நாபிப் புண் (Umbilical Hernia) என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

நாபிப் புண் என்பது உங்கள் குடல் அல்லது கொழுப்புத் திசுவின் ஒரு பகுதி உங்கள் வயிற்றுப் புறத்தின் அருகே உள்ள வயிற்று தசைகளில் உள்ள ஒரு பலவீனமான இடத்தின் வழியாகத் தள்ளப்படும் போது ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் நாபிப் பகுதியில் சிறிய வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தை உருவாக்குகிறது, இதை நீங்கள் பொதுவாகக் காணவும் உணரவும் முடியும்.

ஒரு துணியில் உள்ள சிறிய கிழிவு போல நினைத்துப் பாருங்கள், அதன் வழியாக ஏதாவது வெளியே தெரிகிறது. உங்கள் வயிற்றுச் சுவரில் இயற்கையான பலவீனமான புள்ளிகள் உள்ளன, மேலும் சில நேரங்களில் உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அழுத்தம் திசுக்களை இந்த இடங்களின் வழியாகத் தள்ளுகிறது. இது கவலை அளிக்கக்கூடியதாக இருந்தாலும், நாபிப் புண்கள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் சரியான சிகிச்சையுடன் பெரும்பாலும் சமாளிக்கக்கூடியவை.

நாபிப் புண்ணின் அறிகுறிகள் என்ன?

மிகவும் தெளிவான அறிகுறி என்பது உங்கள் நாபிக்கு அருகில் மென்மையான வீக்கம் அல்லது வீக்கம் ஆகும், இது நீங்கள் இருமும்போது, அழுத்தும்போது அல்லது நிற்கும்போது அதிகமாகத் தெரியும். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, குறிப்பாக இந்தப் பகுதியில் மென்மையான வலி அல்லது அழுத்தத்தையும் நீங்கள் உணரலாம்.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய அறிகுறிகளைக் கவனிப்போம், ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் நாபியைச் சுற்றி தெரியும் வீக்கம் அல்லது வீக்கம், நீங்கள் படுக்கும்போது மறைந்துவிடலாம்
• உங்கள் நாபிக்கு அருகில் லேசான அசௌகரியம் அல்லது வலி
• உங்கள் வயிற்றுப் பகுதியில் அழுத்தம் அல்லது கனம்
• நீங்கள் இருமும்போது, தும்மும்போது அல்லது கனமான பொருளைத் தூக்கும்போது அதிகரிக்கும் வலி
• புண் பகுதியைத் தொடும்போது மென்மை
• உங்கள் வயிற்றில் நிறைவு அல்லது வீக்கம்

பெரும்பாலான மக்கள் இந்த அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க முடியும் மற்றும் கடுமையான வலியை அனுபவிப்பதில்லை. இருப்பினும், திடீர், கடுமையான வலியை நீங்கள் கவனித்தால் அல்லது வீக்கம் கடினமாகி உள்ளே தள்ள முடியாவிட்டால், இது மிகவும் தீவிரமான சிக்கலைக் குறிக்கலாம், எனவே உடனடியாக மருத்துவ உதவி தேவை.

நாபிப் புண்ணின் வகைகள் என்ன?

நாபிப் புண்கள் பொதுவாக அவை எப்போது உருவாகின்றன மற்றும் யாரை பாதிக்கின்றன என்பதைப் பொறுத்து வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வகைகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையை நீங்கள் சிறப்பாகப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

முக்கிய வகைகள் பின்வருமாறு:

• பிறவி நாபிப் புண்கள்: வயிற்றுத் தசைகள் நாபிக்கொடியைச் சுற்றி முழுமையாக மூடாதபோது பிறப்பிலிருந்தே இருக்கும்
• பெரியவர்களின் நாபிப் புண்கள்: வயிற்று அழுத்தம் அதிகரித்தாலோ அல்லது தசைகள் பலவீனமடைந்தாலோ வாழ்நாளில் பின்னர் உருவாகும்
• பாராம்பிளிகல் புண்கள்: நேரடியாக அதன் வழியாக இல்லாமல், வயிற்றுப் புட்டனுக்கு சற்று பக்கவாட்டில் ஏற்படும்

ஒவ்வொரு வகைக்கும் ஒத்த அறிகுறிகள் உள்ளன, ஆனால் சிகிச்சைக்கு வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள் தேவைப்படலாம். ஒரு எளிய உடல் பரிசோதனையின் போது உங்களுக்கு எந்த வகை இருக்கிறது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் எளிதாகக் கண்டறியலாம்.

நாபிப் புண்ணுக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் வயிற்றுப் புட்டனைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் பலவீனமடைந்தாலோ அல்லது சரியாக மூடாவிட்டாலோ, உள் திசுக்கள் அதன் வழியாகத் தள்ளப்பட்டு நாபிப் புண்கள் உருவாகின்றன. இந்த பலவீனம் நீங்கள் பிறக்கும்போதே இருக்கலாம் அல்லது காலப்போக்கில் உருவாகலாம்.

இந்த தசை பலவீனத்திற்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கலாம் அல்லது உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம்:

• கர்ப்பம், குறிப்பாக பல கர்ப்பங்கள், வயிற்றுத் தசைகளை நீட்டித்து பலவீனப்படுத்துகிறது
• உடல் பருமன், உங்கள் வயிற்றுச் சுவரில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது
• முந்தைய வயிற்று அறுவை சிகிச்சை தசைச் சுவரை பலவீனப்படுத்தியிருக்கலாம்
• நீண்டகால இருமல் அல்லது மலச்சிக்கல் வயிற்று அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது
• காலப்போக்கில் கனமான பொருட்களைத் தூக்குதல் அல்லது அழுத்தும் செயல்கள்
• கல்லீரல் நோய் அல்லது பிற நிலைகளால் வயிற்றில் திரவம் தேங்குதல் (ascites)
• முன்கூட்டியே பிறந்திருத்தல், வயிற்றுத் தசைகள் எவ்வாறு வளர்கின்றன என்பதை பாதிக்கும்

சில நேரங்களில், தெளிவான ஒரே காரணம் இல்லை. உங்கள் உடலில் இந்தப் பகுதியில் தசை பலவீனத்திற்கு இயற்கையான போக்கு இருக்கலாம், அத்துடன் அழுத்தத்தை உருவாக்கும் இயல்பான தினசரி நடவடிக்கைகளும் இருக்கலாம்.

நாபிப் புண்ணுக்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் வயிற்றுப் புட்டனைச் சுற்றி வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தைக் கவனித்தால், அது வலிக்கவில்லை என்றாலும் கூட, உங்கள் மருத்துவரிடம் அப்பாயின்ட்மென்ட் செய்ய வேண்டும். ஆரம்பகால மதிப்பீடு உங்களுக்கு சரியான வழிகாட்டுதலைப் பெறவும், சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.

இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும்:

• போகாத கடுமையான வலி
• வீக்கம் கடினமாகி, மென்மையாகி அல்லது உள்ளே தள்ள முடியாது
• புண் வலியுடன் வாந்தி மற்றும் வாந்தி
• புண்ணின் மீதுள்ள தோல் சிவப்பு அல்லது நிறமாற்றம் அடைந்துள்ளது
• புண் அறிகுறிகளுடன் காய்ச்சல் வருகிறது

இந்த அறிகுறிகள் புண் "பிடிக்கப்பட்டிருக்கிறது" என்பதைக் குறிக்கலாம், அதாவது சிக்கிய திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் துண்டிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும், இதற்கு தீவிரமான சிக்கல்களைத் தடுக்க உடனடி அறுவை சிகிச்சை தேவை.

நாபிப் புண்ணுக்கான ஆபத்து காரணிகள் என்ன?

சில காரணிகள் உங்களுக்கு நாபிப் புண் ஏற்பட வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன, இருப்பினும் இந்த ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால் உங்களுக்கு அது வரும் என்று அர்த்தமில்லை. உங்கள் தனிப்பட்ட ஆபத்தைப் புரிந்துகொள்வது சாத்தியமான இடங்களில் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவும்.

உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் காரணிகள் இங்கே:

• பெண்ணாக இருப்பது, குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் போது அல்லது பிறகு
• பல கர்ப்பங்கள் அல்லது பல குழந்தைகளைப் பெற்றுக்கொள்வது (இரட்டையர்கள், மூன்று குழந்தைகள்)
• அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்
• வயது 35 க்கு மேல், வயிற்றுத் தசைகள் இயற்கையாகவே பலவீனமடையும்
• புண்களின் குடும்ப வரலாறு இருப்பது
• முந்தைய வயிற்று அறுவை சிகிச்சை அல்லது காயம்
• நீண்டகால இருமல் போன்ற வயிற்று அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் நாள்பட்ட நிலைமைகள்
• தசை வலிமையை பாதிக்கும் இணைப்பு திசு கோளாறுகள்

மரபணு அல்லது வயது போன்ற காரணிகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்றாலும், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது மற்றும் உங்கள் வயிற்றுத் தசைகளில் அதிக அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க உதவும். ஆபத்து காரணிகள் உள்ள பலருக்கு புண்கள் வராது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே தேவையில்லாமல் கவலைப்பட வேண்டாம்.

நாபிப் புண்ணின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

பெரும்பாலான நாபிப் புண்கள் தீவிரமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதில்லை, ஆனால் சாத்தியமான சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், இதனால் நீங்கள் என்ன கவனிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம். இந்த சாத்தியங்களை அறிந்து கொள்வது தேவைப்பட்டால் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பெற உதவும்.

கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• சிறைபிடிப்பு: புண் சிக்கி உள்ளே தள்ள முடியாமல் போகும்போது, தொடர்ந்து அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்
• பிடிப்பு: சிக்கிய திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் துண்டிக்கப்படும்போது, அவசர அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்
• குடல் அடைப்பு: குடல் சிக்கிவிட்டால், இயல்பான செரிமானத்தைத் தடுக்கும்
• தொற்று: அரிதாக, குறிப்பாக காயத்திற்குப் பிறகு, புண் பகுதி தொற்று ஏற்படலாம்
• நாள்பட்ட வலி: சிறிய புண்களைக் கொண்ட சிலர் தொடர்ந்து அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்

இந்த சிக்கல்கள் ஒப்பீட்டளவில் அரிதானவை, நாபிப் புண் உள்ள 5% க்கும் குறைவான மக்களுக்கு ஏற்படுகின்றன. குறிப்பாக அவர்கள் தங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல்களை நடவடிக்கை மாற்றங்கள் பற்றி பின்பற்றும் போது, பெரும்பாலான மக்கள் ஆண்டுகள் வரை தங்கள் புண்களுடன் வசதியாக வாழ்கிறார்கள்.

நாபிப் புண்ணை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

மரபணு அல்லது கர்ப்பம் தொடர்பானவற்றைத் தவிர, அனைத்து நாபிப் புண்களையும் நீங்கள் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கவும், இருக்கும் சிறிய புண்கள் மோசமாவதைத் தடுக்கவும் நீங்கள் நடவடிக்கைகள் எடுக்கலாம்.

உங்கள் வயிற்றுச் சுவரைப் பாதுகாக்க நடைமுறை வழிகள் இங்கே:

• உங்கள் வயிற்றுத் தசைகளில் அழுத்தத்தை குறைக்க ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• சரியான தூக்கும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருக்கவும்
• உங்கள் மருத்துவர் அங்கீகரித்த மென்மையான பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் மைய தசைகளை வலுப்படுத்தவும்
• தொடர்ந்து அழுத்துவதைத் தவிர்க்க நீண்டகால இருமல் அல்லது மலச்சிக்கலை உடனடியாக சிகிச்சை செய்யவும்
• திடீர், கனமான தூக்குதல் அல்லது தீவிர வயிற்று பயிற்சிகளைத் தவிர்க்கவும்
• கர்ப்பத்தின் போது பரிந்துரைக்கப்பட்டால், மகப்பேறு பெல்ட் மூலம் உங்கள் வயிற்றை ஆதரிக்கவும்
• புகைபிடிக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது இணைப்பு திசுக்களை பலவீனப்படுத்தி நாள்பட்ட இருமலை ஏற்படுத்தும்

உங்களுக்கு ஏற்கனவே சிறிய புண் இருந்தால், இந்த அதே உத்திகள் அது பெரிதாகவோ அல்லது அதிக பிரச்சனையாகவோ மாறுவதைத் தடுக்க உதவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை மற்றும் செயல்பாட்டு அளவைப் பொறுத்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனையை வழங்கலாம்.

நாபிப் புண் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

நாபிப் புண்ணைக் கண்டறிவது பொதுவாக எளிமையானது மற்றும் பெரும்பாலும் எளிய உடல் பரிசோதனையின் போது செய்யப்படலாம். உங்கள் வயிற்றுப் புட்டனைச் சுற்றி புண் வீக்கத்தை உங்கள் மருத்துவர் பார்த்து உணர முடியும்.

உங்கள் அப்பாயின்ட்மென்ட்டின் போது, புண்ணை அதிகமாகக் காண உங்கள் மருத்துவர் உங்களை நிற்கவும், இருமவும் அல்லது மெதுவாக அழுத்தவும் கேட்கலாம். புண்ணை உள்ளே தள்ள முடியுமா என்பதையும், அதன் அளவு மற்றும் உள்ளடக்கங்களையும் மதிப்பிட அவர்கள் அந்தப் பகுதியில் மெதுவாக அழுத்தவும் செய்வார்கள்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்:

• அல்ட்ராசவுண்ட்: புண் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் படங்களை உருவாக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது
• சிடி ஸ்கேன்: விரிவான குறுக்குவெட்டு படங்களை வழங்குகிறது, குறிப்பாக சிக்கலான வழக்குகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்
• எம்ஆர்ஐ: மற்ற சோதனைகள் முடிவளிக்காதபோது விரிவான மென்மையான திசு படங்களை வழங்குகிறது

இந்த இமேஜிங் சோதனைகள் பொதுவாக உடல் பரிசோதனையிலிருந்து நோயறிதல் தெளிவாக இல்லாதபோது அல்லது சிகிச்சையைத் திட்டமிட உங்கள் மருத்துவருக்கு விரிவான தகவல்கள் தேவைப்படும்போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பெரும்பாலான மக்களுக்கு இந்த கூடுதல் சோதனைகள் தேவையில்லை.

நாபிப் புண்ணுக்கான சிகிச்சை என்ன?

நாபிப் புண்ணுக்கான சிகிச்சை உங்கள் புண்ணின் அளவு, உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. பல சிறிய, வலி இல்லாத புண்கள் உடனடி அறுவை சிகிச்சைக்குப் பதிலாக கவனமாகக் கண்காணிப்பதன் மூலம் நிர்வகிக்கப்படலாம்.

உங்கள் புண் சிறியதாகவும், பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாததாகவும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் "கவனிப்புடன் காத்திருப்பு" அணுகுமுறையை பரிந்துரைக்கலாம். இதன் பொருள் அது வளராமல் அல்லது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய வழக்கமான பரிசோதனைகள், சில மாற்றங்களுடன் உங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளை நீங்கள் தொடர்ந்து செய்கிறீர்கள்.

அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும் போது, உங்களுக்கு இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன:

• திறந்த சரிசெய்தல்: புண்ணுக்கு அருகில் ஒரு சிறிய வெட்டு செய்யப்படுகிறது, மேலும் தசைச் சுவரை வலுப்படுத்துவதற்கு முன்பு திசு உள்ளே தள்ளப்படுகிறது
• லேப்ராஸ்கோபிக் சரிசெய்தல்: பல சிறிய வெட்டுகள் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு சிறிய கேமரா மற்றும் சிறப்பு கருவிகள் மூலம் சரிசெய்தல் செய்யப்படுகிறது

• நெட் வலுப்படுத்துதல்: வயிற்றுச் சுவரை வலுப்படுத்தவும் மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் ஒரு செயற்கை நெட் வைக்கப்படலாம்

உங்கள் புண் பெரியதாக இருந்தாலோ, வளர்ந்தாலோ, வலியை ஏற்படுத்தினாலோ அல்லது சிக்கல்களுக்கு ஆபத்தில் இருந்தாலோ அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நடைமுறை பொதுவாக வெளிநோயாளர் அறுவை சிகிச்சையாக செய்யப்படுகிறது, அதாவது நீங்கள் அதே நாளில் வீட்டிற்குச் செல்லலாம்.

வீட்டில் நாபிப் புண்ணை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் சிறிய நாபிப் புண்ணை நிர்வகித்தால், வசதியாக இருக்கவும் புண் மோசமாவதைத் தடுக்கவும் வீட்டில் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த உத்திகள் உங்கள் வயிற்றுச் சுவரில் அழுத்தத்தை குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

பயனுள்ள வீட்டு நிர்வாக நுட்பங்கள் இங்கே:

• புண் வெளியே வரும்போது, எளிதில் உள்ளே சென்றால் மட்டுமே, அதை உள்ளே தள்ள மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும்
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் ஆதரவான ஆடைகள் அல்லது வயிற்று பைண்டரை அணியவும்
• கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதை, தீவிர இருமலை அல்லது மலம் கழிக்கும் போது அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
• வீக்கத்தையும் வயிற்று அழுத்தத்தையும் தடுக்க சிறிய அளவில், அடிக்கடி உணவு உண்ணவும்
• அழுத்தம் இல்லாமல் மைய தசைகளை வலுப்படுத்த மென்மையான சுவாச பயிற்சிகளைச் செய்யவும்
• படுத்துக்கொண்டிருந்து எழுந்திருக்கும் போது அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும் போது சரியான உடல் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும்
• அசௌகரியத்தை அனுபவித்தால், மெல்லிய துணியில் சுற்றப்பட்ட பனியை 10-15 நிமிடங்கள் பயன்படுத்தவும்

வீட்டு மேலாண்மை என்பது வசதி மற்றும் தடுப்பு பற்றியது, குணப்படுத்துதல் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் அல்லது புதிய கவலைகள் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், வழிகாட்டுதலுக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்காதீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவ அப்பாயின்ட்மென்ட்டுக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் அப்பாயின்ட்மென்ட்டுக்கு தயாராவது உங்கள் வருகையிலிருந்து அதிகபட்சமாகப் பயன்பெறவும், உங்கள் மருத்துவருக்கு சிறந்த சிகிச்சையை வழங்கத் தேவையான அனைத்து தகவல்களும் இருப்பதை உறுதி செய்யவும் உதவும். சிறிது தயாரிப்பு உரையாடலை மிகவும் உற்பத்தி செய்யவும், மன அழுத்தம் குறைவாகவும் மாற்றும்.

உங்கள் அப்பாயின்ட்மென்ட்டுக்கு முன், இந்த தகவல்களைச் சேகரிக்கவும்:

• நீங்கள் முதலில் வீக்கத்தைக் கவனித்தபோது மற்றும் அது எவ்வாறு மாறியது என்பதை எழுதி வைக்கவும்
• அதை அதிகமாகக் காட்டவோ அல்லது அசௌகரியமாகவோ மாற்றும் செயல்பாடுகளை குறிப்பிடவும்
• நீங்கள் தற்போது எடுத்துக் கொண்டிருக்கும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்களையும் பட்டியலிடவும்
• சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு கட்டுப்பாடுகள் பற்றிய கேள்விகளைத் தயார் செய்யவும்
• உங்கள் மற்ற மருத்துவ நிலைகள் மற்றும் முந்தைய அறுவை சிகிச்சைகளின் பட்டியலைக் கொண்டு வாருங்கள்
• ஆதரவுக்காக நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அழைத்து வரவும்

அப்பாயின்ட்மென்ட்டின் போது, நீங்கள் புரிந்து கொள்ளாத எதையும் பற்றி கேள்விகள் கேட்க தயங்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களைத் தெரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தில் வசதியாகவும் உணர விரும்புகிறார், எனவே உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது விருப்பங்கள் இருந்தால் அதைச் சொல்லுங்கள்.

நாபிப் புண் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

நாபிப் புண் என்பது உங்கள் வயிற்றுப் புட்டனைச் சுற்றியுள்ள வயிற்றுத் தசைகளில் உள்ள ஒரு பலவீனமான இடத்தின் வழியாகத் திசுக்கள் தள்ளப்படும் ஒரு பொதுவான நிலை. இது கவலை அளிக்கக்கூடியதாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான நாபிப் புண்கள் நிர்வகிக்கக்கூடியவை மற்றும் தீவிரமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதில்லை.

நீங்கள் விருப்பங்களை கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் புண்ணுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறதா அல்லது கண்காணிப்பு மூலம் நிர்வகிக்கப்படலாமா என்பது உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது. சிறிய, வலி இல்லாத புண்கள் பெரும்பாலும் உடனடி சிகிச்சையைத் தேவையில்லை, அதே சமயம் பெரிய அல்லது அறிகுறிகள் உள்ளவை அறுவை சிகிச்சை சரிசெய்தலில் இருந்து பயனடையலாம்.

திடீர் கடுமையான வலி, புண்ணை உள்ளே தள்ள முடியாமை அல்லது வாந்தி மற்றும் வாந்தி போன்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுக்கு எச்சரிக்கையாக இருங்கள், ஏனெனில் இவை உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. சரியான சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் வழக்கமான தொடர்புடன், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை அல்லாத மேலாண்மையைத் தேர்வு செய்தாலும், நீங்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான, வசதியான வாழ்க்கையை தொடரலாம்.

நாபிப் புண் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நாபிப் புண் தானாகவே குணமாகுமா?

பெரியவர்களில், வயிற்றுத் தசைகள் பிரிந்த பிறகு இயற்கையாகவே மீண்டும் ஒன்றாக வளராது என்பதால், நாபிப் புண்கள் அரிதாகவே தானாகவே குணமாகும். இருப்பினும், அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாத சிறிய புண்கள் பல ஆண்டுகளாக அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் நிர்வகிக்கப்படலாம். குழந்தைகளில், வயிற்றுத் தசைகள் வலுப்பட்டு வளரும்போது நாபிப் புண்கள் சில நேரங்களில் இயற்கையாகவே மூடப்படும்.

நாபிப் புண் இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்வது பாதுகாப்பானதா?

லேசான முதல் மிதமான உடற்பயிற்சி நாபிப் புண் இருக்கும்போது பொதுவாக பாதுகாப்பானது, ஆனால் உங்கள் வயிற்றுத் தசைகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்பாடுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். நடப்பது, மெதுவான நீச்சல் மற்றும் லேசான நீட்சிகள் பொதுவாக நல்லது. உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையை உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசும் வரை கனமான எடை தூக்குதல், தீவிர மைய பயிற்சிகள் அல்லது தொடர்பு விளையாட்டுகளைத் தவிர்க்கவும்.

நாபிப் புண் காலப்போக்கில் பெரிதாகுமா?

அனைத்து நாபிப் புண்களும் பெரிதாகாது, ஆனால் பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளில் படிப்படியாக அளவு அதிகரிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் வயிற்றுத் தசைகளை அழுத்தினால். எடை அதிகரிப்பு, கர்ப்பம், நாள்பட்ட இருமல் அல்லது கனமான தூக்குதல் போன்ற காரணிகள் புண் வளர வைக்கும். இதனால்தான் உங்கள் மருத்துவரிடம் வழக்கமான கண்காணிப்பு அவசியம்.

நாபிப் புண் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு எவ்வளவு காலம் மீட்பு?

பெரும்பாலான மக்கள் சில நாட்களில் லேசான செயல்பாடுகளுக்கும், நாபிப் புண் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 2-4 வாரங்களில் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்கும் திரும்புகிறார்கள். முழுமையான குணமடைவதற்கு சுமார் 6-8 வாரங்கள் ஆகும். உங்கள் வேலை மற்றும் செய்யப்பட்ட சரிசெய்தலின் வகையைப் பொறுத்து, எடை கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் எப்போது உடற்பயிற்சி அல்லது வேலையை மீண்டும் தொடங்கலாம் என்பது பற்றிய குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதல்களை உங்கள் மருத்துவர் வழங்குவார்.

கர்ப்பம் நாபிப் புண் உருவாவதற்கு காரணமாக இருக்குமா?

ஆம், கர்ப்பம் என்பது பெண்களில் நாபிப் புண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். வளரும் குழந்தை உங்கள் வயிற்றுச் சுவரில் அதிகரிக்கும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இணைப்பு திசுக்களை பலவீனப்படுத்தும். பல கர்ப்பங்கள் அல்லது பல குழந்தைகளைப் பெற்றுக்கொள்வது இந்த ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. பெரும்பாலான கர்ப்பம் தொடர்பான புண்கள் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறிது நேரத்தில் தெரியும்.