மூட்டு வலி
இது என்ன
மூட்டு வலி பொதுவாக அபாயகரமானது அல்ல. ஆனால் நீங்கள் பல வழிகளில் உங்கள் மூட்டைப் பயன்படுத்துவதால், மூட்டு வலி ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். உங்கள் மூட்டு ஒரு சிக்கலான மூட்டு. இது உங்கள் கையையும் முன்கையையும் நீட்டவும், வளைக்கவும், திருப்பவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் அடிக்கடி இந்த இயக்கங்களை இணைப்பதால், எந்த இயக்கம் வலியை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைச் சரியாக விவரிக்க உங்களுக்கு சிரமமாக இருக்கலாம். மூட்டு வலி வந்து போகலாம், இயக்கத்துடன் மோசமடையலாம் அல்லது தொடர்ந்து இருக்கலாம். இது கூர்மையான அல்லது வலிக்கும் வலியாக உணரலாம் அல்லது உங்கள் கை மற்றும் கையில் குறுகுறுப்பு அல்லது மரத்துப்போதல் ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் மூட்டு வலி உங்கள் கழுத்து அல்லது மேல் முதுகெலும்பு அல்லது உங்கள் தோளில் ஏற்படும் பிரச்சனையால் ஏற்படுகிறது.
காரணங்கள்
மூட்டு வலி என்பது பெரும்பாலும் அதிகப்பயன்பாடு அல்லது காயத்தால் ஏற்படுகிறது. பல விளையாட்டுகள், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் வேலைகள் மீண்டும் மீண்டும் கை, மணிக்கட்டு அல்லது கை இயக்கங்களை தேவைப்படுகின்றன. மூட்டு வலி என்பது எலும்புகள், தசைகள், தசைநார்கள், தசைநாண்கள் அல்லது மூட்டுகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளின் விளைவாக இருக்கலாம். மூட்டு வலி அவ்வப்போது மூட்டுவலி காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் பொதுவாக, உங்கள் மூட்டு மூட்டு பல பிற மூட்டுகளை விட தேய்மான சேதம் ஏற்பட வாய்ப்பு குறைவு. மூட்டு வலியின் பொதுவான காரணங்களில் அடங்கும்: முறிவு பெர்சைடிஸ் (மூட்டுகளுக்கு அருகிலுள்ள எலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளை தாங்கும் சிறிய பைகள் வீக்கமடையும் ஒரு நிலை.) கர்ப்பப்பை வட்டு புடைப்பு இடம்பெயர்ந்த மூட்டு கோல்ஃபர்ஸ் மூட்டு கௌட் ஆஸ்டியோ ஆர்தரைடிஸ் (மிகவும் பொதுவான வகை மூட்டுவலி) ஆஸ்டியோகோன்ட்ரைடிஸ் டிசெகன்ஸ் சூடோகௌட் எதிர்வினை மூட்டுவலி ருமேட்டாய்டு மூட்டுவலி (மூட்டுகள் மற்றும் உறுப்புகளை பாதிக்கும் ஒரு நிலை) தொற்று மூட்டுவலி தோள்பட்டை பிரச்சினைகள் முறிவுகள் (ஒரு மூட்டில் இரண்டு எலும்புகளை ஒன்றாக இணைக்கும் தசைநாண் எனப்படும் திசு வளையத்தின் நீட்சி அல்லது கிழிவு.) அழுத்த முறிவுகள் (எலும்பில் சிறிய பிளவுகள்.) டெண்டினிடிஸ் (வீக்கம் எனப்படும் வீக்கம் ஒரு தசைநாரை பாதிக்கும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை.) டென்னிஸ் மூட்டு எறிதல் காயங்கள் சிக்கிய நரம்புகள் வரையறை மருத்துவரை எப்போது சந்திக்க வேண்டும்
எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்
உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறுங்கள் அல்லது அவசர சிகிச்சை அறைக்குச் செல்லுங்கள், உங்களுக்கு இது இருந்தால்: உங்கள் முழங்கையில் ஒரு அசாதாரண கோணம் அல்லது கடுமையான மாற்றம், குறிப்பாக உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு அல்லது வேறு காயங்கள் இருந்தால். நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய எலும்பு. உங்களுக்கு இது இருந்தால், உங்கள் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநரை விரைவில் சந்திக்கவும்: உங்கள் முழங்கைக்கு திடீர் காயம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு சத்தம் அல்லது வெடிக்கும் ஒலியைக் கேட்டால். மூட்டுகளைச் சுற்றி கடுமையான வலி, வீக்கம் மற்றும் காயம். உங்கள் முழங்கையை நகர்த்துவதில் அல்லது உங்கள் கையை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதில் சிரமம் அல்லது உங்கள் கையை உள்ளங்கை மேலிருந்து உள்ளங்கை கீழாகவும் மீண்டும் மேலேயும் திருப்புவதில் சிரமம். உங்களுக்கு இது இருந்தால், உங்கள் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநருடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்: வீட்டில் சிகிச்சை பெற்ற பிறகும் குணமாகாத முழங்கை வலி. நீங்கள் உங்கள் கையைப் பயன்படுத்தாதபோது கூட ஏற்படும் வலி. முழங்கையில் சிவப்பு, வீக்கம் அல்லது வலி அதிகரித்தல். சுய சிகிச்சை P.R.I.C.E சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் சிகிச்சை மூலம் பெரும்பாலான முழங்கை வலி மேம்படும்: பாதுகாக்கவும். ஒரு கட்டு அல்லது பிளாஸ்டர் மூலம் அதிக காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும். ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் காயத்திற்கு காரணமான செயலைத் தவிர்க்கவும். பின்னர் உங்கள் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி லேசான பயன்பாடு மற்றும் நீட்சியைத் தொடங்கவும். பனி. வலிக்கும் பகுதியில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு பனிப்பையை வைக்கவும். அழுத்தம். வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் ஆதரவை வழங்கவும் பகுதியைச் சுற்றி ஒரு நீட்சி கட்டு, சட்டை அல்லது போர்வை பயன்படுத்தவும். உயர்த்துதல். வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் கையை உயர்த்தி வைக்கவும். நீங்கள் மருந்து எழுதாமல் வாங்கக்கூடிய வலி நிவாரணிகளை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் தோலில் வைக்கும் பொருட்கள், எடுத்துக்காட்டாக கிரீம்கள், பேட்ச்கள் மற்றும் ஜெல்ஸ் உதவலாம். மெந்தால், லிடோகைன் அல்லது டைக்கிளோஃபெனாக் சோடியம் (வோல்டரென் ஆர்த்ரைடிஸ் வலி) உள்ள பொருட்கள் சில எடுத்துக்காட்டுகள். நீங்கள் அசிடமினோஃபென் (டைலினால், மற்றவை), இப்யூபுரூஃபென் (அட்வில், மோட்ரின் IB, மற்றவை) அல்லது நாப்ராக்சென் சோடியம் (அலீவ்) போன்ற வாய்வழி வலி நிவாரணிகளையும் முயற்சி செய்யலாம். காரணங்கள்
மறுப்பு: ஆகஸ்ட் ஒரு சுகாதாரத் தகவல் தளம் மற்றும் அதன் பதில்கள் மருத்துவ ஆலோசனையை உருவாக்கவில்லை. எந்த மாற்றங்களையும் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்களருகில் உள்ள உரிமம் பெற்ற மருத்துவ நிபுணரை கலந்தாலோசிக்கவும்.
இந்தியாவில் தயாரிக்கப்பட்டது, உலகத்திற்காக