மூச்சுத் திணறல்
இது என்ன
மிகக் குறைவான உணர்வுகள் சுவாசிக்க போதுமான காற்று கிடைக்காதது போன்ற பயங்கரமானவை அல்ல. சுவாசிப்பதில் சிரமம் - மருத்துவ ரீதியாக டிஸ்ப்னியா என்று அழைக்கப்படுகிறது - பெரும்பாலும் மார்பில் தீவிர இறுக்கம், காற்று பசி, சுவாசிப்பதில் சிரமம், மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் உணர்வு என விவரிக்கப்படுகிறது. மிகவும் கடுமையான உடற்பயிற்சி, தீவிர வெப்பநிலை, உடல் பருமன் மற்றும் அதிக உயரம் ஆகியவை ஆரோக்கியமான நபரில் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த எடுத்துக்காட்டுகளுக்கு வெளியே, சுவாசிப்பதில் சிரமம் என்பது மருத்துவப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு விளக்கமளிக்க முடியாத சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், குறிப்பாக அது திடீரென்று வந்து கடுமையாக இருந்தால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
காரணங்கள்
மூச்சுத் திணறலின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் இதயம் அல்லது நுரையீரல் பிரச்சனைகளால் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்லவும், கார்பன் டை ஆக்சைடை அகற்றவும் உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரல் ஈடுபட்டுள்ளன, மேலும் இந்த செயல்முறைகளில் ஏதேனும் ஒன்றில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் உங்கள் சுவாசத்தை பாதிக்கும். திடீரென்று வரும் மூச்சுத் திணறல் (அக்குட் என்று அழைக்கப்படுகிறது) குறைவான காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை: அனாஃபைலாக்ஸிஸ் ஆஸ்துமா கார்பன் மோனாக்சைடு விஷம் கார்டியாக் டாம்போனேட் (இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள அதிகப்படியான திரவம்) COPD கொரோனா வைரஸ் நோய் 2019 (COVID-19) இதய அடைப்பு இதய துடிப்பு அரித்மியா இதய செயலிழப்பு நிமோனியா (மற்றும் பிற நுரையீரல் தொற்றுகள்) நியூமோதோராக்ஸ் - நுரையீரல் சரிவு. நுரையீரல் அடைப்பு திடீர் இரத்த இழப்பு மேல் சுவாசத் தடை (சுவாசக் குழாயில் அடைப்பு) வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் மூச்சுத் திணறலின் விஷயத்தில் (நாட்பட்டது என்று அழைக்கப்படுகிறது), அந்த நிலை பெரும்பாலும் இதனால் ஏற்படுகிறது: ஆஸ்துமா COPD நிலைதளர்ச்சி இதய செயலிழப்பு இன்டர்ஸ்டிஷியல் நுரையீரல் நோய் - நுரையீரலை வடுவை ஏற்படுத்தும் பல நிலைகளுக்கான பொதுவான சொல். உடல் பருமன் பிளூரல் எஃப்யூஷன் (நுரையீரலைச் சுற்றி திரவம் தேங்குதல்) பல பிற சுகாதார நிலைகளும் போதுமான காற்றைப் பெறுவதை கடினமாக்கும். இவற்றில் அடங்கும்: நுரையீரல் பிரச்சனைகள் குரூப் (குறிப்பாக இளம் குழந்தைகளில்) நுரையீரல் புற்றுநோய் பிளூரிசி (நுரையீரலைச் சுற்றியுள்ள சவ்வின் அழற்சி) நுரையீரல் வீக்கம் - நுரையீரலில் அதிகப்படியான திரவம். நுரையீரல் ஃபைப்ரோசிஸ் - நுரையீரல் திசு சேதமடைந்து வடுவாகும் போது ஏற்படும் நோய். நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம் சார்கோயிடோசிஸ் (உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் அழற்சி செல்களின் சிறிய தொகுப்புகள் உருவாகக்கூடிய நிலை) காசநோய் இதய பிரச்சனைகள் கார்டியோமயோபதி (இதய தசையில் பிரச்சனை) இதய செயலிழப்பு பெரிகார்டைடிஸ் (இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள திசுவின் அழற்சி) பிற பிரச்சனைகள் இரத்த சோகை அச்சக் கோளாறுகள் எலும்பு முறிவுகள் மூச்சுத் திணறல்: முதலுதவி எபிளாட்டிடிஸ் வெளிநாட்டு பொருள் உள்ளிழுத்தல்: முதலுதவி கில்லெய்ன்-பாரே நோய் கைஃபோஸ்கோலியோசிஸ் (நெஞ்சுச் சுவர் வடிவமைப்பு குறைபாடு) மையாஸ்தீனியா கிராவிஸ் (தசை பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும் நிலை) வரையறை மருத்துவரை எப்போது சந்திக்க வேண்டும்
எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்
அதீத மூச்சுத் திணறல் திடீரென்று ஏற்பட்டு உங்கள் செயல்பாட்டை பாதித்தால், அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும் அல்லது யாரையாவது அவசர மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லுமாறு கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் மூச்சுத் திணறலுடன் மார்பு வலி, மயக்கம், வாந்தி, உதடுகள் அல்லது நகங்களில் நீல நிறம் அல்லது மனச்சிக்கலில் மாற்றம் போன்றவை இருந்தால் அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள் - இவை இதய நோய் அல்லது நுரையீரல் அடைப்புக்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். மருத்துவரை சந்திக்கவும் உங்கள் மூச்சுத் திணறலுடன் கீழ்க்கண்டவை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்: கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் வீக்கம் நீங்கள் சமதளமாக படுத்திருக்கும் போது மூச்சு விடுவதில் சிரமம் அதிக காய்ச்சல், குளிர் மற்றும் இருமல் மூச்சு விடுவதில் சிரமம் ஏற்கனவே இருக்கும் மூச்சுத் திணறல் மோசமடைதல் சுய சிகிச்சை நாள்பட்ட மூச்சுத் திணறல் மோசமாவதைத் தடுக்க உதவுவதற்கு: புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள் அல்லது தொடங்காதீர்கள். புகைபிடித்தல் COPD க்கு முக்கிய காரணமாகும். உங்களுக்கு COPD இருந்தால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது நோயின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும். மாசுபாட்டிலிருந்து விலகி இருங்கள். அதிகபட்சமாக, அலர்ஜன்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நச்சுக்கள், எடுத்துக்காட்டாக வேதிப் புகை அல்லது இரண்டாம் நிலை புகை ஆகியவற்றை சுவாசிப்பதைத் தவிர்க்கவும். வெப்பநிலையில் அதீத மாறுபாடுகளைத் தவிர்க்கவும். மிகவும் வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான அல்லது மிகவும் குளிரான சூழ்நிலைகளில் செயல்பாடு நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்களால் ஏற்படும் மூச்சுத் திணறலை அதிகரிக்கலாம். ஒரு செயல் திட்டத்தை வைத்திருங்கள். மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலை உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும். உயரத்தை மனதில் கொள்ளுங்கள். அதிக உயரமுள்ள பகுதிகளுக்கு பயணம் செய்யும் போது, சரிசெய்ய நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் அப்போது வரை உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்க்கவும். தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி உடல் தகுதியையும் செயல்பாட்டைத் தாங்கும் திறனையும் மேம்படுத்த உதவும். உடற்பயிற்சி - நீங்கள் அதிக எடை கொண்டிருந்தால் எடை இழப்புடன் சேர்ந்து - தகுதி இல்லாததால் ஏற்படும் மூச்சுத் திணறலுக்கு ஏதேனும் பங்களிப்பைக் குறைக்க உதவும். உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நாள்பட்ட நுரையீரல் மற்றும் இதய நோய்களுக்கான மருந்துகளைத் தவிர்த்துவிடுவது மூச்சுத் திணறலைக் கட்டுப்படுத்துவதை மோசமாக்கும். உங்கள் உபகரணங்களை தொடர்ந்து சரிபார்க்கவும். நீங்கள் கூடுதல் ஆக்ஸிஜனை நம்பியிருந்தால், உங்கள் விநியோகம் போதுமானதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உபகரணங்கள் சரியாக வேலை செய்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். காரணங்கள்