మూత్రపిండాల దగ్గర వెన్నునొప్పికి మలబద్ధకం కారణం కావచ్చునా?

మలబద్ధకం మరియు వెన్నునొప్పి అనేవి తరచుగా కలిసి సంభవించే రెండు సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలు, ముఖ్యంగా నొప్పి మూత్రపిండాల దగ్గర ఉన్నప్పుడు. చాలా మందికి రెండు సమస్యలు ఉన్నాయి, కానీ అవి ఒకదానితో ఒకటి ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో వారు చూడకపోవచ్చు. మలబద్ధకం నిజంగా వెన్నునొప్పికి దారితీస్తుంది మరియు ఈ సంబంధాన్ని తెలుసుకోవడం సరైన సంరక్షణ మరియు చికిత్సకు చాలా ముఖ్యం.

సుమారు 20% మంది పెద్దలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో మలబద్ధకాన్ని ఎదుర్కొంటారు, ఇది చాలా సాధారణం. వెన్నునొప్పి కూడా చాలా సాధారణం, సుమారు 80% మందిని ఏదో ఒక సమయంలో ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎవరైనా మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు, పొట్టలో అదనపు ఒత్తిడి దిగువ వెన్నుభాగాన్ని మద్దతు ఇచ్చే కండరాలలో ఉద్రిక్తతకు దారితీస్తుంది, దాని ఫలితంగా ఆ ప్రాంతంలో నొప్పి వస్తుంది.

చిన్నగా చెప్పాలంటే, మలబద్ధకం వెన్నునొప్పికి ఏకైక కారణం కాకపోవచ్చు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా అసౌకర్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా దిగువ వెన్ను మరియు మూత్రపిండాల చుట్టూ. ఈ రెండు సమస్యలు ఎలా అనుసంధానించబడ్డాయో అర్థం చేసుకోవడం వల్ల ప్రజలు సరైన చికిత్సలను కనుగొనడానికి మరియు వారి జీవనశైలిలో ముఖ్యమైన మార్పులను చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మలబద్ధకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

మలబద్ధకం మరియు వెన్నునొప్పి మధ్య సంబంధం

1. దిగువ వెన్నుపై పెరిగిన ఒత్తిడి

మలబద్ధకం సంభవించినప్పుడు, పెద్దప్రేగులో మలం పేరుకుపోవడం వల్ల పొట్ట మరియు పెల్విక్ ప్రాంతాలలో ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. ఈ అదనపు ఒత్తిడి దిగువ వెన్నును ప్రభావితం చేస్తుంది, దీనివల్ల అసౌకర్యం లేదా నొప్పి వస్తుంది. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం వెన్నులోని కండరాలు మరియు స్నాయులను వంచిస్తుంది, ముఖ్యంగా వ్యక్తులు మలం బయటకు పంపడానికి కష్టపడినప్పుడు.

2. కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు శ్రమ

మలవిసర్జన సమయంలో శ్రమించడం వల్ల వెన్ను కండరాలలో ఉద్రిక్తత ఏర్పడుతుంది. కాలక్రమేణా, తరచుగా శ్రమించడం వల్ల దీర్ఘకాలిక కండరాల బిగుతుకు దారితీస్తుంది, ఇది వెన్నునొప్పికి దోహదం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా దిగువ వెన్ను మరియు కటి ప్రాంతంలో.

3. నరాల అణచివేత

తీవ్రమైన మలబద్ధకం మల నిరోధం అనే పరిస్థితికి దారితీస్తుంది, ఇక్కడ గట్టిపడిన మల చుట్టుపక్కల నిర్మాణాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది దిగువ వెన్ను మరియు పెల్విక్ ప్రాంతం గుండా వెళ్ళే నరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, దీనివల్ల వెన్నులో వ్యాపించే నొప్పి లేదా అసౌకర్యం ఏర్పడుతుంది.

4. పోస్చరల్ మార్పులు

దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం ఉన్నవారు మలవిసర్జన సమయంలో అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి వారి భంగిమను మార్చుకోవచ్చు. ఈ భంగిమ మార్పులు, వంగడం లేదా వంగడం వంటివి, వెన్నును వంచి కండరాల అసమతుల్యతకు దారితీస్తాయి, ఇది నొప్పికి దోహదం చేస్తుంది.

5. చికిత్స మరియు ఉపశమనం

మలబద్ధకాన్ని చికిత్స చేయడం, ఉదాహరణకు ఫైబర్ తీసుకోవడాన్ని పెంచడం, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం మరియు వ్యాయామం చేయడం వల్ల వెన్నుపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. వెన్నునొప్పి కొనసాగుతున్న సందర్భాల్లో, భౌతిక చికిత్స లేదా ప్రొఫెషనల్ చికిత్స అంతర్లీన కండరాల సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది.

వైద్య సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి

• నిరంతర లేదా తీవ్రమైన నొప్పి: ఇంటి చికిత్సలకు ఉన్నప్పటికీ వెన్నునొప్పి అనేక రోజులు లేదా తీవ్రంగా ఉంటే.

• తీవ్రమైన మలబద్ధకం: మలబద్ధకం మూడు రోజులకు పైగా ఉపశమనం లేకుండా ఉంటే లేదా తీవ్రమైన అసౌకర్యంతో ఉంటే.

• మలంలో రక్తం: మీ మలంలో రక్తం కనిపిస్తే, ఇది గడ్డలు, గుదకోశం చీలికలు లేదా జీర్ణశయాంతర సమస్యలు వంటి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితిని సూచిస్తుంది.

• పెద్దప్రేగు అడ్డంకి లక్షణాలు: తీవ్రమైన ఉబ్బరం, వికారం, వాంతులు లేదా వాయువును వెలువరించలేకపోవడం పెద్దప్రేగు అడ్డంకిని సూచిస్తుంది.

• వివరించలేని బరువు తగ్గడం: మలబద్ధకం లేదా వెన్నునొప్పి వివరించలేని బరువు తగ్గడంతో ఉంటే, ఇది జీర్ణశయాంతర లేదా వ్యవస్థాగత సమస్యలను సూచిస్తుంది.

• న్యూరోలాజికల్ లక్షణాలు: మీరు కాళ్ళలో చిగుళ్లు, మూర్ఛ లేదా బలహీనతను అనుభవిస్తే, ఇది నరాల పాత్రను సూచిస్తుంది.

• జ్వరం: మలబద్ధకం లేదా వెన్నునొప్పి జ్వరంతో ఉంటే, ఇది సంక్రమణ లేదా వాపుకు సంకేతం కావచ్చు.

• మూత్రవిసర్జనలో ఇబ్బంది: మలబద్ధకం మరియు వెన్నునొప్పితో పాటు మూత్రవిసర్జన సమయంలో ఇబ్బంది లేదా నొప్పి ఉంటే, అది పెల్విక్ సమస్యను సూచిస్తుంది.

సారాంశం

మలబద్ధకం మరియు వెన్నునొప్పి తరచుగా పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉంటాయి, పెద్దప్రేగులో మలం పేరుకుపోవడం వల్ల దిగువ వెన్నులో అసౌకర్యానికి దోహదం చేస్తుంది. మలవిసర్జన సమయంలో శ్రమించడం వల్ల కండరాల ఉద్రిక్తతకు దారితీస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం నరాల అణచివేతకు కారణం కావచ్చు లేదా వెన్నును వంచే భంగిమ మార్పులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఈ కారకాలు రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేసే అసౌకర్యం లేదా నొప్పికి దారితీస్తాయి.

మలబద్ధకానికి సాధారణ కారణాలలో తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం, డీహైడ్రేషన్, నిశ్చల జీవనశైలి మరియు కొన్ని మందులు ఉన్నాయి. మలబద్ధకం తీవ్రంగా లేదా దీర్ఘకాలంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది మల నిరోధం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఇది వెన్ను మరియు నరాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

మీరు నిరంతర లేదా తీవ్రమైన నొప్పి, మలంలో రక్తం లేదా ఉబ్బరం, వికారం లేదా వాంతులు వంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, వివరించలేని బరువు తగ్గడం, కాళ్ళ బలహీనత వంటి న్యూరోలాజికల్ లక్షణాలు లేదా మూత్రవిసర్జనలో ఇబ్బంది మరింత తీవ్రమైన అంతర్లీన పరిస్థితులను సూచిస్తుంది, వీటికి ప్రొఫెషనల్ శ్రద్ధ అవసరం.

మలబద్ధకానికి చికిత్స తరచుగా ఆహార మార్పులు (పెరిగిన ఫైబర్ మరియు హైడ్రేషన్), శారీరక కార్యకలాపాలు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, మందులు లేదా లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మలబద్ధకాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం వల్ల సంబంధిత వెన్నునొప్పి తగ్గుతుంది. మలబద్ధకాన్ని పరిష్కరించినప్పటికీ వెన్నునొప్పి కొనసాగితే, భౌతిక చికిత్స లేదా మరింత వైద్య పరిశీలన కండరాల సమస్యలు లేదా నరాల పాత్రను పరిష్కరించడానికి అవసరం కావచ్చు.