பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு இணைப்பு என்றால் என்ன? நோக்கம், நடைமுறை & முடிவுகள்

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு இணைப்பு என்பது ஒரு மெல்லிய, சதுர ஒட்டும் இணைப்பு ஆகும், இது கர்ப்பத்தைத் தடுக்க உங்கள் தோலின் மூலம் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இது ஒரு தீப்பெட்டி அளவைப் போன்றது மற்றும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைப் போலவே செயல்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் தினமும் மாத்திரை சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே மாற்ற வேண்டும்.

இந்த கருத்தடை முறை வசதியையும் செயல்திறனையும் ஒருங்கிணைக்கிறது, இது தினசரி வழக்கமில்லாமல் நம்பகமான கர்ப்பத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. இந்த எளிய இணைப்பு உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு பொருந்தும் மற்றும் உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவும் என்பதை ஆராய்வோம்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு இணைப்பு என்றால் என்ன?

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு இணைப்பு என்பது ஒரு சிறிய, பழுப்பு நிற சதுரம் ஆகும், இது உங்கள் தோலில் ஒட்டிக்கொண்டு ஹார்மோன்களை நேரடியாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் செலுத்துகிறது. மிகவும் பொதுவான பிராண்ட் Xulane என்று அழைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் நீங்கள் இதை "இணைப்பு" அல்லது அதன் முந்தைய பிராண்ட் பெயரான Ortho Evra என்றும் குறிப்பிடலாம்.

இணைப்பில் இரண்டு செயற்கை ஹார்மோன்கள் உள்ளன: ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின். இவை கூட்டு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளில் காணப்படும் அதே வகையான ஹார்மோன்கள் ஆகும். உங்கள் தோலின் மூலம் உறிஞ்சப்படும்போது, ​​இந்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் கருப்பைகள் ஒவ்வொரு மாதமும் முட்டைகளை வெளியிடுவதைத் தடுக்க ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன.

நீங்கள் ஒவ்வொரு இணைப்புக்கும் சரியாக ஒரு வாரம் அணிவீர்கள், பின்னர் அதை ஒரு புதியதாக மாற்றுவீர்கள். மூன்று வாரங்கள் இணைப்புகளை அணிந்த பிறகு, நீங்கள் இணைப்பு இல்லாத ஒரு வாரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், இதன் போது உங்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படும். இது உங்கள் இயற்கையான மாதவிடாய் தாளத்தை பிரதிபலிக்கும் ஒரு நான்கு வார சுழற்சியை உருவாக்குகிறது.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு இணைப்பு ஏன் செய்யப்படுகிறது?

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு இணைப்பின் முதன்மை நோக்கம், நம்பகமான ஹார்மோன் விநியோகத்தின் மூலம் தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதாகும். சரியாகப் பயன்படுத்தினால், இது 99% க்கும் அதிகமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது கிடைக்கக்கூடிய மிகவும் நம்பகமான கருத்தடை முறைகளில் ஒன்றாகும்.

பலர் இந்த இணைப்புத் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கக் காரணம், இது தினசரி கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியமின்றி கருத்தடை மாத்திரைகளின் செயல்திறனை வழங்குவதாகும். நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு மாத்திரை எடுக்க மறந்துவிட்டாலோ அல்லது தினசரி மருந்து வழக்கத்துடன் போராடினாலோ, வாராந்திர இணைப்புத் திட்ட அட்டவணை மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதைத் தவிர, இணைப்புத் திட்டம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் வேறு சில கவலைகளுக்கும் உதவக்கூடும்:

• லேசான, மிகவும் கணிக்கக்கூடிய மாதவிடாய்
• மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் வலிகள் குறைதல்
• தெளிவான தோல் மற்றும் முகப்பரு குறைதல்
• கருப்பை மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்களின் ஆபத்து குறைதல்
• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம்
• எலும்பு இழப்பு ஆபத்து குறைதல்

இந்த கூடுதல் நன்மைகள், கருத்தரிப்பதைத் தடுப்பதே முதன்மை நோக்கமாக இல்லாதவர்களுக்கும் இணைப்புத் திட்டத்தை ஒரு கவர்ச்சிகரமான விருப்பமாக மாற்றும். இருப்பினும், இணைப்புத் திட்டம் உங்களுக்கு ஏற்றதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதார விவரத்தை உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிப்பது முக்கியம்.

கருத்தடை இணைப்புத் திட்டத்தைப் பெறுவதற்கான நடைமுறை என்ன?

கருத்தடை இணைப்புத் திட்டத்தைத் தொடங்குவது, உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் ஒரு நேரடியான ஆலோசனை மற்றும் சரியான பயன்பாட்டு நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது. இந்த செயல்முறை, உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் இணைப்புத் திட்டம் திறம்பட மற்றும் பாதுகாப்பாக செயல்படுவதை உறுதி செய்வதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் முதலில் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தற்போதைய சுகாதார நிலையை மதிப்பாய்வு செய்வார். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள், ஹார்மோன் கருத்தடை பற்றிய முந்தைய அனுபவங்கள் மற்றும் இரத்த உறைவு அல்லது சில புற்றுநோய்களின் குடும்ப வரலாறு பற்றி அவர்கள் கேட்பார்கள். இந்தத் தகவல் இணைப்புத் திட்டம் உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

உங்கள் சந்திப்பின் போது, ​​உங்கள் வழங்குநர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்த்து, உங்கள் வாழ்க்கை முறை காரணிகளைப் பற்றி விவாதிக்கலாம். இணைப்புத் திட்டத்தை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது மற்றும் முதல் சில சுழற்சிகளில் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதையும் அவர்கள் விளக்குவார்கள். செயல்திறன், பக்க விளைவுகள் அல்லது இணைப்புத் திட்டம் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பது பற்றி ஏதேனும் கேள்விகள் கேட்க இதுவே சரியான நேரம்.

உங்கள் மருந்துச் சீட்டைப் பெற்றவுடன், மாதவிடாயின் முதல் நாளில் அல்லது மாதவிடாய் தொடங்கிய பிறகு வரும் முதல் ஞாயிற்றுக்கிழமையில் பொதுவாக பேட்சைப் பயன்படுத்த ஆரம்பிக்க வேண்டும். உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலை மற்றும் விருப்பங்களின் அடிப்படையில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளை வழங்குவார்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு பேட்சைப் பயன்படுத்துவதற்கு எவ்வாறு தயாராவது?

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு பேட்சைப் பயன்படுத்துவதற்குத் தயாராவது, தகவல்களைச் சேகரிப்பதையும், சரியான பயன்பாடு மற்றும் கண்காணிப்பு மூலம் உங்களை வெற்றிக்கு தயார்படுத்துவதையும் உள்ளடக்கியது. சில எளிய வழிமுறைகளை முன்கூட்டியே எடுப்பது, இந்த கருத்தடை முறையிலிருந்து அதிகப் பலனைப் பெற உதவும்.

முதலில், உங்கள் பேட்சை மாற்ற ஒரு நிலையான வார நாளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பலர் ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை அல்லது புதன் கிழமை மாலை போன்ற வழக்கமான நடைமுறைகளைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அதைச் செய்வது உதவியாக இருக்கும் என்று காண்கிறார்கள். இந்த தேதிகளை உங்கள் காலெண்டரில் குறித்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் பாதையில் இருக்க உதவும் வகையில் தொலைபேசி நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.

உங்கள் உடலில் எங்கு பேட்சைப் பயன்படுத்துவீர்கள் என்பதை கவனியுங்கள். மேல் கை, முதுகு, கீழ் வயிறு அல்லது பிட்டம் ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ள இடங்களாகும். மார்பகங்களில் வைப்பதைத் தவிர்க்கவும், மேலும் தோல் சுத்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும், ஒட்டுதலைத் தடுக்கக்கூடிய லோஷன்கள் அல்லது எண்ணெய்கள் இல்லாமல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் முதல் பயன்பாட்டிற்கு முன், செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கு இந்த பொருட்களைச் சேகரிக்கவும்:

• பயன்பாட்டிற்கான சுத்தமான, தனிப்பட்ட இடம்
• பேட்ச் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க உங்கள் காலண்டர் அல்லது தொலைபேசி
• காப்பு கருத்தடை முறைகள் பற்றிய தகவல்
• கேள்விகளுக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் தொடர்புத் தகவல்

உங்கள் பேட்சைப் பயன்படுத்தும் முதல் மாதத்தில் ஆணுறைகள் போன்ற காப்பு கருத்தடை முறையை வைத்திருப்பது நல்லது. உங்கள் உடல் புதிய ஹார்மோன் அளவுகளுக்கு ஏற்ப மாறும்போது, ​​இந்த கூடுதல் பாதுகாப்பு மன அமைதியை அளிக்கும்.

உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு பேட்ச் முடிவுகளை எவ்வாறு படிப்பது?

உங்கள் கருத்தடை இணைப்பு எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, அதன் உடல் நிலையையும், ஹார்மோன்களுக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதையும் கண்காணிப்பதை உள்ளடக்கியது. எண்ரீதியான முடிவுகளுடன் கூடிய சோதனைகளைப் போலன்றி, இணைப்பின் "முடிவுகள்" செயல்திறன் குறிகாட்டிகள் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த அனுபவம் மூலம் அளவிடப்படுகின்றன.

உங்கள் இணைப்பு சரியாக வேலை செய்கிறது என்பதற்கான மிக முக்கியமான அறிகுறி என்னவென்றால், அது முழு வாரமும் உங்கள் தோலில் உறுதியாக ஒட்டியிருப்பதுதான். சரியாக ஒட்டிய இணைப்பு, குளிப்பது, நீந்துவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது உள்ளிட்ட சாதாரண நடவடிக்கைகளின் போது பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும். ஓரங்கள் கிழியத் தொடங்கினால் அல்லது இணைப்பு விழுந்தால், அதன் செயல்திறன் பாதிக்கப்படலாம்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி மாற்றங்கள் உங்கள் உடல் இணைப்புக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதையும் குறிக்கலாம். பெரும்பாலானவர்கள் லேசான மாதவிடாயை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் சிலர் இணைப்பு இல்லாத வாரத்தில் இரத்தப்போக்கு இல்லாமல் இருக்கலாம். இது முதலில் கவலையாகத் தோன்றினாலும், இது பொதுவாக ஹார்மோன்களுக்கு ஒரு சாதாரண பிரதிபலிப்பாகும்.

உங்கள் இணைப்பு திறம்பட வேலை செய்கிறது என்பதற்கான முக்கிய குறிகாட்டிகள் இங்கே:

• முழு வாரமும் உங்கள் தோலில் நிலையான ஒட்டுதல்
• இணைப்பு இல்லாத வாரங்களில் வழக்கமான அல்லது லேசான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு
• கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் இல்லாமை
• முதல் சில சுழற்சிகளுக்குப் பிறகு நிலையான மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் நிலைகள்

கடுமையான தலைவலி, கால் வலி அல்லது பார்வை மாற்றங்கள் போன்ற அசாதாரண அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இவை அரிதான ஆனால் தீவிரமான சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம், இதற்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் கருத்தடை இணைப்பின் செயல்திறனை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

உங்கள் கருத்தடை இணைப்பின் செயல்திறனை அதிகரிப்பது, நிலையான பயன்பாடு, சரியான பயன்பாட்டு நுட்பங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் உறிஞ்சுதலில் தலையிடக்கூடிய காரணிகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை உள்ளடக்கியது. உங்கள் வழக்கமான சிறிய மாற்றங்கள் இணைப்பின் நம்பகத்தன்மையை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

மிக முக்கியமான காரணி என்னவென்றால், ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரே நாளில் உங்கள் இணைப்புத் துணியை மாற்றுவது. சில மணிநேர தாமதம் கூட கருமுட்டை வெளியேறுவதை அனுமதிக்கும் அளவுக்கு ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கலாம். உங்கள் தொலைபேசியில் பல நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும் அல்லது இணைப்புத் துணி மாற்றும் நாட்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள நம்பகமான நண்பர் அல்லது கூட்டாளியிடம் உதவி கேட்கவும்.

சரியான பயன்பாட்டு நுட்பம் உங்கள் தோல் வழியாக உகந்த ஹார்மோன் விநியோகத்தை உறுதி செய்கிறது. புதிய இணைப்புத் துணியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், பயன்பாட்டு தளத்தை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் சுத்தம் செய்து, முற்றிலும் உலர்த்தவும். 10-15 வினாடிகளுக்கு உறுதியாக அழுத்தவும், பொதுவாக விளிம்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

பல காரணிகள் இணைப்புத் துணியின் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம், எனவே சாத்தியமான குறுக்கீடுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது முக்கியம்:

• சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள்
• மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ், குறிப்பாக செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்
• அதிகப்படியான வெப்பம் ஹார்மோன் உறிஞ்சுதல் விகிதத்தை அதிகரிக்கும்
• இணைப்புத் துணி பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும் லோஷன்கள், எண்ணெய்கள் அல்லது தூள்கள்
• நீண்ட நேரம் சானாக்கள் அல்லது சூடான தொட்டிகளில் இருப்பது

இணைப்புத் துணியில் குறுக்கிடக்கூடிய மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் காப்பு பிரசவ விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். கர்ப்ப பாதுகாப்பை பராமரிக்கும் அதே வேளையில் தற்காலிக சூழ்நிலைகளை வழிநடத்த அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

சிறந்த கருத்தடை இணைப்புத் துணி அட்டவணை என்ன?

சிறந்த கருத்தடை இணைப்புத் துணி அட்டவணை ஒரு நிலையான நான்கு வார சுழற்சியைப் பின்பற்றுகிறது, இதில் மூன்று வாரங்கள் இணைப்புத் துணியைப் பயன்படுத்துவதும், ஒரு இணைப்புத் துணி இல்லாத வாரமும் அடங்கும். இந்த நேரம் இயற்கையான ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களை பிரதிபலிக்கிறது, அதே நேரத்தில் நம்பகமான கருத்தடை பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

வாரங்கள் ஒன்று, இரண்டு மற்றும் மூன்றில், நீங்கள் தொடர்ந்து ஒரு இணைப்புத் துணியை அணிவீர்கள், ஒவ்வொரு வாரமும் அதே நாளில் அதை மாற்றுவீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமை தொடங்கினால், மூன்று வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு ஞாயிற்றுக்கிழமையும் இணைப்புத் துணிகளை மாற்றுவீர்கள். இணைப்புத் துணி கடிகாரம் முழுவதும் வேலை செய்கிறது, எனவே இந்த வாரங்களில் கருத்தடை பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டியதில்லை.

நான்காவது வாரம் உங்கள் இணைப்பு இல்லாத காலம், இந்தக் காலகட்டத்தில் மாதவிடாய் காலத்திற்கு இணையான விலகல் இரத்தப்போக்கு பொதுவாக ஏற்படும். இந்த இரத்தப்போக்கு இயற்கையான மாதவிடாயை விட லேசாகவும், குறைவாகவும் இருக்கும். சிலர் இந்த வாரத்தை முக்கியமான நிகழ்வுகள், விடுமுறைகள் அல்லது தனிப்பட்ட விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப திட்டமிட விரும்புகிறார்கள்.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பொறுத்து இந்த நிலையான அட்டவணையில் மாற்றங்களை பரிந்துரைக்கலாம்:

• மாதவிடாயை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பதற்காக இணைப்பு இல்லாத வாரங்கள் இல்லாமல் தொடர்ந்து பயன்படுத்துதல்
• 12-16 வாரங்களுக்கு ஒருமுறை இணைப்பு இல்லாத வாரங்களுடன் நீட்டிக்கப்பட்ட சுழற்சிகள்
• பயணம் அல்லது சிறப்பு நிகழ்வுகளைச் சமாளிக்க நெகிழ்வான அட்டவணை

இந்த மாற்று அட்டவணைகள் பலருக்கு பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும், ஆனால் அவற்றை செயல்படுத்துவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்து ஆலோசித்து ஒப்புதல் பெற வேண்டும்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு இணைப்பு சிக்கல்களுக்கான ஆபத்து காரணிகள் என்ன?

சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு இணைப்பு பயன்படுத்தும் போது சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது, இணைப்பு உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பது பற்றி நீங்களும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது.

மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணி இரத்த உறைவு பற்றிய தனிப்பட்ட அல்லது குடும்ப வரலாறு ஆகும், ஏனெனில் இணைப்பில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் இரத்த உறைவு அபாயத்தை சிறிது அதிகரிக்கக்கூடும். இந்த ஆபத்து பயன்பாட்டின் முதல் ஆண்டில் அதிகமாகவும், புகைப்பிடிப்பவர்கள், குறிப்பாக 35 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கும் அதிகமாக இருக்கும்.

வயது இணைப்பு பாதுகாப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, பொதுவாக 35 வயதுக்கு பிறகு ஆபத்துகள் அதிகரிக்கும். 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட புகைப்பிடிக்கும் பெண்கள், இருதய அபாயங்கள் அதிகரிப்பதால், இணைப்பு போன்ற ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட கருத்தடை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

பல மருத்துவ நிலைமைகள் இணைப்பு பொருத்தமற்றதாக இருக்கலாம் அல்லது கவனமாக கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்:

• கால்களில், நுரையீரலில் அல்லது பிற உறுப்புகளில் இரத்த உறைவு வரலாறு
• தற்போதைய அல்லது கடந்த கால பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு வரலாறு
• கட்டுப்படுத்த முடியாத உயர் இரத்த அழுத்தம்
• சில வகையான ஒற்றைத் தலைவலி, குறிப்பாக காட்சி மாற்றங்களுடன்
• செயலில் உள்ள கல்லீரல் நோய் அல்லது கல்லீரல் கட்டிகள்
• விவரிக்க முடியாத யோனி இரத்தப்போக்கு
• தற்போதைய அல்லது சந்தேகிக்கப்படும் கர்ப்பம்
• சில ஹார்மோன்-உணர்திறன் புற்றுநோய்களின் வரலாறு

உடல் பருமன், நீண்ட நேரம் படுக்கையில் ஓய்வெடுத்தல் அல்லது பெரிய அறுவை சிகிச்சை போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு பாதுகாப்பான கருத்தடை விருப்பத்தை தீர்மானிக்க, இணைப்பு மருந்தின் நன்மைகளுக்கு எதிராக இந்த காரணிகளை எடைபோடுவார்.

நிலையான அல்லது நெகிழ்வான இணைப்பு நேரத்தைக் கொண்டிருப்பது சிறந்ததா?

சரியான வழிகாட்டுதலுடன் சில நெகிழ்வுத்தன்மையை பாதுகாப்பாக இணைக்க முடியும் என்றாலும், செயல்திறன் மற்றும் வசதிக்காக நிலையான இணைப்பு நேரம் பொதுவாக சிறந்தது. நம்பகமான ஹார்மோன் அளவைப் பராமரிக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற ஒரு சமநிலையைக் கண்டறிவதே முக்கியமாகும்.

ஒவ்வொரு வாரமும் அதே நாளில் மற்றும் நேரத்தில் உங்கள் இணைப்பு மருந்துகளை மாற்றுவது மிகவும் கணிக்கக்கூடிய ஹார்மோன் அளவையும், மிக உயர்ந்த கருத்தடை செயல்திறனையும் வழங்குகிறது. இந்த நிலைத்தன்மை உங்கள் உடல் ஒரு வழக்கத்தை நிறுவ உதவுகிறது மற்றும் இரத்தப்போக்கு அல்லது எதிர்பாராத கருமுட்டை வெளியேற்றம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

இருப்பினும், வாழ்க்கை எப்போதும் கடுமையான அட்டவணைகளுடன் ஒத்துப்போவதில்லை, மேலும் சில நெகிழ்வுத்தன்மை பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. பெரும்பாலான சுகாதார வழங்குநர்கள், உங்கள் வழக்கமான நேரத்திலிருந்து சில மணி நேரங்களுக்குள் உங்கள் இணைப்பு மருந்துகளை மாற்றுவது செயல்திறனை கணிசமாக பாதிக்காது என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். எந்தவொரு இணைப்பு மருந்தையும் ஏழு நாட்களுக்கு மிகாமல் இருப்பது முக்கியம்.

செயல்திறனைப் பேணும் அதே வேளையில், பொதுவான நேர சவால்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது இங்கே:

• நேர மண்டலங்களில் பயணம்: முடிந்தால் உங்கள் சொந்த நேர மண்டல அட்டவணையைப் பின்பற்றுங்கள்
• நினைவில் கொள்ளப்பட்ட இணைப்பு மாற்றங்கள்: நீங்கள் நினைவில் வைத்தவுடன் ஒரு புதிய இணைப்பைச் சேர்க்கவும்
• சிறப்பு நிகழ்வுகள்: உங்கள் வழங்குநருடன் அட்டவணை மாற்றங்களைப் பற்றி முன்கூட்டியே விவாதிக்கவும்
• வேலை அட்டவணை மாற்றங்கள்: உங்கள் புதிய வழக்கத்துடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு நிலையான நாளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

நீங்கள் அடிக்கடி நேரத்தின் நிலைத்தன்மையுடன் போராடினால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் மாற்று கருத்தடை முறைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். கருப்பை சாதனங்கள் (IUDs) அல்லது உள்வைப்புகள் போன்ற விருப்பங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறை தேவைகளுக்கு சிறப்பாகப் பொருந்தக்கூடும்.

சீரற்ற இணைப்பு பயன்பாட்டின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

சீரற்ற இணைப்பு பயன்பாடு, உடைப்பு இரத்தம் கசிதல் முதல் எதிர்பாராத கர்ப்பம் வரை பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சாத்தியமான சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்வது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும், திருத்தும் நடவடிக்கை எடுக்கவும் உதவும்.

சீரற்ற இணைப்பு பயன்பாட்டின் மிக முக்கியமான சிக்கலானது கருத்தடை தோல்வியாகும், இது எதிர்பாராத கர்ப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும். இணைப்புகள் தாமதமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, கவனிக்கப்படாமல் விழுந்துவிட்டால் அல்லது முற்றிலும் மறந்துவிட்டால், ஹார்மோன் அளவுகள் கருமுட்டை வெளியேற போதுமான அளவு குறையும். ஒரு புதிய சுழற்சியின் முதல் வாரத்தில் சீரற்ற தன்மை ஏற்பட்டால் இந்த ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

இணைப்பு பயன்பாடு ஒழுங்கற்றதாக மாறும் போது, உடைப்பு இரத்தம் கசிதல் மற்றொரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். இந்த கணிக்க முடியாத இரத்தம் கசிதல் உங்கள் சுழற்சியின் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம் மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படுவதை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம். ஆபத்தானது இல்லாவிட்டாலும், இது அசௌகரியமாகவும் கவலையாகவும் இருக்கலாம்.

சீரற்ற பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் கூடுதல் சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• கணிக்க கடினமான ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள்
• அதிகரித்த பிடிப்பு அல்லது மாதவிடாய் வலி
• மாறும் ஹார்மோன் அளவுகளுடன் தொடர்புடைய மனநிலை மாற்றங்கள்
• காப்பு கருத்தடை தேவைப்படும் குறைந்த செயல்திறன்
• கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிப்பு
• அடிக்கடி இணைப்பு மறுசீரமைப்பதில் தோல் எரிச்சல்

நீங்கள் அடிக்கடி இணைப்புத் துணியின் சீரான தன்மையுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், இந்தப் பிரச்சினையை புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றவாறு, இணக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உத்திகள் அல்லது மாற்று கருத்தடை முறைகள் குறித்து விவாதிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

சரியான இணைப்புத் துணியைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் என்ன?

சரியான இணைப்புத் துணியைப் பயன்படுத்தினாலும், சில நபர்கள் ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகள் அல்லது சிக்கல்களை அனுபவிக்கலாம். இந்த சிக்கல்கள் பயனர் பிழையால் ஏற்படுவதில்லை, மாறாக ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டினை தனிப்பட்ட உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

மிகவும் தீவிரமான ஆனால் அரிதான சிக்கல் இரத்த உறைவு உருவாக்கம் ஆகும், இது சரியான இணைப்புத் துணியைப் பயன்படுத்தினாலும் ஏற்படலாம். ஆபத்து சிறியது, ஆனால் உண்மை, இது ஒரு வருடத்திற்கு 1,000 பேரில் 1 முதல் 10,000 பயனர்களில் 1 வரை பாதிக்கிறது. இரத்த உறைவுகள் கால்கள், நுரையீரல் அல்லது பிற உறுப்புகளில் உருவாகலாம் மற்றும் உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும்.

மனநிலை, எடை அல்லது ஆற்றல் மட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற பொதுவான ஆனால் குறைவான தீவிரமான சிக்கல்கள் இதில் அடங்கும். இந்த ஹார்மோன் விளைவுகள் நபர்களுக்கு இடையில் பெரிதும் வேறுபடுகின்றன, மேலும் உங்கள் உடல் புதிய ஹார்மோன் அளவுகளுக்கு ஏற்ப மாறியவுடன் முதல் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு மேம்படும்.

சரியான இணைப்புத் துணியைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பிற சாத்தியமான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• பயன்படுத்தும் இடங்களில் தோல் எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்
• மார்பக மென்மை அல்லது மார்பக அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• குமட்டல், குறிப்பாக முதல் சில சுழற்சிகளில்
• பாலியல் ஆசை அல்லது யோனி உயவு ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• சில பயனர்களில் உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம்
• கல்லீரல் பிரச்சனைகள் அல்லது பித்தப்பை நோய் அரிதாக ஏற்படுதல்

பெரும்பாலான பக்க விளைவுகள் லேசானவை மற்றும் தற்காலிகமானவை, ஆனால் சிலவற்றை மாற்றியமைக்க வேறு கருத்தடை முறை தேவைப்படலாம். உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் வழக்கமான பரிசோதனைகள், ஏதேனும் கவலைக்குரிய மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கவும், இணைப்புத் துணி உங்களுக்கு பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும்.

இணைப்புத் துணியுடன் தொடர்புடைய கவலைகளுக்கு நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

கடுமையான சிக்கல்களின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், பேட்ச்சுடன் தொடர்புடையதா இல்லையா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், உடனடியாக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். கவலைக்குரிய அறிகுறிகளுக்கு விரைவான மருத்துவ கவனிப்பு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தொடர்ச்சியான பாதுகாப்பை உறுதி செய்யும்.

இரத்த உறைவு ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகள் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், அவசர மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகள் திடீரென்று தோன்றக்கூடும் மற்றும் உடனடியாக மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் சிகிச்சையில் தாமதம் உயிர் ஆபத்தாக இருக்கலாம்.

இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• திடீரென கடுமையான கால் வலி, குறிப்பாக வீக்கம் அல்லது சிவத்தல் இருந்தால்
• மார்பு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• திடீரென கடுமையான தலைவலி அல்லது பார்வை மாற்றங்கள்
• கடுமையான அடிவயிற்று வலி
• உடல் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை
• பேசுவதில் சிரமம் அல்லது குழப்பம்
• தோல் அல்லது கண்களில் மஞ்சள் நிறம்

தொடர்ச்சியான மனநிலை மாற்றங்கள், கடுமையான தலைவலிகள் அல்லது மேம்படாத தோல் எதிர்வினைகள் போன்ற உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் தொடர்ச்சியான பக்க விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் வழக்கமான சந்திப்பையும் திட்டமிட வேண்டும்.

பிரச்சனைகள் எதுவும் இல்லாவிட்டாலும், வழக்கமான பின்தொடர்தல் சந்திப்புகள் முக்கியம். பேட்ச் பயன்படுத்துவதன் முதல் ஆண்டில் ஒவ்வொரு மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறையும், பின்னர் எல்லாம் நன்றாக இருந்தால் ஆண்டுதோறும் பரிசோதனைகள் செய்ய பெரும்பாலான வழங்குநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு பேட்ச் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1: முகப்பருவுக்கு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு பேட்ச் நல்லதா?

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு பேட்ச் உண்மையில் பலருக்கு முகப்பருவை மேம்படுத்த உதவும், இருப்பினும் தனிப்பட்ட முடிவுகள் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன. பேட்சில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் ஆகியவற்றின் கலவையானது முகப்பரு வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் ஆண்ட்ரோஜன்கள் (ஆண் ஹார்மோன்கள்) குறைக்க உதவுகிறது.

பெரும்பாலான மக்கள் மூன்று முதல் நான்கு மாதங்கள் தொடர்ந்து பேட்ச் பயன்படுத்திய பிறகு முகப்பருவில் முன்னேற்றம் காண்பார்கள். ஹார்மோன்கள் உங்கள் தோலில் எண்ணெய் உற்பத்தியை கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, மேலும் முகப்பரு ஏற்படுவதின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்க முடியும். இருப்பினும், சில நபர்கள் தங்கள் உடல் சரிசெய்யும் போது முதல் சில வாரங்களில் ஆரம்பகால முகப்பரு வெடிப்புகளை அனுபவிக்கலாம்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது உங்கள் முகப்பரு மோசமடைந்தால், பேட்ச் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் இது மாதம் முழுவதும் நிலையான ஹார்மோன் அளவை வழங்குகிறது. இருப்பினும், இது குறிப்பாக முகப்பரு சிகிச்சையாக வடிவமைக்கப்படவில்லை, மேலும் மரபியல், உணவு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு போன்ற பிற காரணிகளும் தோல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

கேள்வி 2: பேட்ச் பிரச்சனைகளால் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துமா?

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு பேட்ச் பயன்பாடு மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கு இடையேயான தொடர்பு சிக்கலானது மற்றும் பெரும்பாலும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. பேட்ச் காரணமாக நேரடியாக குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரிப்பு ஏற்படாது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இருப்பினும் தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் வேறுபடலாம்.

எடை அதிகரிப்பு என்று பலர் விளக்குவது உண்மையில் தற்காலிக நீர் தக்கவைப்பாக இருக்கலாம், குறிப்பாக பேட்ச் பயன்படுத்திய முதல் சில மாதங்களில். இந்த திரவ தக்கவைப்பு பொதுவாக உங்கள் உடல் புதிய ஹார்மோன் அளவை சரிசெய்யும்போது நிலையாகிறது. கொழுப்பு குவிப்பிலிருந்து உண்மையான எடை அதிகரிப்பு அசாதாரணமானது மற்றும் பொதுவாக பிற வாழ்க்கை முறை காரணிகளுடன் தொடர்புடையது.

பேட்சைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் எடை மாற்றங்களை அனுபவித்தால், பசி மாற்றங்கள், உடற்பயிற்சி பழக்கம், மன அழுத்த அளவு அல்லது பிற மருந்துகள் போன்ற காரணிகளைக் கவனியுங்கள். எடை அதிகரிப்பு உங்களைப் பாதித்தால், பேட்சை திடீரென நிறுத்துவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்து ஆலோசிக்கவும்.

கேள்வி 3: பேட்சை நிறுத்திய உடனேயே நான் கர்ப்பமாக முடியுமா?

ஆம், நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு பேட்சை நிறுத்திய பிறகு மிக விரைவாக கர்ப்பமாகலாம், சில சமயங்களில் முதல் சுழற்சியில் கூட. சில கருத்தடை முறைகளைப் போலல்லாமல், பேட்ச் நீண்ட கால கருவுறுதல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தாது, மேலும் உங்கள் இயற்கையான ஹார்மோன் உற்பத்தி பொதுவாக சில வாரங்களில் மீண்டும் தொடங்கும்.

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு கடைசி இணைப்புக்குப் பிறகு ஒன்று முதல் மூன்று மாதங்களுக்குள் கருமுட்டை வெளியேற்றம் ஏற்படும், மேலும் பலர் முதல் மாதத்திலேயே கருமுட்டை வெளியேற்றம் அடைகிறார்கள். இதன் பொருள் என்னவென்றால், நீங்கள் இணைப்பு பயன்படுத்துவதை நிறுத்தியவுடன் கர்ப்பம் தரிப்பது சாத்தியமாகும், எனவே நீங்கள் கருத்தரிக்கத் தயாராக இல்லாவிட்டால், உடனடியாக மற்றொரு கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக திட்டமிட்டிருந்தால், இணைப்பை நிறுத்துவது பெரும்பாலும் முதல் படியாகும், ஆனால் பிறப்புக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதும், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கருத்தரிப்புக்கு முந்தைய ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி விவாதிப்பதும் நல்லது. ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்காக உங்களை சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருக்க அவர்கள் உதவ முடியும்.

கேள்வி 4: எனது இணைப்பு விழுந்தால் என்ன நடக்கும்?

உங்கள் இணைப்பு விழுந்தால், நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கை எவ்வளவு நேரம் அது கழன்று விழுந்தது மற்றும் உங்கள் சுழற்சியில் எப்போது நிகழ்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. கருத்தடை செயல்திறனைப் பேணுவதற்கு விரைவாக மாற்றுவது பொதுவாக முக்கியமாகும்.

24 மணி நேரத்திற்குள் இணைப்பு விழுந்துவிட்டதை நீங்கள் கவனித்தால், அந்தப் பகுதியை சுத்தம் செய்து உடனடியாக ஒரு புதிய இணைப்பை ஒட்டவும். உங்கள் வழக்கமான இணைப்பு மாற்ற அட்டவணையை நீங்கள் தொடரலாம், மேலும் காப்பு கருத்தடை பொதுவாக தேவையில்லை. இருப்பினும், இணைப்பு 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் கழன்று விழுந்திருந்தால் அல்லது எவ்வளவு நேரம் கழன்று விழுந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு புதிய இணைப்பை ஒட்டி, ஏழு நாட்களுக்கு காப்பு கருத்தடையைப் பயன்படுத்தவும்.

விழுந்த இணைப்பை மீண்டும் ஒட்ட முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனெனில் அது சரியாக ஒட்டாது மற்றும் ஹார்மோன்களை திறம்பட வழங்காது. மாற்றீடு தேவைப்படும்போது எப்போதும் புதிய இணைப்பைப் பயன்படுத்தவும். இணைப்புகள் அடிக்கடி விழுந்தால், பயன்பாட்டு நுட்பங்கள் அல்லது மாற்று கருத்தடை முறைகள் குறித்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிக்கவும்.

கேள்வி 5: நான் இணைப்பை அணிந்துகொண்டு நீச்சல் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

ஆம், நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு இணைப்பை அணிந்துகொண்டு நீச்சல், உடற்பயிற்சி மற்றும் பெரும்பாலான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடலாம். நீர் மற்றும் வியர்வையுடன் தொடர்பு உட்பட இயல்பான செயல்பாடுகளின் போது இணைப்பு ஒட்டிக்கொள்ளும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த இணைப்பு பேட்சின் பிசின் நீர் புகாதது மற்றும் நீச்சல், குளித்தல், குளிப்பது மற்றும் உடற்பயிற்சியின் காரணமாக வியர்வை போன்றவற்றின் போது பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். தீவிரமான உடல் செயல்பாடு அல்லது நீர் விளையாட்டுகளின் போதும் இணைப்பு பேட்ச் ஒட்டியே இருப்பதாக பலர் கருதுகிறார்கள். இருப்பினும், அதிக நேரம் மிகவும் சூடான நீரில் ஊற வேண்டாம், ஏனெனில் இது பிசினை பாதிக்கலாம்.

நீச்சல் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, இணைப்பு பேட்ச் பகுதியை தீவிரமாக தேய்ப்பதற்கு பதிலாக மெதுவாக தட்டவும். விளிம்புகள் இன்னும் உறுதியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என சரிபார்த்து, ஏதேனும் பிரிந்திருந்தால், அவற்றை மெதுவாக அழுத்தவும். உங்கள் செயல்பாடுகளின் போது இணைப்பு பேட்ச் அடிக்கடி தளர்ந்துவிட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் இணைப்பு பேட்ச் வைக்கும் இடங்கள் அல்லது மாற்று வழிகள் பற்றி விவாதிக்கவும்.