கை வலி

உடனடியாக மருத்துவ உதவிக்கு அழைக்கவும் அல்லது அவசர சிகிச்சை அறைக்குச் செல்லவும், உங்களுக்கு: திடீரென்று வரும், கடுமையான, அல்லது உங்கள் மார்பில் அழுத்தம், நிரம்புதல் அல்லது அழுத்தம் ஏற்படும் கை, தோள் அல்லது முதுகு வலி இருந்தால். இது ஒரு இதய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் கை, தோள் அல்லது மணிக்கட்டுக்கு ஒரு அசாதாரண கோணம் அல்லது எலும்பு தெரிந்தால், குறிப்பாக உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு அல்லது பிற காயங்கள் இருந்தால். உங்களுக்கு: எந்தவொரு செயலுடனும் ஏற்படும் கை, தோள் அல்லது முதுகு வலி மற்றும் ஓய்வுடன் சிறப்படையும். இது இதய நோய் அல்லது உங்கள் இதய தசைக்கு குறைந்த இரத்த ஓட்டத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் கைக்கு திடீர் காயம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு சத்தம் அல்லது வெடிக்கும் சத்தம் கேட்டால். கடுமையான வலி மற்றும் உங்கள் கையில் வீக்கம். உங்கள் கையை வழக்கமாக செய்ய முடியாத அளவுக்கு நகர்த்துவதில் சிரமம் அல்லது உங்கள் கையை உள்ளங்கை மேலிருந்து உள்ளங்கை கீழாகவும் மீண்டும் மாற்றுவதில் சிரமம். உங்களுக்கு: வீட்டு சிகிச்சைக்குப் பிறகு மேம்படாத கை வலி இருந்தால் உங்கள் மருத்துவ சேவை வழங்குநருடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளவும். காயமடைந்த பகுதியில் மோசமடைதல் சிவப்பு, வீக்கம் அல்லது வலி. சுய சிகிச்சை சில கடுமையான கை காயங்களுக்கு, நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சை பெறும் வரை வீட்டு சிகிச்சையுடன் தொடங்கலாம். உங்களுக்கு கை அல்லது மணிக்கட்டு முறிவு இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் கையை அசையாமல் வைத்திருக்க உதவும் வகையில் அது இருக்கும் நிலையில் அந்தப் பகுதியைச் சப்போர்ட் செய்யுங்கள். அந்தப் பகுதியில் பனி வைக்கவும். உங்களுக்கு நரம்பு அழுத்தம், தசை இழுப்பு அல்லது மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் செயலால் ஏற்படும் காயம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவ சேவை வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட எந்த சிகிச்சையையும் தொடர்ந்து பின்பற்றவும். இவற்றில் உடல் சிகிச்சை, சில நடவடிக்கைகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது பயிற்சிகள் செய்வது ஆகியவை அடங்கலாம். அவை நல்ல தோரணையையும், ஒரு கட்டு அல்லது ஆதரவு போர்வையையும் பயன்படுத்துவதையும் உள்ளடக்கலாம். வேலையில் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் செயல்களில், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு இசைக்கருவியை வாசிப்பது அல்லது உங்கள் கோல்ஃப் சுழற்சியைப் பயிற்சி செய்வது போன்றவற்றில் அடிக்கடி இடைவெளி எடுக்க முயற்சி செய்யலாம். மற்ற வகையான கை வலிகள் பெரும்பாலும் தானாகவே சரியாகிவிடும், குறிப்பாக உங்கள் காயத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக R.I.C.E. நடவடிக்கைகளைத் தொடங்கினால். ஓய்வு. உங்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகளில் இருந்து ஓய்வு எடுங்கள். பின்னர் உங்கள் மருத்துவ சேவை வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி மிதமான பயன்பாடு மற்றும் நீட்சியைத் தொடங்கவும். பனி. ஒரு பனிப்பை அல்லது உறைந்த பட்டாணியின் பையை வலிக்கும் பகுதியில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வைக்கவும். அழுத்தம். வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் ஆதரவை வழங்கவும் அந்தப் பகுதியைச் சுற்றி ஒரு நீட்சி கட்டு அல்லது போர்வையைப் பயன்படுத்தவும். உயர்த்துதல். சாத்தியமானால், வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் கையை உயர்த்தவும். நீங்கள் மருந்து எழுதாமல் வாங்கக்கூடிய வலி நிவாரணிகளை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் தோலில் வைக்கும் பொருட்கள், எடுத்துக்காட்டாக, கிரீம்கள், பேட்ச்கள் மற்றும் ஜெல்ஸ் உதவலாம். மெந்தால், லிடோகைன் அல்லது டைக்கிளோஃபெனாக் சோடியம் (வோல்டரென் ஆர்தரைடிஸ் வலி) ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய பொருட்கள் சில எடுத்துக்காட்டுகள். நீங்கள் அசிடமினோஃபென் (டைலினால், மற்றவை), இப்யூபுரூஃபென் (அட்வில், மோட்ரின் IB, மற்றவை) அல்லது நாப்ராக்சென் சோடியம் (அலீவ்) போன்ற வாய்வழி வலி நிவாரணிகளையும் முயற்சி செய்யலாம். காரணங்கள்