கால் வலி
இது என்ன
எலும்புகள், தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகள் ஆகியவை கால்களை உருவாக்குகின்றன. உடல் எடையைத் தாங்கவும், உடலை நகர்த்தவும் கால் போதுமான வலிமையானது. ஆனால் கால் காயமடைந்தாலோ அல்லது நோயால் பாதிக்கப்பட்டாலோ வலி ஏற்படலாம். கால் வலி காலின் எந்தப் பகுதியையும் பாதிக்கலாம், கால் விரல்களிலிருந்து ஹீலின் பின்புறத்தில் உள்ள அகில்லெஸ் தசைநாண் வரை. லேசான கால் வலி வீட்டு சிகிச்சைகளுக்கு நல்ல பலனை அளிக்கும். ஆனால் வலி குறைய சிறிது நேரம் ஆகலாம். கடுமையான கால் வலிக்காக, குறிப்பாக காயத்திற்குப் பிறகு வந்தால், சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநரைப் பார்க்கவும்.
காரணங்கள்
காலின் எந்தப் பகுதியும் காயமடையலாம் அல்லது அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். சில நோய்களும் கால் வலியை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, மூட்டுவலி என்பது கால் வலியின் பொதுவான காரணமாகும். கால் வலியின் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு: அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ் அகில்லெஸ் டெண்டன் சிதைவு அவல்ஷன் முறிவு எலும்பு முட்கள் கால் முறிவு கால் முறிவு கால் விரல் முறிவு பானியன்கள் பர்சிடிஸ் (சந்திகளுக்கு அருகிலுள்ள எலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளை தாங்கும் சிறிய பைகள் வீக்கமடையும் ஒரு நிலை.) கொர்ன்ஸ் மற்றும் காலஸ் நீரிழிவு நரம்பியல் (நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் நரம்பு சேதம்.) தட்டையான கால்கள் கவுட் ஹாக்லண்டின் வடிவம் ஹாமர்டோ மற்றும் மாலட் டோ உள்ளே வளர்ந்த நகங்கள் மெட்டாடார்சால்கியா மார்ட்டனின் நியூரோமா ஆஸ்டியோஆர்தரைடிஸ் (மிகவும் பொதுவான வகை மூட்டுவலி) ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் (எலும்பில் தொற்று) பெரிஃபெரல் நியூரோபதி பிளாண்டர் ஃபாஸ்சியிடிஸ் பிளாண்டர் மருக்கள் சோரியாடிக் மூட்டுவலி ரெட்ரோகால்கனியல் பர்சிடிஸ் ருமேட்டாய்டு மூட்டுவலி (சந்திகள் மற்றும் உறுப்புகளை பாதிக்கும் ஒரு நிலை) அழுத்த முறிவுகள் (எலும்பில் சிறிய பிளவுகள்.) டார்சல் சுரங்க சின்ட்ரோம் டெண்டினிடிஸ் (வீக்கம் என்று அழைக்கப்படும் வீக்கம் ஒரு தசைநாரை பாதிக்கும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை.) வரையறை மருத்துவரை எப்போது சந்திக்க வேண்டும்
எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்
சிறிய அளவிலான கால் வலி கூட, குறைந்தபட்சம் முதலில், தொந்தரவாக இருக்கலாம். பொதுவாக சிறிது நேரம் வீட்டு வைத்திய முறைகளை முயற்சிப்பது பாதுகாப்பானது. நீங்கள் பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்: கடுமையான வலி அல்லது வீக்கம், குறிப்பாக காயத்திற்குப் பிறகு. திறந்த காயம் அல்லது சீழ் வடியும் காயம். தொற்று அறிகுறிகள், எடுத்துக்காட்டாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சிவப்பு, வெப்பம் மற்றும் மென்மை அல்லது 100 F (37.8 C) க்கு மேல் காய்ச்சல். நடக்கவோ அல்லது காலில் எடை போடவோ முடியாமை. நீரிழிவு நோய் இருப்பவர்கள் மற்றும் எந்தவொரு காயமும் ஆறாமல் இருந்தால் அல்லது ஆழமான, சிவப்பு, வீங்கிய அல்லது தொடுவதற்கு சூடாக இருந்தால். நீங்கள் பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் மருத்துவரை சந்திக்க திட்டமிடுங்கள்: வீட்டு சிகிச்சையின் 2 முதல் 5 நாட்களுக்குப் பிறகும் வீக்கம் குறையவில்லை. பல வாரங்களுக்குப் பிறகும் வலி குறையவில்லை. எரிச்சலூட்டும் வலி, மரத்துப்போதல் அல்லது குறுகுறுப்பு, குறிப்பாக காலின் அடிப்பகுதியில் பெரும்பாலான அல்லது அனைத்து பகுதிகளையும் உள்ளடக்கியிருந்தால். சுய சிகிச்சை காயம் அல்லது அதிகப்பயன்பாட்டால் ஏற்படும் கால் வலி, ஓய்வு மற்றும் குளிர் சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கும். வலியை அதிகரிக்கும் எந்த செயலையும் செய்யாதீர்கள். உங்கள் காலில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் பல முறை பனி வைக்கவும். மருந்து எழுதாமல் வாங்கக்கூடிய வலி நிவாரண மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின் IB, மற்றவை) மற்றும் நாப்ராக்சன் சோடியம் (அலீவ்) போன்ற மருந்துகள் வலியைக் குறைக்கவும், குணமடையவும் உதவும். உங்கள் காலுக்கு ஆதரவளிக்க மருந்து எழுதாமல் வாங்கக்கூடிய கால் ஆதரவைப் பயன்படுத்துவதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். சிறந்த கவனிப்போடு கூட, கால் பல வாரங்களுக்கு விறைப்பு அல்லது வலி இருக்கலாம். இது பெரும்பாலும் காலை நேரத்திலோ அல்லது செயல்பாட்டிற்குப் பிறகோ இருக்கும். உங்கள் கால் வலியின் காரணம் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது இரு கால்களிலும் வலி இருந்தால், வீட்டு வைத்திய முறைகளை முயற்சிப்பதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்கவும். இது குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உண்மை. காரணங்கள்