మీ చేతుల్లోని ఒత్తిడి బిందువులు ఎందుకు నొప్పి కలిగిస్తాయి? స్పష్టమైన, ప్రశాంతమైన మార్గదర్శి

మీరు నొక్కినప్పుడు మీ చేతుల్లోని కొన్ని ప్రదేశాలు నొప్పిగా అనిపిస్తే, మీరు చాలా మంది 'tender pressure points' అని పిలిచే దానిని అనుభవిస్తున్నారు. ఇవి మీ చేతుల్లోని నిర్దిష్ట ప్రాంతాలు, ఇవి నరాల మార్గాలు, కండరాల ఒత్తిడి, వాపు లేదా అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా నొప్పిని కలిగిస్తాయి. మీ చేతులు 27 ఎముకలు, అనేక కండరాలు, స్నాయువులు, నరాలు మరియు రక్త నాళాలు కలిసి పనిచేసే అద్భుతమైన సంక్లిష్ట నిర్మాణాలు. ఈ సున్నితమైన సమతుల్యతకు ఏదైనా భంగం కలిగించినప్పుడు, మీరు తాకినప్పుడు రేడియేట్ అయ్యే లేదా నొప్పి కలిగించే నిర్దిష్ట ప్రదేశాలలో నొప్పిని గమనించవచ్చు.

మీ చేతుల్లోని ఒత్తిడి బిందువులు అంటే ఏమిటి?

ఒత్తిడి బిందువులు అంటే శరీరంలోని నరాలు, రక్త నాళాలు మరియు సంధాయక కణజాలాలు ఉపరితలానికి దగ్గరగా ఉండే నిర్దిష్ట ప్రదేశాలు. మీ చేతుల్లో, ఈ బిందువులు నొక్కినప్పుడు సున్నితంగా లేదా బాధాకరంగా మారవచ్చు. మీ శరీర సంకేతాలు కేంద్రీకరించే సున్నితమైన ప్రదేశాలుగా వాటిని భావించండి.

అక్యుప్రెషర్ మరియు రిఫ్లెక్సోలజీ వంటి సాంప్రదాయ వైద్య పద్ధతులలో, ఈ బిందువులు మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు అనుసంధానించబడి ఉంటాయని అభ్యాసకులు నమ్ముతారు. ఆధునిక వైద్యం ఈ ప్రాంతాలను నరాల చివరలు గుమిగూడే ప్రదేశాలుగా లేదా వాపు స్థిరపడే ప్రదేశాలుగా గుర్తిస్తుంది. మీరు ఈ ప్రదేశాలను నొక్కి అసౌకర్యం అనుభవిస్తే, మీ శరీరం ఏదో శ్రద్ధ అవసరమని మీకు చెబుతోంది.

మీరు అనుభవించే నొప్పి మీరు నొక్కుతున్న ఖచ్చితమైన ప్రదేశం నుండి ఎల్లప్పుడూ రాదు. కొన్నిసార్లు ఇది సమీపంలోని కీళ్ళు, స్నాయువులు లేదా కండరాల నుండి వ్యాపిస్తుంది. మీ చేతులు పగటిపూట నిరంతరం పనిచేస్తాయి, కాబట్టి అవి మీరు వెంటనే గమనించని విధంగా ఒత్తిడి మరియు అతివాడకానికి గురవుతాయి.

ఈ ఒత్తిడి బిందువులు ఎందుకు నొప్పి కలిగిస్తాయి?

మీ చేతుల్లోని ఒత్తిడి బిందువులను సున్నితంగా లేదా బాధాకరంగా మార్చడానికి అనేక కారణాలు దోహదం చేస్తాయి. మీ శరీరం శారీరక ఒత్తిడి, వాపు లేదా ఈ ప్రాంతాలలో రక్త ప్రవాహం మారిన దానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది. మీరు ఈ అసౌకర్యాన్ని అనుభవించడానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలను, రోజువారీ కారణాల నుండి తక్కువ సాధారణ కారణాల వరకు వివరిస్తాను.

ముఖ్యంగా, రోజువారీ కార్యకలాపాల నుండి పునరావృతమయ్యే ఒత్తిడి జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది. మీరు గంటల తరబడి కీబోర్డ్‌పై టైప్ చేసినా, తరచుగా మీ ఫోన్ ఉపయోగించినా, లేదా పనిలో పునరావృతమయ్యే చేతి కదలికలు చేసినా, మీరు నిర్దిష్ట కండరాలు మరియు స్నాయువులపై నిరంతర ఒత్తిడిని కలిగిస్తున్నారు. ఈ నిరంతర ఒత్తిడి మీ చేతుల్లోని కొన్ని ప్రదేశాలు తాకినప్పుడు నొప్పిగా లేదా సున్నితంగా అనిపించేలా చేస్తుంది.

తరువాత, వివిధ రూపాల్లోని కీళ్లనొప్పులు ఒత్తిడి బిందువుల నొప్పిని కలిగిస్తాయి. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది కీళ్లలోని రక్షక మృదులాస్థి కాలక్రమేణా అరిగిపోయినప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఇది మీ వేళ్లు మరియు బొటనవేలు అడుగున ఉన్న కీళ్లలో వాపు మరియు సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఒక స్వయం ప్రతిరక్షక పరిస్థితి, ఇలాంటి నొప్పిని కలిగిస్తుంది కానీ తరచుగా రెండు చేతులను సమరూపంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

నరాల సంపీడన సమస్యలు మరో ముఖ్యమైన కారణం. కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అంటే మీ మణికట్టు గుండా వెళుతున్నప్పుడు మీ మధ్యస్థ నరం నొక్కివేయబడుతుంది. ఇది మీ అరచేతి వైపు, ముఖ్యంగా బొటనవేలు మరియు మొదటి మూడు వేళ్ళకు దగ్గరగా, సున్నితంగా అనిపించేలా చేస్తుంది. మీరు రాత్రిపూట లేదా మణికట్టును వంచినప్పుడు నొప్పి పెరుగుతున్నట్లు గమనించవచ్చు.

ట్రిగ్గర్ ఫింగర్ అనేది మీ వేలిలోని స్నాయువు చుట్టూ ఉన్న స్థలం వాపు వల్ల ఇరుకైనప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఇది మీ అరచేతిలో ప్రభావితమైన స్నాయువు వెళ్ళే చోట నొప్పిగా ఉండే ప్రదేశాన్ని సృష్టించవచ్చు. మీరు నొక్కినప్పుడు నొప్పి కలిగించే గడ్డ లేదా కణుపును అనుభవించవచ్చు, మరియు మీ వేలును నిటారుగా చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అది చిక్కుకుపోవచ్చు లేదా లాక్ అవ్వవచ్చు.

టెండినైటిస్ అంటే కండరాన్ని ఎముకకు కలిపే స్నాయువుల వాపు. మీ చేతుల్లో, ఇది తరచుగా బొటనవేలు ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, మీరు పట్టుకున్నప్పుడు, బిగించినప్పుడు లేదా తిప్పినప్పుడు అడుగున నొప్పిని కలిగిస్తుంది. సున్నితమైన ప్రదేశం ఉదయం లేదా విశ్రాంతి తర్వాత మరింత అధ్వాన్నంగా అనిపించవచ్చు.

అయినప్పటికీ, కొన్ని తక్కువ సాధారణమైన కానీ ముఖ్యమైన కారణాలు కూడా శ్రద్ధకు అర్హమైనవి. గ్యాంగ్లియన్ సిస్ట్‌లు అనేవి ద్రవంతో నిండిన గడ్డలు, ఇవి మీ చేతి లేదా మణికట్టుపై ఏర్పడతాయి. ఇవి సాధారణంగా ప్రమాదకరం కావు, కానీ అవి నరాలపై ఒత్తిడి కలిగించి సున్నితమైన ప్రదేశాలను సృష్టించవచ్చు. అవి ఆకస్మికంగా కనిపించవచ్చు మరియు వాటి పరిమాణం మారవచ్చు.

గావుట్ అనేది కీళ్లలో యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు పేరుకుపోవడం వల్ల కలిగే కీళ్లవాతం. ఇది సాధారణంగా కాలివేళ్లను ప్రభావితం చేసినప్పటికీ, ఇది మీ చేతులను కూడా తాకవచ్చు, తీవ్రమైన నొప్పి మరియు సున్నితమైన ప్రదేశాలను సృష్టిస్తుంది, సాధారణంగా మీ వేళ్లు లేదా బొటనవేలు అడుగున. ఆ ప్రాంతం ఎర్రగా కనిపించవచ్చు మరియు తాకితే వెచ్చగా అనిపించవచ్చు.

రేనాడ్స్ దృగ్విషయం మీ వేళ్ళకు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కొన్ని ప్రాంతాలు సున్నితంగా లేదా బాధాకరంగా అనిపించేలా చేస్తుంది. చలికి లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మీ వేళ్లు రంగు మారవచ్చు. తగ్గిన ప్రసరణ సున్నితమైన ప్రదేశాలను సృష్టించవచ్చు, ముఖ్యంగా మీ వేలికొనలలో.

డుప్యుట్రెన్స్ కాంట్రాక్చర్ అనేది మీ అరచేతి చర్మం కింద మందపాటి కణజాలం ఏర్పడేలా చేస్తుంది. ఇది మీరు మీ అరచేతిని నొక్కినప్పుడు అనుభవించగల సున్నితమైన కణుపులు లేదా తాడులను సృష్టిస్తుంది. కాలక్రమేణా, మీ వేళ్లు మీ అరచేతి వైపుకు వంగడం ప్రారంభించవచ్చు.

అరుదుగా, సెల్యులైటిస్ లేదా సెప్టిక్ ఆర్థరైటిస్ వంటి అంటువ్యాధులు మీ చేతుల్లో స్థానికీకరించిన నొప్పి మరియు సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తాయి. ఈ పరిస్థితులు సాధారణంగా ఎరుపు, వెచ్చదనం, వాపు మరియు జ్వరం వంటి ఇతర సంకేతాలతో వస్తాయి. వీటికి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం.

విటమిన్ లోపాలు, ముఖ్యంగా B12 లేదా మెగ్నీషియం, కొన్నిసార్లు నరాలకు సంబంధించిన నొప్పి మరియు మీ చేతుల్లో సున్నితమైన ప్రదేశాలకు దోహదం చేస్తాయి. ఇది సాధారణంగా క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు జలదరింపు లేదా బలహీనత వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటు రావచ్చు.

మీ చేతిలోని ఏ నిర్దిష్ట ప్రాంతాలు ఎక్కువగా నొప్పి కలిగిస్తాయి?

మీ చేతుల్లోని వేర్వేరు ఒత్తిడి బిందువులు వేర్వేరు కారణాల వల్ల సున్నితంగా మారతాయి. మీ నొప్పి ఎక్కడ ఉందో అర్థం చేసుకోవడం, మీకు మరియు మీ వైద్యుడికి ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అత్యంత సాధారణ సున్నితమైన ప్రదేశాలు మరియు అవి ఏమి సూచిస్తాయో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాను.

మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య ఉండే మాంసం భాగం తరచుగా ఒత్తిడి-సంబంధిత కండరాల ఒత్తిడితో సున్నితంగా మారుతుంది. ఈ ప్రదేశం, కొన్నిసార్లు అక్యుప్రెషర్‌లో LI4 పాయింట్ అని పిలుస్తారు, బొటనవేలు కదలికను నియంత్రించే కండరాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ కండరాలు అతిగా పనిచేసినా లేదా బిగుసుకుపోయినా, ఇక్కడ నొక్కడం గణనీయంగా నొప్పి కలిగించవచ్చు.

మీ మణికట్టు దగ్గర మీ బొటనవేలు అడుగున మరో సాధారణ సమస్య ప్రదేశం. ఈ ప్రాంతం కార్పోమెటకార్పల్ కీలును కలిగి ఉంటుంది, ఇది వస్తువులను పట్టుకున్నప్పుడు, బిగించినప్పుడు లేదా తిప్పినప్పుడు నిరంతరం కదులుతుంది. కీళ్లవాతం తరచుగా ఈ కీలును ప్రభావితం చేస్తుంది, దానిని తాకడానికి సున్నితంగా మరియు కదలిక సమయంలో బాధాకరంగా మారుస్తుంది.

మీ వేళ్ల అడుగున ఉన్న మీ అరచేతి ట్రిగ్గర్ ఫింగర్ లేదా టెండినైటిస్ నుండి సున్నితమైన ప్రదేశాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మీ వేళ్లను వంచడానికి సహాయపడే ఫ్లెక్సర్ స్నాయువులు ఈ ప్రాంతం గుండా వెళతాయి. అవి వాపుకు గురైనప్పుడు, మీరు తరచుగా నొక్కినప్పుడు నొప్పి కలిగించే సున్నితమైన గడ్డ లేదా కణుపును అనుభవించవచ్చు.

పునరావృతమయ్యే పట్టుకోవడం లేదా డుప్యుట్రెన్స్ కాంట్రాక్చర్ కారణంగా మీ అరచేతి మధ్య భాగం నొప్పిగా మారవచ్చు. ఈ ప్రాంతం పామర్ ఫాసియా, మందపాటి కణజాలం బ్యాండ్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఈ కణజాలం మందంగా లేదా సంకోచించినప్పుడు, మీరు సున్నితమైన గడ్డలు లేదా తాడులను గమనించవచ్చు.

నరాల సంపీడనం, పేలవమైన రక్త ప్రసరణ లేదా రేనాడ్స్ దృగ్విషయం కారణంగా మీ వేలికొనలు సున్నితంగా అనిపించవచ్చు. ఈ ప్రాంతాలు దట్టమైన నరాల చివరలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి రక్త ప్రవాహం లేదా నరాల పనితీరులో మార్పులకు ప్రత్యేకంగా సున్నితంగా ఉంటాయి.

కీళ్లవాతం లేదా వాపు కారణంగా మీ వేళ్ల వెనుక భాగం, కణుపుల దగ్గర, సున్నితంగా మారవచ్చు. ఇక్కడ ఉన్న మెటాకార్పోఫాలంజియల్ కీళ్ళు ప్రతి చేతి కదలికతో చాలా పనిచేస్తాయి. అవి వాపుకు గురైనప్పుడు, చుట్టుపక్కల కణజాలం ఒత్తిడికి సున్నితంగా మారుతుంది.

మీ చేతి నొప్పికి వైద్య సహాయం అవసరమా అని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

మీ చేతుల్లోని చాలా సున్నితమైన ఒత్తిడి బిందువులు రోజువారీ ఒత్తిడి నుండి వస్తాయి మరియు విశ్రాంతితో మెరుగుపడతాయి. అయితే, కొన్ని సంకేతాలు మీరు వీలైనంత త్వరగా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడాలని సూచిస్తున్నాయి. మీ శరీరం వృత్తిపరమైన మూల్యాంకనం అవసరమైనప్పుడు మీకు ముఖ్యమైన ఆధారాలను ఇస్తుంది.

ఒకటి లేదా రెండు వారాల విశ్రాంతి తర్వాత కూడా మెరుగుపడని నిరంతర నొప్పి శ్రద్ధకు అర్హమైనది. మీరు చేతి వాడకాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించినా మరియు సున్నితమైన ప్రదేశాలు ఇంకా అంతే బాధాకరంగా ఉన్నా, అంతర్లీన పరిస్థితికి చికిత్స అవసరం కావచ్చు. సమస్య సాధారణ ఒత్తిడి అయితే కొన్ని రోజుల్లో మీ శరీరం నయం అవ్వడం ప్రారంభించాలి.

సున్నితమైన ప్రాంతాల చుట్టూ వాపు, ఎరుపు లేదా వెచ్చదనం వాపు లేదా అంటువ్యాధిని సూచిస్తుంది. అతివాడకం వల్ల తేలికపాటి వాపు సంభవించినప్పటికీ, గణనీయమైన ఉబ్బరం లేదా రంగు మార్పులు మీ శరీరం మరింత తీవ్రమైన దానితో పోరాడుతోందని అర్థం. తాకితే వెచ్చదనం, ముఖ్యంగా ఎరుపుతో పాటు, మూల్యాంకనం అవసరం.

సున్నితమైన ప్రదేశాలతో పాటు వచ్చే తిమ్మిరి, జలదరింపు లేదా బలహీనత నరాల ప్రమేయాన్ని సూచిస్తుంది. ఈ అనుభూతులు సున్నితమైన ప్రాంతాల నుండి వ్యాపిస్తున్నట్లు మీరు గమనించినా లేదా మీ పట్టు బలం తగ్గినా, నరాల సంపీడనం జరుగుతుండవచ్చు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఇది మరింత అధ్వాన్నంగా మారవచ్చు.

రాత్రిపూట మిమ్మల్ని మేల్కొలిపే లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించే నొప్పి శ్రద్ధకు అర్హమైనది. చేతి నొప్పి మీరు పని చేయడం, మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం లేదా సౌకర్యంగా నిద్రపోవడం వంటివాటిని ఆపకూడదు. అది చేసినప్పుడు, కారణాన్ని కనుగొని ఉపశమనం పొందడానికి మీకు సహాయం అవసరం.

గడ్డలు, కణుపులు లేదా వంగి ఉన్న వేళ్లు వంటి కనిపించే మార్పులను మూల్యాంకనం చేయాలి. ఈ భౌతిక మార్పులు నిర్దిష్ట చికిత్స అవసరమయ్యే నిర్మాణ సమస్యలను సూచిస్తాయి. కొన్ని పరిస్థితులు ప్రారంభంలో పరిష్కరించకపోతే అభివృద్ధి చెందుతాయి.

చేతి నొప్పితో పాటు వచ్చే జ్వరం అంటువ్యాధికి ఆందోళన కలిగిస్తుంది. మీకు 100.4°F కంటే ఎక్కువ జ్వరం ఉండి, మీ చేతుల్లో సున్నితమైన, బాధాకరమైన ప్రదేశాలు ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. చేతిలోని అంటువ్యాధులు వ్యాప్తి చెంది తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగించవచ్చు.

గాయం తర్వాత వచ్చే నొప్పి, గాయం చిన్నదైనా, తనిఖీ చేయాలి. కొన్నిసార్లు విరిగిన ఎముకలు లేదా స్నాయువు దెబ్బతినడం వెంటనే స్పష్టమైన సంకేతాలను చూపించదు. మీ చేతిని కొట్టినా లేదా జమిలి చేసినా నొప్పి కొనసాగితే, దాన్ని తనిఖీ చేయించుకోండి.

మీ చేతుల్లోని సున్నితమైన ఒత్తిడి బిందువులను తగ్గించడానికి ఏమి సహాయపడుతుంది?

సున్నితమైన ఒత్తిడి బిందువులకు చికిత్స వాటికి కారణమయ్యే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ డాక్టర్ వీటిని పరిష్కరించే విధానాలను సిఫార్సు చేస్తారు

విశ్రాంతి అనేది అతివాడకం వల్ల కలిగే నొప్పికి మొదటి మరియు తరచుగా అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స. పునరావృతమయ్యే కార్యకలాపాల నుండి మీ చేతులకు విరామం ఇవ్వడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది. దీని అర్థం సంపూర్ణ స్థిరత్వం కాదు, కేవలం నొప్పిని ప్రేరేపించే కదలికలను తగ్గించడం. మీరు మీ పని విధానాన్ని మార్చుకోవలసి రావచ్చు లేదా తరచుగా విరామం తీసుకోవలసి రావచ్చు.

ఐస్ థెరపీ ప్రారంభ దశల్లో వాపును తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని మందగించడానికి సహాయపడుతుంది. రోజుకు చాలాసార్లు పలుచని టవల్‌లో చుట్టిన కోల్డ్ ప్యాక్‌ను 15 నుండి 20 నిమిషాలు అప్లై చేయడం వల్ల సున్నితమైన ప్రదేశాలు ఉపశమనం పొందవచ్చు. నొప్పిని గమనించిన మొదటి 48 గంటలలో ఇది ముఖ్యంగా బాగా పనిచేస్తుంది.

వేడి చికిత్స ప్రారంభ వాపు తగ్గిన తర్వాత మరింత సహాయకరంగా ఉంటుంది. వెచ్చని కంప్రెస్సులు లేదా మీ చేతులను వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల బిగుసుకుపోయిన కండరాలు విశ్రాంతి పొందవచ్చు మరియు రక్త ప్రవాహం మెరుగుపడుతుంది. కీళ్లవాతం-సంబంధిత సున్నితత్వం లేదా దీర్ఘకాలిక కండరాల ఒత్తిడికి ఇది ప్రత్యేకంగా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమైనోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణ మందులు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించి, వాపును తగ్గించగలవు. ఈ మందులు కీళ్లవాతం, టెండినైటిస్, లేదా సాధారణ ఒత్తిడి నుండి తేలికపాటి నుండి మధ్యస్తమైన నొప్పికి బాగా పనిచేస్తాయి. ఎల్లప్పుడూ మోతాదు సూచనలను పాటించండి మరియు మీకు క్రమం తప్పకుండా అవసరమైతే మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

సున్నితమైన స్ట్రెచింగ్ మరియు చేతి వ్యాయామాలు వశ్యతను కాపాడుతాయి మరియు బిగుసుకుపోవడాన్ని నివారిస్తాయి. మీ డాక్టర్ లేదా హ్యాండ్ థెరపిస్ట్ మీ నిర్దిష్ట సమస్యకు సహాయపడే నిర్దిష్ట కదలికలను మీకు నేర్పించగలరు. అనేక దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులకు సంపూర్ణ విశ్రాంతి కంటే క్రమమైన సున్నితమైన కదలిక తరచుగా మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది.

స్ప్లింట్లు లేదా బ్రేసులు నొప్పిని కలిగించే కదలికలను మద్దతు ఇస్తాయి మరియు పరిమితం చేస్తాయి. కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ కోసం, రాత్రిపూట ధరించే మణికట్టు స్ప్లింట్ మీ మణికట్టును నిటారుగా ఉంచి నరాల ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. బొటనవేలు కీళ్లవాతం కోసం, బొటనవేలు స్పైకా స్ప్లింట్ కీలుకు విశ్రాంతినిచ్చి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

ఫిజికల్ థెరపీ ఇంటి నివారణలు సరిపోనప్పుడు ప్రత్యేక చికిత్సను అందిస్తుంది. హ్యాండ్ థెరపిస్ట్ మసాజ్, అల్ట్రాసౌండ్ థెరపీ లేదా లక్ష్యిత వ్యాయామాలు వంటి పద్ధతులను చేయగలరు. రోజువారీ కార్యకలాపాల సమయంలో మీ చేతులను ఎలా రక్షించుకోవాలో కూడా వారు మీకు నేర్పిస్తారు.

కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్‌లు శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఔషధాన్ని నొప్పిగా ఉన్న ప్రదేశాలకు నేరుగా అందిస్తాయి. ఇతర చికిత్సలతో మెరుగుపడని కీళ్లవాతం, ట్రిగ్గర్ ఫింగర్ లేదా టెండినైటిస్ కోసం మీ డాక్టర్ దీనిని సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఉపశమనం వారాలు నుండి నెలల వరకు ఉంటుంది, మీ శరీరానికి నయం కావడానికి సమయం ఇస్తుంది.

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ కోసం, ఇది సాంప్రదాయ సంరక్షణతో మెరుగుపడకపోతే, శస్త్రచికిత్స నొక్కిన నరాన్ని విడుదల చేయగలదు. ఈ అవుట్‌పేషెంట్ విధానం కార్పల్ టన్నెల్‌లో ఎక్కువ స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు వారాలలో గణనీయమైన మెరుగుదల గమనిస్తారు.

ట్రిగ్గర్ ఫింగర్ సర్జరీ అనేది మీ వేలు మళ్ళీ సజావుగా కదలడానికి వీలుగా సంకోచించిన స్నాయువు షీత్‌ను విడుదల చేయడాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇతర చికిత్సలు పని చేయనప్పుడు ఈ త్వరిత విధానం సాధారణంగా పూర్తి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

కీళ్లవాతం లేదా గావుట్ మీ నొప్పికి కారణమైనప్పుడు అంతర్లీన పరిస్థితుల కోసం మందులు తేడాను కలిగిస్తాయి. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కోసం వ్యాధి-మార్చే మందులు కీళ్ల నష్టాన్ని నెమ్మదిస్తాయి. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించే మందులు గావుట్ దాడులను నిరోధించగలవు మరియు నొప్పి కలిగించే తీవ్రతలను తగ్గించగలవు.

అక్యుపంక్చర్ లేదా అక్యుప్రెషర్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు కొంతమంది దీర్ఘకాలిక చేతి నొప్పిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. శాస్త్రీయ ఆధారాలు మారినప్పటికీ, చాలా మంది ఈ విధానాలను నొప్పి నివారణ మరియు విశ్రాంతికి ఉపయోగకరంగా భావిస్తారు. శిక్షణ పొందిన అభ్యాసకులచే నిర్వహించబడినప్పుడు అవి సాధారణంగా సురక్షితమైనవి.

Photo - gem

రెండవ అభిప్రాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?

మీరు డాక్టర్‌తో పనిచేస్తున్నా కానీ కొన్ని వారాల చికిత్స తర్వాత మీ చేతి నొప్పి మెరుగుపడకపోతే, మరొక దృక్పథాన్ని తీసుకోవడం అర్ధవంతంగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు కొత్త కన్ను ఏదైనా తప్పిపోయిన దానిని గుర్తించగలదు లేదా మీకు బాగా పనిచేసే వేరే చికిత్స విధానాన్ని సూచించగలదు.

చేతి నిపుణులు, హ్యాండ్ సర్జన్లు లేదా చేతులపై ప్రత్యేకత కలిగిన ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్లు అని పిలువబడేవారు, చేతి పరిస్థితులలో విస్తృతమైన శిక్షణ పొందుతారు. మీ నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, చికిత్సకు స్పందించకపోతే, లేదా మీ సాధారణ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సూచిస్తే, నిపుణుడిని సంప్రదించడం వల్ల మీ చికిత్స ప్రణాళికపై మీకు విశ్వాసం కలుగుతుంది.

రుమటాలజిస్టులు కీళ్లవాతం మరియు స్వయం ప్రతిరక్షక పరిస్థితులలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంటారు, ఇవి తరచుగా చేతి నొప్పిని కలిగిస్తాయి. మీ డాక్టర్ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లేదా ఇతర దైహిక పరిస్థితిని అనుమానిస్తే, రుమటాలజిస్ట్ ప్రత్యేక సంరక్షణ మరియు అధునాతన చికిత్సలకు ప్రాప్యతను అందించగలరు.

అదనపు అభిప్రాయాలను కోరడం వల్ల మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా పరిగణిస్తున్నారని తెలుస్తుంది. మంచి డాక్టర్లు రెండవ అభిప్రాయాలను స్వాగతిస్తారు ఎందుకంటే వారు మీరు మీ సంరక్షణ ప్రణాళికతో విశ్వాసంతో మరియు సౌకర్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.

ముగింపు

ప్రారంభ చికిత్స సాధారణంగా మెరుగైన ఫలితాలకు దారితీస్తుంది. మీరు చేతి నొప్పిని సకాలంలో పరిష్కరించినప్పుడు, మీరు తరచుగా చిన్న సమస్యలు పెద్ద సమస్యలుగా మారకుండా నివారించవచ్చు. అందుకే మీ శరీర సంకేతాలకు శ్రద్ధ చూపడం మరియు అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోరడం చాలా ముఖ్యం.

కీళ్లవాతం వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు కూడా నేటి చికిత్సలతో సమర్థవంతంగా నిర్వహించబడతాయి. కొన్ని పరిస్థితులు పూర్తిగా నయం కానప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు నొప్పిని నియంత్రణలో ఉంచే మరియు వారు ఆనందించే రోజువారీ కార్యకలాపాలు మరియు అభిరుచులకు చేతి పనితీరును నిర్వహించే చికిత్సల కలయికలను కనుగొంటారు.

సరైన సంరక్షణ లభించినప్పుడు మీ చేతులు అద్భుతమైన నయం సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీ సున్నితమైన ఒత్తిడి బిందువులు అతివాడకం, వాపు లేదా అంతర్లీన పరిస్థితి నుండి వచ్చినా, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో పనిచేయడం మరియు చికిత్స సిఫార్సులను అనుసరించడం వల్ల ఉపశమనం మరియు సౌకర్యవంతమైన చేతి వాడకానికి తిరిగి రావడానికి మీకు ఉత్తమ అవకాశం లభిస్తుంది.