మూడవ త్రైమాసికంలో వచ్చే వాంతులు అంటే ఏమిటి?

మూడవ త్రైమాసికంలో వికారం అనేక గర్భిణీలకు ఆందోళన కలిగించవచ్చు. ఈ సమయం సాధారణంగా రాబోయే బిడ్డ గురించి ఉత్సాహంతో నిండి ఉంటుంది, కానీ వికారం ఇప్పటికీ సంభవించవచ్చు. మొదటి త్రైమాసికంలో కంటే ఇప్పుడు వికారం తక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి, అయితే చాలా మంది మహిళలు ఇప్పటికీ దానిని అనుభవిస్తున్నారు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు హార్మోన్లలో మార్పులు, కడుపుపై అదనపు ఒత్తిడి మరియు బిడ్డ పెరుగుతున్న కొద్దీ జీర్ణక్రియలో మార్పులు.

కేవలం సౌకర్యం కోసం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్య కారణాల కోసం కూడా మూడవ త్రైమాసికంలో వికారాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ లక్షణం వివిధ పరిస్థితులను సూచించవచ్చు. ఉదాహరణకు, అకస్మాత్తుగా వికారం ప్రీక్లంప్సియా లేదా గర్భధారణ మధుమేహం వంటి సమస్యలను సూచించవచ్చు.

వికారాన్ని త్వరగా గుర్తించడం మరియు పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం. దానిని ప్రేరేపించే కారకాలను గుర్తించడం ద్వారా—ఉదాహరణకు కొన్ని ఆహారాలు, ఒత్తిడి లేదా అలసట—తల్లులు మెరుగ్గా అనుభూతి చెందడానికి మార్గాలను కనుగొనవచ్చు. వికారం కొనసాగితే లేదా తీవ్రమైతే, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. చివరికి, ఈ లక్షణం గురించి తెలుసుకోవడం తల్లులు తమ బిడ్డకు సిద్ధం కావడంపై మరింత దృష్టి పెట్టడానికి మరియు వారి సౌకర్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, ఈ ప్రత్యేక సమయాన్ని మరింత ఆహ్లాదకరంగా చేస్తుంది.

మూడవ త్రైమాసికంలో వికారానికి కారణాలు

గర్భధారణ యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో వికారం అనేక కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఈ కారణాలు తరచుగా గర్భధారణ యొక్క ప్రారంభ దశలలో ఉన్న వాటి నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు గర్భం యొక్క చివరి దశలలో శారీరక మార్పులు మరియు డిమాండ్ల నుండి ఉద్భవించవచ్చు.

1. హార్మోన్ల మార్పులు

హార్మోన్లలో హెచ్చుతగ్గులు, ముఖ్యంగా ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్, వికారానికి దోహదం చేస్తాయి. ఈ హార్మోన్లు జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, దీనివల్ల ఉబ్బరం మరియు అసౌకర్యం అనిపిస్తుంది.

2. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు హార్ట్‌బర్న్

పెరుగుతున్న గర్భాశయం కడుపుపై ఒత్తిడి చేసినప్పుడు, అది ఆమ్లాన్ని ఆహారవాహికలోకి తిరిగి పంపవచ్చు, దీనివల్ల హార్ట్‌బర్న్ మరియు వికారం ఏర్పడుతుంది. ఈ పరిస్థితి గర్భధారణ యొక్క చివరి దశలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.

3. ప్రీక్లంప్సియా

అధిక రక్తపోటుతో వర్గీకరించబడిన తీవ్రమైన పరిస్థితి, ప్రీక్లంప్సియా వికారం, తలనొప్పి మరియు వాపు వంటి లక్షణాలను కూడా కలిగిస్తుంది. ప్రీక్లంప్సియా అనుమానించబడితే వెంటనే వైద్య సహాయం అవసరం.

4. అలసట మరియు ఒత్తిడి

గర్భం యొక్క చివరి దశలలో శారీరక మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడి వికారాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. నిద్రలో అంతరాయాలు మరియు పెరిగిన అసౌకర్యం కూడా వికార భావనలకు దోహదం చేస్తాయి.

5. ప్రసవం కోసం సన్నద్ధత

వికారం కొన్నిసార్లు శరీరం ప్రసవం కోసం సిద్ధమవుతున్నట్లు సూచిస్తుంది, ముఖ్యంగా సంకోచాలు లేదా విరేచనాలు వంటి ఇతర లక్షణాలతో కలిసి ఉంటే.

మూడవ త్రైమాసికంలో వికారంతో సంబంధిత లక్షణాలు మరియు ప్రమాదాలు

మూడవ త్రైమాసికంలో వికారం అనేక లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది మరియు దాని తీవ్రత మరియు దానికి కారణమైన కారకాలను బట్టి తల్లి మరియు బిడ్డకు కొన్ని ప్రమాదాలను కలిగించవచ్చు.

1. సాధారణ లక్షణాలు

• వాంతులు: తరచుగా వాంతులు నిర్జలీకరణం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతకు దారితీస్తాయి.

• అలసట: వికారం అలసటతో కూడి ఉంటుంది, దీనివల్ల తల్లి చురుకుగా ఉండటం కష్టతరం అవుతుంది.

• హార్ట్‌బర్న్: ఆమ్ల రిఫ్లక్స్ తరచుగా వికారంతో కలిసి ఉంటుంది, దీనివల్ల ఛాతీ మరియు గొంతులో అసౌకర్యం ఏర్పడుతుంది.

• ఆకలి మార్పులు: నిరంతర వికారం వల్ల ఆకలి తగ్గడం లేదా ఆహారం వైపు అసహ్యం కలిగవచ్చు.

2. సంభావ్య ప్రమాదాలు

• నిర్జలీకరణం: తీవ్రమైన వికారం మరియు వాంతులు (హైపెరెమిసిస్ గ్రావిడారమ్) తీవ్రమైన ద్రవ నష్టానికి దారితీస్తాయి, దీనికి వైద్య జోక్యం అవసరం.

• పోషక లోపాలు: నిరంతర వికారం అవసరమైన పోషకాలను సరిపోయే విధంగా తీసుకోకుండా నిరోధించవచ్చు, దీనివల్ల పిండం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రభావితం కావచ్చు.

• ప్రీటర్మ్ లేబర్: అరుదైన సందర్భాల్లో, వికారం ప్రీక్లంప్సియా వంటి సమస్యలతో అనుసంధానించబడి ఉండవచ్చు, దీనివల్ల ప్రీటర్మ్ లేబర్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

• బరువు తగ్గడం: అధిక వాంతులు అనుకోకుండా బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతాయి, ఇది బిడ్డ యొక్క జనన బరువును ప్రభావితం చేయవచ్చు.

3. వైద్య సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి

వికారం తీవ్రంగా, నిరంతరంగా ఉంటే లేదా తీవ్రమైన తలనొప్పి, మసకబారిన దృష్టి లేదా ఉదర నొప్పి వంటి లక్షణాలతో కూడి ఉంటే ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి, ఎందుకంటే ఇవి తీవ్రమైన పరిస్థితులను సూచించవచ్చు.

3వ త్రైమాసికంలో వికారాన్ని నిర్వహించడం

మూడవ త్రైమాసికంలో వికారాన్ని నిర్వహించడంలో జీవనశైలి మార్పులు, ఆహార మార్పులు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో వైద్య జోక్యాలు ఉంటాయి. ప్రభావవంతమైన వ్యూహాలను అర్థం చేసుకోవడం అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

1. ఆహార మార్పులు

• చిన్న, తరచుగా భోజనం: రోజంతా చిన్న భాగాలను తినడం కడుపు చాలా నిండినట్లు లేదా ఖాళీగా ఉండకుండా నిరోధించవచ్చు, దీనివల్ల వికారం తగ్గుతుంది.

• మృదువైన ఆహారాలు: క్రాకర్లు, అరటిపండ్లు మరియు టోస్ట్ వంటి ఆహారాలు కడుపుకు మృదువుగా ఉంటాయి మరియు వికారాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

• ప్రేరేపించే కారకాలను నివారించండి: పసుపు, కొవ్వు లేదా ఆమ్ల ఆహారాలను నివారించాలి ఎందుకంటే అవి లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

2. హైడ్రేషన్

• ద్రవాలను త్రాగండి: హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, కానీ పెద్ద మొత్తంలో కాకుండా చిన్న మోతాదులో ద్రవాలను తీసుకోవడం వికారాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

• అల్లం లేదా పుదీనా టీ: అల్లం లేదా పుదీనాతో హెర్బల్ టీలు కడుపును శాంతపరుస్తాయి మరియు వికారాన్ని తగ్గిస్తాయి.

3. జీవనశైలి మార్పులు

• భోజనం తర్వాత నిటారుగా ఉండటం: తిన్న తర్వాత నిటారుగా కూర్చోవడం ఆమ్ల రిఫ్లక్స్ మరియు వికారం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

• విశ్రాంతి: సరిపోయే విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ, ఉదాహరణకు లోతైన శ్వాస లేదా ప్రినేటల్ యోగా, లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి.

4. వైద్య జోక్యాలు

• యాంటాసిడ్లు లేదా మందులు: తీవ్రమైన వికారం లేదా ఆమ్ల రిఫ్లక్స్ నిర్వహించడానికి ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటాసిడ్లు లేదా డాక్టర్ సూచించిన మందులు అవసరం కావచ్చు.

• మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి: వికారం నిరంతరంగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటే వైద్య సలహా తీసుకోండి, ప్రీక్లంప్సియా లేదా హైపెరెమిసిస్ గ్రావిడారమ్ వంటి సమస్యలను తొలగించడానికి.

సారాంశం

మూడవ త్రైమాసికంలో వికారాన్ని ఆహార మార్పులు, జీవనశైలి మార్పులు మరియు వైద్య జోక్యాల ద్వారా నిర్వహించవచ్చు. చిన్న, మృదువైన భోజనం చేయడం, ప్రేరేపించే ఆహారాలను నివారించడం మరియు అల్లం టీ వంటి ద్రవాలతో హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. భోజనం తర్వాత నిటారుగా కూర్చోవడం మరియు ప్రినేటల్ యోగా వంటి విశ్రాంతి పద్ధతులను చేర్చడం కూడా సహాయపడుతుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, యాంటాసిడ్లు లేదా డాక్టర్ సూచించిన మందులు అవసరం కావచ్చు. నిరంతరంగా లేదా మరింత తీవ్రమయ్యే వికారాన్ని ప్రీక్లంప్సియా లేదా హైపెరెమిసిస్ గ్రావిడారమ్ వంటి సమస్యలను తొలగించడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత అంచనా వేయాలి.