கண் சிமிட்டுதல் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம்

கண் சிமிட்டுதல் என்பது ஒரு பொதுவான, பொதுவாக பாதிப்பில்லாத ஒரு நிலை. இதில் உங்கள் கண் இமைகளின் தசைகள் தானாகவே சுருங்கி, சிறிய, மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் பிடிப்புகளை உருவாக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் இந்த எரிச்சலூட்டும் ஆனால் தற்காலிகமான நடுக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இது உங்களுக்கு ஏற்படும்போது கவலை அளிக்கலாம், ஆனால் கண் சிமிட்டுதல் பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் அல்லது வாரங்களுக்குள் எந்தவொரு தீவிரமான அடிப்படைக் காரணமும் இல்லாமல் தானாகவே சரியாகிவிடும்.

கண் சிமிட்டுதல் என்றால் என்ன?

கண் சிமிட்டுதல், மருத்துவ ரீதியாக மயோகிமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, உங்கள் கண் இமையில் உள்ள சிறிய தசைகள் உங்கள் கட்டுப்பாடில்லாமல் மீண்டும் மீண்டும் சுருங்கும் போது ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் கண்ணைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான பகுதியில் குறிப்பாக ஏற்படும் ஒரு சிறிய தசைப்பிடிப்பு போன்றது. சிமிட்டுதல் பொதுவாக ஒரே நேரத்தில் ஒரு கண்ணில் மட்டுமே ஏற்படுகிறது, பொதுவாக கீழ் இமையில், சில சமயங்களில் மேல் இமையிலும் ஏற்படலாம்.

இந்த விருப்பமில்லாத சுருக்கங்கள் ஒரு படபடப்பு அல்லது துள்ளல் உணர்வை உருவாக்குகின்றன, அதை நீங்கள் உணர முடியும், ஆனால் மற்றவர்கள் பொதுவாக பார்க்க முடியாது. அசைவுகள் பொதுவாக மிகவும் நுட்பமானவை மற்றும் சில வினாடிகளிலிருந்து சில நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். கண் சிமிட்டுதலின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் மருத்துவர்கள்

ஒவ்வொரு நடுக்கத்தின் கால அளவு பொதுவாக சில வினாடிகளிலிருந்து சில நிமிடங்கள் வரை இருக்கும். இருப்பினும், ஒட்டுமொத்த நிலைமை நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் வரை நீடிக்கலாம், மேலும் இந்த காலகட்டத்தில் சீரற்ற இடைவெளியில் நடுக்கம் வந்து போகும்.

கண் இமை துடித்தல் எதனால் ஏற்படுகிறது?

கண் இமை துடித்தல் பொதுவாக உங்கள் நரம்பு மண்டலம் அல்லது கண் தசைகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் அன்றாட காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான காரணங்கள் தற்காலிகமானவை மற்றும் சில எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் எளிதில் நிர்வகிக்கக்கூடியவை என்பது நல்ல செய்தி.

கண் இமை துடித்தலுக்கு வழிவகுக்கும் மிகவும் பொதுவான தூண்டுதல்கள் இங்கே:

• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்: நீங்கள் அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை அதிகமாகத் தூண்டி, தசை துடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்
• சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை: சோர்வான தசைகள் தன்னிச்சையான சுருக்கங்களுக்கு ஆளாகின்றன, மேலும் உங்கள் கண் இமைகள் நாள் முழுவதும் கடினமாக உழைக்கின்றன
• அதிகப்படியான காஃபின்: காபி, எனர்ஜி பானங்கள் மற்றும் சாக்லேட் கூட உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை மிகையாகச் செயல்படச் செய்யலாம்
• கண் திரிபு: திரைகளைப் பார்ப்பது, மோசமான வெளிச்சத்தில் படிப்பது அல்லது தேவையான கண்ணாடிகளை அணியாதது உங்கள் கண் தசைகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது
• உலர் கண்கள்: உங்கள் கண்கள் போதுமான கண்ணீரை உற்பத்தி செய்யாதபோது அல்லது கண்ணீர் மிக விரைவாக ஆவியாகும்போது, ​​ எரிச்சல் துடிப்பைத் தூண்டும்
• மது அருந்துதல்: மது அருந்துவதும், அதிலிருந்து விலகுவதும் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கலாம்
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்: மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் அல்லது பி வைட்டமின்கள் குறைந்த அளவில் இருப்பது தசைப்பிடிப்புகளுக்கு பங்களிக்கும்
• ஒவ்வாமை: பருவகால ஒவ்வாமை கண் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் அதன் விளைவாக துடித்தல் ஏற்படலாம்

இந்த பொதுவான தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்வது, உங்கள் கண் இமை துடித்தலுக்கு என்ன காரணம் என்பதை அடையாளம் காண உதவும். பெரும்பாலான நேரங்களில், அடிப்படைக் காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வது இயற்கையாகவே துடிப்பை சரி செய்யும்.

கண் இமை துடித்தல் எதற்கான அறிகுறி?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கண் துடித்தல் என்பது ஒரு தீங்கற்ற தசைப்பிடிப்பு ஆகும், இது எந்தவொரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையையும் குறிக்காது. இது பொதுவாக உங்களுக்கு அதிக ஓய்வு, குறைந்த மன அழுத்தம் அல்லது உங்கள் அமைப்பை பாதிக்கும் எதிலிருந்தும் ஒரு இடைவெளி தேவை என்பதை உங்கள் உடல் உங்களுக்குச் சொல்லும் வழியாகும்.

இருப்பினும், கண் துடிப்பதற்கு சில குறைவான பொதுவான நிலைமைகளும் உள்ளன. இவை பொதுவாக எளிய கண் இமை படபடப்பதை விட கடுமையான அல்லது தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது:

• ப்ளேபரோஸ்பாசம்: ஒரு அரிய நரம்பியல் நிலை, இது பார்வைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் கடுமையான, நிலையான கண் இமை பிடிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது
• ஹெமிஃபேஷியல் பிடிப்பு: துடித்தல் கண் இமையை மட்டும் பாதிக்காமல் முகத்தின் ஒரு முழுப் பக்கத்தையும் பாதிக்கும் ஒரு நிலை
• பெல்ஸ் முடக்குவாதம்: தற்காலிக முக முடக்கம் சில நேரங்களில் கண் துடிப்பதில் தொடங்கி மற்ற அறிகுறிகளுக்கு முன்னேறும்
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்: மிக அரிதாக, தொடர்ச்சியான கண் துடித்தல் இந்த நரம்பியல் நிலையின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்
• டிஸ்டோனியா: உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் தன்னியக்க தசை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு இயக்கக் கோளாறு
• டூரெட்ஸ் சிண்ட்ரோம்: கண் துடித்தல் பல சாத்தியமான டிக்ஸ்களில் ஒன்றாக இருக்கக்கூடிய ஒரு நரம்பியல் கோளாறு

இந்த நிலைகள் அரிதானவை மற்றும் கண் துடிப்பதைத் தவிர கூடுதல் அறிகுறிகளையும் உள்ளடக்கியது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் துடிப்பு மற்ற கவலைக்குரிய அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து அல்லது சில வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்து ஆலோசிப்பது நல்லது.

கண் துடித்தல் தானாகவே சரியாகிவிடுமா?

ஆம், கண் துடித்தல் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் எந்த சிகிச்சையும் இல்லாமல் தானாகவே சரியாகிவிடும். பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் சில நாட்களுக்குள் அல்லது சில வாரங்களுக்குள் நீங்கள் அடிப்படை காரணிகளை சரிசெய்தவுடன் சரியாகிவிடும். இந்த சிறிய தசை முறைகேடுகளை சரிசெய்ய உங்கள் உடல் குறிப்பிடத்தக்க திறனைக் கொண்டுள்ளது.

சிரைப்பு ஏற்படுவதற்கான காலக்கெடு, உங்கள் சிரைப்பு எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. மன அழுத்தம் அல்லது தூக்கமின்மையுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், போதுமான ஓய்வு எடுப்பதன் மூலமும் அல்லது உங்கள் மன அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும் சில நாட்களுக்குள் முன்னேற்றம் காணலாம். காஃபின் தொடர்பான சிரைப்பு, உட்கொள்ளும் அளவைக் குறைத்த 24-48 மணி நேரத்திற்குள் பெரும்பாலும் நின்றுவிடும்.

நீங்கள் எந்த மாற்றமும் செய்யாவிட்டாலும், பெரும்பாலான கண் சிரைப்பு நிகழ்வுகள் இறுதியில் தானாகவே நின்றுவிடும். இருப்பினும், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை கணிசமாக விரைவுபடுத்தலாம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

வீட்டில் கண் சிரைப்பை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது?

பொதுவாக ஏற்படும் காரணங்களை நிவர்த்தி செய்யும் மென்மையான, இயற்கையான அணுகுமுறைகளுடன் வீட்டில் கண் சிரைப்பை நீங்கள் திறம்பட நிர்வகிக்கலாம். இந்த சிகிச்சைகள் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதிலும், உங்கள் கண் தசைகளுக்கு ஓய்வெடுக்கத் தேவையான ஆதரவை வழங்குவதிலும் கவனம் செலுத்துகின்றன.

கண் சிரைப்பைக் குறைக்க உதவும் நிரூபிக்கப்பட்ட வீட்டு சிகிச்சைகள் இங்கே:

• போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள்: ஒவ்வொரு இரவும் 7-9 மணி நேரம் தரமான தூக்கம் பெறுவதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் தசைகள் மீட்கவும், உங்கள் நரம்பு மண்டலம் மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு வரவும் உதவும்.
• காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்: காபி, தேநீர், சக்தி பானங்கள் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றை குறிப்பாக மதியம் மற்றும் மாலையில் உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.
• வெப்பமான ஒத்தடங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: மூடிய கண்களின் மீது வெதுவெதுப்பான, ஈரமான துணியை வைத்து, தசைகளை தளர்த்த ஒரு நாளைக்கு பல முறை 10-15 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
• மன அழுத்த மேலாண்மையை பயிற்சி செய்யுங்கள்: உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானம் அல்லது மென்மையான யோகா பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• திரை இடைவேளைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: 20-20-20 விதியை பின்பற்றவும்: ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், 20 அடி தொலைவில் உள்ள ஒன்றை 20 வினாடிகளுக்குப் பார்க்கவும்.
• நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: ஒட்டுமொத்த தசை செயல்பாட்டை ஆதரிக்க நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• செயற்கை கண்ணீர் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் கண்கள் வறண்டுவிட்டால், எதிர்-கவுண்டர் லூப்ரிகேட்டிங் சொட்டுகள் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும் அல்லது தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது தசை பிடிப்புகளை மோசமாக்கும்.

இந்த அணுகுமுறைகள் சிலவற்றை இணைப்பது, ஒரே ஒரு தீர்வை முயற்சிப்பதை விட சிறப்பாக செயல்படுவதை பெரும்பாலான மக்கள் காண்கிறார்கள். உங்களிடம் பொறுமையாக இருங்கள், சில நாட்களில் முன்னேற்றம் ஏற்படலாம், குறிப்பாக மன அழுத்தம் அல்லது மோசமான தூக்கப் பழக்கம் காலப்போக்கில் உருவாகியிருந்தால்.

கண் துடித்தலுக்கான மருத்துவ சிகிச்சை என்ன?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் வீட்டு பராமரிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் தீர்வு காணப்படுவதால், கண் துடித்தலுக்கான மருத்துவ சிகிச்சை அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் துடித்தல் கடுமையானதாக இருந்தால், தொடர்ந்து இருந்தால் அல்லது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் பல சிகிச்சை விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளார்.

கண் துடித்தலின் பிடிவாதமான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• போட்டுலினம் டாக்சின் ஊசிகள்: கண்ணைச் சுற்றி சிறிதளவு போடப்படும் போடோக்ஸ், அதிகப்படியான தசைகளை தற்காலிகமாக முடக்கும்.
• மருந்துகள்: கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தசை தளர்த்திகள் அல்லது வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் உதவக்கூடும்.
• மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ்: இரத்தப் பரிசோதனையில் மெக்னீசியம் அளவு குறைவாக இருந்தால், சப்ளிமெண்ட்ஸ் தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்க உதவும்.
• சிறப்பு கண் பராமரிப்பு: உலர் கண் நோய்க்குறி அல்லது பிற கண் நிலைகளுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்.

மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பியல் கோளாறுகளால் ஏற்படும் கண் துடிப்பு ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் சிகிச்சைக்காக பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், கண் துடிப்பு உள்ளவர்களில் 1% க்கும் குறைவானவர்களுக்கு இந்த நிலை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக மிகவும் பாதுகாப்பான சிகிச்சையுடன் தொடங்குவார், மேலும் எளிய அணுகுமுறைகள் பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குப் பிறகு பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால் மட்டுமே தீவிரமான விருப்பங்களை பரிசீலிப்பார்.

கண் துடிப்பு ஏற்பட்டால் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்கள் கண் துடிப்பு சில வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது பிற கவலைக்குரிய அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பெரும்பாலான கண் துடிப்புகள் பாதிப்பில்லாதவை என்றாலும், சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மருத்துவ மதிப்பீடு தேவை என்பதைக் குறிக்கின்றன.

கண் துடிப்புக்கு மருத்துவரை அணுக வேண்டியது எப்போது:

• சிறு அதிர்வுகள் 2-3 வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால்: இந்த காலக்கெடுவிற்கு அப்பால் நீடித்தால் தொழில்முறை மதிப்பீடு தேவை.
• சிறு அதிர்வுகள் உங்கள் முகத்தின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பரவினால்: பிடிப்புகள் உங்கள் கன்னம், வாய் அல்லது பிற முக தசைகளை உள்ளடக்கியிருந்தால்.
• பிடிப்புகளின் போது உங்கள் கண் இமை முழுமையாக மூடினால்: இது சாதாரண தசைச் சுருக்கத்தை விட அதிகமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.
• உங்களுக்கு கண் இமைகள் தொங்குதல் ஏற்பட்டால்: இது நரம்பு அல்லது தசை பிரச்சனைகளை சுட்டிக்காட்டலாம், இதற்கு கவனம் தேவை.
• உங்கள் பார்வை பாதிக்கப்பட்டால்: சிறு அதிர்வுகள் தெளிவாகப் பார்க்கும் திறனை பாதித்தால்.
• கண் வீக்கம் அல்லது சிவத்தல் ஏற்பட்டால்: இந்த அறிகுறிகள் தொற்று அல்லது பிற கண் நிலையைக் குறிக்கலாம்.
• பிற நரம்பியல் அறிகுறிகள் தோன்றினால்: பலவீனம், மரத்துப் போதல் அல்லது பேசுவதில் சிரமம் போன்றவை.

கூடுதலாக, சிறு அதிர்வுகள் உங்கள் வேலை, வாகனம் ஓட்டுதல் அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும் அளவுக்கு தீவிரமாக இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிப்பது மதிப்புக்குரியது. அவர்கள் கவனிக்க வேண்டிய ஒரு அடிப்படை காரணம் இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், பொருத்தமான சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கவும் உதவ முடியும்.

கண் சிமிட்டுதலை உருவாக்கும் ஆபத்து காரணிகள் என்ன?

சில காரணிகள் கண் சிமிட்டுதலை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம், இருப்பினும் வயது அல்லது உடல்நலத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் எவரும் இந்த நிலையை உருவாக்கலாம். இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது, தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும், அவை ஏற்படும்போது நிகழ்வுகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும் உதவும்.

கீழ்க்கண்ட காரணிகள் கண் சிமிட்டுதலை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன:

• அதிக மன அழுத்தம்: அதிக வேலைப்பளு கொண்டவர்கள், பிஸியான வாழ்க்கை முறை கொண்டவர்கள் அல்லது தொடர்ந்து தனிப்பட்ட சவால்களை எதிர்கொள்பவர்கள் கண் சிமிட்டுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• முறையற்ற தூக்க முறைகள்: ஷிப்ட் முறையில் வேலை செய்பவர்கள், புதிய பெற்றோர்கள் மற்றும் மாணவர்கள் அடிக்கடி இந்த நிகழ்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.
• கணினியை அதிகமாக பயன்படுத்துதல்: நீண்ட நேரம் திரைகளைப் பார்த்து இடைவெளி இல்லாமல் வேலை செய்பவர்களுக்கு கண் சிமிட்டும் விகிதம் அதிகமாக உள்ளது.
• அதிக காஃபின் உட்கொள்ளல்: வழக்கமாக காபி குடிக்கும் நபர்கள் அல்லது தினமும் பல காஃபின் பானங்களை உட்கொள்பவர்களுக்கு ஆபத்து அதிகரிக்கும்.
• வயது: எந்த வயதிலும் இது ஏற்படலாம் என்றாலும், நடுத்தர வயது வந்தவர்களில் கண் சிமிட்டுதல் அதிகம் காணப்படுகிறது.
• உலர் கண் நோய்: நாள்பட்ட வறண்ட கண்கள் உள்ளவர்கள் கண் சிமிட்டுதலை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
• சில மருந்துகள்: சில மருந்துகள், குறிப்பாக நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் மருந்துகள், கண் சிமிட்டும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்: மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் அல்லது பி வைட்டமின்கள் குறைவாக உள்ள உணவுகள் தசைப்பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது கண் சிமிட்டுதல் கண்டிப்பாக வரும் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் அவற்றை அறிந்திருப்பது, கண் சிமிட்டுதல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளைச் செய்ய உதவும்.

கண் சிமிட்டுதலின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, கண் சிமிட்டுதல் எந்த தீவிரமான சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் நிரந்தர விளைவுகள் இல்லாமல் சரியாகிவிடும். முக்கிய கவலை என்னவென்றால், உடல் ரீதியான தீங்கு ஏற்படுவதை விட, தற்காலிக அசௌகரியம் மற்றும் லேசான பதட்டம் ஏற்படுவதே ஆகும்.

இருப்பினும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், தொடர்ச்சியான அல்லது கடுமையான கண் சிமிட்டுதல் சில சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்:

• மன அழுத்தம்: நாள்பட்ட நரம்பு பிடிப்பு கவலை, சங்கடம் அல்லது அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பற்றிய கவலையை ஏற்படுத்தலாம்
• தூக்கக் கலக்கம்: இரவில் ஏற்படும் கடுமையான நரம்பு பிடிப்பு தூங்குவதில் அல்லது தூக்கத்தைத் தக்கவைப்பதில் தலையிடக்கூடும்
• கண் எரிச்சல்: அடிக்கடி ஏற்படும் நரம்பு பிடிப்பு சில நேரங்களில் லேசான கண் எரிச்சலை அல்லது கண்ணீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்
• சமூகக் கவலை: சிலருக்கு சமூக அல்லது தொழில்முறை சூழ்நிலைகளில் தெரியும் நரம்பு பிடிப்பு சுய உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும்
• செயல்பாட்டு குறைபாடு: மிக அரிதான கடுமையான கண் இமைகளின் பிடிப்பு ஏற்பட்டால், நரம்பு பிடிப்பு பார்வை அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடும்

இந்த சிக்கல்கள் அசாதாரணமானது மற்றும் பொதுவாக மாதங்கள் வரை நீடிக்கும் கடுமையான, தொடர்ச்சியான நிகழ்வுகளில் மட்டுமே நிகழ்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் கண் பிடிப்பிலிருந்து லேசான, தற்காலிக அசௌகரியத்தை மட்டுமே அனுபவிக்கிறார்கள்.

நீங்கள் இந்த சிக்கல்களை அனுபவித்துக்கொண்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் நரம்பு பிடிப்பு உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிப்பது நிவாரணம் பெறவும் மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

கண் பிடிப்பு எதனுடன் குழப்பமடையலாம்?

கண் பிடிப்பு சில நேரங்களில் மற்ற கண் அல்லது முக நிலைகளுடன் குழப்பமடையலாம், அதனால்தான் வேறுபடுத்தும் பண்புகளைப் புரிந்துகொள்வது உதவியாக இருக்கும். கண் பிடிப்பு எப்படி இருக்கும், எப்படி உணரும் என்பதை அறிவது, நீங்கள் உண்மையில் எதை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை அடையாளம் காண உதவும்.

கண் பிடிப்புடன் பொதுவாக குழப்பமடையும் நிபந்தனைகள் இங்கே:

• கண் வறட்சி நோய்: இரண்டு நிலைகளும் கண் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் வறண்ட கண்கள் பொதுவாக எரிச்சல், உறுத்தல் அல்லது அதிகப்படியான கண்ணீர் வருதல் போன்றவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கும், தசைப்பிடிப்பு அல்ல.
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: கண் ஒவ்வாமை அரிப்பு, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் தசை துடிக்கும் கூறு பொதுவாக குறைவாகவே இருக்கும்.
• ஸ்டைஸ் அல்லது சலாசியன்: இந்த கண் இமை கட்டிகள் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் கண்ணில் ஏதோ இருப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அவை பொதுவாக தாள துடிப்பை ஏற்படுத்தாது.
• முக நரம்பு தசைப்பிடிப்பு: கண் துடிப்பதைப் போலவே இருந்தாலும், தசைப்பிடிப்புகள் பொதுவாக மிகவும் சிக்கலான அசைவுகளாகும், அவை பல தசை குழுக்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.
• ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா: இந்த நரம்பு நிலை முகத்தில் கூர்மையான, குத்தும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, கண் துடிப்பின் மென்மையான படபடப்பு அல்ல.
• ஒற்றைத் தலைவலி ஆரா: ஒற்றைத் தலைவலியால் ஏற்படும் காட்சி தொந்தரவுகள் ஒளிரும் விளக்குகள் அல்லது குருட்டுப் புள்ளிகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், ஆனால் இவை உடல் தசை அசைவுகளை விட காட்சி நிகழ்வுகளாகும்.

உண்மையான கண் துடிப்பு என்பது வலி இல்லாத, தாள தசை சுருக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதை நீங்கள் உணர முடியும், ஆனால் மற்றவர்களுக்குப் புலப்படாமல் இருக்கலாம். துடிப்புடன் வலி, பார்வை மாற்றங்கள் அல்லது பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை ஒரு சுகாதார வழங்குநரால் மதிப்பீடு செய்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.

கண் துடிப்பைப் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கண் துடிப்பு தொற்றுநோயாகுமா?

இல்லை, கண் துடிப்பு முற்றிலும் தொற்று இல்லை. இது மன அழுத்தம், சோர்வு அல்லது காஃபின் உட்கொள்ளல் போன்ற காரணிகளால் உங்கள் சொந்த உடலில் ஏற்படும் ஒரு தசைப்பிடிப்பு ஆகும். கண் துடிப்பை மற்றவரிடமிருந்து பிடிக்க முடியாது, மேலும் தொடர்பு அல்லது அருகாமையின் மூலம் அதை மற்றவர்களுக்கு அனுப்ப முடியாது.

கண் துடிப்பு பக்கவாதத்தின் அறிகுறியாக இருக்க முடியுமா?

கண் சிமிட்டுவது பொதுவாக பக்கவாதத்தின் அறிகுறி அல்ல. பக்கவாத அறிகுறிகளில் பொதுவாக திடீர் பலவீனம், உணர்வின்மை, பேசுவதில் சிரமம் அல்லது கடுமையான தலைவலி ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், உங்கள் கண் சிமிட்டுதலுடன் முகச் சரிவு, குழப்பமான பேச்சு அல்லது உங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

கண் சிமிட்டுவது எனக்கு கண்ணாடி தேவை என்று அர்த்தமா?

கண் சிமிட்டுவது சில நேரங்களில் கண் அழுத்தத்தைக் குறிக்கலாம், இது உங்களுக்கு கண்ணாடி அல்லது மருந்து புதுப்பிப்பு தேவைப்படலாம் என்று கூறலாம். நீங்கள் அடிக்கடி கூர்ந்து பார்த்தால், தலைவலி ஏற்பட்டால் அல்லது தெளிவாகப் பார்ப்பதில் சிரமம் இருந்தால், கண் பரிசோதனை செய்வது நல்லது. இருப்பினும், சரியான பார்வை கொண்ட பலர் மன அழுத்தம் அல்லது சோர்வு போன்ற பிற காரணிகளாலும் கண் சிமிட்டுதலை அனுபவிக்கிறார்கள்.

குழந்தைகளுக்கு கண் சிமிட்டுதல் வருமா?

ஆம், குழந்தைகளுக்கு கண் சிமிட்டுதல் ஏற்படலாம், இருப்பினும் இது பெரியவர்களை விட குறைவாகவே காணப்படுகிறது. காரணங்கள் பொதுவாக பெரியவர்களைப் போலவே இருக்கும், இதில் சோர்வு, மன அழுத்தம் அல்லது அதிக திரை நேரம் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் குழந்தையின் கண் சிமிட்டுதல் சில வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், அவர்களின் குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் கண் சிமிட்டுதல் நின்றுவிடுமா?

சரியாக நீரேற்றமாக இருப்பது கண் சிமிட்டுதலைக் குறைக்க உதவும், குறிப்பாக நீரிழப்பு தசை சோர்வு அல்லது எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு பங்களித்தால். தண்ணீர் மட்டும் குடிப்பதால் உங்கள் சிமிட்டுதல் குணமாகாது என்றாலும், இது ஒரு எளிய, ஆரோக்கியமான படியாகும், இது ஒட்டுமொத்த தசை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை அணுகுமுறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.