உள் இரைப்பை பலூன் என்றால் என்ன? நோக்கம், நடைமுறை & முடிவுகள்

ஒரு உள் இரைப்பை பலூன் என்பது ஒரு தற்காலிக எடை இழப்பு சாதனம் ஆகும், இது உங்கள் வயிற்றில் வைக்கப்பட்டு, நீங்கள் விரைவில் முழுமையாக உணரவும், குறைவாக சாப்பிடவும் உதவுகிறது. இது ஒரு மென்மையான, சிலிகான் பலூன் ஆகும், இது உங்கள் வயிற்றில் வைக்கப்பட்டவுடன் உப்புநீரில் நிரப்பப்படுகிறது, இடத்தை எடுத்துக்கொள்வதால் நீங்கள் இயற்கையாகவே சிறிய பகுதிகளை உட்கொள்கிறீர்கள். உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மட்டும் நீங்கள் தேடும் முடிவுகளைத் தரவில்லை என்றால், ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை நோக்கிச் செல்வதற்கு இந்த அறுவை சிகிச்சை அல்லாத விருப்பம் உதவியாக இருக்கும்.

உள் இரைப்பை பலூன் என்றால் என்ன?

உள் இரைப்பை பலூன் என்பது உங்கள் வயிறு எவ்வளவு உணவை வைத்திருக்க முடியும் என்பதை குறைப்பதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு மருத்துவ சாதனம் ஆகும். பலூன் மென்மையான, நீடித்த சிலிகானால் ஆனது மற்றும் குறிப்பிட்ட பிராண்ட் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரையைப் பொறுத்து வெவ்வேறு வகைகளில் வருகிறது.

உங்கள் வயிற்றில் வைக்கப்பட்டவுடன், பலூன் கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட உப்புநீரில் நிரப்பப்படுகிறது, பொதுவாக சுமார் 400-700 மில்லி லிட்டர் திரவத்தை வைத்திருக்கும். இது முழுமை உணர்வை உருவாக்குகிறது, இது இயற்கையாகவே சிறிய பகுதிகளை சாப்பிட உதவுகிறது. இது ஒரு தற்காலிக உதவியாளர் போல, இது சரியான பகுதி அளவுகளை அடையாளம் காண உங்கள் உடலுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது.

பலூன் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சுமார் ஆறு மாதங்களுக்கு அப்படியே இருக்கும், இருப்பினும் சில புதிய வகைகள் 12 மாதங்கள் வரை இருக்கலாம். இந்த நேரத்தில், பலூன் அகற்றப்பட்ட பிறகு உங்களுக்கு நன்றாக உதவும் நிலையான உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உருவாக்க உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவீர்கள்.

உள் இரைப்பை பலூன் ஏன் செய்யப்படுகிறது?

எடை குறைக்க வேண்டிய ஆனால் பாரம்பரிய உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்களில் வெற்றி பெறாதவர்களுக்கு மருத்துவர்கள் உள் இரைப்பை பலூன்களைப் பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் உடல் நிறை குறியீடு (பிஎம்ஐ) 30-40 க்கு இடையில் இருக்கும்போது இந்த நடைமுறை பொதுவாகக் கருதப்படுகிறது, இது உடல் பருமன் வகைக்குள் வருகிறது.

நிரந்தரமான முடிவுகளைத் தராத பல எடை குறைப்பு அணுகுமுறைகளை நீங்கள் முயற்சி செய்திருந்தால், அல்லது நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போன்ற எடை தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நல்ல வேட்பாளராக இருக்கலாம். எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு நீங்கள் தயாராக இல்லாவிட்டாலும் அல்லது தகுதி பெறவில்லை என்றாலும், எடை குறைப்பு பயணத்தைத் தொடங்க மருத்துவ உதவி தேவைப்பட்டால், பலூன் உதவியாக இருக்கும்.

இந்த விருப்பத்தை பரிந்துரைப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கான அர்ப்பணிப்பு மற்றும் யதார்த்தமான எடை குறைப்பு இலக்குகள் உள்ளிட்ட பல காரணிகளை மதிப்பீடு செய்வார். பலூன் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் வழக்கமான பின்தொடர்தல் பராமரிப்புடன் இணைந்து செயல்படும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

உள் இரைப்பை பலூன் செயல்முறை என்றால் என்ன?

உள் இரைப்பை பலூன் செயல்முறை ஒரு வெளிநோயாளர் சிகிச்சையாக செய்யப்படுகிறது, அதாவது அதே நாளில் நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்லலாம். உங்கள் மருத்துவர் ஒரு எண்டோஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்துவார், இது ஒரு மெல்லிய, நெகிழ்வான குழாய் ஆகும், இதில் ஒரு கேமரா பொருத்தப்பட்டிருக்கும், இது உங்கள் வாயின் வழியாக உங்கள் வயிற்றுக்குள் காற்றை நீக்கிய பலூனை வழிநடத்தும்.

செயல்முறையின் போது பொதுவாக என்ன நடக்கும் என்பது இங்கே:

1. நீங்கள் ரிலாக்ஸ் ஆகவும், அசௌகரியத்தை குறைக்கவும் லேசான மயக்க மருந்து பெறுவீர்கள்
2. மருத்துவர் எண்டோஸ்கோப்பை உங்கள் வாய் வழியாகவும், தொண்டையின் வழியாகவும் செருகுவார்
3. காற்றை நீக்கிய பலூன் எண்டோஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வயிற்றுக்குள் செலுத்தப்படுகிறது
4. சரியாக நிலைநிறுத்தப்பட்டதும், பலூன் கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட உப்பு கரைசலால் நிரப்பப்படுகிறது
5. எண்டோஸ்கோப் அகற்றப்படுகிறது, பலூன் அப்படியே இருக்கும்

முழு செயல்முறையும் பொதுவாக 20-30 நிமிடங்கள் ஆகும். வீட்டிற்குச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்த சிறிது நேரம் கண்காணிக்கப்படுவீர்கள். பலூன் உடன் உங்கள் உடல் சரிசெய்யப்படுவதால், பெரும்பாலான மக்கள் முதல் சில நாட்களுக்கு குமட்டல் அல்லது அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

உங்கள் உள் இரைப்பை பலூன் செயல்முறைக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது?

உங்கள் இரைப்பை உள்ளக பலூன் நடைமுறைக்குத் தயாராவது, சிறந்த முடிவைப் பெறுவதற்கு உடல் மற்றும் மன ரீதியான தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கியது. உங்கள் சுகாதாரக் குழு குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளை வழங்கும், ஆனால் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய பொதுவான படிகள் இங்கே உள்ளன.

நடைமுறைக்கு முன், நீங்கள் குறைந்தது 12 மணி நேரம் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும், அதாவது முந்தைய நாள் நள்ளிரவுக்குப் பிறகு உணவு அல்லது பானம் எதுவும் சாப்பிடக்கூடாது. இது உங்கள் வயிறு காலியாக இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் நடைமுறையின் போது சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

உங்கள் தயாரிப்பு காலக்கெடு பொதுவாக பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:

• இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் ஒரு ஈ.கே.ஜி உட்பட முழுமையான மருத்துவ மதிப்பீடு
• நடைமுறைக்குப் பிந்தைய உணவுத் திட்டங்களைப் பற்றி விவாதிக்க ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரைச் சந்திக்கவும்
• உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி சில மருந்துகளை நிறுத்துங்கள்
• நடைமுறைக்குப் பிறகு உங்களை வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்ல ஒருவரை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்
• நடைமுறைக்கு முந்தைய நாட்களில் ஏதேனும் குறிப்பிட்ட உணவு கட்டுப்பாடுகளைப் பின்பற்றவும்

மனரீதியான தயாரிப்பும் சமமாக முக்கியமானது. உங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையில் நீங்கள் என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள். யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் வலுவான ஆதரவு அமைப்பு இருப்பது இந்த எடை இழப்பு கருவியில் வெற்றிபெற உதவும்.

உங்கள் இரைப்பை உள்ளக பலூன் முடிவுகளை எவ்வாறு படிப்பது?

இரைப்பை உள்ளக பலூனுடன் வெற்றி பல வழிகளில் அளவிடப்படுகிறது, மேலும் உங்கள் சுகாதாரக் குழு சிகிச்சை காலம் முழுவதும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்கும். எடை இழப்பு என்பது முதன்மை அளவீடு ஆகும், ஆனால் அது வெற்றியின் ஒரே அறிகுறி அல்ல.

பெரும்பாலான மக்கள் பலூன் காலத்தில் தங்கள் மொத்த உடல் எடையில் சுமார் 10-15% இழக்கிறார்கள், இருப்பினும் தனிப்பட்ட முடிவுகள் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன. 200 பவுண்டுகள் எடையுள்ள ஒருவருக்கு, இது பொதுவாக ஆறு மாத காலத்தில் 20-30 பவுண்டுகள் இழப்பைக் குறிக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முன்னேற்றத்தை இதன் மூலம் மதிப்பீடு செய்வார்:

• வழக்கமான எடை அளவீடுகள் மற்றும் உடல் அளவீடுகள்
• எடை தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் முன்னேற்றம்
• உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பகுதிக் கட்டுப்பாட்டில் மாற்றங்கள்
• ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தில் முன்னேற்றம்
• உடல் செயல்பாட்டைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும் திறன்

பலூன் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்க்க உதவும் ஒரு கருவி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பலூன் அகற்றப்பட்ட பிறகு இந்த நேர்மறையான மாற்றங்களை நீங்கள் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியுமா என்பதே வெற்றியின் உண்மையான அளவீடு ஆகும்.

இன்ட்ராகாஸ்ட்ரிக் பலூன் சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் எடையை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

பலூன் அகற்றப்பட்ட பிறகு உங்கள் எடை இழப்பைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள, சிகிச்சை காலத்தில் நீங்கள் உருவாக்கிய ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்க வேண்டும். பலூன் ஒரு பயிற்சி கருவியாக செயல்படுகிறது, மேலும் உண்மையான வேலை நீடித்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை செயல்படுத்துவதில் தொடங்குகிறது.

பகுதி கட்டுப்பாட்டில் கவனம் செலுத்துங்கள், இது பலூனுடன் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளும் மிக முக்கியமான திறமையாகும். உங்கள் வயிறு சிறிய பகுதிகளுக்கு சரிசெய்யப்பட்டிருக்கும், மேலும் இந்த நடைமுறையைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது நீண்ட கால வெற்றிக்கு முக்கியமானது. மெதுவாக சாப்பிடுவதையும், பசி மற்றும் நிறைவு அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதையும் தொடருங்கள்.

உங்கள் முடிவுகளைப் பேணுவதற்கான முக்கிய உத்திகள் பின்வருமாறு:

• கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பகுதிகளுடன் வழக்கமான உணவைத் தொடரவும்
• நீரேற்றமாக இருங்கள், ஆனால் உணவின் போது குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
• வழக்கமான உடல் செயல்பாட்டைப் பேணவும்
• உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் வழக்கமான பின்தொடர்தல் சந்திப்புகளை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்
• தேவைப்பட்டால் ஆதரவுக் குழுக்களில் சேரவும் அல்லது ஒரு ஆலோசகருடன் பணியாற்றவும்

வழக்கமான முறையில் தங்கள் சுகாதாரக் குழுவினருடன் தொடர்பில் இருந்து, ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுபவர்கள் நீண்ட கால எடை பராமரிப்பில் சிறந்தவர்களாக இருக்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பலூன் காலத்தில் நீங்கள் உருவாக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் தொடர்ச்சியான வெற்றிக்கு அடித்தளமாகின்றன.

இன்ட்ராகாஸ்ட்ரிக் பலூன் சிக்கல்களுக்கான ஆபத்து காரணிகள் என்ன?

இன்ட்ராகாஸ்ட்ரிக் பலூன்கள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை என்றாலும், சில காரணிகள் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது, இந்த சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானதா என்பது பற்றி நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் ஒரு தகவலறிந்த முடிவை எடுக்க உதவுகிறது.

சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் நடைமுறையின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு அதிக ஆபத்துகளை எதிர்கொள்ளக்கூடும். இதில் வயிற்று அறுவை சிகிச்சை, அழற்சி குடல் நோய் அல்லது கடுமையான இரைப்பைஉணவுக்குழாய் பின்வழிதல் நோய் (GERD) ஆகியவை அடங்கும். பலூனை பரிந்துரைப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை கவனமாக மதிப்பீடு செய்வார்.

சிக்கல்களை அதிகரிக்கக்கூடிய பொதுவான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• முந்தைய வயிறு அல்லது குடல் அறுவை சிகிச்சை
• செயலில் உள்ள வயிற்றுப் புண்கள் அல்லது கடுமையான அமிலப் பின்வழிதல்
• இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் அல்லது இரத்தம் உறைதலைத் தடுக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்
• கடுமையான இதய அல்லது நுரையீரல் நிலைமைகள்
• கர்ப்பமாக இருப்பது அல்லது கர்ப்பமாக திட்டமிடுதல்
• நடைமுறைக்குப் பிந்தைய உணவு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்ற இயலாமை

வயது மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல்நல நிலையும் இந்த நடைமுறைக்கு நீங்கள் பொருத்தமானவரா என்பதைத் தீர்மானிப்பதில் ஒரு பங்கைக் வகிக்கிறது. எந்தவொரு சாத்தியமான அபாயத்தையும் குறைக்க மற்றும் நீங்கள் இந்த சிகிச்சை விருப்பத்திற்கு ஒரு நல்ல வேட்பாளராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு குழு ஒரு முழுமையான மதிப்பீட்டை நடத்தும்.

இரைப்பை உள்ள பலூனின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

பெரும்பாலான மக்கள் இரைப்பை உள்ள பலூனை நன்றாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் எந்தவொரு மருத்துவ நடைமுறையைப் போலவே, சிக்கல்களும் ஏற்படலாம். இந்த சாத்தியமான சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்வது, மருத்துவ உதவியை எப்போது பெற வேண்டும் என்பதை அடையாளம் காணவும், சிகிச்சை பற்றி ஒரு தகவலறிந்த முடிவை எடுக்கவும் உதவுகிறது.

மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் பொருத்துதலுக்குப் பிறகு முதல் சில நாட்களில் ஏற்படுகின்றன, மேலும் உங்கள் உடல் பலூனுக்கு ஏற்ப மாறும் போது பொதுவாக சரியாகிவிடும். இதில் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பு ஆகியவை அடங்கும், இது ஆரம்பத்தில் பெரும்பாலான மக்களை ஓரளவு பாதிக்கிறது.

பொதுவானது முதல் அரிதானது வரையிலான சாத்தியமான சிக்கல்கள் இங்கே:

பொதுவான சிக்கல்கள் (10-30% மக்களைப் பாதிக்கும்):

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, குறிப்பாக முதல் வாரத்தில்
• வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் அசௌகரியம்
• அமிலப் பின்வழிதல் அல்லது நெஞ்செரிச்சல்
• முழுமையாக உணர்தல் அல்லது வீக்கம்

குறைவான பொதுவான சிக்கல்கள் (1-10% மக்களைப் பாதிக்கும்):

• பலூன் வீக்கம் குடல் வழியாகச் செல்வதற்கு வழிவகுக்கும்
• வயிற்று எரிச்சல் அல்லது புண்
• நீண்ட நேரம் குமட்டல் இருப்பதால் பலூனை ஆரம்பத்திலேயே அகற்ற வேண்டியிருக்கும்
• திரவங்களை உட்கொள்ள முடியாமல் போவதால் ஏற்படும் நீர்ச்சத்து குறைபாடு

அரிதான ஆனால் தீவிரமான சிக்கல்கள் (1% க்கும் குறைவானவர்களைப் பாதிக்கும்):

• குடல் அடைப்பை ஏற்படுத்தும் பலூன் இடம்பெயர்வு
• வைப்பதன் போது அல்லது அகற்றும் போது வயிற்று துளை
• மயக்க மருந்திற்கு கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்
• செயல்முறைக்கு இடையில் ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியா

உங்கள் சுகாதாரக் குழு உங்களை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கும் மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் குறித்து தெளிவான வழிமுறைகளை வழங்கும். பெரும்பாலான சிக்கல்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் நிர்வகிக்க முடியும், அதனால்தான் உங்கள் மருத்துவரை திட்டமிட்டபடி பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

இரைப்பைக்கு உள்ளே பொருத்தப்படும் பலூன் தொடர்பான கவலைகளுக்கு நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

உங்கள் பாதுகாப்பிற்கும், இரைப்பைக்கு உள்ளே பொருத்தப்படும் பலூனுடன் வெற்றி பெறுவதற்கும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்பதை அறிவது முக்கியம். சில அசௌகரியங்கள் இயல்பானவை, குறிப்பாக முதல் சில நாட்களில், சில அறிகுறிகளுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

கடுமையான, தொடர்ச்சியான வாந்தி ஏற்பட்டு, 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் திரவங்களை உட்கொள்ள முடியாவிட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும். இது நீர்ச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பலூனை ஆரம்பத்திலேயே அகற்ற வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது பிற சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.

நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• மருந்து உட்கொண்டாலும் குணமாகாத கடுமையான வயிற்று வலி
• 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான வாந்தி
• தலைச்சுற்றல், வறண்ட வாய் அல்லது அடர் நிற சிறுநீர் போன்ற நீர்ச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்
• 101°F (38.3°C) க்கு மேல் காய்ச்சல்
• விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது மார்பு வலி
• கருப்பு அல்லது இரத்தக்கசிவு மலம்
• திடீரென, கடுமையான வீக்கம் அல்லது வாயுவை வெளியேற்ற இயலாமை

நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும், பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி வழக்கமான பின்தொடர்தல் சந்திப்புகளை திட்டமிடுங்கள். இந்த வருகைகள் உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்புக் குழு உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், ஏதேனும் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்யவும், மற்றும் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்திற்கு தொடர்ந்து ஆதரவளிக்கவும் அனுமதிக்கின்றன.

இன்ட்ராகாஸ்ட்ரிக் பலூன் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கே.1 இன்ட்ராகாஸ்ட்ரிக் பலூன் நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லதா?

ஆம், அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் கொண்ட டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு இன்ட்ராகாஸ்ட்ரிக் பலூன்கள் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். பலூனுடன் அடையப்பட்ட எடை இழப்பு பெரும்பாலும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவதை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைக் குறைக்கலாம்.

பலூனைப் பொருத்திய முதல் சில மாதங்களில் பலர் தங்கள் ஹீமோகுளோபின் A1C அளவுகளில் முன்னேற்றம் காண்கிறார்கள். இருப்பினும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தின் போது தேவைக்கேற்ப மருந்துகளை சரிசெய்யவும் உங்கள் நீரிழிவு பராமரிப்புக் குழுவுடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுவது முக்கியம்.

கே.2 பலூன் நிரந்தர வயிற்று மாற்றங்களை ஏற்படுத்துமா?

இல்லை, இன்ட்ராகாஸ்ட்ரிக் பலூன் உங்கள் வயிற்றின் அமைப்பில் நிரந்தர உடல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தாது. அகற்றப்பட்டவுடன், உங்கள் வயிறு அதன் இயல்பான அளவு மற்றும் செயல்பாட்டிற்குத் திரும்பும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் மாற்றங்கள் முதன்மையாக கற்றுக்கொண்ட உணவு நடத்தை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களுடன் தொடர்புடையவை.

பலூனின் தற்காலிக இருப்பு, சரியான பகுதி அளவுகள் மற்றும் நிறைவான உணர்வுகளை அடையாளம் காண உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்க உதவுகிறது. சிகிச்சையின் போது நீங்கள் உருவாக்கிய ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளைத் தொடர்ந்து கடைப்பிடித்தால், இந்த நடத்தை மாற்றங்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகும் நீடிக்கும்.

கே.3 இன்ட்ராகாஸ்ட்ரிக் பலூனுடன் நான் சாதாரணமாக உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

ஆம், நீங்கள் இன்ட்ராகாஸ்ட்ரிக் பலூனுடன் வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் செய்ய வேண்டும், இருப்பினும் நீங்கள் மெதுவாகத் தொடங்கி படிப்படியாக உங்கள் செயல்பாட்டு அளவை அதிகரிக்க வேண்டியிருக்கும். உடற்பயிற்சி உங்கள் எடை இழப்பு வெற்றி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

உங்கள் உடல் பலூனுக்குப் பழகுவதால், முதல் சில வாரங்களில் நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது மென்மையான யோகா போன்ற குறைந்த தாக்கமுள்ள செயல்பாடுகளுடன் தொடங்கவும். பலூனின் இருப்பில் நீங்கள் வசதியாக உணரும் வரை, அதிகப்படியான குதித்தல் அல்லது அசைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய அதிக தீவிர பயிற்சிகளைத் தவிர்க்கவும்.

கே.4 பலூன் தற்செயலாகச் சுருங்கிவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

பலூன் சுருங்கிவிட்டால், அது பொதுவாக உங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் வழியாக இயற்கையாகவே வெளியேறும், இருப்பினும் அடைப்பை ஏற்படுத்தாதா என்பதை உறுதிப்படுத்த கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. பலூனில் நீல நிற சாயம் உள்ளது, எனவே பலூன் சுருங்கும் போது சிறுநீரில் நீல நிறம் தென்படலாம்.

பலூன் சுருங்கியதாக சந்தேகித்தால், குறிப்பாக பசி, குமட்டல் அல்லது அடிவயிற்று வலி போன்றவற்றில் திடீர் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும். பெரும்பாலான சுருங்கிய பலூன்கள் பிரச்சனையின்றி வெளியேறினாலும், உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த மருத்துவ மேற்பார்வை முக்கியமானது.

கே.5 இரைப்பை உள்ள பலூனுடன் நான் எவ்வளவு எடை குறைக்க முடியும்?

பெரும்பாலான மக்கள் பலூன் காலத்தில் தங்கள் மொத்த உடல் எடையில் 10-15% வரை இழக்கிறார்கள், இருப்பினும் ஆரம்ப எடை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கான அர்ப்பணிப்பு மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்து தனிப்பட்ட முடிவுகள் பெரிதும் வேறுபடுகின்றன.

உதாரணமாக, 200 பவுண்டுகள் எடையுள்ள ஒருவர் ஆறு மாதங்களில் 20-30 பவுண்டுகள் வரை குறைக்கலாம், அதே நேரத்தில் 300 பவுண்டுகள் எடையுள்ள ஒருவர் 30-45 பவுண்டுகள் வரை குறைக்கலாம். பலூன் என்பது ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்க்க உதவும் ஒரு கருவி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அதை அகற்றிய பிறகும் இந்த மாற்றங்களைப் பேணுவதிலேயே உங்கள் நீண்டகால வெற்றி உள்ளது.