இயற்கை குடும்பக் கட்டுப்பாடுக்கான தாள முறை என்றால் என்ன? நோக்கம், நடைமுறை & செயல்திறன்

தாள முறை என்பது கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க அல்லது கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணிப்பதற்கான ஒரு இயற்கையான வழியாகும். இது ஒவ்வொரு மாதமும் கருவுறக்கூடிய நாட்களை அடையாளம் காண்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, அப்போது நீங்கள் கருத்தரிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, எனவே அந்த நேரத்தில் உடலுறவைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது உங்கள் இலக்குகளைப் பொறுத்து அதைத் திட்டமிடலாம்.

இந்த அணுகுமுறை ஹார்மோன் கருத்தடை அல்லது சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக உங்கள் உடலின் இயற்கையான முறைகளைப் புரிந்துகொள்வதை நம்பியுள்ளது. பல பெண்கள் இந்த முறையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஏனெனில் இது முற்றிலும் இயற்கையானது, பக்க விளைவுகள் இல்லை, மேலும் உங்கள் உடலின் தாளங்களைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள இது உதவும்.

தாள முறை என்றால் என்ன?

தாள முறை என்பது கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு நுட்பமாகும், இது நீங்கள் எப்போது அண்டவிடுப்பின் செய்கிறீர்கள் என்பதை கணிக்க உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணிக்கிறது. பல மாதங்களாக உங்கள் சுழற்சிகளின் நீளத்தை பதிவு செய்வதன் மூலம் உங்கள் கருவுறுதல் சாளரத்தை கணக்கிடுகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் எப்போது கர்ப்பமாக இருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு அந்த தகவலைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

இந்த முறை ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு குறிப்பிட்ட சாளரத்தில் மட்டுமே நீங்கள் கர்ப்பமாக முடியும் என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஒரு முட்டை அண்டவிடுப்பின் பிறகு சுமார் 12-24 மணி நேரம் வரை உயிருடன் இருக்கும், மேலும் விந்தணுக்கள் உங்கள் இனப்பெருக்கப் பாதையில் 5 நாட்கள் வரை உயிர்வாழ முடியும். இது ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் தோராயமாக 6 நாள் கருவுறுதல் சாளரத்தை உருவாக்குகிறது.

தாள முறை என்பது பல இயற்கை குடும்பக் கட்டுப்பாடு அணுகுமுறைகளில் ஒன்றாகும். இது சில நேரங்களில் காலண்டர் முறை என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் வடிவங்களை அடையாளம் காணவும், எதிர்கால கருவுறுதல் நாட்களை கணிக்கவும் உங்கள் சுழற்சிகளை காலெண்டரில் கண்காணிக்கிறீர்கள்.

தாள முறை ஏன் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

பெண்கள் பல்வேறு தனிப்பட்ட, மத அல்லது சுகாதார காரணங்களுக்காக தாள முறையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். பக்க விளைவுகள் அல்லது சுகாதார கவலைகள் காரணமாக ஹார்மோன் கருத்தடைகளைத் தவிர்ப்பதை சிலர் விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் நம்பிக்கைகள் அல்லது வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப ஒரு இயற்கையான அணுகுமுறையை விரும்புகிறார்கள்.

இந்த முறை உங்கள் குடும்பக் கட்டுப்பாட்டு இலக்குகளைப் பொறுத்து இரட்டை நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படும். நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால், கருவுறும் நாட்களில் உடலுறவு கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது தடுப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மிகவும் கருவுறும் நேரத்தில் உடலுறவு கொள்ள திட்டமிட வேண்டும்.

பல பெண்கள் தங்கள் உடல் மற்றும் மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ள கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். உங்கள் சுழற்சிகளை கண்காணிப்பது, ஒழுங்கின்மைகளைக் கவனிக்கவும், உங்கள் மாதவிடாய் எப்போது வரும் என்பதை கணிக்கவும், மேலும் அடிப்படை சுகாதாரப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும் உதவும்.

ரிதம் முறையின் நடைமுறை என்ன?

ரிதம் முறை உங்கள் முறையை நிறுவ பல மாதங்களாக கவனமாக கண்காணித்து கணக்கிட வேண்டும். துல்லியமான கணிப்புகளைப் பெற, நீங்கள் குறைந்தது 8-12 மாதங்களுக்கு உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிகளைப் பதிவு செய்ய வேண்டும், இருப்பினும் சில சுகாதார வழங்குநர்கள் ஒரு முழு வருடத்திற்கு கண்காணிக்குமாறு பரிந்துரைக்கின்றனர்.

செயல்முறை படிப்படியாக எவ்வாறு செயல்படுகிறது:

1. ஒவ்வொரு மாதவிடாயின் முதல் நாளைப் பதிவுசெய்து, 8-12 மாதங்களுக்கு உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிகளை கண்காணிக்கவும்
2. உங்கள் பதிவுகளிலிருந்து உங்கள் மிகக் குறுகிய மற்றும் நீண்ட சுழற்சிகளை கணக்கிடுங்கள்
3. உங்கள் முதல் கருவுறும் நாளைக் கண்டறிய, உங்கள் மிகக் குறுகிய சுழற்சியிலிருந்து 18 நாட்களைக் கழிக்கவும்
4. உங்கள் கடைசி கருவுறும் நாளைக் கண்டறிய, உங்கள் நீண்ட சுழற்சியிலிருந்து 11 நாட்களைக் கழிக்கவும்
5. ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் நாட்காட்டியில் இந்த கருவுறும் நாட்களைக் குறிக்கவும்
6. கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும்போது உங்கள் கருவுறும் சாளரத்தின் போது பாதுகாப்பற்ற உடலுறவைத் தவிர்க்கவும்

உதாரணமாக, உங்கள் மிகக் குறுகிய சுழற்சி 26 நாட்கள் மற்றும் நீண்டது 32 நாட்கள் என்றால், உங்கள் கருவுறும் சாளரம் ஒவ்வொரு சுழற்சியின் 8 முதல் 21 நாள் வரை இருக்கும். இந்த கணக்கீடு உங்கள் சுழற்சிகளில் உள்ள மாறுபாடுகளையும், விந்தணுக்கள் மற்றும் முட்டைகளின் ஆயுட்காலத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

நீங்கள் அதிக சுழற்சி தரவைச் சேகரிக்கும்போது உங்கள் கருவுறும் சாளரத்தை தவறாமல் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். மன அழுத்தம், நோய், எடை மாற்றங்கள் அல்லது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பாதிக்கக்கூடிய பிற காரணிகளால் உங்கள் முறைகள் காலப்போக்கில் மாறக்கூடும்.

ரிதம் முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது?

ரிதம் முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் தனிப்பட்ட முறையை நிறுவ பல மாதங்களுக்கு உங்கள் சுழற்சிகளை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும். இந்த தயாரிப்பு காலம் முக்கியமானது, ஏனெனில் இந்த முறையின் செயல்திறன் உங்கள் சுழற்சி நீள மாறுபாடுகள் பற்றிய துல்லியமான தரவுகளைப் பொறுத்தது.

உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற ஒரு நம்பகமான கண்காணிப்பு முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் ஒரு எளிய நாட்காட்டி, கருவுறுதல் கண்காணிப்பு பயன்பாடு அல்லது ஒரு பிரத்யேக பத்திரிகையைப் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு மாதவிடாய் காலத்தின் முதல் நாளைப் பதிவு செய்வதில் நிலைத்திருப்பது முக்கியம், இது உங்கள் சுழற்சியின் முதல் நாளைக் குறிக்கிறது.

இந்த முறையைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்து ஆலோசிப்பது நல்லது, குறிப்பாக உங்களுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அல்லது அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால். ரிதம் முறை உங்கள் சூழ்நிலைக்குப் பொருத்தமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், சரியான கண்காணிப்பு நுட்பங்கள் குறித்து வழிகாட்டுதலை வழங்கவும் அவர்கள் உதவ முடியும்.

ஒரு காப்புத் திட்டத்தை தயார் நிலையில் வைத்திருப்பதும் முக்கியம். ரிதம் முறை 100% பயனுள்ளதாக இல்லாததால், திட்டமிடப்படாத கர்ப்பம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வீர்கள் என்பதை முன்கூட்டியே முடிவு செய்யுங்கள். சில தம்பதிகள் கருவுறுதல் நாட்களில் கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக ரிதம் முறையை தடுப்பு கருத்தடைகளுடன் இணைக்க தேர்வு செய்கிறார்கள்.

ரிதம் முறை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

ரிதம் முறையின் செயல்திறன், நீங்கள் அதை எவ்வளவு நிலையாக, துல்லியமாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து பெரிதும் மாறுபடும். சரியான பயன்பாட்டில், இந்த முறையைப் பயன்படுத்தும் முதல் ஆண்டில் 100 பெண்களில் சுமார் 5 பேர் கர்ப்பமாகிவிடுவார்கள்.

இருப்பினும், வழக்கமான பயன்பாட்டில், கர்ப்ப விகிதம் ஒரு வருடத்திற்கு 100 பெண்களுக்கு சுமார் 24 ஆக அதிகமாக உள்ளது. இந்த வேறுபாடு ஏற்படுவதற்குக் காரணம், இந்த முறை துல்லியமான கண்காணிப்பு, நிலையான சுழற்சி முறைகள் மற்றும் கருவுறுதல் நாட்களில் உடலுறவைத் தவிர்ப்பதில் கடுமையான கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றைக் கோருகிறது.

பல காரணிகள் இந்த முறையின் நம்பகத்தன்மையை பாதிக்கலாம். மிகவும் வழக்கமான சுழற்சிகளைக் கொண்ட பெண்கள் பொதுவாக சிறந்த வெற்றி விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளனர், அதே நேரத்தில் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் உள்ளவர்கள் இதை குறைவாகவே காணலாம். மன அழுத்தம், நோய், பயணம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அனைத்தும் உங்கள் சாதாரண சுழற்சி முறைகளை சீர்குலைக்கும்.

மாதவிடாய் சுழற்சி முறை, ஒவ்வொரு மாதமும் சில நாட்களே மாறுபடும் சீரான சுழற்சிகளைக் கொண்ட பெண்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. உங்கள் சுழற்சிகள் மிகவும் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், சமீபத்தில் கருத்தடை நிறுத்தியிருந்தால் அல்லது மாதவிடாய் நின்ற காலகட்டத்தை கடந்து கொண்டிருந்தால், இந்த முறை பொருத்தமானதாக இருக்காது.

மாதவிடாய் சுழற்சி முறையின் நன்மைகள் என்ன?

மாதவிடாய் சுழற்சி முறை பல நன்மைகளை வழங்குகிறது, இது பல பெண்களுக்கு கவர்ச்சிகரமானதாக அமைகிறது. இது முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் ஹார்மோன்கள், சாதனங்கள் அல்லது இரசாயனங்கள் எதையும் பயன்படுத்துவதில்லை, இது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் உடலின் இயற்கையான செயல்முறைகளில் தலையிடலாம்.

இந்த முறை செலவு குறைந்ததாகவும் உள்ளது, ஏனெனில் இது கருத்தடை அல்லது மருத்துவ நடைமுறைகளை தொடர்ந்து வாங்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொண்டவுடன், உங்கள் இனப்பெருக்க ஆண்டுகளில் இதை இலவசமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

பல பெண்கள் தங்கள் உடல் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சிகளைப் பற்றி ஆழமாகப் புரிந்துகொள்வதை பாராட்டுகிறார்கள். இந்த விழிப்புணர்வு உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அடையாளம் காணவும், உங்கள் மாதவிடாயை மிகவும் துல்லியமாக கணிக்கவும், உங்கள் இயற்கையான தாளங்களுடன் மேலும் இணைந்திருக்கவும் உதவும்.

மாதவிடாய் சுழற்சி முறையை கர்ப்பத்தைத் தடுக்கவும், கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம். இந்த நெகிழ்வுத்தன்மை, வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கும் அடைவதற்கும் மாற விரும்பும் தம்பதிகளுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மாதவிடாய் சுழற்சி முறையின் தீமைகள் என்ன?

மாதவிடாய் சுழற்சி முறை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் அதை நம்புவதற்கு முன்பு 8-12 மாதங்கள் சுழற்சியை கண்காணிக்கும் நீண்ட தயாரிப்பு காலம் தேவைப்படுகிறது, இது அனைவருக்கும் நடைமுறைக்கு ஏற்றதாக இருக்காது.

இந்த முறை பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து (STIs) பாதுகாக்காது, எனவே STI தடுப்பு ஒரு கவலையாக இருந்தால் நீங்கள் தடுப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது கண்காணிப்பதிலும், வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதிலும் குறிப்பிடத்தக்க அர்ப்பணிப்பையும், நிலைத்தன்மையையும் கோருகிறது.

இந்த முறை ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி கொண்ட பெண்கள், ஷிப்ட் முறையில் வேலை செய்பவர்கள் அல்லது நிலையான கண்காணிப்பை கடினமாக்கும் வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டவர்களுக்கு சவாலாக இருக்கலாம். மன அழுத்தம், நோய் அல்லது பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்கள் உங்கள் சுழற்சி முறைகளை சீர்குலைத்து கணிப்புகளை நம்பகமற்றதாக ஆக்கும்.

சில தம்பதிகள் கருவுறும் நாட்களில் தேவைப்படும் விலகலை சவாலாகக் காண்கிறார்கள், குறிப்பாக கருவுறும் காலம் சில சந்தர்ப்பங்களில் இரண்டு வாரங்கள் வரை நீடிக்கலாம். இது உறவுகளில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் இரு கூட்டாளர்களிடமிருந்தும் வலுவான தொடர்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படுகிறது.

ரிதம் முறையை யார் தவிர்க்க வேண்டும்?

ரிதம் முறை அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல, மேலும் சில சூழ்நிலைகள் அதை குறைவாக நம்பகமானதாகவோ அல்லது பொருத்தமற்றதாகவோ ஆக்குகின்றன. மிகவும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகளைக் கொண்ட பெண்கள் இந்த முறையைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் கணிக்க முடியாத முறைகள் கருவுறும் நாட்களை துல்லியமாக கணிப்பதை கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றதாக்குகின்றன.

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், உங்கள் சுழற்சிகள் ஒழுங்கற்றதாகவோ அல்லது இல்லாததாகவோ இருக்கலாம், இது ரிதம் முறையை நம்பகமற்றதாக ஆக்குகிறது. இதேபோல், டீனேஜர்கள் மற்றும் மாதவிடாய் நெருங்கும் பெண்கள் பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளைக் கொண்டுள்ளனர், இது இந்த முறையை குறைவான பயனுள்ளதாக ஆக்குகிறது.

ஹார்மோன் கருத்தடை மாத்திரைகளை சமீபத்தில் நிறுத்திய பெண்கள், ரிதம் முறையை நம்புவதற்கு முன், தங்கள் இயற்கையான சுழற்சிகள் இயல்பு நிலைக்கு வரும் வரை காத்திருக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறைக்கு பல மாதங்கள் ஆகலாம், மேலும் இந்த மாற்றத்தின் போது சுழற்சிகள் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம்.

இடுப்பு அழற்சி நோய், சில நாள்பட்ட நோய்கள் அல்லது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பாதிக்கக்கூடிய மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், இந்த முறை பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. இந்த காரணிகள் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ரிதம் முறையை பொருத்தமற்றதாக்குகின்றனவா என்பதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

ரிதம் முறையின் செயல்திறனை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

மற்ற கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு நுட்பங்களுடன் இணைப்பதன் மூலம் ரிதம் முறையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கலாம். அறிகுறிகளுடன் கூடிய முறை, துல்லியமான கருவுறும் காலத்தை அடையாளம் காண, காலண்டர் கணக்கீடுகளுக்கு அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை கண்காணிப்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் சளி அவதானிப்புகளை சேர்க்கிறது.

துல்லியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு விரிவான பதிவுகளைப் பராமரிப்பது முக்கியம். உங்கள் சுழற்சியின் நீளத்தை மட்டுமல்லாமல், மன அழுத்தம், நோய், பயணம் அல்லது மருந்துகள் மாற்றம் போன்ற உங்கள் சுழற்சிகளை பாதிக்கக்கூடிய காரணிகளையும் கண்காணிக்கவும். இந்தத் தகவல் உங்கள் முறைகள் எப்போது சீர்குலைக்கப்படலாம் என்பதை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

கணக்கீடுகள் மற்றும் முறை அங்கீகாரத்தில் உதவக்கூடிய நவீன கருவுறுதல் கண்காணிப்பு பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். இருப்பினும், இந்த கருவிகள் நீங்கள் வழங்கும் தரவைப் பொறுத்தே இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நிலையான மற்றும் துல்லியமான உள்ளீடு அவசியம்.

சில தம்பதிகள் கருவுற்ற நாட்களில் முழுமையாக விலகி இருப்பதற்குப் பதிலாக ஆணுறைகள் அல்லது உதரவிதானம் போன்ற தடுப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்தத் தேர்வு செய்கிறார்கள். இந்த அணுகுமுறை கருவுறுதல் விழிப்புணர்வின் இயற்கையான அம்சத்தைப் பேணும் அதே வேளையில் கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்க முடியும்.

ரிதம் முறையைப் பயன்படுத்துவது பற்றி எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

ரிதம் முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சிகள் பற்றிய கவலைகள் இருந்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும். இந்த முறை உங்கள் சூழ்நிலைக்குப் பொருத்தமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், கண்காணிப்பு நுட்பங்கள் பற்றிய சரியான வழிமுறைகளை வழங்கவும் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

ரிதம் முறையைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் சுழற்சி முறைகளில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால் மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும். சுழற்சியின் நீளத்தில் திடீர் மாற்றங்கள், வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிக அல்லது குறைந்த மாதவிடாய் அல்லது பிற மாதவிடாய் முறைகேடுகள் கவனிக்கப்பட வேண்டிய அடிப்படை சுகாதாரப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம்.

ரிதம் முறையைப் பயன்படுத்தும் போது திட்டமிடப்படாத கர்ப்பம் ஏற்பட்டால், உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும், நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தொடரத் தேர்வுசெய்தால், முறையான பிரசவத்திற்கு முந்தைய கவனிப்பைப் பெறவும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

கர்ப்பத்தை அடைய ரிதம் முறையை 6-12 மாதங்களுக்கு மேல் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தினால், ஒரு கருவுறுதல் நிபுணரை அணுகுவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் கருவுறுதலை பாதிக்கும் பிற காரணிகள் உள்ளனவா என்பதை மதிப்பிடவும், கூடுதல் அணுகுமுறைகளை பரிந்துரைக்கவும் அவர்கள் உதவ முடியும்.

ரிதம் முறை பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1: ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் உள்ள பெண்களுக்கு தாள முறை பயனுள்ளதா?

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் உள்ள பெண்களுக்கு தாள முறை அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்காது. கருவுறும் காலத்தை கணக்கிட, இந்த நுட்பம் கணிக்கக்கூடிய சுழற்சி முறைகளை நம்பியுள்ளது, எனவே ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகள் கருமுட்டை வெளியேறும் நேரத்தை துல்லியமாக கணிப்பதை கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றதாக்குகின்றன.

உங்கள் சுழற்சிகள் ஒவ்வொரு மாதமும் சில நாட்களுக்கு மேல் வேறுபட்டால், காலண்டர் கணக்கீடுகளை மட்டும் நம்பியிராத கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகளை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். வெப்பநிலை மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் சளியைக் கண்காணிப்பது உட்பட, அறிகுறிகள்-வெப்ப முறை, ஓரளவு ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகள் உள்ள பெண்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.

கேள்வி 2: மன அழுத்தம் தாள முறையின் துல்லியத்தை பாதிக்க முடியுமா?

ஆம், மன அழுத்தம் உங்கள் சாதாரண கருமுட்டை வெளியேறும் முறைகளை சீர்குலைப்பதன் மூலம் தாள முறையின் துல்லியத்தை கணிசமாக பாதிக்கும். உடல் அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமான மன அழுத்தம் கருமுட்டை வெளியேறுவதை தாமதப்படுத்தலாம், உங்கள் லூட்டல் கட்டத்தை குறைக்கலாம் அல்லது சில சுழற்சிகளில் கருமுட்டை வெளியேறுவதை முற்றிலுமாக தவிர்க்கலாம்.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் கார்டிசோலை உருவாக்குகிறது, இது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன்களுடன் குறுக்கிடலாம். இதன் பொருள், உங்கள் கவனமாக கணக்கிடப்பட்ட கருவுறுதல் காலங்கள், மன அழுத்த காலங்களில் உங்கள் உண்மையான கருமுட்டை வெளியேறும் நேரத்துடன் ஒத்துப்போகாமல் போகலாம்.

கேள்வி 3: கருத்தடை மாத்திரைகளை நிறுத்திய பிறகு எவ்வளவு விரைவில் தாள முறையைப் பயன்படுத்தலாம்?

தாள முறையை நம்புவதற்கு முன், உங்கள் இயற்கையான மாதவிடாய் சுழற்சிகள் இயல்பு நிலைக்கு வரும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். ஹார்மோன் கருத்தடையை நிறுத்திய பிறகு இந்த செயல்முறை பொதுவாக 3-6 மாதங்கள் ஆகும், ஆனால் இது நபருக்கு நபர் கணிசமாக வேறுபடும்.

இந்த மாற்றுக் காலத்தில், உங்கள் சுழற்சிகள் கருத்தடைக்கு முன் இருந்ததை விட ஒழுங்கற்றதாக, நீண்டதாக அல்லது சிறியதாக இருக்கலாம். தாள முறை நம்பகமானதாக மாறுவதற்கு முன், உங்கள் புதிய இயற்கையான முறையை நிறுவ, இந்த திரும்பும் சுழற்சிகளை நீங்கள் பல மாதங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும்.

கேள்வி 4: தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாள முறையைப் பயன்படுத்தலாமா?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது தாள முறையைப் பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை கணிசமாக சீர்குலைக்கும். பல தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு வழக்கமான மாதவிடாய் இருக்காது, மேலும் மாதவிடாய் திரும்பும் போது, ​​அவை ஆரம்பத்தில் பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பது கருமுட்டையை கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களை பாதிக்கிறது, மேலும் உங்கள் முதல் மாதவிடாய் திரும்புவதற்கு முன்பே நீங்கள் கருமுட்டையிடலாம், இது காலண்டர் கணக்கீடுகளை மட்டும் பயன்படுத்தி கருவுற்ற நாட்களைக் கணிக்க இயலாது. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்துக்கொண்டிருந்தால் மற்றும் கருத்தடை தேவைப்பட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பிற விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

கேள்வி 5. தாள முறைக்கும் மற்ற கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகளுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

தாள முறை கடந்த சுழற்சி நீளத்தின் அடிப்படையில் காலண்டர் கணக்கீடுகளை மட்டுமே நம்பியுள்ளது, அதே நேரத்தில் மற்ற கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகள் கூடுதல் கருவுறுதல் அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியுள்ளன. அறிகுறி வெப்ப முறை, துல்லியமான கருவுற்ற சாளரத்தை அடையாளம் காண, காலண்டர் கண்காணிப்பை அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் சளி அவதானிப்புகளுடன் ஒருங்கிணைக்கிறது.

கர்ப்பப்பை வாய் சளி முறை உங்கள் சுழற்சி முழுவதும் கர்ப்பப்பை வாய் சுரப்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் வெப்பநிலை முறை கருமுட்டையை உறுதிப்படுத்த உங்கள் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையை கண்காணிக்கிறது. இந்த கூடுதல் முறைகள், தாள முறையின் முன்கணிப்பு அணுகுமுறையுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​உங்கள் கருவுறுதல் நிலை பற்றிய நிகழ்நேர தகவல்களை வழங்க முடியும்.