ఫైబ్రోమైయాల్జియా

ఫైబ్రోమైయల్జియా అనేది వ్యాప్తి చెందిన కండరాల నొప్పితో పాటు అలసట, నిద్ర, జ్ఞాపకశక్తి మరియు మానసిక సమస్యలతో వర్గీకరించబడిన ఒక రుగ్మత. మెదడు మరియు వెన్నుపాము నొప్పి మరియు నొప్పి లేని సంకేతాలను ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తాయో ప్రభావితం చేయడం ద్వారా ఫైబ్రోమైయల్జియా నొప్పి భావాలను పెంచుతుందని పరిశోధకులు నమ్ముతున్నారు.

లక్షణాలు తరచుగా శారీరక గాయం, శస్త్రచికిత్స, సంక్రమణ లేదా ముఖ్యమైన మానసిక ఒత్తిడి వంటి సంఘటన తరువాత ప్రారంభమవుతాయి. ఇతర సందర్భాల్లో, ఏ ఒక్క ప్రేరేపించే సంఘటన లేకుండా క్రమంగా లక్షణాలు సమయంతో పెరుగుతాయి.

పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఫైబ్రోమైయల్జియా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. ఫైబ్రోమైయల్జియా ఉన్న చాలా మందికి టెన్షన్ తలనొప్పులు, టెంపోరోమాండిబులర్ జాయింట్ (TMJ) డిజార్డర్స్, చిరాకు బొడ్డు సిండ్రోమ్, ఆందోళన మరియు నిరాశ కూడా ఉంటాయి.

ఫైబ్రోమైయల్జియాకు చికిత్స లేదు, అయితే లక్షణాలను నియంత్రించడానికి అనేక రకాల మందులు సహాయపడతాయి. వ్యాయామం, విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడి తగ్గించే చర్యలు కూడా సహాయపడవచ్చు.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క ప్రాధమిక లక్షణాలు ఇవి:

• వ్యాపించిన నొప్పి. ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో సంబంధం ఉన్న నొప్పి తరచుగా కనీసం మూడు నెలలు కొనసాగిన నిరంతర మందమైన నొప్పిగా వర్ణించబడుతుంది. వ్యాపించినట్లుగా పరిగణించబడటానికి, నొప్పి మీ శరీరంలోని రెండు వైపులా మరియు మీ నడుము పైన మరియు క్రింద సంభవించాలి.
• అలసట. ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారు, వారు ఎక్కువ సమయం నిద్రపోతున్నట్లు నివేదించినప్పటికీ, తరచుగా అలసిపోయి మేల్కొంటారు. నొప్పి వల్ల నిద్ర తరచుగా అంతరాయం కలుగుతుంది మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న అనేక మంది రోగులకు చంచలమైన కాళ్ళ సిండ్రోమ్ మరియు నిద్ర అపెనియా వంటి ఇతర నిద్ర రుగ్మతలు ఉంటాయి.
• జ్ఞానసంబంధమైన ఇబ్బందులు. "ఫైబ్రో ఫాగ్" అని సాధారణంగా పిలువబడే లక్షణం మానసిక పనులపై దృష్టి పెట్టడం, శ్రద్ధ వహించడం మరియు దృష్టి పెట్టడం సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా తరచుగా ఇతర పరిస్థితులతో కలిసి ఉంటుంది, అవి:

• చిరాకు కలిగించే పేగు సిండ్రోమ్
• దీర్ఘకాలిక అలసట సిండ్రోమ్
• మైగ్రేన్ మరియు ఇతర రకాల తలనొప్పులు
• అంతర్గత సిస్టిటిస్ లేదా నొప్పితో కూడిన మూత్రాశయ సిండ్రోమ్
• టెంపోరోమాండిబులర్ జాయింట్ డిజార్డర్స్
• ఆందోళన
• నిరాశ
• పోస్చురల్ టాచికార్డియా సిండ్రోమ్

అనేకమంది పరిశోధకులు, పునరావృత నాడీ ఉద్దీపన ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారి మెదడు మరియు వెన్నుపాములో మార్పులకు కారణమవుతుందని నమ్ముతున్నారు. ఈ మార్పులో నొప్పిని సూచించే కొన్ని రసాయనాల స్థాయిలలో అసాధారణమైన పెరుగుదల ఉంటుంది.

అదనంగా, మెదడు యొక్క నొప్పి గ్రాహకాలు నొప్పి యొక్క ఒక రకమైన జ్ఞాపకశక్తిని అభివృద్ధి చేసినట్లు కనిపిస్తుంది మరియు సున్నితంగా మారుతుంది, అంటే అవి నొప్పి మరియు నొప్పి లేని సంకేతాలకు అతిగా ప్రతిస్పందిస్తాయి.

ఈ మార్పులకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు, అవి:

• జన్యుశాస్త్రం. ఫైబ్రోమైయాల్జియా కుటుంబాల్లో వ్యాప్తి చెందుతున్నందున, మీరు ఆ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేయడానికి మరింత అవకాశం కలిగించే కొన్ని జన్యు మార్పులు ఉండవచ్చు.
• సంక్రమణలు. కొన్ని వ్యాధులు ఫైబ్రోమైయాల్జియాను ప్రేరేపించడానికి లేదా తీవ్రతరం చేయడానికి కనిపిస్తున్నాయి.
• శారీరక లేదా భావోద్వేగ సంఘటనలు. కారు ప్రమాదం వంటి శారీరక సంఘటన ద్వారా ఫైబ్రోమైయాల్జియా కొన్నిసార్లు ప్రేరేపించబడుతుంది. దీర్ఘకాలిక మానసిక ఒత్తిడి కూడా ఈ పరిస్థితిని ప్రేరేపించవచ్చు.

ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు సంబంధించిన ప్రమాద కారకాలు ఇవి:

• లింగం. మహిళల్లో పురుషుల కంటే ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఎక్కువగా నిర్ధారణ అవుతుంది.
• కుటుంబ చరిత్ర. మీ తల్లిదండ్రులు లేదా సోదరులకు ఈ వ్యాధి ఉంటే మీకు ఫైబ్రోమైయాల్జియా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ఇతర వ్యాధులు. మీకు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లేదా లూపస్ వ్యాధులు ఉంటే, మీకు ఫైబ్రోమైయాల్జియా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో సంబంధం ఉన్న నొప్పి, అలసట మరియు పేలవమైన నిద్ర నాణ్యత మీ ఇంటిలో లేదా ఉద్యోగంలో పనిచేసే సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. తరచుగా తప్పుగా అర్థం చేసుకున్న పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడంలోని నిరాశ కూడా నిరాశ మరియు ఆరోగ్యంతో సంబంధం ఉన్న ఆందోళనకు దారితీస్తుంది.

గతంలో, వ్యక్తి శరీరంపై 18 నిర్దిష్ట బిందువులను పరిశీలించి, వాటిలో ఎన్ని బిందువులు బలంగా నొక్కినప్పుడు నొప్పిగా ఉన్నాయో వైద్యులు తనిఖీ చేసేవారు. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ రుమటాలజీ నుండి వచ్చిన కొత్త మార్గదర్శకాలు టెండర్ పాయింట్ పరీక్షను అవసరం లేదు.

పైగా, ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్ధారణకు అవసరమైన ప్రధాన అంశం కనీసం మూడు నెలల పాటు మీ శరీరం అంతటా వ్యాపించి ఉన్న నొప్పి.

మానదండాలను తీర్చడానికి, మీరు ఈ ఐదు ప్రాంతాలలో కనీసం నాలుగు ప్రాంతాలలో నొప్పిని కలిగి ఉండాలి:

సారూప్య లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఇతర పరిస్థితులను మీ వైద్యుడు తొలగించాలనుకోవచ్చు. రక్త పరీక్షలు ఇవి ఉండవచ్చు:

మీరు నిద్రాపోషణకు గురవుతున్న సంభావ్యత ఉంటే, మీ వైద్యుడు రాత్రి నిద్ర అధ్యయనాన్ని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

• ఎడమ ఎగువ ప్రాంతం, భుజం, చేయి లేదా దవడతో సహా

• కుడి ఎగువ ప్రాంతం, భుజం, చేయి లేదా దవడతో సహా

• ఎడమ దిగువ ప్రాంతం, తొడ, పిరుదు లేదా కాలుతో సహా

• కుడి దిగువ ప్రాంతం, తొడ, పిరుదు లేదా కాలుతో సహా

• అక్షీయ ప్రాంతం, ఇందులో మెడ, వెనుక, ఛాతీ లేదా ఉదరం ఉన్నాయి

• పూర్తి రక్త గణన

• ఎరిథ్రోసైట్ అవక్షేపణ రేటు

• చక్రీయ సిట్రులినేటెడ్ పెప్టైడ్ పరీక్ష

• రుమటాయిడ్ కారకం

• థైరాయిడ్ ఫంక్షన్ పరీక్షలు

• యాంటీ-న్యూక్లియర్ యాంటీబాడీ

• సీలియాక్ సెరోలజీ

• విటమిన్ డి

సాధారణంగా, ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సలో మందులు మరియు ఆత్మ సంరక్షణ వ్యూహాలు రెండూ ఉంటాయి. లక్షణాలను తగ్గించడం మరియు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి ఉంటుంది. అన్ని లక్షణాలకు ఒకే చికిత్స పనిచేయదు, కానీ వివిధ చికిత్స వ్యూహాలను ప్రయత్నించడం వల్ల సంచిత ప్రభావం ఉంటుంది.

మందులు ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు నిద్రను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి. సాధారణ ఎంపికలు ఇవి:

వివిధ రకాల చికిత్సలు ఫైబ్రోమైయాల్జియా మీ శరీరం మరియు మీ జీవితంపై చూపే ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఉదాహరణలు:

• నొప్పి నివారణలు. ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనోల్, ఇతరులు), ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్, మోట్రిన్ IB, ఇతరులు) లేదా నాప్రోక్సెన్ సోడియం (అలేవ్, ఇతరులు) వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. ఓపియాయిడ్ మందులు సిఫార్సు చేయబడవు, ఎందుకంటే అవి గణనీయమైన దుష్ప్రభావాలకు మరియు డిపెండెన్సీకి దారితీస్తాయి మరియు కాలక్రమేణా నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

• యాంటీడిప్రెసెంట్స్. డ్యులోక్సెటైన్ (సిమ్బాల్టా) మరియు మిల్నాసిప్రాన్ (సవేల్లా) ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో సంబంధం ఉన్న నొప్పి మరియు అలసటను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి మీ వైద్యుడు అమిట్రిప్టిలైన్ లేదా కండరాలను సడలించే సైక్లోబెంజాప్రైన్‌ను సూచించవచ్చు.

• యాంటీ-సీజర్ మందులు. ఎపిలెప్సీని చికిత్స చేయడానికి రూపొందించిన మందులు తరచుగా కొన్ని రకాల నొప్పిని తగ్గించడంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలను తగ్గించడంలో గబాపెంటైన్ (న్యూరోంటైన్) కొన్నిసార్లు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అయితే ప్రిగాబలిన్ (లైరికా) ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్స చేయడానికి ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ఆమోదించిన మొదటి మందు.

• ఫిజికల్ థెరపీ. ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ బలాన్ని, నమ్యతను మరియు శక్తిని మెరుగుపరచే వ్యాయామాలను మీకు నేర్పుతాడు. నీటి ఆధారిత వ్యాయామాలు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.

• వృత్తిపరమైన చికిత్స. ఒక వృత్తిపరమైన చికిత్సకుడు మీ పని ప్రాంతంలో లేదా మీరు నిర్వహించే కొన్ని పనుల విధానంలో మార్పులు చేయడంలో మీకు సహాయపడతాడు, ఇది మీ శరీరంపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

• కౌన్సెలింగ్. ఒక కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడటం మీ సామర్థ్యాలపై మీ నమ్మకాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడానికి వ్యూహాలను నేర్పించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఫైబ్రోమైయల్జియా నిర్వహణలో ఆత్మ సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం.

• ఒత్తిడి నిర్వహణ. అధిక శ్రమ మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడిని నివారించడానికి లేదా పరిమితం చేయడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి. ప్రతిరోజూ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి. అంటే నేరం లేకుండా కాదనడం నేర్చుకోవడం అని అర్థం. కానీ మీ దినచర్యను పూర్తిగా మార్చుకోవద్దు. పని మానేసిన లేదా అన్ని కార్యకలాపాలను విడిచిపెట్టిన వారు క్రియాశీలంగా ఉన్నవారి కంటే ఎక్కువగా బాధపడతారు. లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు లేదా ధ్యానం వంటి ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులను ప్రయత్నించండి.
• నిద్ర పరిశుభ్రత. అలసట ఫైబ్రోమైయల్జియా యొక్క ప్రధాన అంశాలలో ఒకటి కాబట్టి, మంచి నాణ్యత గల నిద్రను పొందడం చాలా అవసరం. సరిపోయే సమయాన్ని కేటాయించడంతో పాటు, ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో పడుకోవడం మరియు లేవడం, పగటిపూట మెలికలు తిరగడం పరిమితం చేయడం వంటి మంచి నిద్ర అలవాట్లను పాటించండి.
• నियमితంగా వ్యాయామం చేయండి. మొదట, వ్యాయామం మీ నొప్పిని పెంచుతుంది. కానీ దాన్ని క్రమంగా మరియు నియమానుసారంగా చేయడం వల్ల తరచుగా లక్షణాలు తగ్గుతాయి. నడక, ఈత, సైక్లింగ్ మరియు వాటర్ ఏరోబిక్స్ వంటి సరైన వ్యాయామాలు ఉండవచ్చు. ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీరు ఇంటి వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడవచ్చు. ప్రత్యేక వ్యాయామాలు, మంచి భంగిమ మరియు విశ్రాంతి వ్యాయామాలు కూడా సహాయపడతాయి.
• మీ వేగాన్ని నియంత్రించండి. మీ కార్యాన్ని సమాన స్థాయిలో ఉంచండి. మీ మంచి రోజుల్లో మీరు చాలా ఎక్కువ చేస్తే, మీకు మరింత చెడు రోజులు ఉండవచ్చు. మితంగా ఉండటం అంటే మీ మంచి రోజుల్లో అతిగా చేయకూడదు, అదేవిధంగా లక్షణాలు తీవ్రమైన రోజుల్లో మీరే పరిమితం చేసుకోకూడదు లేదా చాలా తక్కువ చేయకూడదు.
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినండి. పొగాకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. మీ కాఫిన్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి. ప్రతిరోజూ మీకు ఆనందం మరియు సంతృప్తినిచ్చే ఏదైనా చేయండి.