நிகோடின் டிரான்ஸ்டெர்மல் பேட்ச் என்றால் என்ன: பயன்கள், டோஸ், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல

நிகோடின் டிரான்ஸ்டெர்மல் பேட்ச்கள் என்பது புகைபிடிப்பதை நிறுத்த உதவும் வகையில் உங்கள் தோலில் ஒட்டக்கூடிய பேட்ச்கள் ஆகும். இவை ஒரு நிலையான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவு நிகோடினை உங்கள் தோலின் வழியாக நாள் முழுவதும் வழங்குகின்றன, சிகரெட்டுகளிலிருந்து விடுபட முயற்சிக்கும்போது விலகல் அறிகுறிகளையும் ஏக்கத்தையும் குறைக்க உதவுகின்றன.

இந்த பேட்ச்களை புகைபிடித்தலுக்கும் நிகோடினிலிருந்து முழுமையான சுதந்திரத்திற்கும் இடையிலான ஒரு பாலமாக நினைத்துப் பாருங்கள். சிகரெட்டுகளில் காணப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இல்லாமல், உங்கள் உடல் பழகிய நிகோடினை வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் நிறுத்தும் பயணத்தை மிகவும் எளிதாக்குவதற்காக இவை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

நிகோடின் டிரான்ஸ்டெர்மல் பேட்ச் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

நிகோடின் பேட்சுகளின் முதன்மை பயன்பாடு புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதாகும் - நிரந்தரமாக சிகரெட்டுகளை நிறுத்த உங்களுக்கு உதவுதல். இந்த பேட்ச்கள் வழக்கமாக புகைபிடிப்பவர்கள் மற்றும் நிறுத்த விரும்பும், எரிச்சல், பதட்டம் மற்றும் தீவிர ஏக்கங்கள் போன்ற விலகல் அறிகுறிகளால் போராடுபவர்களுக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 10-க்கும் மேற்பட்ட சிகரெட்டுகளைப் புகைத்தால் மற்றும் இதற்கு முன்பு வெற்றிகரமாக நிறுத்த முயற்சிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் நிகோடின் பேட்சுகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். நிறுத்துவதை அதிகமாக உணரும் வலுவான உடல் ரீதியான விலகல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு இவை குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

பேட்ச்கள் நடத்தை ஆதரவு, ஆலோசனை அல்லது ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட புகைபிடித்தல் நிறுத்தும் திட்டத்துடன் இணைந்தால் சிறப்பாக செயல்படும். இவை சாதாரண புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கோ அல்லது எப்போதாவது புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கோ அல்ல.

நிகோடின் டிரான்ஸ்டெர்மல் பேட்ச் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

நிகோடின் பேட்ச்கள் உங்கள் தோலின் வழியாகவும், 16 முதல் 24 மணி நேரம் வரை உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நிகோடினை மெதுவாக வெளியிடுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. இந்த நிலையான விநியோகம் உங்கள் உடலில் நிலையான நிகோடின் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது, இது தீவிர ஏக்கத்தைத் தூண்டும் வியத்தகு ஏற்ற இறக்கங்களைத் தடுக்கிறது.

நீங்கள் புகைப்பிடிக்கும்போது, நிகோடின் 10 வினாடிகளுக்குள் உங்கள் மூளைக்குச் சென்று, உடனடியான ஆனால் குறுகிய கால திருப்தியை உருவாக்குகிறது. பேட்சுகள் மிகவும் மென்மையான, நீண்ட காலம் நீடிக்கும் அணுகுமுறையை வழங்குகின்றன, இது உங்கள் உடலின் நிகோடின் சார்ந்திருப்பதை விரைவான கூர்முனைகள் மற்றும் சரிவுகள் இல்லாமல் பூர்த்தி செய்கிறது.

பேட்சுகளில் இருந்து வரும் நிகோடின் ஒரு மிதமான வலிமை மாற்று சிகிச்சையாகக் கருதப்படுகிறது. இது விலகல் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க போதுமானது, ஆனால் சிகரெட்டுகளில் இருந்து வரும் நிகோடினை விட மிகவும் பலவீனமானது, இது உங்கள் சார்புநிலையை படிப்படியாகக் குறைக்க உதவுகிறது.

நிகோடின் டிரான்ஸ்டர்மல் பேட்சை நான் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

உங்கள் நிகோடின் பேட்சை காலையில் முதலில் உங்கள் மேல் கை, மார்பு அல்லது முதுகுப் பகுதியில் சுத்தமான, உலர்ந்த, முடி இல்லாத தோலில் தடவவும். அதை நன்றாக ஒட்டுவதற்கு 10 வினாடிகளுக்கு உறுதியாக அழுத்தவும், மேலும் தோல் எரிச்சலைத் தடுக்க தினசரி பயன்பாட்டு தளத்தை மாற்றவும்.

தோல் வழியாக வேலை செய்வதால், பேட்சை உணவு அல்லது தண்ணீருடன் எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், குளித்த பிறகு அல்லது நீந்திய பிறகு உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் ஈரமான தோல் அது எவ்வளவு நன்றாக ஒட்டிக்கொள்கிறது என்பதைப் பாதிக்கலாம்.

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் பேட்சை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவது உதவியாக இருக்கும், பெரும்பாலும் அவர்களின் காலை வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக. இந்த நிலைத்தன்மை நிலையான நிகோடின் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நினைவில் கொள்வதை எளிதாக்குகிறது.

பேட்சை மெதுவாக உரிப்பதன் மூலம் மெதுவாக அகற்றவும். நீங்கள் 16 மணிநேர பேட்சுகளைப் பயன்படுத்தினால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அவற்றை அகற்றவும். 24 மணிநேர பேட்ச்களுக்கு, ஒவ்வொரு நாளும் அதே நேரத்தில் புதிய ஒன்றை மாற்றவும்.

நிகோடின் டிரான்ஸ்டர்மல் பேட்சை நான் எவ்வளவு காலம் பயன்படுத்த வேண்டும்?

பெரும்பாலான மக்கள் நிகோடின் பேட்சுகளை மொத்தம் 8 முதல் 12 வாரங்கள் வரை பயன்படுத்துகிறார்கள், அதிக அளவிலிருந்து தொடங்கி படிப்படியாக குறைந்த அளவுகளைக் குறைக்கிறார்கள். உங்கள் சிகிச்சை காலம் நீங்கள் எவ்வளவு புகைபிடித்தீர்கள் மற்றும் பேட்சுகளுக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

ஒரு வழக்கமான அட்டவணையில் 4-6 வாரங்களுக்கு வலுவான பேட்சைப் பயன்படுத்துவதும், பின்னர் 2-4 வாரங்களுக்கு நடுத்தர வலிமை பேட்சுக்கு மாறுவதும், இறுதியாக நிறுத்துவதற்கு முன் மேலும் 2-4 வாரங்களுக்கு மிகக் குறைந்த அளவைப் பயன்படுத்துவதும் அடங்கும்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு பேக்கிற்கு மேல் புகைபிடித்தவர்கள், 12 வார முழு திட்டத்தையும் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம், அதே நேரத்தில் குறைந்த அளவு புகைபிடிப்பவர்கள் 8 வார சிகிச்சையில் வெற்றிகரமாக புகைபிடிப்பதை நிறுத்தலாம். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு சிறந்த காலக்கெடுவை தீர்மானிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உதவ முடியும்.

சிலர் திட்டமிட்டதை விட முன்னதாகவே பேட்ச்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த தயாராக இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள், இது ஏக்கங்கள் அல்லது விலகல் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லையென்றால் முற்றிலும் நன்றாக இருக்கலாம். மற்றவர்கள் தங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்று சிகிச்சையை சிறிது நீட்டிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

நிகோடின் டிரான்ஸ்டெர்மல் பேட்சின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

நிகோடின் பேட்சுகளின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் லேசானவை மற்றும் உங்கள் உடல் சிகிச்சைக்கு ஏற்ப மாறும் போது பொதுவாக மேம்படும். பெரும்பாலான மக்கள் பயன்பாட்டு தளத்தில் சில தோல் எரிச்சலை அனுபவிக்கிறார்கள், இது முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் கையாளக்கூடியது.

உங்கள் அன்றாட வசதியை பாதிக்கும் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளுடன் தொடங்கி, நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய பக்க விளைவுகள் இங்கே:

• பேட்ச் தளத்தில் தோல் சிவத்தல், அரிப்பு அல்லது லேசான எரிச்சல்
• தெளிவான கனவுகள் அல்லது தூக்கக் கலக்கம் (குறிப்பாக 24 மணி நேர பேட்ச்களுடன்)
• பயன்பாட்டின் முதல் வாரத்தில் லேசான தலைவலி
• லேசான குமட்டல் அல்லது வயிற்று வலி
• சிகிச்சையைத் தொடங்கியவுடன் தலைச்சுற்றல்
• தசை வலி அல்லது விறைப்பு

இந்த பொதுவான பக்க விளைவுகள் பொதுவாக சில நாட்களில் இருந்து ஒரு வாரத்திற்குள் உங்கள் உடல் நிலையான நிகோடின் விநியோகத்திற்கு ஏற்ப மாறும். பேட்ச் தளங்களை மாற்றுவதும், உங்கள் தோலை சுத்தமாக வைத்திருப்பதும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.

குறைவாக இருந்தாலும், சிலருக்கு கவனிக்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்:

• நிலையான கடுமையான தோல் எதிர்வினைகள் அல்லது சொறி
• வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
• கடுமையான குமட்டல் அல்லது வாந்தி
• மார்பு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• குணமாகாத கடுமையான தலைவலி
• வீக்கம் அல்லது கடுமையான அரிப்பு போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்

நீங்கள் இந்த தீவிர பக்க விளைவுகளை அனுபவித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளவும். உங்கள் சிகிச்சையை சரிசெய்ய அல்லது உங்கள் புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்த மாற்று வழிகளைப் பரிந்துரைக்க அவர்கள் உதவ முடியும்.

நிகோடின் டிரான்ஸ்டெர்மல் பேட்ச் யாரெல்லாம் பயன்படுத்தக் கூடாது?

நிகோடின் பேட்சுகள் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானவை அல்ல, மேலும் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அவற்றை பொருத்தமற்றதாகவோ அல்லது ஆபத்தானதாகவோ ஆக்குகின்றன. உங்கள் பாதுகாப்பு முதலில் வருகிறது, எனவே பேட்சுகள் உங்களுக்கு சரியான தேர்வாக இல்லாவிட்டால் புரிந்து கொள்வது முக்கியம்.

நீங்கள் சமீபத்தில் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது தீவிர இதய தாள பிரச்சனைகளை கொண்டிருந்தால் நிகோடின் பேட்சுகளை பயன்படுத்தக்கூடாது. நிகோடின் உங்கள் இருதய அமைப்பை பாதிக்கலாம், மேலும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு இந்த நிலைகளுக்கு சிறப்பு மருத்துவ கவனம் தேவை.

சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் நிகோடின் பேட்சுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது நெருக்கமான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்:

• நிலையற்ற ஆஞ்சினா அல்லது கடுமையான இதய நோய்
• கட்டுப்படுத்தப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம்
• சரும அரிப்பு அல்லது சொரியாசிஸ் போன்ற தீவிர தோல் நோய்கள்
• செயலில் உள்ள வயிற்றுப் புண்கள் அல்லது கடுமையான செரிமானப் பிரச்சினைகள்
• அதிகமாக செயல்படும் தைராய்டு (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்)
• கடுமையான சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பொதுவாக நிகோடின் பேட்சுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், இருப்பினும் சில சந்தர்ப்பங்களில், பேட்சுகள் புகைபிடிப்பதை விட பாதுகாப்பானவை என்று மருத்துவர் தீர்மானிக்கலாம். இந்த முடிவுக்கு கவனமாக மருத்துவ மதிப்பீடு தேவை.

நீங்கள் 18 வயதுக்குட்பட்டவராக இருந்தால், நிகோடின் பேட்சுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் சிறப்பு மருத்துவ வழிகாட்டுதலைப் பெற வேண்டும். டீன் ஏஜ் உடல்கள் நிகோட்டினை வித்தியாசமாக செயலாக்குகின்றன, மேலும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான மாற்று அணுகுமுறைகள் மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.

நிகோடின் டிரான்ஸ்டெர்மல் பேட்ச் பிராண்ட் பெயர்கள்

பல நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்டுகள் நிகோடின் பேட்சுகளை தயாரிக்கின்றன, நிகோடெர்ம் CQ மிகவும் பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட கவுண்டர் விருப்பமாக உள்ளது. இந்த பிராண்ட் வெவ்வேறு வலிமைகளை வழங்குகிறது மற்றும் பெரும்பாலான மருந்தகங்களில் மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கிறது.

பிற பொதுவான பிராண்ட் பெயர்களில் ஹாபிட்ரோல் அடங்கும், இது பெரும்பாலும் மருந்துச்சீட்டு மூலம் கிடைக்கிறது, மேலும் மருந்துக் கடை பிராண்டுகளின் கீழ் விற்கப்படும் பல்வேறு பொதுவான பதிப்புகளும் உள்ளன. இந்த பொதுவான விருப்பங்களில் அதே செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் உள்ளது மற்றும் பிராண்ட்-பெயர் பேட்ச்களைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் தேவைகள், பட்ஜெட் மற்றும் உங்களுக்கு ஏதேனும் தோல் உணர்திறன் இருந்தால், வெவ்வேறு பிராண்டுகளுக்கு இடையில் தேர்வு செய்ய உங்கள் மருந்தாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். அனைத்து FDA-அங்கீகரிக்கப்பட்ட நிகோடின் பேட்ச்களும் ஒரே பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் தரத்தை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

நிகோடின் டிரான்ஸ்டெர்மல் பேட்ச் மாற்று வழிகள்

நிகோடின் பேட்ச்கள் உங்களுக்கு சரியாகத் தெரியவில்லை என்றால், புகைபிடிப்பதை வெற்றிகரமாக நிறுத்த உதவும் வேறு சில நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு அணுகுமுறையும் வித்தியாசமாக வேலை செய்கிறது, எனவே உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றை நீங்கள் காணலாம்.

நிகோடின் கம் மற்றும் லோசெஞ்சஸ் நிகோடினை எப்போது பெறுவீர்கள் என்பதில் அதிக கட்டுப்பாட்டை வழங்குகின்றன, இது சிலருக்கு பேட்ச்களின் நிலையான விநியோகத்தை விட விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது. இந்த விருப்பங்கள் நாள் முழுவதும் ஏற்படும் ஏங்குதலை நிர்வகிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

வாரெனிக்லைன் (சாண்டிக்ஸ்) அல்லது ப்யூப்ரோபியன் (சைபன்) போன்ற மருந்துச் சீட்டு மருந்துகள் நிகோடின் மாற்று சிகிச்சையை விட வித்தியாசமாக வேலை செய்கின்றன. அவை நிகோடினை வழங்காமல் ஏங்குதல் மற்றும் விலகல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க மூளை வேதியியலை பாதிக்கின்றன.

நடத்தை அணுகுமுறைகளில் ஆலோசனை, ஆதரவு குழுக்கள் மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடுகள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த முறைகளை மருந்துகளுடன் இணைப்பது வெற்றிகரமாக புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான வலுவான அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது என்று பலர் காண்கிறார்கள்.

நிகோடின் பேட்ச்கள் நிகோடின் கம்மை விட சிறந்ததா?

நிகோடின் பேட்ச்களோ அல்லது கம்மோ பொதுவாக சிறந்தது அல்ல - சிறந்த தேர்வு உங்கள் புகைபிடிக்கும் முறைகள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. சரியாகப் பயன்படுத்தும் போது புகைபிடிப்பதை நிறுத்த மக்களுக்கு உதவுவதில் இரண்டும் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பேட்ச்கள் நிலையான, கைகளை உபயோகிக்காத நிகோடின் விநியோகத்தை வழங்குகின்றன, நாள் முழுவதும் உங்கள் நிறுத்தும் முறையைப் பற்றி நினைக்க விரும்பாதவர்களுக்கு இது சரியானது. நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து புகைபிடித்தவர்களுக்கும், எளிய, தொடர்ச்சியான ஆதரவை விரும்புபவர்களுக்கும் இவை சிறந்தவை.

நிகோடின் கம் உங்களுக்கு அதிகக் கட்டுப்பாட்டையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் தருகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் ஏக்கம் ஏற்படும்போது அதை நிர்வகிக்க முடியும். குறிப்பிட்ட தூண்டுதல்களுக்கு அல்லது சூழ்நிலைகளுக்குப் பதிலளிக்கும் விதமாக புகைபிடித்தவர்களுக்கு இந்தச் செயலில் அணுகுமுறை நன்றாக வேலை செய்கிறது.

சிலர் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் இரண்டு முறைகளையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள் - நிலையான பின்னணி ஆதரவிற்காக பேட்சுகள் மற்றும் திடீர் ஏக்கங்களுக்காக கம். உங்கள் மருத்துவப் பராமரிப்பு வழங்குநர், உங்கள் நிறுத்தும் திட்டத்துடன் எந்த அணுகுமுறை சிறப்பாகப் பொருந்துகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

நிகோடின் டிரான்ஸ்டெர்மல் பேட்ச் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

இருதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு நிகோடின் டிரான்ஸ்டெர்மல் பேட்ச் பாதுகாப்பானதா?

உங்களுக்கு இருதய நோய் இருந்தால் நிகோடின் பேட்சுகள் சிறப்பு எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் அவை தொடர்ந்து புகைபிடிப்பதை விட பொதுவாக மிகவும் பாதுகாப்பானவை. பேட்சுகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் இருதயநோய் நிபுணர் உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலையை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

நிலையான இருதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு, சிகரெட்டுகளில் உள்ள கார்பன் மோனாக்சைடு மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இல்லாமல் நிகோடினை வழங்குவதால், பேட்சுகள் புகைபிடிப்பதை விட பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன. இருப்பினும், நிகோடின் இன்னும் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கலாம், எனவே மருத்துவ மேற்பார்வை முக்கியமானது.

நான் தவறுதலாக அதிக நிகோடின் பேட்சைப் பயன்படுத்தினால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் தவறுதலாக இரண்டு பேட்சுகளைப் பயன்படுத்தினால் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், உடனடியாக கூடுதல் பேட்சை அகற்றி, அந்தப் பகுதியை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும். மருத்துவப் பராமரிப்பு வழங்குநர் அறிவுறுத்தினால் தவிர, வாந்தி எடுக்கவோ அல்லது எந்த மருந்தையும் எடுத்துக் கொள்ளவோ ​​முயற்சிக்காதீர்கள்.

கடுமையான குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல், வேகமான இதயத் துடிப்பு அல்லது குழப்பம் போன்ற நிகோடின் அளவுக்கதிகமான அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். உடனடி வழிகாட்டுதலுக்கு 1-800-222-1222 என்ற எண்ணில் விஷக் கட்டுப்பாட்டு மையத்தை அழைக்கவும்.

எனது நிகோடின் பேட்சைப் பயன்படுத்தத் தவறினால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

காலை பேட்சைப் போட மறந்துவிட்டால், அடுத்த முறை போடும் நேரம் நெருங்கிவிட்டதைத் தவிர, நினைவுக்கு வந்தவுடன் அதைச் சேருங்கள். தவறவிட்ட அளவை ஈடுசெய்ய இரண்டு பேட்சுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

ஒரு நாளைத் தவறவிட்டால், உங்கள் ஏக்கம் மற்றும் விலகல் அறிகுறிகள் தற்காலிகமாக அதிகரிக்கக்கூடும், ஆனால் இதன் பொருள் உங்கள் முயற்சியில் தோல்வி அடைந்துவிட்டீர்கள் என்பதல்ல. அடுத்த நாள் உங்கள் வழக்கமான அட்டவணையை மீண்டும் தொடங்கவும், தேவைப்பட்டால் கூடுதல் ஆதரவுக்காக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும் பரிசீலிக்கவும்.

நிகோடின் பேட்ச்களை எப்போது பயன்படுத்துவதை நிறுத்தலாம்?

நீங்கள் திட்டமிட்ட சிகிச்சை அட்டவணையை முடித்துவிட்டு, அவற்றை இல்லாமல் நிர்வகிக்க முடியும் என்று நம்பிக்கையுடன் உணரும்போது நிகோடின் பேட்ச்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தலாம். பெரும்பாலான மக்கள் 8-12 வாரங்களில் படிப்படியாக குறைக்கும் திட்டத்தைப் பின்பற்றுகிறார்கள், ஆனால் சிலர் சீக்கிரம் நிறுத்த தயாராக இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள்.

நீங்கள் நிறுத்த தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகளாவன: குறைந்தபட்ச ஏக்கங்கள், புகை இல்லாத சூழ்நிலைகளில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது மற்றும் குறைந்த அளவிலான பேட்ச்களை சிரமமின்றி வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்துதல். எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் உங்கள் திட்டத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் முதலில் திட்டமிட்டதை விட முன்னதாகவே நிறுத்த விரும்பினால்.

நிகோடின் பேட்ச்களைப் பயன்படுத்தும் போது புகைபிடிக்கலாமா?

நிகோடின் பேட்ச்களைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் புகைபிடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது நிகோடின் அதிகமாகி ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். பேட்ச் உங்கள் உடலுக்கு நிகோடினை வழங்குகிறது, மேலும் சிகரெட்டுகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் உடலில் அதிக நிகோடினை உருவாக்குகிறது.

பேட்ச் அணிந்திருக்கும் போது புகைபிடிக்க வேண்டும் என்ற வலுவான ஆசை இருந்தால், ஆழ்ந்த சுவாசம், நடை பயிற்சி அல்லது ஆதரவு நபரை அழைப்பது போன்ற பிற சமாளிக்கும் உத்திகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் புகைபிடித்தால், உடனடியாக பேட்சை அகற்றிவிட்டு, உங்கள் குறியீட்டுத் திட்டத்தை சரிசெய்வது குறித்த வழிகாட்டுதலுக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.