Lactobacillus Acidophilus என்றால் என்ன: பயன்கள், அளவு, பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல

Lactobacillus acidophilus என்பது ஒரு நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவாகும், இது இயற்கையாகவே உங்கள் செரிமான அமைப்பில் வாழ்கிறது மற்றும் குடல் நுண்ணுயிரிகளின் ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. இந்த புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட் இந்த நட்பு பாக்டீரியாக்களின் உயிருள்ள கலாச்சாரங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது நீங்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் ஆதரிக்கும்.

தயிர் விளம்பரங்கள் அல்லது சுகாதார உணவு கடைகளில் புரோபயாடிக்குகள் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் மிகவும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட மற்றும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் விகாரங்களில் ஒன்றாகும். ஏற்கனவே உங்கள் குடலில் கடினமாக உழைத்து உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் நல்ல பாக்டீரியாக்களுக்கு இது ஒரு வலுவூட்டலாகக் கருதுங்கள்.

Lactobacillus Acidophilus எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

Lactobacillus acidophilus உங்கள் செரிமானப் பாதையில் பாக்டீரியாக்களின் இயற்கையான சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு இது மிகவும் முக்கியமானது, இது உங்கள் குடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கக்கூடும்.

செரிமான அசௌகரியத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கும் இந்த புரோபயாடிக் உதவியாக இருக்கும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உங்கள் செரிமான அமைப்பு பல டிரில்லியன் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் சரியான சமநிலையைப் பேணுவது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு முதல் உங்கள் மனநிலை வரை அனைத்தையும் பாதிக்கும்.

லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் ஆதரவை வழங்கக்கூடிய முக்கிய நிபந்தனைகள் இங்கே:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் தொடர்புடைய வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் செரிமானக் கோளாறு
• வீக்கம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற குடல் அசைவுகள் போன்ற எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி அறிகுறிகள்
• பால் பொருட்களை உட்கொள்ளும் போது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அறிகுறிகள்
• யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுகள் மற்றும் பாக்டீரியா வஜினோசிஸ்
• பொதுவான செரிமான ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
• நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு ஆதரவு

இந்த பயன்பாடுகளுக்கு ஆராய்ச்சி நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளைக் காட்டினாலும், லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் ஒரு சீரான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் உட்பட ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு விரிவான அணுகுமுறையின் ஒரு பகுதியாக சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

Lactobacillus Acidophilus எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ், தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை வெளியேற்றி, உங்கள் குடலில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் குடியேற்றுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. இந்த நட்பு பாக்டீரியாக்கள் லாக்டிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உயிர்வாழ்வதற்கும் பெருகி வருவதற்கும் சிரமமான ஒரு சூழலை உருவாக்குகிறது.

இந்த புரோபயாடிக் ஒரு வலுவான மருந்தாக இல்லாமல், மென்மையான, இயற்கையான துணைப் பொருளாகக் கருதப்படுகிறது. இது உங்கள் உடலின் ஏற்கனவே உள்ள அமைப்புகளுடன் இணைந்து படிப்படியாக சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது, அதனால்தான் மருந்துகளைப் போல உடனடி வியத்தகு மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்காமல் போகலாம்.

இந்த பாக்டீரியாக்கள் உணவுத் துகள்களை உடைக்க உதவுகின்றன, B12 மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற சில வைட்டமின்களை உற்பத்தி செய்கின்றன, மேலும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன் தொடர்பு கொண்டு அதை மிகவும் திறம்பட செயல்பட உதவுகின்றன. நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் செரிமானப் பாதையில் நிலைநிறுத்தப்படுவதால், இந்த செயல்முறை நாட்கள் மற்றும் வாரங்களில் படிப்படியாக நிகழ்கிறது.

லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸை நான் எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்?

லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸை உணவோடு அல்லது உணவு இல்லாமலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், இருப்பினும் சிலர் லேசான உணவோடு எடுத்துக் கொள்ளும்போது வயிற்றில் எளிதாக உணர்கிறார்கள். பாக்டீரியாக்கள் பொதுவாக வயிற்று அமிலத்திலிருந்து தப்பிப்பிழைக்க போதுமானவை, ஆனால் அதை உணவோடு எடுத்துக் கொள்வது கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்க முடியும்.

காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது மாத்திரைகளை விழுங்குவதற்கு அறை வெப்பநிலை அல்லது குளிர்ந்த நீர் சிறந்தது. மிக அதிக வெப்பநிலையில் பானங்களுடன் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அதிகப்படியான வெப்பம் உங்கள் குடலுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு உயிருள்ள கலாச்சாரங்களை சேதப்படுத்தும்.

உங்கள் புரோபயாடிக்கிலிருந்து அதிகப் பலனைப் பெறுவது எப்படி:

1. ஒரு வழக்கத்தை ஏற்படுத்த தினமும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
2. தொகுப்பு வழிமுறைகளின்படி சேமிக்கவும் (சில குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டும்)
3. நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் எடுத்துக் கொண்டால், அவற்றை எடுத்துக் கொண்ட 2 மணி நேரத்திற்குள் இதை எடுக்க வேண்டாம்
4. அதிகமாக எடுத்துக் கொள்வதற்குப் பதிலாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவிலிருந்து தொடங்கவும்
5. பொறுமையாக இருங்கள், ஏனெனில் நன்மைகள் பெரும்பாலும் பல வாரங்களில் உருவாகின்றன

நீங்கள் புரோபயாடிக்குகளுக்குப் புதிதாக இருந்தால், உங்கள் செரிமான அமைப்பு சரிசெய்ய சில நாட்கள் ஆகலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவிலிருந்து தொடங்குவது, நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் அதிகரிப்புக்கு உங்கள் உடல் படிப்படியாக மாற்றியமைக்க உதவுகிறது.

நான் எவ்வளவு காலம் லாக்டோபாகிலஸ் அசிடோபிலஸ் எடுக்க வேண்டும்?

நீங்கள் ஏன் லாக்டோபாகிலஸ் அசிடோபிலஸ் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் தொடர்புடைய செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி எடுத்துக்கொள்ளும் போதும், அதற்குப் பிறகும் சில வாரங்களுக்கு இதை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பலர் நீண்ட காலத்திற்கு செரிமான மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்க புரோபயாடிக்குகளை ஒரு நீண்ட கால சப்ளிமெண்டாக எடுத்துக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள். இவை இயற்கையாகவே உடலில் உருவாகும் பாக்டீரியாக்கள் என்பதால், நீண்ட காலம் பயன்படுத்துவது பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான நபர்களுக்கு பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது.

உங்கள் குறிப்பிட்ட சுகாதார இலக்குகளின் அடிப்படையில் சரியான கால அளவை தீர்மானிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். சில நாட்களுக்குள் பலன் கிடைக்கும், மற்றவர்களுக்கு முழு பலனைப் பெற பல வாரங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.

லாக்டோபாகிலஸ் அசிடோபிலஸின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

லாக்டோபாகிலஸ் அசிடோபிலஸ் பொதுவாக நன்றாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் பெரும்பாலான மக்கள் எந்த பக்க விளைவுகளையும் அனுபவிப்பதில்லை. பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், அவை பொதுவாக லேசானதாகவும் தற்காலிகமானதாகவும் இருக்கும், ஏனெனில் உங்கள் செரிமான அமைப்பு நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு ஏற்ப மாறும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• முதல் சில நாட்களில் லேசான வீக்கம் அல்லது வாயு
• குடல் இயக்க அதிர்வெண்ணில் சிறிய மாற்றங்கள்
• தற்காலிக செரிமான உறுமல் அல்லது குடல் ஒலி
• மிக அரிதாக, லேசான வயிற்று அசௌகரியம்

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரு வாரத்திற்குள் குடல் பாக்டீரியாக்கள் மீண்டும் சமநிலைக்கு வருவதால் சரியாகிவிடும். உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான அல்லது கடுமையான செரிமான தொந்தரவு ஏற்பட்டால், அதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்து ஆலோசிப்பது நல்லது.

கடுமையான பக்க விளைவுகள் மிகவும் அரிதானவை, ஆனால் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அல்லது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படலாம். உங்களுக்கு காய்ச்சல், கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது தொற்று அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

யார் லாக்டோபாகிலஸ் அசிடோபிலஸ் எடுக்கக்கூடாது?

பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸை பாதுகாப்பாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் சில குழுக்கள் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் அல்லது அதை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வேண்டும். கடுமையாக பாதிக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள் சிக்கல்களின் அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்கின்றனர்.

உங்களுக்கு இருந்தால், இந்த புரோபயாடிக் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்:

• கடுமையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கோளாறுகள் அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்
• கடுமையான இதய நிலைகள், குறிப்பாக சேதமடைந்த இதய வால்வுகள்
• கடுமையான கடுமையான கணைய அழற்சி
• மைய சிரை வடிகுழாய் அல்லது பிற உள் மருத்துவ சாதனங்கள்
• குறுகிய குடல் நோய்க்குறி அல்லது கடுமையான குடல் நிலைகள்

கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் பொதுவாக லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸை பாதுகாப்பாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்ஸையும் முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்து ஆலோசிப்பது எப்போதும் நல்லது. குழந்தைகளும் புரோபயாடிக்குகளிலிருந்து பயனடையலாம், இருப்பினும் அளவிடுதல் பெரியவர்களின் பரிந்துரைகளிலிருந்து வேறுபடலாம்.

லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் பிராண்ட் பெயர்கள்

லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் பல பிராண்ட் பெயர்கள் மற்றும் சூத்திரங்களின் கீழ் கிடைக்கிறது. இந்த குறிப்பிட்ட பாக்டீரியாவை மட்டுமே கொண்ட ஒற்றை-வகை தயாரிப்புகளிலும், மற்ற நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களுடன் இதை இணைக்கும் பல-வகை புரோபயாடிக்குகளிலும் இதைக் காணலாம்.

பொதுவான பிராண்ட் பெயர்களில் கல்ச்சர்லே, அலைன், ஃப்ளோராஸ்டர் மற்றும் பல பொதுவான ஸ்டோர் பிராண்டுகள் அடங்கும். பெரும்பாலான மருந்தகங்கள், சுகாதார உணவு கடைகள் மற்றும் ஆன்லைன் விற்பனையாளர்களிடம் காப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள், தூள்கள் மற்றும் திரவ வடிவங்களில் இதைக் காணலாம்.

ஒரு தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உயிருள்ள கலாச்சாரங்களின் எண்ணிக்கையை (CFU கள் அல்லது காலனி உருவாக்கும் அலகுகளில் அளவிடப்படுகிறது) குறிப்பிடும் மற்றும் நல்ல உற்பத்தி நடைமுறைகளைக் கொண்ட பிராண்டுகளைத் தேடுங்கள். வீரியம் மற்றும் தூய்மைக்கான மூன்றாம் தரப்பு சோதனை, நீங்கள் ஒரு தரமான தயாரிப்பைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் மாற்று வழிகள்

லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸுக்கு ஒத்த பலன்களை வழங்கும் வேறு சில புரோபயாடிக்குகள் உங்கள் குறிப்பிட்ட சுகாதார இலக்குகளைப் பொறுத்து அமையும். நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவின் ஒவ்வொரு விகாரமும் சற்று வித்தியாசமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் சில நிபந்தனைகளுக்கு சிறப்பாகச் செயல்படலாம்.

பிரபலமான மாற்று வழிகள் பின்வருமாறு:

\n
• செரிமான ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்காக பிஃபிடோபாக்டீரியம் பிஃபிடம்
\n
• ஆன்டிபயாடிக்-தொடர்புடைய வயிற்றுப்போக்குக்கு லாக்டோபாகிலஸ் ராம்னோசஸ்
\n
• பயணிகளின் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் சி. டிஃப் தொற்றுநோய்களுக்கு சாக்ரோமைசஸ் பௌலார்டி
\n
• வீக்கமுள்ள குடல் நிலைகளுக்கு லாக்டோபாகிலஸ் பிளாண்டாரம்
\n
• பல நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை ஒருங்கிணைக்கும் பல-விகார சூத்திரங்கள்
\n

தயிர், கெஃபிர், சௌர்கிராட் மற்றும் கிம்ச்சி போன்ற புரோபயாடிக்குகளின் உணவு சார்ந்த ஆதாரங்களையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம். இந்த நொதிக்கப்பட்ட உணவுகள் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் வழங்குகின்றன, இருப்பினும் பாக்டீரியா எண்ணிக்கை செறிவூட்டப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸை விட குறைவாக இருக்கலாம்.

லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ், பிஃபிடோபாக்டீரியத்தை விட சிறந்ததா?

லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் மற்றும் பிஃபிடோபாக்டீரியம் ஆகியவை உண்மையில் போட்டியாளர்களாக இல்லை - அவை உங்கள் செரிமான அமைப்பின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் செயல்படும் குழு உறுப்பினர்களைப் போன்றவை. லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் முதன்மையாக உங்கள் சிறிய குடலில் குடியேறுகிறது, அதே நேரத்தில் பிஃபிடோபாக்டீரியம் உங்கள் பெரிய குடலை விரும்புகிறது.

இரண்டு புரோபயாடிக்குகளும் தனித்துவமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன, மேலும் பல நபர்கள் இரண்டு விகாரங்களையும் கொண்ட கலவை பொருட்கள் மிகவும் விரிவான செரிமான ஆதரவை வழங்குவதை காண்கிறார்கள். லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் ஆன்டிபயாடிக்-தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் மற்றும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு சிறப்பாக ஆய்வு செய்யப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் பிஃபிடோபாக்டீரியம் நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் அழற்சி நிலைகளுக்கு குறிப்பாக உறுதியளிக்கிறது.

உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள், சுகாதார இலக்குகள் மற்றும் வெவ்வேறு விகாரங்களுக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து

ஆம், லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் பொதுவாக நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பானது, மேலும் இரத்த சர்க்கரை நிர்வாகத்திற்கு சில நன்மைகளை வழங்கக்கூடும். சில ஆராய்ச்சிகள் சில புரோபயாடிக்குகள் இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று கூறுகின்றன.

இருப்பினும், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், புரோபயாடிக்குகள் உட்பட எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்ட்ஸையும் தொடங்கும் போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிப்பது முக்கியம். லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் மருந்துகளைப் போல நேரடியாக இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்காது என்றாலும், குடல் பாக்டீரியாவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சில நேரங்களில் உங்கள் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதை பாதிக்கலாம்.

நான் தவறுதலாக அதிக லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் எடுத்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

அதிக லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் எடுப்பது கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும் வாய்ப்பில்லை, ஆனால் நீங்கள் வீக்கம், வாயு அல்லது தளர்வான மலம் போன்ற செரிமான அறிகுறிகளை அதிகரிக்கலாம். இந்த விளைவுகள் பொதுவாக தற்காலிகமானவை மற்றும் உங்கள் அமைப்பு சரிசெய்யும்போது சரியாகிவிடும்.

நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டால், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், அடுத்த ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு மென்மையான உணவுகளை உண்ணவும். பெரும்பாலான மக்கள் 24-48 மணி நேரத்திற்குள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவார்கள். உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் அல்லது உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை குறித்து கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

நான் லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸின் ஒரு டோஸை தவறவிட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸின் ஒரு டோஸை தவறவிட்டால், நீங்கள் நினைவில் வைத்தவுடன் உங்கள் அடுத்த திட்டமிடப்பட்ட டோஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தவறவிட்ட டோஸை ஈடுசெய்ய இரட்டிப்பாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ எடுக்க வேண்டாம் - இது கூடுதல் நன்மைகளை வழங்காது மற்றும் செரிமானத்தை சீர்குலைக்கும்.

அவ்வப்போது டோஸ்களைத் தவறவிடுவது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது அல்லது புரோபயாடிக்கின் செயல்திறனை கணிசமாக பாதிக்காது. சீரான தன்மை உங்கள் குடலில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவின் நிலையான அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது, ஆனால் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களைத் தவறவிடுவதால் உங்கள் உடல் அனைத்து நன்மளையும் இழக்காது.

நான் எப்போது லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் எடுப்பதை நிறுத்தலாம்?

நீங்கள் லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸை எந்த நேரத்திலும் திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் அல்லது மீளுருவாக்கம் விளைவுகள் இல்லாமல் நிறுத்தலாம். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளால் ஏற்படும் செரிமானப் பிரச்சனைகள் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனைக்காக நீங்கள் அதை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகள் தீர்ந்தவுடன் அதை நிறுத்தலாம்.

பலர் தொடர்ந்து செரிமான மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்காக நீண்ட காலத்திற்கு புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ள விரும்புகிறார்கள். உங்கள் அளவைக் படிப்படியாகக் குறைக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை - உங்களுக்கு இனி சப்ளிமெண்ட் தேவையில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கும்போது அல்லது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு வேறு அணுகுமுறையை முயற்சிக்க விரும்பும் போது நீங்கள் அதை நிறுத்தலாம்.

நான் மற்ற மருந்துகளுடன் லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸை எடுத்துக் கொள்ளலாமா?

லாக்டோபாகிலஸ் ஆசிடோபிலஸ் பொதுவாக பெரும்பாலான மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளாது, ஆனால் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்டால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லாமல் இருக்க, உங்கள் புரோபயாடிக் அளவை உங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியிலிருந்து குறைந்தது 2 மணி நேரம் இடைவெளி விட்டு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடக்கும் மருந்துகளைப் பொறுத்தவரை, புரோபயாடிக் பயன்பாட்டைப் பற்றி முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்து ஆலோசிக்கவும், ஏனெனில் உங்கள் மாற்றியமைக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு நேரடி பாக்டீரியா சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் வித்தியாசமாக வினைபுரியக்கூடும். பெரும்பாலான பிற மருந்துகளை புரோபயாடிக்குகளுடன் சேர்த்து எந்த கவலையும் இல்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்களையும் பற்றி எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் தெரிவிக்கவும்.