எத்க்ளோர்வினால் என்றால் என்ன: பயன்கள், மருந்தளவு, பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல

எத்க்ளோர்வினால் என்பது ஒரு மருந்துச் சீட்டு தூக்க மருந்தாகும், இது ஒரு காலத்தில் கடுமையான தூக்கமின்மையை குணப்படுத்த பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது. இந்த மயக்க-ஹிப்னாடிக் மருந்து மூளை செயல்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் நீங்கள் தூங்குவதற்கும், இரவு முழுவதும் தூங்குவதற்கும் உதவுகிறது.

எத்க்ளோர்வினால் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், பாதுகாப்பு கவலைகள் மற்றும் புதிய, பாதுகாப்பான மாற்று வழிகள் கிடைப்பதால், இன்று இது அரிதாகவே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்தைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் தூக்க சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும்.

எத்க்ளோர்வினால் என்றால் என்ன?

எத்க்ளோர்வினால் மயக்க-ஹிப்னாடிக்ஸ் எனப்படும் மருந்துகளின் வகையைச் சேர்ந்தது. இது ஒரு செயற்கை கலவை ஆகும், இது மயக்கம் மற்றும் தூக்கத்தை உருவாக்க உங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் செயல்படுகிறது.

இந்த மருந்து முதன்முதலில் 1950 களில் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் நாள்பட்ட தூக்கமின்மையை குணப்படுத்த பிரபலமானது. இருப்பினும், மருத்துவர்கள் நீண்ட கால பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிடத்தக்க அபாயங்களைக் கண்டறிந்தனர், இதில் பிற பொருட்களுடன் சார்பு மற்றும் ஆபத்தான தொடர்புகள் அடங்கும்.

இன்று, எத்க்ளோர்வினால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் போதைக்கு வாய்ப்புள்ளதால் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலான சுகாதார வழங்குநர்கள் பாதுகாப்பான தூக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

எத்க்ளோர்வினால் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

எத்க்ளோர்வினால் முதன்மையாக மற்ற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத கடுமையான தூக்கமின்மைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டது. தூங்குவதில் சிரமப்படுபவர்கள் அல்லது நீண்ட நேரம் தூங்க முடியாதவர்களுக்கு இது உதவியது.

தூக்கமின்மை ஒரு நபரின் அன்றாட செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய சந்தர்ப்பங்களில் இந்த மருந்து பொதுவாக குறுகிய காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்பட்டது. சில மருத்துவர்கள் மற்ற தூக்க மருந்துகளை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாத நோயாளிகளுக்கும் இதைப் பயன்படுத்தினர்.

இருப்பினும், எத்க்ளோர்வினாலின் உச்ச பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு மருத்துவ புரிதல் கணிசமாக உருவாகியுள்ளது. நவீன தூக்க மருத்துவம் தூக்கமின்மையின் அடிப்படைக் காரணங்களை நிவர்த்தி செய்வது மயக்க மருந்துகளை மட்டுமே நம்புவதை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதை அங்கீகரிக்கிறது.

எத்க்ளோர்வினால் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

எத்க்ளோர்வினால் மூளையில் உள்ள GABA எனப்படும் ஒரு இரசாயனத்தின் விளைவுகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது இயற்கையாகவே தளர்வு மற்றும் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. GABA செயல்பாடு அதிகரிக்கும்போது, ​​உங்கள் மூளை குறைவாக செயல்படும், இதனால் தூங்குவது எளிதாகிறது.

இந்த மருந்து ஒரு வலுவான மயக்க மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் எடுத்துக்கொண்ட 15 முதல் 30 நிமிடங்களுக்குள் தூக்கத்தை உருவாக்குகிறது. இதன் விளைவுகள் பொதுவாக 6 முதல் 8 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும், இது ஒரு சாதாரண இரவின் தூக்க சுழற்சியுடன் பொருந்துகிறது.

குறிப்பிட்ட தூக்க ஏற்பிகளை இலக்காகக் கொண்ட சில நவீன தூக்க உதவிகளைப் போலன்றி, எத்க்ளோர்வினால் பல மூளை அமைப்புகளை பாதிக்கிறது. இந்த பரந்த செயல் அதன் செயல்திறன் மற்றும் தீவிர பக்க விளைவுகளுக்கான சாத்தியக்கூறுகளை விளக்குகிறது.

நான் எத்க்ளோர்வினால் எப்படி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

எத்க்ளோர்வினால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடியே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பொதுவாக படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 15 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு முன். சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்காக, மருந்தை வெறும் வயிற்றில் ஒரு முழு கிளாஸ் தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

எத்க்ளோர்வினால் எடுத்துக் கொள்வதற்கு 2 மணி நேரத்திற்குள் பெரிய உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் உணவு அதன் விளைவுகளை தாமதப்படுத்தும். இருப்பினும், வயிற்று வலி ஏற்பட்டால் கிராக்கர்ஸ் அல்லது டோஸ்ட் போன்ற லேசான சிற்றுண்டி சாப்பிடலாம்.

ஒரு நேரத்தில் அதிக மருந்தை வெளியிடக்கூடும் என்பதால், காப்ஸ்யூல்களை நசுக்கவோ, உடைக்கவோ அல்லது மெல்லவோ கூடாது. இந்த மருந்துகளை உட்கொள்வதற்கு முன், காலையில் மயக்கம் ஏற்படாமல் இருக்க, தூங்குவதற்கு குறைந்தது 7 முதல் 8 மணிநேரம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நான் எவ்வளவு காலம் எத்க்ளோர்வினால் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்?

எத்க்ளோர்வினால் பொதுவாக 7 முதல் 10 நாட்களுக்கு மேல் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். நீண்ட காலம் பயன்படுத்துவது உடல் சார்ந்திருத்தல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், அதாவது அதே விளைவைப் பெற நீங்கள் அதிக அளவுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முன்னேற்றத்தை கவனமாக கண்காணிப்பார் மற்றும் அடிப்படை தூக்கப் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க உங்களுடன் இணைந்து செயல்படுவார். மருந்துகளைச் சார்ந்திருக்காமல் உங்கள் தூக்க முறைகளை மேம்படுத்துவதே இதன் நோக்கம்.

நீங்கள் சில வாரங்களுக்கு மேல் எத்க்ளோர்வினால் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், திடீரென நிறுத்துவதை ஒருபோதும் தவிர்க்கவும். பதட்டம், நடுக்கம் மற்றும் மீண்டும் தூக்கமின்மை போன்ற விலகல் அறிகுறிகளைத் தடுக்க, உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் படிப்படியாக குறைக்கும் திட்டத்தை உருவாக்குவார்.

எத்க்ளோர்வினாலின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, எத்க்ளோர்வினாலும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் எல்லோரும் அதை அனுபவிப்பதில்லை. இந்த சாத்தியமான விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது எதைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் எப்போது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்பதை அறிய உதவுகிறது.

பலர் அனுபவிக்கும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் அடுத்த நாள் மயக்கம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் லேசான குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த விளைவுகள் பொதுவாக தற்காலிகமானவை மற்றும் உங்கள் உடல் மருந்துக்கு ஏற்ப மாறும் போது பெரும்பாலும் மேம்படும்.

• பகல்நேர மயக்கம் அல்லது “ஹாங்கொவர்” உணர்வு
• தலைச்சுற்றல் அல்லது உறுதியற்ற தன்மை
• குமட்டல் அல்லது வயிற்று வலி
• தலைவலி
• மங்கலான பார்வை
• வாய் வறட்சி

இந்த பொதுவான விளைவுகள் பொதுவாக எழுந்த சில மணி நேரங்களுக்குள் மறைந்துவிடும். இருப்பினும், அவை வாகனம் ஓட்டுவதையோ அல்லது இயந்திரங்களை பாதுகாப்பாக இயக்குவதையோ பாதிக்கலாம்.

மிகவும் தீவிரமான பக்க விளைவுகளுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, மேலும் குழப்பம், சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் அறிகுறிகள் ஆகியவை அடங்கும். இவை குறைவாக இருந்தாலும், உடனடியாக கவனிக்காவிட்டால் ஆபத்தாக இருக்கலாம்.

• தீவிர குழப்பம் அல்லது நினைவக பிரச்சனைகள்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மெதுவான சுவாசம்
• முறையற்ற இதய துடிப்பு
• தீவிர தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்
• தோல் அரிப்பு அல்லது படை நோய்
• முகம், உதடுகள் அல்லது தொண்டை வீக்கம்

இந்த தீவிர அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். அறிகுறிகள் தாங்களாகவே மேம்படுமா என்று காத்திருக்க வேண்டாம்.

யார் எத்க்ளோர்வினால் எடுக்கக்கூடாது?

சிலர் கடுமையான சிக்கல்களின் அதிகரித்த ஆபத்து காரணமாக எத்க்ளோர்வினால் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த மருந்தைக் கருத்தில் கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்வார்.

கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் எத்க்ளோர்வினால்-ஐ சரியாக செயலாக்க முடியாமல் போகலாம், இது உடலில் ஆபத்தான திரட்சிக்கு வழிவகுக்கும். தூக்க மூச்சுத்திணறல் போன்ற சுவாசப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் சுவாச அழுத்தத்தின் அபாயத்தை எதிர்கொள்கின்றனர்.

கீழ்க்கண்ட நிபந்தனைகள் எத்க்ளோர்வினால்-ஐ குறிப்பாக ஆபத்தானதாக ஆக்குகின்றன, மேலும் பொதுவாக அதன் பயன்பாட்டிற்கு முரணாக உள்ளன:

• கடுமையான கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய்
• தூக்க மூச்சுத்திணறல் அல்லது பிற சுவாசக் கோளாறுகள்
• போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் அல்லது அடிமையாதல் வரலாறு
• கர்ப்பம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பது
• தற்கொலை எண்ணங்களுடன் கூடிய கடுமையான மனச்சோர்வு
• போர்பிரியா (ஒரு அரிய இரத்தக் கோளாறு)

கூடுதலாக, வயதானவர்கள் எத்க்ளோர்வினால்-இன் விளைவுகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்களாக உள்ளனர், மேலும் விழுதல், குழப்பம் மற்றும் அவர்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் பிற மருந்துகளுடன் ஆபத்தான தொடர்புகள் ஏற்படும் அபாயத்தை எதிர்கொள்கின்றனர்.

எத்க்ளோர்வினால் பிராண்ட் பெயர்கள்

எத்க்ளோர்வினால் முதலில் அப்பாட் ஆய்வகங்களால் பிளாசிடில் என்ற பிராண்ட் பெயரில் சந்தைப்படுத்தப்பட்டது. இது அதன் உச்ச பயன்பாட்டு ஆண்டுகளில் மருந்திற்கான மிகவும் பரவலாக அறியப்பட்ட பிராண்ட் பெயராகும்.

இருப்பினும், பாதுகாப்பு கவலைகள் மற்றும் பயன்பாடு குறைந்து வருவதால், பிளாசிடில் 1999 இல் அமெரிக்காவில் நிறுத்தப்பட்டது. எத்க்ளோர்வினால்-இன் பொதுவான பதிப்புகள் இன்று அரிதாகவே கிடைக்கின்றன, மேலும் இந்த மருந்து அரிதாகவே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பழைய மருத்துவ இலக்கியம் அல்லது விவாதங்களில் பிளாசிடில் பற்றிய குறிப்புகளை நீங்கள் கண்டால், இது எத்க்ளோர்வினால் போன்ற அதே மருந்தைக் குறிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த நிறுத்தம் பாதுகாப்பான தூக்க உதவிகளை நோக்கி மருத்துவ சமூகத்தின் மாற்றத்தை பிரதிபலிக்கிறது.

எத்க்ளோர்வினால் மாற்று வழிகள்

இன்றைய தூக்க மருந்துகள் எத்க்ளோர்வினால்-க்கு பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள மாற்றுகளை வழங்குகின்றன. நவீன விருப்பங்கள் குறைவான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் சார்புநிலையின் குறைந்த ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன, அதே நேரத்தில் பயனுள்ள தூக்க ஆதரவை வழங்குகின்றன.

சோல்பிடெம் (ஆம்பியன்) அல்லது எஸ்கோபிக்லோன் (லுனெஸ்டா) போன்ற பென்சோடியாசிபைன் அல்லாத தூக்க உதவிகள் தூக்க ஏற்பிகளில் மிகவும் குறிப்பிட்ட முறையில் செயல்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் பொதுவாக காலை மயக்கம் குறைவாகவும், எத்க்ளோர்வினால் போன்ற பழைய மருந்துகளை விட குறைந்த போதை அடிமையாகும் தன்மையையும் கொண்டுள்ளன.

மருந்து அல்லாத அணுகுமுறைகளை விரும்புவோருக்கு, தூக்கமின்மைக்கான அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT-I) மிகவும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த அணுகுமுறை மருந்தின் ஆபத்துகள் இல்லாமல் தூக்கப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும் எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை நிவர்த்தி செய்கிறது.

• சோல்பிடெம் (Ambien) - குறுகிய நேரம் செயல்படும், காலையில் மயக்கம் குறைவாக இருக்கும்
• எஸ்கோபிக்லோன் (Lunesta) - தூக்கத்தை பராமரிக்க நீண்ட நேரம் செயல்படும்
• ராமெல்டோன் (Rozerem) - இயற்கையான தூக்க சுழற்சிகளுடன் வேலை செய்கிறது
• மெலடோனின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் - இயற்கையான ஹார்மோன் ஆதரவு
• தூக்கமின்மைக்கான அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT-I)
• தூக்க சுகாதார மேம்பாடுகள்

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் இந்த மாற்று வழிகளை ஆராயவும், உங்கள் குறிப்பிட்ட தூக்க சவால்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுகாதார சுயவிவரத்திற்கு ஏற்ற அணுகுமுறையை கண்டறியவும் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

எத்க்ளோர்வினோல், சோல்பிடெமை விட சிறந்ததா?

தூக்கமின்மையை குணப்படுத்த எத்க்ளோர்வினோலை விட சோல்பிடெம் (Ambien) பொதுவாக பாதுகாப்பானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. நவீன ஆராய்ச்சியின் படி, சோல்பிடெம் குறைவான பக்க விளைவுகளையும், சார்புநிலையின் குறைந்த ஆபத்தையும், சிறந்த ஒட்டுமொத்த பாதுகாப்பு சுயவிவரத்தையும் கொண்டுள்ளது.

எத்க்ளோர்வினோல் பல மூளை அமைப்புகளை பரவலாக பாதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் சோல்பிடெம் தூக்கம் தொடர்பான ஏற்பிகளில் மிகவும் குறிப்பிட்ட முறையில் செயல்படுகிறது. இந்த இலக்கு செயல்பாடு சோல்பிடெம் பொதுவாக காலையில் குறைந்த மயக்கத்தையும், குறைவான அறிவாற்றல் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.

எத்க்ளோர்வினோலை விட சோல்பிடெம் உடன் அடிமையாகும் சாத்தியக்கூறும் கணிசமாகக் குறைவாக உள்ளது. இரண்டு மருந்துகளும் நீண்ட கால பயன்பாட்டில் சார்புநிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், சோல்பிடெமின் மிகவும் குறிப்பிட்ட வழிமுறை இந்த ஆபத்தை மிகவும் நிர்வகிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

கூடுதலாக, சோல்பிடெம் நவீன மருத்துவ பரிசோதனைகளில் விரிவாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் எத்க்ளோர்வினோலின் பாதுகாப்பு தரவு குறைவான கடுமையான முறைகளைப் பயன்படுத்திய பழைய ஆய்வுகளில் இருந்து வருகிறது. இது சோல்பிடெமின் ஆபத்து-பயன் சுயவிவரத்தில் சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையை அளிக்கிறது.

எத்க்ளோர்வினோல் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

முதிய நோயாளிகளுக்கு எத்க்ளோர்வினோல் பாதுகாப்பானதா?

எத்க்ளோர்வினால் பொதுவாக வயதான நோயாளிகளுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் உணர்திறன் அதிகரிப்பு மற்றும் தீவிர பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். வயதானவர்கள் மருந்துகளை மெதுவாக செயலாக்குவதால், நீண்டகால விளைவுகள் ஏற்படுவதற்கும், விழுதல், குழப்பம் மற்றும் ஆபத்தான தொடர்புகள் ஏற்படுவதற்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது.

அமெரிக்க ஜெரியாட்ரிக் சொசைட்டி, வயதானவர்களுக்குப் பொருத்தமற்ற மருந்துகள் பட்டியலில் எத்க்ளோர்வினால் மருந்தையும் சேர்த்துள்ளது. தூங்குவதில் சிரமம் உள்ள வயதான நோயாளிகளுக்கு குறைந்த அளவு மெலடோனின் அல்லது இலக்கு வைக்கப்பட்ட தூக்க மருந்துகள் போன்ற பாதுகாப்பான மாற்று வழிகள் பொதுவாக விரும்பப்படுகின்றன.

நான் தவறுதலாக அதிக அளவு எத்க்ளோர்வினால் எடுத்துக் கொண்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

எத்க்ளோர்வினால் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டதாக சந்தேகம் இருந்தால், உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும். அறிகுறிகள் மோசமடைவதற்கு காத்திருக்காதீர்கள் அல்லது நீங்களே அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டதை சரிசெய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்.

அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் ஏற்படும் அறிகுறிகளாவன: கடுமையான மயக்கம், குழப்பம், மெதுவான அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் சுயநினைவை இழத்தல். இந்த விளைவுகள் உயிருக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கலாம் மற்றும் ஆதரவான கவனிப்பு மற்றும் கண்காணிப்புடன் உடனடி மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது.

நான் எத்க்ளோர்வினால் மருந்தின் ஒரு டோஸை தவறவிட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் எத்க்ளோர்வினால் மருந்தின் ஒரு டோஸை தவறவிட்டால், அதை முழுவதுமாகத் தவிர்த்துவிட்டு, அடுத்த நாள் இரவில் உங்கள் வழக்கமான அட்டவணையைத் தொடரவும். இரட்டை டோஸ் மருந்துகளை ஒருபோதும் எடுக்காதீர்கள் அல்லது தூங்குவதற்கு 7 முதல் 8 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இருந்தால் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

இரவில் தாமதமாக எத்க்ளோர்வினால் எடுத்துக் கொள்வது ஆபத்தான காலை மயக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் அடுத்த நாள் பாதுகாப்பாக செயல்படும் திறனைப் பாதிக்கலாம். தவறான நேரத்தில் மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் தீவிர பக்க விளைவுகளை விட, ஒரு இரவு தூக்கம் குறைவாக இருப்பது நல்லது.

நான் எப்போது எத்க்ளோர்வினால் எடுப்பதை நிறுத்தலாம்?

உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே எத்க்ளோர்வினால் எடுப்பதை நிறுத்த வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் சில நாட்களுக்கு மேல் இதைப் பயன்படுத்தினால். திடீரென நிறுத்துவது கவலை, நடுக்கம் மற்றும் கடுமையான மீண்டும் தூக்கமின்மை உள்ளிட்ட திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர், சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களில் உங்கள் அளவைக் குறைக்கும் ஒரு படிப்படியான குறைப்பு அட்டவணையை உருவாக்குவார். இந்த அணுகுமுறை திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் மிக வேகமாக நிறுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்தான சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

எத்க்ளோர்வினோலை எடுத்துக் கொள்ளும்போது நான் மது அருந்தலாமா?

எத்க்ளோர்வினோலை ஒருபோதும் மதுவுடன் கலக்காதீர்கள், ஏனெனில் இந்த கலவையானது மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தானது. இரண்டு பொருட்களும் உங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை அடக்குகிறது, மேலும் ஒன்றாக அவை கடுமையான சுவாசப் பிரச்சினைகள், உணர்வு இழப்பு மற்றும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால் கூட எத்க்ளோர்வினோலின் விளைவுகளை கணிசமாக அதிகரிக்கும், இது கணிக்க முடியாத மற்றும் ஆபத்தான எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். குடிப்பதற்கு பல மணி நேரங்களுக்குப் பிறகும் இந்த தொடர்பு ஆபத்தானது, எனவே இந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மதுவை முற்றிலுமாக தவிர்ப்பது பாதுகாப்பானது.