கைகளில் மரத்துப்போதல் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் வீட்டு சிகிச்சை

கைகளில் மரத்துப்போதல் என்பது அந்த விசித்திரமான கூச்ச உணர்வு அல்லது “ஊசிகள் மற்றும் முட்கள்” உணர்வு ஆகும், அங்கு உங்கள் கைகள் தொடுதல், வெப்பநிலை அல்லது அழுத்தத்திற்கு குறைவாக உணர்திறன் உடையதாக இருக்கும். நீங்கள் தவறாகப் படுத்த பிறகு உங்கள் கை “தூங்கிவிட்டது” போன்றது, ஆனால் இது பல காரணங்களுக்காகவும், வெவ்வேறு கால அளவிற்கும் ஏற்படலாம்.

உங்கள் கைகளுக்கும் மூளைக்கும் இடையே உள்ள சாதாரண நரம்பு சமிக்ஞைகளில் ஏதேனும் ஒன்று குறுக்கிடும்போது இந்த உணர்வு ஏற்படுகிறது. இது குறிப்பாக திடீரென்று நிகழும்போது, ​​அச்சமூட்டுவதாகத் தோன்றினாலும், கைகளில் மரத்துப்போதலின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கும் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய காரணங்கள் உள்ளன.

கைகளில் மரத்துப்போதல் எப்படி இருக்கும்?

கைகளில் மரத்துப்போதல் என்பது தனித்துவமான உணர்வுகளை உருவாக்குகிறது, மேலும் பலர் தங்கள் கைகளில் இருந்து துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறார்கள் என்று விவரிக்கிறார்கள். உங்கள் கைகள் “தூங்கிவிட்டன”, கூச்சமாகவோ அல்லது தொடுதலை மந்தமாக்கும் கண்ணுக்குத் தெரியாத கையுறைகளால் மூடப்பட்டிருப்பது போலவோ நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

இந்த உணர்வு லேசான கூச்சத்திலிருந்து உணர்வின் முழுமையான இழப்பு வரை இருக்கலாம். சிலர் இதை எரிச்சல் அல்லது குத்துவது போன்ற உணர்வாக அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் கைகள் சாதாரணமாகத் தெரிந்தாலும் வீங்கியது போல் உணர்கிறார்கள் என்று விவரிக்கிறார்கள்.

பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் அமைப்புகளை, வெப்பநிலையை அல்லது வலியை உணர உங்களுக்குச் சிரமமாக இருக்கலாம். ஒரு சட்டையை பட்டன் செய்வது, சிறிய பொருட்களை எடுப்பது அல்லது தட்டச்சு செய்வது போன்ற எளிய பணிகள் மிகவும் சவாலானதாக மாறும், ஏனெனில் உங்கள் கைகள் உங்கள் மூளை எதிர்பார்க்கும் வழக்கமான பின்னூட்டத்தை வழங்குவதில்லை.

மரத்துப்போதல் உங்கள் விரல் நுனிகள், உங்கள் முழு கை அல்லது குறிப்பிட்ட விரல்களைப் பாதிக்கலாம், எந்த நரம்புகள் சம்பந்தப்பட்டுள்ளன என்பதைப் பொறுத்து. இது நாள் முழுவதும் வந்து போகலாம் அல்லது சில மணிநேரம் அல்லது சில நாட்கள் கூட நீடிக்கலாம்.

கைகளில் மரத்துப்போதலுக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் கைகளில் இருந்து உங்கள் மூளைக்கு உணர்வை எடுத்துச் செல்லும் நரம்புகள் அழுத்தப்படும்போது, ​​சேதமடையும்போது அல்லது எரிச்சலடையும்போது கைகளில் மரத்துப்போதல் ஏற்படுகிறது. இந்த நரம்புகளை மின் கம்பிகள் போல நினைத்துப் பாருங்கள் - ஏதேனும் ஒன்றை அழுத்தும் போது அல்லது வீக்கமடையும் போது, ​​சமிக்ஞைகள் சரியாகப் பயணிக்காது.

உங்கள் கைகள் மரத்துப்போவதற்கான மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன, அடிக்கடி காணப்படும் நிலைகளில் இருந்து தொடங்குகின்றன:

• கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி - மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அசைவுகள் அல்லது வீக்கம் காரணமாக உங்கள் மணிக்கட்டில் உள்ள நரம்பின் மீது அழுத்தம்
• தூங்கும் நிலை - நரம்புகளை அழுத்தும் வகையில் உங்கள் கை அல்லது கையை வைத்து படுத்திருப்பது
• மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அழுத்தம் - தட்டச்சு செய்தல், கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது பிற மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் கை அசைவுகள்
• கழுத்தில் நரம்புகள் அழுத்தம் - ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் அல்லது எலும்பு முனைகள் நரம்புகளை அழுத்துகின்றன
• மோசமான சுழற்சி - குளிர் வெப்பநிலை, இறுக்கமான ஆடைகள் அல்லது ஒரே நிலையில் உட்கார்ந்திருப்பது
• நீரிழிவு நோய் - அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவு காலப்போக்கில் நரம்புகளை சேதப்படுத்தும்
• வைட்டமின் குறைபாடுகள் - குறிப்பாக B12, இது நரம்பு ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானது
• தைராய்டு கோளாறுகள் - அதிக செயல்பாடு மற்றும் குறைந்த செயல்பாடு கொண்ட தைராய்டு இரண்டும் நரம்புகளை பாதிக்கலாம்

குறைவாகக் காணப்படும் ஆனால் இன்னும் முக்கியமான காரணங்கள் மூட்டுவலி, ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள் மற்றும் சில மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும். இவை குறைவாக நிகழ்ந்தாலும், பொதுவான காரணங்கள் உங்கள் சூழ்நிலைக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால், அவற்றைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

கைகளில் மரத்துப்போதல் எதற்கான அறிகுறி?

கைகளில் மரத்துப்போதல் தற்காலிக பிரச்சனைகள் முதல் நீண்டகால சுகாதாரப் பிரச்சினைகள் வரை பல அடிப்படை நிலைகளை வெளிப்படுத்தலாம், இதற்கு தொடர்ந்து சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உங்கள் மரத்துப்போதலின் முறை மற்றும் நேரம், அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பது பற்றிய முக்கியமான குறிப்புகளை வழங்குகிறது.

பெரும்பாலும், கைகளில் மரத்துப்போதல் உங்கள் முதுகெலும்பிலிருந்து உங்கள் விரல் நுனிகள் வரை செல்லும் பாதையில் நரம்பு அழுத்தம் அல்லது எரிச்சலைக் குறிக்கிறது. கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி இந்த பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது, குறிப்பாக இரவில் மரத்துப்போதல் மோசமாவது அல்லது உங்கள் கட்டை விரல், ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் நடு விரல்களை அதிகமாக பாதித்தால்.

இரண்டு கைகளிலும் மரத்துப்போதல் அல்லது பிற அறிகுறிகளுடன் வரும்போது, அது முறையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். நீரிழிவு நோய் புற நரம்பியல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம், இதில் அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவு படிப்படியாக உங்கள் உடல் முழுவதும் உள்ள நரம்புகளை சேதப்படுத்துகிறது, பெரும்பாலும் உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களில் தொடங்குகிறது.

கழுத்து முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள், அதாவது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் அல்லது கழுத்தில் ஆர்த்தரைடிஸ், உங்கள் கையில் உங்கள் கை வழியாக மரத்துப்போதலை ஏற்படுத்தலாம். இது பெரும்பாலும் கழுத்து வலி அல்லது விறைப்புடன் வருகிறது, மேலும் சில தலை நிலைகளில் மரத்துப்போதல் மோசமடையக்கூடும்.

குறைவாக, கை மரத்துப்போதல் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் அல்லது முடக்கு வாதம் போன்ற ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகளின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். வைட்டமின் பி12 குறைபாடு, தைராய்டு கோளாறுகள் மற்றும் சில மருந்துகள் உங்கள் கைகளில் தொடர்ச்சியான மரத்துப்போதலை ஏற்படுத்தலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கை மரத்துப்போதல் பக்கவாதம் போன்ற தீவிரமான நிலைமைகளை, குறிப்பாக பலவீனம், குழப்பம் அல்லது பேசுவதில் சிரமம் போன்றவற்றுடன் வந்தால், அதனைக் குறிக்கலாம். இதயப் பிரச்சினைகள் சில நேரங்களில் மரத்துப்போதலை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக மார்பு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால்.

கைகளில் ஏற்படும் மரத்துப்போதல் தானாகவே சரியாகிவிடுமா?

ஆம், கை மரத்துப்போதலின் பல நிகழ்வுகள் தானாகவே சரியாகிவிடும், குறிப்பாக அவை அசாதாரண நிலையில் தூங்குவது அல்லது மோசமான தோரணையில் உட்காருவது போன்ற தற்காலிக காரணங்களால் ஏற்பட்டால். இந்த வகை மரத்துப்போதல் பொதுவாக நீங்கள் நிலையை மாற்றியவுடன் மற்றும் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுத்தவுடன் சில நிமிடங்களில் இருந்து சில மணி நேரங்களுக்குள் மேம்படும்.

மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் செயல்களுடன் தொடர்புடைய லேசான நிகழ்வுகள் பெரும்பாலும் சில நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுப்பதன் மூலமும், தூண்டும் செயல்பாட்டைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் குணமாகும். உங்கள் நரம்புகள் எரிச்சலில் இருந்து மீள நேரம் தேவை, ஒரு தசை அதிக வேலை செய்த பிறகு ஓய்வு எடுப்பது போல.

இருப்பினும், சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் மரத்துப்போதல் பொதுவாக அடிப்படைக் காரணத்தை நிவர்த்தி செய்யாமல் குணமாகாது. கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அல்லது நீரிழிவு தொடர்பான நரம்பு சேதம் போன்ற நிலைமைகளுக்கு பொதுவாக மோசமடைவதைத் தடுக்க தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

முறைகளை கவனிப்பதே முக்கியம். உங்கள் உணர்வின்மை எப்போதாவது ஏற்பட்டு, குறிப்பிட்ட செயல்கள் அல்லது நிலைகளுடன் தெளிவாக இணைக்கப்பட்டிருந்தால், எளிய மாற்றங்களுடன் அது மேம்படும். ஆனால் தொடர்ந்து அல்லது மோசமடைந்து வரும் உணர்வின்மை, சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தடுக்க மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

கைகளில் ஏற்படும் உணர்வின்மையை வீட்டில் எவ்வாறு குணப்படுத்தலாம்?

சில மென்மையான வீட்டு வைத்தியங்கள் கைகளில் ஏற்படும் உணர்வின்மையைக் குறைக்க உதவும், குறிப்பாக அது நிலை, லேசான நரம்பு எரிச்சல் அல்லது தற்காலிக சுழற்சி பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது. இந்த அணுகுமுறைகள் லேசான, எப்போதாவது ஏற்படும் உணர்வின்மைக்கு சிறப்பாக செயல்படும், ஆனால் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளுக்கு அல்ல.

சாதாரண நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க எளிய நிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மென்மையான அசைவுகளுடன் தொடங்கவும்:

• உங்கள் கைகளை அசைத்து நீட்டுங்கள் - மென்மையான மணிக்கட்டு சுழற்சி மற்றும் விரல் நீட்டுதல் அழுத்தத்தை போக்கும்
• உங்கள் தூங்கும் நிலையை மாற்றவும் - உங்கள் கைகள் அல்லது கைகளின் மீது படுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்
• அடிக்கடி இடைவேளைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - தட்டச்சு செய்தல் அல்லது கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் செயல்களிலிருந்து
• மென்மையான வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் - வெதுவெதுப்பான ஒத்தடங்கள் சுழற்சியை மேம்படுத்தும்
• உங்கள் கைகளை மசாஜ் செய்யுங்கள் - விரல் நுனியில் இருந்து மணிக்கட்டு வரை லேசான அழுத்தம் கொடுங்கள்
• தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள் - இறுக்கமான சட்டைகள் அல்லது நகைகள் நரம்புகளை அழுத்தலாம்
• நீரேற்றமாக இருங்கள் - நீர்ச்சத்து குறைபாடு சுழற்சி பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும்

நிலை தொடர்பான உணர்வின்மைக்கு இந்த எளிய படிகள் 15-30 நிமிடங்களில் நிவாரணம் அளிக்கும். மீண்டும் மீண்டும் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், நல்ல தோரணையை பராமரிப்பதும், நாள் முழுவதும் வழக்கமான இயக்க இடைவேளைகளை எடுப்பதும் எதிர்கால நிகழ்வுகளைத் தடுக்கலாம்.

வீட்டு சிகிச்சை லேசான, தற்காலிக உணர்வின்மைக்கு சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், மோசமடைந்தால் அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிட்டால், தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கு இதுவே நேரம்.

கைகளில் ஏற்படும் உணர்வின்மைக்கு மருத்துவ சிகிச்சை என்ன?

கையின் மரத்துப்போதலுக்கான மருத்துவ சிகிச்சை, அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் இயல்பான உணர்வை மீட்டெடுக்கவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் மருத்துவர்களுக்கு பல பயனுள்ள விருப்பங்கள் உள்ளன. அறிகுறிகளை மறைப்பதற்குப் பதிலாக, மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வதே எப்போதும் குறிக்கோளாகும்.

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி போன்ற நரம்பு அழுத்தப் பிரச்சினைகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் பழமைவாத சிகிச்சைகளுடன் தொடங்கலாம். இதில் இரவில் அணியும் மணிக்கட்டு பிளவுகள், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது சுருக்கப்பட்ட நரம்புகளைச் சுற்றியுள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

பழமைவாத சிகிச்சை போதுமானதாக இல்லாதபோது, சிறிய அறுவை சிகிச்சை முறைகள் சுருக்கப்பட்ட நரம்புகளில் அழுத்தத்தை விடுவிக்க முடியும். கார்பல் டன்னல் வெளியீட்டு அறுவை சிகிச்சை, எடுத்துக்காட்டாக, பலருக்கு நீடித்த நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய ஒரு பொதுவான வெளிநோயாளர் நடைமுறையாகும்.

மரத்துப்போதலை ஏற்படுத்தும் முறையான நிலைமைகளுக்கு, சிகிச்சை அடிப்படை நோயைக் கையாள்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நீரிழிவு மேலாண்மை, குறைபாட்டிற்கான வைட்டமின் பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்றுதல் ஆகியவை காலப்போக்கில் நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

பல சிகிச்சை திட்டங்களில் பிசியோதெரபி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நரம்பு இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், ஆதரவு தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கும் செயல்பாடுகளை மாற்றியமைக்கவும் சிகிச்சையாளர்கள் உங்களுக்கு பயிற்சிகளைக் கற்றுத் தர முடியும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் நரம்பு வலிக்கு குறிப்பாக கேபபென்டின் அல்லது பிரிகபலின் போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் நரம்புகள் குணமடையும்போது அல்லது நடந்து கொண்டிருக்கும் நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப மாறும்போது இவை சங்கடமான உணர்வுகளைக் குறைக்க உதவும்.

கைகளில் மரத்துப்போதல் ஏற்பட்டால் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்கள் கைகளில் மரத்துப்போதல் சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், மீண்டும் மீண்டும் வந்தால் அல்லது உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிட்டால் நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஆரம்பகால மருத்துவ மதிப்பீடு சிறிய பிரச்சினைகள் மேலும் தீவிரமான சிக்கல்களாக மாறுவதைத் தடுக்கலாம்.

கைகளில் மரத்துப்போதலுடன் சேர்ந்து இந்த கவலைக்குரிய அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• திடீர் ஆரம்பம் - வெளிப்படையான காரணம் இல்லாமல் விரைவாகத் தோன்றும் உணர்வின்மை
• பலவீனம் அல்லது பிடிப்பதில் சிரமம் - பொருட்களைக் கீழே போடுதல் அல்லது ஒரு முஷ்டியை உருவாக்க இயலாமை
• இரண்டு கைகளும் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன - குறிப்பாக அது படிப்படியாக நடந்தால்
• உங்கள் கையில் உணர்வின்மை பரவுதல் - அல்லது உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை பாதித்தல்
• கடுமையான வலி - ஓய்வு அல்லது நிலை மாற்றங்களால் குணமாகாது
• தோல் நிறத்தில் மாற்றம் - வெளிறிய, நீலம் அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக சிவப்பு கைகள்
• ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு - சிறந்த மோட்டார் பணிகளில் சிரமம்

இந்த அறிகுறிகள் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் மிகவும் தீவிரமான நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம். நீங்கள் பல கவலைக்குரிய அறிகுறிகளை ஒன்றாக அனுபவித்தால் காத்திருக்க வேண்டாம்.

மார்பு வலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம், குழப்பம், உங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் திடீர் பலவீனம் அல்லது பேசுவதில் சிக்கல் இருந்தால், கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்பட்டால் அவசர மருத்துவ உதவியைப் பெறவும். இவை மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து காரணிகள் என்ன?

பல காரணிகள் கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும், சில உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன, மற்றவை உங்கள் மரபியல் அல்லது மருத்துவ வரலாற்றோடு தொடர்புடையவை. இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது, முடிந்தால் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவும்.

வயது ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும், ஏனெனில் நமது நரம்புகள் மற்றும் அவற்றைச் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகள் காலப்போக்கில் மாறுகின்றன. 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி, மூட்டுவலி மற்றும் நீரிழிவு தொடர்பான நரம்பு பிரச்சனைகள் போன்றவற்றை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

உங்கள் தொழில் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகள் உங்கள் ஆபத்து அளவில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. மீண்டும் மீண்டும் கைகளை அசைப்பது, அதிர்வுறும் கருவிகள் அல்லது நீண்ட நேரம் பிடிப்பது போன்ற வேலைகள் அல்லது பொழுதுபோக்குகள் உங்கள் கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டில் உள்ள நரம்புகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் இங்கே:

• மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் கை வேலைகள் - தட்டச்சு செய்தல், அசெம்பிளி வேலை, இசைக்கருவிகளை வாசித்தல்
• நீரிழிவு நோய் - அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவு காலப்போக்கில் நரம்புகளை சேதப்படுத்துகிறது
• கர்ப்பம் - ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் வீக்கம் நரம்புகளை அழுத்தும்
• தைராய்டு கோளாறுகள் - அதிக தைராய்டு மற்றும் குறைந்த தைராய்டு இரண்டும் நரம்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன
• மூட்டுவலி - மூட்டு வீக்கம் அருகில் உள்ள நரம்புகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்
• உடல் பருமன் - அதிக எடை நரம்புகளில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்
• சிறுநீரக நோய் - திரவ தக்கவைப்பு மற்றும் நரம்பு சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும்
• குடும்ப வரலாறு - சில நிலைமைகளுக்கு மரபணு ரீதியான போக்கு

வயது அல்லது மரபியல் போன்ற காரணிகளை உங்களால் மாற்ற முடியாது என்றாலும், வாழ்க்கை முறை தொடர்பான பல ஆபத்துகளை மாற்றியமைக்க முடியும். மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் வேலைகளில் இருந்து வழக்கமான இடைவேளைகளை எடுப்பது, நல்ல தோரணையை பராமரிப்பது மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களை நிர்வகிப்பது உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதற்கான சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

சிகிச்சை அளிக்கப்படாத கைகளின் உணர்வின்மை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையையும், ஒட்டுமொத்த கை செயல்பாட்டையும் பாதிக்கும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையுடன் பெரும்பாலான சிக்கல்களைத் தடுக்க முடியும்.

மிகவும் பொதுவான சிக்கல் கை செயல்பாடு மற்றும் திறமையில் படிப்படியாக இழப்பு ஏற்படுதல் ஆகும். உங்கள் கைகளை சரியாக உணர முடியாவிட்டால், பொருட்களை கீழே போடுவதற்கும், சிறந்த மோட்டார் பணிகளில் சிக்கல் ஏற்படுவதற்கும் அல்லது தெரியாமல் உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொள்வதற்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

அடிப்படை நிலைமைகளுக்கு நீண்ட காலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் நிரந்தர நரம்பு சேதம் ஒரு தீவிர கவலையாகும். அழுத்தப்பட்ட நரம்புகள் மீளமுடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதன் விளைவாக நாள்பட்ட உணர்வின்மை, பலவீனம் அல்லது சிகிச்சையளித்தாலும் மேம்படாத வலி ஏற்படும்.

கைகளில் தொடர்ந்து உணர்வின்மை ஏற்படுவதால் உருவாகக்கூடிய முக்கிய சிக்கல்கள் இங்கே:

\n
• தசை பலவீனம் மற்றும் சிதைவு - உங்கள் கையில் உள்ள தசைகள் சரியான நரம்பு சமிக்ஞைகள் இல்லாததால் பலவீனமடைந்து சுருங்கும்
\n
• நாள்பட்ட வலி - தொடர்ச்சியான நரம்பு எரிச்சல் தொடர்ந்து அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்
\n
• காயத்தின் ஆபத்து அதிகரிப்பு - வெட்டுக்கள், தீக்காயங்கள் அல்லது பிற காயங்களை உணர இயலாமை
\n
• தூக்கக் கலக்கம் - உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு அமைதியான தூக்கத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும்
\n
• தினசரிப் பணிகளில் சிரமம் - எழுதுதல், சமையல் அல்லது பிற வழக்கமான செயல்பாடுகளில் சிக்கல்கள்
\n
• குறைந்த வாழ்க்கைத் தரம் - வேலை அல்லது பொழுதுபோக்குகளில் விரக்தி மற்றும் கட்டுப்பாடுகள்
\n

இந்த சிக்கல்கள் படிப்படியாக உருவாகின்றன, அதனால்தான் ஆரம்பகால தலையீடு மிகவும் முக்கியமானது. அறிகுறிகள் முதலில் தோன்றும்போது சிகிச்சை பெற்று, மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் பெரும்பாலான மக்கள் கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை அல்லது நீண்ட கால மறுவாழ்வு உள்ளிட்ட தீவிரமான சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம். கைகளில் ஏற்படும் உணர்வின்மையை உடனடியாகக் கையாள்வது எப்போதும் சிறந்த அணுகுமுறை என்பதற்கான மற்றொரு காரணம் இதுவாகும்.

கைகளில் ஏற்படும் உணர்வின்மை எவற்றுடன் குழப்பமடையலாம்?

கைகளில் ஏற்படும் உணர்வின்மை சில நேரங்களில் இதே போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும் பிற நிலைமைகளுடன் குழப்பமடையலாம், அதனால்தான் துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுவது முக்கியம். அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் ஒன்றையொன்று ஒத்திருக்கும், ஆனால் வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் உண்மையான காரணத்தை அடையாளம் காண உதவும்.

நரம்பு தொடர்பான உணர்வின்மையுடன் குழப்பமடையும் மிகவும் பொதுவான நிலை மோசமான இரத்த ஓட்டமாக இருக்கலாம். இரண்டும் உங்கள் கைகளை

வேறு சில நிலைகளும் கைகளின் மரத்துப்போதலைப் போலக் காட்டி, நோய் கண்டறிதலில் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தலாம்:

• தசைப்பிடிப்பு அல்லது இறுக்கம் - மரத்துப்போனது போன்ற வலிக்குக் காரணமாக இருக்கலாம்
• கவலை அல்லது பீதி தாக்குதல்கள் - கைகளில் கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தலாம்
• மருந்தின் பக்க விளைவுகள் - சில மருந்துகள் மரத்துப்போதல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்
• ரேனாட் நோய் - குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது விரல்கள் மரத்துப்போகும்
• ஒற்றைத் தலைவலி ஆரா - சில சமயங்களில் கைகளில் கூச்சத்தை ஏற்படுத்தலாம்
• அதிக சுவாசம் - வேகமாக சுவாசிப்பது கைகளிலும் விரல்களிலும் கூச்சத்தை ஏற்படுத்தலாம்

முக்கிய வேறுபாடுகள் பொதுவாக நேரம், தூண்டுதல்கள் மற்றும் உடன் வரும் அறிகுறிகளில் உள்ளன. உண்மையான நரம்பு தொடர்பான மரத்துப்போதல் மிகவும் நிலையானதாக இருக்கும் மற்றும் எந்த நரம்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து குறிப்பிட்ட வடிவங்களைப் பின்பற்றுகிறது.

நீங்கள் தொடர்ந்து கைகளில் மரத்துப்போதலை அனுபவிக்கும்போது, ​​ஒரு முழுமையான மருத்துவ மதிப்பீடு ஏன் மதிப்புமிக்கது என்பதற்கு இதுவே காரணம். உங்கள் மருத்துவர் இந்த பல்வேறு காரணங்களுக்கு இடையே வேறுபடுத்தி அறியவும், சரியான சிகிச்சையைப் பெறவும் குறிப்பிட்ட சோதனைகளைச் செய்யலாம்.

கைகளில் மரத்துப்போதல் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1: இரவில் கைகளில் மரத்துப்போதல் இயல்பானதா?

இரவில் எப்போதாவது கைகளில் மரத்துப்போதல் மிகவும் பொதுவானது, மேலும் நரம்புகளை அழுத்தும் அல்லது கைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும் நிலையில் நீங்கள் தூங்கும் போது பொதுவாக இது நிகழ்கிறது. நீங்கள் நிலை மாற்றி, கைகளை அசைத்தவுடன் இது பொதுவாக விரைவாக சரியாகிவிடும்.

இருப்பினும், அடிக்கடி இரவில் மரத்துப்போதல், குறிப்பாக அது உங்களை தொடர்ந்து எழுப்பினால், கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி அல்லது மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் மற்றொரு நிலையை இது குறிக்கலாம். உங்கள் மணிக்கட்டுகள் தூங்கும் போது வளைந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் மணிக்கட்டில் உள்ள நரம்பு எளிதில் அழுத்தப்படலாம்.

கேள்வி 2: மன அழுத்தம் கைகளில் மரத்துப்போதலை ஏற்படுத்துமா?

ஆம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் கைகளில் மரத்துப்போதலை ஏற்படுத்தலாம், இருப்பினும் இது பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் உங்கள் சுவாசம் அல்லது தசை பதற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது. நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் வேகமாக சுவாசிக்கலாம் அல்லது உங்கள் தோள்கள் மற்றும் கழுத்தில் பதற்றத்தை வைத்திருக்கலாம், இது நரம்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம்.

மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் மரத்துப்போதல் பெரும்பாலும் வேகமான இதயத் துடிப்பு, வியர்வை அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் வருகிறது. நீங்கள் ரிலாக்ஸ் ஆகி, இயல்பான சுவாச முறைக்கு திரும்பியவுடன் இது பொதுவாக மேம்படும்.

கேள்வி 3: கைகளில் மரத்துப்போதல் எப்போதும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?

இல்லை, கைகளில் மரத்துப்போதலின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஸ்ப்ளிண்டிங், பிசியோதெரபி, மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போன்ற பழமைவாத சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக ஆரம்பத்திலேயே தொடங்கினால்.

அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக மற்ற சிகிச்சைகளுக்குப் பதிலளிக்காத அல்லது நிரந்தர நரம்பு பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் இருக்கும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் ஒதுக்கப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் எப்போதும் முதலில் குறைவான ஆக்கிரமிப்பு அணுகுமுறைகளை முயற்சிப்பார்.

கேள்வி 4: வைட்டமின் குறைபாடுகள் கைகளில் மரத்துப்போதலை ஏற்படுத்துமா?

ஆம், சில வைட்டமின் குறைபாடுகள் கைகளில் மரத்துப்போதலை ஏற்படுத்தும், வைட்டமின் பி12 குறைபாடு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். பி12 சரியான நரம்பு செயல்பாட்டிற்கு அவசியமானது, மேலும் குறைபாடு உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களில் மரத்துப்போதல் மற்றும் கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும்.

பி6, ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற பிற வைட்டமின்கள் குறைபாடு ஏற்படும்போது நரம்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனை உங்கள் வைட்டமின் அளவை சரிபார்க்க முடியும், மேலும் குறைபாடு ஏற்பட்டால், சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் மரத்துப்போதலை சரிசெய்ய முடியும்.

கேள்வி 5: கைகளில் மரத்துப்போதல் பொதுவாக எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

கைகளில் மரத்துப்போதலின் காலம் முற்றிலும் அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தது. நிலை தொடர்பான மரத்துப்போதல் பொதுவாக சில நிமிடங்களில் இருந்து சில மணி நேரங்களுக்குள் சரியாகிவிடும், அதே நேரத்தில் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் போன்ற நிலைமைகளால் ஏற்படும் மரத்துப்போதல், அந்த நிலை சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படும் வரை தொடரலாம்.

சௌகரியமற்ற நிலையில் தூங்குவது போன்ற தற்காலிக காரணங்கள் விரைவில் சரியாகிவிடும், ஆனால் நாள்பட்ட பிரச்சனைகள் தொடர்ந்து உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதற்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம். ஆரம்பகால சிகிச்சை பொதுவாக சிறந்த முடிவுகளையும், குறுகிய மீட்பு நேரத்தையும் ஏற்படுத்தும்.