கால் வலி

சிறிய அளவிலான கால் வலி கூட, குறைந்தபட்சம் முதலில், தொந்தரவாக இருக்கலாம். பொதுவாக சிறிது நேரம் வீட்டு வைத்திய முறைகளை முயற்சிப்பது பாதுகாப்பானது. நீங்கள் பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்: கடுமையான வலி அல்லது வீக்கம், குறிப்பாக காயத்திற்குப் பிறகு. திறந்த காயம் அல்லது சீழ் வடியும் காயம். தொற்று அறிகுறிகள், எடுத்துக்காட்டாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சிவப்பு, வெப்பம் மற்றும் மென்மை அல்லது 100 F (37.8 C) க்கு மேல் காய்ச்சல். நடக்கவோ அல்லது காலில் எடை போடவோ முடியாமை. நீரிழிவு நோய் இருப்பவர்கள் மற்றும் எந்தவொரு காயமும் ஆறாமல் இருந்தால் அல்லது ஆழமான, சிவப்பு, வீங்கிய அல்லது தொடுவதற்கு சூடாக இருந்தால். நீங்கள் பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் மருத்துவரை சந்திக்க திட்டமிடுங்கள்: வீட்டு சிகிச்சையின் 2 முதல் 5 நாட்களுக்குப் பிறகும் வீக்கம் குறையவில்லை. பல வாரங்களுக்குப் பிறகும் வலி குறையவில்லை. எரிச்சலூட்டும் வலி, மரத்துப்போதல் அல்லது குறுகுறுப்பு, குறிப்பாக காலின் அடிப்பகுதியில் பெரும்பாலான அல்லது அனைத்து பகுதிகளையும் உள்ளடக்கியிருந்தால். சுய சிகிச்சை காயம் அல்லது அதிகப்பயன்பாட்டால் ஏற்படும் கால் வலி, ஓய்வு மற்றும் குளிர் சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கும். வலியை அதிகரிக்கும் எந்த செயலையும் செய்யாதீர்கள். உங்கள் காலில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் பல முறை பனி வைக்கவும். மருந்து எழுதாமல் வாங்கக்கூடிய வலி நிவாரண மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின் IB, மற்றவை) மற்றும் நாப்ராக்சன் சோடியம் (அலீவ்) போன்ற மருந்துகள் வலியைக் குறைக்கவும், குணமடையவும் உதவும். உங்கள் காலுக்கு ஆதரவளிக்க மருந்து எழுதாமல் வாங்கக்கூடிய கால் ஆதரவைப் பயன்படுத்துவதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். சிறந்த கவனிப்போடு கூட, கால் பல வாரங்களுக்கு விறைப்பு அல்லது வலி இருக்கலாம். இது பெரும்பாலும் காலை நேரத்திலோ அல்லது செயல்பாட்டிற்குப் பிறகோ இருக்கும். உங்கள் கால் வலியின் காரணம் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது இரு கால்களிலும் வலி இருந்தால், வீட்டு வைத்திய முறைகளை முயற்சிப்பதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்கவும். இது குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உண்மை. காரணங்கள்