ఐస్ క్రీమ్ తిన్నప్పుడు ఎందుకు దగ్గు వస్తుంది?

ఐస్ క్రీమ్ తిన్న తర్వాత దగ్గు రావడం సాధారణంగా దాని చల్లని ఉష్ణోగ్రత మీ గొంతు మరియు శ్వాసనాళాలను చికాకు పెట్టడం వల్ల జరుగుతుంది. అంత చల్లనిది ఏదైనా మీ గొంతు వెనుక భాగాన్ని తాకినప్పుడు, మీ శరీరం శ్వాసనాళాలను రక్షించడానికి మరియు వెచ్చగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించేటప్పుడు అది ప్రతిచర్య దగ్గును ప్రేరేపించవచ్చు. చాలా మందికి, ఇది హానికరం కాదు మరియు కొన్ని సెకన్లలో తగ్గిపోతుంది. కానీ కొందరికి, ఇది సున్నితమైన శ్వాసనాళాలు, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా పాల ఉత్పత్తులకు ప్రతిచర్య వంటి నేపథ్యంలో ఏదో ఒక నిర్దిష్టమైన విషయం ఉందని సూచించవచ్చు.

చల్లని ఉష్ణోగ్రత ఒక ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తుంది

ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం. మీ గొంతు మరియు శ్వాసనాళాలు ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులకు ప్రతిస్పందించే సున్నితమైన నరాలతో కప్పబడి ఉంటాయి. ఐస్ క్రీమ్ మీ గొంతు వెనుక భాగాన్ని తాకినప్పుడు, ఆ నరాలు ఒక రక్షిత ప్రతిస్పందనగా దగ్గు ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించగలవు. మీ శరీరం ఆ ఆకస్మిక చల్లదనం తర్వాత శ్వాసనాళాలను వెచ్చగా మరియు ఉపశమనపరచడానికి ప్రయత్నిస్తోంది.

చల్లదనం మీ శ్వాసనాళాల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను సంక్షిప్తీకరించడానికి కూడా కారణం కావచ్చు. దీనిని బ్రోంకోస్పాస్మ్ అంటారు. ఇది క్షణకాలం పాటు శ్వాసనాళాలను సంకుచితం చేస్తుంది, దీనివల్ల మీకు దగ్గు రావచ్చు లేదా ఛాతీలో స్వల్ప బిగుతుగా అనిపించవచ్చు. ఎటువంటి అంతర్లీన పరిస్థితులు లేని వారికి, ఇది త్వరగా తగ్గిపోతుంది మరియు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

మీరు ఐస్ క్రీమ్‌ను ఫ్రీజర్ నుండి నేరుగా, కొద్దిసేపు మెత్తబడటానికి సమయం ఇవ్వకుండా తింటే, మీరు దీనిని అనుభవించే అవకాశం ఉంది. తినడానికి ముందు కొద్దిగా వెచ్చబరచడం వల్ల మీ గొంతుపై షాక్ తగ్గుతుంది.

ఇది మీ గొంతులో శ్లేష్మాన్ని చిక్కగా చేయగలదు

మీ వాయునాళం (ట్రాకియా) సహజంగా దుమ్ము మరియు చికాకులను ట్రాప్ చేయడానికి సహాయపడే సన్నని శ్లేష్మ పొరను కలిగి ఉంటుంది. ఐస్ క్రీమ్ మీ గొంతు గుండా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, చల్లని ఉష్ణోగ్రత మీ వాయుమార్గంలో మరియు చుట్టూ ఉన్న శ్లేష్మాన్ని చిక్కగా చేయడానికి కారణం కావచ్చు. చిక్కటి శ్లేష్మం అంత సున్నితంగా కదలదు, మరియు మీ శరీరం దానిని బయటకు పంపడానికి దగ్గుతో ప్రతిస్పందిస్తుంది.

అలెర్జీలు, జలుబు లేదా సైనస్ సమస్యల నుండి మీకు ఇప్పటికే కొద్దిగా రద్దీగా ఉంటే ఇది ముఖ్యంగా గమనించదగినది. ఐస్ క్రీమ్ నుండి వచ్చే చల్లదనం ఆ ఇప్పటికే ఉన్న శ్లేష్మాన్ని భారీగా మరియు జిగటగా అనిపించేలా చేస్తుంది, ఇది సాధారణంగా మీరు ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ దగ్గును ప్రేరేపిస్తుంది.

కొంతమందిలో పాల ఉత్పత్తులు శ్లేష్మ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి

పాల ఉత్పత్తులు శ్లేష్మాన్ని పెంచుతాయనే నమ్మకం చాలా కాలంగా ఉంది. ప్రస్తుత పరిశోధనలు చాలా మందిలో పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు వాస్తవానికి శ్లేష్మ ఉత్పత్తిని పెంచవని సూచిస్తున్నాయి. అయినప్పటికీ, కొంతమంది వ్యక్తులు పాల ఉత్పత్తులను తీసుకున్న తర్వాత వారి గొంతు పూత పూయబడినట్లుగా అనిపిస్తుందని నివేదిస్తారు. ఇది వాస్తవ శ్లేష్మం కంటే పాల కొవ్వు యొక్క క్రీము ఆకృతికి సంబంధించినది కావచ్చు.

మీకు తేలికపాటి పాల సున్నితత్వం లేదా పాల ప్రోటీన్ అలెర్జీ ఉంటే, మీ శరీరం గొంతు చికాకు లేదా దగ్గుతో ప్రతిస్పందించవచ్చు. నిజమైన పాల అలెర్జీ గురక మరియు గొంతు వాపు వంటి మరింత స్పష్టమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. పాల రహిత ఐస్ క్రీమ్‌ను ప్రయత్నించడం మరియు దగ్గు ఆగిపోయిందో లేదో చూడటం సహాయక ప్రయోగం కావచ్చు.

సున్నితమైన శ్వాసనాళాలు మరియు ఆస్తమా

మీకు ఆస్తమా లేదా హైపర్‌రియాక్టివ్ శ్వాసనాళాలు ఉంటే, ఐస్ క్రీమ్ తినడం మరింత ముఖ్యమైన ట్రిగ్గర్ కావచ్చు. ఆస్తమా ఉన్నవారిలో చల్లని పదార్థాలు శ్వాసనాళాలను సంకుచితం చేయడానికి కారణమవుతాయి, దీనివల్ల దగ్గు, గురక లేదా ఛాతీలో బిగుతుగా అనిపిస్తుంది. ఇది అదే బ్రోంకోస్పాస్మ్ యంత్రాంగం ద్వారా జరుగుతుంది, కానీ ఇప్పటికే సున్నితమైన శ్వాసనాళాలు ఉన్నవారిలో ఇది మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది.

కొంతమంది వ్యక్తులు ప్రతిసారీ చల్లని ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు లేదా శీతాకాలపు గాలిలో బయటకు వెళ్ళినప్పుడు దగ్గు రావడం వంటి నమూనాలను గమనించిన తర్వాత మాత్రమే తేలికపాటి ఆస్తమాను కలిగి ఉంటారని తెలుసుకుంటారు. ఇది మీకు సుపరిచితం అనిపిస్తే, మరియు దగ్గు చల్లని ఆహారాలు లేదా చల్లని గాలితో క్రమం తప్పకుండా వస్తే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం విలువైనదే. మీ శ్వాసనాళాలు సాధారణం కంటే ఎక్కువ రియాక్టివ్‌గా ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయడానికి ఒక సాధారణ శ్వాస పరీక్ష చేయవచ్చు.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ పాత్ర పోషించగలదు

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD), మరో సాధ్యమైన కారణం. కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహించినప్పుడు, అది గొంతును చికాకుపెట్టి దగ్గును ప్రేరేపించగలదు. ఐస్ క్రీమ్ రెండు విధాలుగా దీనికి దోహదం చేస్తుంది. దాని అధిక కొవ్వు కంటెంట్ తక్కువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్‌ను, కడుపు ఆమ్లం పైకి రాకుండా నిరోధించే చిన్న కవాటాన్ని, సడలించగలదు. మరియు ఖాళీ కడుపుతో తినడం రిఫ్లక్స్ అవకాశాలను పెంచుతుంది.

ఐస్ క్రీమ్ తర్వాత మీ దగ్గుతో తరచుగా ఛాతీలో మంట, పుల్లని రుచి లేదా గొంతును శుభ్రం చేసుకోవాలనే కోరికతో కూడి ఉందని మీరు గమనిస్తే, రిఫ్లక్స్ అంతర్లీన సమస్య కావచ్చు. చిన్న భాగాలు తినడం, భోజనం తర్వాత నిటారుగా ఉండటం మరియు రాత్రి ఆలస్యంగా తినడం మానుకోవడం వంటివి రిఫ్లక్స్-సంబంధిత దగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

పోస్ట్‌నాసల్ డ్రిప్ దానిని మరింత దిగజార్చగలదు

మీకు అలెర్జీలు లేదా దీర్ఘకాలిక సైనస్ సమస్యలు ఉంటే, మీరు ఇప్పటికే పోస్ట్‌నాసల్ డ్రిప్‌తో బాధపడుతుండవచ్చు. ఇది మీ నాసికా మార్గాల నుండి అదనపు శ్లేష్మం మీ గొంతు వెనుకకు కారుతున్నప్పుడు, దానిని తరచుగా శుభ్రం చేసుకోవాలనే లేదా దగ్గుకోవాలనే కోరికను కలిగిస్తుంది.

ఐస్ క్రీమ్ వంటి చల్లని ఆహారాలు గొంతును మరింత చికాకు పెట్టడం లేదా ఇప్పటికే కారుతున్న శ్లేష్మాన్ని చిక్కగా చేయడం ద్వారా దీనిని మరింత దిగజార్చగలవు. మీ దగ్గు మీ గొంతు వెనుక భాగంలో తుమ్ముతో వస్తుంటే, పోస్ట్‌నాసల్ డ్రిప్ ఒక కారకం కావచ్చు.

దగ్గును తగ్గించడానికి సులభమైన మార్గాలు

చాలా సందర్భాలలో, ఐస్ క్రీమ్ తర్వాత దగ్గుకు వైద్య చికిత్స అవసరం లేదు. కొన్ని చిన్న సర్దుబాట్లు నిజమైన వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తాయి:

• తినడానికి ముందు ఐస్ క్రీమ్‌ను ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు మెత్తబడనివ్వండి
• చిన్న చిన్న ముక్కలు తీసుకోండి మరియు నెమ్మదిగా తినండి
• గొంతును వెచ్చగా చేయడానికి ముందు మరియు తర్వాత వెచ్చని నీరు లేదా టీ తాగండి
• మీకు సున్నితత్వం ఉందని అనుమానం ఉంటే పాల రహిత ప్రత్యామ్నాయాలను ప్రయత్నించండి
• రిఫ్లక్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి తిన్న తర్వాత నిటారుగా ఉండండి
• మీకు సైనస్ రద్దీ ఉంటే అలెర్జీ చికిత్సను కొనసాగించండి

ఈ దశలు ఉష్ణోగ్రత షాక్‌ను తగ్గించడం, మీ గొంతు సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి సమయం ఇవ్వడం మరియు రిఫ్లక్స్ లేదా శ్లేష్మ పేరుకుపోయే అవకాశాలను తగ్గించడం వంటివి చేస్తాయి.

ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

ఐస్ క్రీమ్ తర్వాత అప్పుడప్పుడు దగ్గు సాధారణంగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ మీరు చల్లని ఆహారాలు తిన్న ప్రతిసారీ వస్తే, కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటే, లేదా గురక, ఛాతీ బిగుతు లేదా శ్వాస ఆడకపోవడంతో వస్తే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో తనిఖీ చేసుకోవడం విలువైనదే. మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉందని అనుమానం ఉంటే, దగ్గుతున్నప్పుడు రక్తం కనిపిస్తే, లేదా దగ్గు కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతుంటే అదే వర్తిస్తుంది.

ఆస్తమా, రిఫ్లక్స్, అలెర్జీలు లేదా ఆహార సున్నితత్వం నమూనా వెనుక ఉందో లేదో ఒక వైద్యుడు అంచనా వేయగలడు మరియు మీరు మీ ఐస్ క్రీమ్‌ను శాంతియుతంగా ఆస్వాదించడానికి ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడగలడు.