ఆర్థరైటిస్ అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

ఆర్థరైటిస్ అనేది ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కీళ్లలో వాపును కలిగించే వ్యాధి, ఇది నొప్పి, దృఢత్వం మరియు కదలిక తగ్గడాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది నిజానికి ఒకే వ్యాధి కాదు, కానీ మీ కీళ్లను, చుట్టుపక్కల కణజాలాలను మరియు మీ శరీరం అంతటా ఉన్న ఇతర సంయోజక కణజాలాలను ప్రభావితం చేసే 100 కంటే ఎక్కువ వేర్వేరు పరిస్థితుల సమూహం.

ఈ పరిస్థితి ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వయస్సుతో పాటు ఇది మరింత సాధారణం అయినప్పటికీ, జీవితంలో ఏదైనా దశలో ఎవరినైనా ప్రభావితం చేయవచ్చు. మంచి వార్త ఏమిటంటే, సరైన అవగాహన మరియు నిర్వహణతో, ఆర్థరైటిస్ ఉన్న చాలా మంది పూర్తి, చురుకైన జీవితం గడపగలరు.

ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు ఏమిటి?

మీరు గమనించే అత్యంత సాధారణ సంకేతం కీళ్ల నొప్పి, ఇది వస్తుంది లేదా వెళ్ళవచ్చు లేదా స్థిరంగా ఉండవచ్చు. మీరు చురుకుగా ఉన్న తర్వాత లేదా మీ కీళ్లు కష్టపడి పనిచేసిన రోజు చివరిలో ఈ నొప్పి తరచుగా తీవ్రమవుతుంది.

చాలా మంది అనుభవించే ముఖ్య లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మృదువైన అసౌకర్యం నుండి తీవ్రమైన నొప్పి వరకు ఉండే కీళ్ల నొప్పి
• దృఢత్వం, ముఖ్యంగా ఉదయం లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత
• ప్రభావిత కీళ్ల చుట్టూ వాపు
• కదలిక పరిధి తగ్గడం లేదా కీలును పూర్తిగా కదిలించడంలో ఇబ్బంది
• కీలు ప్రాంతం చుట్టూ వెచ్చదనం మరియు ఎరుపు
• సాధారణ అలసట కంటే మించిపోయే అలసట
• ప్రభావిత కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలలో బలహీనత

కొంతమంది

100 కంటే ఎక్కువ రకాల అర్థరైటిస్ ఉన్నాయి, కానీ చాలావరకు కొన్ని ప్రధాన వర్గాలలోకి వస్తాయి. మీకు ఏ రకం ఉందో అర్థం చేసుకోవడం మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి ఉత్తమమైన చికిత్సా విధానాన్ని మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

అత్యంత సాధారణ రకాలు ఇవి:

• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్: కాలక్రమేణా మృదులాస్థి విచ్ఛిన్నమయ్యే "ధరించడం మరియు చింపడం" రకం
• రూమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్: మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఆరోగ్యకరమైన కీలు కణజాలంపై దాడి చేసే ఒక ఆటో ఇమ్యూన్ పరిస్థితి
• సోరియాసిక్ ఆర్థరైటిస్: చర్మ పరిస్థితి సోరియాసిస్‌తో పాటు సంభవించే కీళ్ల వాపు
• గౌట్: కీళ్లలో యూరిక్ ఆమ్లం స్ఫటికాలు పేరుకుపోవడం వల్ల కలిగేది, తరచుగా మొదట పెద్ద కాలి వేలిని ప్రభావితం చేస్తుంది
• ఫైబ్రోమయాల్జియా: వ్యాపించిన కండరాల నొప్పి మరియు మృదుత్వం, తరచుగా అర్థరైటిస్ పరిస్థితులతో కలిసి ఉంటుంది

తక్కువ సాధారణం కానీ ముఖ్యమైన రకాలలో ప్రధానంగా వెన్నెముకను ప్రభావితం చేసే అంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ మరియు 16 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో అభివృద్ధి చెందే యువనారంభ ఆర్థరైటిస్ ఉన్నాయి. ప్రతి రకానికి దాని స్వంత లక్షణాల నమూనా ఉంటుంది మరియు చికిత్సకు వేర్వేరుగా స్పందిస్తుంది.

కొన్ని అరుదైన రూపాల్లో ప్రతిస్పందన ఆర్థరైటిస్ ఉంది, ఇది కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల తర్వాత అభివృద్ధి చెందవచ్చు మరియు సిస్టమిక్ లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్, ఇది కీళ్లకు మించి అనేక అవయవాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు.

అర్థరైటిస్‌కు కారణమేమిటి?

అర్థరైటిస్‌కు కారణం మీకు ఏ రకం ఉందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు పరిస్థితిని ప్రేరేపించడానికి అనేక కారకాలు కలిసి పనిచేస్తాయి. ఈ కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం అర్థరైటిస్ ఎందుకు అభివృద్ధి చెందిందో మరియు మీరు దాని గురించి ఏమి చేయగలరో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ విషయంలో, ప్రధాన కారణాలు ఇవి:

• కాలక్రమేణా మృదులాస్థిని ధరిస్తున్న సహజ వృద్ధాప్య ప్రక్రియ
• క్రీడలు, ప్రమాదాలు లేదా పునరావృత ఉపయోగం నుండి గతంలో కీళ్ల గాయాలు
• కొంతమందిని మృదులాస్థి విచ్ఛిన్నానికి ఎక్కువగా గురిచేసే జన్యు కారకాలు
• బరువు మోసే కీళ్లపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగించే అధిక బరువు
• పునరావృత కీలు కదలికలను కలిగి ఉన్న ఉద్యోగాలు లేదా కార్యకలాపాలు

రూమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి వాపు రకాలకు వేర్వేరు కారణాలు ఉంటాయి. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఆరోగ్యకరమైన కీళ్ల కణజాలాలపై తప్పుడు దాడి చేస్తుంది, అయితే ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో మనకు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. జన్యుశాస్త్రం పాత్ర పోషిస్తుంది, కానీ ఇన్ఫెక్షన్లు, ఒత్తిడి లేదా ధూమపానం వంటి పర్యావరణ కారకాలు ఇప్పటికే అనువంశికంగా ఉన్నవారిలో ఈ పరిస్థితిని ప్రేరేపించవచ్చు.

మీ శరీరం అధికంగా యూరిక్ ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు లేదా దానిని సమర్థవంతంగా తొలగించలేనప్పుడు గౌట్ ఏర్పడుతుంది. ఇది కీళ్లలో, ముఖ్యంగా ఒత్తిడి, అనారోగ్యం లేదా ప్యూరిన్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు తిన్న తర్వాత స్ఫటికాల ఏర్పాటుకు దారితీస్తుంది.

అరుదైన సందర్భాల్లో, ఇన్ఫెక్షన్లు, గాయాలు లేదా ఇతర వ్యవస్థాగత వ్యాధులలో భాగంగా ఆర్థరైటిస్ ఏర్పడవచ్చు. కొంతమందికి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది, ఇది నిరాశాజనకంగా అనిపించవచ్చు కానీ నిజానికి చాలా సాధారణం.

ఆర్థరైటిస్ కోసం డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

కీళ్ల నొప్పి కొన్ని రోజులకు మించి ఉంటే లేదా మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను గణనీయంగా అడ్డుకుంటే మీరు డాక్టర్‌ను కలవాలని పరిగణించాలి. ప్రారంభ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స తరచుగా మంచి ఫలితాలకు దారితీస్తుంది మరియు కీళ్లకు నష్టం నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

వైద్య సహాయం ముఖ్యమైన కొన్ని నిర్దిష్ట పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మూడు రోజులకు మించి ఉండే కీళ్ల నొప్పి
• అకస్మాత్తుగా వచ్చే తీవ్రమైన నొప్పి
• కీళ్ల వాపు, ఎరుపు లేదా వెచ్చదనం
• ఉదయం ఒక గంటకు మించి ఉండే దృఢత్వం
• నిద్రను లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలను అడ్డుకునే నొప్పి
• కీళ్ల లక్షణాలతో పాటు జ్వరం
• గణనీయమైన అలసట లేదా అస్వస్థతగా అనిపించడం

మీకు అకస్మాత్తుగా, తీవ్రమైన కీళ్ల నొప్పి వస్తే, ముఖ్యంగా జ్వరంతో కలిసి ఉంటే లేదా కీలు పూర్తిగా స్తంభించిపోతే మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. ఇవి కీళ్ల ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వెంటనే చికిత్స అవసరమయ్యే ఇతర తీవ్రమైన పరిస్థితిని సూచించవచ్చు.

కీళ్లలో వైకల్యం లేదా నొప్పి మందులు ఇక పనిచేయకపోతే వేచి చూడకండి. ప్రారంభ జోక్యం మీ దీర్ఘకాలిక కీళ్ల ఆరోగ్యం మరియు జీవన నాణ్యతలో గణనీయమైన తేడాను కలిగిస్తుంది.

ఆర్థరైటిస్‌కు ఏమి ప్రమాద కారకాలు?

ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశాలను పెంచే అనేక కారకాలు ఉన్నాయి, అయితే ప్రమాద కారకాలు ఉండటం వల్ల మీకు ఖచ్చితంగా ఆ వ్యాధి వస్తుందని అర్థం కాదు. వీటిని అర్థం చేసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం గురించి తెలివైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

అత్యంత సాధారణ ప్రమాద కారకాలు ఇవి:

• వయస్సు: మీరు వృద్ధులవుతున్న కొద్దీ, ముఖ్యంగా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు ప్రమాదం పెరుగుతుంది
• లింగం: మహిళల్లో రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, అయితే పురుషులలో గౌట్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది
• కుటుంబ చరిత్ర: అనేక రకాల ఆర్థరైటిస్‌లో జన్యుశాస్త్రం పాత్ర పోషిస్తుంది
• గత గాయాలు: క్రీడలు లేదా ప్రమాదాల వల్ల కలిగే కీళ్ల నష్టం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
• బరువు: అదనపు బరువు బరువు మోసే కీళ్లపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది
• వృత్తి: పునరావృత కీళ్ల కదలికలు లేదా భారీ ఎత్తడం అవసరమయ్యే ఉద్యోగాలు
• సంక్రమణలు: కొన్ని బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కొన్ని రకాలను ప్రేరేపించవచ్చు

జీవనశైలి కారకాలు కూడా ముఖ్యమైనవి. ధూమపానం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు లక్షణాలను మరింత దిగజార్చుతుంది. ప్యూరిన్-రిచ్ ఆహారాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం సున్నితమైన వ్యక్తులలో గౌట్ దాడులను ప్రేరేపించవచ్చు.

కొన్ని అరుదైన ప్రమాద కారకాలలో కొన్ని ఆటో ఇమ్యూన్ పరిస్థితులు, నిర్దిష్ట జన్యు గుర్తులు మరియు నిర్దిష్ట పర్యావరణ విషాలకు గురికావడం ఉన్నాయి. అయితే, అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్న అనేక మందికి ఆర్థరైటిస్ ఎప్పుడూ రాదు, అయితే స్పష్టమైన ప్రమాద కారకాలు లేని ఇతరులకు వస్తుంది.

ఆర్థరైటిస్ యొక్క సాధ్యమయ్యే సమస్యలు ఏమిటి?

ఆర్థరైటిస్ ప్రధానంగా మీ కీళ్లను ప్రభావితం చేసినప్పటికీ, చికిత్స చేయకపోతే లేదా సరిగా నిర్వహించకపోతే ఇది ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ సాధ్యమయ్యే సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల వాటిని నివారించడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో కలిసి పనిచేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్యలు ఇవి:

• మీ కదలికలను పరిమితం చేసే ప్రగతిశీల కీళ్ళ నష్టం
• మీ నిద్రను మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక నొప్పి
• తగ్గిన కార్యకలాపాల స్థాయిల నుండి కండరాల బలహీనత
• దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు జీవనశైలి మార్పులకు సంబంధించిన నిరాశ లేదా ఆందోళన
• కీళ్ళ అస్థిరత కారణంగా పతనాల ప్రమాదం పెరుగుతుంది
• పని లేదా గృహ కార్యక్రమాలను నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది

వాపు రకాల అర్థరైటిస్ కొన్నిసార్లు మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, మీ గుండె జబ్బులు, ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు లేదా కంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది మీ కీళ్లకు మాత్రమే పరిమితం కానందున ఇది జరుగుతుంది.

అరుదైన సందర్భాల్లో, తీవ్రమైన ఆర్థరైటిస్ కీళ్ల వైకల్యాలు, కీళ్ల పనితీరు పూర్తిగా కోల్పోవడం లేదా గుండె, ఊపిరితిత్తులు లేదా మూత్రపిండాలు వంటి అవయవాలను ప్రభావితం చేసే వ్యవస్థాగత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అయితే, ఆధునిక చికిత్సలతో, ఈ తీవ్రమైన సమస్యలు గతంలో ఉన్నంతగా ఉండవు.

మంచి వార్త ఏమిటంటే, సరైన చికిత్స మరియు జీవనశైలి నిర్వహణతో చాలా సమస్యలను నివారించవచ్చు. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో దగ్గరగా పనిచేయడం వల్ల తీవ్రమైన సమస్యలు రాకుండా ఉండటానికి గణనీయంగా తగ్గుతుంది.

ఆర్థరైటిస్‌ను ఎలా నివారించవచ్చు?

మీరు అన్ని రకాల ఆర్థరైటిస్‌ను, ముఖ్యంగా బలమైన జన్యు సంబంధిత భాగాలను కలిగి ఉన్న వాటిని నివారించలేరు, అనేక సందర్భాలలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికల ద్వారా నివారించవచ్చు లేదా ఆలస్యం చేయవచ్చు. ఇప్పుడు ముందస్తు చర్యలు తీసుకోవడం వల్ల మీ కీళ్లను సంవత్సరాల తరబడి రక్షించవచ్చు.

ఇక్కడ ప్రభావవంతమైన నివారణ వ్యూహాలు ఉన్నాయి:

• బరువు మోసే కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువును కొనసాగించండి
• ఈత లేదా నడక వంటి తక్కువ ప్రభావ వ్యాయామాలతో శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి
• క్రీడలు మరియు శారీరక కార్యకలాపాల సమయంలో మీ కీళ్లను రక్షించండి
• భారీ వస్తువులను ఎత్తినప్పుడు లేదా మోసినప్పుడు సరైన శరీర యంత్రశాస్త్రాన్ని ఉపయోగించండి
• వాపు నిరోధక ఆహారాలతో సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి
• ధూమపానం చేయకండి, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరం అంతటా వాపును పెంచుతుంది
• విశ్రాంతి పద్ధతులు లేదా కౌన్సెలింగ్ ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించండి

మీరు పునరావృతమయ్యే చర్యలను అవసరం చేసే ఉద్యోగంలో పనిచేస్తున్నట్లయితే, క్రమం తప్పకుండా విరామాలు తీసుకోండి మరియు సాధ్యమైనంతవరకు ఎర్గోనామిక్ సాధనాలను ఉపయోగించండి. క్రీడా కార్యకలాపాల కోసం, సరైన వార్మప్, కూల్-డౌన్ మరియు తగిన రక్షణ పరికరాలను ఉపయోగించడం వల్ల తరువాత ఆర్థరైటిస్‌కు దారితీసే కీళ్ల గాయాలను నివారించవచ్చు.

ముఖ్యంగా గౌట్ నివారణ కోసం, మద్యం వినియోగం మరియు ప్యూరిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను (ఎరుపు మాంసం మరియు కొన్ని సముద్ర ఆహారాలు వంటివి) పరిమితం చేయడం సహాయపడుతుంది. బాగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం కూడా మీ శరీరం యూరిక్ ఆమ్లాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగించే సామర్థ్యాన్ని మద్దతు ఇస్తుంది.

మీరు వయస్సు, లింగం లేదా జన్యుశాస్త్రం వంటి అంశాలను మార్చలేకపోయినప్పటికీ, మీరు నియంత్రించగలిగే వాటిపై దృష్టి పెట్టడం వల్ల కాలక్రమేణా మీ కీళ్ల ఆరోగ్యంలో అర్థవంతమైన మార్పును చేస్తుంది.

ఆర్థరైటిస్ ఎలా నిర్ధారించబడుతుంది?

ఆర్థరైటిస్‌ను నిర్ధారించడంలో అనేక దశలు ఉంటాయి మరియు మీకు ఏ రకం ఉందో నిర్ణయించడానికి మీ వైద్యుడు అనేక పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు. అన్ని రకాల ఆర్థరైటిస్‌ను నిర్ధారించగల ఏకైక పరీక్ష లేదు, కాబట్టి ఈ ప్రక్రియకు ఓపిక మరియు పూర్తితనం అవసరం.

మీ లక్షణాలు, అవి ఎప్పుడు ప్రారంభమయ్యాయి, వాటిని మెరుగుపరచడం లేదా దిగజార్చడం ఏమిటి మరియు అవి మీ రోజువారీ జీవితంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయో సహా మీ లక్షణాల గురించి వివరణాత్మక సంభాషణతో మీ వైద్యుడు ప్రారంభిస్తారు. మీ కుటుంబ చరిత్ర, గత గాయాలు మరియు ప్రస్తుత మందుల గురించి కూడా వారు అడుగుతారు.

శారీరక పరీక్ష మీ ప్రభావిత కీళ్లపై దృష్టి పెడుతుంది, ఇవి తనిఖీ చేస్తుంది:

• వాపు, వెచ్చదనం లేదా ఎరుపు
• చలనం మరియు కీలు స్థిరత్వం
• పీడనం వేసినప్పుడు మెత్తదనం
• చలనం సమయంలో గ్రైండింగ్ లేదా క్లిక్ చేయడం వంటి శబ్దాలు
• ప్రభావిత కీళ్ల చుట్టూ కండరాల బలాన్ని

రక్త పరీక్షలు వాపు మార్కర్లను మరియు వివిధ రకాల ఆర్థరైటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న నిర్దిష్ట యాంటీబాడీలను గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి. సాధారణ పరీక్షలలో రుమటాయిడ్ ఫ్యాక్టర్, యాంటీ-CCP యాంటీబాడీలు మరియు ESR మరియు CRP వంటి వాపు మార్కర్లను తనిఖీ చేయడం ఉంటుంది.

ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు మీ కీళ్లలో ఏమి జరుగుతుందో స్పష్టమైన చిత్రాన్ని అందిస్తాయి. ఎక్స్-రేలు ఎముక మార్పులు మరియు కీలు స్థలం కుంచించుకుపోవడాన్ని చూపుతాయి, అయితే ఎంఆర్ఐ లేదా అల్ట్రాసౌండ్ ఎక్స్-రేలు గుర్తించని మృదులాస్థి మార్పులు మరియు ప్రారంభ వాపును వెల్లడిస్తాయి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ వైద్యుడు కీలు ద్రవ విశ్లేషణను సిఫార్సు చేయవచ్చు, ఇక్కడ ప్రభావిత కీలు నుండి ద్రవం యొక్క చిన్న నమూనాను తీసివేసి, సంక్రమణ, వాపు లేదా స్ఫటిక నిక్షేపాల సంకేతాల కోసం పరిశీలిస్తారు.

ఆర్థరైటిస్ చికిత్స ఏమిటి?

ఆర్థరైటిస్ చికిత్స నొప్పిని తగ్గించడం, వాపును నియంత్రించడం మరియు మీరు వీలైనంత పనితీరును కొనసాగించడంలో సహాయపడటంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఉత్తమ విధానం తరచుగా మీ నిర్దిష్ట రకం ఆర్థరైటిస్ మరియు వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా అనేక విభిన్న వ్యూహాలను కలిగి ఉంటుంది.

మందుల ఎంపికలు మీ ఆర్థరైటిస్ రకం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి:

• నొప్పి నివారణలు: ఎసిటమినోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఎంపికలు లేదా తీవ్రమైన నొప్పికి ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు
• వాపు నిరోధక మందులు: నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి ఇబుప్రోఫెన్ వంటి NSAIDs
• రోగం-మార్పు మందులు: వాపు ఆర్థరైటిస్ కోసం, వ్యాధి పురోగతిని నెమ్మదిస్తున్న మందులు
• స్థానిక చికిత్సలు: నొప్పి ఉన్న కీళ్లకు నేరుగా వర్తించే క్రీములు లేదా జెల్స్
• ఇంజెక్షన్లు: ప్రభావిత కీళ్లలో నేరుగా ఇంజెక్ట్ చేయబడిన కార్టికోస్టెరాయిడ్లు లేదా హైలూరోనిక్ ఆమ్లం

శారీరక చికిత్స చికిత్సలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, నమ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు కదలిక శ్రేణిని నిర్వహించడానికి వ్యాయామాలను నేర్పించవచ్చు. వారు రోజువారీ కార్యకలాపాల సమయంలో మీ కీళ్లను ఎలా రక్షించాలో కూడా మీకు చూపుతారు.

సంప్రదాయ చికిత్సలు సరిపోని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్సా ఎంపికలను పరిగణించవచ్చు. ఇవి కనీసం చొచ్చుకుపోయే విధానాల నుండి దెబ్బతిన్న కీలు కణజాలాన్ని శుభ్రం చేయడం నుండి సంపూర్ణ కీలు భర్తీ శస్త్రచికిత్స వరకు ఉంటాయి.

కొత్త చికిత్సల్లో వాపుతో కూడిన మూలనొప్పులలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క నిర్దిష్ట భాగాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే జీవసంబంధమైన మందులు ఉన్నాయి. గౌట్ వంటి వ్యాధులతో బాధపడుతున్న చాలా మందికి ఇవి చికిత్సలో విప్లవాత్మక మార్పులు తెచ్చాయి.

అరుదైన సందర్భాల్లో చాలా తీవ్రమైన మూలనొప్పులలో, రోగనిరోధక శక్తిని అణిచివేసే మందులు లేదా ప్రయోగాత్మక చికిత్సలు వంటి మరింత తీవ్రమైన చికిత్సలను పరిగణించవచ్చు, ఎల్లప్పుడూ సంభావ్య ప్రయోజనాలను ప్రమాదాలతో సమతుల్యం చేస్తూ.

ఇంట్లో మూలనొప్పిని ఎలా నిర్వహించాలి?

వైద్య నియామకాల మధ్య మీ సౌకర్యాన్ని మరియు పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపరచడానికి ఇంటి నిర్వహణ వ్యూహాలు సహాయపడతాయి. ఈ విధానాలు మీకు సూచించిన వైద్య చికిత్సతో కలిపి ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి, దానికి ప్రత్యామ్నాయంగా కాదు.

నొప్పి మరియు దృఢత్వ నిర్వహణ పద్ధతులు ఇవి:

• దృఢమైన కీళ్లకు వేడిని మరియు వాడిపోయిన, వాపు ఉన్న ప్రాంతాలకు చలిని వేయడం
• ప్రతిరోజూ సున్నితమైన వ్యాయామాలు మరియు కదలికల శ్రేణి వ్యాయామాలు
• బ్రేసులు లేదా ఎర్గోనామిక్ సాధనాలు వంటి మద్దతు సాధనాలను ఉపయోగించడం
• అధిక శ్రమను నివారించడానికి కార్యకలాపాలను వేగవంతం చేయడం
• మీ శరీరం నయం చేయడానికి మరియు నొప్పిని నిర్వహించడానికి తగినంత నిద్రను పొందడం
• లోతైన శ్వాస లేదా ధ్యానం వంటి విశ్రాంతి పద్ధతులను అభ్యసించడం

ఆహార మార్పులు కూడా సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా వాపుతో కూడిన మూలనొప్పులకు. కొవ్వు చేపలు, ఆకుపచ్చని కూరగాయలు మరియు రంగురంగుల పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి వాపు నిరోధక ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టండి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, అధిక చక్కెర మరియు మీ లక్షణాలను ప్రేరేపించే ఆహారాలను పరిమితం చేయండి.

ఇంట్లో మూలనొప్పికి అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం ద్వారా రోజువారీ పనులను సులభతరం చేస్తుంది. ఇందులో గ్రాబ్ బార్లను ఇన్స్టాల్ చేయడం, జార్ ఓపెనర్లను ఉపయోగించడం లేదా తరచుగా ఉపయోగించే వస్తువులను చేరుకోవడానికి సులభమైన ఎత్తులలో ఏర్పాటు చేయడం వంటివి ఉండవచ్చు.

మీ లక్షణాలను ట్రాక్ చేయండి, ఏది సహాయపడుతుంది మరియు ఏది వాటిని మరింత దిగజార్చుతుందో గమనించండి. ఈ సమాచారం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందానికి విలువైనది మరియు మీ పరిస్థితిలోని నమూనాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ వైద్యుడి నియామకానికి మీరు ఎలా సిద్ధం కావాలి?

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు సిద్ధం కావడం వల్ల మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మీ సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి మరియు మీకు అవసరమైన సమాచారం మరియు సంరక్షణను పొందేందుకు సహాయపడుతుంది. కొద్దిగా సన్నాహం మీ సందర్శన నాణ్యతలో పెద్ద మార్పును తీసుకురావచ్చు.

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందు, ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని సేకరించండి:

• ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు మరియు సప్లిమెంట్లతో సహా ప్రస్తుతం ఉన్న అన్ని మందుల జాబితాను తయారు చేయండి
• మీ లక్షణాలు ఎప్పుడు ప్రారంభమయ్యాయో మరియు వాటిని ఏమి ప్రేరేపిస్తుందో గమనించండి
• మీ నొప్పి స్థాయిలను మరియు లక్షణాలు రోజువారీ కార్యకలాపాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో రికార్డ్ చేయండి
• మునుపటి ఏదైనా పరీక్ష ఫలితాలు లేదా ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలను తీసుకురండి
• మీరు అడగాలనుకుంటున్న ప్రశ్నలను వ్రాయండి
• మద్దతు కోసం కుటుంబ సభ్యుడిని లేదా స్నేహితుడిని తీసుకురావాలని పరిగణించండి

ఆర్థరైటిస్ మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో నిర్దిష్ట ఉదాహరణల గురించి ఆలోచించండి. "నేను నొప్పిగా ఉన్నాను" అని చెప్పడానికి బదులుగా, "నేను ఉదయం జాడిని తెరవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నాను" లేదా "విశ్రాంతి తీసుకోకుండా నేను మెట్లు ఎక్కలేను" అని వివరించండి. ఈ నిర్దిష్ట ఉదాహరణలు మీ వైద్యుడు మీ అనుభవాన్ని మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

చికిత్స కోసం మీ లక్ష్యాల గురించి చర్చించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు నొప్పిని తగ్గించాలనుకుంటున్నారా, చలనశీలతను మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా లేదా మీ ప్రస్తుత కార్యకలాపాల స్థాయిని నిర్వహించాలనుకుంటున్నారా? మీ ప్రాధాన్యతలను పంచుకోవడం వల్ల మీ వైద్యుడు అత్యంత సరైన చికిత్స ప్రణాళికను సిఫార్సు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మీకు అర్థం కాని ఏదైనా గురించి ప్రశ్నలు అడగడానికి వెనుకాడకండి. మీ సంరక్షణ ప్రణాళిక గురించి మీరు సమాచారం పొందినట్లు మరియు ధైర్యంగా ఉన్నారని మీ వైద్యుడు కోరుకుంటారు.

ఆర్థరైటిస్ గురించి కీలకమైన ముఖ్యాంశం ఏమిటి?

ఆర్థరైటిస్ అనేది నిర్వహించదగిన పరిస్థితి, ఇది మీ జీవితాన్ని నిర్వచించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా మీ కార్యకలాపాలను తీవ్రంగా పరిమితం చేయదు. ఇది సవాలుగా ఉండవచ్చు, ఆర్థరైటిస్ ఉన్న లక్షలాది మంది వ్యక్తులు వైద్య సంరక్షణ మరియు స్వీయ-నిర్వహణ వ్యూహాల సరైన కలయికతో సంతృప్తికరమైన, చురుకైన జీవితాన్ని గడుపుతున్నారు.

గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ముందస్తు రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స మీ దీర్ఘకాలిక ఫలితాలలో గణనీయమైన తేడాను కలిగిస్తుంది. నిరంతర కీళ్ల నొప్పి లేదా దృఢత్వాన్ని విస్మరించవద్దు, అది దానితోనే పోతుందని లేదా వృద్ధాప్యం యొక్క సాధారణ భాగం అని అనుకోవద్దు.

ఆధునిక మోకాలి వాపు చికిత్సలు మునుపెన్నడూ లేని విధంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయి. వ్యాధి పురోగతిని నెమ్మదిస్తున్న అధునాతన మందుల నుండి కనిష్టంగా శస్త్రచికిత్సా పద్ధతుల వరకు, మీ పరిస్థితిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మీకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.

మీ సంరక్షణలో మీ చురుకైన పాల్గొనడం అతిపెద్ద తేడాను కలిగిస్తుంది. ఇందులో సూచించిన విధంగా మందులు తీసుకోవడం, మీ పరిమితులలో శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం మరియు అవసరమైనప్పుడు మీ చికిత్స ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేయడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో దగ్గరగా పనిచేయడం ఉన్నాయి.

మోకాలి వాపు గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ప్రశ్న 1: మోకాలి వాపు అనువంశికమా?

జన్యుశాస్త్రం అనేక రకాల మోకాలి వాపులలో పాత్ర పోషిస్తుంది, కానీ కుటుంబ చరిత్ర ఉండటం వల్ల మీరు ఆ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేస్తారని హామీ ఇవ్వదు. మీ కుటుంబంలో మోకాలి వాపు ఉంటే, మీకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉండవచ్చు, కానీ జీవనశైలి కారకాలు మరియు పర్యావరణ ప్రేరేపకాలు కూడా మీరు వ్యాధిని అభివృద్ధి చేస్తారా అనే దానిపై ప్రభావం చూపుతాయి. జన్యుపరమైన ప్రవృత్తి ఉన్న అనేక మందికి మోకాలి వాపు ఎప్పుడూ రాదు, కుటుంబ చరిత్ర లేని ఇతరులకు వస్తుంది.

ప్రశ్న 2: వాతావరణం నిజంగా మోకాలి వాపు నొప్పిని ప్రభావితం చేస్తుందా?

మోకాలి వాపు ఉన్న అనేక మంది వ్యక్తులు కొన్ని వాతావరణ పరిస్థితులలో, ముఖ్యంగా తుఫానులకు ముందు లేదా చల్లని, తడి వాతావరణంలో వారి లక్షణాలు మరింత దిగజారుతున్నాయని నివేదిస్తున్నారు. శాస్త్రవేత్తలు దీనికి కారణం పూర్తిగా అర్థం చేసుకోకపోయినప్పటికీ, బారోమెట్రిక్ పీడనంలో మార్పులు కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కణజాలాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వాతావరణం మీ లక్షణాలను ప్రభావితం చేస్తే, సవాలు చేసే వాతావరణ కాలాలలో అదనపు నొప్పి నిర్వహణ వ్యూహాలతో మీరు ముందుగానే ప్రణాళిక చేయవచ్చు.

ప్రశ్న 3: నా మోకాలి వాపుకు శస్త్రచికిత్స అవసరమా?

మోకాలి వాపు ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు శస్త్రచికిత్స లేకుండా వారి పరిస్థితిని విజయవంతంగా నిర్వహిస్తారు. మందులు, భౌతిక చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పులు తగినంత ఉపశమనం ఇవ్వనప్పుడు లేదా కీళ్లు తీవ్రంగా దెబ్బతిన్నప్పుడు సాధారణంగా శస్త్రచికిత్సను పరిగణించబడుతుంది. అప్పుడు కూడా, నేడు చాలా శస్త్రచికిత్సా విధానాలు కనిష్టంగా చొచ్చుకుపోయేవి మరియు నొప్పి మరియు పనితీరులో గణనీయమైన మెరుగుదలను అందించగలవు.

ప్రశ్న 4: నాకు ఆర్థరైటిస్ ఉన్నా నేను వ్యాయామం చేయవచ్చా?

వాస్తవానికి, ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యాయామం చాలా మంచిది, అయితే మీరు మీ కార్యకలాపాలను మార్చుకోవలసి రావచ్చు. ఈత, నడక, సైక్లింగ్ మరియు తై చి వంటి తక్కువ ప్రభావం ఉన్న వ్యాయామాలు నొప్పిని తగ్గించడానికి, కీళ్ల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ కీళ్లను మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి అనుగుణంగా సురక్షితమైన, ప్రభావవంతమైన వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో మీ వైద్యుడు లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీకు సహాయపడతారు.

ప్రశ్న 5: ఆర్థరైటిస్‌తో నేను తప్పించుకోవాల్సిన ఆహారాలు ఉన్నాయా?

సార్వత్రిక "ఆర్థరైటిస్ డైట్" లేదు, కానీ కొంతమందికి కొన్ని ఆహారాలు వారి లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయని కనిపిస్తుంది. సాధారణ ట్రిగ్గర్లు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, అధిక చక్కెర మరియు ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు. ముఖ్యంగా గౌట్ విషయంలో, ఎరుపు మాంసం మరియు కొన్ని సముద్ర ఆహారాల వంటి ప్యూరిన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాలను పరిమితం చేయడం సహాయపడుతుంది. చేపలు, ఆకుపచ్చని కూరగాయలు మరియు రంగురంగుల పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి శోథ నిరోధక ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఏవైనా వ్యక్తిగత ట్రిగ్గర్లను గుర్తించడానికి ఆహార డైరీని ఉంచండి మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో ఆహార మార్పుల గురించి చర్చించండి.