మీ శరీరాన్ని అర్థం చేసుకోవడం: సాధారణం ఏమిటి మరియు పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) ఏమై ఉండవచ్చు

మీరు ఎదుర్కొంటున్నది సాధారణ శరీర నిర్మాణంలో భాగమా లేక దీనికి శ్రద్ధ అవసరమా అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఇది చాలా మందికి ఉండే ప్రశ్న కానీ అడగడానికి సంకోచిస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన మలద్వారం మరియు పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మీకు మనశ్శాంతిని ఇస్తుంది మరియు ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) అంటే ఏమిటి?

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) అనేవి మీ మలద్వారం మరియు దిగువ పురీషనాళం లోపల మరియు చుట్టూ వాపుకు గురైన రక్త నాళాలు. కొందరికి కాళ్ళలో వచ్చే వెరికోస్ వెయిన్స్ లాంటివి అనుకోండి. వాస్తవానికి ప్రతి ఒక్కరికీ వారి సాధారణ శరీర నిర్మాణంలో భాగంగా పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) కణజాలం ఉంటుంది, కానీ అవి వాపుకు గురైనప్పుడు లేదా ఎర్రబడినప్పుడు మాత్రమే మనం వాటిని 'పైల్స్' అంటాము.

ఈ వాపుకు గురైన నాళాలు పురీషనాళం లోపల అభివృద్ధి చెందుతాయి, అక్కడ మీరు వాటిని చూడలేరు. వీటిని అంతర్గత పైల్స్ అంటారు. అవి మీ మలద్వారం బయటి చర్మం కింద కూడా ఏర్పడవచ్చు, దీనిని బాహ్య పైల్స్ అంటారు.

అంతర్గత పైల్స్ సాధారణంగా నొప్పి కలిగించవు ఎందుకంటే మీ పురీషనాళం లోపలి భాగంలో నొప్పిని గ్రహించే నరాలు తక్కువగా ఉంటాయి. అయితే, బాహ్య పైల్స్ చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే మీ మలద్వారం చుట్టూ ఉన్న చర్మంలో అనేక నరాల చివరలు ఉంటాయి. ఈ అనుభూతిలోని వ్యత్యాసం మీరు ఏ రకమైన వాటితో వ్యవహరిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) చాలా సాధారణం, వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో నలుగురిలో ముగ్గురిని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని అర్థం మీరు వాటిని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. అవి ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, అవి ఖచ్చితంగా బాధాకరంగా ఉంటాయి.

సాధారణ మలద్వారం మరియు పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) మధ్య వ్యత్యాసాన్ని మీరు ఎలా చెప్పగలరు?

ప్రధాన వ్యత్యాసాలు మీరు ఏమి చూస్తారు, అనుభూతి చెందుతారు మరియు మీ రోజువారీ జీవితంలో ఏమి అనుభవిస్తారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. సాధారణ శరీర నిర్మాణం మీ దృష్టిని ఆకర్షించకూడదు లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగించకూడదు. మరోవైపు, పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) తరచుగా వివిధ లక్షణాల ద్వారా తమను తాము తెలియజేసుకుంటాయి.

సాధారణ శరీర నిర్మాణంతో, మీ మలవిసర్జన నొప్పి లేదా రక్తస్రావం లేకుండా సౌకర్యవంతంగా జరుగుతుంది. ఆ ప్రాంతం సున్నితంగా అనిపిస్తుంది మరియు మీరు ఏ అసాధారణమైన గడ్డలు లేదా వాపులను గమనించరు. మీరు కూర్చోవచ్చు, నిలబడవచ్చు మరియు విసర్జన మార్గంలో ఎటువంటి అసౌకర్యం లేకుండా మీ రోజును గడపవచ్చు.

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) అభివృద్ధి చెందినప్పుడు, మీరు ఇంతకుముందు లేని మార్పులను గమనించవచ్చు. మీరు ఏమి గమనించాలో మీకు స్పష్టమైన చిత్రాన్ని అందించడానికి ఆ మార్పులు ఎలా ఉంటాయో నేను మీకు వివరిస్తాను.

మీకు పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) ఉన్నాయని సూచించే లక్షణాలు ఏమిటి?

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) లక్షణాలను గుర్తించడం మీ శరీరానికి అదనపు సంరక్షణ అవసరమైనప్పుడు తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సంకేతాలు తేలికపాటి నుండి మరింత గుర్తించదగినవిగా ఉంటాయి మరియు మీరు అనుభవించగల పూర్తి స్పెక్ట్రంను అర్థం చేసుకోవడం సహాయకరంగా ఉంటుంది.

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) ను సూచించే సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మలవిసర్జన తర్వాత మీ టాయిలెట్ పేపర్‌పై లేదా టాయిలెట్ బౌల్‌లో ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు రక్తం, ఇది వాపుకు గురైన నాళాలు సులభంగా రక్తస్రావం కావడం వల్ల సంభవిస్తుంది

• విసర్జన మార్గంలో దురద లేదా చికాకు, ఇది రోజంతా నిరంతరాయంగా మరియు బాధాకరంగా అనిపించవచ్చు

• నొప్పి లేదా అసౌకర్యం, ముఖ్యంగా కూర్చున్నప్పుడు, ఇది మందమైన నొప్పి నుండి తీవ్రమైన నొప్పి వరకు ఉంటుంది

• మీ మలద్వారం దగ్గర ఒక గడ్డ లేదా వాపు, దీనిని మీరు మీ వేళ్లతో అనుభూతి చెందవచ్చు లేదా తుడిచేటప్పుడు గమనించవచ్చు

• మలవిసర్జన తర్వాత కూడా ఏదో ఉన్నట్లుగా పురీషనాళం ప్రాంతంలో నిండిపోయిన లేదా ఒత్తిడితో కూడిన అనుభూతి

• మలద్వారం ప్రాంతాన్ని తడిగా అనిపించే లేదా లోదుస్తులపై మరకలు కలిగించే శ్లేష్మ స్రావం

ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా రాత్రికి రాత్రి అకస్మాత్తుగా కనిపించడానికి బదులుగా క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. మీరు మొదట ఒక లక్షణాన్ని మాత్రమే గమనించవచ్చు, లేదా అనేక లక్షణాలను కలిపి గమనించవచ్చు. తీవ్రత రోజురోజుకు మారవచ్చు, తరచుగా మలవిసర్జన తర్వాత లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత అధ్వాన్నంగా అనిపిస్తుంది.

అయితే, కొందరు వ్యక్తులు తక్కువ సాధారణ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు, అవి తెలుసుకోవడం విలువైనదే. మీరు పూర్తి కాని మలవిసర్జన అనుభూతిని పొందవచ్చు, అంటే మీరు మలవిసర్జన చేసినప్పటికీ, మీ ప్రేగులను పూర్తిగా ఖాళీ చేయనట్లు అనిపిస్తుంది. కొందరు వ్యక్తులు వ్యాయామం లేదా ఒత్తిడి వంటి కొన్ని కార్యకలాపాల సమయంలో మాత్రమే తమ పైల్స్‌ను గమనిస్తారు. అరుదైన సందర్భాలలో, బాహ్య పైల్స్‌లో రక్తం గడ్డకట్టవచ్చు, ఇది ఆకస్మికంగా కనిపించే గట్టి, బాధాకరమైన గడ్డను సృష్టిస్తుంది మరియు సాధారణ పైల్స్ అసౌకర్యం కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది.

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) అభివృద్ధికి కారణాలు ఏమిటి?

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) కు దారితీసే కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం అవి ఎందుకు సంభవిస్తాయో మరియు భవిష్యత్తులో వాటిని ఎలా నివారించాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. కారణాలు తరచుగా దిగువ పురీషనాళంలో ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల ఆ రక్త నాళాలు వాపుకు గురవుతాయి.

ఈ పెరిగిన ఒత్తిడి మరియు తద్వారా పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) అభివృద్ధికి అనేక అంశాలు దోహదం చేస్తాయి:

• మలవిసర్జన సమయంలో ఒత్తిడి చేయడం, ఇది ఆ నాళాలలోకి రక్తాన్ని నెట్టివేస్తుంది మరియు వాటిని వాటి సాధారణ సామర్థ్యానికి మించి సాగదీస్తుంది

• టాయిలెట్‌పై ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, ఇది మలద్వారం ప్రాంతంపై నిరంతర ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది

• దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం లేదా అతిసారం, రెండూ ఒత్తిడి చేయడం లేదా తరచుగా తుడవడం ద్వారా ఆ ప్రాంతాన్ని చికాకు పెడతాయి

• గర్భం, పెరుగుతున్న గర్భాశయం మీ కటిలోని సిరలపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు రక్త పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది

• అధిక బరువు కలిగి ఉండటం, ఇది కటి నేల మరియు పురీషనాళ సిరలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది

• తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం, ఇది కఠినమైన మలానికి దారితీస్తుంది, దీనికి ఎక్కువ ఒత్తిడి అవసరం

• బరువైన వస్తువులను క్రమం తప్పకుండా ఎత్తడం, ముఖ్యంగా మీరు అలా చేస్తున్నప్పుడు మీ శ్వాసను ఆపుకుంటే

• వృద్ధాప్యం, మీ పురీషనాళంలోని సిరలకు మద్దతు ఇచ్చే కణజాలాలు కాలక్రమేణా సహజంగా బలహీనపడతాయి

ఈ కారణాలు తరచుగా ఒంటరిగా కాకుండా కలిసి పనిచేస్తాయి. ఉదాహరణకు, తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం మలబద్ధకానికి దారితీయవచ్చు, ఇది ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది. గర్భం అనేది పెరిగిన ఒత్తిడి, హార్మోన్ల మార్పులు మరియు కొన్నిసార్లు మలబద్ధకం వంటి అనేక అంశాలను మిళితం చేస్తుంది.

తక్కువ సాధారణంగా, కొంతమందికి కాలక్రమేణా ఉదర ఒత్తిడిని పెంచే పరిస్థితుల వల్ల పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితుల నుండి వచ్చే దీర్ఘకాలిక దగ్గు ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది. పోర్టల్ హైపర్‌టెన్షన్‌కు కారణమయ్యే కాలేయ వ్యాధి సిరలలో వెనుక ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది. కొంతమందికి బలహీనమైన సిర గోడల పట్ల జన్యుపరమైన ధోరణి ఉంటుంది, స్పష్టమైన ప్రమాద కారకాలు లేనప్పటికీ వాటికి మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది.

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) యొక్క వివిధ రకాలు ఏమిటి?

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) అవి ఎక్కడ అభివృద్ధి చెందుతాయో దాని ఆధారంగా రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి. ఈ ప్రదేశం మీరు అనుభవించే లక్షణాలను మరియు అవి ఎలా చికిత్స పొందుతాయో ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రతి రకాన్ని విభిన్నంగా చేసే దానిని విశ్లేషిద్దాం.

అంతర్గత పైల్స్ (Internal hemorrhoids) మీ పురీషనాళం లోపల, మీరు నొప్పిని అనుభూతి చెందగల రేఖ పైన ఏర్పడతాయి. అవి బయటకు వచ్చినప్పుడు తప్ప మీరు సాధారణంగా వాటిని చూడలేరు లేదా అనుభూతి చెందలేరు. ప్రధాన లక్షణం సాధారణంగా మలవిసర్జన సమయంలో నొప్పిలేని రక్తస్రావం. మీరు టాయిలెట్‌లో లేదా కాగితంపై ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు రక్తాన్ని చూడవచ్చు.

వైద్యులు అంతర్గత పైల్స్ ను అవి ఎంతవరకు బయటకు వస్తాయి అనే దాని ఆధారంగా వర్గీకరిస్తారు. గ్రేడ్ ఒకటి పైల్స్ పురీషనాళ మార్గంలోకి చొచ్చుకుపోతాయి కానీ బయటకు రావు. గ్రేడ్ రెండు మలవిసర్జన సమయంలో బయటకు వస్తాయి కానీ వాటికవే లోపలికి వెళ్లిపోతాయి. గ్రేడ్ మూడు బయటకు వస్తాయి మరియు మానవీయంగా లోపలికి నెట్టవలసి ఉంటుంది. గ్రేడ్ నాలుగు బయటే ఉంటాయి మరియు లోపలికి నెట్టబడవు.

బాహ్య పైల్స్ (External hemorrhoids) మీ మలద్వారం చుట్టూ ఉన్న చర్మం కింద అభివృద్ధి చెందుతాయి, అక్కడ అనేక నొప్పిని గ్రహించే నరాలు ఉంటాయి. ఇవి దురద, నొప్పి లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, ముఖ్యంగా కూర్చున్నప్పుడు లేదా మలవిసర్జన సమయంలో. మీరు సాధారణంగా బాహ్య పైల్స్‌ను గడ్డలుగా చూడవచ్చు మరియు అనుభూతి చెందవచ్చు.

కొన్నిసార్లు బాహ్య పైల్స్ లో రక్తం గడ్డకట్టడం జరుగుతుంది, దీనిని వైద్యులు థ్రాంబోజ్డ్ హెమరాయిడ్ అంటారు. ఇది ఆకస్మిక, తీవ్రమైన నొప్పి మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది. గడ్డ గట్టిగా అనిపిస్తుంది మరియు నీలిరంగు లేదా ఊదా రంగులో కనిపిస్తుంది. చాలా బాధాకరంగా ఉన్నప్పటికీ, థ్రాంబోజ్డ్ హెమరాయిడ్స్ ప్రమాదకరం కావు.

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) ను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ లక్షణాలు మరియు వైద్య చరిత్ర గురించి అడగడం ద్వారా ప్రారంభిస్తారు. లక్షణాలు ఎప్పుడు ప్రారంభమయ్యాయి, వాటిని ఏమి మెరుగుపరుస్తుంది లేదా అధ్వాన్నంగా మారుస్తుంది మరియు మీరు ఏవైనా నమూనాలను గమనించారా అని వారు తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. ఈ సంభాషణ వారు ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

తరువాత మలద్వారం ప్రాంతం యొక్క శారీరక పరీక్ష జరుగుతుంది. మీ ప్రదాత బాహ్య పైల్స్, స్కిన్ ట్యాగ్‌లు లేదా ఇతర కనిపించే సమస్యల కోసం మీ మలద్వారం చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని పరిశీలిస్తారు. వారు బహుశా డిజిటల్ రెక్టల్ పరీక్షను చేస్తారు, అంతర్గత పైల్స్ లేదా ఇతర అసాధారణతలను తెలుసుకోవడానికి గ్లోవ్డ్, లూబ్రికేటెడ్ వేలిని మీ పురీషనాళంలోకి సున్నితంగా చొప్పిస్తారు.

లోపలికి మెరుగైన వీక్షణ కోసం, మీ ప్రదాత అనోస్కోప్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ చిన్న, గొట్టం లాంటి సాధనం మలద్వారం కాలువ మరియు దిగువ పురీషనాళాన్ని స్పష్టంగా చూడటానికి వారికి అనుమతిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ కేవలం ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు పడుతుంది మరియు కనిష్ట అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

మీ లక్షణాలు పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) కంటే మరేదైనా సూచిస్తే, లేదా మీకు ఇతర పరిస్థితుల ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, మీ ప్రదాత అదనపు పరీక్షలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. సిగ్మోయిడోస్కోపీ మీ పెద్దప్రేగు దిగువ భాగాన్ని పరిశీలిస్తుంది. కొలొనోస్కోపీ మీ మొత్తం పెద్దప్రేగును పరిశీలిస్తుంది. ఈ విధానాలు మీ లక్షణాల యొక్క ఇతర కారణాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.

ఏ చికిత్సా ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) కొరకు చికిత్స, తీవ్రతను బట్టి, సాధారణ గృహ సంరక్షణ నుండి వైద్య విధానాల వరకు ఉంటుంది. చాలా మందికి సంప్రదాయ పద్ధతులతో ఉపశమనం లభిస్తుంది, వాటిని మొదట ప్రయత్నించడం విలువైనదే.

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడే గృహ సంరక్షణ పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాల ద్వారా మీ ఫైబర్ తీసుకోవడం పెంచడం వల్ల మలాన్ని మృదువుగా చేసి, ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు

• రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం, ఇది ఫైబర్ సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మలాన్ని మృదువుగా ఉంచుతుంది

• రోజుకు చాలా సార్లు 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు వెచ్చని సిట్జ్ బాత్‌లు తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా మలవిసర్జన తర్వాత, ఆ ప్రాంతాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి

• వాపు మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించే పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఓవర్-ది-కౌంటర్ పైల్స్ క్రీములు లేదా సపోజిటరీలను ఉపయోగించడం

• బాహ్య పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) పై వాపును తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఐస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించడం

• విసర్జన మార్గాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడం, పొడి టాయిలెట్ పేపర్‌కు బదులుగా సున్నితమైన, వాసన లేని వైప్‌లను ఉపయోగించడం

• ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, ముఖ్యంగా టాయిలెట్‌పై, ఇది పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) పై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది

ఈ చర్యలు తేలికపాటి నుండి మధ్యస్థ పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) కొరకు బాగా పనిచేస్తాయి మరియు తరచుగా కొన్ని రోజులలో ఒక వారంలో మెరుగుదలను అందిస్తాయి. ఈ పద్ధతులకు అనుగుణంగా ఉండటం మీ శరీరానికి నయం కావడానికి ఉత్తమ అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. ఆహార మార్పులు మరియు లక్షణాల నిర్వహణ కలయిక కారణం మరియు అసౌకర్యం రెండింటినీ పరిష్కరిస్తుంది.

గృహ చికిత్సలు సరిపోనప్పుడు, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత వైద్య విధానాలను అందించవచ్చు. రబ్బర్ బ్యాండ్ లైగేషన్ అంతర్గత పైల్స్ చుట్టూ ఒక చిన్న బ్యాండ్‌ను ఉంచడం, దాని రక్త సరఫరాను నిలిపివేయడం, అది సంకోచించి పడిపోవడానికి కారణమవుతుంది. స్క్లెరోథెరపీ పైల్స్‌ను సంకోచించడానికి ఇంజెక్షన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. ఇన్‌ఫ్రారెడ్ కొయాగ్యులేషన్ అదే చేయడానికి వేడిని ఉపయోగిస్తుంది. ఈ కార్యాలయ విధానాలు సంప్రదాయ సంరక్షణతో మెరుగుపడని అంతర్గత పైల్స్ కొరకు బాగా పనిచేస్తాయి.

మరింత తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) కొరకు, శస్త్రచికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి. హెమరాయిడెక్టమీ పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) కణజాలాన్ని పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. ఈ శస్త్రచికిత్స చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది కానీ కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. హెమరాయిడ్ స్టేప్లింగ్ ఒక తక్కువ అనవసరమైన శస్త్రచికిత్సా ఎంపిక, ఇది పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) కణజాలానికి రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది. సరళమైన చికిత్సలు సహాయం చేయకపోతే మీ ప్రదాత ఈ ఎంపికలను చర్చిస్తారు.

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) అభివృద్ధి చెందకుండా ఎలా నివారించవచ్చు?

నివారణ అనేది పురీషనాళం ప్రాంతంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు మలవిసర్జనను సౌకర్యవంతంగా ఉంచడంపై దృష్టి పెడుతుంది. పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) ను చికిత్స చేయడానికి సహాయపడే అలవాట్లే వాటిని రాకుండా లేదా తిరిగి రాకుండా నివారించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు అలవాట్లను పెంపొందించడం గణనీయమైన తేడాను కలిగిస్తుంది. మలవిసర్జన సమయంలో ఒత్తిడి చేయకండి లేదా టాయిలెట్‌పై అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువసేపు కూర్చోవద్దు. ఆలస్యం చేయడం వల్ల మలం బయటకు వెళ్ళడం కష్టమవుతుంది కాబట్టి మీకు ప్రేరణ కలిగినప్పుడు వెళ్ళండి. క్రమమైన మరుగుదొడ్డి దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

ఆహార ఎంపికలు నివారణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. రోజుకు 25 నుండి 35 గ్రాముల ఫైబర్ తినడం వల్ల మృదువైన, ఆకృతి గల మలం ఏర్పడుతుంది, ఇది సులభంగా బయటకు వెళుతుంది. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు పప్పుధాన్యాలు మంచి వనరులు. రోజుకు ఆరు నుండి ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగడం మీ వ్యవస్థ ద్వారా ప్రతిదీ సున్నితంగా కదులుతుందని నిర్ధారిస్తుంది.

శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగుల పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం క్రమమైన ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మలం మీ పెద్దప్రేగులో గడిపే సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది, అక్కడ ఎక్కువ నీరు గ్రహించబడి, అది కష్టతరం అవుతుంది. నడవడం వంటి మితమైన కార్యాచరణ కూడా తేడాను కలిగిస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో, పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) సాధారణంగా ఉంటాయి, మీ పక్కన పడుకోవడం వల్ల మీ కటిలోని సిరలపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. మీ ఉద్యోగం ఎక్కువసేపు కూర్చోవడాన్ని కలిగి ఉంటే తరచుగా విరామం తీసుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు క్రమం తప్పకుండా బరువైన వస్తువులను ఎత్తినట్లయితే, శ్వాసను ఆపడం మరియు ఒత్తిడి చేయడాన్ని నివారించే సరైన పద్ధతులను నేర్చుకోండి.

మీకు పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) ఉంటే ఫలితం ఏమిటి?

శుభవార్త ఏమిటంటే పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) చాలా చికిత్స చేయదగినవి మరియు సరైన సంరక్షణతో గణనీయంగా మెరుగుపడతాయి. చాలా మంది వ్యక్తులు చికిత్స ప్రారంభించిన ఒకటి లేదా రెండు వారాలలో ఉపశమనాన్ని అనుభవిస్తారు. వాపు తగ్గినప్పుడు అసౌకర్యం మరియు రక్తస్రావం సాధారణంగా తగ్గిపోతాయి.

చికిత్స లేకుండా కూడా, అనేక పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) కాలక్రమేణా వాటికవే మెరుగుపడతాయి. అయితే, వాటిని చురుకుగా పరిష్కరించడం వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది మరియు లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా మారకుండా నిరోధిస్తుంది. మీరు లక్షణాలను గమనించినప్పుడు చర్య తీసుకోవడం సాధారణంగా వేగవంతమైన పరిష్కారానికి దారితీస్తుంది.

అంతర్లీన కారణాలను పరిష్కరించకపోతే, పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) పునరావృతం కావచ్చు. పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) ఉన్న వారిలో సగం మందికి అవి మళ్ళీ వస్తాయి. దీని అర్థం మీరు ఏదో తప్పు చేస్తున్నారని కాదు. ఇది రోజువారీ జీవితంలో ఈ కారకాలు ఎంత సాధారణమో ప్రతిబింబిస్తుంది.

శాశ్వత జీవనశైలి మార్పులు పునరావృత్తికి వ్యతిరేకంగా ఉత్తమ రక్షణను అందిస్తాయి. అధిక ఫైబర్ ఆహారం, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం మరియు ఒత్తిడిని నివారించడం మీ దినచర్యలో భాగంగా మారతాయి. ఈ అలవాట్లు పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) నివారణకు మించి మీ మొత్తం జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్), అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, ప్రమాదకరమైనవి లేదా ప్రాణాంతకం కాదని గుర్తుంచుకోండి. అవి క్యాన్సర్‌కు దారితీయవు లేదా చాలా సందర్భాలలో తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగించవు. వాటిని చికిత్స చేయడం అనేది తీవ్రమైన వైద్య ముప్పును పరిష్కరించడం కంటే మీ సౌకర్యం మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం గురించి.

ముగింపు

మీకు ఆందోళన కలిగించే లక్షణాలు ఉంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించడం ఒక సానుకూల అడుగు. వారు ఏమి జరుగుతుందో నిర్ధారించగలరు, ఇతర పరిస్థితులను తోసిపుచ్చగలరు మరియు మీకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స వైపు మార్గనిర్దేశం చేయగలరు. లక్షలాది మందిని ప్రభావితం చేసే సాధారణ పరిస్థితికి సహాయం కోరడంలో సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం ఏమీ లేదు.

ఆహారం, నీరు త్రాగడం మరియు జీవనశైలి ఎంపికల ద్వారా మీ జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ మొత్తం శరీరానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్) ను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడే అవే అలవాట్లు మీ శక్తి స్థాయిలు, రోగనిరోధక శక్తి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుకు కూడా మద్దతు ఇస్తాయి. మీరు చేసే ప్రతి సానుకూల ఎంపికతో మీ ఆరోగ్యానికి మీరు పెట్టుబడి పెడుతున్నారు.