ஓல்மேசார்டன் என்றால் என்ன: பயன்கள், டோஸ், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல

ஓல்மேசார்டன் என்பது இரத்த அழுத்த மருந்தாகும், இது ARBs (ஆஞ்சியோடென்சின் ஏற்பி தடுப்பான்கள்) எனப்படும் ஒரு குழுவைச் சேர்ந்தது. இது உங்கள் இரத்த நாளங்களை தளர்த்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் இதயம் உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய உதவுகிறது.

உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் தொடர்ந்து இயல்பான வரம்புகளுக்கு மேல் இருக்கும்போது இந்த மருந்து பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் இருதய அமைப்பை சீராக இயங்க வைக்கும் ஒரு மென்மையான உதவியாளராகும், காலப்போக்கில் உங்கள் இதயம் மற்றும் தமனிகள் மீது அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

ஓல்மேசார்டன் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

ஓல்மேசார்டன் முதன்மையாக உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, இது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பல வருகைகளின் போது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து 140/90 mmHg க்கு மேல் அளவிடும்போது உங்கள் மருத்துவர் அதை பரிந்துரைக்கிறார்.

இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டைத் தாண்டி, இந்த மருந்து உங்கள் இதயம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை நீண்ட கால சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள் போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்க, நிலையான, தினசரி இரத்த அழுத்த மேலாண்மை தேவைப்படும் மக்களுக்கு இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் ஓல்மேசார்டனை ஒரு கூட்டு சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக பரிந்துரைக்கிறார்கள். இதன் பொருள் என்னவென்றால், சிறந்த கட்டுப்பாட்டை அடைய, குறிப்பாக உங்கள் இரத்த அழுத்தம் கணிசமாக உயர்ந்தால், மற்ற இரத்த அழுத்த மருந்துகளுடன் சேர்த்து இதை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஓல்மேசார்டன் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

ஓல்மேசார்டன் ஆஞ்சியோடென்சின் II எனப்படும் ஒரு ஹார்மோனைத் தடுக்கிறது, இது இயற்கையாகவே உங்கள் இரத்த நாளங்களை இறுக்குகிறது. இந்த ஹார்மோனைத் தடுப்பதன் மூலம், மருந்து உங்கள் இரத்த நாளங்களை தளர்த்தவும் விரிவுபடுத்தவும் அனுமதிக்கிறது, இது இரத்தம் எளிதாகப் பாய்வதற்கு அதிக இடத்தை உருவாக்குகிறது.

இது ஒரு மிதமான வலிமையான இரத்த அழுத்த மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது, இது நாள் முழுவதும் சீராக வேலை செய்கிறது. சில விரைவாக செயல்படும் மருந்துகளைப் போலன்றி, ஓல்மேசார்டன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு டோஸ் மூலம் 24 மணி நேரத்திற்கு நிலையான இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது.

மருந்து பொதுவாக சில மணி நேரங்களில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, ஆனால் நீங்கள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்திய 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு முழு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவுகளைக் கவனிப்பீர்கள். உங்கள் உடல் மருந்துக்கு ஏற்ப சரிசெய்யவும், உகந்த இரத்த நாள தளர்வை அடையவும் நேரம் தேவை.

நான் எப்படி ஓல்மேசார்டனை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, ஓல்மேசார்டனை சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பொதுவாக தினமும் ஒரு முறை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உணவோடு அல்லது இல்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் நிலையான மருந்து அளவைப் பராமரிக்க உங்கள் தேர்வில் நிலையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

மாத்திரையை முழுவதுமாக ஒரு முழு கிளாஸ் தண்ணீருடன் விழுங்கவும். மாத்திரையை நசுக்கவோ, மெல்லவோ அல்லது உடைக்கவோ வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் உடலில் மருந்து வெளியாகும் விதத்தை பாதிக்கும்.

பெரும்பாலான மக்கள் காலையில் ஓல்மேசார்டனை எடுத்துக் கொள்வது உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் இந்த நேரம் நாள் முழுவதும் சிறந்த இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால், மாலையில் எடுத்துக் கொள்ளும்படி உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஓல்மேசார்டன் எடுக்கும்போது நீங்கள் எந்த குறிப்பிட்ட உணவையும் தவிர்க்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் சோடியம் குறைவாக உள்ள இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பது மருந்தின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். நீங்கள் முதன்முதலில் மருந்து எடுக்கத் தொடங்கும் போது, நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம்.

நான் எவ்வளவு காலம் ஓல்மேசார்டன் எடுக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான மக்கள் நீண்ட காலத்திற்கு, பெரும்பாலும் பல வருடங்கள் அல்லது வாழ்நாள் முழுவதும் ஓல்மேசார்டன் எடுக்க வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக ஒரு நாள்பட்ட நிலையாகும், இது குறுகிய கால தீர்வுக்குப் பதிலாக தொடர்ந்து நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணிப்பார் மற்றும் காலப்போக்கில் உங்கள் அளவை சரிசெய்யலாம். சில நபர்கள் குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்தால் இறுதியில் தங்கள் மருந்துகளைக் குறைக்கலாம், ஆனால் இது மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே நடக்க வேண்டும்.

நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் கூட, ஓல்மேசார்டனை திடீரென எடுப்பதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள். நீங்கள் மருந்தை திடீரென நிறுத்திவிட்டால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தான அளவுக்கு அதிகமாக உயரும், இது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஓல்மேசார்டனின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

பெரும்பாலான மக்கள் ஓல்மேசார்டனை நன்றாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, இது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், தீவிர பக்க விளைவுகள் அரிதாகவே காணப்படுகின்றன, மேலும் பலர் எந்த பக்க விளைவுகளையும் அனுபவிப்பதில்லை.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் இங்கே, சில வாரங்களுக்குள் உங்கள் உடல் மருந்துக்கு ஏற்ப மாறும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலைவலி, குறிப்பாக வேகமாக எழுந்திருக்கும்போது
• தலைவலி, இது பொதுவாக உங்கள் உடல் சரிசெய்யும்போது மேம்படும்
• சோர்வு அல்லது வழக்கத்தை விட அதிகமாக சோர்வாக உணர்தல்
• குமட்டல் அல்லது லேசான வயிற்று வலி
• முதுகு வலி அல்லது தசை வலி
• மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது சளி போன்ற அறிகுறிகள்

இந்த பொதுவான பக்க விளைவுகள் பொதுவாக லேசானவை மற்றும் தற்காலிகமானவை. அவை தொடர்ந்தால் அல்லது தொந்தரவாக இருந்தால், சாத்தியமான தீர்வுகள் அல்லது மருந்தளவு மாற்றங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அரிதாக இருந்தாலும், சிலருக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் கவலைக்குரிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்:

• தீவிர தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்
• மார்பு வலி அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
• உங்கள் முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் வீக்கம்
• நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் எடை இழப்புடன் கூடிய கடுமையான வயிற்று வலி
• சிறுநீரக பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகள் சிறுநீர் கழிப்பது குறைதல் அல்லது கால்களில் வீக்கம்
• அதிக பொட்டாசியம் அளவு தசை பலவீனம் அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது

இந்த தீவிர பக்க விளைவுகள் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். மருந்து உங்களுக்கு சரியானதா அல்லது மாற்றங்கள் தேவையா என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்க உதவ முடியும்.

ஸ்ப்ரூ போன்ற என்டரோபதி எனப்படும் ஒரு அரிய ஆனால் தீவிரமான நிலை ஓல்மேசார்டனுடன் ஏற்படலாம். இது கடுமையான, நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்குடன் எடை இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கிய சில மாதங்கள் அல்லது வருடங்களுக்குப் பிறகு உருவாகலாம். இது அரிதாக இருந்தாலும், ஏதேனும் தொடர்ச்சியான செரிமான பிரச்சனைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது முக்கியம்.

யார் ஓல்மேசார்டனை எடுக்கக்கூடாது?

ஒல்மெசார்டன் அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல, மேலும் சில நிபந்தனைகள் இதைப் பயன்படுத்துவதை பாதுகாப்பற்றதாக்குகின்றன. இந்த மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்வார்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக திட்டமிட்டிருந்தால் ஒல்மெசார்டனை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. இந்த மருந்து பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், குறிப்பாக இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், சிறுநீரக பிரச்சனைகள் மற்றும் பிற தீவிர சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும் அல்லது ஒல்மெசார்டனை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டியிருக்கலாம்:

• கடுமையான சிறுநீரக நோய் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு
• கல்லீரல் நோய் அல்லது கல்லீரல் செயல்பாட்டு பிரச்சனைகள்
• இதய வால்வு பிரச்சனைகள் அல்லது இதய செயலிழப்பு
• நீரிழிவு நோய் (சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்)
• நீர்ச்சத்து குறைபாடு அல்லது குறைந்த இரத்த அளவு
• ஆஞ்சியோடீமா (கடுமையான ஒவ்வாமை வீக்கம்) வரலாறு

உங்களுக்கு இந்த நிலைமைகள் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் நன்மைகளை ஆபத்துகளுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்து, உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு பாதுகாப்பான மாற்று சிகிச்சைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

முதியவர்கள் ஒல்மெசார்டனின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவுகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்களாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் குறைந்த அளவிலிருந்து தொடங்கி, உங்களை மிகவும் நெருக்கமாக கண்காணிப்பார், குறிப்பாக உங்களுக்கு சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள் இருந்தால் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.

ஒல்மெசார்டன் பிராண்ட் பெயர்கள்

ஒல்மெசார்டன் அமெரிக்காவில் பெனிகார் என்ற பிராண்ட் பெயரில் விற்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்தின் பிராண்ட் பதிப்பாகும்.

கூடுதல் இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டிற்காக டையூரிடிக் (நீர் மாத்திரை) அடங்கிய பெனிகார் எச்.சி.டி போன்ற கூட்டு மருந்துகளிலும் ஒல்மெசார்டனைக் காணலாம். உங்களுக்கு பல இரத்த அழுத்த மருந்துகள் தேவைப்பட்டால், இந்த கூட்டு மருந்துகள் வசதியாக இருக்கும்.

ஒல்மெசார்டனின் பொதுவான பதிப்புகள் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன மற்றும் பிராண்ட்-பெயர் பதிப்புகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் காப்பீடு பொதுவான பதிப்பை விரும்பலாம், இது உங்கள் மருந்துகள் செலவை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

ஒல்மெசார்டன் மாற்று வழிகள்

ஒல்மேசார்டன் உங்களுக்குப் பலனளிக்கவில்லை என்றால் அல்லது சிக்கலான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தினால், உயர் இரத்த அழுத்தத்தை திறம்பட சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய பல மாற்று மருந்துகள் உள்ளன. உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பொறுத்து சிறந்த விருப்பத்தை கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

மற்ற ARB மருந்துகள் ஒல்மேசார்டனைப் போலவே செயல்படுகின்றன, மேலும் அவை நல்ல மாற்றுகளாக இருக்கலாம்:

\n
• லோசார்டன் (கோசார்) - பெரும்பாலும் முதல் தேர்வு ARB
\n
• வால்சார்டன் (டியோவன்) - நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்ட மற்றொரு விருப்பம்
\n
• இர்பெசார்டன் (அப்ரோ) - நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது
\n
• கேன்டெசார்டன் (அடாகண்ட்) - இதய செயலிழப்புக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
\n

ARB மருந்துகள் பொருத்தமானதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் ACE தடுப்பான்கள், கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் அல்லது பீட்டா-தடுப்பான்கள் போன்ற வெவ்வேறு வகை இரத்த அழுத்த மருந்துகளைக் கருத்தில் கொள்ளலாம், இவை ஒவ்வொன்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க வெவ்வேறு வழிமுறைகள் மூலம் செயல்படுகின்றன.

ஒல்மேசார்டன் லோசார்டனை விட சிறந்ததா?

ஒல்மேசார்டன் மற்றும் லோசார்டன் இரண்டும் பயனுள்ள ARB மருந்துகள், ஆனால் அவை சில வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, இது ஒன்றை மற்றொன்றை விட உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக ஆக்குகிறது. எதுவும் பொதுவாக

ஆம், நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு ஓல்மேசார்டன் பொதுவாக பாதுகாப்பானது மற்றும் சிறுநீரக பாதுகாப்பையும் வழங்கக்கூடும். ஓல்மேசார்டன் போன்ற ARB மருந்துகள், சிறுநீரக வடிகட்டுதல் அமைப்பில் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் நீரிழிவு சிறுநீரக நோயின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்க உதவும்.

இருப்பினும், நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் கவனமாக கண்காணிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் ஓல்மேசார்டன் பொட்டாசியம் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும், இது உங்களுக்கு சிறுநீரக சிக்கல்கள் இருந்தால் சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் அளவை தவறாமல் பரிசோதிப்பார்.

கேள்வி 2. நான் எதிர்பாராதவிதமாக அதிக ஓல்மேசார்டனைப் பயன்படுத்தினால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் எதிர்பாராதவிதமாக அதிக ஓல்மேசார்டனை எடுத்துக் கொண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவர் அல்லது விஷக் கட்டுப்பாட்டு மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும். அதிகமாக எடுத்துக் கொள்வது ஆபத்தான குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், இதன் விளைவாக தலைச்சுற்றல், மயக்கம் அல்லது இன்னும் தீவிரமான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

மருத்துவ ஆலோசனைக்காகக் காத்திருக்கும்போது, உங்கள் கால்களை உயர்த்தி படுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் விரைவாக எழுவதைத் தவிர்க்கவும். மருத்துவ நிபுணர் குறிப்பாக அறிவுறுத்தினால் தவிர, வாந்தி எடுக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

கேள்வி 3. நான் ஓல்மேசார்டன் மருந்தின் ஒரு டோஸை தவறவிட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் ஓல்மேசார்டன் மருந்தின் ஒரு டோஸை தவறவிட்டால், அடுத்த டோஸ் எடுக்கும் நேரம் நெருங்கி வரவில்லை என்றால், அதை நினைவுக்கு வந்தவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அந்த நிலையில், தவறவிட்ட டோஸைத் தவிர்த்துவிட்டு, உங்கள் வழக்கமான அட்டவணையைத் தொடரவும்.

தவறவிட்ட டோஸை ஈடுசெய்ய ஒரு நேரத்தில் இரண்டு டோஸ்களை ஒருபோதும் எடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை மிகக் குறைவாகக் குறைக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி டோஸ்களை மறந்துவிட்டால், தினமும் அலாரம் அமைப்பது அல்லது மாத்திரை அமைப்பாளரைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவும்.

கேள்வி 4. நான் எப்போது ஓல்மேசார்டன் எடுப்பதை நிறுத்தலாம்?

உங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே ஓல்மேசார்டன் எடுப்பதை நிறுத்த வேண்டும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்டிருந்தாலும், நீங்கள் இனி அதை எடுக்க வேண்டியதில்லை என்பதாலல்ல, மாறாக மருந்து திறம்பட செயல்படுவதால்தான் இது நிகழ்கிறது.

சிலர் உடல் எடையைக் குறைத்தல், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுதல் போன்ற குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்த பிறகு, இரத்த அழுத்த மருந்துகளைக் குறைக்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ முடியும். இருப்பினும், இந்த செயல்முறைக்கு கவனமான மருத்துவ கண்காணிப்பு மற்றும் படிப்படியாக மருந்தின் அளவைக் குறைப்பது அவசியம்.

கேள்வி 5. ஒல்மேசார்டன் எடுக்கும்போது நான் மது அருந்தலாமா?

ஒல்மேசார்டன் எடுக்கும்போது மிதமாக மது அருந்தலாம், ஆனால் ஆல்கஹால் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவுகளை அதிகரிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த கலவையானது வழக்கத்தை விட தலைச்சுற்றலாகவோ அல்லது லேசாகவோ உணரக்கூடும்.

பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு பானம் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பானங்கள் என மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துங்கள். மது அருந்திய பிறகு தலைச்சுற்றல் அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க அல்லது இந்த மருந்துகளை உட்கொள்ளும் போது அதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.