இரும்பு சப்ளிமெண்ட் என்றால் என்ன: பயன்கள், டோஸ், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல

இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்பது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க தேவையான இரும்பை பெற உதவும் மருந்துகள் ஆகும். உங்கள் உடலில் போதுமான அளவு இரும்புச்சத்து இல்லாதபோது, ​​உங்கள் இரத்தம் போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல முடியாததால், நீங்கள் சோர்வாக, பலவீனமாக அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம்.

இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகின்றன - சிலவற்றை நீங்கள் வாயால் எடுத்துக் கொள்ளலாம் (வாய்வழி), மற்றவை IV அல்லது ஊசி மூலம் கொடுக்கப்படுகின்றன (பெரென்ட்ரல்). உங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் தீவிரம் மற்றும் உணவு மற்றும் மாத்திரைகளில் இருந்து உங்கள் உடல் எவ்வளவு நன்றாக இரும்பை உறிஞ்சுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு சிறந்த வகையை உங்கள் மருத்துவர் தேர்வு செய்வார்.

இரும்பு சப்ளிமெண்ட் என்றால் என்ன?

இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்பது உங்கள் உடலுக்கு கூடுதல் இரும்பை வழங்கும் மருந்துகள் ஆகும், இது ஹீமோகுளோபின் தயாரிக்க உதவும் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும். ஹீமோகுளோபின் என்பது உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் உள்ள புரதமாகும், இது உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்கிறது.

இரும்பை உங்கள் இரத்தத்தின் ஆக்ஸிஜன் விநியோக அமைப்பிற்கான எரிபொருளாகக் கருதுங்கள். உங்களுக்கு போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லாதபோது, ​​உங்கள் உடல் போதுமான ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க முடியாது, இது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்கள் சரியாக செயல்பட தேவையான ஆக்ஸிஜனைப் பெறாததால் இது உங்களை சோர்வாக உணர வைக்கிறது.

இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் இரண்டு முக்கிய விநியோக முறைகளில் வருகின்றன: வாய்வழி (மாத்திரைகள், திரவங்கள் அல்லது மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள் நீங்கள் வாயால் எடுத்துக் கொள்கிறீர்கள்) மற்றும் பெரென்ட்ரல் (ஊசிகள் அல்லது IV உட்செலுத்துதல் நேரடியாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் கொடுக்கப்படுகிறது). வாய்வழி வழி மிகவும் பொதுவானது மற்றும் வசதியானது, அதே நேரத்தில் பெரென்ட்ரல் வழி பொதுவாக மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களுக்கு அல்லது வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் சரியாக வேலை செய்யாதபோது ஒதுக்கப்படுகிறது.

இரும்பு சப்ளிமெண்ட் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் முதன்மையாக இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையை குணப்படுத்தப் பயன்படுகிறது, இது உங்கள் உடலில் போதுமான ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இல்லாத ஒரு நிலை. உங்கள் இரும்பு அளவு மிகவும் குறைவாக இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது, இதன் காரணமாக உங்கள் உடல் போதுமான அளவு ஹீமோகுளோபின் தயாரிக்க முடியாது.

உடல் அசதி, பலவீனம், வெளிறிய தோல், மூச்சுத் திணறல் அல்லது குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளும்படி உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் உங்கள் இரத்தம் உங்கள் உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய போதுமான ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லவில்லை என்பதைக் குறிக்கின்றன.

அனீமியா நோயைக் குணப்படுத்துவதைத் தவிர, இரும்புச் சத்து மாத்திரைகள் பொதுவாக சில குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளுக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பெரும்பாலும் கூடுதல் இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் வளரும் குழந்தையை ஆதரிக்க அவர்களின் இரத்த அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. அதிக மாதவிடாய் உள்ள பெண்கள் மாதந்தோறும் அதிக இரத்த இழப்பு காரணமாக அதிக இரும்புச்சத்தை இழக்க நேரிடும்.

செலியாக் நோய், கிரோன் நோய் அல்லது இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டவர்கள் போன்ற இரும்பு உறிஞ்சுதலை பாதிக்கும் நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும் இரும்புச் சத்து மாத்திரைகள் உதவுகின்றன. சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் விலங்கு உணவு சாப்பிடாதவர்கள் சில நேரங்களில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் தாவர அடிப்படையிலான இரும்பு இறைச்சி ஆதாரங்களில் இருந்து வரும் இரும்பைப்போல் எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை.

இரும்புச் சத்து மாத்திரை எப்படி வேலை செய்கிறது?

ஹீமோகுளோபின் மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க தேவையான மூலப்பொருளை வழங்குவதன் மூலம் இரும்புச் சத்து மாத்திரைகள் செயல்படுகின்றன. நீங்கள் இரும்புச் சத்தை எடுத்துக்கொள்ளும்போது, அது உங்கள் சிறுகுடலில் உறிஞ்சப்பட்டு, பின்னர் உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜைக்குச் சென்று, அங்கு புதிய சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன.

இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளின் வலிமை வகை மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். வாய்வழி இரும்புச் சத்து மாத்திரைகள் பொதுவாக மிதமான வலிமை கொண்ட மருந்துகள் ஆகும், அவை வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை படிப்படியாக வேலை செய்கின்றன. லேசானது முதல் மிதமான இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை மெதுவாக வேலை செய்கின்றன, ஏனெனில் உங்கள் உடல் ஒரு நேரத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இரும்பை மட்டுமே உறிஞ்ச முடியும்.

நரம்பு வழியாக அல்லது ஊசி மூலம் கொடுக்கப்படும் பெற்றோர்வழி இரும்புச் சத்து மாத்திரைகள் மிகவும் வலுவானவை மற்றும் வேகமாக செயல்படுகின்றன. இவை உங்கள் செரிமான அமைப்பை முழுவதுமாகத் தவிர்த்து, இரும்பை நேரடியாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் செலுத்துகின்றன. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அல்லது வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் அதிக பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தினால் அல்லது சரியாக உறிஞ்சப்படாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக இவற்றை ஒதுக்கி வைக்கிறார்.

உங்கள் உடல் இரும்புச் சத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் மிகவும் புத்திசாலித்தனமாக செயல்படுகிறது. உங்கள் உடலில் போதுமான அளவு இரும்புச்சத்து இருக்கும்போது, அதிகப்படியான இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சாமல் இருக்க, இயற்கையாகவே சில வழிமுறைகளை கொண்டுள்ளது. எனவே, மருத்துவர் பரிந்துரைத்ததை விட அதிகமாக இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை உட்கொள்வது உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்தாது, மாறாக தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நான் எப்படி இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை உட்கொள்ள வேண்டும்?

நீங்கள் இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை உட்கொள்ளும் முறை, அவை எவ்வளவு சிறப்பாக வேலை செய்கின்றன மற்றும் அவற்றை உட்கொள்ளும் போது நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை பெரிதும் பாதிக்கும். வாய்வழி மாத்திரைகளைப் பொறுத்தவரை, சரியான நேரத்தில் உட்கொள்வதும், எதை சாப்பிடுகிறீர்கள் அல்லது குடிக்கிறீர்கள் என்பதும் உறிஞ்சுதலில் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

வாய்வழி இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதாவது உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்போ அல்லது சாப்பிட்ட இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகோ எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது உங்கள் உடல் அதிகபட்ச இரும்புச்சத்தை உறிஞ்ச உதவுகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு வயிற்று வலி, குமட்டல் அல்லது பிடிப்பு ஏற்பட்டால், இந்த அறிகுறிகளைக் குறைக்க சிறிதளவு உணவோடு எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க, உங்கள் இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை வைட்டமின் C உடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடிக்கவும் அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி, குடைமிளகாய் அல்லது தக்காளி போன்ற வைட்டமின் C அதிகம் உள்ள உணவுகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் C, இரும்பை உங்கள் உடல் எளிதில் பயன்படுத்தக்கூடிய வடிவமாக மாற்ற உதவுகிறது.

வாய்வழி இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை உட்கொள்ளும்போது பின்பற்ற வேண்டிய சில முக்கியமான வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே:

• பால், காபி அல்லது தேநீருக்கு பதிலாக தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இவை இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதை குறைக்கலாம்
• இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள் உட்கொள்வதற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் அல்லது கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும்
• அன்டாசிட்களை (antacids) அதே நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் அவை இரும்பு உறிஞ்சுதலை பாதிக்கலாம்
• முடிந்தால், மற்ற மருந்துகளை குறைந்தது இரண்டு மணி நேரம் இடைவெளி விட்டு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை பாதுகாப்பாக வைக்கவும், ஏனெனில் அவை அதிக அளவில் உட்கொண்டால் ஆபத்தாக இருக்கலாம்

நீங்கள் பெற்றோர்வழி இரும்புச்சத்தை (parenteral iron) பெறுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் மருத்துவமனையில் அதை நிர்வகிப்பார். இந்த சிகிச்சைகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை கண்காணிப்பது அவசியம், மேலும் பொதுவாக வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் பல அமர்வுகளில் கொடுக்கப்படும்.

நான் எவ்வளவு காலம் இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்?

இரும்புச் சத்து குறைபாடு எவ்வளவு தீவிரமானது மற்றும் சிகிச்சை எவ்வளவு விரைவாக உங்கள் உடலில் செயல்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளின் காலம் அமையும். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் இரும்புச் சத்தை முழுமையாக மீட்டெடுக்க குறைந்தது மூன்று முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

மாத்திரைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்க, சிகிச்சையின் சுமார் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக உங்கள் இரத்த அளவைச் சரிபார்ப்பார். உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு மேம்பட்டுக்கொண்டிருந்தால், இரத்த சோகை வருவதற்கு முன்பு உங்கள் உடலில் குறைந்திருந்த இரும்புச் சத்தை மீண்டும் உருவாக்க, நீங்கள் இன்னும் சில மாதங்களுக்கு இரும்புச் சத்தை எடுத்துக்கொள்வீர்கள்.

உங்கள் இரத்த எண்ணிக்கை இயல்பு நிலைக்கு திரும்பிய பிறகும், நீங்கள் இன்னும் மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு இரும்புச் சத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். இந்த கூடுதல் நேரம் உங்கள் உடலில் உள்ள இரும்புச் சத்து முழுமையாக நிரப்பப்படுவதை உறுதி செய்கிறது மற்றும் இரத்த சோகை மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

தொடர்ந்து இரும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும் நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ள சிலர் நீண்ட காலத்திற்கு அல்லது அவ்வப்போது சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். பக்க விளைவுகளைக் குறைத்து, ஏதேனும் சிக்கல்களுக்கு கண்காணித்து, ஆரோக்கியமான இரும்பு அளவை பராமரிக்கும் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் இணைந்து செயல்படுவார்.

இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

இரும்புச் சத்து மாத்திரைகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக நீங்கள் அவற்றை முதன்முதலில் பயன்படுத்தத் தொடங்கும்போது அல்லது அதிக அளவுகளில் எடுத்துக் கொண்டால். பெரும்பாலான பக்க விளைவுகளை நிர்வகிக்க முடியும் மற்றும் உங்கள் உடல் மருந்துக்கு ஏற்ப மாறும் போது மேம்படும் என்பது நல்ல செய்தி.

மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் உங்கள் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கின்றன மற்றும் பொதுவாக லேசானது முதல் மிதமானவை வரை இருக்கும். இவை பொதுவாக வாய்வழி இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளுடன் நிகழ்கின்றன, மேலும் நீங்கள் மருந்தை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை சரிசெய்வதன் மூலம் அடிக்கடி குறைக்க முடியும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய மிகவும் அடிக்கடி ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் இங்கே:

• வயிற்று வலி, குமட்டல் அல்லது பிடிப்பு
• மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
• கருமையான அல்லது கருப்பு நிற மலம் (இது இயல்பானது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்காது)
• உங்கள் வாயில் உலோக சுவை
• நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அஜீரணம்
• பசியின்மை

உங்கள் உடல் சரிசெய்துகொள்வதால், இந்த செரிமான அறிகுறிகள் பொதுவாக சில நாட்கள் முதல் வாரங்களில் மேம்படும். சிறிய அளவில் உணவோடு இரும்பை உட்கொள்வது வயிற்று எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும், இருப்பினும் இது உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கக்கூடும்.

குறைவான பொதுவான ஆனால் மிகவும் தீவிரமான பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம், குறிப்பாக அதிக அளவுகளில் அல்லது பெற்றோர்வழி இரும்பு பயன்படுத்தும் போது. இவை அரிதானவை என்றாலும், தேவைப்பட்டால் மருத்துவ உதவியை நாடக்கூடிய வகையில், அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

அரிதான ஆனால் தீவிரமான பக்க விளைவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• தீவிர ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் (உட்சிரை இரும்புடன்)
• தொடர்ச்சியான வாந்தி அல்லது கடுமையான வயிற்று வலி
• இரும்பு அதிக சுமை அறிகுறிகள் (மூட்டு வலி, சோர்வு, ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு)
• சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் கடுமையான மலச்சிக்கல்
• சாதாரண பலவீனம் அல்லது தலைச்சுற்றல்

தோல் அரிப்பு, வீக்கம் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

யார் இரும்பு சப்ளிமெண்ட் எடுக்கக்கூடாது?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு இரும்பு சப்ளிமெண்ட் பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்றாலும், சில நபர்கள் அவற்றை தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது கவனமாக மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். இரும்பு சப்ளிமெண்ட் பரிந்துரைப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையை மதிப்பீடு செய்வார்.

ஹீமோகுரோமடோசிஸ் போன்ற இரும்பு அதிக சுமை உள்ளவர்கள், தங்கள் மருத்துவரின் குறிப்பிட்ட அறிவுறுத்தலின்றி இரும்பு சப்ளிமெண்ட் எடுக்கக்கூடாது. இந்த நிலைமைகள் உடலில் அதிக இரும்பை உறிஞ்சி சேமிக்கச் செய்கின்றன, இது கல்லீரல், இதயம் மற்றும் கணையம் போன்ற உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும்.

உங்களுக்கு சில இரத்தக் கோளாறுகள் இருந்தால், இரும்பு சப்ளிமெண்ட் உங்களுக்குப் பொருத்தமானதாக இருக்காது. தலசீமியா அல்லது அரிவாள் செல் நோய் போன்ற நிலைமைகள் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் அடிப்படை பிரச்சனை இரும்புச்சத்து குறைபாடு அல்ல, எனவே இரும்பு சப்ளிமெண்ட் உதவாது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

இரும்பு சப்ளிமெண்ட் சிறப்பு எச்சரிக்கை தேவைப்படும் அல்லது தவிர்க்க வேண்டிய சூழ்நிலைகள் இங்கே:

• செயலில் உள்ள பெப்டிக் புண்கள் அல்லது அழற்சி குடல் நோய்
• அடிக்கடி இரத்தமாற்றம்
• கல்லீரல் நோய் அல்லது கல்லீரல் பாதிப்பு
• மது அருந்துதல் அல்லது அதிக மது அருந்துதல்
• இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக ஏற்படாத சில வகை இரத்த சோகை
• இரும்பு அல்லது இரும்பு சப்ளிமெண்ட் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அடிக்கடி இரும்புச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும், ஆனால் மருந்தளவு மற்றும் நேரம் எப்போதும் அவர்களின் சுகாதார வழங்குநரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு குழந்தை மருத்துவ சூத்திரங்கள் மற்றும் மருந்தளவு தேவை, ஏனெனில் பெரியவர்களுக்கான இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அவர்களுக்கு ஆபத்தாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் மற்ற மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், குறிப்பாக ஆன்டிபயாடிக்ஸ், தைராய்டு மருந்துகள் அல்லது சில அமில எதிர்ப்பு மருந்துகள், தொடர்புகளைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் நேரத்தையோ அல்லது அளவையோ சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

இரும்பு சப்ளிமெண்ட் பிராண்ட் பெயர்கள்

இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பல பிராண்ட் பெயர்களில் கிடைக்கின்றன, மேலும் இரும்பு கலவையின் வகை தயாரிப்புகளுக்கு இடையில் வேறுபடலாம். இந்த வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் தேவைகளுக்கு சரியான சப்ளிமெண்ட் தேர்வு செய்ய உதவும்.

பொதுவான வாய்வழி இரும்பு சப்ளிமெண்ட் பிராண்டுகளில் Feosol, Slow-Fe மற்றும் Ferro-Sequels ஆகியவை அடங்கும். இவை பொதுவாக ஃபெரஸ் சல்பேட், ஃபெரஸ் குளுகோனேட் அல்லது ஃபெரஸ் ஃபியூமரேட் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன, இவை உங்கள் உடல் உறிஞ்சக்கூடிய இரும்பின் வெவ்வேறு வடிவங்களாகும்.

ஃபெரஸ் சல்பேட் மிகவும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் வடிவமாகும், ஏனெனில் இது ஒரு டோஸுக்கு அதிக அளவு தனிம இரும்பைக் கொண்டுள்ளது. பிரபலமான பிராண்டுகளில் Feosol மற்றும் பொதுவான ஃபெரஸ் சல்பேட் மாத்திரைகள் அடங்கும். இவை பொதுவாக மிகவும் மலிவு விலையில் இருக்கும் மற்றும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்கின்றன.

Fergon போன்ற பிராண்டுகளில் காணப்படும் ஃபெரஸ் குளுகோனேட், ஃபெரஸ் சல்பேட்டை விட குறைவான வயிற்று பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு டோஸுக்கு குறைந்த அளவு தனிம இரும்பைக் கொண்டிருந்தாலும், நீங்கள் இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸிற்கு உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால், இது சிறப்பாக பொறுத்துக்கொள்ளப்படலாம்.

பெரென்டல் இரும்பைப் பொறுத்தவரை, பொதுவான பிராண்டுகளில் Venofer (இரும்பு சுக்ரோஸ்), Feraheme (ஃபெருமொக்ஸிடால்) மற்றும் Injectafer (ஃபெரிக் கார்பாக்சிமால்டோஸ்) ஆகியவை அடங்கும். இவை சுகாதார அமைப்புகளில் மட்டுமே வழங்கப்படும் மருந்துச் சீட்டு மருந்துகள் மற்றும் பாதுகாப்பாக நிர்வகிக்க குறிப்பிட்ட நிபுணத்துவம் தேவை.

சில இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ், உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க வைட்டமின் சி உடன் (வைட்ரான்-சி போன்றவை) இணைக்கப்படுகின்றன, மற்றவை மெதுவாக வெளியாகும் மாத்திரைகளாக (ஸ்லோ-எஃப்இ போன்றவை) உருவாக்கப்படுகின்றன, இது வயிற்று உபாதையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இரும்பு சப்ளிமெண்ட் மாற்று வழிகள்

பாரம்பரிய இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்களுக்கு சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால் அல்லது அதிக பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் இரும்பு அளவை மிகவும் வசதியாக அதிகரிக்க உதவும் சில மாற்று வழிகள் உள்ளன.

உணவுமுறை மாற்றங்கள் உங்கள் இரும்பு உட்கொள்ளலை கணிசமாக அதிகரிக்கும், குறிப்பாக இரும்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கும் உணவுகளுடன் சேர்த்துக்கொள்ளும்போது. சிவப்பு இறைச்சி, கோழி மற்றும் மீன் ஆகியவை ஹீம் இரும்பை வழங்குகின்றன, இது உங்கள் உடல் தாவர அடிப்படையிலான இரும்பு ஆதாரங்களை விட எளிதில் உறிஞ்சும்.

தாவர அடிப்படையிலான இரும்பு ஆதாரங்களில் பீன்ஸ், பருப்பு வகைகள், கீரை, குயினோவா மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட தானியங்கள் ஆகியவை அடங்கும். இவை ஹீம் அல்லாத இரும்பை உள்ளடக்கியிருந்தாலும், அதை உறிஞ்சுவது கடினம், வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளுடன் சேர்த்துக்கொள்வது உறிஞ்சுதலை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

பாரம்பரிய இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸுக்கு பயனுள்ள மாற்று வழிகள் இங்கே:

• திரவ இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் (வயிற்றில் மென்மையாக இருக்கும்)
• வைட்டமின் சி ஆதாரங்களுடன் கூடிய இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்
• செலேட்டட் இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் (சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்காக அமினோ அமிலங்களுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது)
• ஹீம் இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் (விலங்கு மூலங்களிலிருந்து பெறப்பட்டது)
• இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்
• இரும்பு இழப்புக்கான அடிப்படைக் காரணங்களை நிவர்த்தி செய்தல்

சிலர் திரவ இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள் பாரம்பரிய மாத்திரைகளை விட குறைவான செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்று காண்கிறார்கள். மற்றவர்கள் ஒரு பெரிய அளவை உட்கொள்வதற்கு பதிலாக, நாள் முழுவதும் சிறிய, அடிக்கடி அளவுகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பயனடைகிறார்கள்.

உறிஞ்சுதல் முக்கிய பிரச்சனையாக இருந்தால், சீலியாக் நோய் அல்லது அழற்சி குடல் நோய் போன்ற அடிப்படைக் கோளாறுகளை நிவர்த்தி செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், இது உணவு மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸில் இருந்து சரியான இரும்பு உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கிறது.

இரும்பு சப்ளிமெண்ட் ஃபெரஸ் சல்பேட்டை விட சிறந்ததா?

இந்தக் கேள்வி அடிக்கடி எழக் காரணம் என்னவென்றால், ஃபெரஸ் சல்பேட் உண்மையில் இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளில் மிகவும் பொதுவான வகை, எனவே “இரும்புச் சத்து மாத்திரை”யை “ஃபெரஸ் சல்பேட்” உடன் ஒப்பிடுவது, ஒரு வகையை அந்த வகைக்குள் இருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையுடன் ஒப்பிடுவதற்குச் சமம்.

ஃபெரஸ் சல்பேட், இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளில் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு டோஸுக்கு அதிக அளவு தனிம இரும்பை உள்ளடக்கியது மற்றும் பெரும்பாலான மக்களால் பொதுவாக நன்றாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இது மிகவும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட மற்றும் செலவு குறைந்த விருப்பமாகவும் உள்ளது.

இருப்பினும், ஃபெரஸ் சல்பேட் அனைவருக்கும் சிறந்த தேர்வாக இருக்க வேண்டியதில்லை. சிலருக்கு ஃபெரஸ் சல்பேட் எடுத்துக் கொள்ளும்போது வயிற்றில் அசௌகரியம், குமட்டல் அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம், இதனால் அவர்களுக்கு மற்ற வகை இரும்புச் சத்து மாத்திரைகள் மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும்.

ஃபெரஸ் குளுக்கோனேட் அல்லது ஃபெரஸ் ஃபியூமரேட் போன்ற பிற இரும்புச் சேர்மங்கள், ஒரு டோஸுக்கு குறைந்த அளவு தனிம இரும்பை கொண்டிருந்தாலும், சிறந்த முறையில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படலாம். இதன் குறைபாடு என்னவென்றால், அதே முடிவுகளைப் பெற நீங்கள் அவற்றை அடிக்கடி அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

செலேட்டட் இரும்பு அல்லது ஹீம் இரும்புச் சத்து மாத்திரைகள் போன்ற புதிய சூத்திரங்கள் குறைவான பக்க விளைவுகளுடன் சிறந்த உறிஞ்சுதலை வழங்கக்கூடும், ஆனால் அவை பொதுவாக ஃபெரஸ் சல்பேட்டை விட விலை அதிகம். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையின் அடிப்படையில் வெவ்வேறு விருப்பங்களின் நன்மைகள் மற்றும் செலவுகளை எடைபோட உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளைப் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

இருதய நோய்க்கு இரும்புச் சத்து மாத்திரை பாதுகாப்பானதா?

மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் முறையாகப் பயன்படுத்தும் போது, இருதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு இரும்புச் சத்து மாத்திரைகள் பாதுகாப்பாக இருக்கலாம். உண்மையில், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை உங்கள் இதயம் ஆக்ஸிஜன் குறைந்த இரத்தத்தை உடல் முழுவதும் பம்ப் செய்ய அதிக சிரமப்படுவதால் இதயப் பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும்.

இருப்பினும், இதயப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கவனமாக கண்காணிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் இரும்புச்சத்து மிகைப்பு இரண்டும் இதய செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். உங்கள் இருதயநோய் நிபுணர் மற்றும் முதன்மைப் பராமரிப்பு மருத்துவர் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு சரியான அணுகுமுறையைத் தீர்மானிக்க ஒன்றாக இணைந்து பணியாற்ற வேண்டும்.

உங்களுக்கு இதய நோய் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் குறைந்த அளவுகளில் தொடங்கி, உங்கள் பதிலை உன்னிப்பாகக் கண்காணிப்பார். மேலும், இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளில் சில வகைகளை அல்லது உங்கள் உடலில் மென்மையாகச் செயல்படும் விநியோக முறைகளை அவர்கள் விரும்பலாம்.

நான் தவறுதலாக அதிக இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் தவறுதலாக பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமாக இரும்புச் சத்து எடுத்துக் கொண்டால், பீதியடைய வேண்டாம், ஆனால் அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இரும்புச் சத்து அதிகமாக உட்கொள்வது ஆபத்தானது, குறிப்பாக குழந்தைகளில், எனவே விரைவாகவும் பொருத்தமான முறையிலும் செயல்படுவது முக்கியம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட மிதமான அளவு அதிகமாக உட்கொண்ட பெரியவர்கள், குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளை கவனிக்கவும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசும் வரை எந்த இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளையும் எடுக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் அல்லது வேறு யாராவது அதிக அளவு இரும்புச் சத்தை (பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட இரண்டு மடங்கு அதிகம்) எடுத்துக் கொண்டால், உடனடியாக 1-800-222-1222 என்ற எண்ணில் விஷக் கட்டுப்பாட்டு மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது அவசர மருத்துவ உதவியை நாடவும். குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இரும்பு நச்சுத்தன்மை உயிருக்கு ஆபத்தானது.

இரும்புச் சத்து அதிகமாக உட்கொண்டதற்கான அறிகுறிகளில் கடுமையான வயிற்று வலி, இரத்தம் வாந்தி, வேகமான இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். அதிக அளவு எடுக்கப்பட்டது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அறிகுறிகள் தோன்றும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.

நான் ஒரு டோஸ் இரும்புச் சத்து மாத்திரையை எடுக்கத் தவறினால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் உங்கள் இரும்புச் சத்து மாத்திரையை எடுக்கத் தவறினால், அடுத்த டோஸ் எடுக்கும் நேரம் நெருங்கி வரவில்லை என்றால், நீங்கள் நினைத்தவுடன் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அந்த நிலையில், தவறவிட்ட டோஸைத் தவிர்த்துவிட்டு, உங்கள் வழக்கமான அட்டவணையைத் தொடரவும்.

தவறவிட்ட டோஸை ஈடுசெய்ய ஒரு நேரத்தில் இரண்டு டோஸ்களை ஒருபோதும் எடுக்க வேண்டாம். இது பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிலிருந்து நீங்கள் விரைவாக மீள உதவாது.

அவ்வப்போது டோஸ்களைத் தவறவிடுவது உங்கள் சிகிச்சையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் சிறந்த முடிவுகளுக்காக நிலைத்தன்மையைப் பேண முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்க உதவ, உங்கள் தொலைபேசியில் தினசரி நினைவூட்டலை அமைக்கவும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் இரும்புச் சத்து மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளவும்.

நீங்கள் அடிக்கடி மருந்துகளை மறந்துவிட்டால், மருந்தை சரியாக உட்கொள்வதற்கான உத்திகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் அல்லது வேறு மருந்தெடுக்கும் அட்டவணை உங்களுக்குச் சிறந்ததா என்பதையும் கேட்டுத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

நான் எப்போது இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளை நிறுத்துவது?

உங்கள் இரத்தப் பரிசோதனை முடிவுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்தின் அடிப்படையில், இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளை எப்போது பாதுகாப்பாக நிறுத்தலாம் என்று மருத்துவர் கூறினால் மட்டுமே நிறுத்த வேண்டும். இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளை உட்கொள்ள ஆரம்பித்த சில வாரங்களில் பலர் நன்றாக உணர்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் இரும்புச் சத்து முழுமையாக நிரப்பப்பட்டுவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல.

சிகிச்சை அளித்த சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் ஹீமோகுளோபின் மற்றும் இரும்பு அளவைச் சரிபார்க்க இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்வார். இந்த அளவுகள் இயல்பு நிலைக்கு வந்த பிறகும், உங்கள் உடலில் இரும்புச் சத்தை மீண்டும் உருவாக்க இன்னும் சில மாதங்களுக்கு மாத்திரைகளைத் தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

இரும்புச் சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை மீண்டும் வருவதைத் தவிர்க்க, இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளை முன்கூட்டியே நிறுத்துவது, குறிப்பாக இரும்பு இழப்புக்கான அடிப்படைக் காரணம் கண்டறியப்படாத நிலையில், தவிர்க்கப்பட வேண்டும். உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

தொடர்ந்து இரும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும் நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ள சிலருக்கு, ஆரோக்கியமான இரும்பு அளவை பராமரிக்க நீண்ட கால அல்லது இடைப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்படலாம்.

நான் மற்ற வைட்டமின்களுடன் இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாமா?

சில வைட்டமின்களுடன் இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனுக்காக நேரம் மற்றும் சேர்க்கைகள் முக்கியம். சில வைட்டமின்கள் இரும்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கின்றன, மற்றவை அதைத் தடுக்கலாம்.

வைட்டமின் சி இரும்பு உறிஞ்சுதலை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, எனவே அவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்வது உண்மையில் நன்மை பயக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, பல இரும்புச் சத்து மாத்திரைகள் இப்போது வைட்டமின் சி-யை உள்ளடக்கியுள்ளன. பி-காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்களை இரும்புடன் சேர்த்து உட்கொள்வது பொதுவாக பாதுகாப்பானது மற்றும் உறிஞ்சுதலில் தலையிடாது.

இருப்பினும், கால்சியம் மற்றும் இரும்பு உறிஞ்சுதலுக்காக போட்டியிடுகின்றன, எனவே இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை குறைந்தபட்சம் இரண்டு மணி நேரம் இடைவெளி விட்டு எடுத்துக் கொள்வது நல்லது. மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ்களுக்கும் இது பொருந்தும், இவை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது இரும்பு உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கலாம்.

நீங்கள் மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக் கொண்டால், நேரம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். இரண்டையும் உறிஞ்சுவதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, உங்கள் இரும்புச் சத்தை மல்டிவைட்டமினிலிருந்து தனித்தனியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.