శరీర వికృతి వ్యాధి అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

శరీర వికృతి వ్యాధి (బిడీడీ) అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇక్కడ మీరు మీ రూపంలోని గుర్తించబడిన లోపాలపై తీవ్రంగా దృష్టి పెడతారు, ఇతరులు దాన్ని గమనించరు లేదా చూడరు. ఈ ఆందోళనలు మీరు ఎలా కనిపిస్తున్నారనే దాని గురించి సాధారణ ఆందోళనలకు మించి వెళ్లి, మీ రోజువారీ జీవితాన్ని, మీ సంబంధాలను, పనిని మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తాయి.

మీరు ప్రతిరోజూ గంటల తరబడి ఈ గుర్తించబడిన లోపాల గురించి ఆలోచిస్తూ, అద్దాలను చెక్ చేస్తూ లేదా మీరు సమస్యలుగా భావించే వాటిని దాచడానికి లేదా సరిచేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇతరులు మీరు బాగున్నారని హామీ ఇచ్చినా, ఆ బాధ చాలా నిజంగా అనిపిస్తుంది. బిడీడీని అర్థం చేసుకోవడం మెరుగైన అనుభూతిని పొందడానికి సహాయపడే మద్దతు మరియు చికిత్సను పొందడానికి మొదటి అడుగు.

శరీర వికృతి వ్యాధి అంటే ఏమిటి?

శరీర వికృతి వ్యాధి అనేది ఒక తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇది ఇతరులకు తక్కువగా లేదా కనిపించని విధంగా మీ రూపంలోని లోపాలను చూడటానికి కారణమవుతుంది. మీ మెదడు ఈ గుర్తించబడిన అపరిపూర్ణతలపై దృష్టి పెట్టడంలో చిక్కుకుంటుంది, వాటిని వాస్తవానికి ఉన్న దానికంటే చాలా ఎక్కువగా గుర్తించదగినవి మరియు బాధాకరమైనవిగా చేస్తుంది.

ఇది అహంకారం లేదా రూపం గురించి అధికంగా ఆందోళన చెందడం గురించి కాదు. బిడీడీ అనేది నిజమైన మానసిక బాధను కలిగిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా పనిచేయడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది. ఈ పరిస్థితి 50 మందిలో 1 మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కౌమార దశలో ప్రారంభమవుతుంది, అయితే కొన్నిసార్లు ఇది బాల్యంలో లేదా వయోజన దశలో ప్రారంభమవుతుంది.

బిడీడీ ఉన్నవారు తరచుగా వారి చర్మం, జుట్టు, ముక్కు లేదా కండరాల పరిమాణం వంటి నిర్దిష్ట శరీర భాగాలపై దృష్టి పెడతారు. ఆ ఆందోళన చాలా తీవ్రంగా మారుతుంది, అది ప్రతిరోజూ అనేక గంటలు పట్టుకుంటుంది మరియు మీ జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

శరీర వికృతి వ్యాధి లక్షణాలు ఏమిటి?

బిడీడీ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు మీ రూపంలోని గుర్తించబడిన లోపాలపై తీవ్రమైన ఆక్రమణకు కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి. మీరు తప్పుగా లేదా అసాధారణంగా కనిపిస్తుందని మీరు నమ్ముతున్న నిర్దిష్ట శరీర భాగాలు లేదా లక్షణాల గురించి అధికంగా సమయం గడుపుతున్నట్లు మీరు గమనించవచ్చు.

మీరు అనుభవించే అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీ రూపంలోని లోపాల గురించి రోజూ గంటల కొద్దీ ఆలోచించడం
• నెమ్మదిగా అద్దాలను తరచుగా చూడటం లేదా పూర్తిగా అద్దాలను దాటవేయడం
• అధికంగా అలంకరించుకోవడం, ఉదాహరణకు జుట్టును అలంకరించుకోవడం, మేకప్ వేసుకోవడం లేదా చర్మాన్ని గీసుకోవడం
• మీరు ఎలా కనిపిస్తున్నారో గురించి ఇతరుల నుండి హామీని కోరడం
• మీ రూపాన్ని ఇతరులతో నిరంతరం పోల్చడం
• రూపంపై ఆందోళనల కారణంగా సామాజిక పరిస్థితులు లేదా కార్యక్రమాలను నివారించడం
• బట్టలు, మేకప్ లేదా స్థానం ద్వారా గోచరించే లోపాలను దాచడానికి ప్రయత్నించడం
• సంతృప్తి లేకుండా పునరావృతంగా కాస్మెటిక్ విధానాలను కోరడం

ఈ ప్రవర్తనలు తరచుగా తాత్కాలిక ఉపశమనం మాత్రమే ఇస్తాయి, ఉంటే. మీరు తనిఖీ చేయడం లేదా సరిచేయడం వల్ల మీకు మెరుగైన అనుభూతి కలిగే బదులు దిగజారిన అనుభూతిని కలిగించే చక్రాలలో చిక్కుకున్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు. ఈ బాధ అంత తీవ్రంగా ఉంటుంది, అది మీ పని, పాఠశాల లేదా సంబంధాలపై దృష్టి పెట్టే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

కొంతమంది BDD బాధితులు కండరాల డిస్మోర్ఫియాను కూడా అనుభవిస్తారు, ఇది ఒక నిర్దిష్ట రకం, ఇక్కడ మీ శరీరం తగినంత కండరాలతో లేదని మీరు మక్కువతో ఉంటారు. ఇది అధిక వ్యాయామం, స్టెరాయిడ్ల వాడకం లేదా చాలా చిన్నగా లేదా బలహీనంగా కనిపించే అనేక ఆందోళనలకు దారితీస్తుంది.

శరీర డిస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్ రకాలు ఏమిటి?

మీ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనల గురించి మీకు ఎంత అవగాహన ఉందనే దాని ఆధారంగా BDD సాధారణంగా రెండు ప్రధాన వర్గాలలోకి వస్తుంది. ఈ రకాలను అర్థం చేసుకోవడం మీ స్వంత అనుభవంలోని నమూనాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మొదటి రకం మంచి లేదా సరైన అవగాహనను కలిగి ఉంటుంది, ఇక్కడ మీ రూపంపై ఆందోళనలు అధికంగా లేదా అవాస్తవికంగా ఉండవచ్చని మీరు గుర్తిస్తారు. ఇతరులు మీరు ఆందోళన చెందుతున్న లోపాలను చూడరని మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు, కానీ మీరు ఇప్పటికీ వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ఆపలేరు.

రెండవ రకం పేలవమైన అవగాహన లేదా మాయా నమ్మకాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇక్కడ మీరు గోచరించే లోపాలు స్పష్టంగా మరియు ఇతరులకు చికాకు కలిగించేవి అని మీరు పూర్తిగా నమ్ముతారు. ఈ సందర్భంలో, మీ ఆందోళనలు వాస్తవికతకు అనుపాతంలో లేవని మీరు గుర్తించకపోవచ్చు.

మస్కుల్ డిస్మార్ఫియా అనే ఒక నిర్దిష్ట ఉప రకం కూడా ఉంది, దీనిని కొన్నిసార్లు "రివర్స్ ఎనోరియా" అని కూడా అంటారు. ఇది ప్రధానంగా వారి శరీరం తగినంత కండరాలతో లేదా లీన్‌గా లేదని భావించే వారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, వారు నిజానికి చాలా కండరాలతో ఉండవచ్చు.

బాడీ డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్‌కు కారణాలు ఏమిటి?

బిడీడీకి ఖచ్చితమైన కారణాలు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, కానీ పరిశోధనలు జీవసంబంధ, మానసిక మరియు పర్యావరణ కారకాల కలయిక నుండి అది అభివృద్ధి చెందుతుందని సూచిస్తుంది. మీ మెదడు రసాయన శాస్త్రం, జన్యుశాస్త్రం మరియు జీవిత అనుభవాలు ఈ పరిస్థితిని మీరు అభివృద్ధి చేయడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి.

బిడీడీ అభివృద్ధికి అనేక కారకాలు దోహదం చేయవచ్చు:

• జన్యు వంశపారంపర్యం, ముఖ్యంగా కుటుంబ సభ్యులకు బిడీడీ, ఓసిడీ లేదా నిరాశ ఉంటే
• మెదడు రసాయనశాస్త్రంలో తేడాలు, ముఖ్యంగా సెరోటోనిన్‌కు సంబంధించి
• బాల్య అనుభవాలు, ఉదాహరణకు బుల్లింగ్, వెక్కిరింపు లేదా రూపానికి సంబంధించిన గాయం
• పరిపూర్ణవాద వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు లేదా విమర్శలకు అధిక సున్నితత్వం
• సంస్కృతి ఒత్తిళ్లు మరియు ఆదర్శ రూపం గురించి మీడియా సందేశాలు
• ఆందోళన లేదా నిరాశ వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు
• బాల్యంలో దుర్వినియోగం లేదా నిర్లక్ష్యం
• సామాజిక ఒంటరితనం లేదా తిరస్కరణ అనుభవాలు

బిడీడీ అభివృద్ధి చెందడం మీ తప్పు కాదని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ కారకాలు సంక్లిష్టమైన విధంగా పరస్పరం సంకర్షణ చెందుతాయి మరియు ప్రమాద కారకాలు ఉండటం వల్ల మీరు ఖచ్చితంగా ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేస్తారని అర్థం కాదు. బిడీడీ అభివృద్ధి చెందకుండా అనేక మంది ఇలాంటి సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు.

కొన్నిసార్లు మీ రూపం గురించి వచ్చిన వ్యాఖ్య లేదా ఒత్తిడితో కూడిన జీవితంలో మార్పు వంటి నిర్దిష్ట ప్రేరేపక సంఘటన తర్వాత బిడీడీ వస్తుంది. అయితే, ప్రేరేపకం సంభవించే ముందు తరచుగా అంతర్లీన హాని ఉంటుంది.

బాడీ డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ కోసం ఎప్పుడు డాక్టర్‌ను కలవాలి?

మీ రూపం గురించిన ఆందోళనలు ప్రతిరోజూ చాలా సమయాన్ని ఆక్రమిస్తున్నాయో లేదా మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను అడ్డుకుంటున్నాయో అని మీరు భావిస్తే, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడటం గురించి మీరు ఆలోచించాలి. ఈ ఆందోళనలు మీ సంబంధాలను, పనిని లేదా పాఠశాల పనితీరును ప్రభావితం చేసినప్పుడు వృత్తిపరమైన సహాయం చాలా ముఖ్యం అవుతుంది.

మీరు ఈ హెచ్చరిక సంకేతాలను గమనించినట్లయితే వైద్య సహాయం తీసుకోండి:

• భావించే లోపాల గురించి రోజుకు ఒక గంట కంటే ఎక్కువ సమయం ఆలోచిస్తున్నారు
• రూపం గురించిన ఆందోళనల కారణంగా సామాజిక పరిస్థితులు, పని లేదా పాఠశాలను నివారించడం
• కటకం చూడటం లేదా అలంకరించడం వంటి పునరావృతమయ్యే ప్రవర్తనలను నియంత్రించలేకపోవడం
• మీరు ఎలా కనిపిస్తున్నారనే దాని గురించి తీవ్రమైన బాధ లేదా అవమానం అనుభూతి చెందడం
• అనేక కాస్మెటిక్ విధానాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం లేదా వెతకడం
• రూపంతో సంబంధం ఉన్న ఆత్మహత్య లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కలిగి ఉండటం
• రూపంతో సంబంధించిన బాధను ఎదుర్కోవడానికి పదార్థాలను ఉపయోగించడం
• రూపంతో సంబంధించిన ఆందోళనలతో పాటు నిరాశ లేదా ఆందోళనను అనుభవించడం

లక్షణాలు తీవ్రమయ్యే వరకు వేచి ఉండకండి. త్వరగా జోక్యం చేసుకోవడం తరచుగా మంచి ఫలితాలకు దారితీస్తుంది మరియు పరిస్థితి మీ జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేయకుండా నిరోధించవచ్చు. బిడీ చికిత్స చేయగల పరిస్థితి అని గుర్తుంచుకోండి మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు సహాయపడటానికి ప్రభావవంతమైన సాధనాలను కలిగి ఉన్నారు.

మీరు మీకు హాని కలిగించే ఆలోచనలు కలిగి ఉంటే, సంక్షోభ హాట్‌లైన్, అత్యవసర గది లేదా మీ జీవితంలోని నమ్మదగిన వ్యక్తి ద్వారా వెంటనే సహాయం కోసం చేరుకోండి. మీ భద్రత అత్యున్నత ప్రాధాన్యత.

శరీర రూపాన్ని గురించిన వ్యతిరేకత వ్యాధికి ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

బిడీ అభివృద్ధి చెందే సంభావ్యతను పెంచే అనేక కారకాలు ఉన్నాయి, అయితే ప్రమాద కారకాలు ఉండటం వల్ల మీరు ఆ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేస్తారని హామీ ఇవ్వదు. ఈ కారకాలను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల మీరు సంభావ్య లోపాలను గుర్తించి, అవసరమైనప్పుడు మద్దతు కోసం వెతకడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ కారకాలు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి:

• బిడీడీ, ఆబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ లేదా డిప్రెషన్ కుటుంబ చరిత్ర
• స్త్రీలై ఉండటం (బిడీడీ అన్ని లింగాలను ప్రభావితం చేస్తున్నప్పటికీ)
• శరీర చిత్రం ఆందోళనలు సాధారణంగా ఉండే కౌమార దశలో ప్రారంభం
• పరిపూర్ణతవాద ధోరణులు లేదా అధికంగా స్వీయ విమర్శనాత్మకంగా ఉండటం
• బాల్యంలో బుల్లింగ్ లేదా రూపం గురించి వ్యంగ్యం ఎదుర్కోవడం
• రూపం లేదా విజయాన్ని నొక్కిచెప్పే వాతావరణంలో పెరగడం
• ఆందోళన లేదా తినే రుగ్మతలు వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉండటం
• ప్రత్యేకించి మీ శరీరానికి సంబంధించిన గాయం లేదా దుర్వినియోగం ఎదుర్కోవడం

అధిక తిరస్కరణకు సున్నితత్వం, తక్కువ ఆత్మగౌరవం లేదా అనిశ్చితత్వాన్ని తట్టుకోలేకపోవడం వంటి కొన్ని వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు కూడా ప్రమాదానికి దోహదం చేయవచ్చు. మీడియా ద్వారా అవాస్తవమైన అందం ప్రమాణాలకు గురికావడం వంటి సామాజిక మరియు సాంస్కృతిక కారకాలు కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఈ ప్రమాద కారకాలు ఉండటం అంటే మీరు బిడీడీని అభివృద్ధి చేయడానికి విధిగా ఉన్నారని అర్థం కాదు. అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్న అనేక మంది వ్యక్తులు ఎప్పుడూ ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయరు, అయితే తక్కువ స్పష్టమైన ప్రమాదాలు ఉన్న ఇతరులు చేస్తారు. వివిధ కారకాల మధ్య పరస్పర చర్య సంక్లిష్టమైనది మరియు వ్యక్తిగతమైనది.

శరీర డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ యొక్క సాధ్యమయ్యే సమస్యలు ఏమిటి?

బిడీడీ చికిత్స చేయకుండా ఉంటే, ఇది మీ జీవితంలోని అనేక రంగాలను ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. రూపం గురించిన తీవ్రమైన దృష్టి మీరు మీ రూపం గురించి ఎలా భావిస్తున్నారో దానికంటే చాలా దూరం వరకు విస్తరించే సమస్యల శ్రేణిని సృష్టించవచ్చు.

సాధారణ సమస్యలు ఉన్నాయి:

• తీవ్రమైన నిరాశ మరియు ఆత్మహత్య ప్రమాదం పెరుగుతుంది
• సామాజిక ఒంటరితనం మరియు దెబ్బతిన్న సంబంధాలు
• తప్పించుకోవడం లేదా దృష్టి మరల్చడం వల్ల పనిలో లేదా పాఠశాలలో సమస్యలు
• దుఃఖాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఒక మార్గంగా మత్తుపదార్థాల దుర్వినియోగం
• తినే రుగ్మతలు లేదా అతిగా ఆహారం తగ్గించే ప్రవర్తనలు
• నిరంతర సంతృప్తిని అందించని పునరావృత కాస్మెటిక్ విధానాలు
• చర్మం ఎంచుకోవడం లేదా కత్తిరించడం వంటి స్వీయ-హాని ప్రవర్తనలు
• అధికంగా అలంకరణ ఉత్పత్తులు లేదా విధానాల వల్ల ఆర్థిక సమస్యలు

ఈ పరిస్థితి "సామాజిక మభ్యకరణం" అని పిలువబడే దానికి కూడా దారితీస్తుంది, ఇక్కడ మీరు గ్రహించిన లోపాలను దాచడానికి విస్తృతమైన దినచర్యలను అభివృద్ధి చేస్తారు. దీనిలో దుస్తులు, మేకప్ లేదా అనుబంధాలపై అధిక డబ్బు ఖర్చు చేయడం లేదా కొన్ని లైటింగ్ లేదా పరిస్థితులను పూర్తిగా నివారించడం ఉండవచ్చు.

తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, BDD ఉన్నవారు ఇంటికి పరిమితం అవుతారు లేదా సామాజిక సంబంధాల నుండి పూర్తిగా వైదొలగుతారు. మంచి వార్త ఏమిటంటే, సరైన చికిత్సతో, ఈ కష్టాలను నివారించవచ్చు లేదా తిప్పికొట్టవచ్చు, మీ జీవితం మరియు సంబంధాలను తిరిగి పొందడానికి అనుమతిస్తుంది.

శరీర వికృత వ్యాధిని ఎలా నివారించవచ్చు?

BDD ని నివారించడానికి హామీ ఇచ్చే మార్గం లేదు, కానీ కొన్ని వ్యూహాలు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి లేదా అది చికిత్స చేయడానికి అనుకూలంగా ఉన్నప్పుడు పరిస్థితిని త్వరగా గుర్తించడానికి సహాయపడతాయి. స్థితిస్థాపకత మరియు ఆరోగ్యకరమైన తట్టుకునే నైపుణ్యాలను నిర్మించడం తీవ్రమైన లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయడం నుండి రక్షణను అందిస్తుంది.

కొన్ని రక్షణాత్మక విధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• అందం ప్రమాణాలు మరియు చిత్రాలను విమర్శనాత్మకంగా అంచనా వేయడానికి మీడియా అక్షరాస్యతను అభివృద్ధి చేయడం
• రూపానికి సంబంధం లేని కార్యకలాపాల ద్వారా ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడం
• ఆరోగ్యకరమైన ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు తట్టుకునే పద్ధతులను నేర్చుకోవడం
• వృత్తిపరమైన మద్దతుతో త్వరగా బుల్లింగ్ లేదా గాయాలను పరిష్కరించడం
• సహాయక సంబంధాలు మరియు సామాజిక సంబంధాలను పెంపొందించడం
• స్వీయ-కరుణను అభ్యసించడం మరియు పరిపూర్ణతవాద ఆలోచనలను సవాలు చేయడం
• రూపం గురించిన ఆందోళనలు బాధాకరంగా మారినట్లయితే త్వరగా సహాయం కోరడం
• రూపంపై దృష్టి కేంద్రీకరించిన సోషల్ మీడియా లేదా కంటెంట్‌కు గురికావడాన్ని పరిమితం చేయడం

తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకులకు, వ్యక్తులను వారి పాత్ర, సామర్థ్యాలు మరియు దయకు బదులుగా రూపానికి విలువ ఇచ్చే వాతావరణాన్ని సృష్టించడం రక్షణాత్మకంగా ఉంటుంది. రూపం గురించి వ్యాఖ్యలు చేయకుండా ఉండటం మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీర చిత్ర వైఖరులను నమూనాగా చూపించడం కూడా సహాయపడుతుంది.

మీరు లేదా మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తిలో అధిక రూపం ఆందోళనల యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను గమనించినట్లయితే, మద్దతు కోసం వేచి ఉండకండి. ప్రారంభ జోక్యం BDD జీవిత పనితీరును గణనీయంగా ప్రభావితం చేయకుండా నిరోధించవచ్చు.

శరీర వికృత వ్యాధిని ఎలా నిర్ధారించారు?

బీడీడీని నిర్ధారించడంలో శరీర చిత్రం లేదా ఆందోళన विकारాలలో ప్రత్యేకత కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు చేసే సమగ్ర మూల్యాంకనం ఉంటుంది. బీడీడీకి ఏకైక పరీక్ష లేదు, కాబట్టి నిర్ధారణ మీ లక్షణాలు, ప్రవర్తనలు మరియు అవి మీ రోజువారీ జీవితంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయో అర్థం చేసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

నిర్ధారణ ప్రక్రియలో, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ రూపం గురించి మీ ఆందోళనల గురించి వివరణాత్మక ప్రశ్నలు అడుగుతారు, వాటి గురించి మీరు ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో మరియు అవి ఏ ప్రవర్తనలను ప్రేరేపిస్తాయో కూడా అడుగుతారు. ఈ ఆందోళనలు మీ పని, సంబంధాలు మరియు మొత్తం పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో వారు అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటారు.

అనేక ప్రమాణాలు నెరవేరినప్పుడు నిర్ధారణ జరుగుతుంది: ఇతరులు గమనించని గ్రహించిన లోపాలతో మీరు ఆక్రమించబడ్డారు, ఈ ఆందోళనలు తీవ్రమైన బాధ లేదా అవరోధాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు మీ రూపం గురించి మీ ఆందోళనలకు ప్రతిస్పందనగా మీరు పునరావృతమయ్యే ప్రవర్తనలు లేదా మానసిక చర్యలలో పాల్గొంటారు.

డిప్రెషన్, ఆందోళన विकारాలు, ఆబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ లేదా తినే विकारాలు వంటి బీడీడీతో కలిసి సంభవించే ఇతర పరిస్థితుల కోసం మీ ప్రదాత కూడా పరీక్షిస్తారు. ఈ సమగ్ర విధానం మీ మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క అన్ని అంశాలకు మీరు సరైన చికిత్సను పొందేలా నిర్ధారిస్తుంది.

కొన్నిసార్లు బీడీడీ ఉన్నవారు తమ ఆందోళనల గురించి చర్చించడానికి ఇష్టపడరు ఎందుకంటే వారు తీర్పు చెప్పబడతారని లేదా తీవ్రంగా తీసుకోబడరని భయపడతారు. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు ఈ పరిస్థితులను అనుకంప మరియు నైపుణ్యంతో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి శిక్షణ పొందారని గుర్తుంచుకోండి.

శరీర డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్కు చికిత్స ఏమిటి?

బీడీడీకి అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు జ్ఞానపరమైన-ప్రవర్తనా చికిత్స (CBT) మరియు కొన్ని మందులు, తరచుగా కలిసి ఉపయోగించబడతాయి. ఈ ఆధారాలపై ఆధారపడిన విధానాలు లక్షణాలను గణనీయంగా తగ్గించి మీ జీవితంపై నియంత్రణను తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

బీడీడీకి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన జ్ఞానపర-వ్యవహార చికిత్స మీ ప్రత్యక్ష ఆందోళనలను నిర్వహించే ఆలోచన నమూనాలు మరియు ప్రవర్తనలను గుర్తించడానికి మరియు మార్చడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. వక్రీకృత ఆలోచనలను సవాలు చేయడానికి, తనిఖీ మరియు నివారణ ప్రవర్తనలను తగ్గించడానికి మరియు బాధను ఎదుర్కోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మీరు నైపుణ్యాలను నేర్చుకుంటారు.

సహాయపడే మందులు ఇవి:

• ఫ్లూక్సెటైన్ లేదా సెర్ట్రాలైన్ వంటి ఎంపిక సెరోటోనిన్ రీఅప్‌టేక్ ఇన్హిబిటర్లు (SSRIs)
• డిప్రెషన్‌కు సాధారణంగా ఉపయోగించే దానికంటే ఎక్కువ మోతాదు అవసరం కావచ్చు
• మందుల నుండి పూర్తి ప్రయోజనాలను చూడటానికి 8-12 వారాలు పట్టవచ్చు
• మందులు మరియు CBT రెండింటితో కలిపి చికిత్స చాలా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది

చికిత్స మీరు ప్రత్యక్ష ఆందోళనల కారణంగా నివారించిన పరిస్థితులను క్రమంగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటంపై కూడా దృష్టి పెడుతుంది. ఈ బహిర్గత పని నెమ్మదిగా మరియు మద్దతుతో జరుగుతుంది, కాలక్రమేణా మీ నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడానికి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

కొంతమంది వ్యక్తులు మద్దతు సమూహాల నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు, అక్కడ వారు తమ అనుభవాలను అర్థం చేసుకునే ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు. కుటుంబ చికిత్స కూడా సహాయకరంగా ఉండవచ్చు, ముఖ్యంగా చిన్నవారికి లేదా కుటుంబ సంబంధాలు BDD లక్షణాల ద్వారా ప్రభావితమైనప్పుడు.

శరీర వికృత వ్యవస్థాపక వ్యాధి సమయంలో ఇంటి చికిత్సను ఎలా తీసుకోవాలి?

బీడీడీకి ప్రొఫెషనల్ చికిత్స అవసరం అయినప్పటికీ, మీ కోలుకునేందుకు మీరు ఇంట్లో అభ్యసించగల అనేక వ్యూహాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆత్మ సంరక్షణ విధానాలు చికిత్స మరియు మందులతో కలిపి ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి, ప్రొఫెషనల్ సహాయానికి ప్రత్యామ్నాయాలు కాదు.

సహాయపడే దైనందిన వ్యూహాలు ఇవి:

• కటకాలను చూసుకోవడం నిర్దిష్ట సమయాలకు మరియు వ్యవధులకు పరిమితం చేయడం
• ఆందోళన అధికంగా ఉన్నప్పుడు మనస్సును శాంతింపజేసే లేదా విశ్రాంతి పద్ధతులను అనుసరించడం
• రూపంపై దృష్టి పెట్టని కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం
• ఋజువు ఆధారిత ప్రతిస్పందనలతో ప్రతికూల ఆలోచనలను సవాలు చేయడం
• నियमితమైన నిద్ర, వ్యాయామం మరియు పోషకాహారాన్ని కొనసాగించడం
• సోషల్ మీడియా వినియోగాన్ని తగ్గించడం, ముఖ్యంగా రూపంపై దృష్టి పెట్టిన కంటెంట్‌ను
• సామాజిక సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం మరియు కాపాడుకోవడం
• ప్రగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మానసిక స్థితి మరియు లక్షణాల డైరీని ఉంచడం

రూపంతో సంబంధం లేని అర్థవంతమైన కార్యకలాపాలను కలిగి ఉన్న రోజువారీ దినచర్యను సృష్టించండి. ఇందులో అభిరుచులు, స్వచ్ఛంద సేవ, కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం లేదా ప్రకృతిలో సమయం గడపడం వంటివి ఉండవచ్చు. లక్ష్యం మీ గుర్తింపును శారీరక రూపాన్ని మించి విస్తరించడం.

మీరు రూపంతో సంబంధించిన ఆలోచనలు లేదా ప్రవర్తనలలో చిక్కుకున్నట్లు గమనించినప్పుడు, "STOP" పద్ధతిని ప్రయత్నించండి: మీరు చేస్తున్న పనిని ఆపండి, గాలి పీల్చుకోండి, మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను తీర్పు లేకుండా గమనించండి మరియు ప్రణాళిక చేసిన, సహాయకరమైన కార్యకలాపంతో ముందుకు సాగండి.

మీ వైద్యుడి అపాయింట్‌మెంట్‌కు మీరు ఎలా సిద్ధం కావాలి?

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు సిద్ధం కావడం వల్ల మీరు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మీ సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి మరియు మీకు అవసరమైన మద్దతును పొందేలా చేస్తుంది. సిద్ధంగా రావడం వల్ల మీ రూపంతో సంబంధించిన ఆందోళనల గురించి సున్నితమైన అంశాలను చర్చించడంపై ఆందోళనను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందు, మీ లక్షణాలను రాయండి, అందులో మీరు రూపంతో సంబంధించిన ఆందోళనల గురించి ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో మరియు మీరు ఏ నిర్దిష్ట ప్రవర్తనలలో పాల్గొంటున్నారో కూడా చేర్చండి. ఈ సమస్యలు మీ రోజువారీ జీవితం, సంబంధాలు, పని లేదా పాఠశాల పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో గమనించండి.

మీరు అడగాలనుకుంటున్న ప్రశ్నల జాబితాను తీసుకురండి:

• నా నిర్దిష్ట పరిస్థితికి ఏ చికిత్సా ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?
• చికిత్స సాధారణంగా ఫలితాలు చూపించడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
• స్వస్థత ప్రక్రియలో నేను ఏమి ఆశించవచ్చు?
• మీరు సిఫార్సు చేసే మద్దతు సమూహాలు లేదా వనరులు ఉన్నాయా?
• నా కుటుంబం లేదా స్నేహితులు నాకు ఎలా మెరుగైన మద్దతు ఇవ్వగలరు?
• అపాయింట్‌మెంట్ల మధ్య లక్షణాలు తీవ్రమైతే నేను ఏమి చేయాలి?

మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉంటే, అదనపు దృక్పథం మరియు మద్దతును అందించగల నమ్మకమైన స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని తీసుకురావాలని పరిగణించండి. మీరు గుర్తించని లేదా చర్చించడానికి సౌకర్యవంతంగా అనిపించని లక్షణాలు లేదా ప్రభావాలను వారు గమనించవచ్చు.

మీ లక్షణాలన్నింటి గురించి నిజాయితీగా ఉండండి, అవి ఇబ్బందికరంగా లేదా అవమానకరంగా అనిపించినా. ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు ఈ పరిస్థితులను ముందుగానే చూశారని మరియు సహాయం చేయడానికి, తీర్పు చెప్పడానికి కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీ తెరివి వారికి మీ పరిస్థితికి ఉత్తమమైన సంరక్షణను అందించడంలో సహాయపడుతుంది.

శరీర డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ గురించి కీ టేకావే ఏమిటి?

శరీర డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ అనేది నిజమైన, చికిత్స చేయగల మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇది రూపంలో గ్రహించిన లోపాల గురించి తీవ్రమైన బాధను కలిగిస్తుంది. మీ రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకునే అధికంగా కనిపించే ఆందోళనలతో మీరు పోరాడుతున్నట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరని మరియు సహాయం అందుబాటులో ఉందని తెలుసుకోండి.

గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, BDD సరైన చికిత్సకు బాగా స్పందిస్తుంది. చికిత్స, మందులు మరియు మద్దతు యొక్క సరైన కలయికతో, చాలా మంది తమ లక్షణాలు మరియు జీవన నాణ్యతలో గణనీయమైన మెరుగుదలను అనుభవిస్తారు.

ఇబ్బంది లేదా అవమానం మీరు సహాయం కోసం వెతకకుండా నిరోధించనివ్వవద్దు. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు BDDని అర్థం చేసుకుంటారు మరియు మీ కోలుకునేందుకు సహాయపడే ప్రభావవంతమైన సాధనాలను కలిగి ఉన్నారు. మీరు త్వరగా సహాయం కోసం చేరుకుంటే, మీరు త్వరగా మెరుగ్గా అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు రూపంతో సంబంధం ఉన్న బాధ నుండి మీ జీవితాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు.

కోలుకోవడం సాధ్యమే మరియు మీ స్వంత చర్మంలో సౌకర్యవంతంగా మరియు నమ్మకంగా అనిపించడానికి మీకు హక్కు ఉంది. మద్దతు పొందడానికి ఆ మొదటి అడుగు వేయండి - మీ భవిష్యత్తు స్వయం దానికి ధన్యవాదాలు చెబుతుంది.

శరీర డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

శరీర డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ అంటే అతిగా గర్వంగా ఉండటం లేదా అసुरక్షితంగా ఉండటం లాంటిదేనా?

లేదు, బిడీడీ సాధారణ అహంకారం లేదా రూపం గురించి సాధారణ అసुरక్షిత భావాలకు చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. చాలా మంది తమ రూపం గురించి కొంత ఆందోళన చెందుతారు, కానీ బిడీడీ అనేది తీవ్రమైన, నిరంతర ఆక్రమణను కలిగి ఉంటుంది, ఇది రోజువారీ పనితీరును గణనీయంగా దెబ్బతీస్తుంది. బిడీడీ ఉన్నవారు తమ రూపంపై దృష్టి పెట్టడానికి ఎంచుకోరు - వారి మెదడు నిజమైన బాధ మరియు అవరోధాన్ని కలిగించే విధంగా గ్రహించిన లోపాలపై చిక్కుకుంటుంది.

శరీర డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ ఒంటరిగా తగ్గుతుందా?

వృత్తిపరమైన చికిత్స లేకుండా బిడీడీ అరుదుగా మెరుగుపడుతుంది. వాస్తవానికి, జోక్యం లేకుండా లక్షణాలు తరచుగా కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతాయి, దీనివల్ల పెరిగిన ఒంటరితనం, నిరాశ మరియు పనితీరులో అవరోధం ఏర్పడుతుంది. అయితే, చికిత్స మరియు కొన్నిసార్లు మందులతో సహా సరైన చికిత్సతో, చాలా మంది గణనీయమైన మెరుగుదలను అనుభవిస్తారు. ప్రారంభ చికిత్స సాధారణంగా మంచి ఫలితాలకు దారితీస్తుంది మరియు పరిస్థితి మీ జీవితాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

శరీర డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ ఎంత సాధారణం?

బిడీడీ దాదాపు 50 మందిలో 1 మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది చాలా మంది అనుకుంటున్న దానికంటే ఎక్కువ సాధారణం. ఇది అన్ని లింగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే కొన్ని అధ్యయనాలు ఇది మహిళల్లో కొంతవరకు ఎక్కువగా ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా కౌమార దశలో ప్రారంభమవుతుంది, కానీ బాల్యం లేదా వయోజన దశలో ప్రారంభమవుతుంది. బిడీడీ ఉన్న చాలా మంది లజ్జ లేదా ఇబ్బంది కారణంగా సహాయం కోరరు, కాబట్టి వాస్తవ సంఖ్యలు ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

నాకు శరీర డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ ఉంటే కాస్మెటిక్ శస్త్రచికిత్స సహాయపడుతుందా?

బీడీడీ ఉన్నవారికి కాస్మెటిక్ విధానాలు శాశ్వత ఉపశమనం అరుదుగా ఇస్తాయి మరియు వాస్తవానికి లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు. విధానాలు సాంకేతికంగా విజయవంతమైనప్పటికీ, బీడీడీ ఉన్నవారు తరచుగా అసంతృప్తిగా ఉంటారు లేదా కొత్త రూపం ఆందోళనలను అభివృద్ధి చేస్తారు. ఏదైనా కాస్మెటిక్ విధానాలను పరిగణించే ముందు సరైన మానసిక ఆరోగ్య చికిత్సతో అంతర్లీన బీడీడీని పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది శస్త్రచికిత్స నిపుణులు ఇప్పుడు బీడీడీని గుర్తించడానికి శిక్షణ పొందారు మరియు మొదట మానసిక మూల్యాంకనం కోసం రోగులను సూచించవచ్చు.

నేను శరీర వికృత వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తికి ఎలా మద్దతు ఇవ్వగలను?

బీడీడీ ఉన్న వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వడంలో ఓపిక, కరుణ మరియు వృత్తిపరమైన సహాయం కోసం వారిని ప్రోత్సహించడం ఉంటుంది. వారి రూపాన్ని గురించి పదే పదే హామీ ఇవ్వడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది వాస్తవానికి పరిస్థితిని బలోపేతం చేస్తుంది. బదులుగా, రూపానికి సంబంధం లేని వారి సానుకూల లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు రూపాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించని కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహించండి. తీర్పు లేకుండా వినండి, బీడీడీ గురించి తెలుసుకోండి, వారి అనుభవాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోండి మరియు వారు సౌకర్యవంతంగా ఉంటే చికిత్స వనరులను కనుగొనడంలో వారికి సహాయం చేయడానికి లేదా వారితో అపాయింట్‌మెంట్‌లకు వెళ్లడానికి అందించండి.