హామర్ టో మరియు మాలెట్ టో

హామర్ టో మరియు మాలెట్ టో అనేవి పాదాల సమస్యలు, ఇవి ఒక లేదా అనేక వేళ్ళలో వంపును కలిగిస్తాయి. సరిగ్గా సరిపోని బూట్లు ధరించడం వల్ల హామర్ టో మరియు మాలెట్ టో వస్తాయి. ఇతర కారణాలు పాద గాయం మరియు డయాబెటిస్ వంటి కొన్ని వ్యాధులు. చాలా సార్లు కారణం తెలియదు. హామర్ టోలో వేలి మధ్య మడిలో అసాధారణ వంపు ఉంటుంది. మాలెట్ టోలో గోరుకు దగ్గరగా ఉన్న మడిలో వంపు ఉంటుంది. హామర్ టో మరియు మాలెట్ టో సాధారణంగా రెండవ, మూడవ మరియు నాలుగవ వేళ్ళలో సంభవిస్తాయి. బూట్లు మార్చడం, బూట్ల ఇన్సర్టులు ధరించడం మరియు ఇతర పరికరాలను ఉపయోగించడం వల్ల హామర్ టో మరియు మాలెట్ టో నొప్పి మరియు ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఈ చికిత్సలు పనిచేయకపోతే, శస్త్రచికిత్స ఈ పరిస్థితిని సరిచేసి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

హామర్ టో మరియు మాలెట్ టో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వేళ్ళ కీళ్ళలో అసాధారణ వంపును కలిగి ఉంటాయి. ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి: బూట్లు ధరించడం వల్ల నొప్పి. ప్రభావిత వేలు కదలడంలో ఇబ్బంది. వేలు దృఢత. ఎరుపు మరియు వాపు. బూట్లు లేదా నేలకు రాటుకునే కారణంగా మొటిమలు మరియు కాల్సుల పెరుగుదల. మీకు శాశ్వత పాద నొప్పి ఉండి, నడవడానికి ఇబ్బంది కలిగిస్తే ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి.

నడకకు ఆటంకం కలిగించేలా నిరంతర పాద నొప్పి ఉంటే ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి.

Hammertoe and mallet toe problems are often connected to a few things:

Tight or ill-fitting shoes: Shoes that are too narrow or have high heels can squeeze your toes, preventing them from resting naturally. Over time, this can cause the toes to stay curled up, even when you're not wearing those shoes. Think about shoes that are too short or narrow for your feet. This can be a significant contributing factor.

Injuries: If you've stubbed, jammed, or broken a toe, it might be more prone to developing hammertoe or mallet toe. These kinds of injuries can damage the tissues and structures around the toe, making it more likely to curve abnormally.

Muscle imbalances: If the muscles in your foot aren't working properly, it can put extra stress on the tendons and joints in your toes. This imbalance can gradually lead to hammertoe and mallet toe. Think of it like a seesaw; if one side is stronger, it will pull on the other side, causing a strain. This strain can lead to the toe bending in a way that it shouldn't.

'Factors that can increase the risk of hammertoe and mallet toe include:': 'హామర్ టో మరియు మాల్లెట్ టో వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు ఇవి:\n', '- Sex. Women are more likely to develop hammertoe or mallet toe than are men.': '- లింగం. మహిళల్లో పురుషుల కంటే హామర్ టో లేదా మాల్లెట్ టో వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ.\n', '- Certain diseases. Arthritis and diabetes can increase the risk of having foot problems. Genes also might play a role.': '- కొన్ని వ్యాధులు. ఆర్థరైటిస్ మరియు డయాబెటిస్ పాదాల సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. జన్యువులు కూడా పాత్ర పోషించవచ్చు.'

కొంతకాలం, కాలి బొటన వేలు ఇంకా వంగకుండా ఉండవచ్చు. కానీ కాలక్రమేణా, హామర్ టో లేదా మాల్లెట్ టో యొక్క కండరాలు మరియు కీళ్ళు బిగుసుకుపోవచ్చు. ఇది కాలి బొటన వేలు వంగి ఉండటానికి కారణం కావచ్చు. బూట్లు వంగిన కాలి బొటన వేలు యొక్క ఎత్తైన భాగానికి వ్యతిరేకంగా రుద్దుతాయి. వంగిన స్థితి కూడా కాలి బొటన వేలు చివర ఉన్న ఎముకపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు, కాలి బొటన వేలుపై ఉన్న కొవ్వు ప్యాడ్‌కు బదులుగా. ఇది నొప్పి కలిగించే మొటిమలు లేదా కాల్సులకు కారణం కావచ్చు.

'బాగా సరిపోయే చెప్పులు అనేక పాద, కాలి వెనుక మరియు మోచేయి సమస్యలను నివారించగలవు. చెప్పులు కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఏమి చూడాలి అనేది ఇక్కడ ఉంది:\n- తగినంత కాలి వేళ్ళకు స్థలం. చూపుడు కాలి వేళ్ళతో ఉన్న చెప్పులను నివారించండి.\n- తక్కువ గిట్టలు. ఎత్తైన గిట్టలు ధరించకపోవడం వల్ల కాలి వేళ్ళు మరియు వెనుక సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.\n- సర్దుబాటు చేసే చెప్పులు. లేసులు లేదా పట్టీలతో ఉన్న చెప్పులు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి సులభంగా ఉంటాయి.\nసరైన చెప్పులను కొనుగోలు చేయడంలో ఈ అదనపు చిట్కాలు సహాయపడతాయి:\n- రోజు చివరిలో షాపింగ్ చేయండి. రోజు గడిచేకొద్దీ పాదాలు వాచిపోతాయి.\n- పరిమాణాన్ని తనిఖీ చేయండి. చెప్పుల పరిమాణం — ముఖ్యంగా వెడల్పు — వయస్సుతో మారవచ్చు. రెండు పాదాలను కొలవండి మరియు పెద్ద పాదానికి కొనండి.'

హామర్ టో లేదా మాలెట్ టో నిర్ధారించడానికి, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత పాదాన్ని పరిశీలిస్తాడు. పాదాలు మరియు కాలి వేళ్ల ఎముకలు మరియు కీళ్లను చూపించడానికి ఎక్స్-కిరణాలు సహాయపడతాయి. కానీ అవి ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు.

ఇంకా వంగని అంగుళాలకు, విశాలమైన పాదరక్షలు మరియు షూ ఇన్సర్టులు, ఆర్థోటిక్స్ అని పిలుస్తారు, లేదా ప్యాడ్లు ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. ఇన్సర్టులు, ప్యాడ్లు లేదా టేపింగ్ అంగుళాన్ని కదిలించి ఒత్తిడి మరియు నొప్పిని తగ్గించవచ్చు. అలాగే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత అంగుళాల కండరాలను సాగదీయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలను సూచించవచ్చు. వీటిలో గులకరాళ్లను ఎంచుకోవడానికి లేదా టవల్ ను చుట్టడానికి అంగుళాలను ఉపయోగించడం ఉండవచ్చు. ఈ చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, మీ సంరక్షణ ప్రదాత శస్త్రచికిత్సను సూచించవచ్చు. శస్త్రచికిత్స అంగుళాన్ని చుట్టబడి ఉంచే కండరాలను విడుదల చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు, శస్త్రచికిత్స నిపుణుడు అంగుళాన్ని సరిచేయడానికి ఎముక ముక్కను కూడా తొలగిస్తాడు. అపాయింట్‌మెంట్‌కు అభ్యర్థన చేయండి