உயர் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் & வீட்டு சிகிச்சை

உயர் யூரிக் அமில அளவு, ஹைப்பர்யூரிசிமியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உங்கள் உடலில் இரத்தத்தில் அதிக யூரிக் அமிலம் இருக்கும்போது ஏற்படுகிறது. யூரிக் அமிலம் என்பது உங்கள் உடல் ப்யூரின்கள் எனப்படும் பொருட்களை உடைக்கும்போது உருவாக்கும் ஒரு இயற்கையான கழிவுப் பொருளாகும், இது சில உணவுகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் செல்களால் உருவாக்கப்படுகிறது.

எல்லாம் இயல்பாக இயங்கும்போது, ​​உங்கள் சிறுநீரகங்கள் பெரும்பாலான யூரிக் அமிலத்தை வடிகட்டி, சிறுநீர் மூலம் அதை வெளியேற்றுகின்றன. ஆனால் சில நேரங்களில் இந்த அமைப்பு அதிகமாகிவிடும் அல்லது அது சரியாக வேலை செய்யாது, இதன் விளைவாக காலப்போக்கில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

உயர் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு என்றால் என்ன?

உயர் யூரிக் அமில அளவு என்றால், ஒரு டெசிலிட்டர் இரத்தத்தில் 6.8 மில்லிகிராம் யூரிக் அமிலத்திற்கு மேல் உள்ளது என்று அர்த்தம். இந்த அளவீடு தொழில்நுட்பமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது உங்கள் உடலின் துப்புரவு அமைப்பு சற்றுப் பின்தங்கியுள்ளது என்று நினைக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக ஒரு எளிய இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் உங்கள் யூரிக் அமிலத்தை சரிபார்ப்பார். ஆண்களுக்கு இயல்பான அளவுகள் பொதுவாக 3.4 முதல் 7.0 mg/dL வரையிலும், பெண்களுக்கு 2.4 முதல் 6.0 mg/dL வரையிலும் இருக்கும், இருப்பினும் இந்த வரம்புகள் ஆய்வகங்களுக்கு இடையில் சிறிது வேறுபடலாம்.

இந்த நிலை பொதுவாக உடனடியாக அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. வழக்கமான இரத்தப் பரிசோதனையின் போது பலர் உயர் யூரிக் அமிலத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், இது உண்மையில் ஒரு நல்ல விஷயம், ஏனெனில் சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கு முன்பு அதைச் சரிசெய்ய இது உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பை அளிக்கிறது.

உயர் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு எப்படி இருக்கும்?

பெரும்பாலும், உயர் யூரிக் அமிலம் நீங்கள் உணரக்கூடிய எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. அதனால்தான் மருத்துவர்கள் சில நேரங்களில் இதை

• திடீரென ஏற்படும், கடுமையான மூட்டு வலி (குறிப்பாக உங்கள் பெருவிரல், கணுக்கால் அல்லது முழங்காலில்)
• பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளைச் சுற்றி வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல்
• தொடுவதற்கு சூடாக இருக்கும் மூட்டுகள்
• விறைப்பு, குறிப்பாக காலையில்
• முதுகு அல்லது பக்கவாட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் சிறுநீரக கற்கள்
• சிறுநீர் கழிக்கும் முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

யூரிக் அமில படிகங்கள் உங்கள் மூட்டுகள் அல்லது சிறுநீரகங்களில் உருவாகத் தொடங்கும் போது இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாகத் தோன்றும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அதிக யூரிக் அமிலத்தை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது, இந்த அசௌகரியமான அறிகுறிகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும்.

அதிக யூரிக் அமிலத்தின் காரணம் என்ன?

உங்கள் உடல் அதிக யூரிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யும் போது அல்லது அதை திறம்பட அகற்றாதபோது அதிக யூரிக் அமிலம் உருவாகிறது. இது ஒரு தொட்டியை மிக வேகமாக நிரப்புவது அல்லது மிக மெதுவாக வெளியேற்றுவது போன்றது.

பல அன்றாட காரணிகள் இந்த சமநிலையின்மைக்கு பங்களிக்கக்கூடும், மேலும் அவற்றை புரிந்துகொள்வது உங்கள் முடிவுகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்:

• பியூரின்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுதல் (சிவப்பு இறைச்சி, உறுப்பு இறைச்சிகள், சில கடல் உணவுகள், பீர்)
• அதிக ஆல்கஹால் குடிப்பது, குறிப்பாக பீர் மற்றும் ஸ்பிரிட்ஸ்
• அதிக பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் கொண்ட இனிப்பு பானங்களை உட்கொள்வது
• அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் கொண்டிருப்பது
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது (சிறுநீர் பெருக்கிகள், ஆஸ்பிரின், சில இரத்த அழுத்த மருந்துகள்)
• நீரிழிவு நோய் அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்புத்தன்மை இருப்பது
• கழிவுப்பொருட்களை எவ்வளவு நன்றாக வடிகட்டுகிறது என்பதை பாதிக்கும் சிறுநீரக பிரச்சனைகள்
• நீரிழப்பு அல்லது போதுமான தண்ணீர் குடிக்காதது

சில பொதுவான காரணங்கள் அல்லாதவை, ஆனால் முக்கியமானவை, உங்கள் உடல் யூரிக் அமிலத்தை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதை பாதிக்கும் மரபணு காரணிகள், சொரியாசிஸ் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் திசுக்களை உடைப்பதில் இருந்து பியூரின்களை வெளியிடும் விரைவான எடை இழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

அதிக யூரிக் அமிலம் எதற்கான அறிகுறி?

அதிக யூரிக் அமிலம், உங்கள் உடல் கழிவுகளை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது அல்லது சமநிலையை எவ்வாறு பராமரிக்கிறது என்பதை பாதிக்கும் பல அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த தொடர்புகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பெரிய படத்தை பார்க்க உதவும்.

உயர் யூரிக் அமிலத்துடன் தொடர்புடைய மிகவும் பொதுவான நிலைகள் பின்வருமாறு:

• கௌட் (யூரிக் அமில படிகங்களால் ஏற்படும் ஒரு வகை கீல்வாதம்)
• சிறுநீரக நோய் அல்லது சிறுநீரக செயல்பாடு குறைதல்
• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு (உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் உட்பட பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள்)
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• இருதய நோய்
• உடல் பருமன்

சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், உயர் யூரிக் அமிலம் சில இரத்தப் புற்றுநோய்கள் (இரத்தப் புற்றுநோய், நிணநீர் கட்டி), கடுமையான சொரியாசிஸ் அல்லது உங்கள் உடல் ப்யூரின்களை உடைக்கும் விதத்தை பாதிக்கும் மரபணு கோளாறுகள் போன்ற நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம்.

உயர் யூரிக் அமிலம் இருப்பது தானாகவே உங்களுக்கு இந்த நிலைமைகள் உள்ளன என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முழுமையான சுகாதாரப் படத்தைப் பார்ப்பார்.

உயர் யூரிக் அமில அளவு தானாகவே சரியாகிவிடுமா?

உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் சில மாற்றங்கள் செய்யாமல் உயர் யூரிக் அமில அளவுகள் அரிதாகவே முற்றிலும் தானாகவே சரியாகும். இருப்பினும், நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்கும் தேர்வுகளின் மூலம் உங்கள் யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

உங்கள் உயர் யூரிக் அமிலம் நீரிழப்பு, சமீபத்திய உயர்-பியூரின் உணவு அல்லது சில மருந்துகள் போன்ற தற்காலிக காரணிகளால் ஏற்பட்டால், இந்த காரணிகள் சரி செய்யப்பட்டவுடன் உங்கள் அளவுகள் மேம்படும். ஆனால் உணவு முறைகள், எடை அல்லது மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற அடிப்படைக் காரணங்கள் சரி செய்யப்படாவிட்டால், அளவுகள் பொதுவாக அதிகமாகவே இருக்கும்.

ஊக்கமளிக்கும் பகுதி என்னவென்றால், சிறிய மாற்றங்கள் கூட குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். உணவு மாற்றங்களைச் செய்து, நீரேற்றத்துடன் இருப்பதன் மூலமும், தங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், சில வாரங்கள் முதல் சில மாதங்களுக்குள் தங்கள் யூரிக் அமில அளவுகளில் முன்னேற்றம் காண்பார்கள்.

வீட்டில் உயர் யூரிக் அமிலத்தை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது?

உங்கள் யூரிக் அமில அளவை இயற்கையாகக் குறைக்க வீட்டில் பல பயனுள்ள நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். நீங்கள் நிலையானதாகவும், பொறுமையாகவும் இருக்கும்போது இந்த அணுகுமுறைகள் சிறப்பாகச் செயல்படும், ஏனெனில் மாற்றங்கள் பொதுவாக இரத்தப் பரிசோதனைகளில் காட்ட சில வாரங்கள் ஆகும்.

பலர் கையாளக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு உத்திகள் இங்கே:

• நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் (8-10 கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும்)
• மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது தவிர்க்கவும், குறிப்பாக பீர் மற்றும் ஸ்பிரிட்ஸ்
• பியூரின்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளைக் குறைக்கவும் (சிவப்பு இறைச்சி, உறுப்பு இறைச்சிகள், சார்டின்கள், ஆ anchovies)
• சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் அதிக பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் கொண்ட உணவுகளைக் குறைக்கவும்
• குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களை அதிகமாக உண்ணுங்கள், இது யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க உதவும்
• உங்கள் உணவில் செர்ரி அல்லது செர்ரி ஜூஸைச் சேர்க்கவும் (அவை உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன)
• படிப்படியாகவும், நிலையான மாற்றங்கள் மூலம் ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்
• வழக்கமான, மிதமான உடற்பயிற்சியுடன் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

திடீர் மாற்றங்களை விட படிப்படியான மாற்றங்கள் மிகவும் நிலையானதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒன்று அல்லது இரண்டு மாற்றங்களுடன் தொடங்கி, அவை பழக்கமாக மாறும் வரை அங்கிருந்து உருவாக்கவும்.

உயர் யூரிக் அமிலத்திற்கான மருத்துவ சிகிச்சை என்ன?

உயர் யூரிக் அமிலத்திற்கான மருத்துவ சிகிச்சை பொதுவாக யூரிக் அமிலத்தை உங்கள் உடல் திறம்பட அகற்ற உதவுவதிலோ அல்லது உங்கள் உடல் எவ்வளவு உற்பத்தி செய்கிறது என்பதைக் குறைப்பதிலோ கவனம் செலுத்துகிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை மற்றும் பிற சுகாதார காரணிகளைப் பொறுத்து சிறந்த அணுகுமுறையைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிசீலிக்கக்கூடிய முக்கிய வகை மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• அலோபூரிநோல் அல்லது ஃபெபுக்சோஸ்டாட் (யூரிக் அமில உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது)
• ப்ரோபெனெசிட் (சிறுநீரகங்கள் யூரிக் அமிலத்தை மிகவும் திறமையாக அகற்ற உதவுகிறது)
• கோல்சிசின் (சிகிச்சையின் போது கீல்வாத தாக்குதல்களைத் தடுக்கிறது)
• உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு போன்ற தொடர்புடைய நிலைமைகளை நிர்வகிப்பதற்கான மருந்துகள்

உங்கள் அளவுகள் மிக அதிகமாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக முதலில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் தொடங்குவார். நீங்கள் ஏற்கனவே கீல்வாத தாக்குதல்களை அனுபவித்திருந்தால், சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மட்டும் உங்கள் அளவைக் குறைக்கவில்லை என்றால் மருந்துகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன.

பெரும்பாலான மக்கள் சிகிச்சையில் நன்றாகச் செல்கிறார்கள், மேலும் மருந்தை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் இணைப்பது சிறந்த நீண்ட கால முடிவுகளைத் தருகிறது என்று பலர் காண்கிறார்கள்.

உயர் யூரிக் அமில அளவிற்காக நான் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கு உயர் யூரிக் அமில அளவு இருப்பதாகக் கூறப்பட்டால், உங்களுக்கு இன்னும் அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஆரம்பகால கவனிப்பு எதிர்காலத்தில் மிகவும் தீவிரமான பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும்.

நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை அனுபவித்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுவது மிகவும் முக்கியம்:

• திடீரென, கடுமையான மூட்டு வலி விரைவாக ஏற்படுகிறது
• மூட்டுகள் வீக்கமடைந்து, சிவந்து, அல்லது தொடுவதற்கு சூடாகின்றன
• கடுமையான முதுகு அல்லது பக்க வலி சிறுநீரக கற்களைக் குறிக்கலாம்
• சிறுநீர் கழிப்பதில் மாற்றம் அல்லது சிறுநீரில் இரத்தம்
• மீண்டும் மீண்டும் மூட்டு வலி ஏற்படுதல்
• உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும் அறிகுறிகள்

அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும், கீல்வாதம், சிறுநீரக நோய் அல்லது பிற தொடர்புடைய நோய்களின் குடும்ப வரலாறு போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், வழக்கமான பரிசோதனைகள் முக்கியம். பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் யூரிக் அமில அளவை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

உயர் யூரிக் அமில அளவை உருவாக்கும் ஆபத்து காரணிகள் என்ன?

உயர் யூரிக் அமில அளவை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை பல காரணிகள் அதிகரிக்கலாம். இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது, தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும், உங்கள் அளவுகளில் எப்போது அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை அறியவும் உதவும்.

நீங்கள் பாதிக்கக்கூடிய சில ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• சிவப்பு இறைச்சி, உறுப்பு இறைச்சி மற்றும் சில கடல் உணவுகள் அதிகம் உள்ள உணவு
• வழக்கமான மது அருந்துதல், குறிப்பாக பீர்
• அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்
• சர்க்கரை பானங்களை அதிகமாக குடிப்பது
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைக்கு வழிவகுத்தல்
• நாள்பட்ட நீரிழப்பு

கட்டுப்படுத்துவது கடினமான பிற ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• ஆண் பாலினராக இருப்பது (ஆண்களுக்கு யூரிக் அமிலம் அதிகமாக இருக்க வாய்ப்பு அதிகம்)
• வயது (வயதாக ஆக ஆபத்து அதிகரிக்கிறது)
• கவுட் அல்லது சிறுநீரகப் பிரச்சனைகளின் குடும்ப வரலாறு
• நீரிழிவு அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்டிருப்பது
• சிறுநீரிறக்கிகள் அல்லது குறைந்த அளவு ஆஸ்பிரின் போன்ற சில மருந்துகளை உட்கொள்வது
• உங்கள் உடல் யூரிக் அமிலத்தை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதை பாதிக்கும் மரபணு காரணிகள்

இந்த ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டிருப்பது, உங்களுக்கு நிச்சயமாக அதிக யூரிக் அமிலம் உருவாகும் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் உங்கள் அளவை கவனித்து, முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்வது மதிப்புள்ளது என்று அவை தெரிவிக்கின்றன.

அதிக யூரிக் அமிலத்தின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

அதிக யூரிக் அமில அளவு காலப்போக்கில் நீடித்தால், அவை உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த சிக்கல்களில் பெரும்பாலானவற்றை சரியான முறையில் கையாளுவதன் மூலம் தடுக்க முடியும்.

மிகவும் பொதுவான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• கடுமையான மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்துடன் கூடிய கவுட் தாக்குதல்கள்
• கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும் சிறுநீரக கற்கள்
• நீண்ட கால சேதத்தால் ஏற்படும் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்
• மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் கவுட் தாக்குதல்களால் ஏற்படும் மூட்டு சேதம் மற்றும் சிதைவு
• தோஃபி (தோலின் கீழ் யூரிக் அமில படிகங்களின் படிவுகள்)

குறைவான பொதுவான ஆனால் மிகவும் தீவிரமான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• டயாலிசிஸ் தேவைப்படும் கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு
• நாள்பட்ட அழற்சியுடன் தொடர்புடைய இதயப் பிரச்சனைகள்
• இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் நிரந்தர மூட்டு சேதம்
• தினசரி நடவடிக்கைகளை பாதிக்கும் நாள்பட்ட வலி

இந்த சிக்கல்கள் பொதுவாக மாதங்கள் முதல் வருடங்கள் வரை உருவாகின்றன, ஒரே இரவில் அல்ல. சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மேலாண்மை மூலம் அவற்றை தடுக்க, உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் இணைந்து பணியாற்ற இது உங்களுக்கு நேரம் தருகிறது.

அதிக யூரிக் அமிலத்தை எதற்காக தவறாக நினைக்கலாம்?

அதிக யூரிக் அமில அளவுகள் இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் கண்டறியப்படுகின்றன, எனவே எண்களில் பொதுவாக எந்த குழப்பமும் இல்லை. இருப்பினும், அதிக யூரிக் அமிலத்தின் விளைவாக ஏற்படும் அறிகுறிகளை மற்ற நிலைமைகளுக்காக தவறாக நினைக்கலாம்.

யூரிக்க அமிலம் அதிகமாக இருப்பதால் ஏற்படும் கீல்வாத தாக்குதல்கள் சில நேரங்களில் குழப்பமடையலாம்:

• முடக்கு வாதம் போன்ற பிற வகையான மூட்டுவலி
• பாக்டீரியா மூட்டு தொற்றுகள்
• காயம் தொடர்பான மூட்டு வீக்கம்
• பர்சிடிஸ் அல்லது டெண்டினிடிஸ்
• மூட்டுகள் சிவந்து வீக்கமடையும் போது செல்லுலைடிஸ் (தோல் தொற்று)

யூரிக்க அமிலம் அதிகமாக இருப்பதால் ஏற்படும் சிறுநீரக கற்கள் எதனுடன் தவறாகக் கருதப்படலாம்:

• தசைப்பிடிப்பு அல்லது முதுகு காயம்
• சிறுநீரக தொற்றுகள்
• அப்பென்டிசைடிஸ் (வலி வலது பக்கத்தில் இருந்தால்)
• பிற வகையான சிறுநீரக கற்கள்

எனவே, அறிகுறிகளை மட்டும் வைத்து சுய-பரிசோதனை செய்வதற்குப் பதிலாக, சரியான நோயறிதலுக்காக ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது முக்கியம். இரத்தப் பரிசோதனைகள் அதிக யூரிக்க அமிலம் உள்ளதா என்பதை விரைவாக தெளிவுபடுத்தும்.

அதிக யூரிக்க அமில அளவு பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1: எனக்கு அதிக யூரிக்க அமிலம் இருந்தால், நான் இன்னும் இறைச்சி சாப்பிடலாமா?

ஆம், நீங்கள் இன்னும் இறைச்சி சாப்பிடலாம், ஆனால் வகைகளையும் அளவையும் பற்றி நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சிவப்பு இறைச்சியை விட கோழி மற்றும் மீனின் மெல்லிய துண்டுகளை உண்ணுங்கள், மேலும் சிறிய அளவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற உறுப்பு இறைச்சிகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் அவற்றில் ப்யூரின்கள் அதிகமாக உள்ளன.

கேள்வி 2: எவ்வளவு விரைவில் எனது யூரிக்க அமில அளவைக் குறைக்க முடியும்?

நிலையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், நீங்கள் 2-6 வாரங்களில் முன்னேற்றம் காணத் தொடங்கலாம், இருப்பினும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் காண 2-3 மாதங்கள் ஆகலாம். நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், முன்னேற்றம் அடிக்கடி விரைவாக நிகழ்கிறது, சில நேரங்களில் சில வாரங்களுக்குள்.

கேள்வி 3: அதிக யூரிக்க அமிலம் எப்போதும் ஆபத்தானதா?

அதிக யூரிக்க அமிலம் உடனடியாக ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் காலப்போக்கில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். பலர் சிறிய அளவில் உயர்ந்த அளவுகளுடன் பெரிய பிரச்சினைகள் இல்லாமல் வாழ்கிறார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வழக்கமான கண்காணிப்பு மூலம் அதை நிர்வகிக்கும்போது.

கேள்வி 4: மன அழுத்தம் அதிக யூரிக்க அமில அளவை ஏற்படுத்த முடியுமா?

மன அழுத்தம் நேரடியாக உயர் யூரிக் அமிலத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் மறைமுகமாக பங்களிக்கக்கூடும். மன அழுத்தம் மோசமான உணவுத் தேர்வுகள், நீரிழப்பு அல்லது யூரிக் அமில அளவை பாதிக்கக்கூடிய பிற வாழ்க்கை முறை காரணிகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் உத்திகள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு எப்போதும் நன்மை பயக்கும்.

கேள்வி 5: உயர் யூரிக் அமிலத்துடன் நான் அனைத்து மதுபானங்களையும் தவிர்க்க வேண்டுமா?

நீங்கள் கண்டிப்பாக எல்லா மதுபானங்களையும் தவிர்க்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் மிதமாக இருப்பது முக்கியம். பீர் மற்றும் ஸ்பிரிட் வகைகள் ஒயின் வகைகளை விட யூரிக் அமில அளவை அதிகரிக்க முனைகின்றன. நீங்கள் குடிக்க விரும்பினால், எப்போதாவது சிறிய அளவுகளில் மட்டும் குடித்து, போதுமான அளவு நீரேற்றத்துடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.