మీ కంటిలోని రక్తనాళాన్ని త్వరగా ఎలా నయం చేయాలి

కంటిలో రక్తనాళం పగలడాన్ని సబ్ కంజుంక్టివల్ హెమరేజ్ అంటారు, ఇది ఒకటి నుండి మూడు వారాలలో దానంతటదే నయం అవుతుంది. రక్తాన్ని తక్షణమే తొలగించడానికి లేదా రాత్రికి రాత్రే మాయం చేయడానికి మార్గం లేదు. కానీ నయం అవ్వడానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి, కంటిని సౌకర్యవంతంగా ఉంచడానికి మరియు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చకుండా ఉండటానికి మీరు చేయగల పనులు ఉన్నాయి.

ఆ ప్రకాశవంతమైన ఎర్రటి మచ్చ భయంకరంగా కనిపిస్తుంది. కానీ చాలా సందర్భాలలో, ఇది పూర్తిగా హానికరం కానిది మరియు నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది. మీ శరీరం సహజంగా చిక్కుకున్న రక్తాన్ని తిరిగి గ్రహిస్తుంది.

మీ కంటిలో వాస్తవానికి ఏమి జరిగింది?

కంటిలోని తెల్లటి భాగం (స్కెలెరా) పైన ఉండే సన్నని, స్పష్టమైన పొర అయిన కంజుంక్టివా కింద ఉన్న ఒక చిన్న రక్తనాళం పగిలి, కొద్ది మొత్తంలో రక్తం కారడం జరిగింది. కంజుంక్టివా రక్తాన్ని త్వరగా గ్రహించలేదు కాబట్టి, అది కంజుంక్టివా పొర మరియు కింద ఉన్న తెల్లటి స్కెలెరా మధ్య చిక్కుకుపోతుంది. అదే స్పష్టమైన ఎరుపు లేదా ముదురు మచ్చను సృష్టిస్తుంది.

ఇది గట్టిగా తుమ్మడం, దగ్గడం, కన్ను రుద్దడం, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఒత్తిడి చేయడం లేదా నిద్రపోయేటప్పుడు కూడా వింత భంగిమలో పడుకోవడం వంటి సాధారణ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఎలాంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా కూడా ఇది జరుగుతుంది.

సన్నని కంజుంక్టివా ఆక్సిజన్‌ను చేరనివ్వడం వల్ల రక్తం ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది, ఇది చర్మంపై గాయంలాగా ముదురు రంగులోకి మారకుండా చేస్తుంది. నయం అవుతున్నప్పుడు, రంగు ఎరుపు నుండి గోధుమ, ఊదా లేదా పసుపు రంగులోకి మారి చివరికి పూర్తిగా మాయం కావచ్చు.

మొదటి 24 గంటల్లో మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

మొదటి రోజున మీరు సౌకర్యానికి ఎక్కువ ప్రభావాన్ని చూపవచ్చు.

చల్లని కంప్రెస్‌ను సున్నితంగా అప్లై చేయండి. ఐస్ లేదా కోల్డ్ ప్యాక్‌ను శుభ్రమైన వస్త్రంలో చుట్టి, మూసిన కనురెప్పపై 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు ఉంచండి. మొదటి రోజులో కొన్నిసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి. చల్లదనం కొద్దిపాటి వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు పగిలిన నాళం నుండి మరింత రక్తస్రావాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.

ప్రిజర్వేటివ్-ఫ్రీ లూబ్రికేటింగ్ కంటి చుక్కలను ఉపయోగించండి. కృత్రిమ కన్నీళ్లు గీతలు పడిన లేదా చికాకుగా ఉన్న అనుభూతిని తగ్గించగలవు. అవి మీ కంటి ఉపరితలాన్ని తేమగా ఉంచుతాయి, ఇది నయం అయ్యే సమయంలో సౌకర్యాన్ని పెంచుతుంది. అవసరమైనప్పుడు రోజుకు చాలాసార్లు వాటిని అప్లై చేయండి.

మీ కంటిని రుద్దడం మానుకోండి. ఇది ముఖ్యం. కన్ను రుద్దడం వల్ల పగిలిన నాళం చికాకు చెందుతుంది, నయం అవుతున్న కణజాలం దెబ్బతింటుంది లేదా అదనపు నాళాలు పగిలిపోవచ్చు. మీ కన్ను దురదగా లేదా పొడిగా అనిపిస్తే, బదులుగా కంటి చుక్కలను ఉపయోగించండి.

మొదటి రోజు తర్వాత ఏమి సహాయపడుతుంది?

మీరు మొదటి 24 గంటలు దాటిన తర్వాత, విధానం కొద్దిగా మారుతుంది.

వెచ్చని కంప్రెస్‌లను ప్రయత్నించండి. మొదటి రోజు తర్వాత, వెచ్చని కంప్రెస్ కంటి చుట్టూ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. కొంతమంది కంటి సంరక్షణ నిపుణులు మెరుగైన రక్త ప్రవాహం మీ శరీరం చిక్కుకున్న రక్తాన్ని తిరిగి గ్రహించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు, అయినప్పటికీ ఇది గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుందని బలమైన క్లినికల్ ఆధారాలు లేవు. శుభ్రమైన, వెచ్చని వస్త్రాన్ని మూసిన కనురెప్పపై రోజుకు రెండుసార్లు సుమారు 10 నిమిషాలు ఉపయోగించండి.

మీ కళ్లకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించండి మరియు మీ కళ్లకు ఒత్తిడి కలిగించే కార్యకలాపాలను నివారించండి. మీ కళ్లకు క్రమం తప్పకుండా విరామం ఇవ్వడం వల్ల నయం అవ్వడాన్ని నెమ్మదింపజేసే చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి. తగినంత నీరు తాగడం మీ మొత్తం రక్త ప్రసరణకు మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది మీ శరీరం కంజుంక్టివా కింద నుండి రక్తాన్ని ఎంత త్వరగా క్లియర్ చేస్తుందో దానిలో పాత్ర పోషిస్తుంది.

రక్తనాళాల ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇచ్చే ఆహారాలను తినండి. విటమిన్ సి రక్త కేశనాళిక గోడలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. నారింజ, స్ట్రాబెర్రీలు, బెల్ పెప్పర్స్ మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటి ఆహారాలు మంచి వనరులు. విటమిన్ కె ఆరోగ్యకరమైన రక్త స్కందనానికి మద్దతు ఇస్తుంది, మరియు మీరు దానిని పాలకూర, కేల్ మరియు బ్రోకలీలో కనుగొనవచ్చు. ఇవి అద్భుతమైన పరిష్కారాలు కావు, కానీ అవి మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాహార మద్దతును అందిస్తాయి.

మీరు ఏమి నివారించాలి?

నయం అవ్వడాన్ని నెమ్మదింపజేసే లేదా పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. వీటిని నివారించడం వల్ల మీ కన్ను సహజంగానే త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

• ఆస్పిరిన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ మానుకోండి మీకు వేరే వైద్య కారణాల వల్ల అవసరం అయితే తప్ప. ఇవి రక్త-పల్చబరిచేవి, ఇవి రక్తస్రావాన్ని పెంచుతాయి. మీకు సంబంధం లేని దేనికైనా నొప్పి నివారణ అవసరమైతే బదులుగా ఎసిటమైనోఫెన్ ఉపయోగించండి.

• "ఎరుపును తగ్గించే" కంటి చుక్కలను ఉపయోగించవద్దు. ఈ చుక్కలలో వాసోకాన్‌స్ట్రిక్టర్లు ఉంటాయి, ఇవి రక్తనాళాలను తాత్కాలికంగా సంకోచింపజేస్తాయి. ఇవి సబ్ కంజుంక్టివల్ హెమరేజ్‌కు సహాయపడవు మరియు వాస్తవానికి రెడ్నెస్ యొక్క రిబౌండ్ ప్రభావాన్ని కలిగించవచ్చు, ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది.

• బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం మరియు తీవ్రమైన ఒత్తిడిని నివారించండి. మీ తల మరియు ముఖంలో ఒత్తిడిని పెంచే కార్యకలాపాలు (బరువైన బరువులు ఎత్తడం, మలవిసర్జన సమయంలో ఒత్తిడి చేయడం లేదా బలవంతంగా దగ్గడం వంటివి) మీ కంటిలోని సున్నితమైన రక్తనాళాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.

• కంటి రక్షణ లేకుండా ధూళిగా లేదా గాలులతో కూడిన వాతావరణాలకు దూరంగా ఉండండి. చికాకులు రుద్దడాన్ని లేదా మరింత వాపును ప్రేరేపిస్తాయి.

పూర్తిగా నయం అవ్వడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

చాలా చిన్న రక్తనాళాలు 7 నుండి 14 రోజులలో నయం అవుతాయి. కంటిలోని తెల్లటి భాగాన్ని ఎక్కువగా కప్పివేసే పెద్ద రక్తస్రావాలు పూర్తిగా తగ్గడానికి మూడు వారాలు పట్టవచ్చు.

రక్తం తిరిగి గ్రహించబడినప్పుడు, ఎర్రటి మచ్చ చర్మంపై మసకబారుతున్న గాయంలాగా రంగులు మారుతుంది. ఇది ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు నుండి గోధుమ రంగులోకి, ఆపై పసుపు రంగులోకి మారి, పూర్తిగా అదృశ్యం అవుతుంది. ఈ రంగు మార్పు సాధారణం మరియు నయం అవ్వడం పురోగమిస్తోందని సంకేతం.

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ ప్రకారం, ఈ శోషణను నాటకీయంగా వేగవంతం చేయడానికి మీరు చేయగలిగేది ఏమీ లేదు. సమయం ప్రధానంగా రక్తస్రావం యొక్క పరిమాణం మరియు మీ శరీరం యొక్క సహజ నయం రేటు ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. పైన పేర్కొన్న దశలు ఆ ప్రక్రియకు మద్దతు ఇస్తాయి, కానీ అవి రెండు వారాల సమయాన్ని రెండు రోజులకు తగ్గించవు.

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

నొప్పిని కలిగించని మరియు దృష్టి మార్పులు లేని ఒకే ఒక్క రక్తనాళం విరిగిపోతే సాధారణంగా వైద్య సహాయం అవసరం లేదు. కానీ కొన్ని పరిస్థితులకు సందర్శన అవసరం.

మీ వైద్యుడిని లేదా కంటి సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి, అయితే:

• ఎరుపుతో పాటు కంటి నొప్పి ఉంటే

• మీరు దృష్టిలో మార్పులను గమనిస్తే

• కంటిలోని రంగు భాగం (ఐరిస్) లేదా కనుపాప ముందు రక్తం కనిపిస్తే

• కంటికి ప్రత్యక్ష గాయం లేదా ప్రమాదం తర్వాత రక్తస్రావం జరిగితే

• మీ కంటిలో తరచుగా రక్తనాళాలు పగిలిపోతే

• కన్ను నుండి చీము లేదా చిక్కటి స్రావం వస్తుంటే

• మూడు వారాల తర్వాత కూడా ఎరుపు తగ్గకపోతే

పునరావృతమయ్యే సబ్ కంజుంక్టివల్ హెమరేజెస్ కొన్నిసార్లు అధిక రక్తపోటు, రక్త స్కందన రుగ్మత లేదా రక్త-పల్చబరిచే మందులకు సంబంధించిన సమస్యలు వంటి అంతర్లీన పరిస్థితులను సూచిస్తాయి. మీ డాక్టర్ మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు వాటిని తోసిపుచ్చడానికి రక్త పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు.

మీ కంటికి సమయం ఇవ్వండి

కంటిలో రక్తనాళం పగలడం అనేది కనిపించే దానికంటే చాలా ఘోరంగా కనిపించే పరిస్థితులలో ఒకటి. ఇది మీ దృష్టిని ప్రభావితం చేయదు. ఇది సాధారణంగా నొప్పిని కలిగించదు. మరియు ఇది దానంతటదే నయం అవుతుంది.

ప్రారంభంలో కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు, మొదటి రోజు తర్వాత వెచ్చని కంప్రెస్‌లు, సౌకర్యం కోసం లూబ్రికేటింగ్ చుక్కలు మరియు రక్తస్రావ ఒత్తిడిని పెంచే వాటిని నివారించడం మీరు చేయగలిగే ఉత్తమ పనులు. దీనికి మించి, సహనం అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స. మీ శరీరానికి దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసు, మరియు ఆ ఎర్రటి మచ్చ దానంతటదే తగ్గిపోతుంది.