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் அறிகுறிகளை நெருக்கமாக கண்காணித்து, சுவாசிப்பதில் சிரமம், மார்பு வலி, தொடர்ச்சியான தலைச்சுற்றல் அல்லது கடுமையான வாந்தி போன்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் தோன்றினால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும். பல சுகாதார வழங்குநர்கள் தொலை மருத்துவ ஆலோசனைகளையும் வழங்குகிறார்கள், அது உங்களுக்கு நேரில் சிகிச்சை தேவை என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.