நோர்ஜெஸ்ட்ரல் என்றால் என்ன: பயன்கள், டோஸ், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல

நோர்ஜெஸ்ட்ரல் என்பது ஒரு செயற்கை ஹார்மோன் ஆகும், இது புரோஜெஸ்டின் எனப்படும், இது உங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்யும் இயற்கையான ஹார்மோன் புரோஜெஸ்டிரோனைப் போன்றது. இது முதன்மையாக கருத்தடை மற்றும் சில மாதவிடாய் கோளாறுகளை நிர்வகிப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மருந்து கருமுட்டையைத் தடுப்பதன் மூலமும், விந்தணுவை முட்டை வரை அடைவதை கடினமாக்குவதன் மூலமும் செயல்படுகிறது, இது நீங்கள் சரியாகப் பயன்படுத்தும் போது நம்பகமான கருத்தடை பாதுகாப்பை அளிக்கிறது.

நோர்ஜெஸ்ட்ரல் என்றால் என்ன?

நோர்ஜெஸ்ட்ரல் என்பது புரோஜெஸ்டிரோனின் மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு பதிப்பாகும், இது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் கர்ப்பத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் முக்கிய ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும். இது புரோஜெஸ்டின்கள் எனப்படும் மருந்துகளின் வகையைச் சேர்ந்தது, இது இயற்கையாக நிகழும் ஹார்மோன்களின் செயற்கை பதிப்பாகும். நீங்கள் நோர்ஜெஸ்ட்ரலை பல்வேறு கருத்தடை மாத்திரைகளில் காணலாம், தனியாகவோ அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜனுடன் இணைந்தோ காணலாம்.

இந்த ஹார்மோன் மருந்து, பெண்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்கவும், இனப்பெருக்க ஆரோக்கியப் பிரச்சினைகளை நிர்வகிக்கவும் பல ஆண்டுகளாக பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது நோர்ஜெஸ்ட்ரல் மட்டுமே கொண்ட

நோர்ஜெஸ்ட்ரல் உங்கள் உடலின் இயற்கையான புரோஜெஸ்ட்டிரோனைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது மற்றும் கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது. இது மிதமான வலிமையான செயற்கை புரோஜெஸ்டின் ஆகும், இது தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது கருமுட்டையை திறம்பட அடக்குகிறது.

இந்த மருந்து மூன்று முக்கிய வழிமுறைகள் மூலம் கர்ப்பத்தைத் தடுக்கிறது. முதலாவதாக, இது உங்கள் கருப்பைகள் ஒவ்வொரு மாதமும் முட்டைகளை வெளியிடுவதைத் தடுக்கிறது, அதாவது கருத்தரிப்பதற்கு முட்டை கிடைக்காது. இரண்டாவதாக, இது கர்ப்பப்பை வாயின் சளியை தடிமனாக்குகிறது, இதன் மூலம் விந்தணுக்கள் நீந்தி சென்று ஏதேனும் முட்டையை அடைவது மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

மூன்றாவதாக, நோர்ஜெஸ்ட்ரல் உங்கள் கருப்பையின் புறணியை (எண்டோமெட்ரியம்) மாற்றுகிறது, இது கருவுற்ற முட்டை வெற்றிகரமாகப் பதியப்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. இந்த மூன்று-செயல்பாடு சரியாக மற்றும் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நான் நோர்ஜெஸ்ட்ரலை எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி நோர்ஜெஸ்ட்ரலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், வழக்கமாக தினமும் ஒரு முறை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த மருந்து திறம்பட வேலை செய்ய சீரான தன்மை முக்கியமானது, எனவே ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அது காலை, மதியம் அல்லது மாலை நேரமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் நோர்ஜெஸ்ட்ரலை உணவுடன் அல்லது இல்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் உணவுடன் எடுத்துக் கொள்வது குமட்டல் ஏற்பட்டால் வயிற்று உபாதையைக் குறைக்க உதவும். நீங்கள் மினி-மாத்திரை பதிப்பை எடுத்துக் கொண்டால், நேரம் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக உங்களுக்கு 3 மணிநேர சாளரம் மட்டுமே உள்ளது.

நோர்ஜெஸ்ட்ரல் கொண்ட கலவை மாத்திரைகளுக்கு, நீங்கள் பொதுவாக 21 நாட்களுக்கு செயலில் உள்ள மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்வீர்கள், அதைத் தொடர்ந்து 7 நாட்கள் செயலற்ற மாத்திரைகள் அல்லது மாத்திரைகள் எதுவும் இருக்காது. இந்த வாரத்தில், நீங்கள் மாதவிடாய் காலத்தைப் போன்ற திரும்பப் பெறும் இரத்தப்போக்கு அனுபவிப்பீர்கள்.

நீங்கள் மற்றொரு கருத்தடை முறையிலிருந்து மாறினால், தொடர்ச்சியான பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்காக நோர்ஜெஸ்ட்ரலை எப்போது தொடங்க வேண்டும் என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட அறிவுறுத்தல்களை வழங்குவார். நீங்கள் இயக்கியபடி புதியதை ஆரம்பித்த பிறகு உங்கள் தற்போதைய முறையை நிறுத்துங்கள்.

நான் எவ்வளவு காலம் நோர்ஜெஸ்ட்ரல் எடுக்க வேண்டும்?

நோர்கெஸ்ட்ரல் சிகிச்சையின் காலம் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் சுகாதார இலக்குகளை முழுமையாகப் பொறுத்தது. பல பெண்கள் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லாமல் பல ஆண்டுகளாக இதை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் குறிப்பிட்ட இனப்பெருக்க சுகாதார கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய குறுகிய காலத்திற்குப் பயன்படுத்தலாம்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க விரும்பும் வரை மற்றும் நிறுத்த எந்த மருத்துவ காரணமும் இல்லாத வரை நோர்கெஸ்ட்ரலை பாதுகாப்பாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான பெண்கள் தங்கள் 40 களில் கூட தொடர்ந்து பயன்படுத்தலாம், இருப்பினும் அது பாதுகாப்பாகவும் பொருத்தமானதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் உங்களை தவறாமல் கண்காணிப்பார்.

மாதவிடாய் கோளாறுகள் அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸை குணப்படுத்த நீங்கள் நோர்கெஸ்ட்ரலைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக ஒவ்வொரு 6 முதல் 12 மாதங்களுக்கும் உங்கள் சிகிச்சையை மறுபரிசீலனை செய்வார். நன்மைகள் ஏதேனும் ஆபத்தை விட அதிகமாக உள்ளதா என்பதை அவர்கள் மதிப்பீடு செய்து அதற்கேற்ப உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை சரிசெய்வார்கள்.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகாமல், குறிப்பாக நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டுக்காக அதை நம்பியிருந்தால், நோர்கெஸ்ட்ரலை திடீரென ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள். தேவைப்பட்டால் மற்றொரு முறைக்கு மாற உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

நோர்கெஸ்ட்ரலின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

பெரும்பாலான பெண்கள் நோர்கெஸ்ட்ரலை நன்றாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, இது சிலருக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பல பக்க விளைவுகள் லேசானவை மற்றும் முதல் சில மாதங்களில் உங்கள் உடல் ஹார்மோனுக்கு ஏற்ப மாறும் போது பெரும்பாலும் மேம்படும்.

பல பெண்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் இரத்தம் அல்லது மாதவிடாய்களுக்கு இடையில் புள்ளிகள்
• மார்பக மென்மை அல்லது வீக்கம்
• லேசான குமட்டல், குறிப்பாக முதலில் தொடங்கும்போது
• தலைவலி அல்லது லேசான மனநிலை மாற்றங்கள்
• எடை மாற்றங்கள் (பொதுவாக சிறிய அளவுகள்)
• சோர்வு அல்லது தலைச்சுற்றல்
• முகப்பரு அல்லது தோல் மாற்றங்கள்

உங்கள் உடல் மருந்துக்கு ஏற்ப மாறும் போது இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக 2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு குறையும். அவை தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால், உங்கள் சிகிச்சையை சரிசெய்வது பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

அரிதாக இருந்தாலும், சில பெண்கள் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் மிகவும் தீவிரமான பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம்:

• மார்பு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல்
• திடீர் கடுமையான தலைவலி அல்லது பார்வை மாற்றங்கள்
• கடுமையான கால் வலி அல்லது வீக்கம்
• கடுமையான அடிவயிற்று வலி
• மனச்சோர்வு அல்லது கடுமையான மனநிலை மாற்றங்களின் அறிகுறிகள்
• அசாதாரண யோனி இரத்தப்போக்கு அல்லது வெளியேற்றம்

இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இவை அரிதானவை, ஆனால் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் தீவிரமான சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம்.

நார்ஜெஸ்ட்ரெல் யாரெல்லாம் பயன்படுத்தக் கூடாது?

நார்ஜெஸ்ட்ரெல் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது அல்ல, மேலும் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இதைப் பயன்படுத்துவதை ஆபத்தானதாகவோ அல்லது பொருத்தமற்றதாகவோ ஆக்கலாம். இந்த மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்வார்.

உங்களுக்கு இந்த நிலைகள் ஏதேனும் இருந்தால் நீங்கள் நார்ஜெஸ்ட்ரெல் பயன்படுத்தக்கூடாது:

• கால்கள், நுரையீரல் அல்லது பிற உறுப்புகளில் இரத்த உறைவு தற்போது இருப்பது அல்லது இதற்கு முன் இருந்தது
• செயலில் உள்ள கல்லீரல் நோய் அல்லது கல்லீரல் கட்டிகள்
• விளக்கப்படாத யோனி இரத்தப்போக்கு
• தற்போதைய அல்லது சந்தேகிக்கப்படும் கர்ப்பம்
• மார்பக புற்றுநோய் அல்லது பிற ஹார்மோன்-உணர்திறன் புற்றுநோய்கள்
• கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தம்
• ஆராவுடன் கூடிய ஒற்றைத் தலைவலி

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், இதய நோய் அல்லது மனச்சோர்வு வரலாறு இருந்தால், நார்ஜெஸ்ட்ரெல் பரிந்துரைப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவர் கவனமாக பரிசீலிப்பார். இந்த நிலைமைகள் தானாகவே இதைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்காது, ஆனால் அவை நெருக்கமான கண்காணிப்பு தேவைப்படும்.

வயதும் ஒரு காரணியாக இருக்கலாம். புகைபிடிக்கும் 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு கடுமையான இருதய பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம், மேலும் அவர்களுக்கு மாற்று கருத்தடை முறைகள் தேவைப்படலாம்.

நார்ஜெஸ்ட்ரெல் பிராண்ட் பெயர்கள்

நார்ஜெஸ்ட்ரெல் பல பிராண்ட் பெயர்களில் கிடைக்கிறது, இது ஒரு தனி மூலப்பொருளாகவும், ஈஸ்ட்ரோஜனுடன் இணைந்தும் கிடைக்கிறது. இதை ஓவ்ரெட் (Ovrette) ஆக பரிந்துரைக்கப்படுவதைப் பார்க்கலாம், இதில் நார்ஜெஸ்ட்ரெல் மட்டுமே உள்ளது, அல்லது இது கூட்டு கருத்தடை மாத்திரைகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.

நோர்ஜெஸ்ட்ரல் கொண்ட பொதுவான கலவை மாத்திரைகளில் லோ/ஓவ்ரால், ஓவ்ரால் மற்றும் கிரைசெல் ஆகியவை அடங்கும், இவை நோர்ஜெஸ்ட்ரலை எத்தினில் எஸ்ட்ராடியோலுடன் இணைக்கின்றன. உங்கள் மருத்துவர் தேர்ந்தெடுக்கும் குறிப்பிட்ட பிராண்ட் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் உங்களுக்கு சிறப்பாக செயல்படும் ஹார்மோன் அளவைப் பொறுத்தது.

பொதுவான பதிப்புகளும் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன மற்றும் பிராண்ட்-பெயர் விருப்பங்களைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் எந்தப் பதிப்பைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் மருந்தை மீண்டும் நிரப்பும் ஒவ்வொரு முறையும் அதே சூத்திரத்தைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்தவும் உங்கள் மருந்தாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

நோர்ஜெஸ்ட்ரல் மாற்று வழிகள்

நோர்ஜெஸ்ட்ரல் உங்களுக்குப் பொருத்தமாக இல்லாவிட்டால், பல மாற்று கருத்தடை மற்றும் ஹார்மோன் கட்டுப்பாடு விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன. உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் சுகாதார சுயவிவரத்தின் அடிப்படையில் சிறந்த மாற்றீட்டைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

பிற புரோஜெஸ்டின்-மட்டும் விருப்பங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• டெசோஜெஸ்ட்ரல் (செராசெட்)
• நோரெதிண்ட்ரோன் (கமிலா, எரின்)
• ட்ரோஸ்பிரெனோன் (ஸ்லைண்ட்)
• லெவோனோர்கெஸ்ட்ரல் (பிளான் பி, மிரேனா IUD)

நீங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட முறைகளைப் பயன்படுத்த முடிந்தால், வெவ்வேறு புரோஜெஸ்டின்களுடன் கூடிய கலவை மாத்திரைகள் உங்களுக்கு சிறப்பாக செயல்படக்கூடும். தாமிர IUDகள், உதரவிதானங்கள் அல்லது ஆணுறைகள் போன்ற ஹார்மோன் அல்லாத விருப்பங்கள் ஹார்மோன்கள் இல்லாமல் பயனுள்ள கருத்தடையை வழங்குகின்றன.

ஹார்மோன் IUDகள் அல்லது உள்வைப்புகள் போன்ற நீண்டகால முறைகள் குறைந்த தினசரி பொறுப்புடன் பல வருட பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன. உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுகாதாரத் தேவைகளுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அனைத்து விருப்பங்களையும் விவாதிக்க முடியும்.

நோர்ஜெஸ்ட்ரல், லெவோனோர்கெஸ்ட்ரலை விட சிறந்ததா?

நோர்ஜெஸ்ட்ரல் மற்றும் லெவோனோர்கெஸ்ட்ரல் இரண்டும் பயனுள்ள புரோஜெஸ்டின்களாகும், ஆனால் அவை சில முக்கிய வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, இது ஒன்றை உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக ஆக்குகிறது. லெவோனோர்கெஸ்ட்ரல் உண்மையில் நோர்ஜெஸ்ட்ரலின் செயலில் உள்ள கூறு ஆகும், இது கிட்டத்தட்ட இருமடங்கு சக்தி வாய்ந்ததாக ஆக்குகிறது.

நோர்ஜெஸ்ட்ரல் செயலில் உள்ள (லெவோனோர்கெஸ்ட்ரல்) மற்றும் செயலற்ற ஹார்மோன் வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் லெவோனோர்கெஸ்ட்ரல் செயலில் உள்ள வடிவத்தை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. அதாவது, லெவோனோர்கெஸ்ட்ரலைப் போலவே அதே விளைவைப் பெற உங்களுக்கு அதிக அளவு நோர்ஜெஸ்ட்ரல் தேவைப்படும்.

Levonorgestrel ஆனது நவீன கருத்தடை மாத்திரைகள் மற்றும் அவசர கருத்தடை மாத்திரைகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அதிக வீரியம் கொண்டது மற்றும் பக்க விளைவுகள் குறைவாக இருக்கலாம். இருப்பினும், சில பெண்கள் நோர்கெஸ்ட்ரலை சிறப்பாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் வலுவான புரோஜெஸ்டின்களுக்கு உணர்திறன் உடையவர்களாக இருந்தால்.

எந்த விருப்பம் உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, பக்க விளைவுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட பிரதிபலிப்பு ஆகியவற்றை உங்கள் மருத்துவர் கருத்தில் கொள்வார். எதுவும் பொதுவாக

நீங்கள் நோர்கெஸ்ட்ரல் மருந்தின் ஒரு டோஸை எடுக்கத் தவறினால், அதை நீங்கள் நினைவுக்கு வந்தவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு நாளில் இரண்டு மாத்திரைகள் எடுப்பது உட்பட. நீங்கள் எந்த வகையான நோர்கெஸ்ட்ரல் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் டோஸ் எடுக்கத் தவறியதிலிருந்து எவ்வளவு நேரம் ஆகிறது என்பதைப் பொறுத்து குறிப்பிட்ட வழிமுறைகள் மாறுபடும்.

புரோஜெஸ்டின்-மட்டும் மாத்திரைகளுக்கு, அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக உங்களுக்கு 3 மணிநேர சாளரம் மட்டுமே உள்ளது. நீங்கள் 3 மணி நேரத்திற்கு மேல் தாமதமாகிவிட்டால், தவறவிட்ட மாத்திரையை உடனடியாக எடுத்துக்கொண்டு, அடுத்த 48 மணி நேரத்திற்கு மாற்று கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்தவும். கலவை மாத்திரைகளுக்கு, செயல்திறன் குறைவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு பொதுவாக 12 மணிநேர சாளரம் இருக்கும்.

நான் எப்போது நோர்கெஸ்ட்ரல் எடுப்பதை நிறுத்தலாம்?

நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் நோர்கெஸ்ட்ரல் எடுப்பதை நிறுத்தலாம், ஆனால் முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் இந்த முடிவைப் பற்றி விவாதிப்பது நல்லது. நீங்கள் கருத்தடைக்காக இதைப் பயன்படுத்தினால், தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுக்க நிறுத்துவதற்கு முன் மாற்று முறை தயாராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நோர்கெஸ்ட்ரலை நிறுத்திய பிறகு உங்கள் கருவுறுதல் பொதுவாக விரைவாகத் திரும்பும், பெரும்பாலும் சில வாரங்கள் முதல் சில மாதங்களுக்குள். மாதவிடாய் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தினால், மருந்துகளை எடுப்பதை நிறுத்தியதும் அந்த பிரச்சனைகள் மீண்டும் வரலாம்.

நோர்கெஸ்ட்ரல் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துமா?

சில பெண்கள் நோர்கெஸ்ட்ரல் எடுக்கும்போது மிதமான எடை மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரிப்பு பொதுவானதல்ல. பெரும்பாலான பெண்கள் ஒரு வருட பயன்பாட்டில் 5 பவுண்டுகளுக்கு குறைவாகவே எடை கூடுகிறார்கள், சிலர் உண்மையில் எடை இழக்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க எடை மாற்றங்களைக் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இது மருந்து அல்லது பிற காரணிகளுடன் தொடர்புடையதா என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்க உதவ முடியும், மேலும் தேவைப்பட்டால் மாற்று வழிகளைப் பற்றி விவாதிக்கலாம். ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பராமரிப்பது எடை தொடர்பான எந்தவொரு கவலையையும் நிர்வகிக்க உதவும்.