ఆకలిగా ఉన్నా తినగానే వికారం అనిపిస్తుందా? 5 సాధారణ కారణాలు

TL;DR:

• సాధారణంగా కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు కడుపులోని ఆమ్లం పెరిగి, ఆ తర్వాత ఆహారం వచ్చినప్పుడు మీ శరీరం ఇబ్బంది పడుతుంది.

• సాధారణ కారణాలలో తక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, ఆమ్ల రిఫ్లక్స్, ఒత్తిడి, కొన్ని మందులు మరియు కొన్నిసార్లు గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ ఉన్నాయి.

• తరచుగా తక్కువ మోతాదులో ఆహారం తీసుకోవడం మరియు తగినంత నీరు తాగడం వల్ల ఈ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు. కానీ ఈ సమస్య రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు తినగానే ఎందుకు వికారం వస్తుంది?

మీ కడుపు ఆహారం కోసం వేచి ఉండదు. అది ఎల్లప్పుడూ హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ముఖ్యంగా ఆహారం వస్తుందని ఊహించినప్పుడు. ఎక్కువసేపు తినకుండా ఉంటే, ఆ ఆమ్లానికి విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఏమీ ఉండదు. అది అక్కడే ఉండి, మీ కడుపు లోపలి పొరను చికాకు పెడుతుంది. ఆ చికాకు వికారాన్ని కలిగిస్తుంది.

అదే సమయంలో, గ్రెలిన్ అనే హార్మోన్ మీ మెదడుకు మీకు ఆహారం అవసరమని చెబుతుంది. గ్రెలిన్ మీ కడుపు సంకోచించి, మరింత ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేసేలా చేస్తుంది. కాబట్టి మీ మెదడు 'తినండి' అని చెబుతుంది, కానీ మీ కడుపు అప్పటికే ఆమ్లంతో చికాకు పడుతుంది, దాన్ని గ్రహించడానికి ఏమీ లేదు.

అంతేకాకుండా, మీరు కొంతకాలంగా తినకపోతే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. మీ శరీరం అడ్రినలిన్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేయడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఆ హార్మోన్లు ఆకలితో పాటు వికారం, వణుకు మరియు కళ్ళు తిరగడం వంటి వాటికి కారణమవుతాయి.

కాబట్టి ఇది మీ శరీరం విరుద్ధంగా ప్రవర్తించడం కాదు. ఇది ఒక గొలుసు ప్రతిచర్య. ఖాళీ కడుపు, అధిక ఆమ్లం, తక్కువ రక్తంలో చక్కెర, ఒత్తిడి హార్మోన్లు. ఇవన్నీ కలిసిపోయి, ఆహారం వచ్చే సమయానికి, మీ కడుపు ఇప్పటికే ఇబ్బందికరమైన స్థితిలో ఉంటుంది.

ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు మరియు తినడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు వికారం కలిగించే కారణాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితి పునరావృతమవడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మీరు ఏది మీకు వర్తిస్తుందో కనుగొన్న తర్వాత వాటిలో చాలా వరకు నిర్వహించవచ్చు.

• తక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. మీరు భోజనాన్ని దాటవేస్తే, అక్రమ సమయాల్లో తింటే లేదా డయాబెటిస్ వంటి పరిస్థితి ఉంటే, మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు సాధారణం కంటే తక్కువగా పడిపోవచ్చు. అలా జరిగినప్పుడు, మీ శరీరం తేలికపాటి ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనలోకి వెళుతుంది. వికారం ఆ ప్రతిస్పందనలో భాగం, ఆకలితో కూడిన కడుపు నొప్పి పక్కన.

• అధిక కడుపు ఆమ్లం మరియు గ్యాస్ట్రిటిస్ మరొక సాధారణ కారణం. గ్యాస్ట్రిటిస్ అంటే కడుపు లోపలి పొర వాపు. ఇది అధిక ఆమ్లం, ఇన్ఫెక్షన్, ఆల్కహాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల సంభవించవచ్చు. మీ కడుపు ఇప్పటికే చికాకుగా ఉండి, మీరు తినడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అది గాయంపై ఒత్తిడి పెట్టినట్లు అనిపించవచ్చు. ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు.

• ఆమ్ల రిఫ్లక్స్ కూడా పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఆమ్లం మీ కడుపు నుండి అన్నవాహికలోకి పైకి కదిలినప్పుడు, అది మీ ఛాతీలో మంటను కలిగిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఇది మరింత తీవ్రమవుతుంది. మరియు కొన్ని ఆహారాలు, ముఖ్యంగా కొవ్వు లేదా కారంగా ఉండేవి, దీన్ని మరింతగా పెంచుతాయి. కాబట్టి మీకు ఆకలిగా ఉంటుంది, మీరు తింటారు, ఆపై రిఫ్లక్స్ వస్తుంది.

• ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన చాలా మంది అనుకున్న దానికంటే ఎక్కువ పాత్ర పోషిస్తాయి. మీ ప్రేగు మరియు మీ మెదడు నిరంతరం ఒకదానితో ఒకటి సంభాషించుకుంటాయి. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీ శరీరం జీర్ణక్రియను తగ్గిస్తుంది, కడుపు కండరాలను బిగించి, ఎక్కువ ఆమ్లాన్ని విడుదల చేస్తుంది. మీ శరీరానికి ఇంధనం అవసరం కాబట్టి మీకు ఆకలిగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ ప్రేగు దానిని ఎదుర్కోవడానికి చాలా బిగుసుకుపోయి ఉంటుంది. మీరు ఒత్తిడితో పాటు కడుపులో అసౌకర్యం తో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, ఆ సంబంధం గురించి శ్రద్ధ వహించడం విలువైనదే.

• మందులు నిశ్శబ్దంగా కారణం కావచ్చు. ఇబుప్రోఫెన్ వంటి NSAIDలు, కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు రక్తపోటు మందులు దుష్ప్రభావంగా వికారం కలిగిస్తాయని అంటారు. ఖాళీ కడుపుతో వాటిని తీసుకోవడం వల్ల అది మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఈ సమస్య ప్రారంభమైన సమయంలో మీరు ఏదైనా కొత్త మందును ప్రారంభించినట్లయితే, అది మీ వైద్యుడికి చెప్పడానికి విలువైన సూచన.

ఈ కారణాలలో చాలా వరకు ఒకటి సాధారణంగా ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపు మరియు చికాకుగా ఉన్న ప్రేగు. ఆ నమూనా.

ఇది గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ లేదా మరొక పరిస్థితి కాగలదా?

మీరు ప్రయత్నించినప్పటికీ ఈ సమస్య కొనసాగితే, తెలుసుకోవలసిన కొన్ని తక్కువ సాధారణ పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

• గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ వాటిలో ఒకటి. దీని అర్థం మీ కడుపు ఆహారాన్ని సాధారణం కంటే చాలా నెమ్మదిగా ఖాళీ చేస్తుంది. మీ కడుపు గోడలోని కండరాలు సరిగ్గా సంకోచించవు, కాబట్టి ఆహారం అక్కడే ఉంటుంది. కొద్దిగా తిన్న తర్వాత మీకు కడుపు నిండినట్లు, వికారంగా, కడుపు ఉబ్బరంగా మరియు కొన్నిసార్లు నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్ ప్రకారం, గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ లక్షణాలలో కొద్దిగా తిన్న తర్వాత కడుపు నిండినట్లు అనిపించడం, వికారం, వాంతులు మరియు కడుపు నొప్పి మరియు ఉబ్బరం ఉన్నాయి. మధుమేహం అత్యంత సాధారణ తెలిసిన కారణం, కానీ చాలా సందర్భాలలో కారణం ఎప్పుడూ గుర్తించబడదు.

గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ సాధారణం కాదు. సుమారు 100,000 మంది పురుషులలో 10 మంది మరియు 100,000 మంది మహిళలలో సుమారు 40 మంది దీనితో ప్రభావితమవుతారు. కానీ గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ వంటి లక్షణాలు సుమారు 4 మంది పెద్దవారిలో 1 మందిలో కనిపిస్తాయి. కాబట్టి పూర్తి పరిస్థితి లేకుండా లక్షణాలు ఉండటం సాధ్యమే. ఏది ఏమైనా, మీ వికారం నిరంతరంగా ఉండి, త్వరగా కడుపు నిండినట్లు మరియు ఉబ్బరంతో కూడి ఉంటే, దానిని తనిఖీ చేసుకోవడం విలువైనదే.

• పెప్టిక్ అల్సర్లు కూడా ఈ నమూనాకు కారణమవుతాయి. ఇవి కడుపు లోపలి పొరపై పుండ్లు. అవి మంటలాంటి నొప్పిని కలిగిస్తాయి, అది కొన్నిసార్లు తిన్న తర్వాత మరింత తీవ్రమవుతుంది. వాటితో కూడా వికారం సాధారణం.

• పిత్తాశయ సమస్యలు మరొక అవకాశం, ముఖ్యంగా కొవ్వు పదార్ధాలు తిన్న తర్వాత వికారం వస్తే. పిత్తం సరిగ్గా ప్రవహించనప్పుడు, అది పేరుకుపోయి వ్యవస్థను చికాకు పెడుతుంది.

మీరు వేచి ఉండకూడని సందర్భాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు వికారం, అకారణంగా బరువు తగ్గడం, వాంతిలో రక్తం, లేదా తగ్గని తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి. ఇవి మీ శరీరం వృత్తిపరమైన దృష్టిని కోరుకుంటున్న సంకేతాలు.

తినేటప్పుడు అనారోగ్యంగా అనిపించడాన్ని ఎలా ఆపాలి

మీ కడుపును ఎక్కువసేపు ఖాళీగా ఉంచకుండా ఉండటమే మీరు చేయగల అత్యంత ప్రభావవంతమైన పని.

ప్రతి 2 నుండి 3 గంటలకు తక్కువ మోతాదులో ఆహారం తీసుకోండి. మీకు పూర్తి ప్లేట్ అవసరం లేదు. సుమారు 150 నుండి 200 కేలరీలు, కొంత ప్రోటీన్ మరియు కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి మరియు ఆమ్లం పెరగకుండా నిరోధించడానికి సరిపోతుంది.

రోజంతా నీరు తాగండి. నిర్జలీకరణం వికారాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు ఆకలిని అనుకరించగలదు. మీకు ఆకలిగా ఉందా లేదా దాహం వేస్తోందా అని మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, ముందుగా ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగి 10 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.

ఖాళీ కడుపుతో తెలిసిన చికాకు కలిగించే వాటిని నివారించండి. కాఫీ, ఆల్కహాల్, కారంగా ఉండే ఆహారం మరియు NSAIDలు మీ కడుపులో ఏమీ లేకుండా ఆమ్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

అల్లం సహాయపడుతుంది. వికారాన్ని తగ్గించడానికి అల్లం టీ లేదా చిన్న అల్లం క్యాప్సూల్స్ కోసం పరిశోధన మద్దతు ఇస్తుంది. పిప్పరమింట్ టీ కూడా కడుపు కండరాలను శాంతపరచగలదు. ఇవి అద్భుతమైన పరిష్కారాలు కావు, కానీ అవి కొంత ఉపశమనాన్ని ఇవ్వగలవు.

మీ నమూనాలను ట్రాక్ చేయండి. మీరు ఏమి తింటున్నారు, ఎప్పుడు తింటున్నారు మరియు వికారం ఎప్పుడు వస్తుందో వ్రాయండి. మీరు బహుశా ఒక వారం లోపల ఒక నమూనాని గమనిస్తారు. ఆ సమాచారం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించినట్లయితే మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

గర్భధారణ సమయంలో వికారం వస్తే, ట్రిగ్గర్లు మరియు సమయం మారవచ్చు. మూడవ త్రైమాసిక వికారం దాని స్వంత కారణాలు మరియు నిర్వహణ వ్యూహాలను కలిగి ఉంది, వీటిని విడిగా పరిశీలించడం విలువైనదే.

దీని గురించి వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఇది క్రమం తప్పకుండా జరుగుతుంటే మరియు పై చిన్న మార్పులు సహాయం చేయకపోతే, ఒకరిని సంప్రదించడానికి ఇది సమయం.

మీరు అకారణంగా బరువు కోల్పోతున్నట్లయితే, మీరు వాంతి చేసినప్పుడు రక్తం చూసినట్లయితే, మీకు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి ఉంటే, లేదా మీరు ఆహారాన్ని ఉంచుకోలేకపోతే కూడా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇవి మీ స్వంతంగా అధిగమించాల్సిన విషయాలు కావు.

గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ కడుపు ఖాళీ అవ్వడాన్ని తనిఖీ చేయడానికి, అల్సర్లను గుర్తించడానికి మరియు గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ వంటి పరిస్థితులను మినహాయించడానికి నిర్దిష్ట పరీక్షలు చేయగలరు. ముందుగానే సమాధానాలు పొందడం ఊహించడం కంటే ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

ముగింపు

ఆకలిగా ఉన్నా తినగానే వికారం అనిపించడం యాదృచ్చికం కాదు. ఇది ఆమ్లం పెరగడం, తక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు లేదా చికాకుగా ఉన్న ప్రేగుకు మీ శరీరం ప్రతిస్పందిస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, తక్కువ మోతాదులో తరచుగా తినడం, తగినంత నీరు తాగడం మరియు చికాకు కలిగించే వాటిని నివారించడం ఈ సమస్యను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ కడుపు ఏదో చెబుతోంది. దానిని తెలుసుకుందాం. అది ఆమ్ల పెరుగుదల కావచ్చు, ఒత్తిడి కావచ్చు లేదా మీరు ఇంకా పరిగణించనిది ఏదైనా కావచ్చు, ఆగష్టు దానిని సరిచేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. meetaugust.ai వద్ద సంభాషణను ప్రారంభించండి.