வைட்டமின் கே என்றால் என்ன: பயன்கள், அளவு, பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல

வைட்டமின் கே ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது உங்கள் இரத்தம் உறைவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்கிறது. காயமடையும்போது இரத்தம் கசிவதை நிறுத்த உதவும் புரதங்களை உருவாக்கவும், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான எலும்பு திசுக்களைப் பராமரிக்கவும் உங்கள் உடலுக்கு இந்த வைட்டமின் தேவைப்படுகிறது.

நீங்கள் வைட்டமின் கே-வை கீரை மற்றும் காலே போன்ற இலை பச்சை காய்கறிகளிலிருந்து இயற்கையாகப் பெறலாம், அல்லது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அதை ஒரு சப்ளிமெண்ட் ஆக பரிந்துரைக்கலாம். இந்த முக்கியமான வைட்டமின் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும்.

வைட்டமின் கே என்றால் என்ன?

வைட்டமின் கே என்பது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய ஒரு வைட்டமின் ஆகும், இது உங்கள் உடல் உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களில் சேமித்து வைக்கிறது. இது உங்கள் உடலின் இயற்கையான

• வார்ஃபரின் போன்ற இரத்தம் உறைதல் தடுப்பு மருந்துகள் விளைவுகளை மாற்றுதல்
• பிறந்த குழந்தைகளில் இரத்தப்போக்கு கோளாறுகளைக் கையாளுதல்
• அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுத்தல்
• கல்லீரல் நோயால் ஏற்படும் இரத்தப்போக்கு பிரச்சனைகளை நிர்வகித்தல்
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்தல்
• சரியான ஊட்டச்சத்து இல்லாதது அல்லது உறிஞ்சுவதில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் வைட்டமின் கே குறைபாட்டிற்கு உதவுதல்

இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலையைப் பொறுத்து உங்களுக்கு வைட்டமின் கே தேவையா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். பெரும்பாலான மக்கள் கூடுதல் மருந்துகள் தேவையில்லாமல், தங்கள் வழக்கமான உணவில் இருந்து போதுமான வைட்டமின் கே பெறுகிறார்கள்.

வைட்டமின் கே எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

வைட்டமின் கே, நீங்கள் காயமடையும்போது இரத்தப்போக்கை நிறுத்த உதவும் உறைதல் காரணிகள் எனப்படும் புரதங்களை உங்கள் கல்லீரல் உருவாக்க உதவுகிறது. போதுமான வைட்டமின் கே இல்லையென்றால், இந்த புரதங்கள் சரியாக உருவாக முடியாது, மேலும் நீங்கள் இயல்பை விட எளிதாகவும் நீண்ட நேரமும் இரத்தம் கசியக்கூடும்.

நீங்கள் வைட்டமின் கே எடுக்கும்போது, அது உங்கள் கல்லீரலுக்குச் சென்று அங்கு காரணிகள் II, VII, IX மற்றும் X உட்பட பல உறைதல் காரணிகளை செயல்படுத்துகிறது. இந்த காரணிகள் காயங்களை மூடி இரத்தப்போக்கை நிறுத்த ஒரு குழுவாக செயல்படுகின்றன.

வைட்டமின் கே, வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க மற்றும் பராமரிக்க உதவும் புரதங்களையும் செயல்படுத்துகிறது. இது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது, குறிப்பாக நீங்கள் வயதாகும்போது உங்கள் எலும்புகள் இயற்கையாகவே பலவீனமடையும்.

வைட்டமின் மிதமான வீரியம் கொண்டது, அதாவது இது திறம்பட செயல்படுகிறது, ஆனால் அதன் முழு விளைவைக் காட்ட சில மணிநேரங்கள் முதல் நாட்கள் வரை ஆகும். இந்த படிப்படியான செயல், மேம்பட்ட உறைதல் செயல்பாட்டிற்கு உங்கள் உடல் பாதுகாப்பாக சரிசெய்ய உதவுகிறது.

நான் வைட்டமின் கே எவ்வாறு எடுக்க வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி வைட்டமின் கே-யை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உணவு அல்லது பாலுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். உணவோடு உட்கொள்வது, இந்த கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமினை உங்கள் உடல் மிகவும் திறம்பட உறிஞ்ச உதவுகிறது.

நீங்கள் வைட்டமின் கே மாத்திரைகளை தயிர், சீஸ் அல்லது கொட்டைகள் போன்ற சிறிய அளவு கொழுப்பு நிறைந்த உணவோடு எடுத்துக் கொள்ளலாம். வெறும் வயிற்றில் எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் சில உணவு கொழுப்பு இல்லாமல் உங்கள் உடல் அதை நன்றாக உறிஞ்சாது.

நீங்கள் வைட்டமின் கே ஊசி போடுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சுகாதார வழங்குநர் அதை மருத்துவ அமைப்பில் உங்களுக்கு வழங்குவார். ஊசி உங்கள் தசைக்குள் அல்லது உங்கள் தோலின் கீழ் செலுத்தப்படும், இது உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பொறுத்தது.

உங்கள் உடலில் நிலையான அளவை பராமரிக்க, ஒவ்வொரு நாளும் வைட்டமின் கே-யை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் இரத்தம் மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், தொடர்புகளைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அளவை கவனமாக கண்காணிப்பார்.

நான் எவ்வளவு காலம் வைட்டமின் கே எடுக்க வேண்டும்?

வைட்டமின் கே சிகிச்சையின் காலம், நீங்கள் ஏன் அதை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. கடுமையான இரத்தப்போக்கு பிரச்சினைகளுக்கு, உங்களுக்கு சில நாட்கள் முதல் வாரங்கள் வரை மட்டுமே தேவைப்படலாம்.

இரத்தம் மெலிக்கும் மருந்தின் விளைவுகளை மாற்ற நீங்கள் வைட்டமின் கே எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் உறைதல் பாதுகாப்பான நிலைக்கு திரும்பும் வரை சிகிச்சை பொதுவாக குறுகிய காலத்திற்கு இருக்கும். அதை எப்போது நிறுத்துவது என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகள் செய்வார்.

நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய் அல்லது நீண்ட கால உறிஞ்சுதல் போன்ற தொடர்ச்சியான நிலைமைகளுக்கு, உங்களுக்கு மாதங்கள் அல்லது காலவரையின்றி வைட்டமின் கே தேவைப்படலாம். உங்களுக்கு இன்னும் அது தேவையா என்பதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் தொடர்ந்து மதிப்பாய்வு செய்வார்.

முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின் கே-யை திடீரென ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள். நீங்கள் மிக விரைவாக நிறுத்துவது உங்கள் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை மீண்டும் ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை உறைதல் கோளாறுகள் இருந்தால்.

வைட்டமின் கே-யின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

பெரும்பாலான மக்கள் வைட்டமின் கே-யை இயல்பாகவே பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள், இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளும்போது சில பக்க விளைவுகள் மட்டுமே ஏற்படும். மிகவும் பொதுவான பிரச்சினைகள் லேசானவை மற்றும் உங்கள் உடல் சரிசெய்யும்போது பொதுவாக தானாகவே சரியாகிவிடும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய பக்க விளைவுகள் இங்கே, மிகவும் பொதுவானவற்றிலிருந்து தொடங்குகின்றன:

• வயிற்று வலி அல்லது குமட்டல், குறிப்பாக சிகிச்சையைத் தொடங்கும்போது
• தற்காலிக சுவை மாற்றங்கள் அல்லது உங்கள் வாயில் உலோக சுவை
• லேசான தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைவலி
• ஊசி போட்ட இடத்தில் தோல் அரிப்பு அல்லது அரிப்பு
• உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் சிவத்தல் அல்லது வெப்பம்

இந்த பொதுவான பக்க விளைவுகள் பொதுவாக உங்கள் உடல் வைட்டமினுக்குப் பழகியவுடன் சில நாட்களில் மேம்படும். அவை தொடர்ந்தால் அல்லது உங்களை கணிசமாக தொந்தரவு செய்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரியப்படுத்துங்கள்.

கடுமையான பக்க விளைவுகள் அரிதானவை, ஆனால் உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. சுவாசிப்பதில் சிரமம், கடுமையான வீக்கம் அல்லது பரவலான சொறி போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளின் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். மிக அதிக அளவுகள் இரத்த உறைவுகளை எளிதில் உருவாக்கக்கூடும், இது ஆபத்தான அடைப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

மார்பு வலி, திடீர் மூச்சுத் திணறல் அல்லது கடுமையான கால் வீக்கம் ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இவை கடுமையான உறைவு பிரச்சனைகளைக் குறிக்கலாம்.

வைட்டமின் கே யாரெல்லாம் எடுக்கக்கூடாது?

சிலர் வைட்டமின் கேயை தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது கவனமாக மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். அதை பரிந்துரைப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தற்போதைய மருந்துகளை மதிப்பாய்வு செய்வார்.

உங்களுக்கு இந்த நிலைமைகள் அல்லது சூழ்நிலைகள் இருந்தால் வைட்டமின் கே எடுக்கக்கூடாது:

• வைட்டமின் கே அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ள எந்தவொரு பொருட்களுக்கும் அறியப்பட்ட ஒவ்வாமை
• வைட்டமின்களை உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதை பாதிக்கும் கடுமையான கல்லீரல் நோய்
• வைட்டமின் கே வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் சில மரபணு கோளாறுகள்
• மருத்துவர்கள் கட்டுப்படுத்தாத செயலில் உள்ள உள் இரத்தப்போக்கு
• இரத்தம் உறைதல் ஏற்கனவே அதிகமாக இருக்கும் சில வகையான இரத்த உறைவு கோளாறுகள்

வார்ஃபரின் போன்ற இரத்தம் மெலிக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால் சிறப்பு எச்சரிக்கை தேவை, ஏனெனில் வைட்டமின் கே அவற்றின் செயல்திறனைக் குறைக்கும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அளவை கவனமாக சமநிலைப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் உங்கள் இரத்த உறைதல் அளவை உன்னிப்பாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே வைட்டமின் கே எடுக்க வேண்டும், இருப்பினும் இது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் சரிசெய்யப்பட்ட அளவுகளைப் பெற வேண்டியிருக்கலாம்.

வைட்டமின் கே பிராண்ட் பெயர்கள்

வைட்டமின் கே பல பிராண்ட் பெயர்களில் கிடைக்கிறது, வாய்வழி மாத்திரைகளுக்கு மெஃபைட்டான் மிகவும் பொதுவானது. உங்கள் மருந்தகத்தில் இது பொதுவான பைட்டோனாடியோன் ஆகவும் இருக்கலாம், இது பிராண்ட்-பெயர் பதிப்புகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உட்செலுத்தக்கூடிய வடிவங்களில் அக்வாமெஃபைட்டான் மற்றும் பொதுவான பைட்டோனாடியோன் ஊசி ஆகியவை அடங்கும், இவை மருத்துவமனைகள் மற்றும் கிளினிக்குகளால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவை பொதுவாக தீவிர இரத்தப்போக்கு சூழ்நிலைகளுக்காக அல்லது வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் சரியாக உறிஞ்சப்படாதபோது ஒதுக்கப்படுகிறது.

சில மல்டிவைட்டமின்கள் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கிய சப்ளிமெண்ட்ஸ்களிலும் வைட்டமின் கே உள்ளது, இருப்பினும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதிப்புகளை விட சிறிய அளவில் இருக்கும். உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு எந்த வடிவம் சரியானது என்பது பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருந்தாளரிடம் சரிபார்க்கவும்.

வைட்டமின் கே மாற்று வழிகள்

வைட்டமின் கே சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் உணவில் வைட்டமின் கே அதிகம் உள்ள உணவுகளை அதிகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். கீரை, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் சுவிஸ் சார்ட் போன்ற அடர்ந்த இலை காய்கறிகள் சிறந்த இயற்கை ஆதாரங்களாகும்.

ப்ரோக்கோலி, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் நாடோ மற்றும் சாவ்ர்கிரூட் போன்ற நொதிக்கப்பட்ட உணவுகள் வைட்டமின் கே நிறைந்த பிற உணவுகளில் அடங்கும். இவை லேசான குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு போதுமான வைட்டமின் கே அளவை பராமரிக்க உதவும்.

மருத்துவ தர வைட்டமின் கே தேவைப்படுபவர்கள், ஆனால் நிலையான சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க முடியாதவர்களுக்கு, அவசர காலங்களில் மருத்துவர்கள் புதிய உறைந்த பிளாஸ்மா அல்லது பிற இரத்த தயாரிப்புகளை பரிசீலிக்கலாம். இருப்பினும், இவை அதிக ஆபத்துகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் முற்றிலும் அவசியமானபோது மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சில சந்தர்ப்பங்களில், வைட்டமின் கே குறைபாட்டிற்கான அடிப்படைக் காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வது, குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது அல்லது உறிஞ்சுதல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது, நீண்ட கால சப்ளிமென்டேஷனின் தேவையை குறைக்கலாம்.

வைட்டமின் கே, வார்ஃபரினை விட சிறந்ததா?

வைட்டமின் கே மற்றும் வார்ஃபரின் எதிர் திசைகளில் வேலை செய்கின்றன, மேலும் சிகிச்சையாக நேரடியாக ஒப்பிட முடியாது. வார்ஃபரின் வைட்டமின் கேயின் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் இரத்த உறைவைத் தடுக்கிறது, அதே நேரத்தில் வைட்டமின் கே உறைதல் காரணி உற்பத்தியை ஆதரிப்பதன் மூலம் உறைதலை உருவாக்க உதவுகிறது.

அவற்றை போட்டியிடும் சிகிச்சைகளாகக் கருதுவதற்குப் பதிலாக, எதிர்மாறான வேலைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதுங்கள். வார்ஃபரின் நீண்ட காலத்திற்கு இதய நோய்கள் அல்லது உறைதல் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு ஆபத்தான இரத்த உறைவுகளைத் தடுக்கப் பயன்படுகிறது. இரத்தம் கசிவது கவலையாக இருக்கும்போது வார்ஃபரினின் விளைவுகளை மாற்றியமைக்க வைட்டமின் கே குறுகிய காலத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் குறிப்பிட்ட மருத்துவத் தேவைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் இவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார். இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருந்தால், உங்களுக்கு வார்ஃபரினின் பாதுகாப்பு விளைவுகள் தேவைப்படலாம். வார்ஃபரின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது அதிகமாக இரத்தம் கசிந்தால், வைட்டமின் கே இயல்பான உறைதலை மீட்டெடுக்க உதவும்.

மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமல் ஒன்றை மற்றொன்றிற்கு மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது பக்கவாதம் அல்லது அதிகப்படியான இரத்தம் கசிதல் போன்ற தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

வைட்டமின் கே பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

இதய நோய்க்கு வைட்டமின் கே பாதுகாப்பானதா?

மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ், வைட்டமின் கே பொதுவாக இதய நோய் உள்ளவர்களுக்குப் பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், இதயத்தைப் பாதுகாக்க இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், வைட்டமின் கே அவற்றின் செயல்திறனைத் தடுக்கும்.

இதய மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்களுக்கு வைட்டமின் கே தேவைப்பட்டால், உங்கள் இருதயநோய் நிபுணர் உங்கள் இரத்த உறைதல் அளவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். அதிகப்படியான இரத்தம் கசிவதைத் தடுப்பதற்கும் இதயத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் சரியான சமநிலையைக் கண்டறிவதே முக்கியமாகும்.

நான் தவறுதலாக அதிக வைட்டமின் கே பயன்படுத்தினால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் தவறுதலாக அதிக வைட்டமின் கே எடுத்துக் கொண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவர் அல்லது விஷக் கட்டுப்பாட்டு மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும், குறிப்பாக நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால். அதிக வைட்டமின் கே எடுத்துக் கொள்வது உங்கள் இரத்தம் எளிதில் உறைவதற்கு வழிவகுக்கும், இது ஆபத்தான அடைப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அறிகுறிகள் ஏற்படுகிறதா என்று பார்க்கக் காத்திருக்காதீர்கள். உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனைக்கு அழைக்கவும், இதனால் சுகாதார வழங்குநர்கள் உறைதல் சிக்கல்களைத் தடுக்க கண்காணிப்பு அல்லது சிகிச்சை தேவையா என்பதைத் தீர்மானிக்க முடியும்.

வைட்டமின் கே மருந்தின் அளவை தவறவிட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

வைட்டமின் கே மருந்தின் ஒரு டோஸை நீங்கள் தவறவிட்டால், அடுத்த டோஸ் எடுக்கும் நேரம் நெருங்கிவிட்டாலொழிய, நினைவுக்கு வந்தவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அப்படி இருந்தால், தவறவிட்ட டோஸைத் தவிர்த்துவிட்டு, வழக்கமான அட்டவணையைப் பின்பற்றுங்கள்.

தவறவிட்ட டோஸை ஈடுசெய்ய ஒரு நேரத்தில் இரண்டு டோஸ்களை ஒருபோதும் எடுக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் இரத்தம் அதிகமாக உறைவதற்கு காரணமாகலாம். நீங்கள் அடிக்கடி டோஸ்களை மறந்துவிட்டால், ஒரு தினசரி நினைவூட்டலை அமைத்துக்கொள்ளுங்கள் அல்லது மாத்திரை அமைப்பாளர்கள் பற்றி உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

நான் எப்போது வைட்டமின் கே எடுப்பதை நிறுத்தலாம்?

உங்கள் மருத்துவர் அதைச் செய்ய பாதுகாப்பானது என்று கூறும் வரை வைட்டமின் கே எடுப்பதை நிறுத்தாதீர்கள். சிகிச்சையை எப்போது நிறுத்துவது என்பதை முடிவு செய்வதற்கு முன், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் உறைதல் செயல்பாட்டைச் சரிபார்க்க இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்வார்.

குறுகிய கால சிகிச்சைகளுக்கு, உங்கள் இரத்தப்போக்கு ஆபத்து இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியவுடன் நீங்கள் நிறுத்தலாம். நாள்பட்ட நோய்களுக்கு, நீண்ட கால வைட்டமின் கே உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்னும் அவசியமா என்பதைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

நான் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும்போது வைட்டமின் கே அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடலாமா?

ஆம், நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும்போது வைட்டமின் கே அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடலாம், ஆனால் உங்கள் உட்கொள்ளலை நாளுக்கு நாள் சீராக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உணவில் வைட்டமின் கே திடீரென அதிகமாக அதிகரிப்பது, இரத்தம் உறைதலைத் தடுக்கும் மருந்துகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பாதிக்கலாம்.

வைட்டமின் கே அதிகம் உள்ள சில உணவுகளை உள்ளடக்கிய ஒரு சமச்சீர் உணவைப் பராமரிப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்காக, உங்கள் உணவோடு உங்கள் சப்ளிமெண்ட் நேரத்தை எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது என்பதை அவர்கள் உங்களுக்குப் புரிய வைக்க முடியும்.