ఫ్లూ అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

ఫ్లూ అనేది ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్‌ల వల్ల కలిగే ఒక సోకే శ్వాసకోశ వ్యాధి, ఇది మీ ముక్కు, గొంతు మరియు కొన్నిసార్లు మీ ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. సాధారణ జలుబుకు భిన్నంగా, ఫ్లూ సాధారణంగా మీకు అకస్మాత్తుగా తగిలి, అనేక రోజులు లేదా వారాల పాటు మీరు చాలా అనారోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది.

చాలా మంది ఫ్లూ నుండి పూర్తిగా కోలుకుంటారు, కానీ మీరు ఎదుర్కొంటున్న దాని గురించి అర్థం చేసుకోవడం విలువైనది. ఫ్లూ ఒకరి నుండి మరొకరికి సులభంగా వ్యాపిస్తుంది మరియు శరదృతువు మరియు శీతాకాలపు నెలల్లో ఎక్కువగా ప్రసరిస్తుంది, అయితే మీరు సంవత్సరంలో ఎప్పుడైనా దానిని పట్టుకోవచ్చు.

ఫ్లూ లక్షణాలు ఏమిటి?

ఫ్లూ లక్షణాలు సాధారణంగా అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తాయి, మీరు వైరస్‌కు గురైన ఒకటి నుండి నాలుగు రోజులలోపు. మీరు బాగున్నట్లుగా మేల్కొని, మధ్యాహ్నం నాటికి భయంకరంగా అనిపించవచ్చు, ఇది ఫ్లూ క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న జలుబు నుండి భిన్నంగా ఉండే ఒక మార్గం.

మీరు అనుభవించే సాధారణ లక్షణాలు ఇవి:

• జ్వరం (సాధారణంగా 100°F లేదా అంతకంటే ఎక్కువ)
• శరీర నొప్పులు మరియు కండరాల నొప్పులు
• తలనొప్పి
• అతిగా అలసట మరియు బలహీనత
• ఎండిపోయిన దగ్గు
• గొంతు నొప్పి
• నీరు కారుతున్న లేదా మూసుకుపోయిన ముక్కు
• చలి

కొంతమంది, ముఖ్యంగా పిల్లలు, వికారం, వాంతులు లేదా అతిసారం కూడా అనుభవించవచ్చు, అయితే ఈ లక్షణాలు కడుపు ఫ్లూ (ఇది నిజానికి ఇన్ఫ్లుఎంజా కాదు)తో ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీ జ్వరం సాధారణంగా మూడు నుండి నాలుగు రోజులు ఉంటుంది, కానీ మీ శరీరం పూర్తిగా కోలుకునే వరకు అనేక వారాల పాటు మీరు అలసిపోయి బలహీనంగా ఉండవచ్చు.

ఫ్లూకు కారణమేమిటి?

ఫ్లూకు కారణం ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్‌లు, ఇవి మీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థలోని కణాలను ఆక్రమించే చిన్న క్రిములు. నాలుగు ప్రధాన రకాల ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్‌లు ఉన్నాయి, కానీ A మరియు B రకాలు ప్రతి సంవత్సరం సీజనల్ ఫ్లూ వ్యాప్తికి కారణమవుతాయి.

ఈ వైరస్‌లు ప్రధానంగా చిన్న చిన్న చుక్కలు ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతాయి, ఇవి అంటువ్యాధిగ్రస్తులైన వ్యక్తులు దగ్గు, తుమ్ము లేదా మాట్లాడేటప్పుడు విడుదల చేస్తారు. ఈ చుక్కలను ఊపిరితిత్తుల ద్వారా పీల్చుకోవడం ద్వారా లేదా వైరస్ ఉన్న ఉపరితలం తాకిన తర్వాత మీ నోరు, ముక్కు లేదా కళ్ళు తాకడం ద్వారా మీరు ఫ్లూను పట్టుకోవచ్చు.

ఫ్లూను కష్టతరం చేసేది ఏమిటంటే, లక్షణాలు కనిపించడానికి ఒక రోజు ముందు నుండి అనారోగ్యం వచ్చిన ఏడు రోజుల వరకు ప్రజలు దాన్ని ఇతరులకు వ్యాప్తి చేయవచ్చు. అంటే వారికి ఫ్లూ ఉందని తెలియకముందే ఎవరైనా మీకు ఫ్లూను అందించవచ్చు.

ఫ్లూ రకాలు ఏమిటి?

నాలుగు రకాల ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్‌లు ఉన్నాయి, కానీ ఫ్లూ సీజన్‌లో మీరు ప్రధానంగా రెండింటిని ఎదుర్కొంటారు. ఈ రకాలను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల ప్రతి సంవత్సరం మీకు కొత్త ఫ్లూ షాట్ ఎందుకు అవసరమో మీరు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇన్ఫ్లుఎంజా A అత్యంత సాధారణ రకం మరియు ప్రతి సంవత్సరం జరిగే సీజనల్ ఫ్లూ వ్యాప్తికి కారణమవుతుంది. ఈ రకం మానవులు, పక్షులు మరియు పందులను సంక్రమించవచ్చు మరియు ఇది నిరంతరం మారుతూ ఉంటుంది, అందుకే శాస్త్రవేత్తలు ప్రతి సంవత్సరం ఫ్లూ టీకాను నవీకరించాలి.

ఇన్ఫ్లుఎంజా B కూడా సీజనల్ వ్యాప్తికి కారణమవుతుంది కానీ A రకం కంటే తేలికగా ఉంటుంది. ఇది మానవులు మరియు సీల్‌లను మాత్రమే సంక్రమించింది, కాబట్టి ఇది A రకం వలె వేగంగా మారదు, కానీ ఇది ఇప్పటికీ వార్షిక టీకా నవీకరణలకు అవసరమైనంతగా మ్యుటేట్ అవుతుంది.

ఇన్ఫ్లుఎంజా C తేలికపాటి శ్వాసకోశ లక్షణాలను మాత్రమే కలిగిస్తుంది మరియు మహమ్మారికి దారితీయదు. ఇన్ఫ్లుఎంజా D ప్రధానంగా పశువులను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మానవులను సంక్రమించడానికి తెలియదు, కాబట్టి మీరు ఈ చివరి రెండు రకాల గురించి చింతించాల్సిన అవసరం లేదు.

ఫ్లూ కోసం మీరు ఎప్పుడు డాక్టర్‌ను చూడాలి?

అత్యధిక ఆరోగ్యవంతమైన ప్రజలు విశ్రాంతి మరియు మద్దతు సంరక్షణతో ఇంట్లో ఫ్లూ నుండి కోలుకోవచ్చు. అయితే, మీరు కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలను అభివృద్ధి చేస్తే లేదా సంక్లిష్టతలకు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉంటే మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మీరు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవిస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి:

• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం
• నిరంతర ఛాతీ నొప్పి లేదా ఒత్తిడి
• కళ్ళు తిరగడం లేదా గందరగోళం
• తీవ్రమైన లేదా నిరంతర వాంతులు
• ఫ్లూ లక్షణాలు మెరుగుపడి, తరువాత జ్వరం మరియు తీవ్రమైన దగ్గుతో తిరిగి వస్తాయి
• జ్వర నివారణ మందులకు స్పందించని అధిక జ్వరం (103°F కంటే ఎక్కువ)

మీరు అధిక-ప్రమాద సమూహంలో ఉన్నట్లయితే, మీ లక్షణాలు తేలికగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు మీ వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి. 65 సంవత్సరాలకు పైబడిన వయోజనులు, గర్భిణీ స్త్రీలు, 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న చిన్న పిల్లలు మరియు ఆస్తమా, డయాబెటిస్ లేదా గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు అధిక-ప్రమాద వ్యక్తులలో ఉన్నారు.

ఫ్లూకు ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

ఎవరైనా ఫ్లూను పట్టుకోవచ్చు, కానీ కొన్ని కారకాలు మీరు అనారోగ్యం బారిన పడే లేదా తీవ్రమైన సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను పెంచుతాయి. వయస్సు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు మరియు 65 సంవత్సరాలకు పైబడిన వయోజనులు అధిక ప్రమాదంలో ఉన్నారు.

మీ మొత్తం ఆరోగ్య స్థితి కూడా ముఖ్యం. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు ఎక్కువ ప్రమాదాలను ఎదుర్కొంటారు:

• ఆస్తమా లేదా ఇతర ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు
• గుండె జబ్బులు
• డయాబెటిస్
• మూత్రపిండాలు లేదా కాలేయ రుగ్మతలు
• మందులు లేదా అనారోగ్యం వల్ల బలహీనపడిన రోగనిరోధక శక్తి
• అత్యధిక ఊబకాయం (BMI 40 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ)

గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా, ముఖ్యంగా రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికాలలో అధిక ప్రమాదంలో ఉన్నారు. నర్సింగ్ హోమ్‌లు, పాఠశాలలు లేదా సైనిక బారక్‌లు వంటి ఖాళీ ప్రదేశాలలో నివసిస్తున్నా లేదా పనిచేస్తున్నా మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఫ్లూ యొక్క సాధ్యమయ్యే సమస్యలు ఏమిటి?

అనేక మంది ఫ్లూ నుండి ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా కోలుకుంటారు, కానీ ముఖ్యంగా అధిక ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తులలో సమస్యలు సంభవించవచ్చు. ఈ అవకాశాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, అదనపు వైద్య సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలో మీకు తెలుస్తుంది.

అత్యంత సాధారణ సమస్య బాక్టీరియా న్యుమోనియా, ఇది ఫ్లూ వైరస్ ద్వారా బలహీనపడిన ఊపిరితిత్తులలో బాక్టీరియా సంక్రమణం జరిగినప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీరు మొదట మెరుగైన అనుభూతిని పొందిన తర్వాత, దగ్గు పెరగడం, ఛాతీ నొప్పి లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతున్నాయని మీరు గమనించవచ్చు.

ఇతర సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు:

• సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు
• చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు
• యాస్త్మా లేదా డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల తీవ్రత
• గుండె సమస్యలు, గుండెపోటు (అరుదుగా)
• మెదడు వాపు (అత్యంత అరుదుగా)
• కండరాల విచ్ఛిన్నం వల్ల మూత్రపిండాల సమస్యలు (చాలా అరుదుగా)

అనేక సమస్యలు త్వరగా గుర్తించినప్పుడు చికిత్స చేయవచ్చు, అందుకే మీరు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నట్లయితే లేదా మీ లక్షణాలు మెరుగుపడిన తర్వాత మళ్ళీ తీవ్రమైతే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

ఫ్లూను ఎలా నివారించవచ్చు?

మంచి వార్త ఏమిటంటే, మీరు మరియు ఇతరులను ఫ్లూ నుండి రక్షించుకోవడానికి అనేక ప్రభావవంతమైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు. వార్షిక ఫ్లూ టీకా మీకు ఉత్తమ రక్షణ, టీకా ప్రస్తుత వైరస్‌లకు సరిపోలినప్పుడు ఫ్లూను పొందే ప్రమాదాన్ని 40-60% తగ్గిస్తుంది.

సాధ్యమైతే అక్టోబర్ నాటికి టీకా వేయించుకోవాలి, అయితే తరువాత టీకా వేయించుకోవడం కూడా రక్షణను అందిస్తుంది. తీవ్రమైన అలెర్జీలు ఉన్నవారికి అరుదైన మినహాయింపులతో, 6 నెలలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ టీకా సిఫార్సు చేయబడింది.

రోజూ తీసుకునే నివారణ చర్యలు కూడా మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి:

• కనీసం 20 సెకన్ల పాటు సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి
• మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకకుండా ఉండండి
• అనారోగ్యంతో ఉన్నవారిని సాధ్యమైనంతవరకు దూరంగా ఉండండి
• తరచుగా తాకే ఉపరితలాలను శుభ్రం చేసి, క్రిమిసంహారకం చేయండి
• పూర్తిగా నిద్ర, శారీరక శ్రమ మరియు పోషకమైన ఆహారం ద్వారా మంచి సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

మీకు అనారోగ్యం వస్తే, ఫ్లూను ఇతరులకు వ్యాపించకుండా ఉండటానికి మీ జ్వరం పోయిన తర్వాత కనీసం 24 గంటలు ఇంట్లో ఉండండి.

ఫ్లూను ఎలా నిర్ధారించవచ్చు?

మీ లక్షణాలు మరియు సంవత్సరంలో సమయం ఆధారంగా, ముఖ్యంగా ఫ్లూ సీజన్‌లో వైరస్ మీ సమాజంలో విస్తృతంగా వ్యాపిస్తున్నప్పుడు, మీ వైద్యుడు తరచుగా ఫ్లూను నిర్ధారించగలరు. జ్వరం, శరీర నొప్పులు మరియు శ్వాసకోశ లక్షణాల యొక్క తక్షణ ప్రారంభం సాధారణంగా ఇన్ఫ్లుఎంజాను సూచిస్తుంది.

కొన్నిసార్లు మీ వైద్యుడు త్వరిత ఫ్లూ పరీక్షతో రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించాలనుకోవచ్చు, ఇందులో మీ ముక్కు లేదా గొంతును స్వాబ్ చేయడం ఉంటుంది. ఈ పరీక్షలు సుమారు 15 నిమిషాల్లో ఫలితాలను అందిస్తాయి, అయితే అవి ఎల్లప్పుడూ 100% ఖచ్చితమైనవి కావు.

ఫ్లూ వైరస్లను మరింత నమ్మకంగా గుర్తించగల మరింత సున్నితమైన పరీక్షలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, కానీ ఫలితాలు కొన్ని రోజులు పట్టవచ్చు. మీ చికిత్స ప్రణాళికను మార్చే ఫలితాలు ఉంటే లేదా వారు ట్రాక్ చేయాల్సిన వ్యాధి విజృంభణ ఉంటే మాత్రమే మీ వైద్యుడు సాధారణంగా వీటిని ఆర్డర్ చేస్తాడు.

ఫ్లూకు చికిత్స ఏమిటి?

మీ శరీరం వైరస్‌తో పోరాడుతున్నప్పుడు మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి సహాయపడటంపై ఫ్లూ చికిత్స దృష్టి పెడుతుంది. చాలా మంది ఇంట్లో సపోర్టివ్ కేర్‌తో కోలుకుంటారు, అయితే కొన్ని పరిస్థితులలో యాంటీవైరల్ మందులు సహాయపడతాయి.

ఓసిల్టామివిర్ (టామిఫ్లూ) లేదా బాలక్సావిర్ (క్సోఫ్లుజా) వంటి యాంటీవైరల్ మందులు లక్షణాలు ప్రారంభమైన 48 గంటల్లోపు ప్రారంభించినట్లయితే మీ అనారోగ్యాన్ని సుమారు ఒక రోజు తగ్గించగలవు. మీరు క్లిష్టతలకు అధిక ప్రమాదంలో ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు తీవ్రంగా అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లయితే మీ వైద్యుడు వీటిని సూచించవచ్చు.

లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కోసం, మీరు ఉపయోగించవచ్చు:

• జ్వరం మరియు నొప్పులకు ఎసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్
• గొంతు నొప్పికి గొంతు లోజెంజెస్ లేదా వెచ్చని ఉప్పునీటితో గొంతు కడుక్కోవడం
• కంగెస్టెన్ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి హ్యూమిడిఫైయర్లు లేదా ఆవిరి
• డీహైడ్రేషన్ నివారించడానికి పుష్కలంగా ద్రవాలు

ఫ్లూ లక్షణాలతో ఉన్న పిల్లలకు లేదా యువతకు ఆస్ప్రిన్ ఇవ్వడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది రేయ్స్ సిండ్రోమ్ అనే అరుదైన కానీ తీవ్రమైన పరిస్థితికి దారితీస్తుంది.

ఫ్లూ సమయంలో మీరు ఇంట్లో ఎలా జాగ్రత్త వహించవచ్చు?

ఫ్లూ నుండి కోలుకోవడానికి ఇంట్లో జాగ్రత్త వహించడం తరచుగా ఉత్తమ విధానం. మీ శరీరానికి వైరస్‌తో పోరాడటానికి సమయం మరియు శక్తి అవసరం, కాబట్టి మీరు అత్యంత అనారోగ్యంతో ఉన్న మొదటి కొన్ని రోజుల్లో విశ్రాంతి చాలా అవసరం.

నీరు, హెర్బల్ టీలు లేదా స్పష్టమైన సూప్‌లు వంటి పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి. వెచ్చని ద్రవాలు మీ గొంతుకు ప్రత్యేకంగా సంతోషకరంగా ఉంటాయి మరియు కంగెస్టెన్‌ను సడలించడంలో సహాయపడతాయి. డీహైడ్రేషన్‌కు దోహదపడే ఆల్కహాల్ మరియు కాఫిన్‌ను నివారించండి.

కోలుకునేందుకు అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించుకోండి:

• మీ గదిని సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతలో ఉంచండి
• నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ తలను పైకెత్తడానికి అదనపు దిండ్లు ఉపయోగించండి
• హ్యూమిడిఫైయర్‌ని నడిపించండి లేదా వేడి నీటితో స్నానం చేసినప్పుడు ఆవిరిని పీల్చుకోండి
• మీకు శక్తి ఉన్నప్పుడు తేలికపాటి, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి
• శరీరానికి సరిగ్గా విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి పని లేదా పాఠశాల నుండి సమయం తీసుకోండి

మీ లక్షణాలను గమనించండి మరియు సాధారణ కార్యకలాపాలకు త్వరగా తిరిగి రావద్దు. జ్వరం తగ్గిన తర్వాత కూడా, మీ శరీరం పూర్తిగా కోలుకునే వరకు అనేక రోజులు లేదా వారాలు అలసటగా ఉండవచ్చు.

మీ వైద్యుడి నియామకానికి మీరు ఎలా సిద్ధం కావాలి?

ఫ్లూ లక్షణాల కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని కలవవలసి వస్తే, కొద్దిగా సన్నాహం మీ సందర్శనను మరింత ఉత్పాదకంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీ లక్షణాలు ఎప్పుడు ప్రారంభమయ్యాయో మరియు అవి ఎలా అభివృద్ధి చెందాయో వ్రాయండి, ఎందుకంటే ఈ టైమ్‌లైన్ మీ వైద్యుడు మీ పరిస్థితిని అంచనా వేయడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ అన్ని లక్షణాల జాబితాను తయారు చేయండి, ఫ్లూకు సంబంధం లేనివి కూడా. మీరు జ్వరాన్ని తనిఖీ చేసుకుంటున్నట్లయితే మీ ఉష్ణోగ్రత రీడింగులను చేర్చండి మరియు మీరు ప్రయత్నించిన ఏదైనా మందులు మరియు అవి సహాయపడ్డాయా అని గమనించండి.

మీతో ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని తీసుకురండి:

• ప్రస్తుత మందులు మరియు సప్లిమెంట్ల జాబితా
• మీ టీకా చరిత్ర, మీరు చివరిసారి ఫ్లూ షాట్ ఎప్పుడు తీసుకున్నారో సహా
• మీకు ఉన్న ఏదైనా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు
• తాజా ప్రయాణం లేదా అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులకు గురవడం

మీరు గర్భవతి అయితే, గర్భం దాల్చాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారా లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నారా అని చెప్పడం మర్చిపోవద్దు, ఎందుకంటే ఇది చికిత్స సిఫార్సులను ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని నిమిషాల ముందుగానే రాండి మరియు వేచి ఉండే గదిలో ఇతరులను రక్షించడానికి మాస్క్ ధరించాలని పరిగణించండి.

ఫ్లూ గురించి కీలకమైన ముఖ్య అంశం ఏమిటి?

ఫ్లూ అనేది సాధారణమైనది కానీ సంభావ్యంగా తీవ్రమైన అనారోగ్యం, ఇది ప్రతి సంవత్సరం లక్షలాది మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది అనేక రోజులు చాలా అనారోగ్యంగా ఉండేలా చేయవచ్చు, చాలా మంది ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులు సరైన విశ్రాంతి మరియు మద్దతుతో కూడిన సంరక్షణతో పూర్తిగా కోలుకుంటారు.

మీ ఉత్తమ రక్షణ ఏటా ఫ్లూ టీకా వేయించుకోవడం మరియు మంచి పరిశుభ్రత అలవాట్లను పాటించడం. మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే, మీ శరీరాన్ని వినండి, అవసరమైనప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీరు అధిక ప్రమాదంలో ఉన్నట్లయితే లేదా మీ లక్షణాలు తీవ్రమైతే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి.

ఫ్లూ అత్యంత సోకేది అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ఇంట్లో ఉండటం వల్ల మీ కోలుకునే ప్రక్రియ మాత్రమే కాకుండా, మీ సమాజ ఆరోగ్యం కూడా రక్షించబడుతుంది. సరైన సంరక్షణ మరియు జాగ్రత్తలతో, మీరు ఫ్లూ సీజన్‌ను సురక్షితంగా దాటవచ్చు మరియు చుట్టుపక్కల వారిని కూడా రక్షించడంలో సహాయపడవచ్చు.

ఫ్లూ గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఫ్లూ ఎంతకాలం ఉంటుంది?

అనేక మందికి ఫ్లూతో సుమారు 3-7 రోజులు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుంది, అయితే అలసట మరియు దగ్గు వంటి కొన్ని లక్షణాలు వారాల తరబడి ఉండవచ్చు. మీ జ్వరం సాధారణంగా 3-4 రోజుల్లో తగ్గుతుంది మరియు అప్పుడు మీరు గణనీయంగా మెరుగ్గా అనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది. అయితే, మీ శరీరం వైరస్‌తో పోరాడటం నుండి పూర్తిగా కోలుకునే వరకు రెండు వారాల వరకు అలసిపోయి, బలహీనంగా ఉండటం సాధారణం.

ఒక సీజన్‌లో రెండుసార్లు ఫ్లూ వస్తుందా?

అవును, ఒకే ఫ్లూ సీజన్‌లో ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఫ్లూ రావడం సాధ్యమే, అయితే ఇది చాలా అరుదు. మీరు విభిన్న రకాల ఫ్లూ వైరస్‌కు గురైనప్పుడు లేదా మొదటి సంక్రమణ తర్వాత మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలమైన రక్షణను అభివృద్ధి చేయకపోతే ఇది జరుగుతుంది. ప్రతి సీజన్‌లో ప్రసరించే బహుళ ఫ్లూ జాతులకు వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయించుకోవడం ఉత్తమ రక్షణను అందిస్తుంది.

కడుపు ఫ్లూ అంటే నిజంగా ఫ్లూనా?

లేదు, ప్రజలు

మీ అనారోగ్యం ప్రారంభమైన మొదటి 3-4 రోజుల్లో, మీకు జ్వరం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీరు అత్యంత సోకే ప్రమాదంలో ఉంటారు. అయితే, లక్షణాలు కనిపించే ఒక రోజు ముందు నుండి అనారోగ్యం వచ్చిన 7 రోజుల వరకు మీరు ఇతరులకు ఫ్లూను వ్యాప్తి చేయవచ్చు. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారు దీర్ఘకాలం వైరస్‌ను వ్యాప్తి చేయగలరు.

ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు మీరు వ్యాయామం చేయాలా?

లేదు, మీకు ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా మీకు జ్వరం ఉన్నప్పుడు, మీరు వ్యాయామం చేయకూడదు. వైరస్‌తో పోరాడటానికి మీ శరీరానికి అన్ని శక్తి అవసరం, మరియు వ్యాయామం నిజానికి మీ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చి, మీ కోలుకునే సమయాన్ని పొడిగించవచ్చు. మీకు కనీసం 24 గంటలు జ్వరం లేకుండా ఉండి, గణనీయంగా మెరుగ్గా అనిపించిన తర్వాత, క్రమంగా శారీరక కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడానికి వేచి ఉండండి.