వయోజన Adhd

వయోజన శ్రద్ధలోటు/హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మత, ఇందులో నిరంతర సమస్యల కలయిక ఉంటుంది, ఉదాహరణకు శ్రద్ధ వహించడంలో ఇబ్బంది, హైపర్యాక్టివిటీ మరియు ఆవేశపూరిత ప్రవర్తన. వయోజన ADHD అస్థిర సంబంధాలకు, పని లేదా పాఠశాల పనితీరులో పేలవతనానికి, తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది. దీనిని వయోజన ADHD అని పిలిచినప్పటికీ, లక్షణాలు చిన్ననాటిలోనే ప్రారంభమై వయోజనంలో కొనసాగుతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి వయోజనుడైన తర్వాతే ADHD గుర్తించబడుతుంది లేదా నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. వయోజనులలో ADHD లక్షణాలు పిల్లలలో ADHD లక్షణాల వలె స్పష్టంగా ఉండకపోవచ్చు. వయోజనులలో, హైపర్యాక్టివిటీ తగ్గవచ్చు, కానీ ఆవేశపూరితత, చంచలత్వం మరియు శ్రద్ధ వహించడంలో ఇబ్బంది కొనసాగవచ్చు. వయోజన ADHD చికిత్స బాల్య ADHD చికిత్సకు సమానం. వయోజన ADHD చికిత్సలో మందులు, మానసిక సంప్రదింపులు (సైకోథెరపీ) మరియు ADHDతో పాటు సంభవించే ఏ మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులకైనా చికిత్స ఉన్నాయి.

కొంతమంది ADHD ఉన్నవారిలో వయసు పెరిగే కొద్దీ లక్షణాలు తగ్గుతాయి, కానీ కొంతమంది పెద్దవారిలో ప్రతిరోజూ పనిచేయడంలో అంతరాయం కలిగించే ప్రధాన లక్షణాలు కొనసాగుతాయి. పెద్దవారిలో, ADHD యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో శ్రద్ధ వహించడంలో ఇబ్బంది, ఆవేశం మరియు చంచలత్వం ఉన్నాయి. లక్షణాలు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటాయి. ADHD ఉన్న చాలా మంది పెద్దవారికి అది ఉందని తెలియదు - రోజువారీ పనులు ఒక సవాలు అని వారు మాత్రమే తెలుసుకుంటారు. ADHD ఉన్న పెద్దవారికి దృష్టి పెట్టడం మరియు ప్రాధాన్యతనివ్వడం కష్టమవుతుంది, దీనివల్ల గడువులు తప్పడం మరియు సమావేశాలు లేదా సామాజిక ప్రణాళికలు మరచిపోవడం జరుగుతుంది. ఆవేశాలను నియంత్రించలేకపోవడం వరుసలో ఎదురుచూడటం లేదా ట్రాఫిక్‌లో వాహనం నడపడం నుండి మానసిక స్థితి మార్పులు మరియు కోపం పేలుళ్ల వరకు ఉంటుంది. పెద్దవారి ADHD లక్షణాలలో ఇవి ఉండవచ్చు: ఆవేశం అస్తవ్యస్తత మరియు ప్రాధాన్యతనివ్వడంలో సమస్యలు సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాలు బలహీనంగా ఉండటం ఒక పనిపై దృష్టి పెట్టడంలో సమస్యలు బహుళ పనులను చేయడంలో ఇబ్బంది అధిక కార్యకలాపాలు లేదా చంచలత్వం పేలవమైన ప్రణాళిక తక్కువ నిరాశ సహనం తరచుగా మానసిక స్థితి మార్పులు పనులను పూర్తి చేయడంలో మరియు అనుసరించడంలో సమస్యలు వేడి స్వభావం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో ఇబ్బంది జీవితంలో ఎప్పుడైనా ADHD లాంటి కొన్ని లక్షణాలు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటాయి. మీ ఇబ్బందులు ఇటీవలివి లేదా గతంలో కొన్నిసార్లు మాత్రమే సంభవించినట్లయితే, మీకు ADHD లేదు. మీ జీవితంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రాంతాలలో నిరంతర సమస్యలను కలిగించేంత తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ADHD నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. ఈ నిరంతర మరియు అంతరాయకరమైన లక్షణాలను చిన్ననాటి నుండి గుర్తించవచ్చు. పెద్దవారిలో ADHD నిర్ధారణ చేయడం కష్టం, ఎందుకంటే కొన్ని ADHD లక్షణాలు ఆందోళన లేదా మానసిక స్థితి రుగ్మతలు వంటి ఇతర పరిస్థితుల వల్ల కలిగే లక్షణాలకు సమానంగా ఉంటాయి. మరియు ADHD ఉన్న చాలా మంది పెద్దవారికి నిరాశ లేదా ఆందోళన వంటి మరొక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి కూడా ఉంటుంది. పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా నిరంతరం మీ జీవితాన్ని అంతరాయం కలిగిస్తే, మీకు ADHD ఉండవచ్చో లేదో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వివిధ రకాల ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ADHD నిర్ధారణ చేసి చికిత్సను పర్యవేక్షిస్తారు. ADHD ఉన్న పెద్దవారిని చూసుకోవడంలో శిక్షణ మరియు అనుభవం ఉన్న సేవాదాతను వెతకండి.

పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా నిరంతరం మీ జీవితాన్ని భంగపరుస్తున్నట్లయితే, మీకు ADHD ఉండవచ్చో లేదో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వివిధ రకాల ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ADHD ని నిర్ధారించి చికిత్సను పర్యవేక్షించవచ్చు. ADHDతో బాధపడుతున్న పెద్దల సంరక్షణలో శిక్షణ మరియు అనుభవం ఉన్న ఒక ప్రదాతను వెతకండి.

ADHD యొక్క точная కారణం స్పష్టంగా లేనప్పటికీ, పరిశోధన ప్రయత్నాలు కొనసాగుతున్నాయి. ADHD అభివృద్ధిలో పాత్ర పోషించే కారకాలు: జన్యుశాస్త్రం. ADHD కుటుంబాల్లో వ్యాపించవచ్చు మరియు అధ్యయనాలు జన్యువులు పాత్ర పోషించవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. పర్యావరణం. కొన్ని పర్యావరణ కారకాలు కూడా ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ఉదాహరణకు బాల్యంలో లెడ్ బహిర్గతం. అభివృద్ధి సమయంలో సమస్యలు. అభివృద్ధిలో కీలక సమయాల్లో కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో సమస్యలు పాత్ర పోషించవచ్చు.

ADHD ప్రమాదం పెరగవచ్చు: మీకు తల్లిదండ్రులు లేదా సోదరుడు/సోదరి వంటి రక్త సంబంధీకులకు ADHD లేదా మరొక మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మత ఉంటే గర్భధారణ సమయంలో మీ తల్లి ధూమపానం చేసింది, మద్యం సేవించింది లేదా మాదకద్రవ్యాలు వాడింది బాల్యంలో, మీరు పర్యావరణ విషపదార్థాలకు గురయ్యారు - ముఖ్యంగా పాత భవనాలలోని పెయింట్ మరియు పైపులలో కనిపించే లెడ్ వంటివి మీరు పూర్తికాలం ముందు జన్మించారు

ADHD మీ జీవితాన్ని కష్టతరం చేయవచ్చు. ADHD కి ఈ కిందివి అనుసంధానం చేయబడ్డాయి: పేలవమైన పాఠశాల లేదా పని పనితీరు నిరుద్యోగం ఆర్థిక సమస్యలు చట్టంతో సమస్యలు మద్యం లేదా ఇతర పదార్థాల దుర్వినియోగం తరచుగా కారు ప్రమాదాలు లేదా ఇతర ప్రమాదాలు అస్థిర సంబంధాలు పేలవమైన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం పేలవమైన స్వీయ-ఇమేజ్ ఆత్మహత్య ప్రయత్నాలు ADHD ఇతర మానసిక లేదా అభివృద్ధి సమస్యలకు కారణం కాదు అయినప్పటికీ, ఇతర రుగ్మతలు తరచుగా ADHD తో పాటు సంభవిస్తాయి మరియు చికిత్సను మరింత సవాలుగా చేస్తాయి. వీటిలో ఉన్నాయి: మానసిక స్థితి రుగ్మతలు. ADHD ఉన్న అనేక పెద్దవారికి నిరాశ, ద్విధ్రువ వ్యాధి లేదా మరొక మానసిక స్థితి రుగ్మత కూడా ఉంటుంది. మానసిక సమస్యలు ADHD కి నేరుగా కారణం కాకపోవచ్చు, కానీ ADHD కారణంగా వైఫల్యాలు మరియు నిరాశల పునరావృత నమూనా నిరాశను మరింత దిగజార్చుతుంది. ఆందోళన రుగ్మతలు. ADHD ఉన్న పెద్దవారిలో ఆందోళన రుగ్మతలు చాలా తరచుగా సంభవిస్తాయి. ఆందోళన రుగ్మతలు అధికంగా ఆందోళన, నాడీ మరియు ఇతర లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు. ADHD కారణంగా వచ్చే సవాళ్లు మరియు అడ్డంకుల వల్ల ఆందోళన మరింత పెరుగుతుంది. ఇతర మానసిక రుగ్మతలు. ADHD ఉన్న పెద్దవారికి వ్యక్తిత్వ రుగ్మతలు, అంతరాయకర విస్ఫోటక రుగ్మత మరియు పదార్థాల వాడకం రుగ్మతలు వంటి ఇతర మానసిక రుగ్మతలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అభ్యాస అశక్తతలు. ADHD ఉన్న పెద్దవారు వారి వయస్సు, తెలివితేటలు మరియు విద్యకు అనుగుణంగా అకాడెమిక్ పరీక్షలలో తక్కువ స్కోర్ పొందవచ్చు. అభ్యాస అశక్తతలలో అవగాహన మరియు కమ్యూనికేషన్ సమస్యలు ఉంటాయి.

మెుద్దలలోని ADHD లక్షణాలు మరియు లక్షణాలను గుర్తించడం కష్టం. అయితే, ప్రధాన లక్షణాలు జీవితంలో ప్రారంభంలోనే - 12 సంవత్సరాల వయస్సులోపు - ప్రారంభమవుతాయి మరియు వయోజన దశలో కొనసాగుతాయి, దీనివల్ల ప్రధాన సమస్యలు ఏర్పడతాయి. ఏ ఒక్క పరీక్ష దీనిని నిర్ధారించలేదు. నిర్ధారణ చేయడం దీనిని కలిగి ఉంటుంది: శారీరక పరీక్ష, మీ లక్షణాలకు ఇతర సాధ్యమయ్యే కారణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది సమాచార సేకరణ, ఉదాహరణకు మీ ప్రస్తుత వైద్య సమస్యలు, వ్యక్తిగత మరియు కుటుంబ వైద్య చరిత్ర మరియు మీ లక్షణాల చరిత్ర గురించి మీకు ప్రశ్నలు అడగడం ADHD రేటింగ్ స్కేల్స్ లేదా మానసిక పరీక్షలు మీ లక్షణాల గురించి సమాచారాన్ని సేకరించడానికి మరియు మూల్యాంకనం చేయడానికి సహాయపడతాయి ADHD ని పోలి ఉండే ఇతర పరిస్థితులు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు లేదా చికిత్సలు ADHD లాంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణలు: మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలు, ఉదాహరణకు నిరాశ, ఆందోళన, ప్రవర్తనా రుగ్మతలు, అభ్యాస మరియు భాషా లోపాలు లేదా ఇతర మానసిక రుగ్మతలు ఆలోచన లేదా ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేసే వైద్య సమస్యలు, ఉదాహరణకు అభివృద్ధి రుగ్మత, స్వాధీన రుగ్మత, థైరాయిడ్ సమస్యలు, నిద్ర రుగ్మతలు, మెదడు గాయం లేదా తక్కువ రక్తంలో చక్కెర (హైపోగ్లైసీమియా) మందులు మరియు మందులు, ఉదాహరణకు మద్యం లేదా ఇతర పదార్థాల దుర్వినియోగం మరియు కొన్ని మందులు

మెుద్దలలో ADHDకు ప్రామాణిక చికిత్సలు సాధారణంగా మందులు, విద్య, నైపుణ్యాల శిక్షణ మరియు మానసిక కౌన్సెలింగ్‌ను కలిగి ఉంటాయి. ఇవన్నీ కలిపి చికిత్స చేయడం చాలా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. ఈ చికిత్సలు ADHD యొక్క అనేక లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి, కానీ అవి దీన్ని నయం చేయవు. మీకు ఏది బాగా పనిచేస్తుందో నిర్ణయించుకోవడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. మందులు ఏ మందుల ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మెథైల్‌ఫెనిడేట్ లేదా ఆంఫెటమైన్‌ను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల వంటి ఉత్తేజకాలు సాధారణంగా ADHDకి అత్యంత సాధారణంగా సూచించబడే మందులు, కానీ ఇతర మందులు కూడా సూచించబడవచ్చు. ఉత్తేజకాలు మెదడు రసాయనాలను న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు అని పిలుస్తాయి మరియు వాటి స్థాయిలను పెంచుతాయి మరియు సమతుల్యం చేస్తాయి. ADHD చికిత్సకు ఉపయోగించే ఇతర మందులలో నాన్‌స్టిములెంట్ అటోమోక్సిటైన్ మరియు బుప్రోపియోన్ వంటి కొన్ని యాంటీడిప్రెసెంట్లు ఉన్నాయి. అటోమోక్సిటైన్ మరియు యాంటీడిప్రెసెంట్లు ఉత్తేజకాల కంటే నెమ్మదిగా పనిచేస్తాయి, కానీ ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా మీరు ఉత్తేజకాలను తీసుకోలేకపోతే లేదా ఉత్తేజకాలు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తే ఇవి మంచి ఎంపికలు కావచ్చు. సరైన మందులు మరియు సరైన మోతాదు వ్యక్తుల మధ్య మారుతూ ఉంటాయి, కాబట్టి మీకు ఏది సరైనదో తెలుసుకోవడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. ఏవైనా దుష్ప్రభావాల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. మానసిక కౌన్సెలింగ్ పెద్దలలో ADHDకి కౌన్సెలింగ్ సాధారణంగా మానసిక కౌన్సెలింగ్ (సైకోథెరపీ), ఆ వ్యాధి గురించి విద్య మరియు మీరు విజయవంతం కావడానికి సహాయపడే నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సైకోథెరపీ మీకు సహాయపడవచ్చు: మీ సమయ నిర్వహణ మరియు సంస్థాగత నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి మీ ఆవేశపూరిత ప్రవర్తనను తగ్గించడం ఎలాగో తెలుసుకోండి మెరుగైన సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి గత విద్యా, పని లేదా సామాజిక వైఫల్యాలను ఎదుర్కోండి మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచండి మీ కుటుంబం, సహోద్యోగులు మరియు స్నేహితులతో సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి మార్గాలను తెలుసుకోండి మీ కోపాన్ని నియంత్రించడానికి వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయండి ADHDకి సాధారణ రకాల సైకోథెరపీలో ఉన్నాయి: జ్ఞానపరమైన ప్రవర్తనా చికిత్స. ఈ నిర్మాణాత్మక రకం కౌన్సెలింగ్ మీ ప్రవర్తనను నిర్వహించడానికి మరియు ప్రతికూల ఆలోచనల నమూనాలను సానుకూలమైన వాటిగా మార్చడానికి నిర్దిష్ట నైపుణ్యాలను నేర్పుతుంది. ఇది పాఠశాల, పని లేదా సంబంధం సమస్యలు వంటి జీవిత సవాళ్లను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు నిరాశ లేదా మత్తుపదార్థాల దుర్వినియోగం వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. వివాహ కౌన్సెలింగ్ మరియు కుటుంబ చికిత్స. ఈ రకమైన చికిత్స ADHD ఉన్న వ్యక్తితో జీవించడం వల్ల వచ్చే ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి మరియు వారు సహాయం చేయడానికి ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోవడానికి ప్రియమైన వారికి సహాయపడుతుంది. అటువంటి కౌన్సెలింగ్ కమ్యూనికేషన్ మరియు సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది. సంబంధాలపై పనిచేయడం మీరు ADHD ఉన్న అనేక మంది పెద్దలలాగే ఉంటే, మీరు అనిశ్చితంగా ఉండవచ్చు మరియు అపాయింట్‌మెంట్‌లను మరచిపోవచ్చు, గడువులు మిస్ అవ్వవచ్చు మరియు ఆవేశపూరిత లేదా అహేతుక నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు. ఈ ప్రవర్తనలు అత్యంత క్షమించే సహోద్యోగి, స్నేహితుడు లేదా భాగస్వామి యొక్క ఓపికను కూడా పరీక్షిస్తాయి. ఈ సమస్యలపై మరియు మీ ప్రవర్తనను మెరుగైన విధంగా పర్యవేక్షించే మార్గాలపై దృష్టి సారించే చికిత్స చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది. కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచడానికి మరియు వివాద పరిష్కారం మరియు సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి తరగతులు కూడా ఉపయోగపడతాయి. జంటల చికిత్స మరియు కుటుంబ సభ్యులు ADHD గురించి మరింత తెలుసుకునే తరగతులు మీ సంబంధాలను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తాయి. మరిన్ని సమాచారం జ్ఞానపరమైన ప్రవర్తనా చికిత్స అపాయింట్‌మెంట్‌ను అభ్యర్థించండి సమాచారంలో సమస్య ఉంది క్రింద హైలైట్ చేయబడిన సమాచారాన్ని సవరించి ఫారమ్‌ను మళ్ళీ సమర్పించండి. మయో క్లినిక్ నుండి మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు ఉచితంగా సైన్ అప్ చేసి, పరిశోధన అభివృద్ధి, ఆరోగ్య చిట్కాలు, ప్రస్తుత ఆరోగ్య అంశాలు మరియు ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడంపై నైపుణ్యం గురించి తాజా సమాచారాన్ని పొందండి. ఇమెయిల్ పూర్వీక్షణ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి. ఇమెయిల్ చిరునామా 1 దోషం ఇమెయిల్ ఫీల్డ్ అవసరం దోషం చెల్లుబాటు అయ్యే ఇమెయిల్ చిరునామాను చేర్చండి మయో క్లినిక్ యొక్క డేటా వినియోగాన్ని గురించి మరింత తెలుసుకోండి. మీకు అత్యంత సంబంధితమైన మరియు సహాయకరమైన సమాచారాన్ని అందించడానికి మరియు ఏ సమాచారం ప్రయోజనకరమో అర్థం చేసుకోవడానికి, మేము మీ ఇమెయిల్ మరియు వెబ్‌సైట్ వినియోగ సమాచారాన్ని మేము మీ గురించి కలిగి ఉన్న ఇతర సమాచారంతో కలపవచ్చు. మీరు మయో క్లినిక్ రోగి అయితే, ఇందులో రక్షిత ఆరోగ్య సమాచారం ఉండవచ్చు. మేము ఈ సమాచారాన్ని మీ రక్షిత ఆరోగ్య సమాచారంతో కలిపితే, మేము ఆ సమాచారాన్ని అంతా రక్షిత ఆరోగ్య సమాచారంగా పరిగణిస్తాము మరియు మా గోప్యతా అభ్యాసాల నోటీసులో పేర్కొన్న విధంగా మాత్రమే ఆ సమాచారాన్ని ఉపయోగిస్తాము లేదా వెల్లడిస్తాము. మీరు ఇమెయిల్ కమ్యూనికేషన్‌లను ఎప్పుడైనా ఆపవచ్చు, ఇమెయిల్‌లోని అన్‌సబ్‌స్క్రైబ్ లింక్‌పై క్లిక్ చేయడం ద్వారా. సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి! సబ్‌స్క్రైబ్ చేసినందుకు ధన్యవాదాలు! మీరు త్వరలోనే మీ ఇన్‌బాక్స్‌లో మీరు అభ్యర్థించిన తాజా మయో క్లినిక్ ఆరోగ్య సమాచారాన్ని స్వీకరించడం ప్రారంభిస్తారు. క్షమించండి, మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లో ఏదో తప్పు జరిగింది దయచేసి కొన్ని నిమిషాల తర్వాత మళ్ళీ ప్రయత్నించండి మళ్ళీ ప్రయత్నించండి

ADHDతో చికిత్స చాలా మార్పును తీసుకురాగలదు, అయితే ఇతర చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ADHDని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు దానిని నిర్వహించడం నేర్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు సహాయపడే కొన్ని వనరులు క్రింద జాబితా చేయబడ్డాయి. వనరుల గురించి మరింత సలహా కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందాన్ని అడగండి. మద్దతు సమూహాలు. మద్దతు సమూహాలు ADHD ఉన్న ఇతర వ్యక్తులను కలవడానికి అనుమతిస్తాయి, తద్వారా మీరు అనుభవాలు, సమాచారం మరియు సమస్యలను ఎదుర్కొనే వ్యూహాలను పంచుకోవచ్చు. ఈ సమూహాలు అనేక సమాజాలలో వ్యక్తిగతంగా మరియు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. సామాజిక మద్దతు. మీ ADHD చికిత్సలో మీ భార్యాభర్త, సన్నిహిత బంధువులు మరియు స్నేహితులను పాల్గొనండి. మీకు ADHD ఉందని ఇతరులకు తెలియజేయడానికి మీరు ఇష్టపడకపోవచ్చు, కానీ ఇతరులకు ఏమి జరుగుతుందో తెలియజేయడం వారిని మిమ్మల్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. సహోద్యోగులు, పర్యవేక్షకులు మరియు ఉపాధ్యాయులు. ADHD పని మరియు పాఠశాలను ఒక సవాలుగా చేస్తుంది. మీకు ADHD ఉందని మీ బాస్ లేదా ప్రొఫెసర్‌కు చెప్పడానికి మీరు ఇబ్బంది పడవచ్చు, కానీ అతను లేదా ఆమె మీరు విజయవంతం కావడానికి సహాయపడటానికి చిన్న వసతులను అందించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారని అత్యధికంగా ఉంటుంది. మీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మీకు అవసరమైన వాటిని అడగండి, ఉదాహరణకు మరింత లోతైన వివరణలు లేదా కొన్ని పనులపై ఎక్కువ సమయం.