எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை என்றால் என்ன? நோக்கம், நடைமுறை & முடிவுகள்

எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை, உங்கள் எலும்புகளில் எவ்வளவு கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்கள் உள்ளன என்பதைச் சரிபார்த்து, உங்கள் எலும்புகள் எவ்வளவு வலிமையானவை என்பதை அளவிடுகிறது. இந்த எளிய, வலியற்ற ஸ்கேன், உங்கள் எலும்புகள் காலப்போக்கில் பலவீனமடைகின்றனவா அல்லது உங்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவுகிறது. இதை உங்கள் எலும்புக்கூட்டிற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு உடல்நலப் பரிசோதனையாகக் கருதுங்கள்.

எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை என்றால் என்ன?

எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை, DEXA ஸ்கேன் அல்லது DXA ஸ்கேன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் எலும்புகளில் உள்ள தாதுக்களின் அடர்த்தியை அளவிட குறைந்த ஆற்றல் கொண்ட எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த பரிசோதனை, உங்கள் முதுகெலும்பு, இடுப்பு மற்றும் சில நேரங்களில் உங்கள் முன்கை போன்ற எலும்பு முறிவுகள் அடிக்கடி நிகழும் பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது வழக்கமான எக்ஸ்-ரேயிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது, ஏனெனில் எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கு முன்பே எலும்பு இழப்பைக் கண்டறிய முடியும்.

ஒரு ஆரோக்கியமான இளம் வயது வந்தவரின் எலும்பு அடர்த்தியுடன் உங்கள் எலும்பு அடர்த்தியை ஒப்பிடுவதன் மூலம், உங்கள் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய தெளிவான படத்தை இந்த பரிசோதனை உங்கள் மருத்துவருக்கு வழங்குகிறது. இந்த ஒப்பீடு, எலும்புகளை உடையக்கூடியதாகவும், உடைவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நிலைகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் இந்த பரிசோதனை ஆச்சரியப்படும் வகையில் விரைவாகவும் வசதியாகவும் இருப்பதைக் காண்கிறார்கள்.

எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை ஏன் செய்யப்படுகிறது?

நீங்கள் எலும்பு வெகுஜனத்தை இழக்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் எலும்புகளை பாதிக்கும் ஒரு நிலையை கண்காணிக்கிறீர்களா என்பதைச் சரிபார்க்க, உங்கள் மருத்துவர் எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கலாம். வலிமிகுந்த எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கு முன்பே, ஆஸ்டியோபோரோசிஸை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவதற்கு இந்த பரிசோதனை மிகவும் முக்கியமானது. ஆரம்பகால கண்டுபிடிப்பு, உங்கள் எலும்புகளைப் பாதுகாக்கவும், எதிர்கால பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க முடியும் என்று அர்த்தம்.

எலும்பு இழப்புக்கு ஏற்கனவே சிகிச்சை பெற்றுக்கொண்டிருந்தால், எலும்பு சிகிச்சைகள் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கின்றன என்பதைக் கண்காணிக்கவும் இந்த பரிசோதனை பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் எலும்புகள் வலுவடைகின்றனவா, நிலையாக இருக்கின்றனவா அல்லது தொடர்ந்து பலவீனமடைகின்றனவா என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் மருத்துவர் காலப்போக்கில் முடிவுகளை ஒப்பிடலாம். தேவைப்பட்டால், உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை சரிசெய்ய இந்தத் தகவல் அவர்களுக்கு உதவுகிறது.

சில நேரங்களில், எலும்பு முறிவுகள் எளிதாக ஏற்பட்டதாகத் தோன்றினால் அல்லது எலும்பு இழப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், மருத்துவர்கள் இந்த சோதனையை பரிந்துரைக்கிறார்கள். இது உங்கள் தனிப்பட்ட எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாகும்.

எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனைக்கான நடைமுறை என்ன?

எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை நடைமுறை நேரடியானது மற்றும் பொதுவாக 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை ஆகும். நீங்கள் ஒரு மெத்தை போடப்பட்ட மேசையில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அதே நேரத்தில் ஒரு ஸ்கேனிங் கை உங்கள் உடலின் மீது கடந்து சென்று, உங்கள் எலும்புகளின் படங்களை எடுக்கும். இயந்திரம் சத்தம் எழுப்பும், ஆனால் அது மற்ற சில மருத்துவ ஸ்கேன்களைப் போல சத்தமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ இருக்காது.

ஸ்கேன் செய்யும் போது, ​​இயந்திரம் குறிப்பிட்ட பகுதிகளை அளவிடும்போது நீங்கள் அசையாமல் இருக்க வேண்டும். தொழில்நுட்ப வல்லுநர் உங்களை கவனமாக நிலைநிறுத்துவார் மற்றும் சரியான நிலையில் இருக்க உங்களுக்கு உதவும் வகையில் நுரை தொகுதிகள் அல்லது பட்டைகளைப் பயன்படுத்தலாம். உண்மையான ஸ்கேனிங் செயல்பாட்டின் போது உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது.

இந்த சோதனையில் பயன்படுத்தப்படும் எக்ஸ்-ரே டோஸ் மிகவும் குறைவாக உள்ளது, இது ஒரு மார்பு எக்ஸ்-ரேயை விட மிகக் குறைவு. செயல்முறை முழுவதும் நீங்கள் சாதாரணமாக சுவாசிக்க முடியும், மேலும் எந்த ஊசிகளும் அல்லது மாறுபட்ட பொருட்களும் தேவையில்லை. பெரும்பாலான மக்கள் இதை ரிலாக்ஸிங்காகவும், அவர்கள் எதிர்பார்த்ததை விட மிகவும் எளிதாகவும் காண்கிறார்கள்.

உங்கள் எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனைக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது?

உங்கள் எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனைக்கு தயாரிப்பது மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் பின்பற்ற வேண்டிய சில முக்கியமான படிகள் உள்ளன. உங்கள் முடிவுகளின் துல்லியத்துடன் அவை தலையிடக்கூடும் என்பதால், உங்கள் சோதனைக்கு குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பு கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இதில் கால்சியம் கொண்ட அமில எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் கால்சியம் கொண்ட மல்டிவைட்டமின்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

ஸ்கேனில் காட்டக்கூடிய உலோக பொத்தான்கள், ஜிப்பர்கள் அல்லது பெல்ட் கொக்கிகள் இல்லாத, வசதியான, தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்கள் ஆடைகளில் உலோக பாகங்கள் இருந்தால், மருத்துவமனை கவுன் அணியும்படி கேட்கப்படலாம். நகைகள், கடிகாரங்கள் மற்றும் ஸ்கேன் செய்யப்படும் பகுதிகளில் இருந்து எந்த உலோகப் பொருட்களையும் அகற்றவும்.

உங்களுடைய எலும்பு அடர்த்தி முடிவுகளைப் பாதிக்கும் என்பதால், சமீபத்தில் பேரியம் பரிசோதனைகள் அல்லது மாறுபட்ட பொருளுடன் கூடிய CT ஸ்கேன் ஏதேனும் எடுத்திருந்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரியப்படுத்துங்கள். கதிரியக்க வெளிப்பாடு குறைவாக இருந்தாலும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கக்கூடும் என்றால் அதையும் குறிப்பிட வேண்டும். இதற்கு முன் எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனைகள் செய்திருந்தால், ஒப்பீட்டிற்காக அந்த முடிவுகளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை முடிவுகளை எவ்வாறு படிப்பது?

உங்கள் எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை முடிவுகள் T- மதிப்பெண்கள் மற்றும் Z- மதிப்பெண்கள் எனப்படும் இரண்டு முக்கியமான எண்களுடன் வருகின்றன. T-மதிப்பெண் உங்கள் எலும்பு அடர்த்தியை அதே பாலினத்தைச் சேர்ந்த 30 வயது ஆரோக்கியமான வயது வந்தவரின் எலும்பு அடர்த்தியுடன் ஒப்பிடுகிறது. T-மதிப்பெண் -1.0 அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருந்தால் உங்கள் எலும்புகள் இயல்பானவை, அதே நேரத்தில் -1.0 முதல் -2.5 வரை குறைந்த எலும்பு நிறைவைக் குறிக்கிறது, மேலும் -2.5 அல்லது அதற்குக் குறைவாக இருந்தால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (osteoporosis) இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

Z-மதிப்பெண் உங்கள் எலும்பு அடர்த்தியை உங்கள் வயது, பாலினம் மற்றும் இனத்தைச் சேர்ந்த மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகிறது. உங்கள் எலும்பு அடர்த்தி உங்கள் வயதிற்கு ஏற்றதா அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக குறைவாக உள்ளதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இந்த மதிப்பெண் உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவுகிறது. Z-மதிப்பெண் -2.0 அல்லது அதற்குக் குறைவாக இருந்தால், வயதாவதைத் தவிர வேறு ஏதாவது எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்துகின்றது என்பதைக் குறிக்கலாம்.

உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் ஆபத்து காரணிகளின் பின்னணியில் உங்கள் மருத்துவர் இந்த எண்களை விளக்குவார். உங்கள் குடும்ப வரலாறு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடிய ஏதேனும் மருந்துகள் போன்ற காரணிகளையும் அவர்கள் கருத்தில் கொள்வார்கள். முடிவுகள் உங்கள் எலும்புகளை முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்க உதவுகின்றன.

எலும்பு அடர்த்தியை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

எலும்பு அடர்த்தியை மேம்படுத்துவது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் மருந்துகளை உள்ளடக்கியது. நடப்பது, நடனம் ஆடுவது அல்லது வலிமை பயிற்சி போன்ற எடை தாங்கும் பயிற்சிகள் எலும்பு உருவாதலைத் தூண்டவும் மற்றும் எலும்பு இழப்பை மெதுவாக்கவும் உதவும். காலப்போக்கில் உடற்பயிற்சியின் அழுத்தத்திற்கு உங்கள் எலும்புகள் வலுவடைகின்றன.

எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D பெறுவது முக்கியம். பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு தினமும் சுமார் 1,000 முதல் 1,200 மி.கி கால்சியம் மற்றும் 800 முதல் 1,000 IU வைட்டமின் D தேவைப்படுகிறது. பால் பொருட்கள், இலை காய்கறிகள் மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகள் போன்ற உணவுகள் மூலம் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறலாம்.

வாழ்க்கை முறை காரணிகள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளன. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதும், மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவதும் மேலும் எலும்பு இழப்பைத் தடுக்க உதவும். புகைபிடித்தல் கால்சியம் உறிஞ்சுதலில் தலையிடுகிறது மற்றும் எலும்பு உருவாக்கத்தை குறைக்கிறது, அதே நேரத்தில் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் கால்சியத்தை உறிஞ்சும் உங்கள் உடலின் திறனில் தலையிடலாம் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன் அளவைப் பாதிக்கலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் எலும்புகளை வலுப்படுத்த சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்படுகின்றன - சில எலும்பு முறிவை மெதுவாக்குகின்றன, மற்றவை புதிய எலும்பு உருவாக்கத்தைத் தூண்டுகின்றன. உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை மற்றும் சுகாதாரத் தேவைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் சிறந்த விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.

சிறந்த எலும்பு அடர்த்தி நிலை என்றால் என்ன?

சிறந்த எலும்பு அடர்த்தி நிலை என்பது உங்கள் வயதிற்கு ஏற்ற சாதாரண வரம்பிற்குள் வருவது மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுக்கான குறைந்த ஆபத்தில் உங்களை வைத்திருப்பது ஆகும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, -1.0 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட T-score உகந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு எது

எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, சிகிச்சையை விட தடுப்பு எப்போதும் சிறந்தது. சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் மூலமும், நன்றாக சாப்பிடுவதன் மூலமும், தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நல்ல எலும்பு அடர்த்தியைப் பேணுவது, நீங்கள் வயதாகும்போது வலுவான எலும்புகளை வைத்திருக்க சிறந்த வாய்ப்பை அளிக்கிறது. வழக்கமான கண்காணிப்பு ஏதேனும் மாற்றங்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உதவுகிறது, எனவே தேவைப்பட்டால் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

குறைந்த எலும்பு அடர்த்திக்கான ஆபத்து காரணிகள் என்ன?

குறைந்த எலும்பு அடர்த்தியை உருவாக்கும் அபாயத்தை பல காரணிகள் அதிகரிக்கலாம், மேலும் இவற்றை புரிந்துகொள்வது தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவுகிறது. வயது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணியாகும், ஏனெனில் 30 வயதிற்குப் பிறகு எலும்பு அடர்த்தி இயற்கையாகவே குறைகிறது, மேலும் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் வேகமாக இழப்பு ஏற்படுகிறது.

குறைந்த எலும்பு அடர்த்திக்கு பங்களிக்கும் முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் இங்கே:

• பெண்ணாக இருப்பது, குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு
• முதிர்ந்த வயது (50க்கு மேல்)
• சிறிய, மெல்லிய உடல் அமைப்பு
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது எலும்பு முறிவுகளின் குடும்ப வரலாறு
• காகசியன் அல்லது ஆசிய இனத்தவர்
• குறைந்த கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளல்
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை அல்லது எடை தாங்கும் உடற்பயிற்சி இல்லாமை
• புகையிலை புகைத்தல்
• அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
• ஸ்டெராய்டுகள், அமில எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது இரத்த மெலிவூட்டிகள் போன்ற சில மருந்துகள்
• ரூமட்டாய்டு ஆர்த்ரிடிஸ், செலியாக் நோய் அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள்
• ஊட்டச்சத்தை பாதிக்கும் உணவு கோளாறுகள்
• முன்கூட்டிய மாதவிடாய் நிறுத்தம் அல்லது கருப்பையை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல்

வயது மற்றும் மரபியல் போன்ற சில ஆபத்து காரணிகளை மாற்ற முடியாது, ஆனால் மற்ற பல உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன. உங்கள் ஆபத்து காரணிகளை அடையாளம் காண்பது, உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும், எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை எவ்வளவு அடிக்கடி தேவை என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் உங்களுக்கு உதவுகிறது.

அதிக அல்லது குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி இருப்பது எது சிறந்தது?

உயர் எலும்பு அடர்த்தி பொதுவாகக் குறைந்த எலும்பு அடர்த்தியை விட சிறந்தது, ஏனெனில் இது வலுவான எலும்புகளைக் குறிக்கிறது, அவை உடையக்கூடிய வாய்ப்பு குறைவு. இருப்பினும், மிக அதிக எலும்பு அடர்த்தி சில நேரங்களில் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம், எனவே மிக உயர்ந்த எண்களைப் பின்தொடர்வதை விட ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் எலும்பு அடர்த்தியைப் பராமரிப்பதே குறிக்கோளாகும்.

சாதாரண முதல் சற்று அதிக எலும்பு அடர்த்தி எலும்பு முறிவுகளுக்கு சிறந்த பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறிக்கிறது. உங்கள் எலும்புகள் தொடர்ந்து உடைந்து மீண்டும் கட்டியெழுப்பப்படுகின்றன, மேலும் நல்ல எலும்பு அடர்த்தி இந்த செயல்முறை நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. வலுவான எலும்புகள் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், வயதாகும்போது உங்கள் சுதந்திரத்தைப் பேணவும் நம்பிக்கையை அளிக்கின்றன.

மிகக் குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி, சிறிய வீழ்ச்சி அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் இருந்தும் கூட, உங்கள் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இது கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக இடுப்பு அல்லது முதுகெலும்பு முறிவுகள் உங்கள் இயக்கம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம். உங்கள் வயதிற்கான ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் இருக்க எலும்பு அடர்த்தியைப் பராமரிப்பது அல்லது மேம்படுத்துவதே குறிக்கோளாகும்.

குறைந்த எலும்பு அடர்த்தியின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் சுதந்திரத்தைப் பாதிக்கும் பல தீவிரமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். மிக உடனடியான கவலை என்னவென்றால், சிறிய வீழ்ச்சி அல்லது இருமல் அல்லது வளைதல் போன்ற சாதாரண நடவடிக்கைகளில் இருந்து கூட எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிப்பதாகும். இடுப்பு முறிவுகள் குறிப்பாக தீவிரமானவை மற்றும் நீண்டகால இயக்கப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குறைந்த எலும்பு அடர்த்தியிலிருந்து எழக்கூடிய முக்கிய சிக்கல்கள் இங்கே:

• எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து அதிகரிப்பு, குறிப்பாக இடுப்பு, முதுகெலும்பு மற்றும் மணிக்கட்டில்
• முதுகெலும்பில் ஏற்படும் அழுத்த முறிவுகளால் ஏற்படும் நாள்பட்ட வலி
• முதுகெலும்பு சுருங்குவதால் உயரம் குறைதல்
• குனிந்த தோரணை அல்லது கூனல் முதுகு
• இயக்கமும் சுதந்திரமும் குறைதல்
• விழுந்துவிடுவோமோ என்ற பயம், இதன் காரணமாக செயல்பாடுகள் குறைதல்
• இயக்கம் குறைவாக இருப்பதால் சமூகத்தில் தனிமைப்படுத்தப்படுதல்
• உடல் சார்ந்த கட்டுப்பாடுகளால் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்
• ஊனமுறுவதற்கான ஆபத்து அதிகரிப்பு
• அதிகரித்த சுகாதார செலவுகள் மற்றும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுதல்

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த சிக்கல்களில் பலவற்றை சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் தடுக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம். எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை மூலம் முன்கூட்டியே கண்டறிவதன் மூலம், தீவிரமான சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கு முன்பே நடவடிக்கை எடுக்க முடியும். குறைந்த எலும்பு அடர்த்தியை நிவர்த்தி செய்ய உங்கள் சுகாதாரக் குழுவினருடன் இணைந்து செயல்படுவது, உங்கள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையையும் சுதந்திரத்தையும் பராமரிக்க உதவும்.

அதிக எலும்பு அடர்த்தியின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

அதிக எலும்பு அடர்த்தி பொதுவாக குறைந்த எலும்பு அடர்த்தியை விட ஆரோக்கியமானது என்றாலும், அதிக அளவுகள் சில நேரங்களில் அடிப்படை சுகாதாரப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். மிக அதிக எலும்பு அடர்த்தி, ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸ் போன்ற நிலைகளைக் குறிக்கலாம், இது ஒரு அரிய மரபணு கோளாறு ஆகும், இதில் எலும்புகள் மிகவும் அடர்த்தியாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும், அல்லது இயல்பான எலும்பு மறுவடிவமைப்பை பாதிக்கும் பிற வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய்கள் ஏற்படலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அசாதாரணமான அதிக எலும்பு அடர்த்தி எலும்புகளுக்கு பரவிய சில புற்றுநோய்கள் அல்லது கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த சூழ்நிலைகள் பொதுவானவை அல்ல, மேலும் அதிக எலும்பு அடர்த்தி அளவீடுகளைக் கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் எலும்பு முறிவுகளிலிருந்து சிறந்த பாதுகாப்பை வழங்கும் வலுவான, ஆரோக்கியமான எலும்புகளால் ஆசீர்வதிக்கப்படுகிறார்கள்.

எலும்புப்புரை சிகிச்சைக்குப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் காலப்போக்கில் எலும்பு அடர்த்தியின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். இந்த மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு, சிக்கல்கள் எதுவும் ஏற்படாமல் அவை திறம்பட செயல்படுகின்றனவா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் எலும்பு அடர்த்தி அளவை கண்காணிப்பார். வழக்கமான பின்தொடர்தல் பரிசோதனை சரியான சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, அதிக எலும்பு அடர்த்தி இருப்பது ஒரு சாதகமான அறிகுறியாகும், இது நல்ல எலும்பு ஆரோக்கியத்தையும், குறைந்த எலும்பு முறிவு அபாயத்தையும் குறிக்கிறது. ஏதேனும் பின்தொடர்தல் தேவையா என்பதைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முடிவுகளை மதிப்பீடு செய்வார்.

எலும்பு அடர்த்தி பற்றிய கவலைகளுக்கு நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

நீங்கள் 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஒரு பெண்ணாகவோ அல்லது 70 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஒரு ஆணாகவோ இருந்தால், எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை பற்றி நீங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், ஏனெனில் இவை மருத்துவ அமைப்புகளால் பரிந்துரைக்கப்படும் நிலையான பரிசோதனை வயதாகும். இருப்பினும், எலும்புப்புரை குடும்ப வரலாறு, முந்தைய எலும்பு முறிவுகள் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், நீங்கள் முன்னதாகவே பரிசோதனை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

நீங்கள் 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், எளிதில் ஏற்பட்ட எலும்பு முறிவுகளை அனுபவித்திருந்தால், எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனைக்கு திட்டமிடுவதைக் கவனியுங்கள். நின்ற நிலையில் இருந்து கீழே விழுவதால் ஏற்படும் எலும்பு முறிவு அல்லது அதற்கும் குறைவான உயரத்தில் விழுவதால் ஏற்படும் எலும்பு முறிவு, மதிப்பீடு தேவைப்படும் பலவீனமான எலும்புகளைக் குறிக்கலாம். மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கு முன்பு பல எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படுவதற்காக காத்திருக்க வேண்டாம்.

சில அறிகுறிகள் எலும்பு அடர்த்தி பிரச்சினைகளை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் மருத்துவ மதிப்பீட்டிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கலாம். காலப்போக்கில் உயரம் குறைதல், கூனல் முதுகு தோன்றுதல் அல்லது சுருக்க எலும்பு முறிவுகளைக் குறிக்கும் முதுகு வலி போன்றவையும் இதில் அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளுக்கு வேறு காரணங்கள் இருந்தாலும், அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது நல்லது.

ஸ்டீராய்டுகள் அல்லது சில புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் போன்ற எலும்பு அடர்த்தியை பாதிக்கக்கூடிய மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை தவறாமல் கண்காணிக்க வேண்டும். வழக்கமான மருத்துவப் பயணங்களின் போது, குறிப்பாக உங்கள் ஆபத்து காரணிகள் மாறியிருந்தால், உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியம் பற்றிய கவலைகளைத் தெரிவிக்க தயங்க வேண்டாம்.

எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனைகள் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1: எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை ஆஸ்டியோபோரோசிஸைக் கண்டறிவதற்கு நல்லதா?

ஆம், எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை ஆஸ்டியோபோரோசிஸைக் கண்டறிவதற்கான சிறந்த முறையாகும், மேலும் இந்த நிலையை கண்டறிவதில் சிறந்தது. எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படுவதற்கு முன்பே இந்த பரிசோதனை ஆஸ்டியோபோரோசிஸைக் கண்டறிய முடியும், இது சிகிச்சையைத் தொடங்கவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உங்களுக்கு நேரம் அளிக்கிறது. வழக்கமான எக்ஸ்-கதிர்களை விட இது மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது, ஏனெனில் எலும்பு அடர்த்தியில் 20-30% இழப்பு ஏற்பட்ட பின்னரே எக்ஸ்-கதிர்கள் எலும்பு இழப்பைக் கண்டறிய முடியும்.

இந்த பரிசோதனை ஆஸ்டியோபோரோசிஸைக் கண்டறிவது மட்டுமல்லாமல், காலப்போக்கில் சிகிச்சைகள் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கின்றன என்பதைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது. உங்கள் எலும்பு அடர்த்தி மேம்படுகிறதா, நிலையாக இருக்கிறதா அல்லது தொடர்ந்து குறைந்து வருகிறதா என்பதைப் பார்க்க, வெவ்வேறு சோதனைகளின் முடிவுகளை உங்கள் மருத்துவர் ஒப்பிடலாம். உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை சரிசெய்வதற்கும், சிறந்த கவனிப்பைப் பெறுவதை உறுதி செய்வதற்கும் இந்தத் தகவல் முக்கியமானது.

கேள்வி 2: குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி மூட்டு வலியை ஏற்படுத்துமா?

குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி பொதுவாக மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அது வலியை ஏற்படுத்தும் எலும்பு முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் ஆர்த்ரிடிஸ் போன்ற நிலைமைகள், எலும்பு அடர்த்தி இழப்புடன் சேர்ந்து ஏற்படலாம், குறிப்பாக நாம் வயதாகும்போது, குழப்பம் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், இவை வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் தேவைப்படக்கூடிய தனித்தனி பிரச்சனைகளாகும்.

உங்களுக்கு மூட்டு வலி ஏற்பட்டால், அது குறைந்த எலும்பு அடர்த்தியை விட ஆர்த்ரிடிஸ், காயம் அல்லது பிற மூட்டு தொடர்பான பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி உள்ளவர்கள் வலிக்கு காரணமான எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஆளாகக்கூடும், மேலும் எலும்பு இழப்புக்கு பங்களிக்கும் சில ஆபத்து காரணிகள் மூட்டு ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம். உங்கள் வலியின் காரணத்தை தீர்மானிக்கவும், பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் உதவ முடியும்.

கேள்வி 3: நான் எவ்வளவு அடிக்கடி எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்?

எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனையின் அதிர்வெண் உங்கள் ஆரம்ப முடிவுகளையும் ஆபத்து காரணிகளையும் பொறுத்தது. உங்கள் முதல் பரிசோதனை சாதாரண எலும்பு அடர்த்தியைக் காட்டினால் மற்றும் உங்களுக்கு ஆபத்து காரணிகள் எதுவும் இல்லையென்றால், சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு மற்றொரு பரிசோதனை தேவையில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி அல்லது அதிக ஆபத்து இருந்தால், மாற்றங்களை கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவர் 1-2 ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள், சிகிச்சை எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க பொதுவாக 1-2 ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை பின்தொடர்தல் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். உங்கள் வயது, மருத்துவ வரலாறு மற்றும் சிகிச்சைக்கு பதிலளிப்பது உள்ளிட்ட உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சோதனை அட்டவணையை உருவாக்குவார். அதிக பரிசோதனைகள் செய்வதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம் - கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு மிகக் குறைவு மற்றும் தகவல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மதிப்புமிக்கது.

கே.4 மருந்துகள் இல்லாமல் எலும்பு அடர்த்தி இயற்கையாகவே மேம்படுமா?

ஆம், எலும்பு அடர்த்தி வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் இயற்கையாகவே மேம்படும், குறிப்பாக லேசான எலும்பு இழப்பு உள்ளவர்களுக்கும் அல்லது இளையவர்களுக்கும். எடை தாங்கும் உடற்பயிற்சி, போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளல் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பது எலும்பு இழப்பை மெதுவாக்க உதவும் மற்றும் சில நேரங்களில் எலும்பு அடர்த்தியை மேம்படுத்தும். இருப்பினும், தனிநபர்களிடையே முன்னேற்றத்தின் அளவு பெரிதும் வேறுபடுகிறது.

முக்கியமான எலும்பு இழப்பு ஏற்படுவதற்கு முன்பு, ஆரம்பத்திலேயே தொடங்கும்போது இயற்கையான அணுகுமுறை சிறப்பாக செயல்படும். அதிக எலும்பு இழப்பு அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மட்டும் எலும்பு அடர்த்தியை கணிசமாக மேம்படுத்த போதுமானதாக இருக்காது, மேலும் மருந்து தேவைப்படலாம். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை மற்றும் எலும்பு அடர்த்தி அளவைப் பொறுத்து சிறந்த அணுகுமுறையைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

கே.5 எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனையால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உள்ளதா?

எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனைக்கு கிட்டத்தட்ட பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை, மேலும் இது மிகவும் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு மிகவும் குறைவாக உள்ளது, மார்பு எக்ஸ்-ரேயை விட மிகக் குறைவு, மேலும் குறிப்பிடத்தக்க உடல்நல அபாயங்கள் எதுவும் இல்லை. பரிசோதனையின் போது நீங்கள் எதையும் உணர மாட்டீர்கள், மேலும் பின்விளைவுகள் அல்லது மீட்பு நேரம் தேவையில்லை.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமே முன்னெச்சரிக்கை தேவை, ஏனெனில் கருவில் வளரும் குழந்தைக்கு கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு ஏற்படக்கூடும் என்பதால், இந்த பரிசோதனையை அவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும், இருப்பினும் ஆபத்து மிகக் குறைவு. உங்களுக்கு இறுக்கமான உணர்வு இருந்தால், பரிசோதனையின் போது அசையாமல் படுத்திருப்பது சற்று சங்கடமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஸ்கேனிங் மேசை திறந்திருக்கும் மற்றும் செயல்முறை விரைவாக முடிந்துவிடும். பெரும்பாலான மக்கள் இந்த பரிசோதனையை எதிர்பார்த்ததை விட மிகவும் எளிதாகவும் வசதியாகவும் உணர்கிறார்கள்.