యాస్మా

ఒక వ్యక్తికి ఆస్తమా ఉన్నప్పుడు, ఊపిరితిత్తులలోని శ్వాసనాళాల లోపలి గోడలు కుంచించుకుపోయి వాచిపోతాయి. అలాగే, శ్వాసనాళాల పొరలు అధిక శ్లేష్మాన్ని ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. ఫలితంగా ఆస్తమా దాడి సంభవిస్తుంది. ఆస్తమా దాడి సమయంలో, కుంచించుకుపోయిన శ్వాసనాళాలు ఊపిరాడకుండా చేస్తాయి మరియు దగ్గు మరియు ఛాతీలో శబ్దం (వీజింగ్) కలిగించవచ్చు.

ఆస్తమా అనేది మీ శ్వాసనాళాలు కుంచించుకుపోయి వాచిపోయి అధిక శ్లేష్మాన్ని ఉత్పత్తి చేసే పరిస్థితి. ఇది ఊపిరాడకుండా చేస్తుంది మరియు దగ్గు, మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు ఓ వీజింగ్ శబ్దం మరియు ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.

కొంతమందికి, ఆస్తమా చిన్న ఇబ్బంది. మరికొందరికి, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలను అడ్డుకునే మరియు ప్రాణాంతకమైన ఆస్తమా దాడికి దారితీసే ప్రధాన సమస్యగా ఉంటుంది.

ఆస్తమాను నయం చేయలేము, కానీ దాని లక్షణాలను నియంత్రించవచ్చు. ఆస్తమా తరచుగా కాలక్రమేణా మారుతుంది కాబట్టి, మీ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను గమనించడానికి మరియు అవసరమైనప్పుడు మీ చికిత్సను సర్దుబాటు చేయడానికి మీ వైద్యుడితో కలిసి పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం.

ఆస్తమా లక్షణాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. మీకు తరచుగా ఆస్తమా దాడులు రావచ్చు, కొన్ని సమయాల్లో మాత్రమే లక్షణాలు ఉండవచ్చు - వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వంటివి - లేదా ఎల్లప్పుడూ లక్షణాలు ఉండవచ్చు. ఆస్తమా సంకేతాలు మరియు లక్షణాల్లో ఉన్నాయి: ఊపిరాడకపోవడం ఛాతీ బిగుతు లేదా నొప్పి ఊపిరితిత్తులు విడుస్తున్నప్పుడు గాలి శబ్దం, ఇది పిల్లలలో ఆస్తమా సాధారణ సంకేతం ఊపిరాడకపోవడం, దగ్గు లేదా గాలి శబ్దం వల్ల నిద్రలేమి దగ్గు లేదా గాలి శబ్దం దాడులు శ్వాసకోశ వైరస్ వల్ల, జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటివి మరింత తీవ్రమవుతాయి మీ ఆస్తమా మరింత తీవ్రమవుతుందని సూచించే సంకేతాలు: మరింత తరచుగా మరియు ఇబ్బందికరమైన ఆస్తమా సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు మీ ఊపిరితిత్తులు ఎంత బాగా పనిచేస్తున్నాయో తనిఖీ చేయడానికి ఉపయోగించే పరికరం (పీక్ ఫ్లో మీటర్)తో కొలుస్తూ, పెరుగుతున్న శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది త్వరగా ఉపశమనం కలిగించే ఇన్హేలర్‌ను మరింత తరచుగా ఉపయోగించాల్సిన అవసరం కొంతమందిలో, ఆస్తమా సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు కొన్ని పరిస్థితులలో మండిపోతాయి: వ్యాయామం వల్ల కలిగే ఆస్తమా, గాలి చల్లగా మరియు పొడిగా ఉన్నప్పుడు మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు ఉద్యోగ సంబంధిత ఆస్తమా, రసాయన పొగలు, వాయువులు లేదా దుమ్ము వంటి పని ప్రదేశం చికాకుల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది అలెర్జీ వల్ల కలిగే ఆస్తమా, పరాగం, అచ్చు బీజాలు, తేళ్ళ వ్యర్థాలు లేదా పెంపుడు జంతువుల నుండి చర్మం మరియు ఎండిపోయిన లాలాజలం కణాలు (పెంపుడు జంతువుల డ్యాండర్) వంటి గాలిలోని పదార్థాల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది తీవ్రమైన ఆస్తమా దాడులు ప్రాణాంతకం కావచ్చు. మీ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు తీవ్రమైనప్పుడు ఏమి చేయాలో - మరియు మీకు అత్యవసర చికిత్స అవసరమైనప్పుడు - మీ వైద్యుడితో కలిసి పనిచేయండి. ఆస్తమా అత్యవసర సంకేతాలలో ఉన్నాయి: ఊపిరాడకపోవడం లేదా గాలి శబ్దం వేగంగా తీవ్రతరం అవుతుంది త్వరగా ఉపశమనం కలిగించే ఇన్హేలర్ ఉపయోగించిన తర్వాత కూడా మెరుగుదల లేదు మీరు కనీస శారీరక కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు ఊపిరాడకపోవడం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి: మీకు ఆస్తమా ఉందని మీరు అనుకుంటే. మీకు తరచుగా దగ్గు లేదా గాలి శబ్దం కొన్ని రోజులకు పైగా ఉంటే లేదా ఆస్తమా యొక్క ఇతర సంకేతాలు లేదా లక్షణాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఆస్తమాను త్వరగా చికిత్స చేయడం దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల నష్టాన్ని నివారించడంలో మరియు సమయం గడిచేకొద్దీ పరిస్థితి మరింత తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. నిర్ధారణ తర్వాత మీ ఆస్తమాను పర్యవేక్షించడానికి. మీకు ఆస్తమా ఉందని మీకు తెలిస్తే, దానిని నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో కలిసి పనిచేయండి. మంచి దీర్ఘకాలిక నియంత్రణ రోజువారీగా మెరుగైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు ప్రాణాంతకమైన ఆస్తమా దాడిని నివారించవచ్చు. మీ ఆస్తమా లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. మీ మందులు మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి అనిపించకపోతే లేదా మీరు మీ త్వరగా ఉపశమనం కలిగించే ఇన్హేలర్‌ను మరింత తరచుగా ఉపయోగించాల్సి వస్తే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ వైద్యుడిని ముందుగా సంప్రదించకుండా సూచించిన దానికంటే ఎక్కువ మందులు తీసుకోవద్దు. ఆస్తమా మందులను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు సంభవిస్తాయి మరియు మీ ఆస్తమా మరింత తీవ్రతరం కావచ్చు. మీ చికిత్సను సమీక్షించడానికి. ఆస్తమా తరచుగా కాలక్రమేణా మారుతుంది. మీ లక్షణాల గురించి చర్చించడానికి మరియు అవసరమైన చికిత్స సర్దుబాట్లు చేయడానికి మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా కలవండి.

'తీవ్రమైన ఆస్తమా దాడులు ప్రాణాంతకం కావచ్చు. మీ లక్షణాలు మరియు లక్షణాలు మరింత తీవ్రమైనప్పుడు ఏమి చేయాలో మరియు మీకు అత్యవసర చికిత్స అవసరమైనప్పుడు ఏమి చేయాలో నిర్ణయించడానికి మీ వైద్యుడితో కలిసి పనిచేయండి. ఆస్తమా అత్యవసర పరిస్థితి సంకేతాలు ఉన్నాయి:\n- శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా ఛాతీలో గొంతు శబ్దం వేగంగా మెరుగుపడటం\n- త్వరిత ఉపశమన ఇన్హేలర్ ఉపయోగించిన తర్వాత కూడా మెరుగుపడకపోవడం\n- మీరు కనీస శారీరక కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు శ్వాస ఆడకపోవడం\nమీ వైద్యుడిని కలవండి:\n- మీకు ఆస్తమా ఉందని మీరు అనుకుంటే. మీకు తరచుగా దగ్గు లేదా ఛాతీలో గొంతు శబ్దం వస్తే అది కొన్ని రోజులకు మించి ఉంటే లేదా ఆస్తమా యొక్క ఇతర సంకేతాలు లేదా లక్షణాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని కలవండి. ఆస్తమాను ప్రారంభ దశలోనే చికిత్స చేయడం వల్ల దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల నష్టాన్ని నివారించవచ్చు మరియు సమయం గడిచేకొద్దీ పరిస్థితి మరింత తీవ్రం కాకుండా నిరోధించవచ్చు.\n- నిర్ధారణ తర్వాత మీ ఆస్తమాను పర్యవేక్షించడానికి. మీకు ఆస్తమా ఉందని మీకు తెలిస్తే, దానిని నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో కలిసి పనిచేయండి. మంచి దీర్ఘకాలిక నియంత్రణ వల్ల మీరు రోజూ మంచిగా అనుభూతి చెందుతారు మరియు ప్రాణాంతకమైన ఆస్తమా దాడిని నివారించవచ్చు.\n- మీ ఆస్తమా లక్షణాలు మరింత తీవ్రమైతే. మీ మందులు మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి అనిపించకపోతే లేదా మీరు మీ త్వరిత ఉపశమన ఇన్హేలర్\u200cను తరచుగా ఉపయోగించాల్సి వస్తే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.\nముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా సూచించిన దానికంటే ఎక్కువ మందులు తీసుకోవద్దు. ఆస్తమా మందులను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు సంభవిస్తాయి మరియు మీ ఆస్తమా మరింత తీవ్రం కావచ్చు.\n- మీ చికిత్సను సమీక్షించడానికి. ఆస్తమా తరచుగా కాలక్రమేణా మారుతుంది. మీ లక్షణాల గురించి చర్చించడానికి మరియు అవసరమైన చికిత్స సర్దుబాట్లు చేయడానికి మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా కలవండి.\nమీ ఆస్తమా లక్షణాలు మరింత తీవ్రమైతే. మీ మందులు మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి అనిపించకపోతే లేదా మీరు మీ త్వరిత ఉపశమన ఇన్హేలర్\u200cను తరచుగా ఉపయోగించాల్సి వస్తే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.\nముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా సూచించిన దానికంటే ఎక్కువ మందులు తీసుకోవద్దు. ఆస్తమా మందులను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు సంభవిస్తాయి మరియు మీ ఆస్తమా మరింత తీవ్రం కావచ్చు.'

కొంతమందికి ఆస్తమా వస్తుంది మరియు మరికొంతమందికి రాదు ఎందుకు అనేది స్పష్టంగా లేదు, కానీ ఇది పర్యావరణ మరియు వారసత్వ (జన్యు) కారకాల కలయిక వల్ల సంభవిస్తుందని అనుమానించవచ్చు.

వివిధ రకాల చికాకులు మరియు అలెర్జీలను (అలెర్జెన్లు) ప్రేరేపించే పదార్థాలకు గురికావడం వల్ల ఆస్తమా సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ప్రేరేపించబడతాయి. ఆస్తమా ప్రేరేపకాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు ఇవి ఉన్నాయి:

• పరాగం, దుమ్ము పురుగులు, అచ్చు బీజాలు, పెంపుడు జంతువుల చర్మం లేదా తేళ్ళ వ్యర్థాల కణాలు వంటి గాలిలో తేలియాడే అలెర్జెన్లు
• సాధారణ జలుబు వంటి శ్వాసకోశ సంక్రమణలు
• శారీరక కార్యకలాపాలు
• చల్లని గాలి
• పొగ వంటి గాలి కాలుష్యాలు మరియు చికాకులు
• బీటా బ్లాకర్లు, ఆస్ప్రిన్ మరియు నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ వంటి కొన్ని మందులు, ఉదాహరణకు ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్, మోట్రిన్ IB, ఇతరులు) మరియు నాప్రోక్సెన్ సోడియం (అలేవ్)
• బలమైన భావోద్వేగాలు మరియు ఒత్తిడి
• కొన్ని రకాల ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు జోడించబడిన సల్ఫైట్లు మరియు సంరక్షణకారులు, వీటిలో రొయ్యలు, ఎండిన పండ్లు, ప్రాసెస్ చేసిన బంగాళాదుంపలు, బీర్ మరియు వైన్ ఉన్నాయి
• గ్యాస్ట్రోఎసోఫేజియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD), ఈ పరిస్థితిలో కడుపు ఆమ్లాలు మీ గొంతులోకి తిరిగి వస్తాయి

అనేక కారకాలు శ్వాసకోశ వ్యాధి రావడానికి అవకాశాలను పెంచుతాయని భావిస్తున్నారు. అవి ఇవి:

• తల్లిదండ్రులు లేదా సోదరుడు/సోదరి వంటి రక్త సంబంధీకులకు శ్వాసకోశ వ్యాధి ఉండటం
• అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ (ఎర్రటి, దురదతో కూడిన చర్మం) లేదా దగ్గుజ్వరం (ముక్కు కారటం, నిండు ముక్కు మరియు దురద కళ్ళు) వంటి మరొక అలెర్జీ పరిస్థితి ఉండటం
• అధిక బరువు ఉండటం
• ధూమపానం చేయడం
• పొగ తగలడానికి గురికావడం
• ఎగ్జాస్ట్ పొగ లేదా ఇతర రకాల కాలుష్యాలకు గురికావడం
• వ్యవసాయం, హెయిర్ డ్రెస్సింగ్ మరియు తయారీలో ఉపయోగించే రసాయనాలు వంటి వృత్తిపరమైన ప్రేరేపకాలకు గురికావడం

యాస్త్మా并发症లు ఉన్నాయి:

• నిద్ర, పని మరియు ఇతర కార్యకలాపాలలో జోక్యం చేసుకునే సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు -యాస్త్మా తీవ్రతరం అయినప్పుడు పని లేదా పాఠశాల నుండి అనారోగ్య సెలవులు
• గాలిని ఊపిరితిత్తులకు మరియు వెనుకకు తీసుకువెళ్ళే గొట్టాల (శ్వాసనాళాలు) శాశ్వతంగా కుమించడం, ఇది మీరు ఎంత బాగా ఊపిరాడగలరో ప్రభావితం చేస్తుంది
• తీవ్రమైనయాస్త్మా దాడులకు అత్యవసర గది సందర్శనలు మరియు ఆసుపత్రిలో చేరడం
• తీవ్రమైనయాస్త్మాను స్థిరీకరించడానికి ఉపయోగించే కొన్ని మందుల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు

సరైన చికిత్సయాస్త్మా వల్ల కలిగే అల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక并发症లను నివారించడంలో పెద్ద మార్పును తీసుకువస్తుంది.

యాస్త్మాను నివారించడానికి ఎలాంటి మార్గం లేదు, కానీ మీరు మరియు మీ వైద్యుడు మీ పరిస్థితితో జీవించడానికి మరియు యాస్త్మా దాడులను నివారించడానికి ఒక దశల వారీ ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు.

• మీ యాస్త్మా యాక్షన్ ప్లాన్‌ను అనుసరించండి. మీ వైద్యుడు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో, మందులు తీసుకోవడం మరియు యాస్త్మా దాడిని నిర్వహించడానికి ఒక వివరణాత్మక ప్రణాళికను రాయండి. అప్పుడు మీ ప్రణాళికను అనుసరించండి. యాస్త్మా అనేది క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షణ మరియు చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక కొనసాగుతున్న పరిస్థితి. మీ చికిత్సను నియంత్రించడం వల్ల మీరు మీ జీవితంపై మరింత నియంత్రణను కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
• ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు న్యుమోనియా కోసం టీకాలు వేయించుకోండి. టీకాలను తాజాగా ఉంచడం వల్ల ఫ్లూ మరియు న్యుమోనియా యాస్త్మా పెరుగుదలను ప్రేరేపించకుండా నిరోధించవచ్చు.
• యాస్త్మా ట్రిగ్గర్లను గుర్తించి నివారించండి. పరాగం మరియు పుట్టగొడుగుల నుండి చల్లని గాలి మరియు వాయు కాలుష్యం వరకు అనేక బాహ్య అలెర్జెన్లు మరియు చికాకులు యాస్త్మా దాడులను ప్రేరేపించవచ్చు. మీ యాస్త్మాను కలిగించే లేదా తీవ్రతరం చేసేది ఏమిటో కనుగొని, ఆ ట్రిగ్గర్లను నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోండి.
• మీ శ్వాసను పర్యవేక్షించండి. తేలికపాటి దగ్గు, ఊపిరితిత్తులు లేదా ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి తక్షణ దాడి హెచ్చరిక సంకేతాలను మీరు గుర్తించడం నేర్చుకోవచ్చు. కానీ మీరు ఏదైనా సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను గమనించే ముందు మీ ఊపిరితిత్తుల పనితీరు తగ్గవచ్చు కాబట్టి, ఇంటి పీక్ ఫ్లో మీటర్‌తో మీ పీక్ ఎయిర్‌ఫ్లోను క్రమం తప్పకుండా కొలవండి మరియు రికార్డ్ చేయండి. పీక్ ఫ్లో మీటర్ మీరు ఎంత బలంగా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చో కొలుస్తుంది. మీ వైద్యుడు ఇంట్లో మీ పీక్ ఫ్లోను ఎలా పర్యవేక్షించాలో మీకు చూపుతాడు.
• దాడులను త్వరగా గుర్తించి చికిత్స చేయండి. మీరు త్వరగా చర్య తీసుకుంటే, మీకు తీవ్రమైన దాడి సంభవించే అవకాశం తక్కువ. మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మీకు అంత ఎక్కువ మందులు అవసరం లేదు. మీ పీక్ ఫ్లో కొలతలు తగ్గినప్పుడు మరియు రాబోయే దాడి గురించి హెచ్చరిస్తే, మీ మందులను సూచించిన విధంగా తీసుకోండి. అలాగే, దాడిని ప్రేరేపించే ఏదైనా కార్యాన్ని వెంటనే ఆపండి. మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, మీ యాక్షన్ ప్లాన్‌లో సూచించిన విధంగా వైద్య సహాయం పొందండి.
• మీ మందులను సూచించిన విధంగా తీసుకోండి. మీ యాస్త్మా మెరుగుపడుతున్నట్లు అనిపించినా, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా మీ మందులను మార్చవద్దు. ప్రతి వైద్యుడి సందర్శనకు మీ మందులను తీసుకురావడం మంచిది. మీరు మీ మందులను సరిగ్గా ఉపయోగిస్తున్నారా మరియు సరైన మోతాదు తీసుకుంటున్నారా అని మీ వైద్యుడు నిర్ధారిస్తారు.
• త్వరగా ఉపశమనం కలిగించే ఇన్హేలర్ వినియోగం పెరుగుతున్నదానిపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు అల్బుటెరోల్ వంటి మీ త్వరగా ఉపశమనం కలిగించే ఇన్హేలర్‌పై ఆధారపడినట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీ యాస్త్మా నియంత్రణలో లేదు. మీ చికిత్సను సర్దుబాటు చేయడం గురించి మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీ యాస్త్మా యాక్షన్ ప్లాన్‌ను అనుసరించండి. మీ వైద్యుడు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో, మందులు తీసుకోవడం మరియు యాస్త్మా దాడిని నిర్వహించడానికి ఒక వివరణాత్మక ప్రణాళికను రాయండి. అప్పుడు మీ ప్రణాళికను అనుసరించండి. యాస్త్మా అనేది క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షణ మరియు చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక కొనసాగుతున్న పరిస్థితి. మీ చికిత్సను నియంత్రించడం వల్ల మీరు మీ జీవితంపై మరింత నియంత్రణను కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీ శ్వాసను పర్యవేక్షించండి. తేలికపాటి దగ్గు, ఊపిరితిత్తులు లేదా ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి తక్షణ దాడి హెచ్చరిక సంకేతాలను మీరు గుర్తించడం నేర్చుకోవచ్చు. కానీ మీరు ఏదైనా సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను గమనించే ముందు మీ ఊపిరితిత్తుల పనితీరు తగ్గవచ్చు కాబట్టి, ఇంటి పీక్ ఫ్లో మీటర్‌తో మీ పీక్ ఎయిర్‌ఫ్లోను క్రమం తప్పకుండా కొలవండి మరియు రికార్డ్ చేయండి. పీక్ ఫ్లో మీటర్ మీరు ఎంత బలంగా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చో కొలుస్తుంది. మీ వైద్యుడు ఇంట్లో మీ పీక్ ఫ్లోను ఎలా పర్యవేక్షించాలో మీకు చూపుతాడు. దాడులను త్వరగా గుర్తించి చికిత్స చేయండి. మీరు త్వరగా చర్య తీసుకుంటే, మీకు తీవ్రమైన దాడి సంభవించే అవకాశం తక్కువ. మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మీకు అంత ఎక్కువ మందులు అవసరం లేదు. మీ పీక్ ఫ్లో కొలతలు తగ్గినప్పుడు మరియు రాబోయే దాడి గురించి హెచ్చరిస్తే, మీ మందులను సూచించిన విధంగా తీసుకోండి. అలాగే, దాడిని ప్రేరేపించే ఏదైనా కార్యాన్ని వెంటనే ఆపండి. మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, మీ యాక్షన్ ప్లాన్‌లో సూచించిన విధంగా వైద్య సహాయం పొందండి.

శారీరక పరీక్ష మీ వైద్యుడు శ్వాసకోశ సంక్రమణ లేదా దీర్ఘకాలిక అడ్డుకోలు పల్మనరీ వ్యాధి (COPD) వంటి ఇతర సాధ్యమైన పరిస్థితులను తొలగించడానికి శారీరక పరీక్షను నిర్వహిస్తాడు. మీ సంకేతాలు మరియు లక్షణాల గురించి మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మీ వైద్యుడు మీకు ప్రశ్నలు అడుగుతాడు. ఊపిరితిత్తుల పనితీరును కొలవడానికి పరీక్షలు మీరు ఎంత గాలి లోపలికి మరియు బయటికి కదులుతుందో నిర్ణయించడానికి మీకు ఊపిరితిత్తుల పనితీరు పరీక్షలు ఇవ్వబడవచ్చు. ఈ పరీక్షలు ఇవి ఉండవచ్చు: స్పైరోమెట్రీ. ఈ పరీక్ష లోతైన శ్వాస తీసుకున్న తర్వాత మీరు ఎంత గాలిని బయటకు పీల్చగలరో మరియు మీరు ఎంత వేగంగా బయటకు పీల్చగలరో తనిఖీ చేయడం ద్వారా మీ శ్వాసనాళాల కుంచించుకుపోవడాన్ని అంచనా వేస్తుంది. శిఖర ప్రవాహం. శిఖర ప్రవాహం మీటర్ అనేది మీరు ఎంత బలంగా బయటకు పీల్చగలరో కొలిచే సరళమైన పరికరం. సాధారణం కంటే తక్కువ శిఖర ప్రవాహం రీడింగులు మీ ఊపిరితిత్తులు సరిగ్గా పనిచేయకపోవచ్చు మరియు మీ గుండె జబ్బు మరింత తీవ్రమవుతుందని సూచిస్తుంది. తక్కువ శిఖర ప్రవాహం రీడింగులను ఎలా ట్రాక్ చేయాలో మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీ వైద్యుడు మీకు సూచనలు ఇస్తాడు. అల్బుటెరాల్ వంటి మీ శ్వాస మార్గాలను తెరిచే ఔషధాన్ని తీసుకునే ముందు మరియు తర్వాత ఊపిరితిత్తుల పనితీరు పరీక్షలు తరచుగా జరుగుతాయి. మీ ఊపిరితిత్తుల పనితీరు బ్రోన్కోడైలేటర్ ఉపయోగంతో మెరుగుపడితే, మీకు గుండె జబ్బు ఉండే అవకాశం ఉంది. అదనపు పరీక్షలు గుండె జబ్బును నిర్ధారించడానికి ఇతర పరీక్షలు ఇవి ఉంటాయి: మెథాకోలిన్ సవాలు. మెథాకోలిన్ అనేది తెలిసిన గుండె జబ్బు ట్రిగ్గర్. ఊపిరితిత్తుల ద్వారా పీల్చినప్పుడు, ఇది మీ శ్వాస మార్గాలను కొద్దిగా కుంచించుకుపోతుంది. మీరు మెథాకోలిన్‌కు ప్రతిస్పందించినట్లయితే, మీకు గుండె జబ్బు ఉండే అవకాశం ఉంది. మీ ప్రారంభ ఊపిరితిత్తుల పనితీరు పరీక్ష సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ ఈ పరీక్షను ఉపయోగించవచ్చు. ఇమేజింగ్ పరీక్షలు. ఛాతీ ఎక్స్-రే శ్వాస సమస్యలకు కారణం కావచ్చు లేదా తీవ్రతరం చేయగల ఏదైనా నిర్మాణాత్మక అసాధారణతలు లేదా వ్యాధులను (సంక్రమణ వంటివి) గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. అలెర్జీ పరీక్ష. చర్మ పరీక్ష లేదా రక్త పరీక్ష ద్వారా అలెర్జీ పరీక్షలు నిర్వహించవచ్చు. మీరు పెంపుడు జంతువులు, దుమ్ము, పుట్టగొడుగులు లేదా పరాగంలకు అలెర్జీ ఉన్నారా అని అవి మీకు తెలియజేస్తాయి. అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌లు గుర్తించబడితే, మీ వైద్యుడు అలెర్జీ షాట్లను సిఫార్సు చేయవచ్చు. నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ పరీక్ష. ఈ పరీక్ష మీ శ్వాసలోని నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ వాయువు మొత్తాన్ని కొలుస్తుంది. మీ శ్వాస మార్గాలు వాపు ఉన్నప్పుడు - గుండె జబ్బు యొక్క సంకేతం - మీకు సాధారణం కంటే ఎక్కువ నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ స్థాయిలు ఉండవచ్చు. ఈ పరీక్ష విస్తృతంగా అందుబాటులో లేదు. స్పుటమ్ ఈసిన్ఫిల్స్. ఈ పరీక్ష దగ్గు సమయంలో మీరు విడుదల చేసే లాలాజలం మరియు శ్లేష్మం (స్పుటమ్) మిశ్రమంలో కొన్ని తెల్ల రక్త కణాలను (ఈసిన్ఫిల్స్) కోసం చూస్తుంది. లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందినప్పుడు ఈసిన్ఫిల్స్ ఉంటాయి మరియు గులాబీ రంగు రంగుతో రంగు వేసినప్పుడు కనిపిస్తాయి. వ్యాయామం మరియు చలితో ప్రేరేపించబడిన గుండె జబ్బులకు ఉత్తేజకరమైన పరీక్ష. ఈ పరీక్షలలో, మీరు శక్తివంతమైన శారీరక కార్యకలాపాలను నిర్వహించిన తర్వాత లేదా చల్లని గాలిని అనేక శ్వాసలు తీసుకున్న తర్వాత మీ శ్వాస మార్గం అడ్డంకిని మీ వైద్యుడు కొలుస్తాడు. గుండె జబ్బు ఎలా వర్గీకరించబడుతుంది మీ గుండె జబ్బు తీవ్రతను వర్గీకరించడానికి, మీకు ఎంత తరచుగా సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉన్నాయో మరియు అవి ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయో మీ వైద్యుడు పరిగణిస్తాడు. మీ శారీరక పరీక్ష మరియు నిర్ధారణ పరీక్షల ఫలితాలను మీ వైద్యుడు కూడా పరిగణిస్తాడు. మీ గుండె జబ్బు తీవ్రతను నిర్ణయించడం మీ వైద్యుడు ఉత్తమ చికిత్సను ఎంచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. గుండె జబ్బు తీవ్రత తరచుగా కాలక్రమేణా మారుతుంది, చికిత్స సర్దుబాట్లు అవసరం. గుండె జబ్బు నాలుగు సాధారణ వర్గాలుగా వర్గీకరించబడింది: గుండె జబ్బు వర్గీకరణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు మైల్డ్ ఇంటర్‌మిటెంట్ వారానికి రెండు రోజులు మరియు నెలకు రెండు రాత్రులు వరకు తేలికపాటి లక్షణాలు మైల్డ్ పెర్సిస్టెంట్ వారానికి రెండు సార్లు కంటే ఎక్కువ, కానీ ఒక రోజులో ఒకసారి కంటే ఎక్కువ కాదు మోడరేట్ పెర్సిస్టెంట్ రోజుకు ఒకసారి మరియు వారానికి ఒక రాత్రి కంటే ఎక్కువ సీరియస్ పెర్సిస్టెంట్ చాలా రోజులు రోజంతా మరియు రాత్రి తరచుగా లక్షణాలు మయో క్లినిక్ వద్ద సంరక్షణ మయో క్లినిక్ నిపుణుల మా శ్రద్ధగల బృందం మీ గుండె జబ్బుకు సంబంధించిన ఆరోగ్య సమస్యలలో మీకు సహాయపడగలదు ఇక్కడ ప్రారంభించండి మరిన్ని సమాచారం మయో క్లినిక్ వద్ద గుండె జబ్బు సంరక్షణ గుండె జబ్బు: పరీక్ష మరియు నిర్ధారణ CT స్కాన్ స్పైరోమెట్రీ ఎక్స్-రే మరింత సంబంధిత సమాచారాన్ని చూపించు

ఆస్తమా దాడులను ప్రారంభించే ముందు ఆపడానికి నివారణ మరియు దీర్ఘకాలిక నియంత్రణ కీలకం. చికిత్స సాధారణంగా మీ ట్రిగ్గర్లను గుర్తించడం, ట్రిగ్గర్లను నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం మరియు మీ ఔషధాలు లక్షణాలను నియంత్రణలో ఉంచుతున్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ శ్వాసను ట్రాక్ చేయడం వంటివి ఉంటాయి. ఆస్తమా తీవ్రత ఏర్పడిన సందర్భంలో, మీరు త్వరిత ఉపశమన ఇన్హేలర్‌ను ఉపయోగించాల్సి రావచ్చు.

మీకు సరైన ఔషధాలు అనేక విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి - మీ వయస్సు, లక్షణాలు, ఆస్తమా ట్రిగ్గర్లు మరియు మీ ఆస్తమాను నియంత్రణలో ఉంచడానికి ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.

నివారణ, దీర్ఘకాలిక నియంత్రణ ఔషధాలు లక్షణాలకు దారితీసే మీ శ్వాసనాళంలోని వాపు (వాపు)ను తగ్గిస్తాయి. త్వరిత ఉపశమన ఇన్హేలర్లు (బ్రోన్కోడైలేటర్లు) శ్వాసను పరిమితం చేస్తున్న వాడిన శ్వాసనాళాలను వేగంగా తెరుస్తాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, అలెర్జీ ఔషధాలు అవసరం.

దీర్ఘకాలిక ఆస్తమా నియంత్రణ ఔషధాలు, సాధారణంగా రోజువారీగా తీసుకుంటారు, ఆస్తమా చికిత్సకు మూలస్తంభం. ఈ ఔషధాలు రోజువారీ ఆస్తమాను నియంత్రణలో ఉంచుతాయి మరియు మీకు ఆస్తమా దాడి వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక నియంత్రణ ఔషధాల రకాలు ఇవి:

• ఇన్హేల్డ్ కార్టికోస్టెరాయిడ్స్. ఈ ఔషధాల్లో ఫ్లుటికాసోన్ ప్రోపియోనేట్ (ఫ్లోవెంట్ HFA, ఫ్లోవెంట్ డిస్కస్, ఎక్స్‌హాన్స్), బుడెసోనిడే (పుల్మికోర్ట్ ఫ్లెక్స్‌హేలర్, పుల్మికోర్ట్ రెస్పుల్స్, రైనోకోర్ట్), సిక్లెసోనిడే (అల్వేస్కో), బెక్లోమెథాసోన్ (Qvar రెడిహేలర్), మోమెటాసోన్ (అస్మానెక్స్ HFA, అస్మానెక్స్ ట్విస్థాలర్) మరియు ఫ్లుటికాసోన్ ఫ్యూరోట్ (అర్నుటీ ఎలిప్టా) ఉన్నాయి.

వీటి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి మీరు ఈ ఔషధాలను అనేక రోజులు లేదా వారాల వరకు ఉపయోగించాల్సి రావచ్చు. నోటి కార్టికోస్టెరాయిడ్లకు భిన్నంగా, ఇన్హేల్డ్ కార్టికోస్టెరాయిడ్లకు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.

• కలయిక ఇన్హేలర్లు. ఫ్లుటికాసోన్-సాల్మెటెరోల్ (అడ్వేర్ HFA, ఎయిర్డుయో డిజిహేలర్, ఇతరులు), బుడెసోనిడే-ఫార్మోటెరోల్ (సిమ్బికార్ట్), ఫార్మోటెరోల్-మోమెటాసోన్ (డులెరా) మరియు ఫ్లుటికాసోన్ ఫ్యూరోట్-విలాంటెరోల్ (బ్రియో ఎలిప్టా) వంటి ఈ ఔషధాలు, దీర్ఘకాలిక బీటా ఎగోనిస్ట్‌తో పాటు కార్టికోస్టెరాయిడ్‌ను కలిగి ఉంటాయి.
• థియోఫిలిన్. థియోఫిలిన్ (థియో-24, ఎలిక్స్‌ఫిలిన్, థియోక్రోన్) శ్వాసనాళాల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను సడలించడం ద్వారా శ్వాసనాళాలను తెరిచి ఉంచడంలో సహాయపడే రోజువారీ మాత్ర. ఇది ఇతర ఆస్తమా ఔషధాల వలె తరచుగా ఉపయోగించబడదు మరియు క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు అవసరం.

ఇన్హేల్డ్ కార్టికోస్టెరాయిడ్స్. ఈ ఔషధాల్లో ఫ్లుటికాసోన్ ప్రోపియోనేట్ (ఫ్లోవెంట్ HFA, ఫ్లోవెంట్ డిస్కస్, ఎక్స్‌హాన్స్), బుడెసోనిడే (పుల్మికోర్ట్ ఫ్లెక్స్‌హేలర్, పుల్మికోర్ట్ రెస్పుల్స్, రైనోకోర్ట్), సిక్లెసోనిడే (అల్వేస్కో), బెక్లోమెథాసోన్ (Qvar రెడిహేలర్), మోమెటాసోన్ (అస్మానెక్స్ HFA, అస్మానెక్స్ ట్విస్థాలర్) మరియు ఫ్లుటికాసోన్ ఫ్యూరోట్ (అర్నుటీ ఎలిప్టా) ఉన్నాయి.

వీటి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి మీరు ఈ ఔషధాలను అనేక రోజులు లేదా వారాల వరకు ఉపయోగించాల్సి రావచ్చు. నోటి కార్టికోస్టెరాయిడ్లకు భిన్నంగా, ఇన్హేల్డ్ కార్టికోస్టెరాయిడ్లకు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.

ల్యూకోట్రైన్ మోడిఫైయర్లు. మోంటెలుకాస్ట్ (సింగులైర్), జాఫిర్లుకాస్ట్ (అకోలేట్) మరియు జైల్యూటన్ (జైఫ్లో) లను కలిగి ఉన్న ఈ నోటి ఔషధాలు ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

త్వరిత ఉపశమన (రెస్క్యూ) ఔషధాలు ఆస్తమా దాడి సమయంలో వేగవంతమైన, స్వల్పకాలిక లక్షణాల ఉపశమనం కోసం అవసరమైనప్పుడు ఉపయోగించబడతాయి. మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేస్తే వ్యాయామం చేసే ముందు కూడా వాటిని ఉపయోగించవచ్చు. త్వరిత ఉపశమన ఔషధాల రకాలు ఇవి:

• షార్ట్-యాక్టింగ్ బీటా ఎగోనిస్టులు. ఆస్తమా దాడి సమయంలో లక్షణాలను వేగంగా తగ్గించడానికి ఈ ఇన్హేల్డ్, త్వరిత ఉపశమన బ్రోన్కోడైలేటర్లు నిమిషాల్లో పనిచేస్తాయి. వీటిలో అల్బుటెరోల్ (ప్రోఎయిర్ HFA, వెంటోలిన్ HFA, ఇతరులు) మరియు లెవాల్బుటెరోల్ (ఎక్స్‌ఓపెనెక్స్, ఎక్స్‌ఓపెనెక్స్ HFA) ఉన్నాయి.

పోర్టబుల్, హ్యాండ్-హెల్డ్ ఇన్హేలర్ లేదా నెబ్యులైజర్, ఆస్తమా ఔషధాలను సూక్ష్మ పొగమంచుగా మార్చే యంత్రం ద్వారా షార్ట్-యాక్టింగ్ బీటా ఎగోనిస్టులను తీసుకోవచ్చు. అవి ముఖం మాస్క్ లేదా మౌత్‌పీస్ ద్వారా ఊపిరితిత్తులలోకి పీల్చబడతాయి.

• యాంటీకోలినెర్జిక్ ఏజెంట్లు. ఇతర బ్రోన్కోడైలేటర్ల మాదిరిగానే, ఇప్రాట్రోపియం (అట్రోవెంట్ HFA) మరియు టియోట్రోపియం (స్పిరివా, స్పిరివా రెస్పిమాట్) వెంటనే మీ శ్వాసనాళాలను సడలించడానికి వేగంగా పనిచేస్తాయి, దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడం సులభం అవుతుంది. అవి ఎక్కువగా ఎంఫిసిమా మరియు దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్‌కు ఉపయోగించబడతాయి, కానీ ఆస్తమా చికిత్సకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
• నోటి మరియు ఇంట్రావీనస్ కార్టికోస్టెరాయిడ్లు. ప్రెడ్నిసోన్ (ప్రెడ్నిసోన్ ఇంటెన్సోల్, రేయోస్) మరియు మెథైల్‌ప్రెడ్నిసోలోన్ (మెడ్రోల్, డిపో-మెడ్రోల్, సోలు-మెడ్రోల్) లను కలిగి ఉన్న ఈ ఔషధాలు తీవ్రమైన ఆస్తమా వల్ల కలిగే శ్వాసనాళ వాపును తగ్గిస్తాయి. దీర్ఘకాలం ఉపయోగించినప్పుడు అవి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు, కాబట్టి ఈ మందులు తీవ్రమైన ఆస్తమా లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి స్వల్పకాలిక ఆధారంగా మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి.

షార్ట్-యాక్టింగ్ బీటా ఎగోనిస్టులు. ఆస్తమా దాడి సమయంలో లక్షణాలను వేగంగా తగ్గించడానికి ఈ ఇన్హేల్డ్, త్వరిత ఉపశమన బ్రోన్కోడైలేటర్లు నిమిషాల్లో పనిచేస్తాయి. వీటిలో అల్బుటెరోల్ (ప్రోఎయిర్ HFA, వెంటోలిన్ HFA, ఇతరులు) మరియు లెవాల్బుటెరోల్ (ఎక్స్‌ఓపెనెక్స్, ఎక్స్‌ఓపెనెక్స్ HFA) ఉన్నాయి.

పోర్టబుల్, హ్యాండ్-హెల్డ్ ఇన్హేలర్ లేదా నెబ్యులైజర్, ఆస్తమా ఔషధాలను సూక్ష్మ పొగమంచుగా మార్చే యంత్రం ద్వారా షార్ట్-యాక్టింగ్ బీటా ఎగోనిస్టులను తీసుకోవచ్చు. అవి ముఖం మాస్క్ లేదా మౌత్‌పీస్ ద్వారా ఊపిరితిత్తులలోకి పీల్చబడతాయి.

మీకు ఆస్తమా తీవ్రత వస్తే, త్వరిత ఉపశమన ఇన్హేలర్ మీ లక్షణాలను వెంటనే తగ్గిస్తుంది. కానీ మీ దీర్ఘకాలిక నియంత్రణ ఔషధాలు సరిగ్గా పనిచేస్తుంటే మీరు మీ త్వరిత ఉపశమన ఇన్హేలర్‌ను చాలా తరచుగా ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు.

ప్రతి వారం మీరు ఎన్ని పఫ్‌లు ఉపయోగిస్తున్నారో రికార్డు ఉంచుకోండి. మీరు మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన దానికంటే తరచుగా మీ త్వరిత ఉపశమన ఇన్హేలర్‌ను ఉపయోగించాల్సి వస్తే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు మీ దీర్ఘకాలిక నియంత్రణ ఔషధాన్ని సర్దుబాటు చేయాల్సి రావచ్చు.

మీ ఆస్తమా అలెర్జీల వల్ల ప్రేరేపించబడితే లేదా దిగజారితే అలెర్జీ ఔషధాలు సహాయపడవచ్చు. వీటిలో:

• అలెర్జీ షాట్లు (ఇమ్యునోథెరపీ). కాలక్రమేణా, అలెర్జీ షాట్లు నిర్దిష్ట అలెర్జెన్లకు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిచర్యను క్రమంగా తగ్గిస్తాయి. మీరు సాధారణంగా కొన్ని నెలల పాటు వారానికి ఒకసారి, ఆ తర్వాత మూడు నుండి ఐదు సంవత్సరాల వ్యవధిలో నెలకు ఒకసారి షాట్లు పొందుతారు.
• బయోలాజిక్స్. ఒమాలిజుమాబ్ (జోలైర్), మెపోలిజుమాబ్ (నుకాలా), డ్యూపిలియుమాబ్ (డ్యూపిక్సెంట్), రెస్లిజుమాబ్ (సిన్‌క్వేర్) మరియు బెన్‌రాలిజుమాబ్ (ఫాసెన్రా) లను కలిగి ఉన్న ఈ ఔషధాలు తీవ్రమైన ఆస్తమా ఉన్నవారికి ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి.

ఈ చికిత్స ఇన్హేల్డ్ కార్టికోస్టెరాయిడ్లు లేదా ఇతర దీర్ఘకాలిక ఆస్తమా ఔషధాలతో మెరుగుపడని తీవ్రమైన ఆస్తమాకు ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది విస్తృతంగా అందుబాటులో లేదు లేదా ప్రతి ఒక్కరికీ సరైనది కాదు.

బ్రోన్కియల్ థెర్మోప్లాస్టీ సమయంలో, మీ వైద్యుడు ఊపిరితిత్తులలోని శ్వాసనాళాల లోపలి భాగాలను ఎలక్ట్రోడ్‌తో వేడి చేస్తాడు. వేడి శ్వాసనాళాల లోపల ఉన్న మృదువైన కండరాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది శ్వాసనాళాలు బిగుసుకునే సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు ఆస్తమా దాడులను తగ్గించవచ్చు. చికిత్స సాధారణంగా మూడు అవుట్‌పేషెంట్ సందర్శనలలో జరుగుతుంది.

మీ చికిత్స సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి మరియు మీ లక్షణాలలోని మార్పుల ఆధారంగా ఉండాలి. ప్రతి సందర్శనలో మీ లక్షణాల గురించి మీ వైద్యుడు అడగాలి. మీ సంకేతాలు మరియు లక్షణాల ఆధారంగా, మీ వైద్యుడు మీ చికిత్సను అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీ ఆస్తమా బాగా నియంత్రించబడితే, మీ వైద్యుడు తక్కువ ఔషధాన్ని సూచించవచ్చు. మీ ఆస్తమా బాగా నియంత్రించబడకపోతే లేదా దిగజారితే, మీ వైద్యుడు మీ ఔషధాన్ని పెంచవచ్చు మరియు మరింత తరచుగా సందర్శనలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

మీ లక్షణాల ఆధారంగా కొన్ని ఔషధాలను ఎప్పుడు తీసుకోవాలో లేదా మీ ఔషధాల మోతాదును పెంచడం లేదా తగ్గించడం ఎప్పుడు చేయాలో వ్రాతపూర్వకంగా వివరించే ఆస్తమా యాక్షన్ ప్లాన్‌ను సృష్టించడానికి మీ వైద్యునితో కలిసి పనిచేయండి. మీ ట్రిగ్గర్ల జాబితా మరియు వాటిని నివారించడానికి మీరు తీసుకోవాల్సిన చర్యలను కూడా చేర్చండి.

మీ ఆస్తమా లక్షణాలను ట్రాక్ చేయడం లేదా మీ చికిత్స మీ ఆస్తమాను ఎంత బాగా నియంత్రిస్తోందో పర్యవేక్షించడానికి క్రమం తప్పకుండా శిఖర ప్రవాహ మీటర్‌ను ఉపయోగించడం మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేయవచ్చు.

యాస్త్మా సవాలుతో కూడుకున్నది మరియు ఒత్తిడిని కలిగించేది. మీరు సాధారణ కార్యకలాపాలను తగ్గించుకోవలసి ఉంటుంది కాబట్టి, మీరు కొన్నిసార్లు నిరాశ చెందవచ్చు, కోపంగా ఉండవచ్చు లేదా నిరుత్సాహంగా ఉండవచ్చు. వ్యాధి లక్షణాలు మరియు సంక్లిష్ట నిర్వహణ విధానాల ద్వారా మీరు పరిమితంగా లేదా ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు. కానీయాస్త్మా పరిమితమైన పరిస్థితి అవసరం లేదు. ఆందోళన మరియు నిస్సహాయతను అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం మరియు మీ చికిత్సను నియంత్రించడం. ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి: మీ వేగాన్ని నియంత్రించుకోండి. పనుల మధ్య విరామాలు తీసుకోండి మరియు మీ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చే కార్యకలాపాలను నివారించండి. రోజువారీ చేయాల్సిన పనుల జాబితాను తయారు చేసుకోండి. ఇది మీరు అతిగా భారంగా అనిపించకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. సరళ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీకు బహుమతి ఇవ్వండి. మీ పరిస్థితి ఉన్న ఇతరులతో మాట్లాడండి. ఇంటర్నెట్‌లో చాట్ రూమ్‌లు మరియు సందేశ బోర్డులు లేదా మీ ప్రాంతంలోని మద్దతు సమూహాలు మీకు ఇలాంటి సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలియజేయడానికి సహాయపడతాయి. మీ బిడ్డకుయాస్త్మా ఉంటే, ప్రోత్సాహకరంగా ఉండండి. మీ బిడ్డ చేయలేని విషయాలపై కాకుండా, మీ బిడ్డ చేయగలిగే విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీ బిడ్డయాస్త్మాను నిర్వహించడంలో ఉపాధ్యాయులు, పాఠశాల నర్సులు, కోచ్‌లు, స్నేహితులు మరియు బంధువులను పాల్గొనండి.