దీర్ఘకాలిక అలసట సిండ్రోమ్

మైయాల్జిక్ ఎన్‌సెఫలోమైలిటిస్/క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (ME/CFS) ఒక సంక్లిష్టమైన వ్యాధి.

ఇది కనీసం ఆరు నెలల పాటు కొనసాగుతుంది. శారీరక లేదా మానసిక కార్యకలాపాలతో లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి కానీ విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత పూర్తిగా మెరుగుపడవు.

ME/CFS కారణం తెలియదు, అయితే అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. నిపుణులు దీనిని అనేక కారణాల కలయికతో ప్రేరేపించవచ్చని నమ్ముతున్నారు.

నిర్ధారణను ధృవీకరించడానికి ఏ ఒక్క పరీక్షా లేదు. ఇదే విధమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను తొలగించడానికి మీకు అనేక వైద్య పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితికి చికిత్స లక్షణాలను తగ్గించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

ME/CFS లక్షణాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి, మరియు లక్షణాల తీవ్రత రోజురోజుకు మారుతూ ఉంటుంది. అలసటతో పాటు, లక్షణాల్లో ఇవి ఉండవచ్చు: శారీరక లేదా మానసిక వ్యాయామం తర్వాత అత్యధిక అలసట. జ్ఞాపకశక్తి లేదా ఆలోచన నైపుణ్యాలతో సమస్యలు. పడుకున్నా లేదా కూర్చున్నా స్థితి నుండి నిలబడినప్పుడు తీవ్రతరం అయ్యే తలతిరగబాటు. కండరాలు లేదా కీళ్ల నొప్పులు. తేలికపాటి నిద్ర. ఈ పరిస్థితి ఉన్న కొంతమందికి తలనొప్పులు, గొంతు నొప్పి మరియు మెడ లేదా underarms లో సున్నితమైన శోషరస గ్రంథులు ఉంటాయి. ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారు కాంతి, శబ్దం, వాసనలు, ఆహారం మరియు medicines కి అధికంగా సున్నితంగా మారవచ్చు. అలసట అనేది అనేక అనారోగ్యాల లక్షణం కావచ్చు. సాధారణంగా, మీకు నిరంతర లేదా అధిక అలసట ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అలసట అనేది అనేక వ్యాధుల లక్షణంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, మీకు నిరంతర లేదా అధిక అలసట ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మైయాల్జిక్ ఎన్‌సెఫలోమైలిటిస్/క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (ME/CFS) కారణం ఇంకా తెలియదు. అనేక కారకాలు కలిసి ఉండవచ్చు, అవి:

• జన్యుశాస్త్రం. ME/CFS కొన్ని కుటుంబాల్లో కనిపిస్తుంది, కాబట్టి కొంతమంది ఈ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
• సంక్రమణలు. కొంతమంది వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ నుండి కోలుకున్న తర్వాత ME/CFS లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తారు.
• శారీరక లేదా భావోద్వేగ గాయం. కొంతమంది వారి లక్షణాలు ప్రారంభమయ్యే కొద్దికాలం ముందు గాయం, శస్త్రచికిత్స లేదా తీవ్రమైన భావోద్వేగ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొన్నట్లు నివేదిస్తారు.
• శక్తి వినియోగంలో సమస్యలు. ME/CFS ఉన్న కొంతమంది వ్యక్తులు శరీర ఇంధనాన్ని, ప్రధానంగా కొవ్వులు మరియు చక్కెరలను, శక్తిగా మార్చడంలో సమస్యలను కలిగి ఉంటారు.

'Factors that may increase your risk of ME/CFS include:': 'ME/CFSకు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు ఇవి:', '- Age. ME/CFS can occur at any age, but it most commonly affects young to middle-aged adults.': '- వయస్సు. ME/CFS ఏ వయసులోనైనా సంభవించవచ్చు, కానీ ఇది చాలా సాధారణంగా యువత నుండి మధ్య వయస్కుల వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది.', '- Sex. Women are diagnosed with ME/CFS much more often than men, but it may be that women are simply more likely to report their symptoms to a doctor.': '- లింగం. మహిళల్లో ME/CFS నిర్ధారణ పురుషుల కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ మహిళలు వారి లక్షణాలను వైద్యుడికి నివేదించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.', '- Other medical problems. People who have a history of other complex medical problems, such as fibromyalgia or postural orthostatic tachycardia syndrome, may be more likely to develop ME/CFS.': '- ఇతర వైద్య సమస్యలు. ఫైబ్రోమైయాల్జియా లేదా పోస్టురల్ ఆర్తోస్టాటిక్ టాకికార్డియా సిండ్రోమ్ వంటి ఇతర సంక్లిష్ట వైద్య సమస్యల చరిత్ర ఉన్నవారిలో ME/CFS అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.'

ME/CFS లక్షణాలు వస్తూ పోతూ ఉంటాయి, మరియు తరచుగా శారీరక కార్యకలాపాలు లేదా భావోద్వేగ ఒత్తిడి ద్వారా ప్రేరేపించబడతాయి. ఇది ప్రజలు క్రమం తప్పకుండా పని చేసే షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించడం లేదా ఇంట్లో తమను తాము చూసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.

అనేక మంది వ్యక్తులు తమ అనారోగ్య సమయంలో వివిధ సమయాల్లో పడకం నుండి లేవడానికి చాలా బలహీనంగా ఉండవచ్చు. కొంతమంది వీల్‌చైర్ ఉపయోగించాల్సి రావచ్చు.

మైయాల్జిక్ ఎన్సెఫలోమైలిటిస్/క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (ME/CFS) నిర్ధారణను ధృవీకరించడానికి ఏ ఒక్క పరీక్షా లేదు. లక్షణాలు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను అనుకరిస్తాయి, అవి: నిద్ర రుగ్మతలు. నిద్ర రుగ్మతల వల్ల అలసట వస్తుంది. నిద్ర అధ్యయనం మీ విశ్రాంతి నిరోధక నిద్ర అపినేయా, చంచల కాళ్ళ సిండ్రోమ్ లేదా నిద్రలేమి వంటి రుగ్మతల ద్వారా అంతరాయం కలిగిందో లేదో నిర్ణయించగలదు. ఇతర వైద్య సమస్యలు. రక్తహీనత, డయాబెటీస్ మరియు అండర్ యాక్టివ్ థైరాయిడ్ వంటి అనేక వైద్య పరిస్థితులలో అలసట ఒక సాధారణ లక్షణం. ప్రధాన అనుమానితులలో కొన్నింటికి ఆధారాల కోసం మీ రక్తం పరీక్షించవచ్చు. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు. నిరాశ మరియు ఆందోళన వంటి అనేక మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు అలసట కూడా ఒక లక్షణం. మీ అలసటకు ఈ సమస్యలలో ఒకటి కారణమో కాదో నిర్ణయించడంలో ఒక కౌన్సెలర్ సహాయపడవచ్చు. ME/CFS ఉన్నవారికి నిద్ర రుగ్మతలు, చికాకు కలిగించే పేగు సిండ్రోమ్ లేదా ఫైబ్రోమైయాల్జియా వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఒకేసారి ఉండటం సాధారణం. వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితి మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా మధ్య చాలా అతివ్యాప్తి లక్షణాలు ఉన్నాయి, కొంతమంది పరిశోధకులు ఈ రెండు రుగ్మతలు ఒకే వ్యాధి యొక్క విభిన్న అంశాలుగా భావిస్తారు. నిర్ధారణ ప్రమాణాలు యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రతిపాదించిన మార్గదర్శకాలు ME/CFS తో సంబంధం ఉన్న అలసటను ఈ విధంగా నిర్వచిస్తాయి: అది చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది, ఇది అనారోగ్యం ముందు చేసే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనే సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది. కొత్త లేదా నిర్దిష్ట ప్రారంభం. విశ్రాంతి ద్వారా గణనీయంగా తగ్గించబడదు. శారీరక, మానసిక లేదా భావోద్వేగ శ్రమ ద్వారా మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఈ పరిస్థితికి ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ యొక్క నిర్ధారణ ప్రమాణాలను తీర్చడానికి, ఒక వ్యక్తి ఈ రెండు లక్షణాలలో కనీసం ఒకదాన్ని కూడా అనుభవించాలి: మెమొరీ, దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతతో ఇబ్బందులు. పడుకున్నా లేదా కూర్చున్నా నుండి నిలబడినప్పుడు మరింత తీవ్రమయ్యే తలతిరగబాటు. ఈ లక్షణాలు కనీసం ఆరు నెలలు ఉండాలి మరియు మితమైన, గణనీయమైన లేదా తీవ్రమైన తీవ్రతతో కనీసం సగం సమయం సంభవించాలి.

'మైయాల్జిక్ ఎన్\u200cసెఫలోమైలిటిస్/క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (ME/CFS) కి చికిత్స లేదు. చికిత్స లక్షణాలను తగ్గించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. అత్యంత అంతరాయకరమైన లేదా అశక్తం చేసే లక్షణాలను మొదటగా పరిష్కరించాలి. ఔషధాలు ME/CFS తో సంబంధం ఉన్న కొన్ని సమస్యలను కొన్ని ఔషధాలతో మెరుగుపరచవచ్చు. ఉదాహరణలు: నొప్పి. ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్, మోట్రిన్ IB, ఇతరులు) మరియు నాప్రోక్సెన్ సోడియం (అలేవ్) వంటి ఔషధాలు సరిపోకపోతే, ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సకు ఉపయోగించే ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు మీకు ఎంపికలు కావచ్చు. వీటిలో ప్రిగాబలిన్ (లైరికా), డ్యులోక్సెటైన్ (సిమ్బాల్టా), అమిట్రిప్టిలైన్ లేదా గాబాపెంటైన్ (న్యూరోంటైన్) ఉన్నాయి. ఆర్థోస్టాటిక్ అసహనం. ఈ పరిస్థితి ఉన్న కొంతమంది, ముఖ్యంగా యువతీయువకులు, నిటారుగా నిలబడినప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు మైకం లేదా వికారం అనుభవిస్తారు. రక్తపోటు లేదా హృదయ లయలను నియంత్రించే ఔషధాలు సహాయపడతాయి. నిరాశ. ME/CFS వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న చాలా మంది కూడా నిరాశగా ఉంటారు. మీ నిరాశకు చికిత్స చేయడం ద్వారా, దీర్ఘకాలిక వ్యాధితో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను ఎదుర్కోవడం మీకు సులభం అవుతుంది. కొన్ని యాంటీడిప్రెసెంట్ల తక్కువ మోతాదులు కూడా నిద్రను మెరుగుపరచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. పోస్ట్-ఎక్సర్షనల్ మలైస్ కోసం పేసింగ్ ME/CFS ఉన్నవారికి శారీరక, మానసిక లేదా భావోద్వేగ ప్రయత్నం తర్వాత వారి లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. దీనిని పోస్ట్-ఎక్సర్షనల్ మలైస్ అంటారు. ఇది సాధారణంగా కార్యాకలాపం తర్వాత 12 నుండి 24 గంటల్లో ప్రారంభమవుతుంది మరియు రోజులు లేదా వారాలు ఉంటుంది. పోస్ట్-ఎక్సర్షనల్ మలైస్ ఉన్నవారు తరచుగా కార్యాకలాపం మరియు విశ్రాంతి మధ్య మంచి సమతుల్యతను కనుగొనడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కుంటారు. లక్ష్యం అతిగా చేయకుండా చురుకుగా ఉండటం. దీనిని పేసింగ్ అని కూడా అంటారు. పేసింగ్ యొక్క లక్ష్యం పోస్ట్-ఎక్సర్షనల్ మలైస్\u200cను తగ్గించడం, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు ఉన్న అదే కార్యాకలాప స్థాయికి తిరిగి రావడం కాదు. మీరు మెరుగుపడినప్పుడు, పోస్ట్-ఎక్సర్షనల్ మలైస్\u200cను ప్రేరేపించకుండా మీరు మరింత కార్యాకలాపంలో సురక్షితంగా పాల్గొనగలరు. మీ కార్యకలాపాలు మరియు లక్షణాలను రోజువారీ డైరీలో ఉంచడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, తద్వారా మీకు ఎంత కార్యాకలాపం అధికంగా ఉందో మీరు ట్రాక్ చేయవచ్చు. నిద్ర సమస్యలను పరిష్కరించడం నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఇతర లక్షణాలను ఎదుర్కోవడం మరింత కష్టతరం అవుతుంది. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం కాఫిన్\u200cను నివారించడం లేదా మీ పడుకునే సమయం దినచర్యను మార్చడం సూచించవచ్చు. మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు గాలి పీడనాన్ని మాస్క్ ద్వారా అందించే యంత్రాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా నిద్ర అపినేయాను చికిత్స చేయవచ్చు. అదనపు సమాచారం అక్యుపంక్చర్ మసాజ్ చికిత్స అపాయింట్\u200cమెంట్ అభ్యర్థించండి క్రింద హైలైట్ చేయబడిన సమాచారంలో సమస్య ఉంది మరియు ఫారమ్\u200cను మళ్ళీ సమర్పించండి. మయో క్లినిక్ నుండి మీ ఇన్\u200cబాక్స్\u200cకు ఉచితంగా సైన్ అప్ చేసి, పరిశోధన అభివృద్ధి, ఆరోగ్య చిట్కాలు, ప్రస్తుత ఆరోగ్య అంశాలు మరియు ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడంపై నైపుణ్యం గురించి తాజా సమాచారాన్ని పొందండి. ఇమెయిల్ పూర్వీక్షణ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి. ఇమెయిల్ చిరునామా 1 దోషం ఇమెయిల్ ఫీల్డ్ అవసరం దోషం చెల్లుబాటు అయ్యే ఇమెయిల్ చిరునామాను చేర్చండి మయో క్లినిక్ యొక్క డేటా వినియోగాన్ని గురించి మరింత తెలుసుకోండి. మీకు అత్యంత సంబంధితమైన మరియు సహాయకరమైన సమాచారాన్ని అందించడానికి మరియు ఏ సమాచారం ప్రయోజనకరంగా ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికి, మేము మీ ఇమెయిల్ మరియు వెబ్\u200cసైట్ వినియోగ సమాచారాన్ని మేము మీ గురించి కలిగి ఉన్న ఇతర సమాచారంతో కలపవచ్చు. మీరు మయో క్లినిక్ రోగి అయితే, ఇందులో రక్షిత ఆరోగ్య సమాచారం ఉండవచ్చు. మేము ఈ సమాచారాన్ని మీ రక్షిత ఆరోగ్య సమాచారంతో కలిపితే, మేము ఆ సమాచారాన్ని అంతా రక్షిత ఆరోగ్య సమాచారంగా పరిగణిస్తాము మరియు మా గోప్యతా అభ్యాసాల నోటీసులో పేర్కొన్న విధంగా మాత్రమే ఆ సమాచారాన్ని ఉపయోగిస్తాము లేదా వెల్లడిస్తాము. మీరు ఇమెయిల్ సమాచారాన్ని ఎప్పుడైనా ఆపవచ్చు, ఇమెయిల్\u200cలోని అన్\u200cసబ్\u200cస్క్రైబ్ లింక్\u200cను క్లిక్ చేయడం ద్వారా. సబ్\u200cస్క్రైబ్ చేయండి! సబ్\u200cస్క్రైబ్ చేసినందుకు ధన్యవాదాలు! మీరు త్వరలోనే మీ ఇన్\u200cబాక్స్\u200cలో మీరు అభ్యర్థించిన తాజా మయో క్లినిక్ ఆరోగ్య సమాచారాన్ని స్వీకరించడం ప్రారంభిస్తారు. క్షమించండి, మీ సబ్\u200cస్క్రిప్షన్\u200cలో ఏదో తప్పు జరిగింది దయచేసి కొన్ని నిమిషాల్లో మళ్ళీ ప్రయత్నించండి మళ్ళీ ప్రయత్నించండి'

ME/CFS అనుభవం వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది. భావోద్వేగ మద్దతు మరియు కౌన్సెలింగ్ మీకు మరియు మీ ప్రియమైన వారికి ఈ వ్యాధి యొక్క అనిశ్చితులను మరియు పరిమితులను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడవచ్చు. ఒక కౌన్సెలర్ తో మాట్లాడటం దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో వ్యవహరించడానికి, పని లేదా పాఠశాలలోని పరిమితులను పరిష్కరించడానికి మరియు కుటుంబ సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు నిరాశ యొక్క లక్షణాలతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే అది కూడా సహాయకరంగా ఉంటుంది. ఒక మద్దతు సమూహంలో చేరడం మరియు మీ పరిస్థితి ఉన్న ఇతర వ్యక్తులను కలవడం మీకు సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. మద్దతు సమూహాలు ప్రతి ఒక్కరికీ కావు, మరియు ఒక మద్దతు సమూహం మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి బదులుగా దానిని పెంచుతుందని మీరు కనుగొనవచ్చు. ప్రయోగాలు చేసి మీకు ఏది ఉత్తమమో నిర్ణయించుకోవడానికి మీ స్వంత తీర్పును ఉపయోగించండి.