தசை வலி

சிறிய காயங்கள், லேசான நோய், மன அழுத்தம் அல்லது உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் தசை வலி வீட்டில் கவனிப்பால் பொதுவாக சரியாகிவிடும். கடுமையான காயங்கள் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் தசை வலி பெரும்பாலும் தீவிரமானது மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சையைத் தேவைப்படுகிறது. சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது தலைச்சுற்றல் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறுங்கள் அல்லது அவசர மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதில் பிரச்சினைகள் உள்ள அதீத தசை பலவீனம். அதிக காய்ச்சல் மற்றும் கழுத்துத் திடப்பாடு. உங்களை நகர்த்துவதைத் தடுக்கும் ஒரு கடுமையான காயம், குறிப்பாக இரத்தப்போக்கு அல்லது பிற காயங்கள் இருந்தால். உங்களுக்கு இது இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்: அறியப்பட்ட ஒரு சிராய்ப்பு கடி அல்லது சிராய்ப்பு கடி ஏற்பட்டிருக்கலாம். தோல் அரிப்பு, குறிப்பாக லைம் நோயின் “புல்ஸ்-ஐ” தோல் அரிப்பு. தசை வலி, குறிப்பாக உங்கள் கன்றுகளில், உடற்பயிற்சியுடன் ஏற்பட்டு ஓய்வுடன் மறைந்துவிடும். தொற்று அறிகுறிகள், அழற்சி மற்றும் வீக்கம் போன்றவை, ஒரு புண் தசையைச் சுற்றி. மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்கிய பிறகு அல்லது அதன் அளவை அதிகரித்த பிறகு தசை வலி - குறிப்பாக கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளான ஸ்டேடின்ஸ். வீட்டில் கவனிப்பால் மேம்படாத தசை வலி. சுய கவனிப்பு ஒரு செயலின் போது ஏற்படும் தசை வலி பொதுவாக ஒரு "இழுக்கப்பட்ட" அல்லது வலிந்த தசையைக் குறிக்கிறது. இந்த வகையான காயங்கள் பொதுவாக R.I.C.E. சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றன: ஓய்வு. உங்கள் வழக்கமான நடவடிக்கைகளில் இருந்து இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி லேசான பயன்பாடு மற்றும் நீட்சியைத் தொடங்குங்கள். பனி. ஒரு பனிப்பை அல்லது உறைந்த பட்டாணியின் பையை வலிக்கும் பகுதியில் 20 நிமிடங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வைக்கவும். அழுத்தம். வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் ஆதரவை வழங்கவும் ஒரு நீட்சி கட்டு, சட்டை அல்லது போர்வை பயன்படுத்தவும். உயர்த்துதல். காயமடைந்த பகுதியை உங்கள் இதயத்தின் அளவை விட உயர்த்தவும், குறிப்பாக இரவில், இது ஈர்ப்பு விசை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய வலி நிவாரணிகளை முயற்சிக்கவும். உங்கள் தோலில் வைக்கும் பொருட்கள், கிரீம்கள், பேட்ச்கள் மற்றும் ஜெல்கள் போன்றவை உதவலாம். சில உதாரணங்கள் மெந்தால், லிடோகைன் அல்லது டைக்கிளோஃபெனாக் சோடியம் (வோல்டரென் ஆர்த்ரைடிஸ் பெயின்) ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய பொருட்கள். நீங்கள் அசிடமினோஃபென் (டைலினால், மற்றவை), இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின் IB, மற்றவை) அல்லது நாப்ராக்சென் சோடியம் (அலீவ்) போன்ற வாய்வழி வலி நிவாரணிகளையும் முயற்சி செய்யலாம். காரணங்கள்