Health Library

పురుషులలో డయాస్టాసిస్ రెక్టి అంటే ఏమిటి? డయాస్టాసిస్ రెక్టి అనేది పురుషులలో కనిపించే ఒక పరిస్థితి, ఇక్కడ పొత్తికడుపు కండరాలను వేరు చేసే కనెక్టివ్ టిష్యూ (ఫాసియా) విస్తరిస్తుంది లేదా వేరుపడుతుంది. ఇది గర్భధారణ తర్వాత మహిళలలో సాధారణం అయినప్పటికీ, పురుషులలో కూడా ఇది సంభవించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా పొత్తికడుపులో ఒక చదునుగా ఉండే లేదా ఉబ్బిన ప్రాంతంగా కనిపిస్తుంది. కొంతమంది పురుషులలో, ఇది నొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగించవచ్చు. కారణాలు: * అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం * పొత్తికడుపు కండరాలకు గాయం * తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ * జన్యుపరమైన అంశాలు లక్షణాలు: * పొత్తికడుపులో ఒక చదునుగా ఉండే లేదా ఉబ్బిన ప్రాంతం * నొప్పి లేదా అసౌకర్యం * పొత్తికడుపు బలహీనత చికిత్స: డయాస్టాసిస్ రెక్టి చికిత్స సాధారణంగా లక్షణాల తీవ్రతను బట్టి ఉంటుంది. కొంతమంది పురుషులకు ఎటువంటి చికిత్స అవసరం లేదు, మరికొందరికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. చికిత్సా ఎంపికలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి: * జీవనశైలి మార్పులు: ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు పొత్తికడుపు కండరాలను బలోపేతం చేసే వ్యాయామాలు చేయడం. * భౌతిక చికిత్స: పొత్తికడుపు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు మరియు సాంకేతికతలను ఉపయోగించడం. * శస్త్రచికిత్స: తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఇది పొత్తికడుపు కండరాలను మళ్ళీ కలిపి ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

January 27, 2025

Question on this topic? Get an instant answer from August.

డయాస్టాసిస్ రెక్టి అనేది పొత్తికడుపు కండరాలు మధ్యలో వేరుపడి, గమనించదగ్గ ఖాళీని సృష్టించే పరిస్థితి. ఈ సమస్యను తరచుగా మహిళలకు, ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో లేదా తర్వాత సంబంధించి మాట్లాడుతారు, అయితే ఇది పురుషులను కూడా గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. డయాస్టాసిస్ రెక్టి పురుషులకు బలహీనమైన కోర్ కండరాలు, చెడు భంగిమ మరియు వెన్నునొప్పి వంటి అనేక శారీరక సమస్యలకు కారణం కావచ్చునని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం.

పురుషులలో, డయాస్టాసిస్ రెక్టి అధిక బరువు, సరైన వ్యాయామ పద్ధతులను ఉపయోగించకపోవడం మరియు త్వరగా బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం వంటి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. పొత్తికడుపు కండరాలు చాలా ఎక్కువగా సాగినప్పుడు, అవి వాటి అసలు స్థానానికి తిరిగి రాకపోవచ్చు, దీనివల్ల బలహీనమైన కోర్ ఏర్పడుతుంది. ఈ బలహీనత శారీరక పనితీరును మాత్రమే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మరింత మంది పురుషులు డయాస్టాసిస్ రెక్టి గురించి తెలుసుకుంటున్నారు, కానీ చాలా మంది ఇప్పటికీ దాని సంకేతాలు, ప్రభావాలు మరియు దానిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలియదు. లక్షణాలను తెలుసుకోవడం మరియు ఈ పరిస్థితి ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, పురుషులు దీనిని పరిష్కరించడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు. ఎవరైనా వారికి డయాస్టాసిస్ రెక్టి ఉందని అనుకుంటే, సరైన మూల్యాంకనం మరియు సలహా కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

డయాస్టాసిస్ రెక్టి అర్థం చేసుకోవడం: కారణాలు మరియు లక్షణాలు

కారణం	వివరణ
గర్భం మరియు ప్రసవం	పెరుగుతున్న గర్భాశయం పొత్తికడుపు కండరాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, దీనివల్ల అవి సాగి వేరుపడతాయి, ముఖ్యంగా రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికాలలో.
స్థూలకాయం	అధిక బరువు పొత్తికడుపు కండరాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా చెడు భంగిమ లేదా కోర్ బలం లేకపోవడంతో కలిపి వేరుపడటానికి దారితీస్తుంది.
భారీ వస్తువులను ఎత్తడం	తప్పు పద్ధతిలో పదే పదే భారీ వస్తువులను ఎత్తడం వల్ల పొత్తికడుపు కండరాలు ఒత్తిడికి గురవుతాయి, డయాస్టాసిస్ రెక్టికి దోహదం చేస్తాయి.
జన్యు వంశపారంపర్యం	కొంతమందికి, ముఖ్యంగా సహజంగా బలహీనమైన లీనియా ఆల్బా లేదా పొత్తికడుపు గోడ ఉన్నవారికి జన్యువుల కారణంగా డయాస్టాసిస్ రెక్టికి ఎక్కువ అవకాశం ఉండవచ్చు.
అనేక గర్భాలు	అనేక పిల్లలను మోయడం లేదా అనేక గర్భాలు పొత్తికడుపు కండరాల పునరావృత విస్తరణ కారణంగా డయాస్టాసిస్ రెక్టి అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలను పెంచుతాయి.
వయస్సు మరియు హార్మోన్ల మార్పులు	వ్యక్తులు వృద్ధాప్యం చెందుతున్నప్పుడు, లీనియా ఆల్బాతో సహా కణజాలాల సాగేతనం తగ్గవచ్చు, దీనివల్ల వేరుపడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. గర్భధారణ లేదా రుతుక్రమం సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు కనెక్టివ్ కణజాల సమగ్రతను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

లక్షణం	వివరణ
దృశ్యమానంగా కనిపించే ఉబ్బు లేదా ఖాళీ	కోర్ను ఉపయోగించినప్పుడు, ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు మధ్యలో గమనించదగ్గ ఉబ్బు లేదా ఖాళీ డయాస్టాసిస్ రెక్టి యొక్క ప్రధాన లక్షణం.
తక్కువ వెన్నునొప్పి	డయాస్టాసిస్ రెక్టి నుండి బలహీనమైన కోర్ కండరాలు చెడు భంగిమ మరియు తక్కువ వెన్నుపై అదనపు ఒత్తిడికి దారితీస్తాయి, దీనివల్ల నొప్పి వస్తుంది.
పెల్విక్ ఫ్లోర్ డైస్ ఫంక్షన్	పొత్తికడుపు కండరాల వేరుపడటం మూత్ర విసర్జన లేదా పెల్విక్ అవయవ ప్రోలాప్స్ వంటి పెల్విక్ ఫ్లోర్ సమస్యలకు దోహదం చేస్తుంది.
చెడు భంగిమ	పొత్తికడుపు కండరాలు బలహీనపడటంతో, సరైన భంగిమను కొనసాగించడం కష్టమవుతుంది, ఇది వంగడం లేదా అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది.
కోర్ వ్యాయామాలతో ఇబ్బంది	డయాస్టాసిస్ రెక్టి ఉన్నవారికి కోర్ బలహీనత కారణంగా క్రంచెస్ లేదా సిట్-అప్స్ వంటి సాంప్రదాయ పొత్తికడుపు వ్యాయామాలను చేయడం కష్టమవుతుంది.
పొత్తికడుపు బలహీనత	పొత్తికడుపులో బలహీనత లేదా అస్థిరత అనుభూతి కోర్ బలాన్ని అవసరం చేసే శారీరక పనులు లేదా కార్యకలాపాలను చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.

పురుషులలో డయాస్టాసిస్ రెక్టి నిర్ధారణ

శారీరక పరీక్ష: కోర్ కండరాలను ఉపయోగించేటప్పుడు లీనియా ఆల్బా వెంట ఖాళీని తనిఖీ చేయడానికి పొత్తికడుపు పాల్పేషన్.
స్వీయ-మూల్యాంకన పద్ధతులు: వెనుక భాగంలో మోకాళ్ళు వంచి పడుకోండి, తల మరియు భుజాలను పైకి లేపండి మరియు పొత్తికడుపు మధ్యలో ఖాళీని తనిఖీ చేయండి.
ఖాళీని కొలవడం: పొత్తికడుపు వెంట వివిధ బిందువుల వద్ద రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ కండరాల మధ్య దూరాన్ని కొలవడానికి వేళ్లను ఉపయోగించండి.
అల్ట్రాసౌండ్ ఇమేజింగ్: కొన్ని సందర్భాల్లో, పొత్తికడుపు గోడ మరియు కండరాల వేరుపాటు యొక్క మరింత ఖచ్చితమైన దృశ్యాన్ని పొందడానికి అల్ట్రాసౌండ్ ఉపయోగించబడుతుంది.
పొత్తికడుపు బలం మరియు పనితీరును మూల్యాంకనం చేయడం: కోర్ వ్యాయామాలు లేదా వెన్నునొప్పితో ఇబ్బందిని గమనించడం ద్వారా కోర్ బలం మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలపై వేరుపాటు ప్రభావాన్ని అంచనా వేయండి.
ఇతర పరిస్థితులను మినహాయించడం: డయాస్టాసిస్ రెక్టి లక్షణాలను అనుకరిస్తున్న హెర్నియాస్ లేదా పొత్తికడుపు గోడ సమస్యలు వంటి ఇతర పరిస్థితులను మినహాయించండి.
నిపుణుడికి సూచించడం: అవసరమైతే, మరింత నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ప్రణాళిక కోసం ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ లేదా నిపుణుడికి సూచించండి.

డయాస్టాసిస్ రెక్టి చికిత్స మరియు నిర్వహణ

కోర్ బలోపేతం వ్యాయామాలు: ఖాళీని మూసివేయడానికి మరియు కోర్ బలాన్ని పునర్నిర్మించడానికి లోతైన పొత్తికడుపు కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాలపై దృష్టి పెట్టండి (ఉదా., పెల్విక్ టిల్ట్స్, ట్రాన్స్వర్స్ అబ్డోమినిస్ శ్వాస).
అధిక-ప్రమాద వ్యాయామాలను నివారించడం: డయాస్టాసిస్ రెక్టిని మరింత దిగజార్చే సిట్-అప్స్ మరియు క్రంచెస్ వంటి సాంప్రదాయ పొత్తికడుపు వ్యాయామాలను నివారించండి. దానికి బదులుగా, ట్రాన్స్వర్స్ అబ్డోమినిస్ను ఉపయోగించే తక్కువ ప్రభావం ఉన్న కోర్ వ్యాయామాలను ఎంచుకోండి.
ఫిజికల్ థెరపీ: ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌తో పనిచేయడం వల్ల వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామాలు, భంగిమ సవరణ మరియు పొత్తికడుపు ఖాళీని మూసివేయడానికి కోర్ బలాన్ని మెరుగుపరచడంపై మార్గదర్శకత్వం లభిస్తుంది.
భంగిమ సవరణ: పొత్తికడుపు కండరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నయం చేయడానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి, ముఖ్యంగా కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు భంగిమను మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టండి.
సరైన శ్వాసక్రియలు: కోర్ కండరాలను ఉపయోగించడానికి మరియు పొత్తికడుపుపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి లోతైన, డయాఫ్రాగమ్ శ్వాసను చేర్చండి.
సపోర్టివ్ గార్మెంట్స్: పొత్తికడుపు మద్దతు బెల్ట్లు లేదా కంప్రెషన్ గార్మెంట్లను ధరించడం వల్ల కోర్‌కు అదనపు మద్దతు లభిస్తుంది మరియు శారీరక కార్యకలాపాల సమయంలో అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
క్రమంగా పురోగతి: సరైన రూపాన్ని నిర్ధారించడం మరియు పొత్తికడుపు కండరాలపై అధిక ఒత్తిడిని నివారించడం ద్వారా కాలక్రమేణా వ్యాయామాల తీవ్రతను నెమ్మదిగా పెంచండి.
శస్త్రచికిత్స జోక్యం (తీవ్రమైన సందర్భాల్లో): సంప్రదాయ పద్ధతులు లక్షణాలను మెరుగుపరచనప్పుడు, కండరాల వేరుపాటును సరిచేయడానికి శస్త్రచికిత్స (అబ్డోమినోప్లాస్టీ లేదా టమ్మీ టక్ వంటివి) పరిగణించబడవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన బరువు నిర్వహణ: ఆరోగ్యకరమైన బరువును కొనసాగించడం వల్ల పొత్తికడుపు గోడపై అధిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది మరియు డయాస్టాసిస్ రెక్టి మరింత దిగజారడాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
నిలకడ మరియు ఓపిక: డయాస్టాసిస్ రెక్టిని నిర్వహించడానికి మరియు నయం చేయడానికి కాలక్రమేణా నిలకడగా, క్రమంగా కృషి చేయడం చాలా ముఖ్యం. రికవరీ ప్రక్రియతో ఓపికగా ఉండండి.

సారాంశం

డయాస్టాసిస్ రెక్టి చికిత్స మరియు నిర్వహణ కోర్‌ను బలోపేతం చేయడం మరియు పొత్తికడుపు కండరాల పనితీరును మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ముఖ్య వ్యూహాల్లో కోర్ బలోపేతం వ్యాయామాలు (ఉదా., పెల్విక్ టిల్ట్స్, ట్రాన్స్వర్స్ అబ్డోమినిస్ శ్వాస), సిట్-అప్స్ వంటి అధిక-ప్రమాద కదలికలను నివారించడం మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం కోసం ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌తో పనిచేయడం ఉన్నాయి. నయం చేయడానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి భంగిమ సవరణ మరియు సరైన శ్వాసక్రియలు కూడా ముఖ్యం.

సపోర్టివ్ గార్మెంట్స్ అదనపు స్థిరత్వాన్ని అందిస్తాయి, అయితే వ్యాయామ తీవ్రతలో క్రమంగా పురోగతి సురక్షితమైన రికవరీని నిర్ధారిస్తుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్సను పరిగణించవచ్చు మరియు మరింత ఒత్తిడిని నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువును కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. ప్రభావవంతమైన నిర్వహణకు నిలకడ మరియు ఓపిక చాలా అవసరం.

Health Companion

trusted by

6Mpeople

Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.